암라(Emblica officinalis)

일반적으로 인디언 구스베리라고 불리는 Amla는 자연에서 가장 풍부한 비타민 C 공급원인 영양이 풍부한 과일입니다.^(HR/1)

Amla는 소화를 돕고 산도를 줄이는 과일입니다. 또한 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게도 유익합니다. 노화방지, 백발방지, 면역증강에 도움을 줍니다. Amla는 Ayurveda에 따르면 최고의 Rasayanic 강장제 중 하나이며 안색을 밝게하고 혈액을 정화하며 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다. Amla는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 생으로 섭취하거나 주스, 무라바, 처트니 및 과자 형태로 섭취할 수 있습니다.”

Amla는 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Emblica officinalis, 인도 구스베리, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla는 다음에서 얻습니다. :- 식물

Amla의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Amla(Emblica officinalis)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 체 : Amla는 Pachak Agni(소화불)를 강화하여 소화불량 관리를 돕습니다. Rechana(중간 완하제) 특성으로 인해 대변 배출에도 도움이 됩니다.
• 비만 : Amla의 Deepan(전채) 및 Pachan(소화) 특성은 신진대사를 증가시켜 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 높은 콜레스테롤 : Amla는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 지질 및 콜레스테롤 대사에 관여하는 주요 단백질은 PPAR-입니다. Amla는 신체의 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, VLDL 콜레스테롤 및 트리글리세리드를 낮추는 PPAR- 생성을 촉진합니다.
  Amla는 신진대사를 촉진하고 콜레스테롤(소화불)을 낮추는 신체의 Pachak Agni를 증가시킵니다.
• 이질 : Amla의 Kashaya(수렴제) 속성은 혈변(이질) 치료에 도움이 됩니다. 출혈 관리와 위장관 평활근 이완을 돕습니다.
• 골관절염 : 관절 사이에 연골 쿠션을 유지함으로써 amla는 골관절염의 불편함을 줄이고 이동성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  골관절염은 Ayurveda에서 Sandhivata로 알려져 있으며 악화된 Vata로 인해 관절에 통증과 붓기를 유발합니다. Amla는 Vata 균형 효과가 있어 불편함을 줄이고 이동성을 개선합니다.
• 관절 통증 : 악화된 Vata로 인해 Amla는 관절의 불편함과 부종의 완화를 돕습니다. Amla는 Vata 균형 효과가 있어 불편함을 줄이고 이동성을 개선합니다.
• 췌장염 : 급성 췌장염에 대한 치료법이 없기 때문에 Amla는 자유 라디칼과 싸우고 염증 매개체의 양을 감소시켜 보호제 역할을 합니다.
• 암 : Amla의 비타민 C는 자연 살해 세포의 활동을 자극하여 악성 세포가 독성이 되어 분해되도록 하는 것으로 나타났습니다. Amla는 또한 암세포 성장과 증식을 어느 정도 방해하는 효소인 토포이소머라제와 cdc25 티로신 포스파타제를 억제합니다.
• 당뇨병(제1형 및 제2형) : Amla는 당뇨병 환자가 포도당 대사를 개선하고 공복 및 식후 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. Amla는 또한 자유 라디칼 퇴치, 염증 매개체 감소, 혈관 기능 향상을 통해 당뇨병 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
  Amla의 Kashaya(수렴) 및 Rasayana(회춘) 특성은 탄수화물 대사를 조절하여 혈당 수치를 관리하는 데 도움이 됩니다.
• 설사 : 복통과 경련을 동반한 설사는 위장관 평활근의 과도한 수축으로 인해 발생합니다. Amla는 진경제이며 복부 평활근의 이완을 돕습니다.
  Amla의 Kashaya(수렴성) 및 Sita(차가운) 특성은 위장관 평활근의 수축을 줄여 설사를 관리하는 데 도움이 됩니다.
• 눈 장애 : Amla는 눈물(눈물 생성), 발적, 작열감, 눈 가려움증, 시력 개선에 도움이 될 수 있습니다. Amla의 탄닌은 당뇨병성 백내장 관리에 도움이 되며 안압을 낮추어 시력 상실을 예방합니다. Amla는 항균, 항산화 및 항염 특성 때문에 천연 안구 강장제입니다.

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Amla 사용 시 주의사항:-

여러 과학적 연구에 따르면 Amla(Emblica officinalis)를 복용하는 동안 아래 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• Amla는 출혈 문제가 있는 개인의 출혈이나 부상의 위협을 강화할 수 있습니다. 따라서 Amla는 이러한 경우에 주의해서 사용해야 합니다. Amla는 수술 치료 전반에 걸쳐 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 예정된 수술 치료 최소 2주 전에 Amla 복용을 중단하는 것이 좋습니다.
• 의사의 지시에 따라 권장 복용량과 기간 동안 Amla 주스를 꾸준히 복용하십시오. 높은 복용량은 피부에 건조한 피부를 만들 수 있습니다. Ama가 과도할 경우 Amla를 멀리하십시오(부적절한 음식 소화의 결과로 체내에 독성이 남아 있음). 기침과 같은 강화된 카파 문제의 경우 Amla를 멀리하십시오. 시원한 강도와 떫은 맛 때문에 밤에 알코올 섭취를 방지합니다.

• Amla를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Amla(Emblica officinalis)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 모유 수유 중인 경우 임상 증거가 없기 때문에 Amla를 약물로 사용하지 않아야 합니다.
  • 당뇨병 환자 : Amla는 실제로 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 항당뇨병 약물과 함께 Amla를 사용하는 경우 정기적으로 혈당 수치를 검사하는 것이 좋습니다.
  • 임신 : Amla는 과학적 증거가 부족하기 때문에 임신 중에 의약적으로 사용해서는 안 됩니다.
  • 알레르기 : 모든 유형의 알레르기를 배제하려면 초기에 작은 부위에 Amla를 검사하십시오. Amla 또는 그 구성 요소에 알레르기가 있는 사람은 의료 전문가의 도움을 받아 복용해야 합니다. 아이디어: 표면에 항상 신선한 Amla 주스 또는 페이스트를 사용하십시오. 시중에서 판매되는 Amla 제품은 피부를 자극할 수 있는 방부제로 구성되어 있기 때문입니다. .”

  암라를 복용하는 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Amla(Emblica officinalis)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 암라 생과일 : 생 Amla 과일 몇 조각을 가져 가라. 기호에 따라 소금을 약간 뿌립니다. 과산증에 대한 치료법을 얻기 위해 요리 전에 그것을 드십시오.
  • 암라 주스 : 암라 주스 3~4티스푼을 섭취하십시오. 정확히 같은 양의 물을 넣고 하루에 한두 번 음식을 먹기 전에 마신다. 특히 겨울철에는 저녁에 음주를 삼가하십시오.
  • 암라 추르나 : Amla churna의 1/4에서 1/2 티스푼을 섭취하십시오. 점심과 저녁 식사 전에 꿀이나 음료수와 물을 섞어 마신다.
  • 암라 캡슐 : 1-2 Amla 캡슐을 가져 가라. 1일 2회, 식전 또는 식후에 물과 함께 섭취하십시오.
  • 암라 태블릿 : 1~2개의 Amla 정제를 복용하십시오. 1일 2회, 식전 또는 식후에 물과 함께 삼키십시오.
  • 암라 캔디 : Amla 사탕 몇 조각을 가져 가라. 식사 전이나 후에 먹습니다.
  • 암라 무라바 : Amla 20개를 세탁하고 포크로 찔러 보세요. 프라이팬에 물 1~2컵을 끓여서 여기에 뿌린 Amla’s를 넣고 부드러워질 때까지 10분 동안 준비합니다. 이제 끓는 물 2컵에 설탕 2컵을 넣어 설탕시럽을 만들고 약불에서 균일하게 걸쭉해질 때까지 추가로 졸인다. 설탕 시럽에 찐 암라를 넣습니다. Amla가 설탕 시럽을 제대로 흡수할 때까지 1~2시간 동안 그대로 두십시오. 이 출력은 Amla Murabba로 설명되어 있습니다.저녁 식사 외에 점심 식사 전에 이상적으로 먹을 수 있습니다.
  • 암라 처트니 : Amla의 반 머그잔을 취하십시오 그것에 기분 좋은 칠리를 2-4 설정에 추가로 자른 고수풀 한 머그잔을 추가하십시오. 또한 기호에 따라 소금과 함께 힌지(아사포에티다)를 약간 넣으십시오. 조리법과 함께 이 Amla 처트니를 드십시오.
  • 암라-당근-비트루트 주스 : Amla 1~2개, 당근 2개, 비트 뿌리 1개를 가져오세요. 작은 항목으로 자르십시오. 현재 모든 요소를 착즙기에 넣습니다. 필터로 주스에 압력을 가하십시오. 레몬 반개를 짜내고 기호에 따라 소금을 추가로 짜십시오. 훨씬 더 나은 소화를 위해 점심 식사 후에 이 주스를 마십니다.
  • 암라 페이스트 : 2~3개의 생 Amla를 찌고 씨를 제거하고 으깨어 페이스트를 만듭니다. 코코넛 오일을 페이스트에 바로 넣습니다. 피부에 바르고 30~40분 동안 추가로 보존하고 미지근한 물로 추가 세척합니다. 매일 활용하세요.
  • 암라 오일 : 사용법 굵고 풍성한 모발을 위해 일주일에 두 번 두피에 Amla 기반 오일을 바르십시오. 심한 건성 피부의 경우 매일 사용합니다.
  • 암라 파우더 : Amla 분말 1~2티스푼을 섭취하십시오. 물과 혼합하고 추가로 매끄러운 페이스트를 만듭니다. 상처 부위에 30~40분간 바르고 미지근한 물로 닦아준다. 매일 즉시 사용하십시오.

  얼마나 많은 Amla를 복용해야:-

  여러 과학 연구에 따르면 Amla(Emblica officinalis)는 아래에 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 암라 주스 : 하루에 1~2회 3~4티스푼.
  • 암라 파우더 : 하루에 두 번 1/4에서 1/2티스푼.
  • 암라 캡슐 : 1일 2회 1~2정.
  • 암라 태블릿 : 1일 2회 1~2정.
  • 암라 캔디 : 하루에 과자 몇 개.
  • 암라 페이스트 : 반에서 한 티스푼 또는 귀하의 요구에 따라.
  • 암라 오일 : 필요에 따라 2~5방울 떨어뜨립니다.

  암라의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Amla(Emblica officinalis)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Amla와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. Amla의 다른 용도는 무엇입니까?

  Answer. 샴푸와 착색 시장 모두 amla를 사용합니다. 소스, 제과, 드라이 칩, 피클, 젤리 및 분말에도 모두 포함됩니다. 잉크는 암라 추출물로 만들고 불꽃놀이는 목재로 만듭니다.

  Question. Amla 과일을 저장하는 방법?

  Answer. Amla는 일년 내내 제공되지 않는 제철 과일입니다. 따라서 얼리거나 말릴 수 있으며 필요에 따라 사용할 수도 있습니다.

  Question. 암라는 심장에 좋은가요?

  Answer. Amla의 항산화 건물은 LDL 콜레스테롤 산화 억제뿐 아니라 비용이 들지 않는 라디칼과의 싸움에 도움이 됩니다. 이것은 동맥에 플라크 축적을 감소시켜 폐색뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.

  Amla는 심장에 좋은 과일입니다. Pachak Agni(소화 시스템 화재)를 증가시키고 높은 콜레스테롤 수치를 조절하여 건강하고 균형 잡힌 심장을 유지하는 데 도움이 됩니다.

  Question. Amla는 신경 장애를 관리하는 데 역할을 합니까?

  Answer. 항콜린에스테라아제 결과로 인해 amla는 정신 악화, 알츠하이머 병 및 파킨슨 병을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. Amla는 또한 항염증제 및 항산화제 주거 또는 상업 특성을 가지고 있습니다. 그것은 정신 지체를 낮추고 또한 염증 중재자를 억제할 뿐만 아니라 보완 라디칼과 싸워 인지 기능을 향상시킵니다.

  Question. Amla에는 간 보호 속성이 있습니까?

  Answer. Amla의 구성 요소는 항산화 특성을 가지고 있으며 또한 완전한 자유 라디칼과 싸워 간 세포를 손상으로부터 보호합니다. Amla는 마찬가지로 염증 조절제와 간 효소를 감소시켜 간 부종을 예방하는 데 도움이 됩니다.

  Amla는 Pachak Agni를 향상시켜 간의 올바른 기능(위장 화재)을 돕습니다. Amla의 Rasayana 장점은 간 세포 퇴화 예방에 추가로 도움이 됩니다. 마찬가지로 간을 자극하여 신체가 오염 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.

  Question. Amla는 위장 문제를 관리하는 역할을 합니까?

  Answer. 위장관 시스템을 산성 공격, 유해한 미생물 및 신체적 외상으로부터 보호하는 뮤신을 증가시킴으로써 amla는 배 내막 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. Amla의 갈산은 위 점막을 유지하고 농양 복구 작업을 돕습니다. 결과적으로 Amla는 위 보호제 역할과 함께 항분비 및 항궤양 건물이 있는 것으로 생각됩니다.

  Amla는 배 문제(음식 소화 불)를 완화하는 데 도움이 되는 Pachak Agni를 향상시킵니다. Rechana(적당한 완하제) 특성으로 인해 대변 배출에도 도움이 됩니다.

  Question. Amla는 뼈 질환에 역할을 합니까?

  Answer. 골다공증은 뼈를 용해시켜 미네랄 물질을 제거하는 파골 세포의 활동이 증가하여 발생합니다. Amla는 뼈로부터의 미네랄 손실에 대한 지침을 돕는 파골 세포 및 흡수 방지 성분으로 유명합니다. Amla는 관절 사이에 연골 소재 베개를 보호하여 관절염 활동을 훨씬 쉽게 도와주는 것으로 생각됩니다.

  Question. 공복에 Amla를 먹을 수 있습니까?

  Answer. Amla는 빈속에 먹어도 안전합니다. 항산화 효과가 강하고 비타민C와 식이섬유가 풍부하고 수분을 많이 유지한다. 이것은 불규칙한 배변 완화 외에도 간 및 신장 해독을 돕습니다.

  Sita(굉장함) 및 Pitta(열) 안정화 기능으로 인해 Amla는 빈속에 섭취할 수 있습니다. 빈속에 먹으면 산도를 최소화하는데 유용하다.

  Question. Amla를 생으로 먹을 수 있습니까?

  Answer. 네, Amla는 가장 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있으며 상당히 건강하고 균형 잡혀 있기 때문에 전체 과일, 주스 또는 가루로 섭취할 수 있습니다.

  Amla는 생으로 먹을 수 있는 과일입니다. 카샤야(떫은맛) 맛이 나기 때문에 소금으로 간을 하여 맛을 더할 수 있습니다.

  Question. 체중 감량을 위해 Amla를 어떻게 먹을 수 있습니까?

  Answer. 높은 섬유질과 습기를 머금은 재료로 인해 amla는 과일, 주스 또는 분말을 한 번에 입으로 섭취하여 체중을 관리하고 갈망을 피할 수 있습니다. 항산화제인 Amla는 마찬가지로 지방 연소에 중요한 대사 과정을 증가시킵니다.

  비만 또는 체중 증가는 몸에 극도의 지방 또는 아마(음식 소화 기능 장애로 인해 몸에 유독한 잔류물)가 축적되는 상태입니다. Amla는 Deepan(애피타이저) 및 Pachan(소화) 기능 덕분에 ama도를 낮추어 신진대사를 촉진합니다. 이것은 체중 모니터링에 도움이 됩니다.

  Question. 구스베리 또는 Amla를 사용하여 담낭 결석 형성을 방지하려면 어떻게 해야 합니까?

  Answer. Amla는 통째로 섭취하거나 주스로 만들거나 가루로 만들어 구두로 섭취할 수 있습니다. 비타민 C가 풍부하여 결석 성장의 중요한 원인인 오염 물질 제거와 콜레스테롤 조절에 도움이 됩니다.

  담낭 결석은 Pitta dosha 불일치에 의해 유발됩니다. Pitta 균형 건물로 인해 amla는 담낭 결석을 피하기 위해 과일이나 주스로 섭취할 수 있습니다.

  Question. ashwagandha, Brahmi 및 Amla를 함께 먹을 수 있습니까?

  Answer. 예, Ashwagandha, Brahmi 및 Amla는 모두 Rasayana(활력을 주는) 허브이기 때문에 결합될 수 있습니다. 소화 기관이 건강하다면 이 3가지 보충제를 함께 섭취해도 위험하지 않습니다. 소화가 정상이라면 이 세 가지의 조합이 신체에 강력한 결과를 줄 수 있습니다.

  Question. Amla는 피부에 어떻게 좋은가요?

  Answer. Amla는 피부 유연성을 향상시키고 죽은 피부를 제거하는 데 도움이 되는 새로운 세포의 발달을 촉진합니다. 효과적인 항산화 능력으로 인해 피부를 보호하고 자외선 손상을 막아줍니다. 결과적으로 Amla는 노화 방지, 자외선 차단제 및 기타 피부 치료 품목에서 찾을 수 있습니다.

  Ropan(회복) 및 Rasayan 특성으로 인해 amla는 피부에 유익합니다. 피타의 진정 효과 덕분에 여드름과 부기에도 도움이 될 수 있습니다. Amla의 Kashaya(수렴성) 주거용 속성은 또한 피부의 과도한 유분을 조절하는 데 도움이 됩니다.

  Question. Amla가 상처 치유에 도움이 됩니까?

  Answer. 국소적으로 적용된 Amla 주스는 부상 회복을 가속화하고 감염 예방에도 도움이 됩니다. Amla는 또한 신체의 염증 매개체 생성을 방지하여 불편함을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

  SUMMARY

  Amla는 음식 소화를 돕고 산도를 최소화하는 과일입니다. 혈당도 법칙에 도움이 되기 때문에 당뇨병 환자에게도 유익합니다.