余甘子（余甘子）

Amla，通常被称为印度醋栗，是一种营养丰富的水果，是自然界最丰富的维生素 C 来源。^(HR/1)

Amla是一种有助于消化和降低酸度的水果。它也对糖尿病患者有益，因为它有助于调节血糖水平。它有助于预防衰老、白发和增强免疫力。根据阿育吠陀的说法，Amla 是最好的 Rasayanic 补品之一，它有助于提亮肤色、净化血液和改善视力。 Amla 可以通过多种不同的方式食用。它可以生吃，也可以以果汁、穆拉巴、酸辣酱和糖果的形式食用。”

Amla也被称为 :- Emblica officinalis, 印度醋栗, Amalaka, Amrtaphala, Dhatriphala, Amlakhi, Aonla, Ambala, Nellikayi, Nellikka, Anvala, Anala, Aula, Nelli, Usirika, Amli, Amlaj

Amla 是从 :- 植物

Amla的用途和好处:-

根据多项科学研究，Amla（余甘子）的用途和益处如下所述^(HR/2)

• 消化不良 : Amla 通过增强 Pachak Agni（消化火）来帮助治疗消化不良。由于其 Rechana（中度泻药）特性，它还有助于排便。
• 肥胖 : Amla 的 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）特性通过增加新陈代谢来帮助减轻体重。
• 高胆固醇 : Amla 可能有助于降低胆固醇水平。参与脂质和胆固醇代谢的主要蛋白质是 PPAR-。 Amla 促进 PPAR- 的产生，从而降低体内的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。
  Amla增加体内的Pachak Agni，促进新陈代谢并降低胆固醇（消化火）。
• 痢 : Amla 的 Kashaya（收敛剂）特性有助于治疗血性腹泻（痢疾）。它有助于控制出血和放松胃肠道平滑肌。
• 骨关节炎 : 通过保持关节之间的软骨垫，amla 可能有助于减少不适并增加骨关节炎的活动性。
  骨关节炎在阿育吠陀中被称为 Sandhivata，它是由加剧的 Vata 引起的，它会在关节中产生疼痛和肿胀。 Amla 具有 Vata 平衡效果，可减少不适并改善活动能力。
• 关节痛 : 由于加重的 Vata，Amla 有助于缓解关节不适和水肿。 Amla 具有 Vata 平衡效果，可减少不适并改善活动能力。
• 胰腺炎 : 由于没有治疗急性胰腺炎的方法，Amla 通过对抗自由基和减少炎症介质的数量来充当保护剂。
• 癌症 : Amla 中的维生素 C 已被证明可以刺激自然杀伤细胞的活性，导致恶性细胞变得有毒并分解。 Amla 还抑制酶拓扑异构酶和 cdc25 酪氨酸磷酸酶，这在一定程度上阻碍了癌细胞的生长和增殖。
• 糖尿病（1 型和 2 型） : Amla 帮助糖尿病患者改善他们的葡萄糖代谢，降低他们的空腹和餐后血糖水平。 Amla 还通过对抗自由基、减少炎症介质和增强血管功能来帮助降低糖尿病并发症的风险。
  Amla 的 Kashaya（收敛剂）和 Rasayana（恢复活力）品质有助于通过调节碳水化合物代谢来控制血糖水平。
• 腹泻 : 伴有腹痛和痉挛的腹泻是由胃肠系统的平滑肌过度收缩引起的。 Amla具有解痉作用，有助于放松腹部平滑肌。
  Amla 的 Kashaya（收敛剂）和 Sita（凉爽）特性通过减少胃肠道平滑肌的收缩来帮助控制腹泻。
• 眼疾 : Amla 可能有助于眼睛流泪（流泪）、发红、灼热和瘙痒，以及改善视力。 Amla 中的单宁有助于治疗糖尿病性白内障并通过降低眼液压力来预防视力丧失。 Amla 是一种天然的眼部补品，因为它具有抗菌、抗氧化和抗炎的特性。

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使用 Amla 时的注意事项:-

根据多项科学研究，服用 Amla（余甘子）时应采取以下预防措施^(HR/3)

• Amla 可以增加有出血问题的人出血或受伤的威胁。因此，在这种情况下应谨慎使用 Amla。 Amla 可能会在整个过程中以及在手术治疗后增加失血的威胁。因此建议在预定的手术治疗前至少 2 周停止服用 Amla。
• 在医生的指导下，按照建议的剂量和时间持续服用 Amla 汁。高剂量会导致皮肤干燥。如果 Ama 过多（由于食物消化不当，有毒物质会留在体内），请远离 Amla。如果出现咳嗽等加剧的 Kapha 问题，请远离 Amla。防止酒精在晚上饮用 Amla 汁，因为它具有凉爽的强度和涩味。

• 服用 Amla 时应采取的特殊预防措施:-

  根据多项科学研究，服用 Amla（余甘子）时应采取以下特殊预防措施^(HR/4)

  • 哺乳 : 如果您是母乳喂养，由于缺乏临床证据，您必须避免使用 Amla 作为药物。
  • 糖尿病患者 : Amla实际上已被证明可以降低血糖水平。如果您将 Amla 与抗糖尿病药物一起使用，那么定期检查您的血糖水平是一个很好的概念。
  • 怀孕 : 由于缺乏科学证据，Amla 不应在怀孕期间用于药用。
  • 过敏 : 为了排除任何类型的过敏，首先在一个小区域检查 Amla。对 Amla 或其成分过敏的人必须在医疗专业人员的帮助下服用。想法：在表面上，始终使用新鲜的 Amla 果汁或糊状物，因为商业上提供的 Amla 产品包含可能会刺激皮肤的防腐剂。”

  如何服用阿姆拉:-

  根据多项科学研究，Amla（余甘子）可以按照以下提到的方法服用^(HR/5)

  • 阿姆拉生果 : 取几片生的 Amla 水果。根据喜好喷一撮盐。饭前服用，以获得治疗胃酸过多的药物。
  • 醋栗汁 : 取 3 至 4 茶匙 Amla 果汁。在每天吃一到两次食物之前，加入完全相同数量的水和饮料。晚上避免饮酒，尤其是在冬季。
  • 阿姆拉丘尔纳 : 取四分之一到半茶匙的 Amla Churna。午餐和晚餐前将其与蜂蜜或饮料与水混合。
  • 阿姆拉胶囊 : 服用一到 2 Amla 胶囊。每天两次，饭前或饭后用水吞服。
  • 阿姆拉平板电脑 : 服用一到两片 Amla 片剂。每天两次，饭前或饭后用水吞服。
  • 阿姆拉糖果 : 拿几片 Amla 糖果。在饭前或饭后吃。
  • 阿姆拉·穆拉巴 : 清洗 20 片 Amla，并在叉子的帮助下刺破它们。在平底锅中煮一到两杯水，加入带刺的 Amla’s，准备十分钟直到它变软。现在，通过在两杯开水中加入 2 杯糖制成糖浆，然后用小火慢炖，直到糖浆变稠。将蒸过的 Amla 加入糖浆中。让它静置一到两个小时，直到 Amla 正确吸收糖浆。这个输出被描述为 Amla Murabba 你可以在午餐前和晚餐前吃。
  • 阿姆拉酸辣酱 : 取半杯 Amla 加入 1 杯切碎的香菜，再加上 2 到 4 杯，加入令人愉悦的辣椒。此外，根据您的口味，加入一小撮阿魏（asafoetida）和盐。有这个带有食谱的 Amla 酸辣酱。
  • 阿姆拉胡萝卜甜菜根汁 : 取一到两份 Amla、两根胡萝卜和一根甜菜根。把它们切成小块。目前将所有元素放入榨汁机中。用过滤器压榨果汁。根据您的喜好挤半个柠檬和额外的盐。午餐后喝这种果汁可以更好地消化。
  • 阿姆拉糊 : 蒸 2 到 3 粒生 Amla，去籽，然后将它们压成糊状。在糊状物中加入椰子油。将它涂抹在皮肤上，另外保存三十到四十分钟，另外用温水清洗。每天使用它。
  • 阿姆拉油 : 每周在头皮上使用 Amla 油几次，用于浓密和广泛的头发每天严重干燥的皮肤使用。
  • 阿姆拉粉 : 取 1 至 2 茶匙 Amla 粉。与水混合，另外制成光滑的糊状物。将它涂抹在受伤部位三十到四十分钟，并用温水清洗。每天尽快使用。

  应该服用多少 Amla:-

  根据多项科学研究，Amla（余甘子）应按以下提到的量服用^(HR/6)

  • 醋栗汁 : 三到四茶匙，一天一到两次。
  • 阿姆拉粉 : 四分之一到半茶匙，一天两次。
  • 阿姆拉胶囊 : 每天两次，每次 1 至 2 粒。
  • 阿姆拉平板电脑 : 一天两次，每次一到两片。
  • 阿姆拉糖果 : 一天吃两颗糖。
  • 阿姆拉糊 : 半到一茶匙或根据您的需求。
  • 阿姆拉油 : 2至5滴或根据您的需要。

  Amla的副作用:-

  根据多项科学研究，服用 Amla（余甘子）时需要考虑以下副作用^(HR/7)

  • 目前还没有足够的关于这种草药副作用的科学数据。

  与 Amla 相关的常见问题:-

  Question. Amla 还有哪些其他用途？

  Answer. 洗发水和着色市场都使用amla。酱汁、糖果、干薯片、泡菜、果冻和粉末都包括它。墨水由amla提取物制成，而烟花则由木材制成。

  Question. 如何储存 Amla 水果？

  Answer. Amla 是一种季节性水果，全年不供应。因此，它可以被冰冻或干燥，也可以根据需要使用。

  Question. Amla对心脏有益吗？

  Answer. Amla 的抗氧化结构有助于对抗成本低廉的自由基以及抑制 LDL 胆固醇氧化。这通过减少血液动脉中的斑块积聚来降低阻塞和心血管疾病的风险。

  Amla是一种对心脏有益的水果。它通过增加 Pachak Agni（消化系统火）和控制高胆固醇水平来帮助维持健康和平衡的心脏。

  Question. Amla 在管理神经系统疾病方面有作用吗？

  Answer. 由于其抗胆碱酯酶的作用，amla 可用于治疗精神衰退、阿尔茨海默病和帕金森病。 Amla 还具有抗炎和抗氧化的住宅或商业特性。它通过对抗自由基和抑制炎症仲裁者来降低智力障碍并增强认知功能。

  Question. Amla 有保肝作用吗？

  Answer. Amla 的成分具有抗氧化特性，还能完全对抗自由基，保护肝细胞免受伤害。 Amla 同样有助于通过减少炎症调节剂和肝酶来避免肝脏肿胀。

  Amla 增强了 Pachak Agni，这有助于肝脏（胃肠道火）的正确表现。 Amla 的 Rasayana 优点还有助于预防肝细胞退化。它还可以刺激肝脏，帮助身体清除污染物。

  Question. Amla 在管理胃肠道问题方面是否有作用？

  Answer. 通过增加粘蛋白，保护胃肠系统免受酸冲击、有害微生物以及身体创伤，amla 有助于防止腹部内膜损伤。 Amla 的没食子酸可维持胃的黏膜并有助于脓肿修复工作。因此，Amla 被认为具有抗分泌和抗溃疡的作用，以及作为胃保护剂。

  Amla 增强了 Pachak Agni，这有助于缓解腹部问题（食物消化火）。由于其 Rechana（适度泻药）的特殊性，它还有助于粪便排出。

  Question. Amla 在骨骼疾病中是否起作用？

  Answer. 骨质疏松症是由破骨细胞活性增强引起的，破骨细胞溶解骨骼以释放其矿物质。 Amla 因其抗破骨性和抗吸收性房屋而闻名，这有助于指导骨骼矿物质流失。 Amla 被认为可以通过保护关节之间的软骨材料枕头来更容易地帮助患有关节炎的人。

  Question. 我们可以空腹吃Amla吗？

  Answer. Amla 在空腹时可以安全食用。它具有很强的抗氧化作用，富含维生素C和纤维，还能保持大量水分。除了缓解排便不规律外，这还有助于肝脏和肾脏排毒。

  由于其 Sita（真棒）和 Pitta（热）稳定能力，Amla 可以在空腹时食用。当空腹食用时，它有助于降低酸度。

  Question. 我们可以生吃Amla吗？

  Answer. 是的，Amla 可以生吃、榨汁或制成粉末状，因为它含有最多的维生素 C，而且相当健康和均衡。

  Amla是一种可以生吃的水果。因为它有苦涩味，我们可以用盐调味来增加味道。

  Question. 我怎样才能吃Amla来减肥？

  Answer. 由于其高纤维和潮湿的材料，amla 可以一次性口服水果、果汁或粉末来控制体重并避免食欲。 Amla 作为一种抗氧化剂，同样会增加新陈代谢过程，这对脂肪燃烧至关重要。

  肥胖或体重增加是身体积累大量脂肪或 Ama（由于食物消化功能障碍导致体内有毒残留物）的情况。由于其 Deepan（开胃菜）和 Pachan（消化）功能，Amla 通过降低 ama 度来促进新陈代谢。这有助于体重监测。

  Question. 我如何使用醋栗或 Amla 来预防胆囊结石的形成？

  Answer. Amla 可以整粒、榨汁或粉状口服。它富含维生素 C，有助于消除污染物和控制胆固醇，这两者都是结石生长的重要原因。

  胆囊结石是由 Pitta dosha 差异触发的。由于其 Pitta 平衡建筑，amla 可以作为水果或果汁服用，以避免胆囊结石。

  Question. 我们可以一起吃 ashwagandha、Brahmi 和 Amla 吗？

  Answer. 是的，Ashwagandha、Brahmi 和 Amla 可以结合使用，因为它们都是 Rasayana（提神）草药。如果您有一个健康的消化系统，那么将所有这 3 种补充剂一起服用是没有危险的。如果你的消化正常，这三者的结合会对你的身体产生强大的影响。

  Question. Amla对皮肤有什么好处？

  Answer. Amla 增强皮肤柔软度并促进全新细胞的发育，有助于消除死皮。由于其有效的抗氧化能力，它还可以保护皮肤并阻止紫外线辐射损伤。因此，Amla 可以在抗衰老、防晒和其他皮肤护理产品中找到。

  由于其 Ropan（恢复）和 Rasyan 特性，amla 对皮肤有益。由于其 Pitta 镇静建筑，它同样可以帮助治疗粉刺和肿胀。 Amla 的 Kashaya（收敛剂）住宅物业也有助于调节皮肤上多余的油脂。

  Question. Amla 是否有助于伤口愈合？

  Answer. 局部应用 Amla 汁可加速损伤恢复，并有助于避免感染。 Amla还通过防止体内炎症介质的产生来帮助缓解不适。

  SUMMARY

  Amla 是一种有助于食物消化和降低酸度的水果。它同样对糖尿病患者有益，因为它有助于控制血糖度数。