Amla (Emblica officinalis)

Amla, jota yleisesti kutsutaan intialaiseksi karviaiseksi, on ravinteikas hedelmä, joka on luonnon rikkain C-vitamiinin lähde.^(HR/1)

Amla on hedelmä, joka edistää ruoansulatusta ja vähentää happamuutta. Se on hyödyllistä myös diabeetikoille, koska se auttaa säätelemään verensokeria. Se auttaa ehkäisemään ikääntymistä, hiusten harmaantumista ja lisää vastustuskykyä. Amla on Ayurvedan mukaan yksi parhaista rasayanic-toniceista, ja se auttaa kirkastamaan ihoa, puhdistamaan verta ja parantamaan näköä. Amla voidaan kuluttaa useilla eri tavoilla. Sitä voidaan kuluttaa raakana tai mehun, murabban, chutneyn ja makeisten muodossa.”

Amla tunnetaan myös nimellä :- Emblica officinalis, intialainen karviainen, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaji

Amla saadaan :- Tehdas

Amlan käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Amlan (Emblica officinalis) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla^(HR/2)

• Ruoansulatushäiriöt : Amla auttaa dyspepsian hallinnassa tehostamalla Pachak Agnia (ruoansulatuspalo). Rechana (kohtalainen laksatiivinen) ominaisuutensa ansiosta se auttaa myös ulosteiden poistamisessa.
• Lihavuus : Amlan Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet auttavat vähentämään painoa lisäämällä aineenvaihduntaa.
• Korkea kolesteroli : Amla voi olla hyödyllinen kolesterolitason alentamisessa. Pääasiallinen lipidi- ja kolesteroliaineenvaihduntaan osallistuva proteiini on PPAR-. Amla edistää PPAR-:n tuotantoa, joka alentaa kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolia, VLDL-kolesterolia ja triglyseridejä elimistössä.
  Amla lisää Pachak Agnin määrää kehossa, mikä edistää aineenvaihduntaa ja alentaa kolesterolia (ruoansulatuspalo).
• Punatauti : Amlan Kashaya (supistava) ominaisuus auttaa verisen ripulin (dysenterian) hoidossa. Se auttaa verenvuodon hallinnassa ja maha-suolikanavan sileiden lihasten rentoutumisessa.
• Nivelrikko : Säilyttäen rustopehmusteen nivelten välillä amla voi auttaa vähentämään epämukavuutta ja lisäämään liikkuvuutta nivelrikossa.
  Nivelrikko tunnetaan Ayurvedassa nimellä Sandhivata, ja sen aiheuttaa pahentunut Vata, joka aiheuttaa kipua ja turvotusta nivelissä. Amlalla on Vataa tasapainottava vaikutus, joka vähentää epämukavuutta ja parantaa liikkuvuutta.
• Nivelkipu : Pahentuneen Vatan ansiosta Amla auttaa lievittämään nivelkipuja ja turvotusta. Amlalla on Vataa tasapainottava vaikutus, joka vähentää epämukavuutta ja parantaa liikkuvuutta.
• Haimatulehdus : Koska akuuttiin haimatulehdukseen ei ole hoitoa, Amla toimii suojaavana aineena taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan ja vähentämällä tulehdusvälittäjien määrää.
• Syöpä : Amlan C-vitamiinin on osoitettu stimuloivan luonnollisten tappajasolujen toimintaa, jolloin pahanlaatuiset solut tulevat myrkyllisiksi ja hajoavat. Amla estää myös entsyymejä topoisomeraasia ja cdc25-tyrosiinifosfataasia, jotka estävät jossain määrin syöpäsolujen kasvua ja lisääntymistä.
• Diabetes mellitus (tyyppi 1 ja tyyppi 2) : Amla auttaa diabeetikoita parantamaan glukoosiaineenvaihduntaa, alentamaan paasto- ja aterianjälkeisiä verensokeritasoja. Amla auttaa myös vähentämään diabeteksen komplikaatioiden riskiä torjumalla vapaita radikaaleja, vähentämällä tulehdusvälittäjiä ja tehostamalla verisuonten toimintaa.
  Amlan Kashaya (supistava) ja Rasayana (nuorentava) ominaisuudet auttavat hallitsemaan verensokeritasoja säätelemällä hiilihydraattien aineenvaihduntaa.
• Ripuli : Ripuli, johon liittyy vatsakipuja ja kouristuksia, johtuu maha-suolikanavan sileiden lihasten liiallisesta supistumisesta. Amla on antispasmodinen ja auttaa rentouttamaan vatsan sileitä lihaksia.
  Amlan Kashaya (supistava) ja Sita (viileä) ominaisuudet auttavat hallitsemaan ripulia vähentämällä maha-suolikanavan sileiden lihasten supistumista.
• Silmäsairaudet : Amla voi auttaa silmien kyynelten erittymiseen (kyynelten muodostumiseen), punotukseen, polttamiseen ja kutinaan sekä parantaa näköä. Amlan tanniinit auttavat hallitsemaan diabeettista kaihia ja ehkäisemään näönmenetystä alentamalla silmänesteen painetta. Amla on luonnollinen silmänympärysvoide antibakteeristen, antioksidanttisten ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa vuoksi.

Video Tutorial

Varotoimet Amla-hoidon aikana:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Amla (Emblica officinalis) -hoidon aikana.^(HR/3)

• Amla voi lisätä verenvuodon tai haavojen uhkaa henkilöillä, joilla on verenvuotoongelmia. Näin ollen Amlaa tulee käyttää varoen tällaisissa tapauksissa. Amla voi lisätä verenhukan uhkaa koko leikkaushoidon ajan ja myös sen jälkeen. Siksi Amlan ottaminen on suositeltavaa lopettaa vähintään 2 viikkoa ennen suunniteltua leikkaushoitoa.
• Ota Amla-mehua jatkuvasti suositellussa annoksessa ja määräajassa lääkärin ohjeiden mukaan. Suuri annos voi aiheuttaa kuivan ihon ihoon. Pysy erossa Amlasta, jos Ama on liiallinen (myrkyllinen pysyy kehossa sopimattoman ruoansulatuksen seurauksena). Pysy erossa Amlasta, jos Kapha-ongelmat, kuten yskä, ovat voimistuneet. Vältä alkoholin käyttöä Amla mehu yöllä sen viileän vahvuuden ja supistavan maun vuoksi.

• Erityisiä varotoimia Amla-hoidon aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia Amla (Emblica officinalis) -hoidon aikana.^(HR/4)

  • Imetys : Jos imetät, sinun on vältettävä Amlan käyttämistä lääkkeenä kliinisen todisteen puuttumisen vuoksi.
  • Diabetespotilaat : Amlan on itse asiassa osoitettu alentavan verensokeritasoja. Jos käytät Amlaa diabeteslääkkeen kanssa, on hyvä idea tarkistaa verensokeriarvosi säännöllisesti.
  • Raskaus : Amlaa ei pitäisi käyttää lääkinnällisesti raskauden aikana, koska tieteellistä näyttöä ei ole.
  • Allergia : Voit sulkea pois kaikenlaiset allergiat tutkimalla Amlaa aluksi pienellä alueella. Henkilöiden, jotka ovat allergisia Amlalle tai sen aineosille, on otettava se vain lääkärin avustuksella. Idea: Käytä aina tuoretta Amla-mehua tai -tahnaa, sillä kaupallisesti tarjottavat Amla-tuotteet koostuvat säilöntäaineista, jotka saattavat ärsyttää ihoa. .”

  Miten Amla otetaan:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Amla (Emblica officinalis) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Amla raaka hedelmä : Ota pari palaa raakoja Amla-hedelmiä. Suihkuta ripaus suolaa mielesi mukaan. Syö se ennen ruokia saadaksesi lääkettä ylihappoisuuteen.
  • Amla mehu : Ota 3-4 tl Amla Juicea. Lisää täsmälleen sama määrä vettä ja juo ennen ruokailua kerran tai kahdesti päivässä. Pysy loitolla juomasta iltaisin varsinkin talvikaudella.
  • Amla Churna : Ota yksi neljäsosa – puoli teelusikallista Amla churnaa. Sekoita se hunajan tai juoman kanssa veteen ennen lounasta ja illallista.
  • Amla kapseli : Ota 1-2 Amla-kapselia. Niele se veden kanssa, kaksi kertaa päivässä, ennen ateriaa tai sen jälkeen.
  • Amla tabletti : Ota yksi tai kaksi Amla-tablettia. Niele se veden kanssa kaksi kertaa päivässä ennen ateriaa tai sen jälkeen.
  • Amla karkkia : Ota pari palaa Amla-karkkia. Syö niitä ennen ateriaa tai sen jälkeen.
  • Amla Murabba : Pese kaksikymmentä Amla-palaa ja pistä niitä haarukalla. Kiehauta yksi tai kaksi kupillista vettä paistinpannulla, lisää siihen pikoitettu Amla, valmista kymmenen minuuttia, kunnes se pehmenee. Valmista nyt sokerisiirappi lisäämällä 2 kupillista sokeria kahteen kuppiin kiehuvaa vettä ja keitä lisäksi miedolla lämmöllä, kunnes tasaisuus on paksua. Lisää höyrytetty Amla sokerisiirappiin. Anna sen seistä 1–2 tuntia, kunnes Amla imee sokerisiirapin oikein. Tätä tulosta kuvataan nimellä Amla Murabba. Voit nauttia ne mieluiten ennen lounasta illallisen lisäksi.
  • Amla Chutney : Ota puolikas muki Amla Lisää yksi muki leikattua korianteria sen lisäksi, että 2-4 asetetaan miellyttäviin chiliin. Lisää lisäksi ripaus saranaa (asafoetida) sekä suolaa makusi mukaan. Nauti tämä Amla-chutney resepteillä.
  • Amla-porkkana-punajuurimehu : Ota yhdestä kahteen Amlaa, kaksi porkkanaa ja myös yksi punajuuri. Leikkaa ne pieniksi kappaleiksi. Tällä hetkellä laita kaikki elementit mehupuristimeen. Valuta mehu suodattimella. Purista puolikas sitruuna ja lisäksi suolaa makusi mukaan. Juo tätä mehua lounaan jälkeen parantaaksesi ruoansulatusta.
  • Amla tahna : Höyrytä 2–3 raaka-amlaa, siemenpoistoa ja murskaa ne tahnaksi. Lisää kookosöljy suoraan tahnaan. Levitä iholle ja säilytä lisäksi 30-40 minuuttia ja puhdista lisäksi lämpimällä vedellä. Käytä sitä päivittäin.
  • Amla öljy : Käyttö Amla-pohjaista öljyä päänahalle pari kertaa viikossa paksuille ja laajoille hiuksille. Voimakkaaseen kuivaan ihon käyttöön päivittäin.
  • Amla-jauhe : Ota 1-2 tl Amla-jauhetta. Sekoita veteen ja tee lisäksi sileä tahna. Levitä sitä vaurioituneelle alueelle 30-40 minuutin ajan sekä puhdista haalealla vedellä. Käytä sitä mahdollisimman pian päivittäin.

  Kuinka paljon Amlaa tulee ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Amla (Emblica officinalis) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Amla mehu : Kolmesta neljään teelusikallista yksi tai kaksi kertaa päivässä.
  • Amla-jauhe : Neljäsosa – puoli tl kaksi kertaa päivässä.
  • Amla kapseli : 1-2 pilleriä kaksi kertaa päivässä.
  • Amla tabletti : Yksi – 2 tablettia kahdesti päivässä.
  • Amla karkkia : Pari makeaa päivässä.
  • Amla tahna : Puolesta yhteen teelusikalliseen tai tarpeen mukaan.
  • Amla öljy : 2-5 tippaa tai tarpeen mukaan.

  Amlan sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon Amla (Emblica officinalis) -hoidon aikana.^(HR/7)

  • Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät Amlaan:-

  Question. Mitä muita Amlan käyttötarkoituksia on?

  Answer. Sekä shampoissa että väriainemarkkinoilla käytetään amlaa. Kastikkeet, makeiset, kuivalastut, suolakurkut, hyytelöt ja myös jauhe sisältävät kaikki sen. Muste on valmistettu amla-uutteesta, kun taas ilotulitus tehdään puusta.

  Question. Kuinka säilyttää Amla-hedelmiä?

  Answer. Amla on kauden hedelmä, jota ei tarjota ympäri vuoden. Näin ollen se voidaan jäähtyä tai kuivata ja myös käyttää tarpeen mukaan.

  Question. Onko Amla hyvä sydämelle?

  Answer. Amlan antioksidanttirakenteet auttavat taistelussa vapaita radikaaleja vastaan sekä hillitsevät LDL-kolesterolin hapettumista. Tämä vähentää tukosten ja sydän- ja verisuonitautien riskiä vähentämällä plakin kertymistä valtimoihin.

  Amla on sydämelle terveellinen hedelmä. Se auttaa ylläpitämään tervettä ja tasapainoista sydäntä lisäämällä Pachak Agni -ruoansulatuskanavan paloa ja myös hallitsemaan korkeita kolesteroliasteita.

  Question. Onko Amlalla roolia neurologisten häiriöiden hallinnassa?

  Answer. Anti-koliiniesteraasituloksensa vuoksi amlaa voidaan käyttää henkisen rappeutumisen, Alzheimerin tilan ja Parkinsonin taudin hoitoon. Amlalla on lisäksi anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia asuin- tai kaupallisia ominaisuuksia. Se alentaa henkistä jälkeenjääneisyyttä ja parantaa myös kognitiivisia ominaisuuksia taistelemalla komplementtiradikaaleja vastaan sekä estämällä tulehduksellisia välimiehiä.

  Question. Onko Amlalla hepatoprotektiivisia ominaisuuksia?

  Answer. Amlan komponenteilla on antioksidanttisia ominaisuuksia ja ne taistelevat myös täysin vapaita radikaaleja vastaan, suojaten maksasoluja vaurioilta. Amla auttaa myös välttämään maksan turvotusta vähentämällä tulehduksen hidastajia sekä maksaentsyymejä.

  Amla tehostaa Pachak Agnia, joka edistää maksan oikeaa toimintaa (ruoansulatuskanavan tulipalo). Amlan Rasayana-ansiot auttavat lisäksi estämään maksasolujen rappeutumista. Se stimuloi myös maksaa, mikä auttaa kehoa puhdistamaan epäpuhtaudet.

  Question. Onko Amlalla roolia ruoansulatuskanavan ongelmien hallinnassa?

  Answer. Lisäämällä musiinia, joka suojaa maha-suolikanavaa happoiskulta, haitallisilta mikro-organismeilta sekä fyysisiltä traumoilta, amla auttaa estämään vatsan limakalvovaurioita. Amlan gallushappo ylläpitää mahalaukun limakalvoa ja auttaa paiseen korjaustyössä. Näin ollen Amlalla uskotaan olevan erittymistä estäviä ja myös haavaumia estäviä rakennuksia, ja se toimii myös mahalaukkua suojaavana aineena.

  Amla tehostaa Pachak Agnia, joka auttaa lievittämään vatsaongelmia (ruoansulatuspalo). Erityisen Rechanan (vaatimaton laksatiivinen) ansiosta se auttaa myös ulosteiden poistamisessa.

  Question. Onko Amlalla roolia luusairauksissa?

  Answer. Osteoporoosi johtuu osteoklastisolujen toiminnan lisääntymisestä, jotka liuottavat luuta vapauttaen sen mineraalimateriaalia. Amla tunnetaan anti-osteoklastisista ja anti-resorptiivisista kodeistaan, jotka auttavat ohjaamaan mineraalien häviämistä luista. Amlan uskotaan auttavan yksilöitä, joilla on niveltulehdus, paljon helpommin suojaamalla nivelten välistä rustomateriaalityynyä.

  Question. Voimmeko syödä Amlaa tyhjään vatsaan?

  Answer. Amla on turvallista syödä tyhjällä vatsalla. Sillä on voimakkaita antioksidanttisia vaikutuksia, se sisältää runsaasti C-vitamiinia ja myös kuitua, ja se myös ylläpitää paljon kosteutta. Tämä auttaa maksan ja munuaisten myrkkyjen poistamisessa epäsäännöllisen suolen liikkeiden helpotuksen lisäksi.

  Sita (mahtava) ja myös Pitta (lämpö) stabilointikykynsä ansiosta Amlaa voidaan syödä tyhjään vatsaan. Tyhjällä vatsalla nautittuna se on hyödyllinen happamuuden vähentämisessä.

  Question. Voimmeko syödä Amlaa raakana?

  Answer. Kyllä, Amla voidaan syödä raakoja kokonaishedelmiä, mehuttuna tai jauheena, koska siinä on suurin määrä C-vitamiinia ja se on myös melko terveellistä ja tasapainoista.

  Amla on hedelmä, jota voidaan syödä raakana. Koska siinä on kashaya (supistava) maku, voimme maustaa sen suolalla maun parantamiseksi.

  Question. Kuinka voin syödä Amlaa laihtumiseen?

  Answer. Korkean kuitupitoisuuden ja myös kosteusmateriaalinsa ansiosta amla voidaan ottaa suun kautta kerralla hedelmät, mehut tai jauheet painon hallitsemiseksi ja himojen välttämiseksi. Amla, joka on antioksidantti, kiihdyttää myös aineenvaihduntaa, mikä on ratkaisevan tärkeää rasvanpolton kannalta.

  Liikalihavuus tai painonnousu on tila, jossa elimistöön kertyy äärimmäistä rasvaa eli Amaa (myrkytysjäämiä kehossa ruoansulatushäiriön vuoksi). Amla tehostaa aineenvaihduntaa alentamalla ama-astetta Deepan- (apupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuuksien ansiosta. Tämä auttaa painon seurannassa.

  Question. Kuinka voin käyttää karviaisia tai Amlaa estämään sappirakkokivien muodostumista?

  Answer. Amla voidaan ottaa kokonaisena, mehuttuna tai jauheena ja ottaa suun kautta. Se sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa poistamaan epäpuhtauksia ja myös hallitsemaan kolesterolia, jotka molemmat ovat merkittäviä kiven kasvun syitä.

  Sappirakon kivet laukaisevat Pitta dosha -poikkeama. Pitta-tasapainottavien rakenteidensa ansiosta amlaa voidaan ottaa hedelmänä tai mehuna sappirakkokivien välttämiseksi.

  Question. Voimmeko syödä ashwagandhaa, Brahmia ja Amlaa yhdessä?

  Answer. Kyllä, Ashwagandha, Brahmi ja Amla voidaan yhdistää, koska ne ovat kaikki Rasayana (virkistäviä) yrttejä. Jos sinulla on terve ruuansulatusjärjestelmä, ei ole vaaraa ottaa kaikkia kolmea lisäravintoa yhdessä. Jos ruoansulatus on normaali, näiden kolmen yhdistelmällä voi olla voimakas vaikutus kehossasi.

  Question. Miten Amla on hyvä iholle?

  Answer. Amla lisää ihon joustavuutta ja edistää uusien solujen kehittymistä, mikä auttaa poistamaan kuollutta ihoa. Tehokkaiden antioksidanttiominaisuuksiensa ansiosta se myös suojaa ihoa ja estää myös UV-säteilyn aiheuttamia vaurioita. Amla löytyy siis ikääntymistä ehkäisevistä aineista, aurinkovoideista ja myös muista ihonhoitotuotteista.

  Ropan- (palautus) ja Rasayan-ominaisuuksiensa ansiosta amla on hyödyllinen iholle. Pitta-rauhoittavien rakenteidensa ansiosta se voi myös auttaa aknen ja turvotuksen hoidossa. Amlan Kashaya (supistava) asuinrakennukset auttavat myös säätelemään ylimääräistä rasvaa iholla.

  Question. Auttaako Amla haavan paranemisessa?

  Answer. Paikallisesti levitetty amla-mehu nopeuttaa vammojen toipumista ja auttaa myös välttämään infektioita. Amla auttaa myös lievittämään epämukavuutta estämällä tulehdusvälittäjien tuotannon kehossa.

  SUMMARY

  Amla on hedelmä, joka auttaa ruoansulatusta ja minimoi happamuuden. Se on myös hyödyllinen diabeetikoille, koska se auttaa verensokerin asteiden laissa.