Amla (Emblica officinalis)

Amla, numită în mod obișnuit agrișă indiană, este un fruct bogat în nutrienți care este cea mai bogată sursă de vitamina C a naturii.^(HR/1)

Amla este un fruct care ajută digestia și reduce aciditatea. De asemenea, este benefic pentru diabetici, deoarece ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge. Ajută la prevenirea îmbătrânirii, încarnirea părului și crește imunitatea. Amla este unul dintre cele mai bune tonice rasayanice, conform Ayurveda, și ajută la luminarea tenului, purificarea sângelui și îmbunătățirea vederii. Amla poate fi consumată într-o varietate de moduri diferite. Poate fi consumat crud sau sub formă de suc, murabba, chutney și produse de cofetărie.”

Amla este cunoscută și ca :- Emblica officinalis, agrișă indiană, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla se obține din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Amla:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Amla (Emblica officinalis) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Indigestie : Amla ajută la gestionarea dispepsiei prin îmbunătățirea Pachak Agni (focul de digestie). Datorită caracteristicii sale Rechana (laxativ moderat), ajută și la ejecția scaunului.
• Obezitatea : Proprietățile Amla Deepan (aperitiv) și Pachan (digestive) ajută la reducerea greutății prin creșterea metabolismului.
• Colesterol ridicat : Amla poate fi benefică în scăderea nivelului de colesterol. Proteina primară implicată în metabolismul lipidelor și colesterolului este PPAR-. Amla promovează producția de PPAR-, care scade colesterolul total, colesterolul LDL, colesterolul VLDL și trigliceridele din organism.
  Amla crește Pachak Agni din organism, care promovează metabolismul și scade colesterolul (focul digestiv).
• Dizenterie : Proprietatea Kashaya (astringentă) a lui Amla ajută la tratamentul diareei cu sânge (dizenterie). Ajută la gestionarea sângerării și la relaxarea mușchilor netezi ai tractului gastrointestinal.
• Osteoartrita : Prin menținerea pernei cartilajului dintre articulații, amla poate ajuta la reducerea disconfortului și la creșterea mobilității în osteoartrita.
  Osteoartrita este cunoscută sub numele de Sandhivata în Ayurveda și este cauzată de o Vata exacerbată, care produce durere și umflare la nivelul articulațiilor. Amla are un efect de echilibrare Vata, reducând disconfortul și îmbunătățind mobilitatea.
• Dureri articulare : Datorită unei Vata agravate, Amla ajută la ameliorarea disconfortului articular și a edoemei. Amla are un efect de echilibrare Vata, reducând disconfortul și îmbunătățind mobilitatea.
• Pancreatită : Deoarece nu există o terapie pentru pancreatita acută, Amla acționează ca un agent protector prin combaterea radicalilor liberi și scăderea cantității de mediatori inflamatori.
• Cancer : S-a demonstrat că vitamina C din Amla stimulează activitatea celulelor ucigașe naturale, determinând celulele maligne să devină toxice și să se descompună. Amla inhibă, de asemenea, enzimele topoizomeraza și cdc25 tirozin fosfataza, care împiedică creșterea și multiplicarea celulelor canceroase într-o anumită cantitate.
• Diabet zaharat (tip 1 și tip 2) : Amla ajută persoanele cu diabet să-și îmbunătățească metabolismul glucozei, scăzând nivelurile de glucoză din sânge în post și postprandial. Amla ajută, de asemenea, la reducerea riscului de complicații ale diabetului prin combaterea radicalilor liberi, reducerea mediatorilor inflamatori și îmbunătățirea funcției vaselor de sânge.
  Calitățile Kashaya (astringente) și Rasayana (întinerire) ale lui Amla ajută la gestionarea nivelului de zahăr din sânge prin reglarea metabolismului carbohidraților.
• Diaree : Diareea cu dureri abdominale și crampe este cauzată de contracția excesivă a mușchilor netezi ai sistemului gastrointestinal. Amla este antispastic și ajută la relaxarea mușchilor netezi ai abdomenului.
  Caracteristicile Kashaya (astringente) și Sita (rece) ale lui Amla ajută la gestionarea diareei prin reducerea contracției mușchilor netezi ai tractului gastrointestinal.
• Tulburări oculare : Amla poate ajuta la lacrimare (generarea lacrimilor), roșeață, arsură și mâncărime a ochilor, precum și la îmbunătățirea vederii. Taninurile din Amla ajută la gestionarea cataractei diabetice și la prevenirea pierderii vederii prin scăderea presiunii lichidului ocular. Amla este un tonic natural pentru ochi datorită calităților sale antibacteriene, antioxidante și antiinflamatorii.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Amla:-

Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție în timp ce luați Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Amla ar putea crește amenințarea de sângerare sau răni la persoanele cu probleme de sângerare. În consecință, Amla ar trebui să fie folosită cu prudență în astfel de cazuri. Amla ar putea ridica amenințarea pierderii de sânge pe tot parcursul și, de asemenea, după tratamentul chirurgical. Prin urmare, se recomandă să renunțați la administrarea Amla cu cel puțin 2 săptămâni înainte de tratamentul chirurgical programat.
• Luați în mod constant suc de Amla într-o doză recomandată și o perioadă sub îndrumarea unui medic. O doză mare poate crea piele uscată. Stai departe de Amla în caz de Ama excesivă (rămâne toxice în organism ca urmare a digestiei inadecvate a alimentelor). Stai departe de Amla în cazul problemelor intense de Kapha, cum ar fi tusea. Preveniți consumul de alcool pe timp de noapte, datorită puterii sale reci și gustului astringent.

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Amla:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timpul tratamentului cu Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Alăptarea : Dacă alăptați, nu trebuie să utilizați Amla ca medicament din cauza absenței dovezilor clinice.
  • Pacienții cu diabet : S-a demonstrat că amla reduce nivelul zahărului din sânge. Dacă utilizați Amla cu un medicament antidiabetic, este un concept excelent să vă inspectați în mod regulat gradele de glucoză din sânge.
  • Sarcina : Amla nu ar trebui să fie utilizat în scopuri medicinale în timpul sarcinii, din cauza lipsei de dovezi științifice.
  • Alergie : Pentru a exclude orice tip de alergie, examinați inițial Amla pe o zonă mică. Persoanele care sunt alergice la Amla sau la componentele sale trebuie să-l ia doar sub asistența unui profesionist medical. Idee: la suprafață, utilizați întotdeauna suc sau pastă proaspătă Amla, deoarece produsele Amla oferite în comerț constau în conservanți care ar putea irita pielea. .”

  Cum să luați Amla:-

  Conform mai multor studii științifice, Amla (Emblica officinalis) poate fi inclusă în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Amla fructe crude : Luați câteva bucăți de fructe Amla crude. Pulverizati un praf de sare dupa preferinte. Luați-l înainte de mâncare pentru a obține remediu pentru hiperaciditate.
  • Sucul de Amla : Luați 3 până la 4 lingurițe de suc Amla. Adăugați exact aceeași cantitate de apă și beți înainte de a lua alimente o dată sau de două ori pe zi. Feriți-vă de băutură seara, în special în timpul sezonului de iarnă.
  • Amla Churna : Luați o 4 până la jumătate de linguriță de Amla churna. Amestecați-l cu miere sau băutură cu apă înainte de prânz și cină.
  • Capsula Amla : Luați una până la 2 capsule Amla. Ingerați-l cu apă, de două ori pe zi, înainte sau după masă.
  • Tableta Amla : Luați una până la două comprimate Amla. Înghițiți-l cu apă, de două ori pe zi, înainte sau după masă.
  • Amla Candy : Luați câteva bucăți de bomboane Amla. Mănâncă-le înainte sau după masă.
  • Amla Murabba : Spălați douăzeci de bucăți de Amla și înțepați-le cu ajutorul unei furculițe. Fierbeți una sau două căni de apă într-o tigaie, adăugați Amla înțepător, pregătiți timp de zece minute până devine moale. Acum, faceți un sirop de zahăr adăugând 2 căni de zahăr în două căni de apă clocotită și mai fierbeți la foc mic până când uniformitatea ajunge să fie groasă. Includeți Amla aburit în siropul de zahăr. Lasă-l să stea timp de una până la 2 ore până când Amla ia corect siropul de zahăr. Această ieșire este descrisă ca Amla Murabba. În mod ideal, le puteți lua înainte de prânz, pe lângă cină.
  • Amla Chutney : Luați jumătate de căni de Amla Adăugați o cană de coriandru tăiat în plus față de 2 până la 4 setari la ardei iute plăcut. În plus, includeți un vârf de hing (asafoetida) precum și sare după gust. Luați acest chutney de Amla cu rețete.
  • Suc de amla-morcovi-sfecla rosie : Luați unul sau două articole de Amla, doi morcovi și, de asemenea, o sfeclă roșie. Tăiați-le în bucăți mici. În prezent, puneți toate elementele într-un storcător. Stresați sucul cu un filtru. Stoarceți jumătate de lămâie și în plus sare după preferință. Bea acest suc după prânz pentru o digestie mult mai bună.
  • Amla Paste : Se fierbe la abur 2 până la 3 amla crude, fără sămânță, în plus să le zdrobească pentru a forma o pastă. Includeți uleiul de cocos chiar în pastă. Aplicați-l pe piele și, de asemenea, păstrați-l timp de treizeci până la patruzeci de minute și curățați suplimentar cu apă caldă. Folosește-l zilnic.
  • Uleiul de Amla : Utilizați ulei pe bază de Amla pe scalp de câteva ori pe săptămână pentru firele de păr groase și extinse. Pentru utilizarea zilnică a pielii uscate severe.
  • Pudră de Amla : Luați una până la 2 lingurițe de pudră de Amla. Amestecați cu apă și, în plus, faceți o pastă netedă. Aplicați-l pe zona afectată timp de treizeci până la patruzeci de minute, precum și curățați-l cu apă călduță. Folosiți-l de îndată ce zilnic.

  Cât de mult Amla trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, Amla (Emblica officinalis) ar trebui luată în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Sucul de Amla : Trei până la patru lingurițe de una sau de două ori pe zi.
  • Pudră de Amla : O pătrime până la jumătate de linguriță de două ori pe zi.
  • Capsula Amla : Una până la 2 pastile de două ori pe zi.
  • Tableta Amla : Una până la 2 comprimate de două ori pe zi.
  • Amla Candy : Câteva dulciuri într-o zi.
  • Amla Paste : Jumătate până la o linguriță sau în funcție de cererea dvs.
  • Uleiul de Amla : 2 până la cinci picături sau în funcție de nevoile dvs.

  Efectele secundare ale Amla:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Amla:-

  Question. Care sunt câteva dintre celelalte utilizări ale lui Amla?

  Answer. Șampoanele și piața coloranților folosesc ambele amla. Sosurile, produsele de cofetărie, chipsurile uscate, murăturile, jeleurile și, de asemenea, pudra, toate le includ. Cerneala este făcută din extract de amla, în timp ce artificiile sunt făcute din lemn.

  Question. Cum se păstrează fructele Amla?

  Answer. Amla este un fruct de sezon care nu este oferit tot anul. În consecință, poate fi înghețat sau uscat și, de asemenea, folosit după cum este necesar.

  Question. Amla este bună pentru inimă?

  Answer. Clădirile antioxidante ale Amla ajută în lupta împotriva radicalilor liberi, precum și în limitarea oxidării colesterolului LDL. Acest lucru reduce riscul de obstrucție, precum și de boli cardiovasculare prin scăderea acumulării de plăci în arterele sanguine.

  Amla este un fruct sănătos pentru inimă. Ajută la menținerea unei inimi sănătoase și echilibrate prin creșterea Pachak Agni (focul sistemului digestiv) și, de asemenea, prin controlul nivelului ridicat de colesterol.

  Question. Are Amla un rol în gestionarea tulburărilor neurologice?

  Answer. Datorită rezultatului său anticolinesterază, amla poate fi folosit pentru a trata deteriorarea mintală, starea Alzheimer și boala Parkinson. Amla are, de asemenea, proprietăți rezidențiale sau comerciale antiinflamatorii și antioxidante. Scade retardul mintal și, de asemenea, stimulează caracteristicile cognitive prin lupta împotriva radicalilor complementari, precum și prin inhibarea arbitrilor inflamatori.

  Question. Are Amla proprietăți hepatoprotectoare?

  Answer. Componentele lui Amla au proprietăți antioxidante și, de asemenea, luptă împotriva radicalilor liberi, ferind celulele hepatice de leziuni. Amla, de asemenea, ajută la evitarea umflării ficatului prin scăderea moderatorilor inflamatori, precum și a enzimelor hepatice.

  Amla îmbunătățește Pachak Agni, care ajută la funcționarea corectă a ficatului (foc gastrointestinal). Meritul Rasayana lui Amla ajută în plus la prevenirea degenerării celulelor hepatice. De asemenea, stimulează ficatul, ceea ce ajută organismul să curețe contaminanții.

  Question. Are Amla un rol în gestionarea problemelor gastrointestinale?

  Answer. Prin creșterea mucinei, care protejează sistemul gastrointestinal de loviturile de acid, microorganismele dăunătoare, precum și traumele fizice, amla ajută la prevenirea deteriorării mucoasei abdomenului. Acidul galic Amla menține membrana mucoasă a stomacului și ajută la repararea abceselor. În consecință, se crede că Amla are clădiri anti-secretorii și, de asemenea, anti-ulcer, împreună cu servirea ca agent gastroprotector.

  Amla îmbunătățește Pachak Agni, care ajută la ameliorarea problemelor abdominale (foc de digestie a alimentelor). Datorită particularității sale Rechana (laxativ modest), ajută și la evacuarea fecalelor.

  Question. Are Amla un rol în tulburările osoase?

  Answer. Osteoporoza este cauzată de o creștere a activității celulelor osteoclaste, care dizolvă osul pentru a-și elibera materialul mineral. Amla este recunoscută pentru casele sale anti-osteoclastice și anti-resorbție, care ajută la ghidarea pierderii minerale din oase. Amla se crede că ajută persoanele cu acțiunea artritei mult mai ușor, protejând perna de material cartilaj între articulații.

  Question. Putem mânca Amla pe stomacul gol?

  Answer. Amla poate mânca în siguranță pe stomacul liber. Are efecte antioxidante puternice, este bogat în vitamina C și, de asemenea, fibre și, de asemenea, menține o cantitate mare de umiditate. Acest lucru ajută la detoxifierea ficatului și a rinichilor, pe lângă ameliorarea mișcărilor intestinale neregulate.

  Datorită capacităților sale de stabilizare Sita (uimitoare) și, de asemenea, Pitta (căldură), Amla poate fi consumată pe stomacul liber. Când este consumat pe o burtă liberă, este util pentru a minimiza nivelul de aciditate.

  Question. Putem mânca Amla crudă?

  Answer. Da, Amla poate fi consumat în totalitate de fructe crude, suc sau pudră, deoarece are cea mai mare cantitate de vitamina C și, de asemenea, este destul de sănătos și echilibrat.

  Amla este un fruct care poate fi consumat crud. Deoarece are o aromă de kashaya (astringentă), îl putem condimenta cu sare pentru a spori aroma.

  Question. Cum pot mânca Amla pentru a pierde în greutate?

  Answer. Ca urmare a conținutului ridicat de fibre și, de asemenea, a materialului umed, amla poate fi administrat pe cale orală, dintr-o dată, fructe, suc sau pudră pentru a gestiona greutatea corporală și pentru a evita poftele. Amla, fiind un antioxidant, crește, de asemenea, procesul metabolic, care este crucial pentru arderea grăsimilor.

  Obezitatea sau creșterea în greutate este o afecțiune în care organismul acumulează grăsimi extreme sau Ama (resturi otrăvitoare din organism din cauza digestiei alimentare defectuoase). Amla stimulează metabolismul prin scăderea gradului de ama datorită caracteristicilor sale Deepan (aperitiv) și Pachan (digestie). Acest lucru ajută la monitorizarea greutății.

  Question. Cum pot folosi agrișe sau Amla pentru a preveni formarea pietrelor la vezica biliară?

  Answer. Amla poate fi luată integral, sub formă de suc sau sub formă de pudră și administrată pe cale orală. Este bogat în vitamina C, care ajută la eliminarea contaminanților și, de asemenea, la controlul colesterolului, ambele fiind cauze semnificative ale creșterii pietrelor.

  Pietrele la vezica biliară sunt declanșate de o discrepanță Pitta dosha. Datorită clădirilor sale care echilibrează Pitta, amla poate fi luată ca fructe sau suc pentru a evita pietrele la vezica biliară.

  Question. Putem mânca ashwagandha, Brahmi și Amla împreună?

  Answer. Da, Ashwagandha, Brahmi, precum și Amla pot fi combinate, deoarece toate sunt plante Rasayana (vigorante). Dacă aveți un sistem digestiv sănătos, nu există niciun pericol să luați toate aceste 3 suplimente împreună. Dacă digestia ta este normală, combinația acestor trei poate avea un rezultat puternic asupra corpului tău.

  Question. Cum este Amla bună pentru piele?

  Answer. Amla îmbunătățește suplețea pielii și promovează dezvoltarea de celule noi, care ajută la eliminarea pielii moarte. Datorită capacităților sale antioxidante eficiente, protejează și pielea și, de asemenea, oprește deteriorarea radiațiilor UV. Amla poate fi găsită în consecință în anti-îmbătrânire, blocuri solare și, de asemenea, în alte produse pentru tratarea pielii.

  Datorită caracteristicilor sale Ropan (recuperare) și Rasayan, amla este benefic pentru piele. Datorită clădirilor sale calmante Pitta, poate ajuta, de asemenea, cu acnee, precum și cu umflături. Proprietățile rezidențiale Kashaya (astringente) ale lui Amla ajută, de asemenea, la reglarea excesului de ulei de pe piele.

  Question. Ajută Amla la vindecarea rănilor?

  Answer. Sucul de amla aplicat local accelerează recuperarea rănilor și, de asemenea, ajută la evitarea infecției. Amla ajută, de asemenea, la calmarea disconfortului, prevenind producția de mediatori inflamatori în organism.

  SUMMARY

  Amla este un fruct care ajută la digestia alimentelor și minimizează aciditatea. Este, de asemenea, benefic pentru diabetici, deoarece ajută la legea gradelor de glucoză din sânge.