Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, hay hạt lanh, là loại hạt có dầu quan trọng được lựa chọn sử dụng trong y tế.^(HR/1)

Nó có nhiều chất xơ, carbs, protein và khoáng chất, và có thể được rang và thêm vào nhiều bữa ăn. Thêm Alsi vào nước hoặc rắc lên món salad có thể giúp chữa nhiều loại bệnh. Theo Ayurveda, bao gồm hạt Alsi rang trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn (đặc biệt là cho bữa sáng) giúp giảm cân bằng cách giảm Ama và do đó cải thiện khả năng tiêu hóa. Alsi cũng có lợi trong việc điều trị táo bón vì nó hỗ trợ nhu động ruột bằng cách hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng, giúp phân dễ dàng được tống ra ngoài. Alsi cũng có lợi cho tóc vì đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, khuyến khích sự phát triển của tóc và quản lý gàu. Hạt lanh có thể là một thành phần mỹ phẩm có giá trị vì đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa của nó. Do đặc tính chống oxy hóa của nó, thoa dầu Alsi lên da có thể giúp kiểm soát dị ứng da, viêm da và chữa lành vết thương. Alsi không bao giờ nên được tiêu thụ một mình vì bản chất Guru của nó, khiến nó khó tiêu hóa. Nó phải luôn được thực hiện với nước.

Alsi còn được gọi là :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linseed, Flaxseed, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi được lấy từ :- Thực vật

Công dụng và lợi ích của Alsi:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, công dụng và lợi ích của Alsi (Linum usitatissimum) được đề cập như dưới đây^(HR/2)

• Táo bón : Táo bón có thể được ngăn ngừa và quản lý với việc sử dụng Alsi (hạt lanh). Đó là bởi vì nó có tác dụng nhuận tràng. Nó giúp tăng cường sự thư giãn và co bóp của cơ ruột đồng thời tăng khối lượng phân. Điều này hỗ trợ việc thoát phân một cách dễ dàng.
  Táo bón có thể được giảm bớt với dầu Alsi. Vata Dosha trầm trọng hơn dẫn đến táo bón. Điều này có thể do ăn đồ ăn vặt thường xuyên, uống quá nhiều cà phê hoặc trà, ngủ muộn vào ban đêm, căng thẳng hoặc tuyệt vọng. Tất cả những biến số này làm tăng Vata và tạo ra táo bón ở ruột già. Do đặc tính cân bằng Vata và Rechana (nhuận tràng), dầu Alsi hỗ trợ giảm táo bón. 1. Đong ra 1-2 muỗng cà phê hạt Alsi hoặc khi cần. 2. Có thể ăn sống hoặc nướng nhẹ. 3. Uống sau bữa ăn và nhai kỹ để tránh táo bón.
• Đái tháo đường (Loại 1 & Loại 2) : Hạt lanh có thể có lợi trong việc điều trị bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường ở những người béo phì. Nó làm giảm lượng đường trong máu và mức insulin trong khi tăng độ nhạy cảm với insulin.
  Bệnh tiểu đường, còn được gọi là Madhumeha, là do mất cân bằng Vata và tiêu hóa kém. Tiêu hóa bị suy giảm gây ra sự tích tụ Ama (chất thải độc hại còn lại trong cơ thể do quá trình tiêu hóa bị lỗi) trong các tế bào tuyến tụy, làm suy giảm hoạt động của insulin. Do đặc tính Deepan (món khai vị) và Pachan (tiêu hóa), Alsi (Hạt lanh) hỗ trợ điều chỉnh quá trình tiêu hóa bị lỗi. Điều này làm giảm Ama và tăng cường hoạt động của insulin. Alsi cũng sở hữu đặc tính Tikta (đắng), giúp giữ lượng đường trong máu ở mức kiểm soát.
• Tăng huyết áp (huyết áp cao) : Do sự hiện diện của chất xơ, lignans, axit -linoleic và arginine, Alsi (Hạt lanh) có thể có lợi trong việc kiểm soát huyết áp cao. Axit amin arginine cần thiết cho sự hình thành oxit nitric, một chất làm giãn mạch mạnh mẽ. Nó có khả năng làm giảm huyết áp ở những người cao huyết áp.
• Hội chứng ruột kích thích : Hàm lượng chất xơ cao trong thực phẩm của Alsi có thể giúp kiểm soát hội chứng ruột kích thích (IBS). Chất xơ không hòa tan liên kết với nước và tạo thêm trọng lượng cho ruột. Điều này có thể giúp điều trị các triệu chứng IBS.
  Các triệu chứng hội chứng ruột kích thích có thể được kiểm soát bằng Alsi (IBS). Hội chứng ruột kích thích (IBS) còn được gọi là Grahani ở Ayurveda. Sự mất cân bằng của Pachak Agni gây ra Grahani (hỏa tiêu hóa). Đặc điểm Deepan (món khai vị) và Pachan (tiêu hóa) của Alsi hỗ trợ thúc đẩy Pachak Agni (lửa tiêu hóa). Điều này hỗ trợ trong việc kiểm soát các triệu chứng IBS. 1. Đong ra 1-2 muỗng cà phê hạt Alsi hoặc khi cần. 2. Có thể ăn sống hoặc nướng nhẹ. 3. Uống sau bữa ăn nếu có thể, và nhai kỹ để đảm bảo tiêu hóa bình thường.
• Cholesterol cao : Alsi có thể giúp giảm mức cholesterol toàn phần trong máu và cholesterol lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL). Điều này có thể là do bao gồm các thành phần hoạt tính sinh học như axit -linoleic, chất xơ và hàm lượng không phải protein.
  Sự mất cân bằng của Pachak Agni gây ra cholesterol cao (hỏa tiêu hóa). Các chất thải dư thừa, hay còn gọi là Ama, được tạo ra khi quá trình tiêu hóa mô bị suy giảm (chất độc vẫn còn trong cơ thể do tiêu hóa không đúng cách). Điều này dẫn đến sự tích tụ của cholesterol có hại và làm tắc các động mạch máu. Alsi hỗ trợ cải thiện Agni (tiêu hỏa) và giảm Ama. Chất lượng Deepan (món khai vị) và Pachan (tiêu hóa) của nó giải thích cho điều này. Nó cũng hỗ trợ loại bỏ các chất ô nhiễm khỏi mạch máu, hỗ trợ loại bỏ các tắc nghẽn.
• Bệnh tim : Do sự hiện diện của axit béo omega 3, chất xơ và lignans, Alsi (Hạt lanh) có thể có lợi trong việc điều trị bệnh tim. Nó làm giảm nồng độ cholesterol toàn phần và lipoprotein mật độ thấp (LDL) trong máu. Điều này giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trong động mạch và nhịp tim không đều. Do đó, nó có thể giúp tránh các cơn đau tim.
  Ngoài ra, bằng cách giảm cholesterol cao, nó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Sự mất cân bằng của Pachak Agni gây ra cholesterol cao (hỏa tiêu hóa). Các chất thải dư thừa, hay còn gọi là Ama, được tạo ra khi quá trình tiêu hóa mô bị suy giảm (chất độc vẫn còn trong cơ thể do tiêu hóa không đúng cách). Điều này dẫn đến sự tích tụ của cholesterol có hại và làm tắc các động mạch máu. Alsi hỗ trợ cải thiện Agni (tiêu hỏa) và giảm Ama. Chất lượng Deepan (món khai vị) và Pachan (tiêu hóa) của nó giải thích cho điều này. Nó cũng hỗ trợ loại bỏ các chất ô nhiễm khỏi mạch máu, hỗ trợ loại bỏ các tắc nghẽn. Điều này làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cho 1/4 cốc Alsi vào chảo nóng và rang cho đến khi giòn. 2. Xay một nửa số ớt Alsi đã rang. 3. Kết hợp Alsi nguyên và xay trong một bát trộn. 4. Thêm 1 cốc sữa chua ướp lạnh vào hỗn hợp. 5. Thêm 1 thìa cà phê mật ong, hoặc khi cần, để nếm. 6. Lên trên ly sinh tố với 1 quả chuối cắt lát cỡ vừa. 7. Ăn món này vào bữa sáng để giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
• Tăng sản lành tính tuyến tiền liệt : Mặc dù thiếu dữ liệu khoa học đầy đủ, Alsi có thể có hiệu quả trong điều trị phì đại tuyến tiền liệt.
• Ung thư vú : Hạt lanh có thể giúp giảm nguy cơ ung thư vú. Nó ngăn chặn các tế bào ung thư vú tăng sinh và tự biểu hiện.
• Ung thư ruột kết và trực tràng : Do chứa axit béo omega-3 và lignin, Alsi (Hạt lanh) có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát ung thư ruột kết. Nó ngăn chặn các tế bào ung thư nhân lên và bảo vệ các tế bào khỏe mạnh xung quanh chúng.
• Ung thư phổi : Mặc dù thiếu dữ liệu khoa học đầy đủ, Alsi (Hạt lanh) có thể có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi.
• Các triệu chứng mãn kinh : Mặc dù không có đủ dữ liệu khoa học, nhưng Alsi (Hạt lanh) có thể hữu ích trong việc điều trị chứng khó chịu khi hành kinh.
• Ung thư tuyến tiền liệt : Do sự hiện diện của lignans, Alsi (Hạt lanh) có thể có lợi trong điều trị ung thư tuyến tiền liệt. Nó ngăn chặn các tế bào ung thư tuyến tiền liệt phát triển và nhân lên.
• Béo phì : Alsi (hạt lanh) có thể giúp bạn giảm cân. Alsi có nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan, tương tác với nước và dịch tiêu hóa để tạo thành một chất giống như gel. Điều này làm tăng lượng thức ăn trong dạ dày, thời gian thức ăn ở trong dạ dày và cảm giác no. Nó cũng có thể hạn chế sự hấp thụ một số chất dinh dưỡng, dẫn đến giảm tích trữ chất béo.
  Khi lô hội được bao gồm trong chế độ ăn uống thông thường, nó sẽ hỗ trợ trong việc quản lý cân nặng. Tăng cân là do thói quen ăn uống kém và ít vận động khiến đường tiêu hóa bị suy yếu. Điều này gây ra sự mất cân bằng trong meda dhatu bằng cách tăng tích tụ Ama. Tính chất Ushna (nóng) của Alsi, có tác dụng làm tăng cân, giúp điều hòa hỏa tiêu hóa và giảm đau bụng Ama.1. Cho 1/4 cốc Alsi vào chảo nóng và rang cho đến khi giòn. 2. Xay một nửa số ớt Alsi đã rang. 3. Kết hợp Alsi nguyên và xay trong một bát trộn. 4. Thêm 1 cốc sữa chua ướp lạnh vào hỗn hợp. 5. Thêm 1 thìa cà phê mật ong, hoặc khi cần, để nếm. 6. Lên trên ly sinh tố với 1 quả chuối cắt lát cỡ vừa. 7. Ăn món này vào bữa sáng để giúp bạn giảm cân.
• Ung thư nội mạc tử cung : Mặc dù còn thiếu bằng chứng khoa học đầy đủ, nhưng Alsi (Hạt lanh) có thể có lợi trong điều trị ung thư nội mạc tử cung.
• Rối loạn tăng động thái chú ý chú ý (ADHD) : Do bao gồm các axit béo cụ thể, Alsi (Hạt lanh) có thể có hiệu quả trong việc kiểm soát Rối loạn tăng động giảm chú ý, mặc dù chưa có đầy đủ bằng chứng khoa học.
• Nhiễm trùng da : Mặc dù thiếu dữ liệu khoa học đầy đủ, Alsi (Hạt lanh) có thể có hiệu quả trong điều trị nhiễm trùng da. Do đặc tính chống vi khuẩn và chống oxy hóa nên đây là trường hợp của nó.
  1 đến 2 thìa cà phê dầu Alsi Để điều trị các rối loạn về da, thoa trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng một hoặc hai lần một ngày.

Video Tutorial

Các biện pháp phòng ngừa cần thực hiện khi sử dụng Alsi:-

Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý dưới đây nên được thực hiện khi dùng Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt cần thực hiện khi dùng Alsi:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, những lưu ý đặc biệt dưới đây nên được thực hiện khi dùng Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Cho con bú : Nếu bạn đang cho con bú, không dùng Alsi.
  • Tương tác khác : Alsi có thể giúp ngăn ngừa cục máu đông. Do đó, bạn nên gặp chuyên gia y tế trước khi dùng Alsi cùng với các loại thuốc chống đông máu khác.
    Alsi có thể gây tắc nghẽn đường tiêu hóa vì tác động hình thành khối lượng lớn của thiên nhiên Guru (nặng), do đó nó phải được uống nhiều nước để tránh điều này.
  • Bệnh nhân tiểu đường : Alsi có triển vọng giảm thiểu lượng đường trong máu. Do đó, trong khi dùng Alsi với các loại thuốc chống tiểu đường, bạn thường nên kiểm tra mức đường huyết của mình.
    Nhà Tikta (đắng) của Alsi có thể giúp giảm mức đường huyết. Do đó, trong khi dùng Alsi với các loại thuốc trị tiểu đường, thông thường bạn nên kiểm tra mức đường huyết của mình.
  • Bệnh nhân bị bệnh tim : Alsi có triển vọng giảm thiểu huyết áp. Do đó, thông thường bạn nên kiểm tra huyết áp khi dùng Alsi và cả thuốc hạ huyết áp.
    Các tòa nhà cân bằng Vata của Alsi có thể giúp giảm huyết áp cao. Do đó, người ta thường khuyên rằng bạn nên kiểm tra huyết áp của mình trong khi sử dụng Alsi cùng với các loại thuốc hạ huyết áp.
  • Thai kỳ : Nếu bạn đang mong đợi, hãy tránh xa Alsi.
    Do sức mạnh Ushna (ấm) của nó, nó không cần được sử dụng trong khi mang thai.
  • Dị ứng : Vì hiệu lực Ushna (ấm) của nó, Alsi (hạt lanh) phải được thoa với nước hoa hồng nếu da của bạn quá nhạy cảm.

  Làm thế nào để uống Alsi:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Alsi (Linum usitatissimum) có thể được đưa vào các phương pháp được đề cập như dưới đây^(HR/5)

  • Alsi (hạt lanh) bột : Lấy một nửa đến một thìa cà phê bột hạt Alsi. Bao gồm một ly nước ấm. Ăn sau bữa trưa và cả bữa tối
  • Viên nang dầu Alsi (hạt lanh) : Uống một đến 2 viên dầu Alsi (Hạt lanh). Nuốt với nước sau khi dùng thức ăn.
  • Dầu hạt lanh : Lấy một đến 2 thìa cà phê dầu Alsi (Hạt lanh). Kết hợp với nước nóng hoặc sữa. Hãy uống nó suốt đêm trước khi ngủ.
  • Alsi (Hạt lanh) : Để lạnh cùng với ho, ngâm một đến hai muỗng cà phê hạt Alsi qua đêm trong một cốc nước. Nhấn nửa quả chanh vào đó và tương tự như vậy, ăn vào bụng đói vào sáng sớm hôm sau. Sử dụng liệu pháp này để loại bỏ Cảm lạnh, ho, cảm cúm và đau họng.
  • Trà Alsi : Lấy một cốc nước cho vào chảo rồi đem hấp chín. Thêm một cốc sữa cùng với một thìa trà vào đó và hấp trên lửa vừa trong 4 đến 5 phút Cũng bao gồm một thìa cà phê bột hạt Alsi.
  • Alsi Seed Powder Facepack : Lấy năm mươi phần trăm đến một muỗng cà phê bột hạt Alsi. Bao gồm nước tăng cường vào nó. Áp dụng đồng nhất trên mặt và tương tự như vậy cổ. Cho phép nó ngồi trong 5 đến bảy phút. Sau 7 đến 10 phút lo lắng, hãy rửa sạch bằng nước ấm. Lau khô bằng khăn cùng với sử dụng kem dưỡng ẩm.

  Bao nhiêu Alsi nên được thực hiện:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, Alsi (Linum usitatissimum) nên được đưa vào lượng được đề cập như sau^(HR/6)

  • Bột Alsi : Một nửa đến một muỗng cà phê hai lần một ngày.
  • Viên nang Alsi : Một đến 2 viên một hoặc hai lần một ngày.
  • Dầu Alsi : Một đến hai muỗng cà phê mỗi ngày.

  Tác dụng phụ của Alsi:-

  Theo một số nghiên cứu khoa học, các tác dụng phụ dưới đây cần được lưu ý khi dùng Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Hiện chưa có đủ dữ liệu khoa học về tác dụng phụ của loại thảo dược này.

  Các câu hỏi thường gặp Liên quan đến Alsi:-

  Question. Thành phần hóa học của Alsi là gì?

  Answer. Đường, Fructose, Linamarine, Linoleic acid, Oleic acid, Kempherol, Sitosterol, cũng như Plenyl propanoid glycoside đều có nhiều trong Alsi. Những ưu điểm về dược phẩm của Alsi, bao gồm chất lượng cao chống tiểu đường, chống tăng huyết áp, bảo vệ dạ dày và chữa lành vết thương, là kết quả của những thành phần hoạt tính này.

  Question. Alsi có những dạng nào trên thị trường?

  Answer. Alsi có nhiều dạng trên thị trường, bao gồm: 1. Hạt 2. Dầu thực vật Capsule 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way, và những loại khác nằm trong số nhãn hiệu có sẵn. Bạn có thể chọn một thương hiệu và sản phẩm dựa trên sở thích và nhu cầu của bạn.

  Question. Alsi (Hạt lanh) có tốt cho sức khỏe không?

  Answer. Đúng vậy, sự tồn tại của chất béo omega-3, lignans và chất xơ trong hạt Alsi (Hạt lanh) mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó có đặc tính chống oxy hóa rắn cũng như chống ung thư trong khu dân cư hoặc thương mại, và nó cũng có thể giúp điều trị các vấn đề về bệnh tiểu đường và cholesterol cực đoan.

  Question. Alsi có phải là người loãng máu không?

  Answer. Có, Alsi (Hạt lanh) có nhiều chất béo omega-3, giúp làm loãng máu một cách bình thường.

  Question. Alsi (Hạt lanh) có giúp cân bằng nội tiết tố không?

  Answer. Alsi (Hạt lanh) có thể ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của tác nhân nội tiết tố ở phụ nữ sau mãn kinh, mặc dù không có đủ bằng chứng lâm sàng. Nó có triển vọng làm giảm nồng độ estradiol trong khi tăng nồng độ prolactin trong máu.

  Question. Lợi ích của Alsi đối với động mạch là gì?

  Answer. Alsi rất hữu ích cho động mạch do nó bao gồm lignans, giúp giảm chất béo trung tính cũng như mức cholesterol xấu (LDL) trong khi tăng cường cholesterol tuyệt vời (HDL). Do đó, nguy cơ tắc nghẽn động mạch được giảm thiểu.

  Alsi rất hữu ích cho các động mạch vì nó hỗ trợ loại bỏ các chất gây ô nhiễm tích tụ dưới dạng Ama (chất độc tồn đọng trong cơ thể do tiêu hóa thức ăn không đủ) trong các động mạch do tiêu hóa yếu hoặc kém. Các tính năng Ushna (ấm) và Rechana (nhuận tràng) của Alsi giúp theo dõi bệnh này bằng cách thúc đẩy tiêu hóa và bài tiết các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

  Question. Alsi có thể giúp gì trong việc điều trị hội chứng ống cổ tay không?

  Answer. Có, Alsi có thể hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay. Chấn thương căng cơ lặp đi lặp lại là tình trạng bàn tay có biểu hiện khó chịu, kim châm, kim châm, giảm lượng máu cung cấp cho bàn tay, ngứa ran và viêm. Do khả năng hiển thị của một số thành phần hoạt tính (axit -linoleic, lignans, và các chất phenolic) có tác dụng giảm đau (giảm đau), chống oxy hóa, cũng như các đặc tính chống viêm, sử dụng gel dầu hạt Alsi hai lần một ngày trong ba tuần giúp giảm bớt các dấu hiệu và triệu chứng này.

  Có, Alsi có thể hỗ trợ điều trị hội chứng ống cổ tay. Hội chứng ống cổ tay là một tình trạng do mất cân bằng Vata dosha gây ra cảm giác khó chịu hoặc tê ở bàn tay và cánh tay. Đặc tính cân bằng Vata của Alsi và Ushna (nóng) giúp giảm đau hoặc tê bằng cách cung cấp hơi ấm cho vùng bị ảnh hưởng. 1. Đong ra 1 đến 2 thìa cà phê bột hạt Alsi. 2. Đổ 1 ly nước ấm vào. 3. Ăn nó trước và sau bữa trưa và bữa tối.

  Question. Dầu Alsi có những lợi ích gì?

  Answer. Dầu Alsi cung cấp một danh sách dài các lợi ích và có thể được tiêu thụ. Nó chứa chất béo omega 3, giúp giảm lượng cholesterol tiêu cực (LDL) và cũng như sự tăng trưởng của cholesterol tuyệt vời (HDL). Dầu Alsi giúp tăng cường sức bền bằng cách tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy quá trình tạo năng lượng trong cơ thể, cũng như giảm thiểu các dấu hiệu mệt mỏi. Nó mang lại độ bóng cho tóc và giúp ngăn ngừa rụng tóc cũng như gàu. Dầu Alsi (Hạt lanh) là một loại dầu sẵn có, có thể được sử dụng trong sơn, trải sàn và cả các lớp. Dầu Alsi có sẵn ở dạng lỏng cũng như dạng gel mềm trên thị trường.

  Dầu Alsi có nhiều ưu điểm về sức khỏe. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị các vấn đề về đường tiêu hóa cũng như tiêu chảy do mất cân bằng Vata dosha gây ra. Bằng cách quảng cáo khả năng tiêu hóa và cũng làm giảm tần suất chuyển động, các chất Ushna (ấm) cũng như Grahi (hấp thụ) giúp xử lý chứng khó tiêu cũng như tiêu chảy. Đặc tính dân cư Kashaya (chất làm se) của nó, tạo ra làn da khỏe mạnh và cân bằng, cũng rất tốt trong các tình trạng da khác nhau như viêm. Balya (chất mang độ bền) đặc biệt của nó cũng hỗ trợ trong việc tăng cường độ dẻo dai bên trong.

  Question. Lợi ích của Alsi rang là gì?

  Answer. Alsi rang (hạt lanh) được cho là có lợi cho sức khỏe của một người. Nó chứa nhiều axit béo omega-3, ligans và chất xơ, có thể giúp điều trị các rối loạn bao gồm bệnh tim mạch, viêm khớp, loãng xương, các vấn đề về tiểu đường cũng như các rối loạn tự miễn dịch. Các khoáng chất và vitamin như Vitamin A, Vitamin E, kali, canxi, phốt pho và sắt cũng có mặt, có thể hỗ trợ việc điều chỉnh chế độ ăn uống thiếu hụt.

  Khi bị tiêu chảy, Alsi nướng rất hữu ích. Theo Ayurveda, tiêu chảy gây ra bởi Agnimandya (hệ tiêu hóa yếu) cũng như dẫn đến tần suất phân nhiều nước, theo Ayurveda. Alsi tăng cường tiêu hóa và xử lý tần suất phân quá nhiều nước bằng cách tăng cường Agni (hỏa tiêu hóa) cũng như tăng cường Agni (hỏa tiêu hóa) do tính chất Ushna (ấm) và Deepan (món khai vị) và Pachan của nó. (tiêu hóa thức ăn) khả năng. Các tòa nhà thăng bằng Vata của Alsi rất hữu ích trong việc điều trị các tình trạng khó chịu khác nhau như đau cơ cũng như nhức mỏi.

  Question. Hạt Alsi có giàu chất chống oxy hóa không?

  Answer. Đúng vậy, hạt Alsi có nhiều chất chống oxy hóa (chẳng hạn như lignans, các chất phenolic và cả tocopherol), giúp bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn thương nghiêm trọng (lo âu do oxy hóa).

  Question. Hạt lanh (Alsi) có giàu chất dinh dưỡng không?

  Answer. Có, hạt lanh (Alsi) rất giàu chất dinh dưỡng. Đối với những người không ăn cá, đây là nguồn cung cấp axit béo omega 3 tốt nhất. Vitamin A, vitamin E, kali, canxi, phốt pho, cũng như sắt là một trong những loại vitamin và khoáng chất có trong nó. Hạt Alsi có hàm lượng protein lành mạnh cao và nguyên liệu là axit amin gần giống với protein tốt cho sức khỏe đậu nành. Chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa (chẳng hạn như lignans cũng như các hợp chất phenolic) cũng như chất xơ.

  Question. Alsi (Hạt lanh) có tốt cho tóc của bạn không?

  Answer. Mặc dù không có đủ dữ liệu khoa học, Alsi (Hạt lanh) có thể là một hoạt chất mỹ phẩm có lợi. Nhà chống vi khuẩn và chất chống oxy hóa của nó có thể có lợi cho tóc của bạn.

  Mặc dù không có thông tin lâm sàng đầy đủ, Alsi (Hạt lanh) có thể là một thành phần mỹ phẩm hữu ích. Các đặc tính dân cư hoặc thương mại kháng khuẩn và chống oxy hóa của nó có thể có lợi cho làn da của bạn.

  SUMMARY

  Nó chứa nhiều chất xơ, carbs, protein lành mạnh và cả khoáng chất, cũng như có thể được nướng và góp phần vào lựa chọn bữa ăn. Thêm Alsi vào nước hoặc phun nó lên món salad có thể hỗ trợ nhiều loại rối loạn.