Amla (Emblica officinalis)

Amla, powszechnie nazywana agrestem indyjskim, jest bogatym w składniki odżywcze owocem, który jest najbogatszym naturalnym źródłem witaminy C.^(HR/1)

Amla to owoc, który wspomaga trawienie i zmniejsza kwasowość. Jest również korzystny dla diabetyków, ponieważ pomaga w regulacji poziomu glukozy we krwi. Pomaga zapobiegać starzeniu się, siwieniu włosów, zwiększa odporność. Amla jest według Ajurwedy jednym z najlepszych toników Rasayanic, pomaga rozjaśnić cerę, oczyścić krew i poprawić widzenie. Amlę można spożywać na wiele różnych sposobów. Może być spożywany na surowo lub w postaci soku, murabby, chutney i słodyczy”.

Amla jest również znana jako :- Emblica officinalis, agrest indyjski, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla jest pozyskiwana z :- Zakład

Zastosowania i zalety Amla:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety Amli (Emblica officinalis) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Niestrawność : Amla pomaga w leczeniu niestrawności, wzmacniając Pachak Agni (ogień trawienny). Ze względu na swoją charakterystykę Rechana (umiarkowany środek przeczyszczający), pomaga również w wydalaniu stolca.
• Otyłość : Właściwości Deepan Amli (przystawka) i Pachan (trawienność) pomagają zmniejszyć wagę poprzez zwiększenie metabolizmu.
• Wysoki cholesterol : Amla może być korzystna w obniżaniu poziomu cholesterolu. Podstawowym białkiem biorącym udział w metabolizmie lipidów i cholesterolu jest PPAR-. Amla promuje produkcję PPAR-, który obniża poziom cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL, cholesterolu VLDL i trójglicerydów w organizmie.
  Amla zwiększa poziom Pachak Agni w organizmie, co wspomaga metabolizm i obniża poziom cholesterolu (ogień trawienny).
• Czerwonka : Właściwość Amli Kashaya (ściągająca) pomaga w leczeniu krwawej biegunki (czerwonki). Pomaga w opanowaniu krwawienia i rozluźnieniu mięśni gładkich przewodu pokarmowego.
• Zapalenie kości i stawów : Utrzymując poduszkę chrzęstną między stawami, amla może pomóc zmniejszyć dyskomfort i zwiększyć ruchomość w chorobie zwyrodnieniowej stawów.
  Choroba zwyrodnieniowa stawów jest znana w Ajurwedzie jako Sandhivata i jest spowodowana przez zaostrzoną Vata, która powoduje ból i obrzęk stawów. Amla ma działanie równoważące Vata, zmniejszające dyskomfort i poprawiające mobilność.
• Ból stawu : Ze względu na pogorszenie Vata, Amla pomaga w łagodzeniu dyskomfortu i obrzęku stawów. Amla ma działanie równoważące Vata, zmniejszające dyskomfort i poprawiające mobilność.
• Zapalenie trzustki : Ponieważ nie ma terapii ostrego zapalenia trzustki, Amla działa ochronnie, zwalczając wolne rodniki i zmniejszając ilość mediatorów stanu zapalnego.
• Nowotwór : Wykazano, że witamina C w Amli stymuluje aktywność komórek NK, powodując, że komórki nowotworowe stają się toksyczne i rozpadają się. Amla hamuje również enzymy topoizomerazę i fosfatazę tyrozynową cdc25, które hamują do pewnego stopnia wzrost i namnażanie komórek rakowych.
• Cukrzyca (typ 1 i typ 2) : Amla pomaga osobom z cukrzycą w poprawie metabolizmu glukozy, obniżeniu poziomu glukozy we krwi na czczo i po posiłku. Amla pomaga również zmniejszyć ryzyko powikłań cukrzycy poprzez zwalczanie wolnych rodników, redukcję mediatorów stanu zapalnego i poprawę funkcji naczyń krwionośnych.
  Właściwości Amli Kashaya (ściągające) i Rasayana (odmładzające) pomagają kontrolować poziom cukru we krwi poprzez regulację metabolizmu węglowodanów.
• Biegunka : Biegunka z bólami i skurczami brzucha jest spowodowana nadmiernym skurczem mięśni gładkich przewodu pokarmowego. Amla działa przeciwskurczowo i pomaga w rozluźnieniu mięśni gładkich brzucha.
  Właściwości Amli Kashaya (ściągające) i Sita (chłodne) pomagają radzić sobie z biegunką poprzez zmniejszenie skurczu mięśni gładkich przewodu pokarmowego.
• Zaburzenia oka : Amla może pomóc w łzawieniu (generowaniu łez), zaczerwienieniu, pieczeniu i swędzeniu oczu, a także w poprawie widzenia. Taniny zawarte w Amli pomagają w leczeniu zaćmy cukrzycowej i zapobieganiu utracie wzroku poprzez obniżenie ciśnienia płynu w oku. Amla jest naturalnym tonikiem pod oczy ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwutleniające i przeciwzapalne.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z Amla:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania Amli (Emblica officinalis) należy zachować następujące środki ostrożności^(HR/3)

• Amla może zwiększyć ryzyko krwawienia lub zranienia u osób z problemami z krwawieniem. W związku z tym w takich przypadkach należy ostrożnie korzystać z Amli. Amla może zwiększać ryzyko utraty krwi przez cały okres leczenia, a także po leczeniu chirurgicznym. Sugeruje się więc zaprzestanie przyjmowania Amli co najmniej 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem chirurgicznym.
• Stale zażywaj sok Amla w zalecanej dawce i pod okiem lekarza. Wysoka dawka może spowodować wysuszenie skóry. Trzymaj się z dala od Amli w przypadku nadmiernej Ama (toksyny pozostają w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia pokarmu). Trzymaj się z dala od Amli w przypadku nasilonych problemów z Kapha, takich jak kaszel. Zapobiegaj spożywaniu alkoholu Sok Amla w nocy ze względu na jego chłodną moc i cierpki smak.

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania leku Amla:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania Amli (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Karmienie piersią : Jeśli karmisz piersią, nie możesz używać Amli jako leku z powodu braku dowodów klinicznych.
  • Pacjenci z cukrzycą : Wykazano, że Amla obniża poziom cukru we krwi. Jeśli używasz Amli z lekiem przeciwcukrzycowym, jest to doskonały pomysł na regularne kontrolowanie poziomu glukozy we krwi.
  • Ciąża : Amla nie powinna być stosowana leczniczo w czasie ciąży ze względu na brak dowodów naukowych.
  • Alergia : Aby wykluczyć jakikolwiek rodzaj alergii, najpierw zbadaj Amlę na niewielkim obszarze. Osoby uczulone na Amlę lub jej składniki muszą po prostu wziąć ją pod opieką lekarza. Pomysł: Powierzchownie zawsze używaj świeżego soku lub pasty z Amli, ponieważ oferowane w handlu produkty Amla zawierają konserwanty, które mogą podrażniać skórę ”.

  Jak przyjmować lek Amla:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, Amla (Emblica officinalis) można zastosować w metodach wymienionych poniżej^(HR/5)

  • Surowe owoce Amli : Weź kilka kawałków surowego owocu Amla. Spryskaj szczyptą soli według uznania. Zjedz to przed potrawami, aby uzyskać lekarstwo na nadkwasotę.
  • Sok Amla : Weź 3-4 łyżeczki soku Amla. Dodaj dokładnie taką samą ilość wody i wypij przed jedzeniem raz lub dwa razy dziennie. Unikaj picia wieczorem, szczególnie w okresie zimowym.
  • Amla Churna : Weź jedną 4 do pół łyżeczki Amla churna. Wymieszać z miodem lub napojem z wodą przed obiadem i kolacją.
  • Kapsułka Amli : Weź 1 do 2 kapsułek Amla. Popijaj wodą dwa razy dziennie przed lub po posiłku.
  • Tabletki Amli : Weź jedną do dwóch tabletek Amla. Połykać popijając wodą dwa razy dziennie przed lub po posiłku.
  • Cukierki Amla : Weź kilka kawałków cukierków Amla. Zjedz je przed lub po posiłku.
  • Amla Murabba : Wypierz dwadzieścia kawałków Amli i nakłuj je widelcem. Zagotuj 1-2 szklanki wody na patelni, dodaj do niej marynowaną amlę, gotuj przez 10 minut, aż zmięknie. Teraz zrób syrop cukrowy, dodając 2 szklanki cukru do dwóch kubków wrzącej wody i dodatkowo gotuj na małym ogniu do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodaj amlę na parze do syropu cukrowego. Odstaw na jedną do 2 godzin, aż Amla prawidłowo wchłonie syrop cukrowy. To wyjście jest opisane jako Amla Murabba. Idealnie można je spożywać przed obiadem oprócz kolacji.
  • Chutney z Amli : Weź pół kubka Amli Dodaj jeden kubek pokrojonej kolendry i 2 do 4 ustawień, aby uzyskać przyjemne chilli. Dodatkowo dodaj szczyptę Hing (asafoetida) oraz sól według własnego gustu. Zjedz ten chutney z Amli z przepisami.
  • Amla-marchew-sok buraczany : Weź od jednego do dwóch sztuk amli, dwie marchewki i jednego buraka. Pokrój je na małe kawałki. Obecnie wszystkie elementy wkładamy do sokowirówki. Podkreśl sok filtrem. Wyciśnij połówkę cytryny i dodatkowo sól według upodobań. Pij ten sok po obiedzie dla lepszego trawienia.
  • Pasta Amla : Ugotuj na parze 2 do 3 surowej amli, pozbawionej pestek i zmiażdż je, aby uzyskać pastę. Dodaj olej kokosowy bezpośrednio do pasty. Nałóż go na skórę, a dodatkowo utrwal przez trzydzieści do czterdziestu minut i dodatkowo zmyj ciepłą wodą. Używaj go codziennie.
  • Olej Amla : Stosuj olejek na bazie Amli na skórę głowy kilka razy w tygodniu w przypadku grubych i obszernych włosów. Do codziennego stosowania w przypadku intensywnej suchej skóry.
  • Amla w proszku : Weź jedną do 2 łyżeczek proszku Amla. Zmiksować z wodą i dodatkowo zrobić gładką pastę. Nałóż go na uszkodzony obszar na trzydzieści do czterdziestu minut, a także zmyj letnią wodą. Używaj go tak szybko, jak codziennie.

  Ile należy zażyć Amli:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, Amla (Emblica officinalis) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Sok Amla : Trzy do czterech łyżeczek raz lub dwa razy dziennie.
  • Amla w proszku : Jedna czwarta do połowy łyżeczki dwa razy dziennie.
  • Kapsułka Amli : Jedna do 2 tabletek dwa razy dziennie.
  • Tabletki Amli : Jedna do 2 tabletek dwa razy dziennie.
  • Cukierki Amla : Kilka słodyczy dziennie.
  • Pasta Amla : Pół do jednej łyżeczki lub zgodnie z twoim żądaniem.
  • Olej Amla : 2 do pięciu kropli lub w zależności od potrzeb.

  Skutki uboczne Amla:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania Amli (Emblica officinalis) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane^(HR/7)

  • Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.

  Często zadawane pytania związane z Amla:-

  Question. Jakie są inne zastosowania Amli?

  Answer. Szampony i rynek farbujący wykorzystują amlę. Zawierają go sosy, wyroby cukiernicze, suszone chipsy, pikle, galaretki, a także proszek. Tusz wykonany jest z ekstraktu amli, a fajerwerki z drewna.

  Question. Jak przechowywać owoce Amla?

  Answer. Amla to owoc sezonowy, który nie jest oferowany przez cały rok. W związku z tym można go zamrozić lub wysuszyć, a także wykorzystać w razie potrzeby.

  Question. Czy Amla jest dobra na serce?

  Answer. Antyoksydanty zawarte w Amli pomagają w walce z wolnymi od kosztów rodnikami, a także w powstrzymywaniu utleniania cholesterolu LDL. Zmniejsza to ryzyko niedrożności, a także chorób sercowo-naczyniowych poprzez zmniejszenie gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach krwi.

  Amla to owoc zdrowy dla serca. Pomaga utrzymać zdrowe i zrównoważone serce poprzez zwiększenie Pachak Agni (pożaru układu pokarmowego), a także kontrolowanie wysokiego poziomu cholesterolu.

  Question. Czy Amla odgrywa rolę w zarządzaniu zaburzeniami neurologicznymi?

  Answer. Ze względu na działanie antycholinesterazowe, amla może być stosowana w leczeniu pogorszenia stanu psychicznego, choroby Alzheimera i choroby Parkinsona. Amla ma dodatkowo właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, zarówno mieszkalne, jak i komercyjne. Zmniejsza opóźnienie umysłowe, a także poprawia funkcje poznawcze, zwalczając komplementarne rodniki, a także hamując arbitrów zapalnych.

  Question. Czy Amla ma właściwości hepatoprotekcyjne?

  Answer. Składniki Amli mają właściwości antyoksydacyjne, a także zwalczają całkowicie wolne rodniki, chroniąc komórki wątroby przed uszkodzeniem. Amla również pomaga uniknąć obrzęku wątroby, zmniejszając moderatory stanu zapalnego, a także enzymy wątrobowe.

  Amla wzmacnia Pachak Agni, który pomaga w prawidłowej pracy wątroby (ogień żołądkowo-jelitowy). Zasługa Rasayana Amli dodatkowo pomaga w zapobieganiu degeneracji komórek wątroby. Stymuluje również wątrobę, co pomaga organizmowi usuwać zanieczyszczenia.

  Question. Czy Amla odgrywa rolę w radzeniu sobie z problemami żołądkowo-jelitowymi?

  Answer. Amla, zwiększając ilość mucyny, która zabezpiecza układ pokarmowy przed uderzeniem kwasu, szkodliwymi mikroorganizmami, a także urazami fizycznymi, zapobiega uszkodzeniom wyściółki brzucha. Kwas galusowy Amla utrzymuje błonę śluzową żołądka, a także wspomaga naprawę ropni. W związku z tym uważa się, że Amla ma budynki przeciwwydzielnicze, a także przeciwwrzodowe, a także służy jako środek gastroprotekcyjny.

  Amla wzmacnia Pachak Agni, który pomaga złagodzić problemy z brzuchem (ogień trawienia pokarmu). Ze względu na swoją specyfikę Rechana (skromny środek przeczyszczający), pomaga również w wydalaniu kału.

  Question. Czy Amla odgrywa rolę w chorobach kości?

  Answer. Osteoporoza jest spowodowana zwiększeniem aktywności komórek osteoklastów, które rozpuszczają kość w celu uwolnienia jej materiału mineralnego. Amla jest znana ze swoich antyosteoklastycznych i antyresorpcyjnych domów, które pomagają w zarządzaniu utratą minerałów z kości. Uważa się, że Amla znacznie łatwiej pomaga osobom z zapaleniem stawów, chroniąc poduszkę z materiału chrzęstnego między stawami.

  Question. Czy Amlę można jeść na pusty żołądek?

  Answer. Amla jest bezpieczna do jedzenia na pustym żołądku. Ma silne działanie przeciwutleniające, jest bogata w witaminę C, a także błonnik, a także utrzymuje dużą ilość wilgoci. Pomaga to w detoksykacji wątroby i nerek, a także łagodzi nieregularne ruchy jelit.

  Ze względu na właściwości Sita (niesamowita), a także Pitta (ciepło), Amla może być spożywana na pusty żołądek. Spożywany na pustym brzuchu pomaga zminimalizować poziom kwasowości.

  Question. Czy możemy jeść Amlę na surowo?

  Answer. Tak, Amla może być spożywana na surowo, sok lub proszek, ponieważ ma największą ilość witaminy C, a także jest dość zdrowa i zbilansowana.

  Amla to owoc, który można spożywać na surowo. Ponieważ ma smak kaszy (cierpki), możemy doprawić go solą, aby wzmocnić smak.

  Question. Jak mogę jeść Amlę na odchudzanie?

  Answer. Ze względu na wysoką zawartość błonnika i wilgotny materiał, amla może być przyjmowana doustnie za jednym razem owoce, sok lub proszek w celu kontrolowania masy ciała i uniknięcia zachcianek. Amla jako przeciwutleniacz przyspiesza również proces przemiany materii, co jest kluczowe dla spalania tłuszczu.

  Otyłość lub przyrost masy ciała to stan, w którym organizm gromadzi ekstremalny tłuszcz lub Ama (trujące resztki w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia pokarmu). Amla zwiększa metabolizm, obniżając stopnie ama dzięki swoim właściwościom Deepan (przystawka) i Pachan (trawienie). Pomaga to w monitorowaniu wagi.

  Question. Jak używać agrestu lub amli, aby zapobiec tworzeniu się kamieni w pęcherzyku żółciowym?

  Answer. Amla może być przyjmowana w całości, wyciskana lub sproszkowana i przyjmowana doustnie. Jest bogaty w witaminę C, która pomaga w eliminacji zanieczyszczeń, a także w kontroli cholesterolu, które są istotnymi przyczynami wzrostu kamieni.

  Kamienie woreczka żółciowego są wyzwalane przez rozbieżność dosha Pitta. Ze względu na budynki równoważące Pitta, amlę można spożywać jako owoc lub sok, aby uniknąć kamieni w pęcherzyku żółciowym.

  Question. Czy możemy razem zjeść ashwagandhę, brahmi i amlę?

  Answer. Tak, Ashwagandha, Brahmi, a także Amla można łączyć, ponieważ wszystkie są ziołami Rasayana (ożywiającymi). Jeśli masz zdrowy układ trawienny, nie ma niebezpieczeństwa w przyjmowaniu wszystkich 3 tych suplementów razem. Jeśli twoje trawienie jest normalne, połączenie tych trzech może mieć potężny wpływ na twoje ciało.

  Question. Jak Amla jest dobra dla skóry?

  Answer. Amla poprawia elastyczność skóry i wspomaga rozwój zupełnie nowych komórek, co pomaga w usuwaniu martwego naskórka. Dzięki skutecznym właściwościom antyoksydacyjnym chroni również skórę, a także zatrzymuje uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. Amlę można znaleźć w produktach przeciwstarzeniowych, przeciwsłonecznych, a także w innych produktach do pielęgnacji skóry.

  Ze względu na swoje właściwości Ropan (regeneracja) i Rasayan, amla jest korzystna dla skóry. Dzięki budynkom uspokajającym Pitta może również pomóc w leczeniu trądziku i obrzęków. Właściwości mieszkalne Amli Kashaya (ściągające) również pomagają regulować nadmiar sebum na skórze.

  Question. Czy Amla pomaga w gojeniu się ran?

  Answer. Sok Amla stosowany miejscowo przyspiesza powrót do zdrowia po urazach, a także pomaga w uniknięciu infekcji. Amla pomaga również łagodzić dyskomfort, zapobiegając produkcji mediatorów stanu zapalnego w organizmie.

  SUMMARY

  Amla to owoc, który wspomaga trawienie pokarmu, a także minimalizuje kwasowość. Jest to również korzystne dla diabetyków, ponieważ pomaga w regulacji poziomów glukozy we krwi.