Amla (Emblica officinalis)

Amla, allgemein indische Stachelbeere genannt, ist eine nährstoffreiche Frucht, die die reichste Vitamin-C-Quelle der Natur ist.^(HR/1)

Amla ist eine Frucht, die die Verdauung unterstützt und den Säuregehalt reduziert. Es ist auch für Diabetiker von Vorteil, da es bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hilft. Es hilft bei der Vorbeugung von Alterung, Ergrauen der Haare und erhöht die Immunität. Laut Ayurveda ist Amla eines der besten Rasayanic-Tonika und hilft, den Teint aufzuhellen, das Blut zu reinigen und das Sehvermögen zu verbessern. Amla kann auf verschiedene Arten konsumiert werden. Es kann roh oder in Form von Saft, Murabba, Chutney und Süßwaren verzehrt werden.”

Amla ist auch bekannt als :- Emblica officinalis, indische Stachelbeere, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla wird von erhalten :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Amla:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Amla (Emblica officinalis) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Verdauungsstörungen : Amla hilft bei der Behandlung von Dyspepsie, indem es das Pachak Agni (Verdauungsfeuer) verstärkt. Aufgrund seiner Rechana-Eigenschaft (mäßiges Abführmittel) unterstützt es auch den Stuhlgang.
• Fettleibigkeit : Amlas Deepan (Vorspeise) und Pachan (verdauungsfördernde) Eigenschaften helfen, das Gewicht zu reduzieren, indem sie den Stoffwechsel ankurbeln.
• Hoher Cholesterinspiegel : Amla kann bei der Senkung des Cholesterinspiegels von Vorteil sein. Das primäre Protein, das am Lipid- und Cholesterinstoffwechsel beteiligt ist, ist PPAR-. Amla fördert die Produktion von PPAR-, das das Gesamtcholesterin, das LDL-Cholesterin, das VLDL-Cholesterin und die Triglyceride im Körper senkt.
  Amla erhöht das Pachak Agni im Körper, was den Stoffwechsel fördert und den Cholesterinspiegel senkt (Verdauungsfeuer).
• Ruhr : Amlas Kashaya (adstringierende) Eigenschaft hilft bei der Behandlung von blutigem Durchfall (Dysenterie). Es hilft bei der Behandlung von Blutungen und der Entspannung der glatten Muskulatur des Magen-Darm-Trakts.
• Arthrose : Durch die Aufrechterhaltung des Knorpelpolsters zwischen den Gelenken kann Amla dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und die Beweglichkeit bei Osteoarthritis zu erhöhen.
  Osteoarthritis ist im Ayurveda als Sandhivata bekannt und wird durch ein verschlimmertes Vata verursacht, das Schmerzen und Schwellungen in den Gelenken verursacht. Amla wirkt Vata-ausgleichend, reduziert Beschwerden und verbessert die Beweglichkeit.
• Gelenkschmerzen : Aufgrund eines verstärkten Vata hilft Amla bei der Linderung von Gelenkbeschwerden und Ödemen. Amla wirkt Vata-ausgleichend, reduziert Beschwerden und verbessert die Beweglichkeit.
• Pankreatitis : Da es keine Therapie für akute Pankreatitis gibt, wirkt Amla als Schutzmittel, indem es freie Radikale bekämpft und die Menge an Entzündungsmediatoren verringert.
• Krebs : Es wurde gezeigt, dass Vitamin C in Amla die Aktivität natürlicher Killerzellen stimuliert, was dazu führt, dass bösartige Zellen toxisch werden und zusammenbrechen. Amla hemmt auch die Enzyme Topoisomerase und cdc25-Tyrosinphosphatase, die das Wachstum und die Vermehrung von Krebszellen bis zu einem gewissen Grad behindern.
• Diabetes mellitus (Typ 1 & Typ 2) : Amla hilft Diabetikern bei der Verbesserung ihres Glukosestoffwechsels und der Senkung ihres Nüchtern- und postprandialen Blutzuckerspiegels. Amla hilft auch, das Risiko von Diabetes-Komplikationen zu reduzieren, indem es freie Radikale bekämpft, Entzündungsmediatoren reduziert und die Funktion der Blutgefäße verbessert.
  Die Kashaya (adstringierend) und Rasayana (verjüngend) Qualitäten von Amla helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, indem sie den Kohlenhydratstoffwechsel regulieren.
• Durchfall : Durchfall mit Bauchschmerzen und Krämpfen wird durch übermäßige Kontraktion der glatten Muskulatur des Magen-Darm-Systems verursacht. Amla wirkt krampflösend und hilft bei der Entspannung der glatten Bauchmuskulatur.
  Amlas Eigenschaften Kashaya (adstringierend) und Sita (kühl) helfen bei der Behandlung von Durchfall, indem sie die Kontraktion der glatten Muskulatur des Magen-Darm-Trakts reduzieren.
• Augenerkrankungen : Amla kann bei Tränenfluss (Tränenbildung), Rötung, Brennen und Juckreiz der Augen sowie bei der Verbesserung des Sehvermögens helfen. Tannine in Amla helfen bei der Behandlung von diabetischem grauem Star und der Vorbeugung von Sehverlust durch Senkung des Augenflüssigkeitsdrucks. Amla ist aufgrund seiner antibakteriellen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften ein natürliches Augentonikum.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Anwendung von Amla:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten die folgenden Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Amla (Emblica officinalis) getroffen werden:^(HR/3)

• Amla könnte die Gefahr von Blutungen oder Verletzungen bei Personen mit Blutungsproblemen erhöhen. Daher sollte Amla in solchen Fällen mit Vorsicht angewendet werden. Amla könnte die Gefahr eines Blutverlusts während und auch nach der chirurgischen Behandlung erhöhen. Es wird daher empfohlen, die Einnahme von Amla mindestens 2 Wochen vor der geplanten chirurgischen Behandlung einzustellen.
• Nehmen Sie Amla-Saft ständig in einer empfohlenen Dosierung und einem Zeitraum unter ärztlicher Anleitung ein. Eine hohe Dosierung kann zu trockener Haut in der Haut führen. Halten Sie sich von Amla fern, wenn Sie zu viel Ama haben (giftige Rückstände im Körper infolge unsachgemäßer Nahrungsverdauung). Halten Sie sich bei verstärkten Kapha-Problemen wie Husten von Amla fern. Vermeiden Sie den nächtlichen Alkoholkonsum Amla-Saft wegen seiner kühlen Stärke und seines adstringierenden Geschmacks.

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Amla:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Amla (Emblica officinalis) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Stillen : Wenn Sie stillen, müssen Sie sich aufgrund fehlender klinischer Beweise von der Verwendung von Amla als Medikament fernhalten.
  • Patienten mit Diabetes : Es wurde tatsächlich gezeigt, dass Amla den Blutzuckerspiegel senkt. Wenn Sie Amla zusammen mit einem Antidiabetikum verwenden, ist es eine gute Idee, Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig zu überprüfen.
  • Schwangerschaft : Aufgrund fehlender wissenschaftlicher Beweise sollte Amla während der Schwangerschaft nicht medizinisch angewendet werden.
  • Allergie : Um jede Art von Allergie auszuschließen, untersuchen Sie Amla zunächst an einer kleinen Stelle. Personen, die gegen Amla oder seine Bestandteile allergisch sind, müssen es nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen.Idee: Oberflächlich betrachtet immer frischen Amla-Saft oder -Paste verwenden, da im Handel erhältliche Amla-Produkte Konservierungsstoffe enthalten, die die Haut reizen könnten .”

  Wie ist Amla einzunehmen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Amla (Emblica officinalis) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Amla rohe Frucht : Nehmen Sie ein paar Stücke rohe Amla-Frucht. Nach Belieben eine Prise Salz aufsprühen. Nehmen Sie es vor dem Essen ein, um ein Heilmittel gegen Übersäuerung zu erhalten.
  • Amla-Saft : Nehmen Sie 3 bis 4 Teelöffel Amla-Saft. Fügen Sie genau die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie vor der Nahrungsaufnahme ein- oder zweimal täglich. Vermeiden Sie besonders in der Wintersaison das Trinken am Abend.
  • Amla Churna : Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel Amla Churna. Mischen Sie es vor dem Mittag- und Abendessen mit Honig oder einem Getränk mit Wasser.
  • Amla-Kapsel : Nehmen Sie eine bis 2 Amla-Kapseln ein. Nehmen Sie es zweimal täglich vor oder nach den Mahlzeiten mit Wasser ein.
  • Amla-Tablette : Nehmen Sie ein bis zwei Amla-Tabletten ein. Schlucken Sie es zweimal täglich vor oder nach den Mahlzeiten mit Wasser.
  • Amla Candy : Nehmen Sie ein paar Stücke Amla-Süßigkeiten. Essen Sie sie vor oder nach den Mahlzeiten.
  • Amla Murabba : Waschen Sie zwanzig Stücke Amla und stechen Sie sie mit Hilfe einer Gabel ein. Kochen Sie ein bis zwei Tassen Wasser in einer Bratpfanne, geben Sie Pricked Amla’s dazu und bereiten Sie es zehn Minuten lang vor, bis es weich wird. Machen Sie nun einen Zuckersirup, indem Sie 2 Tassen Zucker in zwei Tassen kochendes Wasser geben und bei reduziertem Feuer köcheln lassen, bis die Konsistenz dick wird. Fügen Sie dem Zuckersirup gedünstetes Amla hinzu. Lassen Sie es ein bis zwei Stunden stehen, bis das Amla den Zuckersirup richtig aufnimmt. Diese Ausgabe wird als Amla Murabba beschrieben. Sie können sie idealerweise vor dem Mittagessen zusätzlich zum Abendessen haben.
  • Amla Chutney : Nehmen Sie eine halbe Tasse Amla, fügen Sie eine Tasse geschnittenen Koriander hinzu und 2 bis 4 Einstellung zu angenehmen Chilis dazu. Fügen Sie zusätzlich eine Prise Hing (Asafoetida) sowie Salz nach Ihrem Geschmack hinzu. Haben Sie dieses Amla-Chutney mit Rezepten.
  • Amla-Karotten-Rote-Bete-Saft : Nehmen Sie ein bis zwei Stück Amla, zwei Karotten und auch eine Rote Bete. Schneiden Sie sie in kleine Stücke. Geben Sie derzeit alle Elemente in einen Entsafter. Betonen Sie den Saft mit einem Filter. Eine halbe Zitrone auspressen und zusätzlich nach Belieben salzen. Trinken Sie diesen Saft nach dem Mittagessen für eine viel bessere Verdauung.
  • Amla-Paste : Dämpfen Sie 2 bis 3 rohe Amla, entkernen Sie sie und zerdrücken Sie sie, um eine Paste herzustellen. Fügen Sie Kokosöl direkt in die Paste ein. Auf die Haut auftragen und zusätzlich dreißig bis vierzig Minuten einwirken lassen und zusätzlich mit warmem Wasser reinigen. Verwenden Sie es täglich.
  • Amla-Öl : Verwenden Sie Öl auf Amla-Basis ein paar Mal pro Woche auf der Kopfhaut für dickes sowie ausgedehntes Haar. Bei stark trockener Haut täglich anwenden.
  • Amla-Pulver : Nehmen Sie ein bis zwei Teelöffel Amla-Pulver. Mit Wasser verrühren und zusätzlich eine glatte Paste herstellen. Tragen Sie es dreißig bis vierzig Minuten lang auf die verletzte Stelle auf und reinigen Sie es mit lauwarmem Wasser. Verwenden Sie es einmal täglich.

  Wie viel Amla sollte eingenommen werden?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Amla (Emblica officinalis) in den unten genannten Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Amla-Saft : Ein- bis zweimal täglich drei bis vier Teelöffel.
  • Amla-Pulver : Zweimal täglich einen viertel bis halben Teelöffel.
  • Amla-Kapsel : Zweimal täglich ein bis zwei Tabletten.
  • Amla-Tablette : Zweimal täglich ein bis zwei Tabletten.
  • Amla Candy : Ein paar Süßigkeiten an einem Tag.
  • Amla-Paste : Halb bis ein Teelöffel oder nach Bedarf.
  • Amla-Öl : 2 bis 5 Tropfen oder je nach Bedarf.

  Nebenwirkungen von Amla:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Amla (Emblica officinalis) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen im Zusammenhang mit der Amla:-

  Question. Was sind einige der anderen Verwendungen von Amla?

  Answer. Shampoos und der Farbstoffmarkt verwenden beide Amla. Saucen, Süßwaren, Trockenchips, Gurken, Gelees und auch Pulver enthalten es. Tinte wird aus Amla-Extrakt hergestellt, während Feuerwerkskörper aus dem Holz hergestellt werden.

  Question. Wie lagere ich Amla-Früchte?

  Answer. Amla ist eine saisonale Frucht, die nicht das ganze Jahr über angeboten wird. Somit kann es vereist oder getrocknet und bei Bedarf auch verwendet werden.

  Question. Ist Amla gut fürs Herz?

  Answer. Die antioxidativen Eigenschaften von Amla helfen im Kampf gegen freie Radikale und hemmen die Oxidation von LDL-Cholesterin. Dies reduziert das Risiko einer Obstruktion sowie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, indem die Ansammlung von Plaque in den Blutarterien verringert wird.

  Amla ist eine herzgesunde Frucht. Es hilft, ein gesundes und ausgeglichenes Herz zu erhalten, indem es Pachak Agni (Feuer des Verdauungssystems) erhöht und auch hohe Cholesterinwerte kontrolliert.

  Question. Spielt Amla eine Rolle bei der Behandlung neurologischer Störungen?

  Answer. Aufgrund seiner Anti-Cholinesterase-Wirkung kann Amla zur Behandlung von geistigem Verfall, Alzheimer und Parkinson eingesetzt werden. Amla hat zusätzlich entzündungshemmende sowie antioxidative Eigenschaften im Wohn- oder Gewerbebereich. Es senkt die geistige Behinderung und stärkt die kognitiven Fähigkeiten, indem es komplementäre Radikale bekämpft und Entzündungsvermittler hemmt.

  Question. Hat Amla hepatoprotektive Eigenschaften?

  Answer. Die Bestandteile von Amla haben antioxidative Eigenschaften und bekämpfen auch völlig freie Radikale, indem sie die Leberzellen vor Verletzungen schützen. Amla hilft auch, Leberschwellungen zu vermeiden, indem Entzündungsmoderatoren und Leberenzyme verringert werden.

  Amla verstärkt das Pachak Agni, das die richtige Leistung der Leber unterstützt (Magen-Darm-Feuer). Amlas Rasayana-Verdienst hilft auch bei der Vorbeugung von Leberzelldegeneration. Es stimuliert auch die Leber, was dem Körper hilft, Schadstoffe zu beseitigen.

  Question. Spielt Amla eine Rolle bei der Behandlung von Magen-Darm-Problemen?

  Answer. Durch die Erhöhung von Muzin, das das Magen-Darm-System vor Säureangriffen, schädlichen Mikroorganismen sowie körperlichen Traumata schützt, trägt Amla dazu bei, Schäden an der Bauchschleimhaut zu verhindern. Die Gallussäure von Amla hält die Schleimhaut des Magens aufrecht und unterstützt die Reparatur von Abszessen. Folglich wird angenommen, dass Amla antisekretorische und auch antiulzeröse Eigenschaften hat und als gastroprotektives Mittel dient.

  Amla verstärkt das Pachak Agni, das hilft, Bauchprobleme zu lindern (Feuer der Nahrungsverdauung). Wegen seines besonderen Rechana (leichtes Abführmittel) hilft es auch beim Stuhlgang.

  Question. Spielt Amla eine Rolle bei Knochenerkrankungen?

  Answer. Osteoporose wird durch eine erhöhte Aktivität von Osteoklastenzellen verursacht, die den Knochen auflösen, um sein Mineralmaterial freizusetzen. Amla ist bekannt für seine antiosteoklastischen und antiresorptiven Eigenschaften, die den Abbau von Mineralstoffen aus den Knochen unterstützen. Amla soll Menschen mit Arthritis leichter helfen, indem es das Knorpelkissen zwischen den Gelenken schützt.

  Question. Können wir Amla auf nüchternen Magen essen?

  Answer. Amla kann ohne Bedenken auf leerem Magen gegessen werden. Es hat starke antioxidative Wirkungen, ist reich an Vitamin C und auch Ballaststoffen und hält auch viel Feuchtigkeit. Dies hilft bei der Leber- und Nierenentgiftung sowie bei unregelmäßigem Stuhlgang.

  Aufgrund seiner Sita (super) und auch Pitta (Hitze) stabilisierenden Fähigkeiten kann Amla auf leeren Magen konsumiert werden. Wenn es auf einem leeren Bauch konsumiert wird, ist es nützlich, den Säuregehalt zu minimieren.

  Question. Können wir Amla roh essen?

  Answer. Ja, Amla kann roh, als Saft oder in Pulverform verzehrt werden, da es die größte Menge an Vitamin C enthält und auch ziemlich gesund und ausgewogen ist.

  Amla ist eine Frucht, die roh gegessen werden kann. Da es einen kashaya (adstringierenden) Geschmack hat, können wir es mit Salz würzen, um den Geschmack zu verstärken.

  Question. Wie kann ich Amla zur Gewichtsreduktion essen?

  Answer. Aufgrund seines hohen Ballaststoff- und Feuchtigkeitsgehalts kann Amla gleichzeitig mit Obst, Saft oder Pulver eingenommen werden, um das Körpergewicht zu kontrollieren und Heißhungerattacken zu vermeiden. Amla, ein Antioxidans, erhöht ebenfalls den Stoffwechsel, der für die Fettverbrennung entscheidend ist.

  Adipositas oder Gewichtszunahme ist ein Zustand, bei dem der Körper extremes Fett oder Ama (giftige Reste im Körper aufgrund einer gestörten Nahrungsverdauung) ansammelt. Amla kurbelt den Stoffwechsel an, indem es dank seiner Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauung) Eigenschaften den Ama-Grad senkt. Dies hilft bei der Gewichtskontrolle.

  Question. Wie kann ich mit Stachelbeeren oder Amla der Bildung von Gallensteinen vorbeugen?

  Answer. Amla kann ganz, entsaftet oder pulverisiert und oral eingenommen werden. Es ist reich an Vitamin C, das bei der Beseitigung von Verunreinigungen und auch bei der Kontrolle von Cholesterin hilft, die beide wichtige Ursachen für Steinwachstum sind.

  Gallenblasensteine werden durch eine Pitta-Dosha-Diskrepanz ausgelöst. Aufgrund seiner Pitta-ausgleichenden Eigenschaften kann Amla als Frucht oder Saft eingenommen werden, um Gallensteinen vorzubeugen.

  Question. Können wir Ashwagandha, Brahmi und Amla zusammen essen?

  Answer. Ja, Ashwagandha, Brahmi sowie Amla können kombiniert werden, da sie alle Rasayana (belebende) Kräuter sind. Wenn Sie ein gesundes Verdauungssystem haben, besteht keine Gefahr, wenn Sie alle 3 dieser Nahrungsergänzungsmittel zusammen einnehmen. Wenn Ihre Verdauung normal ist, kann die Kombination dieser drei eine starke Wirkung auf Ihren Körper haben.

  Question. Wie gut ist Amla für die Haut?

  Answer. Amla verbessert die Geschmeidigkeit der Haut und fördert die Entwicklung brandneuer Zellen, was die Entfernung abgestorbener Haut unterstützt. Aufgrund seiner effektiven antioxidativen Eigenschaften schützt es auch die Haut und stoppt auch Schäden durch UV-Strahlung. Amla ist daher in Anti-Aging-, Sonnenschutz- und anderen Hautbehandlungsmitteln enthalten.

  Aufgrund seiner Ropan- (Erholung) und Rasayan-Eigenschaften ist Amla wohltuend für die Haut. Aufgrund seiner Pitta-beruhigenden Eigenschaften kann es auch bei Akne und Schwellungen helfen. Amlas Kashaya (adstringierende) Wohneigenschaften helfen auch dabei, überschüssiges Öl auf der Haut zu regulieren.

  Question. Hilft Amla bei der Wundheilung?

  Answer. Äußerlich aufgetragener Amla-Saft beschleunigt die Heilung von Verletzungen und hilft auch bei der Vermeidung von Infektionen. Amla hilft auch, Beschwerden zu lindern, indem es die Produktion von Entzündungsmediatoren im Körper verhindert.

  SUMMARY

  Amla ist eine Frucht, die die Nahrungsverdauung unterstützt und den Säuregehalt minimiert. Es ist auch für Diabetiker von Vorteil, da es das Gesetz der Blutzuckerwerte unterstützt.