Amla (Emblica officinalis)

Amla, comumente chamada de groselha indiana, é uma fruta rica em nutrientes que é a fonte mais rica de vitamina C da natureza.^(HR/1)

Amla é uma fruta que ajuda na digestão e reduz a acidez. Também é benéfico para os diabéticos porque ajuda na regulação dos níveis de glicose no sangue. Auxilia na prevenção do envelhecimento, cabelos grisalhos e aumenta a imunidade. Amla é um dos melhores tônicos Rasayanic, de acordo com a Ayurveda, e ajuda a iluminar a tez, purificar o sangue e melhorar a visão. A amla pode ser consumida de várias maneiras diferentes. Pode ser consumido cru ou na forma de suco, murabba, chutney e confeitos.”

Amla também é conhecida como :- Emblica officinalis, groselha indiana, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

A amla é obtida de :- Plantar

Usos e benefícios da Amla:-

De acordo com vários estudos científicos, os usos e benefícios da Amla (Emblica officinalis) são mencionados abaixo^(HR/2)

• Indigestão : Amla auxilia na gestão da dispepsia, aumentando o Pachak Agni (fogo de digestão). Devido à sua característica Rechana (laxante moderado), também auxilia na ejeção das fezes.
• Obesidade : As propriedades Deepan (aperitivo) e Pachan (digestivo) da Amla ajudam a reduzir o peso aumentando o metabolismo.
• Colesterol alto : Amla pode ser benéfica na redução dos níveis de colesterol. A principal proteína envolvida no metabolismo de lipídios e colesterol é o PPAR-. Amla promove a produção de PPAR-, que reduz o colesterol total, colesterol LDL, colesterol VLDL e triglicerídeos no corpo.
  Amla aumenta o Pachak Agni no corpo, que promove o metabolismo e reduz o colesterol (fogo digestivo).
• Disenteria : A propriedade Kashaya (adstringente) da Amla ajuda no tratamento da diarreia sanguinolenta (disenteria). Auxilia no controle do sangramento e no relaxamento dos músculos lisos do trato gastrointestinal.
• Osteoartrite : Ao manter a almofada de cartilagem entre as articulações, a amla pode ajudar a reduzir o desconforto e aumentar a mobilidade na osteoartrite.
  osteoartrite é conhecida como Sandhivata em Ayurveda, e é causada por um Vata exacerbado, que produz dor e inchaço nas articulações. Amla tem um efeito de equilíbrio Vata, reduzindo o desconforto e melhorando a mobilidade.
• Dor nas articulações : Devido a um Vata agravado, Amla ajuda no alívio do desconforto nas articulações e do edema. Amla tem um efeito de equilíbrio Vata, reduzindo o desconforto e melhorando a mobilidade.
• Pancreatite : Por não haver terapia para a pancreatite aguda, a Amla atua como agente protetor, combatendo os radicais livres e diminuindo a quantidade de mediadores inflamatórios.
• Câncer : Demonstrou-se que a vitamina C na Amla estimula a atividade das células natural killer, fazendo com que as células malignas se tornem tóxicas e se decomponham. A amla também inibe as enzimas topoisomerase e cdc25 tirosina fosfatase, que impedem o crescimento e a multiplicação de células cancerígenas em certa quantidade.
• Diabetes mellitus (tipo 1 e tipo 2) : Amla ajuda os indivíduos com diabetes a melhorar o metabolismo da glicose, diminuindo os níveis de glicose no sangue em jejum e pós-prandial. Amla também ajuda a reduzir o risco de complicações do diabetes, combatendo os radicais livres, reduzindo mediadores inflamatórios e melhorando a função dos vasos sanguíneos.
  As qualidades Kashaya (adstringente) e Rasayana (rejuvenescedora) da Amla ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue regulando o metabolismo dos carboidratos.
• Diarréia : diarreia com dor abdominal e cólicas é causada pela contração excessiva dos músculos lisos do sistema gastrointestinal. Amla é antiespasmódico e auxilia no relaxamento dos músculos lisos do abdômen.
  As características Kashaya (adstringente) e Sita (fria) da Amla ajudam a controlar a diarreia, reduzindo a contração dos músculos lisos do trato gastrointestinal.
• Distúrbios oculares : Amla pode ajudar com lacrimejamento (geração de lágrimas), vermelhidão, ardor e coceira nos olhos, além de melhorar a visão. Os taninos da Amla ajudam no tratamento da catarata diabética e na prevenção da perda visual, diminuindo a pressão do fluido ocular. Amla é um tônico ocular natural por causa de suas qualidades antibacterianas, antioxidantes e anti-inflamatórias.

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Precauções a serem tomadas ao usar Amla:-

De acordo com vários estudos científicos, as precauções abaixo devem ser tomadas ao tomar Amla (Emblica officinalis)^(HR/3)

• Amla pode aumentar a ameaça de sangramento ou ferimento em indivíduos com problemas de sangramento. Portanto, a Amla deve ser usada com cautela nesses casos. Amla pode aumentar o risco de perda de sangue durante e também após o tratamento cirúrgico. Portanto, sugere-se parar de tomar Amla pelo menos 2 semanas antes do tratamento cirúrgico programado.
• Constantemente tome o suco de Amla em uma dosagem recomendada e período sob orientação de um médico. Uma alta dosagem pode criar pele seca na pele. Fique longe de Amla em caso de excesso de Ama (o tóxico permanece no corpo como resultado da digestão inadequada dos alimentos). Fique longe de Amla em caso de problemas Kapha intensificados, como tosse. Evite o consumo de álcool Suco de Amla à noite por causa de sua força fria e sabor adstringente.

• Precauções especiais a serem tomadas ao tomar Amla:-

  De acordo com vários estudos científicos, precauções especiais abaixo devem ser tomadas ao tomar Amla (Emblica officinalis)^(HR/4)

  • Amamentação : Se estiver amamentando, evite usar Amla como medicamento devido à ausência de comprovação clínica.
  • Pacientes com diabetes : Amla foi realmente mostrado para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Se você estiver usando Amla com medicamento antidiabético, é uma boa ideia inspecionar seus níveis de glicose no sangue regularmente.
  • Gravidez : Amla não deve ser usada medicinalmente durante a gravidez por falta de comprovação científica.
  • Alergia : Para descartar qualquer tipo de alergia, examine a Amla em uma pequena área inicialmente. Indivíduos que são alérgicos ao Amla ou seus componentes devem apenas tomá-lo sob a assistência de um profissional médico. Ideia: Na superfície, sempre use suco ou pasta de Amla fresco, pois os produtos Amla oferecidos comercialmente consistem em conservantes que podem irritar a pele .”

  Como tomar Amla:-

  De acordo com vários estudos científicos, Amla (Emblica officinalis) pode ser usada nos métodos mencionados abaixo^(HR/5)

  • Amla fruta crua : Pegue alguns pedaços de fruta Amla crua. Pulverize uma pitada de sal de sua preferência. Tê-lo antes de pratos para obter remédio para hiperacidez.
  • Suco de Amla : Tome 3 a 4 colheres de chá de suco de Amla. Adicione exatamente a mesma quantidade de água e beba antes de comer uma ou duas vezes por dia. Evite beber à noite, especialmente durante o inverno.
  • Amla Churna : Tome uma 4ª a meia colher de chá de Amla churna. Misture com mel ou bebida com água antes do almoço e do jantar.
  • Cápsula de Amla : Tome uma a 2 cápsulas de Amla. Ingerir com água, duas vezes ao dia, antes ou depois das refeições.
  • Amla Tablet : Tome um a dois comprimidos de Amla. Engula com água, duas vezes ao dia, antes ou depois das refeições.
  • Amla Candy : Pegue alguns pedaços de doce Amla. Coma-os antes ou depois das refeições.
  • Amla Murabba : Lave vinte pedaços de Amla e pique-os com a ajuda de um garfo. Ferva uma a duas xícaras de água em uma frigideira adicione Amla picada a ela, prepare por dez minutos até ficar macio. Agora, faça uma calda de açúcar adicionando 2 xícaras de açúcar em duas canecas de água fervente e, adicionalmente, cozinhe em fogo reduzido até que a uniformidade fique grossa. Inclua Amla cozida no vapor ao xarope de açúcar. Deixe repousar de uma a duas horas até que a Amla absorva corretamente a calda de açúcar. Esta saída é descrita como Amla MurabbaVocê pode tê-los idealmente antes do almoço, além do jantar.
  • Amla Chutney : Pegue meia caneca de Amla Adicione uma caneca de coentro cortado e 2 a 4 para adicionar pimentas agradáveis a ele. Além disso, inclua uma pitada de hing (asafoetida) e sal de acordo com o seu gosto. Tenha este chutney de Amla com receitas.
  • Suco de Amla-Cenoura-Beterraba : Pegue de um a dois itens de Amla, duas cenouras e também uma beterraba. Corte-os em pequenos itens. Atualmente coloque todos os elementos em um espremedor. Enfatize o suco com um filtro. Esprema meio limão e sal adicionalmente de acordo com sua preferência. Beba este suco após o almoço para uma digestão muito melhor.
  • Amla Paste : Cozinhe no vapor 2 a 3 Amla crua, retire as sementes e esmague-as para formar uma pasta. Inclua o óleo de coco diretamente na pasta. Aplique-o sobre a pele e também mantenha por trinta a quarenta minutos e também limpe com água morna. Utilize-o diariamente.
  • Óleo de Amla : Use óleo à base de Amla no couro cabeludo duas vezes por semana para cabelos grossos e extensos. Para uso diário em pele seca severa.
  • Amla em pó : Tome uma a 2 colheres de chá de Amla em pó. Misture com água e, adicionalmente, faça uma pasta lisa. Aplique-o na área danificada por trinta a quarenta minutos e também limpe com água morna. Use-o assim que diariamente.

  Quanto Amla deve ser tomado:-

  De acordo com vários estudos científicos, Amla (Emblica officinalis) deve ser ingerida nas quantidades mencionadas abaixo^(HR/6)

  • Suco de Amla : Três a quatro colheres de chá uma ou duas vezes por dia.
  • Amla em pó : Um quarto a meia colher de chá duas vezes ao dia.
  • Cápsula de Amla : Um a 2 comprimidos duas vezes ao dia.
  • Amla Tablet : Um a 2 comprimidos duas vezes ao dia.
  • Amla Candy : Um par de doces em um dia.
  • Amla Paste : Meia a uma colher de chá ou de acordo com sua demanda.
  • Óleo de Amla : 2 a cinco gotas ou conforme sua necessidade.

  Efeitos colaterais da Amla:-

  De acordo com vários estudos científicos, os efeitos colaterais abaixo precisam ser levados em consideração ao tomar Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Ainda não há dados científicos suficientes disponíveis sobre os efeitos colaterais desta erva.

  Perguntas frequentes relacionadas à Amla:-

  Question. Quais são alguns dos outros usos do Amla?

  Answer. Os xampus e o mercado de coloração fazem uso da amla. Molhos, confeitaria, batatas fritas secas, picles, geleias e também em pó, todos incluem. A tinta é feita de extrato de amla, enquanto os fogos de artifício são feitos da madeira.

  Question. Como armazenar a fruta Amla?

  Answer. Amla é uma fruta sazonal que não é oferecida o ano todo. Consequentemente, ele pode ser congelado ou seco e também usado conforme necessário.

  Question. Amla é bom para o coração?

  Answer. Os edifícios antioxidantes da Amla ajudam na luta contra os radicais livres, bem como na contenção da oxidação do colesterol LDL. Isso reduz o risco de obstrução, bem como doenças cardiovasculares, diminuindo o acúmulo de placas nas artérias sanguíneas.

  Amla é uma fruta saudável para o coração. Ajuda a manter um coração saudável e equilibrado, aumentando o Pachak Agni (fogo do sistema digestivo) e também controlando os níveis elevados de colesterol.

  Question. A Amla tem um papel no gerenciamento de distúrbios neurológicos?

  Answer. Por causa de seu efeito anti-colinesterase, a amla pode ser usada para tratar a deterioração mental, a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson. Amla também tem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes residenciais ou comerciais. Reduz o retardo mental e também aumenta o recurso cognitivo, combatendo os radicais complementares, além de inibir os árbitros inflamatórios.

  Question. A Amla tem propriedade hepatoprotetora?

  Answer. Os componentes da Amla têm propriedades antioxidantes e também combatem os radicais livres, protegendo as células do fígado de lesões. A amla também ajuda a evitar o inchaço do fígado, diminuindo os moderadores inflamatórios e as enzimas hepáticas.

  Amla potencializa o Pachak Agni, que auxilia no bom funcionamento do fígado (fogo gastrointestinal). O mérito Rasayana da Amla também ajuda na prevenção da degeneração das células do fígado. Da mesma forma, estimula o fígado, o que ajuda o corpo a limpar os contaminantes.

  Question. A Amla tem um papel no gerenciamento de problemas gastrointestinais?

  Answer. Ao aumentar a mucina, que protege o sistema gastrointestinal de ataques de ácido, microorganismos nocivos, bem como traumas físicos, a amla ajuda a prevenir danos no revestimento da barriga. O ácido gálico da Amla mantém a membrana mucosa do estômago, além de ajudar no trabalho de reparo do abscesso. Consequentemente, acredita-se que a Amla tenha construções anti-secretoras e também anti-úlceras, além de servir como agente gastroprotetor.

  Amla potencializa o Pachak Agni, que ajuda a aliviar os problemas da barriga (fogo da digestão dos alimentos). Devido ao seu particular Recana (laxante modesto), também auxilia na ejeção de fezes.

  Question. A Amla tem um papel nos distúrbios ósseos?

  Answer. osteoporose é causada por um aumento na atividade das células osteoclastas, que dissolvem o osso para liberar seu material mineral. Amla é conhecida por suas propriedades anti-osteoclásticas e anti-reabsortivas, que ajudam no controle da perda de minerais dos ossos. Amla é pensado para ajudar as pessoas com artrite ação muito mais facilmente, protegendo o travesseiro de cartilagem entre suas articulações.

  Question. Podemos comer Amla com o estômago vazio?

  Answer. Amla é segura para comer com o estômago vazio. Tem fortes efeitos antioxidantes, é abundante em vitamina C e também fibra, e também mantém uma grande quantidade de umidade. Isso ajuda na desintoxicação do fígado e dos rins, além de aliviar os movimentos intestinais irregulares.

  Devido às suas capacidades estabilizadoras Sita (incríveis) e também Pitta (calor), Amla pode ser consumida com o estômago vazio. Quando consumido com a barriga vazia, é útil para minimizar o nível de acidez.

  Question. Podemos comer Amla crua?

  Answer. Sim, a Amla pode ser consumida crua, em sucos ou em pó, pois possui a maior quantidade de vitamina C e também é bastante saudável e equilibrada.

  Amla é uma fruta que pode ser consumida crua. Por ter um sabor kashaya (adstringente), podemos temperá-lo com sal para realçar o sabor.

  Question. Como posso comer Amla para perda de peso?

  Answer. Devido ao seu alto teor de fibras e umidade, amla pode ser tomado por via oral ao mesmo tempo fruta, suco ou pó para controlar o peso corporal e evitar desejos. Amla, sendo um antioxidante, também aumenta o metabolismo, que é crucial para a queima de gordura.

  A obesidade ou ganho de peso é uma condição na qual o corpo acumula gordura extrema ou Ama (restos venenosos no corpo devido ao mau funcionamento da digestão dos alimentos). Amla aumenta o metabolismo diminuindo os graus de ama graças aos seus recursos Deepan (aperitivo) e Pachan (digestão). Isso ajuda no monitoramento do peso.

  Question. Como posso usar groselhas ou Amla para prevenir a formação de cálculos na vesícula biliar?

  Answer. A amla pode ser tomada inteira, em suco ou em pó e tomada por via oral. É rico em vitamina C, que auxilia na eliminação de contaminantes e também no controle do colesterol, ambos importantes causadores do crescimento de cálculos.

  As pedras da vesícula biliar são desencadeadas por uma discrepância de Pitta dosha. Devido aos seus edifícios de equilíbrio Pitta, a amla pode ser tomada como fruta ou suco para evitar pedras na vesícula biliar.

  Question. Podemos comer ashwagandha, Brahmi e Amla juntos?

  Answer. Sim, Ashwagandha, Brahmi e Amla podem ser combinados porque são todas ervas Rasayana (revigorantes). Se você tem um sistema digestivo saudável, não há perigo em tomar todos os 3 suplementos juntos. Se sua digestão for normal, a combinação desses três pode ter um resultado poderoso em seu corpo.

  Question. Como Amla é bom para a pele?

  Answer. Amla aumenta a elasticidade da pele e promove o desenvolvimento de novas células, o que auxilia na eliminação da pele morta. Devido às suas capacidades antioxidantes eficazes, também protege a pele e também impede os danos da radiação UV. Amla pode ser encontrada em anti-envelhecimento, protetor solar e outros produtos de tratamento da pele.

  Devido às suas características Ropan (recuperação) e Rasayan, a amla é benéfica para a pele. Por causa de suas propriedades calmantes de Pitta, também pode ajudar com acne e inchaço. As propriedades residenciais Kashaya (adstringentes) da Amla também ajudam a regular o excesso de óleo na pele.

  Question. A Amla ajuda na cicatrização de feridas?

  Answer. O suco de amla aplicado topicamente acelera a recuperação de lesões e também ajuda a evitar infecções. Amla também ajuda a aliviar o desconforto, impedindo a produção de mediadores inflamatórios no corpo.

  SUMMARY

  Amla é uma fruta que ajuda a digestão dos alimentos, bem como minimiza a acidez. Também é benéfico para os diabéticos, pois ajuda na lei dos níveis de glicose no sangue.