Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, o semillas de lino, son semillas oleaginosas importantes que tienen una variedad de usos médicos.^(HR/1)

Tiene un alto contenido de fibra, carbohidratos, proteínas y minerales, y se puede asar y agregar a una variedad de comidas. Agregar Alsi al agua o rociarlo sobre ensaladas puede ayudar con una variedad de dolencias. Según el Ayurveda, incluir semillas de Alsi tostadas en la dieta diaria (especialmente en el desayuno) ayuda a perder peso al reducir el Ama y mejorar así el fuego digestivo. Alsi también es beneficioso en el tratamiento del estreñimiento ya que ayuda al movimiento intestinal al actuar como laxante, lo que permite que las heces se eliminen fácilmente. Alsi también es beneficioso para el cabello debido a sus propiedades antioxidantes y antibacterianas, que fomentan el desarrollo del cabello y controlan la caspa. Alsi (linaza) podría ser un ingrediente cosmético valioso debido a sus propiedades antibacterianas y antioxidantes. Debido a sus propiedades antioxidantes, la aplicación de aceite de Alsi en la piel puede ayudar a controlar las alergias cutáneas, la inflamación de la piel y la cicatrización de heridas. Alsi nunca debe consumirse solo debido a su naturaleza Gurú, lo que lo hace difícil de digerir. Siempre debe tomarse con agua.

Alsi también se conoce como :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linaza, Linaza, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi se obtiene de :- Planta

Usos y beneficios de Alsi:-

Según varios estudios científicos, los usos y beneficios de Alsi (Linum usitatissimum) se mencionan a continuación.^(HR/2)

• Estreñimiento : El estreñimiento se puede prevenir y controlar con el uso de Alsi (linaza). Es porque tiene un efecto laxante. Mejora la relajación y la contracción de los músculos intestinales al tiempo que aumenta el volumen de las heces. Esto ayuda en la evacuación de las heces con facilidad.
  El estreñimiento se puede aliviar con aceite de Alsi. Un Vata Dosha exacerbado conduce al estreñimiento. Esto puede ser causado por comer comida chatarra con frecuencia, beber demasiado café o té, dormir hasta tarde en la noche, estrés o desesperación. Todas estas variables aumentan Vata y producen estreñimiento en el intestino grueso. Debido a sus características de equilibrio de Vata y Rechana (laxante), el aceite de Alsi ayuda a aliviar el estreñimiento. 1. Mida 1-2 cucharaditas de semillas de Alsi o según sea necesario. 2. Se puede consumir crudo o ligeramente asado. 3. Tómelos después de las comidas y mastíquelos bien para evitar el estreñimiento.
• Diabetes mellitus (tipo 1 y tipo 2) : Alsi (linaza) puede ser beneficioso en el tratamiento de la diabetes y la prediabetes en personas obesas. Reduce los niveles de glucosa e insulina en la sangre al tiempo que aumenta la sensibilidad a la insulina.
  La diabetes, también conocida como Madhumeha, es causada por un desequilibrio de Vata y una mala digestión. La digestión deteriorada provoca una acumulación de Ama (desechos tóxicos que quedan en el cuerpo como resultado de una digestión defectuosa) en las células pancreáticas, lo que afecta la actividad de la insulina. Debido a sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo), Alsi (Flaxseed) ayuda en la corrección de la digestión defectuosa. Esto reduce Ama y mejora la acción de la insulina. Alsi también posee una propiedad Tikta (amarga), que ayuda a mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre.
• Hipertensión (presión arterial alta) : Debido a la presencia de fibra, lignanos, ácido -linoleico y arginina, Alsi (Flaxseed) puede ser beneficioso en el control de la presión arterial alta. El aminoácido arginina es esencial para la formación de óxido nítrico, un potente vasodilatador. Tiene el potencial de reducir la presión arterial en personas hipertensas.
• Síndrome del intestino irritable : El alto contenido de fibra dietética de Alsi puede ayudar a controlar el síndrome del intestino irritable (SII). La fibra insoluble se une al agua y agrega peso al intestino. Esto podría ayudar con los síntomas del SII.
  Los síntomas del síndrome del intestino irritable se pueden controlar con Alsi (IBS). El Síndrome del Intestino Irritable (SII) también se conoce como Grahani en Ayurveda. Un desequilibrio de Pachak Agni provoca Grahani (fuego digestivo). Las características de Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) de Alsi ayudan a impulsar Pachak Agni (fuego digestivo). Esto ayuda en el manejo de los síntomas del SII. 1. Mida 1-2 cucharaditas de semillas de Alsi o según sea necesario. 2. Se puede consumir crudo o ligeramente asado. 3. Tómelos después de las comidas si es posible y mastíquelos bien para asegurar una digestión normal.
• Colesterol alto : Alsi puede ayudar a reducir los niveles sanguíneos de colesterol total y colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL). Esto podría deberse a la inclusión de componentes bioactivos como el ácido linoleico, la fibra y el contenido no proteico.
  Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Alsi ayuda en la mejora de Agni (fuego digestivo) y la reducción de Ama. Sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) explican esto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones.
• Enfermedad del corazón : Debido a la presencia de ácidos grasos omega 3, fibra y lignanos, Alsi (Flaxseed) puede ser beneficioso en el tratamiento de enfermedades del corazón. Disminuye los niveles sanguíneos de colesterol total y lipoproteínas de baja densidad (LDL). Esto ayuda a prevenir la formación de placa en las arterias y los latidos cardíacos irregulares. Como resultado, puede ayudar a evitar ataques al corazón.
  Además, al reducir el colesterol alto, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Un desequilibrio de Pachak Agni causa colesterol alto (fuego digestivo). El exceso de productos de desecho, o Ama, se produce cuando se altera la digestión de los tejidos (restos tóxicos en el cuerpo debido a una mala digestión). Esto conduce a la acumulación de colesterol dañino y la oclusión de las arterias sanguíneas. Alsi ayuda en la mejora de Agni (fuego digestivo) y la reducción de Ama. Sus cualidades Deepan (aperitivo) y Pachan (digestivo) explican esto. También ayuda en la eliminación de contaminantes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda en la eliminación de obstrucciones. Esto reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular.1. Mezcle 1/4 taza de Alsi en una sartén caliente y tueste hasta que esté crujiente. 2. Moler la mitad de los pimientos Alsi asados. 3. Combine Alsi entero y molido en un tazón. 4. Agregue 1 taza de yogur frío a la mezcla. 5. Agregue 1 cucharadita de miel, o según sea necesario, al gusto. 6. Cubra el batido con 1 plátano en rodajas de tamaño mediano. 7. Coma esto en el desayuno para reducir el riesgo de enfermedades del corazón.
• Hiperplasia prostática benigna : A pesar de la falta de datos científicos suficientes, Alsi puede ser eficaz en el tratamiento del agrandamiento de la próstata.
• Cáncer de mama : Alsi (linaza) podría ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama. Impide que las células de cáncer de mama proliferen y se expresen.
• Cáncer de colon y recto : Debido a la inclusión de ácidos grasos omega-3 y lignina, Alsi (Flaxseed) puede ser eficaz en el tratamiento del cáncer de colon. Evita que las células cancerosas se multipliquen y protege las células sanas que las rodean.
• Cáncer de pulmón : A pesar de la falta de datos científicos suficientes, Alsi (Flaxseed) puede ser eficaz para reducir la incidencia de cáncer de pulmón.
• Síntomas de la menopausia : Aunque no hay suficientes datos científicos, Alsi (Flaxseed) puede ser útil para tratar las molestias de la menstruación.
• Cancer de prostata : Debido a la presencia de lignanos, Alsi (Flaxseed) puede ser beneficioso en el tratamiento del cáncer de próstata. Impide que las células de cáncer de próstata crezcan y se multipliquen.
• Obesidad : Alsi (linaza) podría ayudarte a perder peso. Alsi tiene un alto contenido de fibra soluble e insoluble, que interactúa con el agua y los fluidos digestivos para formar una sustancia similar a un gel. Esto aumenta el contenido gástrico, la cantidad de tiempo que la comida permanece en el estómago y la sensación de saciedad. También puede restringir la absorción de algunos nutrientes, lo que resulta en una reducción del almacenamiento de grasa.
  Cuando el aloe vera se incluye en la dieta regular, ayuda a controlar el peso. El aumento de peso es causado por malos hábitos alimenticios y un estilo de vida sedentario, lo que resulta en un tracto digestivo debilitado. Esto provoca un desequilibrio en el meda dhatu al aumentar la acumulación de Ama. La naturaleza Ushna (caliente) de Alsi, que es responsable del aumento de peso, ayuda a rectificar el fuego digestivo y disminuir Ama.1. Mezcle 1/4 taza de Alsi en una sartén caliente y tueste hasta que esté crujiente. 2. Moler la mitad de los pimientos Alsi asados. 3. Combine Alsi entero y molido en un tazón. 4. Agregue 1 taza de yogur frío a la mezcla. 5. Agregue 1 cucharadita de miel, o según sea necesario, al gusto. 6. Cubra el batido con 1 plátano en rodajas de tamaño mediano. 7. Come esto en el desayuno para ayudarte a perder peso.
• Cáncer endometrial : Aunque faltan pruebas científicas suficientes, Alsi (Flaxseed) puede ser beneficioso en el tratamiento del cáncer de endometrio.
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) : Debido a la inclusión de ácidos grasos específicos, Alsi (linaza) puede ser eficaz en el tratamiento del trastorno por déficit de atención con hiperactividad, a pesar de la falta de pruebas científicas suficientes.
• Infecciones de la piel : A pesar de la falta de datos científicos suficientes, Alsi (Flaxseed) puede ser eficaz en el tratamiento de infecciones de la piel. Debido a sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes, este es el caso.
  1 a 2 cucharaditas de aceite de Alsi Para tratar trastornos de la piel, aplicar directamente sobre la región afectada una o dos veces al día.

Video Tutorial

Precauciones que deben tomarse durante el uso de Alsi:-

Según varios estudios científicos, se deben tomar las siguientes precauciones al tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Precauciones especiales que se deben tomar mientras se toma Alsi:-

  Según varios estudios científicos, a continuación se deben tomar precauciones especiales al tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amamantamiento : Si está amamantando, no tome Alsi.
  • Otra interacción : Alsi podría ayudar a prevenir los coágulos de sangre. Como resultado, generalmente se recomienda que consulte a su médico antes de tomar Alsi con otros medicamentos anticoagulantes.
    Alsi puede causar bloqueo del tracto digestivo debido a los impactos de formación de masa de la naturaleza Guru (pesada), por lo que debe tomarse con grandes cantidades de agua para evitar esto.
  • Pacientes con diabetes : Alsi tiene la posibilidad de reducir los niveles de azúcar en la sangre. Por lo tanto, mientras toma Alsi con medicamentos antidiabéticos, generalmente se recomienda que controle su nivel de azúcar en sangre.
    La casa Tikta (amarga) de Alsi puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre. Por este motivo, mientras toma Alsi con medicamentos antidiabéticos, normalmente se recomienda que controle su nivel de glucosa en sangre.
  • Pacientes con enfermedades del corazón : Alsi tiene la posibilidad de minimizar la presión arterial. Por lo tanto, normalmente se sugiere que controle su presión arterial cuando tome Alsi y también medicamentos antihipertensivos.
    Los edificios de equilibrio de Vata de Alsi podrían ayudar a reducir la presión arterial alta. En consecuencia, generalmente se recomienda que controle su presión arterial mientras usa Alsi junto con medicamentos antihipertensivos.
  • El embarazo : Si estás embarazada, aléjate de Alsi.
    Debido a su fuerza Ushna (caliente), no debe usarse durante el embarazo.
  • Alergia : Debido a su potencia Ushna (caliente), Alsi (linaza) debe aplicarse con agua de rosas si su piel es hipersensible.

  Cómo tomar Alsi:-

  Según varios estudios científicos, Alsi (Linum usitatissimum) se puede tomar en los métodos mencionados a continuación^(HR/5)

  • Alsi (linaza) en polvo : Tome la mitad de una cucharadita de polvo de semillas de Alsi. Incluye un vaso de agua tibia. Tómalo después del almuerzo y también de la cena.
  • Cápsula de aceite de Alsi (linaza) : Tome una o dos pastillas de aceite de Alsi (linaza). Trague con agua después de comer.
  • aceite de linaza : Tome de una a dos cucharaditas de aceite de Alsi (linaza). Combinar con agua caliente o leche. Tómelo durante toda la noche antes de dormir.
  • Alsi (linaza) : Para el resfriado junto con la tos, remoje una o dos cucharaditas de semillas de Alsi durante la noche en un vaso de agua. Presiona medio limón y también come alcohol con el estómago vacío a la mañana siguiente. Utilice esta terapia para eliminar el resfriado, la tos, la gripe y el dolor de garganta.
  • Té Alsi : Tome una taza de agua en una sartén y llévela al vapor. Agregue una taza de leche y una cucharadita de té y vaporice a fuego medio durante 4 a 5 minutos. También incluya una cucharadita de semillas de Alsi en polvo. Disfrute del té revitalizante con la bondad de Alsi.
  • Mascarilla en polvo de semillas de Alsi : Tome el cincuenta por ciento a una cucharadita de polvo de semillas de Alsi. Incluya agua mejorada. Aplicar uniformemente sobre el rostro y del mismo modo el cuello. Deje reposar de 5 a 7 minutos. Después de preocuparse de 7 a 10 minutos, enjuague con agua tibia. Seque con una toalla junto con el uso de crema hidratante.

  ¿Cuánto Alsi se debe tomar?:-

  Según varios estudios científicos, Alsi (Linum usitatissimum) debe tomarse en las cantidades mencionadas a continuación.^(HR/6)

  • Alsi en polvo : De media a una cucharadita dos veces al día.
  • Cápsula Alsi : Una a 2 pastillas una o dos veces al día.
  • Aceite Alsi : Una o dos cucharaditas al día.

  Efectos secundarios de Alsi:-

  Según varios estudios científicos, los siguientes efectos secundarios deben tenerse en cuenta al tomar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Todavía no hay suficientes datos científicos disponibles sobre los efectos secundarios de esta hierba.

  Preguntas frecuentes relacionadas con el Alsi:-

  Question. ¿Cuál es la composición química de Alsi?

  Answer. El azúcar, la fructosa, la linamarina, el ácido linoleico, el ácido oleico, el kempherol, el sitosterol y el glucósido de plenil propanoide son abundantes en Alsi. Las ventajas medicinales de Alsi, incluidas sus altas cualidades antidiabéticas, antihipertensivas, gastroprotectoras y cicatrizantes, son el resultado de estos ingredientes activos.

  Question. ¿Qué formas de Alsi están disponibles en el mercado?

  Answer. Alsi está disponible en una variedad de formas en el mercado, que incluyen: 1. Semillas 2. Cápsula de aceite vegetal 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activación, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way y otros se encuentran entre los marcas disponibles. Puede seleccionar una marca y un producto según sus preferencias y necesidades.

  Question. ¿El Alsi (linaza) es bueno para la salud?

  Answer. Sí, la existencia de grasas omega-3, lignanos y fibra en Alsi (linaza) brinda una gran cantidad de beneficios para la salud. Tiene propiedades antioxidantes sólidas y anticancerígenas residenciales o comerciales, y además puede ayudar con la diabetes y el colesterol extremo.

  Question. ¿Alsi es un anticoagulante?

  Answer. Sí, Alsi (Flaxseed) tiene un alto contenido de grasas omega-3, que ayudan a diluir la sangre normalmente.

  Question. ¿El Alsi (Flaxseed) ayuda a equilibrar las hormonas?

  Answer. Alsi (Flaxseed) podría afectar el metabolismo de los agentes hormonales en mujeres posmenopáusicas, a pesar de la ausencia de evidencia clínica suficiente. Tiene el potencial de reducir los niveles de estradiol mientras aumenta los niveles de prolactina en la sangre.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios de Alsi para las arterias?

  Answer. Alsi es útil para las arterias porque contiene lignanos, que ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol malo (LDL) al mismo tiempo que aumentan el colesterol bueno (HDL). Por lo tanto, se minimiza la posibilidad de obstrucción de la arteria.

  Alsi es útil para las arterias ya que ayuda en la eliminación de contaminantes que se acumulan en forma de Ama (toxina que permanece en el cuerpo debido a una digestión insuficiente de los alimentos) en las arterias debido a una digestión débil o deficiente. Las características de Ushna (caliente) y también de Rechana (laxante) de Alsi ayudan en el control de esta enfermedad al promover la digestión y secretar sustancias tóxicas del cuerpo.

  Question. ¿Puede Alsi ayudar en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano?

  Answer. Sí, Alsi podría ayudar en la terapia del síndrome del túnel carpiano. La lesión por esfuerzo repetitivo es una condición de la mano caracterizada por incomodidad, hormigueo, reducción del suministro de sangre a la mano, hormigueo e inflamación. Como resultado de la visibilidad de ciertos principios activos (-ácido linoleico, lignanos, y también sustancias fenólicas) que tienen características analgésicas (analgésicas), antioxidantes, así como antiinflamatorias, utilizando gel de aceite de semilla de Alsi dos veces al día durante tres semanas ayuda a disminuir estos signos y síntomas.

  Sí, Alsi puede ayudar en el tratamiento del síndrome del túnel carpiano. El síndrome del túnel carpiano es una afección causada por un desequilibrio del dosha Vata que provoca molestias o entumecimiento en las manos y los brazos. Las características de equilibrio de Vata y Ushna (caliente) de Alsi ayudan a aliviar el dolor o el entumecimiento al proporcionar calor al área afectada. 1. Mida de 1 a 2 cucharaditas de polvo de semilla de Alsi. 2. Vierta 1 vaso de agua tibia. 3. Cómelo antes y después del almuerzo y la cena.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del aceite Alsi?

  Answer. El aceite Alsi proporciona una larga lista de beneficios y se puede consumir. Contiene grasas omega 3, que ayudan en la reducción del colesterol negativo (LDL) y también en el crecimiento del colesterol bueno (HDL). El aceite Alsi mejora la resistencia al mejorar la inmunidad, aumentar la generación de energía en el cuerpo y minimizar los signos de fatiga. Da brillo al cabello y ayuda a prevenir la caída del cabello y la caspa. El aceite de Alsi (linaza) es un aceite fácilmente disponible que se puede usar en pinturas, revestimientos para pisos y también en capas. El aceite Alsi está disponible en el mercado en forma de píldoras líquidas y de gel suave.

  El aceite Alsi tiene una variedad de ventajas para el bienestar. Se utiliza principalmente para tratar problemas gastrointestinales y diarreicos provocados por un desequilibrio de Vata dosha. Al promover la digestión y también reducir la frecuencia del movimiento, las cualidades Ushna (caliente) y Grahi (absorbente) ayudan a controlar la indigestión y la diarrea. Su propiedad residencial Kashaya (astringente), que crea una piel intensa sana y equilibrada, también es excelente en otras afecciones de la piel, como la inflamación. Su especial Balya (portador de dureza) también ayuda a mejorar la dureza interior.

  Question. ¿Cuáles son los beneficios del Alsi asado?

  Answer. Se cree que el Alsi asado (linaza) es beneficioso para el bienestar. Tiene un alto contenido de ácidos grasos omega-3, liganos y fibra, que pueden ayudar con trastornos que incluyen enfermedades cardiovasculares, inflamación de las articulaciones, osteoporosis, problemas diabéticos y trastornos autoinmunes. Los minerales y las vitaminas como la vitamina A, la vitamina E, el potasio, el calcio, el fósforo y también el hierro también están presentes, lo que puede ayudar a controlar los déficits dietéticos.

  Cuando se trata de diarrea, el Alsi horneado es útil. La diarrea es provocada por Agnimandya (fuego gastrointestinal débil) y conduce a una alta frecuencia de heces acuosas, según Ayurveda. Alsi mejora la digestión y se encarga de la frecuencia de heces demasiado acuosas al reforzar el Agni (fuego digestivo) y también mejora el Agni (fuego digestivo) debido a su naturaleza Ushna (cálida) y también su Deepan (aperitivo) y también Pachan (digestión de alimentos) capacidades. Los edificios de equilibrio Vata de Alsi lo hacen útil en el tratamiento de varias condiciones desagradables como dolores musculares y dolores.

  Question. ¿Las semillas de Alsi son ricas en antioxidantes?

  Answer. Sí, las semillas de Alsi son ricas en antioxidantes (como lignanos, compuestos fenólicos y tocoferoles), que ayudan a proteger el cuerpo de daños extremos libres (ansiedad oxidativa).

  Question. ¿Las semillas de lino (Alsi) son ricas en nutrientes?

  Answer. Sí, las semillas de lino (Alsi) son ricas en nutrientes. Para los que no comen pescado, es la mejor fuente de ácidos grasos omega 3. La vitamina A, la vitamina E, el potasio, el calcio, el fósforo y el hierro se encuentran entre las vitaminas y minerales que se encuentran en él. Las semillas de Alsi tienen un alto contenido de proteínas y aminoácidos que es aproximadamente similar a las proteínas de la soja. También tienen un alto contenido de antioxidantes (como lignanos y compuestos fenólicos), así como fibra dietética.

  Question. ¿El Alsi (linaza) es bueno para el cabello?

  Answer. Aunque no hay suficientes datos científicos, Alsi (Flaxseed) podría ser un ingrediente activo cosmético beneficioso. Sus propiedades antimicrobianas y antioxidantes pueden ser beneficiosas para tu cabello.

  Aunque no hay información clínica adecuada, Alsi (Flaxseed) podría ser un ingrediente cosmético útil. Sus propiedades residenciales o comerciales antimicrobianas y antioxidantes pueden ser beneficiosas para su piel.

  SUMMARY

  Tiene un alto contenido de fibra, carbohidratos, proteínas saludables y minerales, y se puede hornear y agregar a una variedad de comidas. Agregar Alsi al agua o rociarlo sobre ensaladas puede ayudar con una variedad de trastornos.