Amla (Emblica officinalis)

Amla, běžně nazývaná indický angrešt, je ovoce bohaté na živiny, které je v přírodě nejbohatším zdrojem vitamínu C.^(HR/1)

Amla je ovoce, které napomáhá trávení a snižuje kyselost. Je také prospěšný pro diabetiky, protože pomáhá při regulaci hladiny glukózy v krvi. Pomáhá předcházet stárnutí, šedivění vlasů a zvyšuje imunitu. Amla je podle ájurvédy jedním z nejlepších rasayanických toniků a pomáhá rozjasnit pleť, pročistit krev a zlepšit vidění. Amla může být konzumována mnoha různými způsoby. Může být konzumován syrový nebo ve formě šťávy, murabby, chutney a cukrovinek.“

Amla je také známá jako :- Emblica officinalis, indický angrešt, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla se získává z :- Rostlina

Použití a výhody Amly:-

Podle několika vědeckých studií jsou použití a přínosy Amly (Emblica officinalis) uvedeny níže^(HR/2)

• Špatné trávení : Amla pomáhá při léčbě dyspepsie posílením Pachak Agni (trávicí oheň). Díky své vlastnosti Rechana (středně projímavé) napomáhá také při vypuzení stolice.
• Obezita : Vlastnosti Deepan (předkrm) a Pachan (zažívání) Amly pomáhají snižovat hmotnost zvýšením metabolismu.
• Vysoký cholesterol : Amla může být prospěšná při snižování hladiny cholesterolu. Primárním proteinem zapojeným do metabolismu lipidů a cholesterolu je PPAR-. Amla podporuje produkci PPAR-, která snižuje celkový cholesterol, LDL cholesterol, VLDL cholesterol a triglyceridy v těle.
  Amla zvyšuje Pachak Agni v těle, což podporuje metabolismus a snižuje cholesterol (trávicí oheň).
• Úplavice : Amla’s Kashaya (adstringentní) vlastnost pomáhá při léčbě krvavého průjmu (úplavice). Pomáhá při léčbě krvácení a relaxaci hladkého svalstva gastrointestinálního traktu.
• Osteoartróza : Udržováním chrupavkového polštáře mezi klouby může amla pomoci snížit nepohodlí a zvýšit pohyblivost při osteoartróze.
  Osteoartróza je v ájurvédě známá jako Sandhivata a je způsobena exacerbací Vata, která způsobuje bolest a otoky kloubů. Amla má Vata-vyrovnávací účinek, snižuje nepohodlí a zlepšuje pohyblivost.
• Bolest kloubů : Kvůli zhoršené Váta pomáhá Amla při úlevě od kloubního nepohodlí a edému. Amla má Vata-vyrovnávací účinek, snižuje nepohodlí a zlepšuje pohyblivost.
• Pankreatitida : Vzhledem k tomu, že neexistuje žádná léčba akutní pankreatitidy, Amla působí jako ochranný prostředek tím, že bojuje proti volným radikálům a snižuje množství zánětlivých mediátorů.
• Rakovina : Bylo prokázáno, že vitamín C v Amle stimuluje aktivitu přirozených zabíječských buněk, což způsobuje, že se maligní buňky stávají toxickými a rozkládají se. Amla také inhibuje enzymy topoizomerázu a cdc25 tyrosin fosfatázu, které do určité míry brání růstu a množení rakovinných buněk.
• Diabetes mellitus (typ 1 a typ 2) : Amla pomáhá diabetikům zlepšit metabolismus glukózy, snížit hladinu glukózy v krvi nalačno a po jídle. Amla také pomáhá snižovat riziko komplikací diabetu tím, že bojuje proti volným radikálům, snižuje zánětlivé mediátory a zlepšuje funkci krevních cév.
  Kashaya (adstringentní) a Rasayana (omlazující) vlastnosti Amly pomáhají řídit hladinu cukru v krvi regulací metabolismu sacharidů.
• Průjem : Průjem s bolestmi břicha a křečemi je způsoben nadměrnou kontrakcí hladkých svalů trávicího systému. Amla je antispasmodikum a napomáhá relaxaci hladkých svalů břicha.
  Amla’s Kashaya (adstringentní) a Sita (chladivé) vlastnosti pomáhají zvládat průjem tím, že snižují kontrakci hladkých svalů gastrointestinálního traktu.
• Oční poruchy : Amla může pomoci při slzení (tvorbě slz), zarudnutí, pálení a svědění očí, stejně jako zlepšení vidění. Taniny v Amla pomáhají při léčbě diabetické katarakty a prevenci ztráty zraku snížením tlaku oční tekutiny. Amla je přírodní oční tonikum pro své antibakteriální, antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

Video Tutorial

Opatření, která je třeba přijmout při používání přípravku Amla:-

Podle několika vědeckých studií je třeba při užívání přípravku Amla (Emblica officinalis) dodržovat níže uvedená opatření.^(HR/3)

• Amla by mohla zvýšit hrozbu krvácení nebo zranění u jedinců s problémy s krvácením. V důsledku toho by měla být Amla v takových případech používána s opatrností. Amla by mohla zvýšit hrozbu ztráty krve během chirurgické léčby i po ní. Proto se doporučuje ukončit užívání Amly alespoň 2 týdny před plánovanou chirurgickou léčbou.
• Neustále užívejte šťávu Amla v doporučeném dávkování a období pod vedením lékaře. Vysoká dávka může vytvořit suchou pokožku v kůži. Vyhýbejte se Amle v případě nadměrné Ama (toxické pobyty v těle v důsledku nevhodného trávení potravy). Drž se dál od Amly v případě zesílených problémů s Kapha, jako je kašel. Zabraňte konzumaci alkoholu Amla šťáva v noci kvůli její chladivé síle a svíravé chuti.

• Zvláštní opatření, která je třeba dodržovat při užívání přípravku Amla:-

  Podle několika vědeckých studií níže je třeba při užívání přípravku Amla (Emblica officinalis) dodržovat zvláštní opatření.^(HR/4)

  • Kojení : Pokud kojíte, musíte se vyhnout užívání Amly jako léku kvůli absenci klinického důkazu.
  • Pacienti s cukrovkou : Bylo skutečně prokázáno, že Amla snižuje hladinu cukru v krvi. Pokud používáte Amla s antidiabetikem, je to skvělý koncept pravidelně kontrolovat hladinu glukózy v krvi.
  • Těhotenství : Amla by neměla být během těhotenství používána jako důsledek nedostatku vědeckých důkazů.
  • Alergie : Chcete-li vyloučit jakýkoli typ alergií, nejprve prohlédněte Amlu na malé ploše. Jedinci, kteří jsou alergičtí na Amla nebo její složky, ji musí užívat pouze za pomoci lékaře. Myšlenka: Na povrchu vždy používejte čerstvou šťávu nebo pastu Amla, protože komerčně nabízené produkty Amla obsahují konzervační látky, které by mohly dráždit pokožku. .”

  Jak se Amla užívá:-

  Podle několika vědeckých studií může být Amla (Emblica officinalis) zahrnuta do metod uvedených níže^(HR/5)

  • Amla syrové ovoce : Vezměte pár kousků syrového ovoce Amla. Podle chuti nastříkejte špetku soli. Dejte si ho před nádobím, abyste získali lék na překyselení.
  • Amla Juice : Vezměte 3 až 4 lžičky šťávy Amla. Přidejte přesně stejné množství vody a vypijte před jídlem jednou nebo dvakrát denně. Vyhněte se pití ve večerních hodinách, zejména v zimním období.
  • Amla Churna : Vezměte jednu 4. až polovinu čajové lžičky Amla churna. Před obědem a večeří smíchejte s medem nebo nápojem s vodou.
  • Kapsle Amla : Vezměte jednu až 2 kapsle Amla. Zapijte ji vodou, dvakrát denně, před jídlem nebo po jídle.
  • Tablet Amla : Užijte jednu až dvě tablety Amla. Polykejte ji s vodou, dvakrát denně, před jídlem nebo po jídle.
  • Amla Candy : Vezměte si pár kousků cukroví Amla. Jezte je před jídlem nebo po jídle.
  • Amla Murabba : Vyperte dvacet kusů Amly a také je propíchejte pomocí vidličky. Na pánvi dejte vařit jeden až dva šálky vody, přidejte do ní píchanou Amlu a připravujte deset minut, dokud nezměkne. Nyní připravte cukrový sirup přidáním 2 hrnků cukru do dvou hrnků vroucí vody a dále vařte na sníženém ohni, dokud nebude jednotnost hustá. Zahrňte dušenou Amlu do cukrového sirupu. Nechte stát jednu až 2 hodiny, dokud Amla správně nepřijme cukrový sirup. Tento výstup je popsán jako Amla Murabba Můžete je mít ideálně před obědem kromě večeře.
  • Amla Chutneyová : Vezměte poloviční hrnky Amly Přidejte jeden hrnek nakrájeného koriandru navíc ke 2 až 4 nastavení na příjemné chilli papričky. Navíc přidejte špetku hingu (asafoetida) a sůl podle vaší chuti. Dejte si toto Amla chutney s recepty.
  • Šťáva z amla-mrkev-řepa : Vezměte jednu až dvě položky Amly, dvě mrkve a také jednu červenou řepu. Nakrájejte je na malé kousky. Aktuálně vložte všechny prvky do odšťavňovače. Zatlačte šťávu filtrem. Vymačkejte půlku citronu a podle chuti osolte. Pijte tuto šťávu po obědě pro mnohem lepší trávení.
  • Amla pasta : Napařte 2 až 3 syrové Amly, semeno a rozmačkejte je, abyste vytvořili pastu. Přidejte kokosový olej přímo do pasty. Naneste na pokožku a také dodatečně konzervujte třicet až čtyřicet minut a dodatečně očistěte teplou vodou. Používejte jej denně.
  • Olej Amla : Používejte olej na bázi Amla na vlasovou pokožku několikrát týdně pro husté i rozsáhlé vlasyPro velmi suchou pokožku denně.
  • Amla prášek : Vezměte jednu až 2 čajové lžičky prášku Amla. Smíchejte s vodou a navíc vytvořte hladkou pastu. Aplikujte na poškozené místo po dobu třiceti až čtyřiceti minut a také umyjte vlažnou vodou. Použijte jej co nejdříve denně.

  Kolik Amly by se mělo užívat:-

  Podle několika vědeckých studií by se Amla (Emblica officinalis) měla užívat v množstvích uvedených níže^(HR/6)

  • Amla Juice : Tři až čtyři čajové lžičky jednou nebo dvakrát denně.
  • Amla prášek : Jedna čtvrtina až polovina lžičky dvakrát denně.
  • Kapsle Amla : Jedna až 2 pilulky dvakrát denně.
  • Tablet Amla : Jedna až 2 tablety dvakrát denně.
  • Amla Candy : Pár sladkostí za den.
  • Amla pasta : Půl až jedna čajová lžička nebo podle vaší potřeby.
  • Olej Amla : 2 až pět kapek nebo podle vaší potřeby.

  Vedlejší účinky Amly:-

  Podle několika vědeckých studií je třeba vzít v úvahu níže uvedené vedlejší účinky při užívání přípravku Amla (Emblica officinalis)^(HR/7)

  • Zatím není k dispozici dostatek vědeckých údajů o vedlejších účincích této byliny.

  Často kladené otázky související s Amlou:-

  Question. Jaká jsou některá další použití Amly?

  Answer. Šampony i trh s barvivy využívají amlu. Patří sem omáčky, cukrovinky, sušené hranolky, okurky, želé a také prášek. Inkoust je vyroben z extraktu amla, zatímco ohňostroje jsou vyrobeny ze dřeva.

  Question. Jak skladovat ovoce Amla?

  Answer. Amla je sezónní ovoce, které se nenabízí celý rok. V důsledku toho může být zmražen nebo vysušen a také použit podle potřeby.

  Question. Je Amla dobrá na srdce?

  Answer. Antioxidační budovy Amly pomáhají v boji proti volným radikálům a také omezují oxidaci LDL cholesterolu. To snižuje riziko obstrukce a kardiovaskulárních onemocnění snížením hromadění plaku v krevních tepnách.

  Amla je ovoce zdravé pro srdce. Pomáhá udržovat zdravé a vyvážené srdce tím, že zvyšuje Pachak Agni (oheň trávicího systému) a také kontroluje vysoké hladiny cholesterolu.

  Question. Hraje Amla roli při zvládání neurologických poruch?

  Answer. Vzhledem ke svému účinku proti cholinesteráze může být amla použita k léčbě duševního zhoršení, Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby. Amla má navíc protizánětlivé a antioxidační rezidenční nebo komerční vlastnosti. Snižuje mentální retardaci a také posiluje kognitivní funkce tím, že bojuje s doplňkovými radikály a také inhibuje zánětlivé arbitry.

  Question. Má Amla hepatoprotektivní vlastnosti?

  Answer. Komponenty Amly mají antioxidační vlastnosti a také bojují proti zcela volným radikálům a chrání jaterní buňky před poškozením. Amla rovněž pomáhá předcházet otoku jater tím, že snižuje zánětlivé moderátory a jaterní enzymy.

  Amla posiluje Pachak Agni, což napomáhá správné činnosti jater (gastrointestinální oheň). Amla’s Rasayana navíc pomáhá při prevenci degenerace jaterních buněk. Rovněž stimuluje játra, což pomáhá tělu odstraňovat nečistoty.

  Question. Má Amla roli při zvládání gastrointestinálních problémů?

  Answer. Zvýšením mucinu, který chrání gastrointestinální systém před kyselým útokem, škodlivými mikroorganismy a fyzickým traumatem, pomáhá amla předcházet poškození břišní sliznice. Kyselina gallová z Amly udržuje slizniční membránu žaludku a také pomáhá při opravě abscesů. V důsledku toho se předpokládá, že Amla má budovy proti sekreci a také proti vředům, spolu s tím, že slouží jako gastroprotektivní činidlo.

  Amla posiluje Pachak Agni, což pomáhá zmírnit břišní problémy (požár při trávení jídla). Díky svému obsahu Rechana (mírné projímadlo) také pomáhá při vypuzení stolice.

  Question. Má Amla roli při poruchách kostí?

  Answer. Osteoporóza je způsobena zvýšením aktivity buněk osteoklastů, které rozpouštějí kost a uvolňují minerální materiál. Amla je uznávána pro své antiosteoklastické a antiresorpční vlastnosti, které pomáhají při úbytku minerálů z kostí. Předpokládá se, že Amla pomáhá jedincům s artritidou mnohem snadněji tím, že chrání polštář z chrupavkového materiálu mezi jejich klouby.

  Question. Můžeme jíst Amlu na lačný žaludek?

  Answer. Amla je bezpečné jíst na prázdném žaludku. Má silné antioxidační účinky, je bohatý na vitamín C a také vlákninu a také udržuje velkou vlhkost. To napomáhá detoxikaci jater a ledvin, kromě úlevy při nepravidelném vyprazdňování.

  Díky svým schopnostem stabilizace Sita (úžasná) a také Pitta (teplo) lze Amlu konzumovat na prázdném žaludku. Při konzumaci na prázdném břiše je užitečné při minimalizaci úrovně kyselosti.

  Question. Můžeme Amlu jíst syrovou?

  Answer. Ano, Amla může být konzumována jako syrové celkové ovoce, odšťavněná nebo v prášku, protože má největší množství vitamínu C a je také poměrně zdravá a vyvážená.

  Amla je ovoce, které lze konzumovat syrové. Protože má kašajovou (svíravou) příchuť, můžeme ji dochutit solí, abychom chuť zvýraznili.

  Question. Jak mohu jíst Amla pro hubnutí?

  Answer. Díky vysokému obsahu vlákniny a také vlhkému materiálu může být amla užívána ústy najednou, ovoce, džus nebo prášek, aby se udržela tělesná hmotnost a aby se zabránilo chutě. Amla, jako antioxidant, rovněž zvyšuje metabolické procesy, které jsou klíčové pro spalování tuků.

  Obezita nebo přibírání na váze je stav, kdy se v těle hromadí extrémní tuk neboli Ama (jedovaté zbytky v těle v důsledku špatně fungujícího trávení potravy). Amla zvyšuje metabolismus snížením stupňů ama díky funkcím Deepan (předkrm) a Pachan (zažívání). To pomáhá při sledování hmotnosti.

  Question. Jak mohu pomocí angreštu nebo Amly zabránit tvorbě žlučníkových kamenů?

  Answer. Amla může být užívána v celku, odšťavněná nebo v prášku a užívána perorálně. Má vysoký obsah vitamínu C, který pomáhá při odstraňování kontaminantů a také při kontrole cholesterolu, což jsou oba významné příčiny růstu kamenů.

  Žlučníkové kameny jsou vyvolány nesrovnalostí Pitta dosha. Díky budovám, které vyvažují Pitta, lze amlu užívat jako ovoce nebo šťávu, aby se zabránilo žlučníkovým kamenům.

  Question. Můžeme jíst ashwagandhu, Brahmi a Amla společně?

  Answer. Ano, Ashwagandha, Brahmi, stejně jako Amla mohou být kombinovány, protože to všechno jsou rasayana (osvěžující) byliny. Pokud máte zdravý trávicí systém, užívání všech 3 těchto doplňků dohromady nehrozí. Pokud je vaše trávení normální, kombinace těchto tří může mít na vaše tělo silný účinek.

  Question. Jak je Amla dobrá pro pokožku?

  Answer. Amla zvyšuje pružnost pokožky a podporuje vývoj zcela nových buněk, což napomáhá odstranění odumřelé kůže. Díky svým účinným antioxidačním schopnostem také chrání pokožku a také zastavuje poškození UV zářením. Amla může být následně nalezena v anti-aging, opalovacím krému a také v dalších položkách pro ošetření pleti.

  Díky svým vlastnostem Ropan (regenerace) a Rasayan je amla prospěšná pro pokožku. Díky svým uklidňujícím budovám Pitta může také pomoci s akné a otoky. Amla’s Kashaya (adstringentní) rezidenční vlastnosti také pomáhají regulovat přebytečný maz na kůži.

  Question. Pomáhá Amla při hojení ran?

  Answer. Šťáva Amla aplikovaná lokálně urychluje zotavení po zranění a také pomáhá vyhnout se infekci. Amla také pomáhá zmírnit nepohodlí tím, že zabraňuje produkci zánětlivých mediátorů v těle.

  SUMMARY

  Amla je ovoce, které napomáhá trávení jídla a zároveň minimalizuje kyselost. Je také prospěšný pro diabetiky, protože pomáhá při zákonu o hladinách glukózy v krvi.