Alsi (Linum usitatissimum)

Alsi, czyli nasiona lnu, są ważnymi nasionami oleistymi, które mają wiele zastosowań medycznych.^(HR/1)

Jest bogaty w błonnik, węglowodany, białko i minerały i może być prażony i dodawany do różnych posiłków. Dodanie Alsi do wody lub posypanie nim sałatek może pomóc w wielu dolegliwościach. Według Ajurwedy, włączenie do codziennej diety (szczególnie na śniadanie) prażonych nasion Alsi wspomaga odchudzanie, zmniejszając Ama, a tym samym poprawiając ogień trawienny. Alsi jest również korzystny w leczeniu zaparć, ponieważ wspomaga ruch jelit, działając jako środek przeczyszczający, umożliwiając łatwe usuwanie kału. Alsi jest również korzystny dla włosów ze względu na jego właściwości przeciwutleniające i antybakteryjne, które wspomagają rozwój włosów i zwalczają łupież. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, nakładanie oleju Alsi na skórę może pomóc w leczeniu alergii skórnych, stanów zapalnych skóry i gojenia się ran. Alsi nigdy nie powinno być spożywane samodzielnie ze względu na jego naturę Guru, co utrudnia jego trawienie. Należy zawsze popijać wodą.

Alsi jest również znany jako :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Siemię Lniane, Siemię Lniane, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi jest uzyskiwany z :- Zakład

Zastosowania i zalety Alsi:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety Alsi (Linum usitatissimum) są wymienione poniżej^(HR/2)

• Zaparcie : Zaparciom można zapobiegać i leczyć je stosując Alsi (nasiona lnu). To dlatego, że ma działanie przeczyszczające. Wspomaga rozluźnienie i skurcz mięśni jelit przy jednoczesnym zwiększeniu objętości stolca. Pomaga to z łatwością ewakuować stolce.
  Zaparcia można złagodzić olejem Alsi. Zaostrzona Vata Dosha prowadzi do zaparć. Może to być spowodowane częstym jedzeniem fast foodów, piciem zbyt dużej ilości kawy lub herbaty, spaniem późno w nocy, stresem lub rozpaczą. Wszystkie te zmienne zwiększają Vata i powodują zaparcia w jelicie grubym. Ze względu na równoważenie Vata i właściwości Rechana (środek przeczyszczający), olej Alsi pomaga łagodzić zaparcia. 1. Odmierz 1-2 łyżeczki nasion Alsi lub w razie potrzeby. 2. Można go spożywać na surowo lub lekko z grilla. 3. Przyjmuj je po posiłkach i dobrze przeżuwaj, aby uniknąć zaparć.
• Cukrzyca (typ 1 i typ 2) : Alsi (nasiona lnu) mogą być korzystne w leczeniu cukrzycy i stanu przedcukrzycowego u osób otyłych. Obniża poziom glukozy i insuliny we krwi, jednocześnie zwiększając wrażliwość na insulinę.
  Cukrzyca, znana również jako Madhumeha, jest spowodowana brakiem równowagi Vata i złym trawieniem. Upośledzone trawienie powoduje akumulację Ama (toksycznych odpadów pozostawionych w organizmie w wyniku nieprawidłowego trawienia) w komórkach trzustki, osłabiając aktywność insuliny. Ze względu na swoje właściwości Deepan (przekąska) i Pachan (trawienność), Alsi (nasiona lnu) pomaga w korygowaniu wadliwego trawienia. To obniża Ama i wzmacnia działanie insuliny. Alsi posiada również właściwość Tikta (gorycz), która pomaga kontrolować poziom cukru we krwi.
• Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi) : Ze względu na obecność błonnika, lignanów, kwasu linolowego i argininy Alsi (nasiona lnu) mogą być korzystne w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Aminokwas arginina jest niezbędny do tworzenia tlenku azotu, silnego środka rozszerzającego naczynia krwionośne. Ma potencjał obniżania ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem.
• Zespół jelita drażliwego : Wysoka zawartość błonnika Alsi może pomóc w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS). Błonnik nierozpuszczalny wiąże wodę i zwiększa wagę jelit. Może to pomóc w objawach IBS.
  Objawy zespołu jelita drażliwego można leczyć za pomocą Alsi (IBS). Zespół jelita drażliwego (IBS) jest również znany jako Grahani w ajurwedzie. Brak równowagi Pachak Agni powoduje Grahani (ogień trawienny). Właściwości Alsiego Deepan (przystawka) i Pachan (układ trawienny) pomagają wzmocnić Pachak Agni (ogień trawienny). Pomaga to w leczeniu objawów IBS. 1. Odmierz 1-2 łyżeczki nasion Alsi lub w razie potrzeby. 2. Można go spożywać na surowo lub lekko z grilla. 3. Jeśli to możliwe, spożywaj je po posiłkach i dokładnie przeżuwaj, aby zapewnić prawidłowe trawienie.
• Wysoki cholesterol : Alsi może pomóc obniżyć poziom cholesterolu całkowitego i cholesterolu LDL we krwi. Może to być spowodowane włączeniem składników bioaktywnych, takich jak kwas linolowy, błonnik i zawartość niebiałkowa.
  Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii, czyli Ama, powstaje, gdy trawienie tkanek jest upośledzone (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Alsi pomaga w poprawie Agni (ogień trawienny) i redukcji Amy. Odpowiadają za to jego cechy Deepan (przystawka) i Pachan (trawienność). Pomaga również w usuwaniu zanieczyszczeń z naczyń krwionośnych, co pomaga w usuwaniu zatorów.
• Choroba serca : Ze względu na obecność kwasów tłuszczowych omega 3, błonnika i lignanów, Alsi (nasiona lnu) mogą być korzystne w leczeniu chorób serca. Obniża poziom cholesterolu całkowitego i lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) we krwi. Pomaga to zapobiegać tworzeniu się blaszek miażdżycowych w tętnicach i nieregularnemu bicie serca. W rezultacie może pomóc uniknąć zawałów serca.
  Ponadto obniżając wysoki poziom cholesterolu, pomaga zmniejszyć ryzyko chorób serca. Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii, czyli Ama, powstaje, gdy trawienie tkanek jest upośledzone (toksyny pozostają w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia). Prowadzi to do nagromadzenia się szkodliwego cholesterolu i niedrożności tętnic krwi. Alsi pomaga w poprawie Agni (ogień trawienny) i redukcji Amy. Odpowiadają za to jego cechy Deepan (przystawka) i Pachan (trawienność). Pomaga również w usuwaniu zanieczyszczeń z naczyń krwionośnych, co pomaga w usuwaniu zatorów. Zmniejsza to ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.1. Wrzuć 1/4 szklanki Alsi na rozgrzaną patelnię i piecz, aż będzie chrupiąca. 2. Zmiel połowę upieczonych papryczek Alsi. 3. Połącz całe i zmielone Alsi w misce. 4. Do mieszanki dodaj 1 szklankę schłodzonego jogurtu. 5. Dodaj 1 łyżeczkę miodu lub w razie potrzeby do smaku. 6. Posyp smoothie 1 średniej wielkości pokrojonym bananem. 7. Zjedz to na śniadanie, aby zmniejszyć ryzyko chorób serca.
• Łagodny przerost gruczołu krokowego : Pomimo braku wystarczających danych naukowych, Alsi może być skuteczny w leczeniu przerostu prostaty.
• Rak piersi : Alsi (nasiona lnu) mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka raka piersi. Powstrzymuje komórki raka piersi przed proliferacją i ekspresją.
• Rak okrężnicy i odbytnicy : Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3 i ligniny Alsi (nasiona lnu) mogą być skuteczne w leczeniu raka okrężnicy. Zapobiega namnażaniu się komórek rakowych i chroni zdrowe komórki wokół nich.
• Rak płuc : Pomimo braku wystarczających danych naukowych, Alsi (nasiona lnu) mogą być skuteczne w zmniejszaniu zachorowalności na raka płuc.
• Objawy menopauzy : Chociaż nie ma wystarczających danych naukowych, Alsi (nasiona lnu) mogą być pomocne w leczeniu dolegliwości menstruacyjnych.
• Rak prostaty : Ze względu na obecność lignanów Alsi (nasiona lnu) mogą być korzystne w leczeniu raka prostaty. Zatrzymuje wzrost i namnażanie komórek raka prostaty.
• Otyłość : Alsi (nasiona lnu) mogą pomóc Ci schudnąć. Alsi jest bogaty w rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, który wchodzi w interakcję z wodą i płynami trawiennymi, tworząc substancję podobną do żelu. Zwiększa to zawartość żołądka, czas, przez jaki jedzenie pozostaje w żołądku i uczucie pełności. Może również ograniczać wchłanianie niektórych składników odżywczych, co skutkuje zmniejszeniem magazynowania tłuszczu.
  Kiedy aloes jest zawarty w regularnej diecie, pomaga w kontrolowaniu wagi. Przyrost masy ciała spowodowany jest złymi nawykami żywieniowymi i siedzącym trybem życia, co skutkuje osłabieniem przewodu pokarmowego. Powoduje to brak równowagi w meda dhatu poprzez zwiększenie gromadzenia się Amy. Ushna (gorąca) natura Alsi, która jest odpowiedzialna za przybieranie na wadze, pomaga naprawić ogień trawienny i zmniejszyć Ama.1. Wrzuć 1/4 szklanki Alsi na rozgrzaną patelnię i piecz, aż będzie chrupiąca. 2. Zmiel połowę upieczonych papryczek Alsi. 3. Połącz całe i zmielone Alsi w misce. 4. Do mieszanki dodaj 1 szklankę schłodzonego jogurtu. 5. Dodaj 1 łyżeczkę miodu lub w razie potrzeby do smaku. 6. Posyp smoothie 1 średniej wielkości pokrojonym bananem. 7. Zjedz to na śniadanie, aby schudnąć.
• Rak endometrium : Chociaż brakuje wystarczających dowodów naukowych, Alsi (nasiona lnu) mogą być korzystne w leczeniu raka endometrium.
• Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) : Ze względu na zawartość określonych kwasów tłuszczowych, Alsi (nasiona lnu) mogą być skuteczne w leczeniu zespołu nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi, pomimo braku wystarczających dowodów naukowych.
• Infekcje skóry : Pomimo braku wystarczających danych naukowych, Alsi (nasiona lnu) mogą być skuteczne w leczeniu infekcji skórnych. Tak jest ze względu na właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające.
  1 do 2 łyżeczek olejku Alsi W celu leczenia schorzeń skóry, nakładaj bezpośrednio na dotknięty obszar raz lub dwa razy dziennie.

Video Tutorial

Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z Alsi:-

Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania leku Alsi (Linum usitatissimum) należy podjąć następujące środki ostrożności^(HR/3)

• Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania leku Alsi:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania leku Alsi (Linum usitatissimum) należy zachować szczególne środki ostrożności^(HR/4)

  • Karmienie piersią : Jeśli karmisz piersią, nie bierz Alsi.
  • Inne interakcje : Alsi może pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi. W związku z tym zazwyczaj zaleca się, aby przed zażyciem preparatu Alsi z innymi lekami przeciwzakrzepowymi udać się do lekarza.
    Alsi może powodować zablokowanie przewodu pokarmowego, ponieważ ze względu na formujące masy wpływy natury Guru (ciężkich), dlatego należy go przyjmować z dużą ilością wody, aby tego uniknąć.
  • Pacjenci z cukrzycą : Alsi ma szansę zminimalizować poziomy cukru we krwi. W związku z tym podczas przyjmowania leku Alsi z lekami przeciwcukrzycowymi zwykle zaleca się sprawdzanie poziomu cukru we krwi.
    Tikta (gorzki) dom Alsi może pomóc w obniżeniu poziomu glukozy we krwi. Z tego powodu podczas przyjmowania leku Alsi z lekami przeciwcukrzycowymi zwykle zaleca się sprawdzanie poziomu glukozy we krwi.
  • Pacjenci z chorobami serca : Alsi ma szansę zminimalizować ciśnienie krwi. Dlatego zwykle zaleca się sprawdzanie ciśnienia krwi podczas przyjmowania leku Alsi, a także leków przeciwnadciśnieniowych.
    Budynki Alsi równoważące vata mogą pomóc w obniżeniu wysokiego ciśnienia krwi. W związku z tym zazwyczaj zaleca się kontrolowanie ciśnienia krwi podczas stosowania preparatu Alsi wraz z lekami przeciwnadciśnieniowymi.
  • Ciąża : Jeśli oczekujesz, trzymaj się z dala od Alsiego.
    Ze względu na swoją moc Ushna (ciepła), nie należy jej używać podczas ciąży.
  • Alergia : Ze względu na swoją moc Ushna (ciepła), Alsi (siemię lniane) należy nakładać z wodą różaną, jeśli Twoja skóra jest nadwrażliwa.

  Jak przyjmować Alsi:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, Alsi (Linum usitatissimum) można uwzględnić w metodach wymienionych poniżej^(HR/5)

  • Alsi (nasiona lnu) w proszku : Weź pół do jednej łyżeczki proszku z nasion Alsi. Dołącz jedną szklankę ciepłej wody. Zjedz to po obiedzie, a także po kolacji?
  • Kapsułka oleju Alsi (z siemienia lnianego) : Weź jedną do 2 pigułek olejowych Alsi (z siemienia lnianego). Po połknięciu popijając wodą.
  • Olej lniany : Weź od 1 do 2 łyżeczek oleju Alsi (z siemienia lnianego). Połącz z gorącą wodą lub mlekiem. Miej to przez całą noc przed snem.
  • Alsi (Siemię Lniane) : Na zimno wraz z kaszlem moczyć jedną lub dwie łyżeczki nasion Alsi przez noc w szklance wody. Przyciśnij do niej pół cytryny i następnego ranka zjedz alkohol pustym brzuchem. Wykorzystaj tę terapię, aby usunąć przeziębienie, kaszel, grypę, a także ból gardła.
  • Herbata Alsi : Weź jeden kubek wody na patelnię i zagotuj. Dodaj jeden kubek mleka oprócz jednej łyżeczki herbaty i paruj na średnim ogniu przez 4 do 5 minut.Składaj się również z jednej łyżeczki proszku z nasion Alsi.Ciesz się rewitalizującą herbatą z dobrocią Alsi.
  • Facepack w proszku z nasion Alsi : Weź pięćdziesiąt procent do jednej łyżeczki proszku z nasion Alsi. Dodaj do niego ulepszoną wodę. Nakładać równomiernie na twarz i szyję. Pozwól mu usiąść na 5 do 7 minut. Po zmartwieniu 7 do 10 minut spłucz ciepłą wodą. Osusz ręcznikiem wraz z użyciem kremu nawilżającego.

  Ile leku Alsi należy brać:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, Alsi (Linum usitatissimum) należy uwzględnić w kwotach wymienionych poniżej^(HR/6)

  • Alsi proszek : Pół do jednej łyżeczki dwa razy dziennie.
  • Kapsułka Alsi : Jedna do 2 tabletek raz lub dwa razy dziennie.
  • Olej Alsi : Jedna do dwóch łyżeczek dziennie.

  Skutki uboczne Alsi:-

  Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania leku Alsi (Linum usitatissimum) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane^(HR/7)

  • Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.

  Często zadawane pytania związane z Alsi:-

  Question. Jaki jest skład chemiczny Alsi?

  Answer. Cukier, fruktoza, linamaryna, kwas linolowy, kwas oleinowy, kemherol, sitosterol, a także glikozyd propanoidowy plenylu występują w Alsi. Z tych aktywnych składników wynikają zalety lecznicze Alsi, w tym właściwości przeciwcukrzycowe, przeciwnadciśnieniowe, gastroochronne i gojące rany.

  Question. Jakie formy Alsi są dostępne na rynku?

  Answer. Alsi jest dostępny na rynku w różnych postaciach, w tym: 1. Nasiona 2. Kapsułka oleju roślinnego 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total aktywacja, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way i inne należą do najpopularniejszych dostępne marki. Możesz wybrać markę i produkt w oparciu o swoje preferencje i potrzeby.

  Question. Czy Alsi (siemię lniane) jest dobre dla zdrowia?

  Answer. Tak, obecność tłuszczów omega-3, lignanów i błonnika w Alsi (nasiona lnu) daje mnóstwo korzyści zdrowotnych. Ma stałe przeciwutleniacze, a także właściwości przeciwnowotworowe do użytku domowego lub komercyjnego, a także może dodatkowo pomóc w problemach z cukrzycą, a także ekstremalnym cholesterolem.

  Question. Czy Alsi jest rozcieńczalnikiem krwi?

  Answer. Tak, Alsi (nasiona lnu) są bogate w tłuszcze omega-3, które pomagają w normalnym rozrzedzaniu krwi.

  Question. Czy Alsi (nasiona lnu) pomagają zrównoważyć hormony?

  Answer. Alsi (nasiona lnu) mogą wpływać na metabolizm środków hormonalnych u kobiet po menopauzie, pomimo braku wystarczających dowodów klinicznych. Ma perspektywę obniżenia poziomu estradiolu przy jednoczesnym zwiększeniu poziomu prolaktyny we krwi.

  Question. Jakie są zalety Alsi dla tętnic?

  Answer. Alsi jest przydatny dla tętnic, ponieważ zawiera lignany, które pomagają obniżyć poziom trójglicerydów i złego cholesterolu (LDL), jednocześnie zwiększając poziom doskonałego cholesterolu (HDL). Dlatego ryzyko zatkania tętnic jest zminimalizowane.

  Alsi jest przydatny dla tętnic, ponieważ pomaga w usuwaniu zanieczyszczeń, które gromadzą się w postaci Ama (toksyny, która pozostaje w organizmie z powodu niewystarczającego trawienia pokarmu) w tętnicach z powodu słabego lub słabego trawienia. Alsi’s Ushna (ciepło) oraz Rechana (środek przeczyszczający) pomagają w monitorowaniu tej choroby poprzez wspomaganie trawienia i wydzielanie toksycznych substancji z organizmu.

  Question. Czy Alsi może pomóc w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka?

  Answer. Tak, Alsi może pomóc w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka. Uraz z powodu powtarzającego się przeciążenia to stan dłoni charakteryzujący się dyskomfortem, mrowieniem i igłami, zmniejszonym dopływem krwi do dłoni, mrowieniem i stanem zapalnym. Ze względu na widoczność niektórych składników aktywnych (kwas linolowy, lignany, a także substancje fenolowe) o działaniu przeciwbólowym (łagodzącym ból), przeciwutleniającym, a także przeciwzapalnym, należy stosować żel z oleju z nasion Alsi dwa razy dziennie przez trzy tygodnie pomaga złagodzić te oznaki i objawy.

  Tak, Alsi może pomóc w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka. Zespół cieśni nadgarstka to stan spowodowany brakiem równowagi doszy Vata, który powoduje dyskomfort lub drętwienie rąk i ramion. Równoważenie Vata i cechy Ushna (gorące) Alsi pomagają złagodzić ból lub drętwienie poprzez dostarczanie ciepła do dotkniętego obszaru. 1. Odmierz 1 do 2 łyżeczek proszku z nasion Alsi. 2. Wlej 1 szklankę ciepłej wody. 3. Zjedz to przed i po obiedzie i kolacji.

  Question. Jakie są zalety oleju Alsi?

  Answer. Olej Alsi zapewnia długą listę korzyści i może być spożywany. Zawiera tłuszcze omega 3, które pomagają w redukcji ujemnego cholesterolu (LDL), a także wzrostowi doskonałego cholesterolu (HDL). Olejek Alsi zwiększa wytrzymałość, wzmacniając odporność, pobudzając wytwarzanie energii w organizmie, a także minimalizując oznaki zmęczenia. Nadaje włosom połysk i zapobiega wypadaniu włosów oraz łupieżowi. Olej Alsi (nasiona lnu) jest łatwo oferowanym olejem, który można stosować w farbach, wykładzinach podłogowych, a także w warstwach. Olejek Alsi jest dostępny na rynku w postaci płynnej lub miękkiej tabletki żelowej.

  Olejek Alsi ma wiele zalet zdrowotnych. Stosowany jest głównie w leczeniu problemów żołądkowo-jelitowych i biegunkowych wywołanych brakiem równowagi doszy Vata. Reklamując trawienie, a także obniżając częstotliwość ruchu, właściwości Ushna (ciepło) i Grahi (absorbent) wspomagają niestrawność, a także biegunkę. Jego nieruchomość mieszkalna Kashaya (ściągająca), która tworzy zdrową i zrównoważoną intensywną skórę, jest również świetna w różnych stanach skóry, takich jak stany zapalne. Jego Balya (nośnik wytrzymałości) dodatkowo pomaga zwiększyć wytrzymałość wnętrza.

  Question. Jakie są zalety prażonego Alsi?

  Answer. Uważa się, że pieczone alsi (siedziska lniane) są korzystne dla zdrowia. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, ligany i błonnik, które mogą pomóc w chorobach układu krążenia, zapaleniu stawów, osteoporozie, problemach z cukrzycą, a także w zaburzeniach autoimmunologicznych. Występują również minerały i witaminy, takie jak witamina A, witamina E, potas, wapń, fosfor, a także żelazo, które mogą pomagać w leczeniu niedoborów pokarmowych.

  przypadku biegunki przydatne jest pieczone Alsi. Według Ajurwedy biegunka jest wywoływana przez Agnimandię (słaby ogień żołądkowo-jelitowy), a także prowadzi do wysokiej częstotliwości wodnistego kału. Alsi poprawia trawienie i dba o częstotliwość zbyt dużej ilości wodnistych odchodów poprzez wzmocnienie Agni (ognia trawiennego) oraz Agni (ognia trawiennego) ze względu na jego uszna (ciepłą) naturę, a także Deepan (przystawka) i Pachan (trawienie pokarmu). Budynki równoważące Vata firmy Alsi sprawiają, że jest on przydatny w leczeniu różnych nieprzyjemnych stanów, takich jak bóle mięśni czy bóle.

  Question. Czy nasiona Alsi są bogate w przeciwutleniacze?

  Answer. Tak, nasiona Alsi są bogate w przeciwutleniacze (takie jak lignany, substancje fenolowe, a także tokoferole), które pomagają chronić organizm przed ekstremalnymi uszkodzeniami (niepokój oksydacyjny).

  Question. Czy nasiona lnu (Alsi) są bogate w składniki odżywcze?

  Answer. Tak, nasiona lnu (Alsi) są bogate w składniki odżywcze. Dla osób nie jedzących ryb jest najlepszym źródłem kwasów tłuszczowych omega 3. Witamina A, witamina E, potas, wapń, fosfor, a także żelazo należą do zawartych w nim witamin i minerałów. Nasiona Alsi mają wysoką zawartość zdrowego białka, a także materiału aminokwasowego, który jest z grubsza identyczny ze zdrowymi białkami soi. Są również bogate w przeciwutleniacze (takie jak lignany i związki fenolowe) oraz błonnik pokarmowy.

  Question. Czy Alsi (siemię lniane) jest dobre dla twoich włosów?

  Answer. Chociaż nie ma wystarczających danych naukowych, Alsi (nasiona lnu) może być korzystnym składnikiem aktywnym kosmetycznym. Jego antybakteryjne i przeciwutleniające domy mogą być korzystne dla twoich włosów.

  Chociaż nie ma wystarczających informacji klinicznych, Alsi (nasiona lnu) mogą być przydatnym składnikiem kosmetycznym. Jego antybakteryjne i przeciwutleniające właściwości mieszkalne lub komercyjne mogą być korzystne dla Twojej skóry.

  SUMMARY

  Jest bogaty w błonnik, węglowodany, zdrowe białko, a także minerały, a także może być pieczony i stanowić dodatek do wyboru posiłków. Dodanie Alsi do wody lub spryskanie nim sałatek może pomóc w wielu dolegliwościach.