餘甘子（餘甘子）

Amla，通常被稱為印度醋栗，是一種營養豐富的水果，是自然界最豐富的維生素 C 來源。^(HR/1)

Amla是一種有助於消化和降低酸度的水果。它也對糖尿病患者有益，因為它有助於調節血糖水平。它有助於預防衰老、白髮和增強免疫力。根據阿育吠陀的說法，Amla 是最好的 Rasayanic 補品之一，它有助於提亮膚色、淨化血液和改善視力。 Amla 可以通過多種不同的方式食用。它可以生吃，也可以以果汁、穆拉巴、酸辣醬和糖果的形式食用。”

Amla也被稱為 :- Emblica officinalis, 印度醋栗, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla 是從 :- 植物

Amla的用途和好處:-

根據多項科學研究，Amla（餘甘子）的用途和益處如下所述^(HR/2)

• 消化不良 : Amla 通過增強 Pachak Agni（消化火）來幫助治療消化不良。由於其 Rechana（中度瀉藥）特性，它還有助於排便。
• 肥胖 : Amla 的 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）特性通過增加新陳代謝來幫助減輕體重。
• 高膽固醇 : Amla 可能有助於降低膽固醇水平。參與脂質和膽固醇代謝的主要蛋白質是 PPAR-。 Amla 促進 PPAR- 的產生，從而降低體內的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。
  Amla增加體內的Pachak Agni，促進新陳代謝並降低膽固醇（消化火）。
• 痢 : Amla 的 Kashaya（收斂劑）特性有助於治療血性腹瀉（痢疾）。它有助於控制出血和放鬆胃腸道平滑肌。
• 骨關節炎 : 通過保持關節之間的軟骨墊，amla 可能有助於減少不適並增加骨關節炎的活動性。
  骨關節炎在阿育吠陀中被稱為 Sandhivata，它是由加劇的 Vata 引起的，它會在關節中產生疼痛和腫脹。 Amla 具有 Vata 平衡效果，可減少不適並改善活動能力。
• 關節痛 : 由於加重的 Vata，Amla 有助於緩解關節不適和水腫。 Amla 具有 Vata 平衡效果，可減少不適並改善活動能力。
• 胰腺炎 : 由於沒有治療急性胰腺炎的方法，Amla 通過對抗自由基和減少炎症介質的數量來充當保護劑。
• 癌症 : Amla 中的維生素 C 已被證明可以刺激自然殺傷細胞的活性，導致惡性細胞變得有毒並分解。 Amla 還抑制酶拓撲異構酶和 cdc25 酪氨酸磷酸酶，這在一定程度上阻礙了癌細胞的生長和增殖。
• 糖尿病（1 型和 2 型） : Amla 幫助糖尿病患者改善他們的葡萄糖代謝，降低他們的空腹和餐後血糖水平。 Amla 還通過對抗自由基、減少炎症介質和增強血管功能來幫助降低糖尿病並發症的風險。
  Amla 的 Kashaya（收斂劑）和 Rasayana（恢復活力）品質有助於通過調節碳水化合物代謝來控制血糖水平。
• 腹瀉 : 伴有腹痛和痙攣的腹瀉是由胃腸系統的平滑肌過度收縮引起的。 Amla具有解痙作用，有助於放鬆腹部平滑肌。
  Amla 的 Kashaya（收斂劑）和 Sita（涼爽）特性通過減少胃腸道平滑肌的收縮來幫助控制腹瀉。
• 眼疾 : Amla 可能有助於眼睛流淚（流淚）、發紅、灼熱和瘙癢，以及改善視力。 Amla 中的單寧有助於治療糖尿病性白內障並通過降低眼液壓力來預防視力喪失。 Amla 是一種天然的眼部補品，因為它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性。

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使用 Amla 時的注意事項:-

根據多項科學研究，服用 Amla（餘甘子）時應採取以下預防措施^(HR/3)

• Amla 可以增加有出血問題的人出血或受傷的威脅。因此，在這種情況下應謹慎使用 Amla。 Amla 可能會在整個過程中以及在手術治療後增加失血的威脅。因此建議在預定的手術治療前至少 2 週停止服用 Amla。
• 在醫生的指導下，按照建議的劑量和時間持續服用 Amla 汁。高劑量會導致皮膚乾燥。如果 Ama 過多（由於食物消化不當，有毒物質會留在體內），請遠離 Amla。如果出現咳嗽等加劇的 Kapha 問題，請遠離 Amla。防止酒精在晚上飲用 Amla 汁，因為它具有涼爽的強度和澀味。

• 服用 Amla 時應採取的特殊預防措施:-

  根據多項科學研究，服用 Amla（餘甘子）時應採取以下特殊預防措施^(HR/4)

  • 哺乳 : 如果您是母乳喂養，由於缺乏臨床證據，您必須避免使用 Amla 作為藥物。
  • 糖尿病患者 : Amla實際上已被證明可以降低血糖水平。如果您將 Amla 與抗糖尿病藥物一起使用，那麼定期檢查您的血糖水平是一個很好的概念。
  • 懷孕 : 由於缺乏科學證據，Amla 不應在懷孕期間用於藥用。
  • 過敏 : 為了排除任何類型的過敏，首先在一個小區域檢查 Amla。對 Amla 或其成分過敏的人必須在醫療專業人員的幫助下服用。想法：在表面上，始終使用新鮮的 Amla 果汁或糊狀物，因為商業上提供的 Amla 產品包含可能會刺激皮膚的防腐劑。”

  如何服用阿姆拉:-

  根據多項科學研究，Amla（餘甘子）可以按照以下提到的方法服用^(HR/5)

  • 阿姆拉生果 : 取幾片生的 Amla 水果。根據喜好噴一撮鹽。飯前服用，以獲得治療胃酸過多的藥物。
  • 醋栗汁 : 取 3 至 4 茶匙 Amla 果汁。在每天吃一到兩次食物之前，加入完全相同數量的水和飲料。晚上避免飲酒，尤其是在冬季。
  • 阿姆拉丘爾納 : 取四分之一到半茶匙的 Amla Churna。午餐和晚餐前將其與蜂蜜或飲料與水混合。
  • 阿姆拉膠囊 : 服用一到 2 Amla 膠囊。每天兩次，飯前或飯後用水吞服。
  • 阿姆拉平板電腦 : 服用一到兩片 Amla 片劑。每天兩次，飯前或飯後用水吞服。
  • 阿姆拉糖果 : 拿幾片 Amla 糖果。在飯前或飯後吃。
  • 阿姆拉·穆拉巴 : 清洗 20 片 Amla，並在叉子的幫助下刺破它們。在平底鍋中煮一到兩杯水，加入帶刺的 Amla’s，準備十分鐘直到它變軟。現在，通過在兩杯開水中加入 2 杯糖製成糖漿，然後用小火慢燉，直到糖漿變稠。將蒸過的 Amla 加入糖漿中。讓它靜置一到兩個小時，直到 Amla 正確吸收糖漿。這個輸出被描述為 Amla Murabba 你可以在午餐前和晚餐前吃。
  • 阿姆拉酸辣醬 : 取半杯 Amla 加入 1 杯切碎的香菜，再加上 2 到 4 杯，加入令人愉悅的辣椒。此外，根據您的口味，加入一小撮阿魏（asafoetida）和鹽。有這個帶有食譜的 Amla 酸辣醬。
  • 阿姆拉胡蘿蔔甜菜根汁 : 取一到兩份 Amla、兩根胡蘿蔔和一根甜菜根。把它們切成小塊。目前將所有元素放入榨汁機中。用過濾器壓榨果汁。根據您的喜好擠半個檸檬和額外的鹽。午餐後喝這種果汁可以更好地消化。
  • 阿姆拉糊 : 蒸 2 到 3 粒生 Amla，去籽，然後將它們壓成糊狀。在糊狀物中加入椰子油。將它塗抹在皮膚上，另外保存三十到四十分鐘，另外用溫水清洗。每天使用它。
  • 阿姆拉油 : 每週在頭皮上使用 Amla 油幾次，用於濃密和廣泛的頭髮每天嚴重干燥的皮膚使用。
  • 阿姆拉粉 : 取 1 至 2 茶匙 Amla 粉。與水混合，另外製成光滑的糊狀物。將它塗抹在受傷部位三十到四十分鐘，並用溫水清洗。每天盡快使用。

  應該服用多少 Amla:-

  根據多項科學研究，Amla（餘甘子）應按以下提到的量服用^(HR/6)

  • 醋栗汁 : 三到四茶匙，一天一到兩次。
  • 阿姆拉粉 : 四分之一到半茶匙，一天兩次。
  • 阿姆拉膠囊 : 每天兩次，每次 1 至 2 粒。
  • 阿姆拉平板電腦 : 一天兩次，每次一到兩片。
  • 阿姆拉糖果 : 一天吃兩顆糖。
  • 阿姆拉糊 : 半到一茶匙或根據您的需求。
  • 阿姆拉油 : 2至5滴或根據您的需要。

  Amla的副作用:-

  根據多項科學研究，服用 Amla（餘甘子）時需要考慮以下副作用^(HR/7)

  • 目前還沒有足夠的關於這種草藥副作用的科學數據。

  與 Amla 相關的常見問題:-

  Question. Amla 還有哪些其他用途？

  Answer. 洗髮水和著色市場都使用amla。醬汁、糖果、幹薯片、泡菜、果凍和粉末都包括它。墨水由amla提取物製成，而煙花則由木材製成。

  Question. 如何儲存 Amla 水果？

  Answer. Amla 是一種季節性水果，全年不供應。因此，它可以被冰凍或乾燥，也可以根據需要使用。

  Question. Amla對心臟有益嗎？

  Answer. Amla 的抗氧化結構有助於對抗成本低廉的自由基以及抑制 LDL 膽固醇氧化。這通過減少血液動脈中的斑塊積聚來降低阻塞和心血管疾病的風險。

  Amla是一種對心臟有益的水果。它通過增加 Pachak Agni（消化系統火）和控制高膽固醇水平來幫助維持健康和平衡的心臟。

  Question. Amla 在管理神經系統疾病方面有作用嗎？

  Answer. 由於其抗膽鹼酯酶的作用，amla 可用於治療精神衰退、阿爾茨海默病和帕金森病。 Amla 還具有抗炎和抗氧化的住宅或商業特性。它通過對抗自由基和抑制炎症仲裁者來降低智力障礙並增強認知功能。

  Question. Amla 有保肝作用嗎？

  Answer. Amla 的成分具有抗氧化特性，還能完全對抗自由基，保護肝細胞免受傷害。 Amla 同樣有助於通過減少炎症調節劑和肝酶來避免肝臟腫脹。

  Amla 增強了 Pachak Agni，這有助於肝臟（胃腸道火）的正確表現。 Amla 的 Rasayana 優點還有助於預防肝細胞退化。它還可以刺激肝臟，幫助身體清除污染物。

  Question. Amla 在管理胃腸道問題方面是否有作用？

  Answer. 通過增加粘蛋白，保護胃腸系統免受酸衝擊、有害微生物以及身體創傷，amla 有助於防止腹部內膜損傷。 Amla 的沒食子酸可維持胃的黏膜並有助於膿腫修復工作。因此，Amla 被認為具有抗分泌和抗潰瘍的作用，以及作為胃保護劑。

  Amla 增強了 Pachak Agni，這有助於緩解腹部問題（食物消化火）。由於其 Rechana（適度瀉藥）的特殊性，它還有助於糞便排出。

  Question. Amla 在骨骼疾病中是否起作用？

  Answer. 骨質疏鬆症是由破骨細胞活性增強引起的，破骨細胞溶解骨骼以釋放其礦物質。 Amla 因其抗破骨性和抗吸收性房屋而聞名，這有助於指導骨骼礦物質流失。 Amla 被認為可以通過保護關節之間的軟骨材料枕頭來更容易地幫助患有關節炎的人。

  Question. 我們可以空腹吃Amla嗎？

  Answer. Amla 在空腹時可以安全食用。它具有很強的抗氧化作用，富含維生素C和纖維，還能保持大量水分。除了緩解排便不規律外，這還有助於肝臟和腎臟排毒。

  由於其 Sita（真棒）和 Pitta（熱）穩定能力，Amla 可以在空腹時食用。當空腹食用時，它有助於降低酸度。

  Question. 我們可以生吃Amla嗎？

  Answer. 是的，Amla 可以生吃、榨汁或製成粉末狀，因為它含有最多的維生素 C，而且相當健康和均衡。

  Amla是一種可以生吃的水果。因為它有苦澀味，我們可以用鹽調味來增加味道。

  Question. 我怎樣才能吃Amla來減肥？

  Answer. 由於其高纖維和潮濕的材料，amla 可以一次性口服水果、果汁或粉末來控制體重並避免食慾。 Amla 作為一種抗氧化劑，同樣會增加新陳代謝過程，這對脂肪燃燒至關重要。

  肥胖或體重增加是身體積累大量脂肪或 Ama（由於食物消化功能障礙導致體內有毒殘留物）的情況。由於其 Deepan（開胃菜）和 Pachan（消化）功能，Amla 通過降低 ama 度來促進新陳代謝。這有助於體重監測。

  Question. 我如何使用醋栗或 Amla 來預防膽囊結石的形成？

  Answer. Amla 可以整粒、榨汁或粉狀口服。它富含維生素 C，有助於消除污染物和控制膽固醇，這兩者都是結石生長的重要原因。

  膽囊結石是由 Pitta dosha 差異觸發的。由於其 Pitta 平衡建築，amla 可以作為水果或果汁服用，以避免膽囊結石。

  Question. 我們可以一起吃 ashwagandha、Brahmi 和 Amla 嗎？

  Answer. 是的，Ashwagandha、Brahmi 和 Amla 可以結合使用，因為它們都是 Rasayana（提神）草藥。如果您有一個健康的消化系統，那麼將所有這 3 種補充劑一起服用是沒有危險的。如果你的消化正常，這三者的結合會對你的身體產生強大的影響。

  Question. Amla對皮膚有什麼好處？

  Answer. Amla 增強皮膚柔軟度並促進全新細胞的發育，有助於消除死皮。由於其有效的抗氧化能力，它還可以保護皮膚並阻止紫外線輻射損傷。因此，Amla 可以在抗衰老、防曬和其他皮膚護理產品中找到。

  由於其 Ropan（恢復）和 Rasyan 特性，amla 對皮膚有益。由於其 Pitta 鎮靜建築，它同樣可以幫助治療粉刺和腫脹。 Amla 的 Kashaya（收斂劑）住宅物業也有助於調節皮膚上多餘的油脂。

  Question. Amla 是否有助於傷口癒合？

  Answer. 局部應用 Amla 汁可加速損傷恢復，並有助於避免感染。 Amla還通過防止體內炎症介質的產生來幫助緩解不適。

  SUMMARY

  Amla 是一種有助於食物消化和降低酸度的水果。它同樣對糖尿病患者有益，因為它有助於控制血糖度數。