알시(Linum Usitatissimum)

Alsi 또는 아마씨는 의학적 용도로 사용되는 중요한 기름종자입니다.^(HR/1)

섬유질, 탄수화물, 단백질 및 미네랄이 풍부하고 구워서 다양한 식사에 추가할 수 있습니다. 물에 Alsi를 추가하거나 샐러드에 뿌리면 다양한 질병에 도움이 될 수 있습니다. Ayurveda에 따르면 매일 식단(특히 아침 식사)에 구운 알시 씨를 포함하면 Ama를 줄이고 소화력을 개선하여 체중 감량에 도움이 됩니다. 또한 알시는 완하제 역할을 하여 배변을 도와 대변을 쉽게 제거할 수 있게 하여 변비 치료에 도움이 됩니다. Alsi는 또한 모발 발달을 촉진하고 비듬을 관리하는 항산화 및 항균 특성 때문에 모발에 유익합니다. Alsi(아마씨)는 항균 및 항산화 특성으로 인해 귀중한 화장품 성분이 될 수 있습니다. 항산화 특성 때문에 Alsi 오일을 피부에 바르면 피부 알레르기, 피부 염증 및 상처 치유를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. Alsi는 소화를 어렵게 만드는 구루(Guru) 성질 때문에 절대 혼자 섭취해서는 안 됩니다. 항상 물과 함께 섭취해야 합니다.

Alsi는 다음과 같이 알려져 있습니다. :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, 아마씨, 아마씨, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi는 다음에서 얻습니다. :- 식물

Alsi의 용도 및 이점:-

여러 과학적 연구에 따르면 Alsi(Linum usitatissimum)의 용도 및 이점은 다음과 같습니다.^(HR/2)

• 변비 : 알시(아마씨)를 사용하면 변비를 예방하고 관리할 수 있습니다. 완화시키는 효과가 있기 때문입니다. 그것은 대변의 양을 증가시키면서 장 근육의 이완과 수축을 향상시킵니다. 이는 대변을 쉽게 배출하는 데 도움이 됩니다.
  알시 오일로 변비를 완화할 수 있습니다. 악화된 Vata Dosha는 변비로 이어집니다. 정크 푸드를 자주 먹거나, 커피나 차를 너무 많이 마시거나, 늦은 밤에 잠을 자거나, 스트레스를 받거나, 절망할 때 발생할 수 있습니다. 이러한 모든 변수는 Vata를 증가시키고 대장에서 변비를 유발합니다. 알시 오일은 바타 밸런싱 및 레차나(완하제) 특성으로 인해 변비 완화에 도움이 됩니다. 1. 필요에 따라 알시 씨 1-2티스푼을 계량합니다. 2. 생으로 섭취하거나 살짝 구워서 섭취한다. 3. 식후 복용하고 잘 씹어서 변비를 예방한다.
• 당뇨병(제1형 및 제2형) : Alsi(아마씨)는 비만인의 당뇨병 및 당뇨병 전증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 인슐린 감수성을 증가시키면서 혈당과 인슐린 수치를 낮춥니다.
  Madhumeha라고도 알려진 당뇨병은 Vata 불균형과 소화 불량으로 인해 발생합니다. 소화 장애는 췌장 세포에 Ama(잘못된 소화의 결과로 체내에 남아 있는 독성 폐기물)가 축적되어 인슐린 활성을 손상시킵니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성으로 인해 Alsi(아마씨)는 소화 불량을 교정하는 데 도움이 됩니다. 이것은 Ama를 낮추고 인슐린 작용을 향상시킵니다. Alsi는 또한 혈당 수치를 유지하는 데 도움이 되는 Tikta(쓴맛) 속성을 가지고 있습니다.
• 고혈압(고혈압) : 섬유질, 리그난, 리놀레산 및 아르기닌이 있기 때문에 Alsi(아마씨)는 고혈압 관리에 도움이 될 수 있습니다. 아미노산 아르기닌은 강력한 혈관 확장제인 산화질소의 형성에 필수적입니다. 고혈압 환자의 혈압을 낮출 수 있습니다.
• 과민성 대장 증후군 : Alsi의 높은 식이 섬유 함량은 과민성 대장 증후군(IBS)을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 불용성 섬유는 물과 결합하여 장에 무게를 더합니다. 이것은 IBS 증상에 도움이 될 수 있습니다.
  과민성 대장 증후군 증상은 Alsi(IBS)로 관리할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군(IBS)은 아유르베다에서 그라하니(Grahani)라고도 합니다. Pachak Agni의 불균형은 Grahani(소화불)를 유발합니다. Alsi의 Deepan(전채) 및 Pachan(소화) 특성은 Pachak Agni(소화불)를 높이는 데 도움이 됩니다. 이것은 IBS 증상의 관리를 돕습니다. 1. 필요에 따라 알시 씨 1-2티스푼을 계량합니다. 2. 생으로 섭취하거나 살짝 구워서 섭취한다. 3. 가능하면 식후에 드시고, 잘 씹어서 소화가 잘 되도록 하십시오.
• 높은 콜레스테롤 : Alsi는 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤의 혈중 농도를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 리놀레산, 섬유질 및 비단백질 함량과 같은 생리활성 성분을 포함하기 때문일 수 있습니다.
  Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. 과잉 폐기물 또는 Ama는 조직 소화가 손상될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 유해한 콜레스테롤이 축적되고 동맥이 막힙니다. Alsi는 Agni(소화불)의 개선과 Ama의 감소를 돕습니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성이 이를 설명합니다. 또한 혈관에서 오염 물질을 제거하는 데 도움을 주어 막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다.
• 심장 질환 : 오메가 3 지방산, 섬유질 및 리그난이 있기 때문에 Alsi(아마씨)는 심장병 치료에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 총 콜레스테롤과 저밀도 지단백(LDL)의 혈중 농도를 감소시킵니다. 이것은 동맥의 플라크 형성과 불규칙한 심장 박동을 예방하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 심장마비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  또한 높은 콜레스테롤 수치를 낮추어 심장병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. Pachak Agni의 불균형은 높은 콜레스테롤(소화불)을 유발합니다. 과잉 폐기물 또는 Ama는 조직 소화가 손상될 때 생성됩니다(부적절한 소화로 인해 체내에 독성이 남아 있음). 이로 인해 유해한 콜레스테롤이 축적되고 동맥이 막힙니다. Alsi는 Agni(소화불)의 개선과 Ama의 감소를 돕습니다. 디판(전채)과 파찬(소화) 특성이 이를 설명합니다. 또한 혈관에서 오염 물질을 제거하는 데 도움을 주어 막힘을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이것은 심혈관 질환의 위험을 낮춥니다.1. 뜨거운 프라이팬에 Alsi 1/4컵을 넣고 바삭해질 때까지 굽습니다. 2. 볶은 알씨고추 반개를 갈아준다. 3. 믹싱볼에 알씨를 통째로 갈아 갈아줍니다. 4. 믹스에 차가운 요구르트 1컵을 추가합니다. 5. 기호에 따라 꿀 1티스푼을 추가하거나 필요에 따라 추가합니다. 6. 중간 크기의 얇게 썬 바나나 1개를 스무디 위에 얹습니다. 7. 심장병 위험을 낮추기 위해 이것을 아침식사로 먹습니다.
• 양성 전립선 비대증 : 충분한 과학적 데이터가 없음에도 불구하고 Alsi는 전립선 비대증의 치료에 효과적일 수 있습니다.
• 유방암 : Alsi(아마씨)는 유방암 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 유방암 세포가 증식하고 스스로를 표현하는 것을 막습니다.
• 결장 및 직장암 : 오메가-3 지방산과 리그닌이 포함되어 있기 때문에 Alsi(아마씨)는 결장암 관리에 효과적일 수 있습니다. 암세포가 증식하는 것을 막고 주변의 건강한 세포를 보호합니다.
• 폐암 : 과학적 데이터가 충분하지 않음에도 불구하고 Alsi(아마씨)는 폐암 발병률을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
• 갱년기 증상 : 과학적 데이터가 충분하지는 않지만 Alsi(Flaxseed)는 월경 불편을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 전립선암 : 리그난의 존재로 인해 Alsi(아마씨)는 전립선암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 전립선암 세포가 성장하고 증식하는 것을 막습니다.
• 비만 : Alsi(아마씨)는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. Alsi는 수용성 및 불용성 섬유질이 풍부하여 물 및 소화액과 상호 작용하여 젤 같은 물질을 형성합니다. 이것은 위 내용물, 음식이 위에 머무는 시간 및 포만감을 증가시킵니다. 또한 일부 영양소의 흡수를 제한하여 지방 저장을 감소시킬 수 있습니다.
  알로에 베라가 일반 식단에 포함되면 체중 관리에 도움이 됩니다. 체중 증가는 잘못된 식습관과 좌식 생활 방식으로 인해 발생하며 이로 인해 소화관이 약해집니다. 이것은 Ama 축적을 증가시켜 meda dhatu의 불균형을 일으킵니다. 살이 찌는 원인이 되는 알시의 우쉬나(뜨거운) 성질은 소화불량을 바로잡고 Ama.1을 줄이는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 프라이팬에 Alsi 1/4컵을 넣고 바삭해질 때까지 굽습니다. 2. 볶은 알씨고추 반개를 갈아준다. 3. 믹싱볼에 알씨를 통째로 갈아 갈아줍니다. 4. 믹스에 차가운 요구르트 1컵을 추가합니다. 5. 기호에 따라 꿀 1티스푼을 추가하거나 필요에 따라 추가합니다. 6. 중간 크기의 얇게 썬 바나나 1개를 스무디 위에 얹습니다. 7. 아침 식사로 이것을 먹으면 체중 감량에 도움이 됩니다.
• 자궁내막암 : 과학적 증거가 충분하지 않지만 Alsi(아마씨)는 자궁내막암 치료에 도움이 될 수 있습니다.
• 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) : 특정 지방산이 포함되어 있기 때문에 Alsi(아마씨)는 충분한 과학적 증거가 없음에도 불구하고 주의력 결핍 과잉 행동 장애 관리에 효과적일 수 있습니다.
• 피부 감염 : 과학적 데이터가 충분하지 않음에도 불구하고 Alsi(아마씨)는 피부 감염 치료에 효과적일 수 있습니다. 항균 및 항산화 특성 때문에 그렇습니다.
  알시 오일 1~2티스푼 피부 질환을 치료하려면 하루에 한두 번 환부에 직접 바르십시오.

Video Tutorial

알시 사용 시 주의사항:-

여러 과학 연구에 따르면 Alsi(Linum usitatissimum)를 복용하는 동안 다음 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/3)

• Alsi를 복용하는 동안 취해야 할 특별한 예방 조치:-

  여러 과학 연구에 따르면 Alsi(Linum usitatissimum)를 복용하는 동안 아래의 특별한 예방 조치를 취해야 합니다.^(HR/4)

  • 모유 수유 : 수유중인 경우 Alsi를 복용하지 마십시오.
  • 기타 상호 작용 : Alsi는 혈전을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결과적으로 일반적으로 다른 항응고제와 함께 Alsi를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
    알시는 구루(무거운) 성질의 덩어리 형성 영향으로 소화관 막힘을 유발할 수 있으므로 이를 피하기 위해 많은 양의 물과 함께 섭취해야 합니다.
  • 당뇨병 환자 : Alsi는 혈당 수치를 최소화할 가능성이 있습니다. 따라서 알시를 당뇨병 치료제와 함께 복용하는 동안 일반적으로 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다.
    Alsi의 Tikta(쓴) 집은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 때문에 항당뇨제와 함께 알시를 복용하는 동안 일반적으로 혈당 수치를 확인하는 것이 좋습니다.
  • 심장병 환자 : Alsi는 혈압을 최소화할 가능성이 있습니다. 따라서 일반적으로 Alsi 및 항고혈압제를 복용할 때 혈압을 확인하는 것이 좋습니다.
    Alsi의 Vata 균형 건물은 고혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 일반적으로 항고혈압제와 함께 Alsi를 사용하는 동안 혈압을 검사하는 것이 좋습니다.
  • 임신 : 기대하는 경우 Alsi를 멀리하십시오.
    Ushna(따뜻한) 강도로 인해 임신 중에는 사용하지 않아야 합니다.
  • 알레르기 : Ushna(따뜻한) 효능 때문에 Alsi(아마씨)는 피부가 과민한 경우 장미수와 함께 사용해야 합니다.

  알시 복용 방법:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Alsi(Linum usitatissimum)는 아래와 같이 언급된 방법으로 사용할 수 있습니다.^(HR/5)

  • 알시(아마씨) 분말 : 알시 씨 가루를 반에서 한 티스푼 정도 섭취하십시오. 따뜻한 물 한 잔을 포함하십시오. 점심과 저녁식사 후에 드시기
  • Alsi (아마씨) 오일 캡슐 : 1-2 알시(아마씨) 오일 알약을 섭취하십시오. 음식물 섭취 후 물과 함께 삼키십시오.
  • 아마씨 오일 : 알시(아마씨) 오일 1~2티스푼을 섭취하십시오. 뜨거운 물이나 우유와 함께 섞는다. 자기 전에 밤새도록하십시오.
  • 알시(아마씨) : 기침과 함께 감기에 걸리면 물 한 컵에 Alsi 씨앗 1~2티스푼을 밤새 담그십시오. 그것에 레몬 반개를 누르고 마찬가지로 다음 이른 아침 공복에 술을 먹습니다. 이 요법을 활용하여 인후통 외에 감기, 기침, 독감을 제거하십시오.
  • 알시 티 : 프라이팬에 물 한 컵과 함께 증기를 가져옵니다. 거기에 우유 1컵과 차 1티스푼을 넣고 중불에서 4~5분간 증기를 쐬어주면 알씨씨가루도 1티스푼씩 들어갑니다.
  • 알씨씨드파우더 페이스팩 : 50%에서 1티스푼의 Alsi 종자 분말을 섭취하십시오. 그것에 강화된 물을 포함하십시오. 얼굴과 목에도 골고루 펴 발라줍니다. 5~7분 동안 그대로 두십시오. 7~10분 정도 고민한 후 미온수로 헹구어 냅니다. 모이스처라이저를 사용하여 수건으로 말리십시오.

  얼마나 많은 Alsi를 복용해야:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Alsi(Linum usitatissimum)는 아래와 같이 언급된 양으로 섭취해야 합니다.^(HR/6)

  • 알시 분말 : 하루에 두 번 반에서 한 tsp.
  • 알시캡슐 : 1일 1~2회 1~2정.
  • 알시 오일 : 매일 1~2티스푼.

  알시의 부작용:-

  여러 과학적 연구에 따르면 Alsi(Linum usitatissimum)를 복용하는 동안 다음과 같은 부작용을 고려해야 합니다.^(HR/7)

  • 아직 이 허브의 부작용에 대한 과학적 데이터가 충분하지 않습니다.

  Alsi와 관련하여 자주 묻는 질문:-

  Question. Alsi의 화학 성분은 무엇입니까?

  Answer. 설탕, 과당, 리나마린, 리놀레산, 올레산, 켐페롤, 시토스테롤 및 Plenyl propanoid 배당체가 모두 Alsi에 풍부합니다. 항당뇨병, 항고혈압, 위장보호, 상처 치유 등 Alsi의 의학적 이점은 이러한 활성 성분의 결과입니다.

  Question. 시장에서 어떤 형태의 Alsi를 사용할 수 있습니까?

  Answer. Alsi는 다음을 포함하여 시장에서 다양한 형태로 제공됩니다. 1. 종자 2. 식물성 기름 캡슐 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way 등 사용 가능한 브랜드. 선호도와 필요에 따라 브랜드와 제품을 선택할 수 있습니다.

  Question. 알씨(아마씨)가 건강에 좋은가요?

  Answer. 예, Alsi(아마씨)에 함유된 오메가-3 지방, 리그난 및 섬유질은 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 그것은 견고한 항산화 제와 항암 주거 또는 상업 속성을 가지고 있으며 당뇨병 문제와 극단적 인 콜레스테롤에도 도움이 될 수 있습니다.

  Question. Alsi는 혈액 희석제입니까?

  Answer. 예, Alsi(아마씨)는 오메가-3 지방이 풍부하여 정상적으로 혈액을 가늘게 하는 데 도움이 됩니다.

  Question. Alsi(아마씨)는 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 됩니까?

  Answer. Alsi(아마씨)는 충분한 임상 증거가 없음에도 불구하고 폐경 후 여성의 호르몬 물질 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 혈액에서 프로락틴 수치를 증가시키면서 에스트라디올 수치를 감소시킬 가능성이 있습니다.

  Question. 동맥에 대한 Alsi의 이점은 무엇입니까?

  Answer. Alsi는 낮은 중성지방과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 우수한 콜레스테롤(HDL)을 높이는 리그난을 포함하고 있기 때문에 동맥에 유용합니다. 따라서 동맥이 막힐 가능성이 최소화됩니다.

  Alsi는 소화가 약하거나 불량하여 동맥에 Ama(음식 소화가 잘 되지 않아 체내에 남아있는 독소)의 형태로 모이는 오염 물질을 제거하는 데 도움이 된다는 점에서 동맥에 유용합니다. Alsi의 Ushna(따뜻한) 및 Rechana(완하제) 기능은 소화를 촉진하고 신체에서 독성 물질을 분비하여 이 질병을 모니터링하는 데 도움이 됩니다.

  Question. Alsi가 수근관 증후군 치료에 도움이 될 수 있습니까?

  Answer. 예, Alsi는 수근관 증후군 치료에 도움이 될 수 있습니다. 반복적 긴장 손상은 불편함, 핀과 바늘, 손으로의 혈액 공급 감소, 따끔거림 및 염증으로 표시되는 손 상태입니다. 진통(진통), 항산화, 항염작용을 하는 특정 유효성분(-리놀레산, 리그난, 페놀성 물질)을 하루 2회 알씨씨 오일 젤을 사용하여 가시성 3주 동안 이러한 징후와 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.

  예, Alsi는 수근관 증후군 치료에 도움이 될 수 있습니다. 수근관 증후군은 Vata dosha 불균형으로 인해 손과 팔에 불편함이나 저림을 유발하는 상태입니다. Alsi의 Vata 밸런싱과 Ushna(뜨거운) 특성은 환부에 온기를 공급하여 통증이나 저림을 완화하는 데 도움이 됩니다. 1. 알씨가루 1~2작은술을 계량합니다. 2. 따뜻한 물 1컵을 붓습니다. 3. 점심과 저녁 식사 전후에 드십시오.

  Question. Alsi 오일의 장점은 무엇입니까?

  Answer. Alsi 오일은 다양한 이점을 제공하며 소비할 수 있습니다. 오메가 3 지방이 함유되어 있어 부정적인 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 우수한 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움이 됩니다. Alsi 오일은 면역력을 강화하고 신체의 에너지 생성을 촉진하며 피로 징후를 최소화하여 지구력을 향상시킵니다. 모발에 윤기를 주고 탈모와 비듬 예방에 도움을 줍니다. Alsi(아마씨) 오일은 페인트, 바닥재 및 레이어에 사용할 수 있는 쉽게 제공되는 오일입니다. Alsi 오일은 시장에서 액체 및 연질 젤 알약 형태로 제공됩니다.

  Alsi 오일은 다양한 웰빙 이점을 가지고 있습니다. Vata dosha 불균형으로 유발되는 설사 문제뿐만 아니라 위장을 치료하는 데 주로 사용됩니다. 소화를 광고하고 운동 빈도를 낮추어 Ushna(따뜻함)와 Grahi(흡수) 특성이 소화 불량과 설사를 처리하는 데 도움이 됩니다. 건강하고 균형 잡힌 강렬한 피부를 만들어주는 카샤야(수렴) 주거용 부동산은 염증과 같은 다양한 피부 상태에도 탁월합니다. Balya(인성 캐리어)는 특히 내부 인성을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

  Question. 구운 알시의 장점은 무엇입니까?

  Answer. 구운 알시(아마위드)는 건강에 유익한 것으로 여겨집니다. 오메가-3 지방산, 라이간, 섬유질이 풍부하여 심혈관 질환, 관절 염증, 골다공증, 당뇨병 문제, 자가면역 질환 등의 질환에 도움이 됩니다. 비타민 A, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 인 및 철과 같은 미네랄과 비타민도 마찬가지로 존재하며, 이는 식이 결핍 관리에 도움이 될 수 있습니다.

  설사에 관해서는 구운 알시가 유용합니다. Ayurveda에 따르면 설사는 Agnimandya(약한 위장 화재)에 의해 유발될 뿐만 아니라 높은 빈도의 묽은 변을 유발합니다. Alsi는 Ushna(따뜻한) 성질과 Deepan(애피타이저) 및 Pachan으로 인해 Agni(소화불)를 강화하고 Agni(소화불)를 강화하여 소화를 강화하고 너무 많은 수분 대변의 빈도를 관리합니다. (음식 소화) 능력. Alsi의 Vata 밸런싱 빌딩은 근육통 및 통증과 같은 다양한 불쾌한 상태의 치료에 유용합니다.

  Question. Alsi 씨앗은 항산화 물질이 풍부합니까?

  Answer. 네, 알시 씨는 산화 방지제(리그난, 페놀 물질, 토코페롤 등)가 풍부하여 과도한 손상(산화 불안)으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다.

  Question. 아마씨(알시)는 영양소가 풍부합니까?

  Answer. 네, 아마씨(Alsi)는 영양이 풍부합니다. 생선을 먹지 않는 사람들에게는 오메가 3 지방산의 최고의 자원입니다. 비타민 A, 비타민 E, 칼륨, 칼슘, 인, 철 등이 비타민과 미네랄에 들어 있습니다. 알씨씨는 건강한 단백질 함량이 높고 아미노산 물질도 대두 건강 단백질과 거의 동일합니다. 그들은 또한 식이 섬유뿐만 아니라 항산화제(예: 리그난 및 페놀 화합물)도 풍부합니다.

  Question. Alsi(아마씨)가 머리에 좋습니까?

  Answer. 과학적 데이터는 충분하지 않지만 Alsi(아마씨)는 유익한 미용 활성 성분이 될 수 있습니다. 항균 및 항산화 성분이 모발에 도움이 될 수 있습니다.

  적절한 임상 정보는 없지만 Alsi(아마씨)는 유용한 화장품 성분이 될 수 있습니다. 항균 및 항산화제 주거용 또는 상업용 특성은 피부에 유익할 수 있습니다.

  SUMMARY

  섬유질, 탄수화물, 건강에 좋은 단백질, 미네랄이 풍부할 뿐만 아니라 구워서 다양한 식사에 사용할 수 있습니다. Alsi를 물에 첨가하거나 샐러드에 뿌리면 다양한 장애에 도움이 될 수 있습니다.