Alsi (Linum Usitatissimum)

Az Alsi vagy a lenmag jelentős olajos magvak, amelyek számos orvosi felhasználásra alkalmasak.^(HR/1)

Magas a rost-, szénhidrát-, fehérje- és ásványianyag-tartalma, és pörkölhető, és különféle ételekhez adható. Ha az Alsi-t vízhez adjuk, vagy salátákra szórjuk, számos betegségen segíthet. Az Ayurveda szerint a pörkölt Alsi magvak napi étrendjébe való beillesztése (különösen reggelire) elősegíti a fogyást az Ama csökkentésével, és így javítja az emésztést. Az Alsi a székrekedés kezelésében is jótékony hatású, mivel hashajtóként hatva segíti a bélmozgást, lehetővé téve a széklet könnyű eltávolítását. Az Alsi antioxidáns és antibakteriális tulajdonságai miatt is jótékony hatással van a hajra, ami serkenti a haj fejlődését és kezeli a korpásodást. Az Alsi (lenmag) antibakteriális és antioxidáns tulajdonságai miatt értékes kozmetikai összetevő lehet. Antioxidáns tulajdonságai miatt az Alsi olaj bőrre kenése segíthet a bőrallergiák, a bőrgyulladások kezelésében és a sebgyógyulásban. Az Alsit soha nem szabad egyedül fogyasztani guru jellege miatt, ami megnehezíti az emésztést. Mindig vízzel kell bevenni.

Alsi néven is ismert :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Lenmag, Lenmag, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi származik :- Növény

Az Alsi felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint az Alsi (Linum usitatissimum) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük.^(HR/2)

• Székrekedés : A székrekedés megelőzhető és kezelhető az Alsi (lenmag) használatával. Ez azért van, mert hashajtó hatása van. Fokozza a bélizmok ellazulását és összehúzódását, miközben növeli a széklet mennyiségét. Ez elősegíti a széklet egyszerű kiürítését.
  székrekedés Alsi olajjal enyhíthető. A felfokozott Vata Dosha székrekedéshez vezet. Ezt okozhatja a gyakori gyorsétel, túl sok kávé vagy tea ivása, késő esti alvás, stressz vagy kétségbeesés. Mindezek a változók növelik a Vatát, és székrekedést okoznak a vastagbélben. Vata kiegyensúlyozó és Rechana (hashajtó) tulajdonságainak köszönhetően az Alsi olaj segít a székrekedés enyhítésében. 1. Mérjünk ki 1-2 teáskanál Alsi magot vagy szükség szerint. 2. Fogyasztható nyersen vagy enyhén grillezve. 3. Étkezés után vegye be, és jól rágja meg, hogy elkerülje a székrekedést.
• Cukorbetegség (1-es és 2-es típusú) : Az Alsi (lenmag) hasznos lehet elhízott emberek cukorbetegségének és prediabéteszének kezelésében. Csökkenti a vércukor- és inzulinszintet, miközben növeli az inzulinérzékenységet.
  cukorbetegséget, más néven Madhumeha-t, a Vata egyensúlyhiánya és a rossz emésztés okozza. A károsodott emésztés Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradó mérgező salakanyag) felhalmozódását okozza a hasnyálmirigy sejtjeiben, ami rontja az inzulin aktivitását. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságainak köszönhetően az Alsi (lenmag) segít a hibás emésztés korrigálásában. Ez csökkenti az Ama mennyiségét és fokozza az inzulin hatását. Az Alsi Tikta (keserű) tulajdonsággal is rendelkezik, amely segít kordában tartani a vércukorszintet.
• Hipertónia (magas vérnyomás) : A rost, lignán, -linolsav és arginin jelenléte miatt az Alsi (lenmag) jótékony hatású lehet a magas vérnyomás kezelésében. Az arginin aminosav nélkülözhetetlen a nitrogén-monoxid képződéséhez, amely erős értágító. Csökkentheti a vérnyomást magas vérnyomásban szenvedőknél.
• Irritábilis bél szindróma : Az Alsi magas élelmi rosttartalma segíthet az irritábilis bél szindróma (IBS) kezelésében. Az oldhatatlan rostok megkötik a vizet, és súlyt adnak a bélnek. Ez segíthet az IBS tünetein.
  Az irritábilis bél szindróma tünetei az Alsi-val (IBS) kezelhetők. Az irritábilis bél szindróma (IBS) az Ayurveda Grahani néven is ismert. A Pachak Agni egyensúlyhiánya Grahanit (emésztési tüzet) okoz. Az Alsi Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai elősegítik a Pachak Agni (emésztőtűz) fokozását. Ez segít az IBS tüneteinek kezelésében. 1. Mérjünk ki 1-2 teáskanál Alsi magot vagy szükség szerint. 2. Fogyasztható nyersen vagy enyhén grillezve. 3. Lehetőleg étkezés után vegye be, és alaposan rágja meg a normál emésztés érdekében.
• Magas koleszterin : Az Alsi segíthet csökkenteni az összkoleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) koleszterin szintjét a vérben. Ennek oka lehet a bioaktív komponensek, mint például a linolsav, rost és nem fehérjetartalom beépítése.
  Pachak Agni egyensúlyhiánya magas koleszterinszintet (emésztési tüzet) okoz. A felesleges salakanyagok vagy Ama akkor keletkeznek, ha a szövetek emésztése károsodik (a helytelen emésztés következtében mérgező marad a szervezetben). Ez a káros koleszterin felhalmozódásához és a vérerek elzáródásához vezet. Az Alsi segít az Agni (emésztőtűz) javításában és az Ama csökkentésében. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai ennek köszönhetőek. Ezenkívül elősegíti a szennyező anyagok eltávolítását az erekből, ami elősegíti az elzáródások eltávolítását.
• Szívbetegség : Az omega-3 zsírsavak, rostok és lignánok jelenléte miatt az Alsi (lenmag) hasznos lehet a szívbetegségek kezelésében. Csökkenti az összkoleszterin és az alacsony sűrűségű lipoprotein (LDL) szintjét a vérben. Ez segít megelőzni a plakkképződést az artériákban és a szabálytalan szívverést. Ennek eredményeként segíthet elkerülni a szívrohamokat.
  Ezenkívül a magas koleszterinszint csökkentésével segít csökkenteni a szívbetegségek kockázatát. A Pachak Agni egyensúlyhiánya magas koleszterinszintet (emésztési tüzet) okoz. A felesleges salakanyagok vagy Ama akkor keletkeznek, ha a szövetek emésztése károsodik (a helytelen emésztés következtében mérgező marad a szervezetben). Ez a káros koleszterin felhalmozódásához és a vérerek elzáródásához vezet. Az Alsi segít az Agni (emésztőtűz) javításában és az Ama csökkentésében. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai ennek köszönhetőek. Ezenkívül elősegíti a szennyező anyagok eltávolítását az erekből, ami elősegíti az elzáródások eltávolítását. Ez csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.1. Dobjunk 1/4 csésze Alsit egy forró serpenyőbe, és süssük ropogósra. 2. A sült Alsi paprika felét ledaráljuk. 3. Keverje össze az egész és őrölt Alsit egy keverőtálban. 4. Adjon hozzá 1 csésze hűtött joghurtot a keverékhez. 5. Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet, vagy ízlés szerint. 6. A turmix tetejére tegyünk 1 közepes méretű szeletelt banánt. 7. Fogyassza ezt reggelire, hogy csökkentse a szívbetegség kockázatát.
• Jóindulatú prosztata hiperplázia : A megfelelő tudományos adatok hiánya ellenére az Alsi hatékony lehet a prosztata megnagyobbodás kezelésében.
• Mellrák : Az Alsi (lenmag) segíthet csökkenteni a mellrák kockázatát. Megakadályozza az emlőráksejtek szaporodását és kifejeződését.
• vastag- és végbélrák : Az omega-3 zsírsavak és a lignin beépítése miatt az Alsi (lenmag) hatékony lehet a vastagbélrák kezelésében. Megállítja a rákos sejtek szaporodását, és megvédi a körülöttük lévő egészséges sejteket.
• Tüdőrák : A megfelelő tudományos adatok hiánya ellenére az Alsi (lenmag) hatékonyan csökkentheti a tüdőrák előfordulását.
• Menopauza tünetei : Bár nincs elegendő tudományos adat, az Alsi (lenmag) hasznos lehet a menstruációs kellemetlenségek kezelésében.
• Prosztata rák : lignánok jelenléte miatt az Alsi (lenmag) előnyös lehet a prosztatarák kezelésében. Megakadályozza a prosztatarák sejtek növekedését és szaporodását.
• Elhízottság : Az Alsi (lenmag) segíthet a fogyásban. Az Alsi nagy mennyiségű oldható és oldhatatlan rostot tartalmaz, amelyek kölcsönhatásba lépnek a vízzel és az emésztőfolyadékokkal, és gélszerű anyagot képeznek. Ez növeli a gyomor tartalmát, növeli a táplálék gyomorban tartózkodási idejét és a teltségérzetet. Egyes tápanyagok felszívódását is korlátozhatja, ami csökkenti a zsírraktározást.
  Ha az aloe vera szerepel a szokásos étrendben, az segít a testsúly szabályozásában. A súlygyarapodást a helytelen étkezési szokások és a mozgásszegény életmód okozza, aminek következtében az emésztőrendszer legyengül. Ez egyensúlyhiányt okoz a meda dhatuban az Ama felhalmozódásának növelésével. Alsi Ushna (forró) természete, amely a súlygyarapodásért felelős, segít az emésztési tüzet enyhítésében és az Ama csökkentésében.1. Dobjunk 1/4 csésze Alsit egy forró serpenyőbe, és süssük ropogósra. 2. A sült Alsi paprika felét ledaráljuk. 3. Keverje össze az egész és őrölt Alsit egy keverőtálban. 4. Adjon hozzá 1 csésze hűtött joghurtot a keverékhez. 5. Adjunk hozzá 1 teáskanál mézet, vagy ízlés szerint. 6. A turmix tetejére tegyünk 1 közepes méretű szeletelt banánt. 7. Ezt fogyaszd reggelire, hogy segíts a fogyásban.
• Endometrium rák : Bár nincs elegendő tudományos bizonyíték, az Alsi (lenmag) előnyös lehet az endometriumrák kezelésében.
• Figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD) : speciális zsírsavak bevonásának köszönhetően az Alsi (lenmag) hatékony lehet a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség kezelésében, annak ellenére, hogy nincs elegendő tudományos bizonyíték.
• Bőrfertőzések : A megfelelő tudományos adatok hiánya ellenére az Alsi (lenmag) hatásos lehet a bőrfertőzések kezelésében. Antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságai miatt ez a helyzet.
  1-2 teáskanál Alsi olaj A bőrbetegségek kezelésére naponta egyszer vagy kétszer vigye fel közvetlenül az érintett területre.

Video Tutorial

Az Alsi alkalmazása során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani az Alsi (Linum usitatissimum) szedése közben.^(HR/3)

• Az Alsi szedése során betartandó különleges óvintézkedések:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi különleges óvintézkedéseket kell betartani az Alsi (Linum usitatissimum) szedése során.^(HR/4)

  • Szoptatás : Ha szoptat, ne szedje az Alsit.
  • Egyéb interakció : Az Alsi segíthet a vérrögképződés megelőzésében. Ennek eredményeként általában tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt az Alsi-t más véralvadásgátló gyógyszerekkel együtt szedné.
    Az Alsi emésztőrendszeri elzáródást okozhat a guru(nehéz) természet tömegképző hatása miatt, ezért ennek elkerülése érdekében nagy mennyiségű vízzel kell bevenni.
  • Cukorbetegek : Alsinak esélye van a vércukorszint minimalizálására. Következésképpen, ha az Alsi-t cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt szedi, általában ajánlott vércukorszint ellenőrzése.
    Alsi Tikta (keserű) otthona segíthet a vércukorszint csökkentésében. Emiatt, ha az Alsi-t cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt szedi, általában ajánlott ellenőrizni vércukorszintjét.
  • Szívbetegségben szenvedő betegek : Alsi esélyes a vérnyomás minimalizálására. Ezért általában azt javasolják, hogy ellenőrizze vérnyomását, amikor Alsi-t és vérnyomáscsökkentő gyógyszereket is szed.
    Az Alsi Vata-kiegyensúlyozó épületei segíthetnek csökkenteni a magas vérnyomást. Következésképpen általában tanácsos ellenőrizni a vérnyomását, miközben az Alsi-t vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel együtt alkalmazza.
  • Terhesség : Ha várakozik, tartsa távol magát Alsitól.
    Ushna (meleg) erőssége miatt nem szabad terhesség alatt használni.
  • Allergia : Ushna (meleg) hatása miatt az Alsi-t (lenmagot) rózsavízzel kell felvinni, ha bőre túlérzékeny.

  Hogyan kell szedni az Alsit?:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az Alsi (Linum usitatissimum) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Alsi (lenmag) por : Vegyünk fél-egy teáskanál Alsi magport. Adjon hozzá egy pohár meleg vizet. Fogyassza ebéd és vacsora után
  • Alsi (lenmag) olaj kapszula : Vegyünk 1-2 Alsi (lenmag) olajos pirulát. Étkezés után vízzel nyelje le.
  • Lenmagolaj : Vegyünk 1-2 teáskanál Alsi (lenmag) olajat. Forró vízzel vagy tejjel keverjük össze. Fogyassza egész este lefekvés előtt.
  • Alsi (lenmag) : Megfázás és köhögés esetén Áztasson egy-két teáskanál Alsi magot egy éjszakára egy pohár vízben. Nyomj rá fél citromot, és másnap kora reggel fogyassz alkoholt üres hassal. Használja ezt a terápiát a megfázás, köhögés, influenza, valamint a torokfájás eltávolítására.
  • Alsi Tea : Tegyünk egy bögre vizet egy serpenyőbe, és pároljuk meg. Adjunk hozzá egy bögre tejet egy teáskanál teán kívül, és pároljuk közepes lángon 4-5 percig. Készítsünk hozzá egy teáskanál Alsi magport is Élvezze a revitalizáló teát az Alsi jóságával.
  • Alsi Seed Powder Facepack : Vegyünk ötven százalékot egy teáskanál Alsi magport. Adjon hozzá javított vizet. Egyenletesen vigye fel az arcra és a nyakra. Hagyja ülni 5-7 percig. 7-10 perces aggódás után öblítse le meleg vízzel. Törölközővel szárítsa meg, és használjon hidratáló krémet.

  Mennyi Alsit kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az Alsi (Linum usitatissimum) mennyiségét az alábbiak szerint kell bevenni.^(HR/6)

  • Alsi por : Fél-egy teáskanál naponta kétszer.
  • Alsi kapszula : 1-2 tabletta naponta egyszer vagy kétszer.
  • Alsi olaj : Naponta egy-két teáskanál.

  Az Alsi mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi mellékhatásokat figyelembe kell venni az Alsi (Linum usitatissimum) szedése során.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések Alsival kapcsolatban:-

  Question. Mi az Alsi kémiai összetétele?

  Answer. A cukor, a fruktóz, a linamarin, a linolsav, az olajsav, a kemferol, a szitoszterol, valamint a plenil-propanoid-glikozid mind bőven megtalálható az Alsi-ban. Az Alsi gyógyászati előnyei, többek között antidiabetikus, vérnyomáscsökkentő, gyomorvédő és sebgyógyító kiváló tulajdonságai ezeknek a hatóanyagoknak a következményei.

  Question. Az Alsi milyen formái érhetők el a piacon?

  Answer. Az Alsi különféle formákban kapható a piacon, többek között: 1. Magok 2. Növényi olaj Kapszula 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Gazdag köles, Teljes aktiválás, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way és mások. elérhető márkák. Kiválaszthat egy márkát és terméket preferenciái és igényei alapján.

  Question. Az Alsi (lenmag) jó az egészségre?

  Answer. Igen, az omega-3 zsírok, lignánok és rostok megléte az Alsi-ban (lenmag) rengeteg egészségügyi előnnyel jár. Szilárd antioxidánsokkal, valamint rákellenes lakossági vagy kereskedelmi tulajdonságokkal rendelkezik, és emellett segíthet a cukorbetegséggel kapcsolatos problémák és az extrém koleszterinszint esetén is.

  Question. Alsi vérhígító?

  Answer. Igen, az Alsi (lenmag) sok omega-3 zsírt tartalmaz, ami segít a vér normál hígításában.

  Question. Az Alsi (lenmag) segít egyensúlyban tartani a hormonokat?

  Answer. Az Alsi (lenmag) befolyásolhatja a hormonális anyagcserét posztmenopauzás nőkben, annak ellenére, hogy nincs elegendő klinikai bizonyíték. Csökkentheti az ösztradiolszintet, miközben növeli a prolaktin szintjét a vérben.

  Question. Milyen előnyei vannak az Alsi-nak az artériákban?

  Answer. Az Alsi hasznos az artériák számára, mivel lignánokat tartalmaz, amelyek csökkentik a triglicerideket, valamint a rossz koleszterin (LDL) szintjét, miközben növelik a kiváló koleszterin (HDL) szintjét. Ezért az artéria eltömődésének esélye minimálisra csökken.

  Az Alsi hasznos az artériák számára, mivel elősegíti a szennyeződések eltávolítását, amelyek Ama (a szervezetben az elégtelen emésztés miatt visszamaradt toxin) formájában gyűlnek össze az artériákban a gyenge vagy rossz emésztés miatt. Az Alsi Ushna (meleg) és Rechana (hashajtó) tulajdonságai segítik ennek a betegségnek a monitorozását, mivel elősegítik az emésztést és a mérgező anyagok kiválasztását a szervezetből.

  Question. Az Alsi segíthet a kéztőalagút-szindróma kezelésében?

  Answer. Igen, az Alsi segíthet a kéztőalagút-szindróma kezelésében. Az ismétlődő megerőltetési sérülés a kéz olyan állapota, amelyet kellemetlen érzés, szorulás, a kéz vérellátásának csökkenése, bizsergés és gyulladás jellemez. Egyes, fájdalomcsillapító (fájdalomcsillapító), antioxidáns, valamint gyulladáscsökkentő hatású hatóanyagok (-linolsav, lignánok és fenolos anyagok) láthatósága miatt az Alsi magolajos gél napi két alkalommal három hétig tartó kezelés segít csökkenteni ezeket a jeleket és tüneteket.

  Igen, az Alsi segíthet a kéztőalagút-szindróma kezelésében. A kéztőalagút szindróma olyan állapot, amelyet a Vata dosha egyensúlyhiány okoz, amely kellemetlen érzést vagy zsibbadást okoz a kezekben és a karokban. Az Alsi Vata kiegyensúlyozó és Ushna (forró) tulajdonságai segítenek a fájdalom vagy zsibbadás enyhítésében azáltal, hogy meleget biztosítanak az érintett területnek. 1. Mérjünk ki 1-2 teáskanál Alsi magport. 2. Felöntjük 1 pohár meleg vízzel. 3. Edd meg ebéd és vacsora előtt és után.

  Question. Milyen előnyei vannak az Alsi olajnak?

  Answer. Az Alsi olaj az előnyök hosszú listáját kínálja, és fogyasztható. Omega 3 zsírokat tartalmaz, amelyek segítik a negatív koleszterin (LDL) csökkentését és a kiváló koleszterin (HDL) növekedését. Az Alsi olaj fokozza az állóképességet azáltal, hogy erősíti az immunitást, fokozza az energiatermelést a szervezetben, valamint minimalizálja a fáradtság jeleit. Fényt ad a hajnak, és segít megelőzni a hajhullást és a korpásodást. Az Alsi (lenmag) olaj könnyen kínálható olaj, amely festékekben, padlóburkolatokban és rétegekben is használható. Az Alsi olaj folyékony és lágy gél tabletta formájában is kapható a piacon.

  Az Alsi olajnak számos wellness előnye van. Leginkább a Vata dosha egyensúlyhiánya által kiváltott gyomor-bélrendszeri és hasmenéses problémák kezelésére használják. Az emésztés reklámozásával és a mozgás gyakoriságának csökkentésével az Ushna (meleg), valamint a Grahi (abszorbens) tulajdonságok segítenek kezelni az emésztési zavarokat és a hasmenést. Kashaya (összehúzó) lakóingatlana, amely egészséges és kiegyensúlyozott, intenzív bőrt hoz létre, szintén nagyszerű különféle bőrbetegségek esetén, például gyulladások esetén. A Balya (szívósság hordozó) ezenkívül segít a belső szívósság növelésében.

  Question. Milyen előnyei vannak a pörkölt Alsinak?

  Answer. Úgy tartják, hogy a sült Alsi (lenfű) jótékony hatással van az ember egészségére. Magas az omega-3 zsírsav-, ligan- és rosttartalma, amelyek segíthetnek olyan betegségekben, mint a szív- és érrendszeri betegségek, ízületi gyulladások, csontritkulás, cukorbetegség, valamint autoimmun betegségek. Ásványi anyagok és vitaminok, például A-vitamin, E-vitamin, kálium, kalcium, foszfor és vas szintén jelen vannak, amelyek segíthetik az étrendi hiányok kezelését.

  Ha hasmenésről van szó, a sült Alsi hasznos. A hasmenést az Agnimandya (gyenge gyomor-bélrendszeri tűz) okozza, valamint az Ayurveda szerint gyakori vizes széklethez vezet. Az Alsi fokozza az emésztést, és gondoskodik a túl sok vizes széklet gyakoriságáról az Agni (emésztőtűz), valamint az Agni (emésztőtűz) fokozásával Ushna (meleg) természete miatt, valamint Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan is. (élelmiszer-emésztési) képességek. Az Alsi Vata kiegyensúlyozó épületei hasznossá teszik különféle kellemetlen állapotok, például izomfájdalmak és fájdalmak kezelésében.

  Question. Az Alsi magvak gazdagok antioxidánsokban?

  Answer. Igen, az Alsi magvak nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaznak (például lignánokat, fenolos anyagokat és tokoferolokat is), amelyek segítenek megóvni a szervezetet a szabad extrém károsodásoktól (oxidatív szorongás).

  Question. A lenmag (Alsi) tápanyagban gazdag?

  Answer. Igen, a lenmag (Alsi) tápanyagdús. A nem halevők számára ez az omega 3 zsírsavak legjobb forrása. Az A-vitamin, az E-vitamin, a kálium, a kalcium, a foszfor, valamint a vas a benne található vitaminok és ásványi anyagok közé tartozik. Az Alsi magvak magas egészséges fehérjéket és aminosavakat tartalmaznak, amelyek nagyjából megegyeznek a szója egészséges fehérjéivel. Magas az antioxidánsokban (például lignánokban és fenolos vegyületekben), valamint élelmi rostot is tartalmaznak.

  Question. Az Alsi (lenmag) jót tesz a hajnak?

  Answer. Bár nincs elegendő tudományos adat, az Alsi (lenmag) jótékony kozmetikai hatóanyag lehet. Antimikrobiális és antioxidáns otthonai jótékony hatással lehetnek a hajra.

  Bár nincs megfelelő klinikai információ, az Alsi (lenmag) hasznos kozmetikai összetevő lehet. Antimikrobiális és antioxidáns lakossági vagy kereskedelmi tulajdonságai előnyösek lehetnek a bőr számára.

  SUMMARY

  Magas a rost-, szénhidrát-, egészséges fehérje- és ásványianyag-tartalma, valamint süthető, és különféle ételek készítéséhez is felhasználható. Ha az Alsi-t vízhez adjuk, vagy salátákra permetezzük, az számos betegségen segíthet.