อัลซี (Linum Usitatissimum)

เมล็ดอัลซีหรือเมล็ดแฟลกซ์เป็นเมล็ดพืชน้ำมันที่สำคัญซึ่งมีประโยชน์ทางการแพทย์ที่คัดสรรมาอย่างดี^(HR/1)

มีไฟเบอร์ คาร์บ โปรตีน และแร่ธาตุสูง และอาจนำไปคั่วและเติมลงในอาหารที่หลากหลาย การเพิ่ม Alsi ลงในน้ำหรือโรยลงบนสลัดสามารถช่วยรักษาโรคต่างๆ ได้ ตามอายุรเวทรวมถึงเมล็ดอัลซีคั่วในอาหารประจำวันของคุณ (โดยเฉพาะอาหารเช้า) ช่วยลดน้ำหนักโดยการลด Ama และปรับปรุงไฟย่อยอาหาร นอกจากนี้ อัลซียังมีประโยชน์ในการรักษาอาการท้องผูกอีกด้วย เนื่องจากช่วยให้ลำไส้เคลื่อนไหวโดยทำหน้าที่เป็นยาระบาย ทำให้ขับถ่ายอุจจาระออกได้ง่าย นอกจากนี้ Alsi ยังมีประโยชน์ต่อเส้นผมเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งกระตุ้นการพัฒนาของเส้นผมและจัดการรังแค Alsi (Flaxseed) อาจเป็นส่วนผสมเครื่องสำอางที่มีคุณค่าเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระ เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ การใช้น้ำมัน Alsi กับผิวหนังอาจช่วยจัดการอาการแพ้ของผิวหนัง การอักเสบของผิวหนัง และการสมานแผลได้ ไม่ควรบริโภค Alsi เพียงลำพังเพราะธรรมชาติของ Guru ซึ่งทำให้ย่อยยาก ควรใช้น้ำเสมอ

อัลซียังเป็นที่รู้จักกันในนาม :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linseed, Flaxseed, Marshina, Javasu, อาลาซี, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

อัลซีได้มาจาก :- ปลูก

การใช้และประโยชน์ของ Alsi:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง มีการกล่าวถึงการใช้และประโยชน์ของ Alsi (Linum usitatissimum) ตามด้านล่าง^(HR/2)

• ท้องผูก : อาการท้องผูกสามารถป้องกันและจัดการได้ด้วยการใช้อัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) เพราะมันมีฤทธิ์เป็นยาระบาย ช่วยเพิ่มการผ่อนคลายและการหดตัวของกล้ามเนื้อลำไส้ในขณะที่เพิ่มปริมาณอุจจาระ ซึ่งช่วยในการอพยพของอุจจาระได้อย่างง่ายดาย
  อาการท้องผูกบรรเทาได้ด้วยน้ำมันอัลซี Vata Dosha ที่กำเริบนำไปสู่อาการท้องผูก อาจเกิดจากการกินอาหารขยะบ่อยๆ ดื่มกาแฟหรือชามากเกินไป นอนดึก เครียด หรือสิ้นหวัง ตัวแปรทั้งหมดนี้เพิ่ม Vata และทำให้ท้องผูกในลำไส้ใหญ่ น้ำมันอัลซีช่วยบรรเทาอาการท้องผูกเนื่องจากความสมดุลของวาตะและเรชานา (ยาระบาย) 1. ตวงเมล็ดอัลซี 1-2 ช้อนชาหรือตามต้องการ 2. รับประทานดิบหรือย่างอ่อนๆ ก็ได้ 3. รับประทานหลังอาหาร และเคี้ยวให้ดีเพื่อไม่ให้ท้องผูก
• เบาหวาน (ชนิดที่ 1 และชนิดที่ 2) : Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) อาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคเบาหวานและภาวะก่อนเป็นเบาหวานในคนอ้วน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและอินซูลินในขณะที่เพิ่มความไวของอินซูลิน
  โรคเบาหวานหรือที่เรียกว่า Madhumeha เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata และการย่อยอาหารไม่ดี การย่อยอาหารบกพร่องทำให้เกิดการสะสมของ Ama (ของเสียที่เป็นพิษในร่างกายอันเป็นผลมาจากการย่อยอาหารผิดพลาด) ในเซลล์ตับอ่อน ทำให้การทำงานของอินซูลินลดลง เนื่องจากคุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) Alsi (Flaxseed) จึงช่วยแก้ไขการย่อยอาหารที่มีข้อบกพร่อง ช่วยลด Ama และเพิ่มการทำงานของอินซูลิน Alsi ยังมีคุณสมบัติ Tikta (ขม) ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
• ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) : เนื่องจากการมีไฟเบอร์ ลิกแนน กรดไลโนเลอิก และอาร์จินีน Alsi (Flaxseed) อาจมีประโยชน์ในการจัดการความดันโลหิตสูง อาร์จินีนของกรดอะมิโนจำเป็นสำหรับการก่อตัวของไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นยาขยายหลอดเลือดที่มีประสิทธิภาพ มีศักยภาพในการลดความดันโลหิตในผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
• อาการลำไส้แปรปรวน : ปริมาณใยอาหารสูงของ Alsi อาจช่วยจัดการอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ไฟเบอร์ที่ไม่ละลายน้ำจับกับน้ำและเพิ่มน้ำหนักให้กับลำไส้ นี้สามารถช่วยให้มีอาการ IBS
  อาการลำไส้แปรปรวนสามารถจัดการได้ด้วย Alsi (IBS) อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นที่รู้จักกันว่า Grahani ในอายุรเวท ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้เกิด Grahani (ไฟย่อยอาหาร) Deepan ของ Alsi (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ช่วยเพิ่ม Pachak Agni (ไฟย่อยอาหาร) ซึ่งช่วยในการจัดการอาการ IBS 1. ตวงเมล็ดอัลซี 1-2 ช้อนชาหรือตามต้องการ 2. รับประทานดิบหรือย่างอ่อนๆ ก็ได้ 3. รับประทานหลังอาหารถ้าเป็นไปได้ และเคี้ยวให้ละเอียดเพื่อให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ
• คอเลสเตอรอลสูง : Alsi อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ในเลือดได้ อาจเป็นเพราะการรวมส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น ปริมาณกรดไลโนเลอิก เส้นใย และที่ไม่ใช่โปรตีน
  ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้คอเลสเตอรอลสูง (ไฟย่อยอาหาร) ของเสียส่วนเกินหรือ Ama เกิดขึ้นเมื่อการย่อยของเนื้อเยื่อบกพร่อง (สารพิษยังคงอยู่ในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม) สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและการอุดตันของหลอดเลือดแดง Alsi ช่วยในการปรับปรุง Agni (ไฟย่อยอาหาร) และการลดลงของ Ama คุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ทำให้เกิดสิ่งนี้ นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดมลพิษออกจากหลอดเลือดซึ่งช่วยในการขจัดสิ่งอุดตัน
• โรคหัวใจ : เนื่องจากมีกรดไขมันโอเมก้า 3 เส้นใยและลิกแนน Alsi (Flaxseed) อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคหัวใจ ลดระดับคอเลสเตอรอลรวมและไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ในเลือด ช่วยป้องกันการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงและหัวใจเต้นผิดปกติ ดังนั้นจึงอาจช่วยหลีกเลี่ยงอาการหัวใจวายได้
  นอกจากนี้ การลดคอเลสเตอรอลสูงยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ความไม่สมดุลของ Pachak Agni ทำให้คอเลสเตอรอลสูง (ไฟย่อยอาหาร) ของเสียส่วนเกินหรือ Ama เกิดขึ้นเมื่อการย่อยของเนื้อเยื่อบกพร่อง (สารพิษยังคงอยู่ในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารที่ไม่เหมาะสม) สิ่งนี้นำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและการอุดตันของหลอดเลือดแดง Alsi ช่วยในการปรับปรุง Agni (ไฟย่อยอาหาร) และการลดลงของ Ama คุณสมบัติของ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ทำให้เกิดสิ่งนี้ นอกจากนี้ยังช่วยในการกำจัดมลพิษออกจากหลอดเลือดซึ่งช่วยในการขจัดสิ่งอุดตัน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด1. โยน Alsi 1/4 ถ้วยในกระทะร้อนและย่างจนกรอบ 2. บดพริกไทย Alsi คั่วครึ่งหนึ่ง 3. รวม Alsi ทั้งหมดและบดในชามผสม 4. ใส่โยเกิร์ตแช่เย็น 1 ถ้วย คนผสม 5. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือตามต้องการ เพื่อลิ้มรส 6. เติมสมูทตี้ด้วยกล้วยสไลซ์ขนาดกลาง 1 ลูก 7. กินสิ่งนี้เป็นอาหารเช้าเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
• อ่อนโยนต่อมลูกหมากโต : แม้จะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ Alsi อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาต่อมลูกหมากโต
• โรคมะเร็งเต้านม : Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) สามารถช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมได้ มันหยุดเซลล์มะเร็งเต้านมไม่ให้แพร่กระจายและแสดงออก
• มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก : เนื่องจากการรวมตัวของกรดไขมันโอเมก้า 3 และลิกนิน Alsi (Flaxseed) อาจมีประสิทธิภาพในการจัดการมะเร็งลำไส้ใหญ่ มันหยุดเซลล์มะเร็งจากการคูณและปกป้องเซลล์ที่มีสุขภาพดีรอบตัวพวกเขา
• โรคมะเร็งปอด : แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจมีประสิทธิภาพในการลดอุบัติการณ์ของมะเร็งปอด
• อาการวัยทอง : แม้ว่าจะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจมีประโยชน์ในการรักษาอาการไม่สบายประจำเดือน
• มะเร็งต่อมลูกหมาก : เนื่องจากมีลิกแนน Alsi (Flaxseed) อาจมีประโยชน์ในการรักษามะเร็งต่อมลูกหมาก จะหยุดเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมากไม่ให้เติบโตและเพิ่มจำนวน
• โรคอ้วน : Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ Alsi มีเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำสูง ซึ่งทำปฏิกิริยากับน้ำและของเหลวในทางเดินอาหารเพื่อสร้างสารคล้ายเจล สิ่งนี้จะเพิ่มเนื้อหาในกระเพาะอาหาร จำนวนเวลาที่อาหารอยู่ในกระเพาะอาหาร และความรู้สึกอิ่ม นอกจากนี้ยังอาจจำกัดการดูดซึมสารอาหารบางชนิด ส่งผลให้การจัดเก็บไขมันลดลง
  เมื่อว่านหางจระเข้รวมอยู่ในอาหารปกติ มันช่วยในการควบคุมน้ำหนัก การเพิ่มของน้ำหนักเกิดจากนิสัยการกินที่ไม่ดีและการใช้ชีวิตอยู่ประจำซึ่งส่งผลให้ระบบย่อยอาหารอ่อนแอ สิ่งนี้ทำให้เกิดความไม่สมดุลในเมดาธาตูโดยการเพิ่มการสะสมของอามา ลักษณะ Ushna(ร้อน) ของ Alsi ซึ่งมีหน้าที่ในการเพิ่มน้ำหนัก ช่วยแก้ไขไฟย่อยอาหารและลด Ama.1 โยน Alsi 1/4 ถ้วยในกระทะร้อนและย่างจนกรอบ 2. บดพริกไทย Alsi คั่วครึ่งหนึ่ง 3. รวม Alsi ทั้งหมดและบดในชามผสม 4. ใส่โยเกิร์ตแช่เย็น 1 ถ้วย คนผสม 5. เติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือตามต้องการ เพื่อลิ้มรส 6. เติมสมูทตี้ด้วยกล้วยสไลซ์ขนาดกลาง 1 ลูก 7. กินสิ่งนี้เป็นอาหารเช้าเพื่อช่วยลดน้ำหนัก
• มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก : แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจเป็นประโยชน์ในการรักษามะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
• โรคสมาธิสั้น (ADHD) : เนื่องจากการรวมตัวกันของกรดไขมันจำเพาะ Alsi (Flaxseed) อาจมีประสิทธิภาพในการจัดการกับโรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอก็ตาม
• การติดเชื้อที่ผิวหนัง : แม้จะไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคติดเชื้อที่ผิวหนัง เนื่องจากคุณสมบัติต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระจึงเป็นเช่นนั้น
  น้ำมันอัลซี 1 ถึง 2 ช้อนชา เพื่อรักษาโรคผิวหนัง ให้ทาบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยตรงวันละครั้งหรือสองครั้ง

Video Tutorial

ข้อควรระวังในขณะที่ใช้Alsi:-

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ข้อควรระวังด้านล่างในขณะที่ทานอัลซี (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• ข้อควรระวังพิเศษเมื่อใช้อัลซี:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายฉบับ ควรใช้ข้อควรระวังพิเศษด้านล่างในขณะที่รับประทานอัลซี (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • ให้นมลูก : หากคุณกำลังให้นมลูก อย่ากินอัลซี
  • ปฏิสัมพันธ์อื่นๆ : Alsi อาจช่วยป้องกันลิ่มเลือด ด้วยเหตุนี้ จึงมักแนะนำให้คุณพบแพทย์ก่อนใช้ยาอัลซีร่วมกับยาต้านการแข็งตัวของเลือดอื่นๆ
    Alsi อาจทำให้เกิดการอุดตันทางเดินอาหารเนื่องจากผลกระทบที่ก่อตัวเป็นกลุ่มของธรรมชาติ Guru (หนัก) ดังนั้นจึงต้องใช้น้ำปริมาณมากเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้
  • ผู้ป่วยเบาหวาน : Alsi มีโอกาสลดระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นในขณะที่ใช้ยาอัลซีกับยาต้านเบาหวาน แนะนำให้ตรวจระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ
    บ้าน Tikta (ขม) ของ Alsi อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ด้วยเหตุนี้ ขณะที่ใช้ยาอัลซีร่วมกับยาต้านเบาหวาน ปกติแนะนำให้คุณตรวจระดับน้ำตาลในเลือด
  • ผู้ป่วยโรคหัวใจ : Alsi มีโอกาสลดความดันโลหิต ดังนั้นจึงแนะนำโดยปกติให้คุณตรวจความดันโลหิตของคุณเมื่อทานอัลซีและยาลดความดันโลหิต
    อาคารทรงสมดุล Vata ของ Alsi อาจช่วยลดความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นจึงควรตรวจสอบความดันโลหิตของคุณในขณะที่ใช้ยาอัลซีควบคู่ไปกับยาลดความดันโลหิต
  • การตั้งครรภ์ : หากคุณคาดหวังให้ห่างจาก Alsi
    เนื่องจากความแรงของ Ushna (อบอุ่น) จึงไม่จำเป็นต้องมีการใช้งานในระหว่างตั้งครรภ์
  • โรคภูมิแพ้ : เนื่องจากฤทธิ์ของ Ushna (อุ่น) จึงต้องใช้ Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) กับน้ำกุหลาบหากผิวของคุณแพ้ง่าย

  วิธีรับประทานอัลซี:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง Alsi (Linum usitatissimum) สามารถนำมาเป็นวิธีการที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/5)

  • ผงอัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) : ใช้ผงเมล็ดอัลซีครึ่งถึงหนึ่งช้อนชา รวมน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ทานหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น
  • อัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) แคปซูลน้ำมัน : ใช้ยาเม็ดน้ำมัน Alsi (Flaxseed) 1 ถึง 2 เม็ด กลืนน้ำหลังจากรับประทานอาหาร
  • น้ำมัน flaxseed : ใช้น้ำมัน Alsi (Flaxseed) 1 ถึง 2 ช้อนชา ผสมกับน้ำร้อนหรือนม ทานได้ทั้งคืนก่อนนอน
  • อัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) : สำหรับความเย็นพร้อมกับการไอเพื่อแช่เมล็ด Alsi หนึ่งถึงสองช้อนชาค้างคืนในแก้วน้ำ กดมะนาวครึ่งลูกลงไปแล้วกินแอลกอฮอล์ท้องว่างในเช้าวันรุ่งขึ้นเช่นเดียวกัน ใช้การบำบัดนี้เพื่อขจัดความหนาวเย็น ไอ ไข้หวัด และอาการเจ็บคอ
  • ชาอัลซี : นำน้ำหนึ่งแก้วลงในกระทะพร้อมกับนำไปนึ่ง เพิ่มนมหนึ่งแก้วนอกเหนือจากชาหนึ่งช้อนชาและไอไฟกลางเป็นเวลา 4 ถึง 5 นาทีนอกจากนี้ยังประกอบด้วยผงเมล็ดอัลซีหนึ่งช้อนชาเพื่อดื่มชาที่สดชื่นด้วยความดีของอัลซี
  • Alsi Seed Powder Facepack : ใช้ผงเมล็ดอัลซีห้าสิบเปอร์เซ็นต์ถึงหนึ่งช้อนชา รวมน้ำที่ได้รับการปรับปรุงแล้ว ทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอเช่นเดียวกัน ปล่อยให้นั่งเป็นเวลา 5 ถึงเจ็ดนาที หลังจากกังวล 7 ถึง 10 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่น เช็ดให้แห้งพร้อมกับใช้มอยเจอร์ไรเซอร์

  ควรใช้ Alsi เท่าไหร่:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ควรใช้ Alsi (Linum usitatissimum) ในปริมาณที่กล่าวถึงด้านล่าง^(HR/6)

  • ผงอัลซี : ครึ่งถึงหนึ่งช้อนชาวันละสองครั้ง
  • อัลซี แคปซูล : หนึ่งถึง 2 เม็ดวันละครั้งหรือสองครั้ง
  • น้ำมันอัลซี : หนึ่งถึงสองช้อนชาทุกวัน

  ผลข้างเคียงของ Alsi:-

  จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้ง ผลข้างเคียงด้านล่างต้องนำมาพิจารณาในขณะที่รับประทานอัลซี (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้

  คำถามที่ถามบ่อย เกี่ยวกับ Alsi:-

  Question. องค์ประกอบทางเคมีของอัลซีคืออะไร?

  Answer. น้ำตาล ฟรุกโตส ลินามารีน กรดลิโนเลอิก กรดโอเลอิก เคมเฟรอล ซิโตสเตอรอล และเพลนิลโพรพานอยด์ไกลโคไซด์ล้วนมีมากมายในอัลซี ข้อได้เปรียบทางยาของ Alsi ได้แก่ คุณสมบัติสูงต้านเบาหวาน ป้องกันความดันโลหิตสูง ป้องกันระบบทางเดินอาหาร และสมานแผล เป็นผลมาจากส่วนผสมออกฤทธิ์เหล่านี้

  Question. Alsi มีรูปแบบใดบ้างในตลาด?

  Answer. Alsi มีอยู่ในหลากหลายรูปแบบในตลาด ได้แก่ 1. เมล็ดพืช 2. น้ำมันพืชแคปซูล 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, การเปิดใช้งานทั้งหมด, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way และอื่น ๆ แบรนด์ที่มีอยู่ คุณสามารถเลือกแบรนด์และผลิตภัณฑ์ตามความต้องการและความต้องการของคุณ

  Question. Alsi (เมล็ดแฟลกซ์) ดีต่อสุขภาพหรือไม่?

  Answer. ใช่ การมีอยู่ของไขมันโอเมก้า-3 ลิกแนน และไฟเบอร์ในอัลซี (Flaxseed) ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเหลือเฟือ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เป็นของแข็งเช่นเดียวกับคุณสมบัติต้านมะเร็งสำหรับที่อยู่อาศัยหรือเชิงพาณิชย์ และยังสามารถช่วยในเรื่องโรคเบาหวานและคอเลสเตอรอลที่รุนแรงได้อีกด้วย

  Question. Alsi เป็นทินเนอร์เลือดหรือไม่?

  Answer. ใช่ Alsi (Flaxseed) มีไขมันโอเมก้า 3 สูง ซึ่งช่วยในการทำให้เลือดบางลงได้ตามปกติ

  Question. Alsi (Flaxseed) ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนหรือไม่?

  Answer. Alsi (Flaxseed) อาจส่งผลต่อการเผาผลาญของฮอร์โมนในสตรีวัยหมดประจำเดือนแม้ว่าจะไม่มีหลักฐานทางคลินิกเพียงพอ มันมีโอกาสที่จะลดระดับ estradiol ในขณะที่เพิ่มระดับ prolactin ในเลือด

  Question. ประโยชน์ของ Alsi สำหรับหลอดเลือดแดงคืออะไร?

  Answer. Alsi มีประโยชน์สำหรับหลอดเลือดแดงเนื่องจากมีลิกแนนซึ่งช่วยลดไตรกลีเซอไรด์และระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) ในขณะที่เพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีเยี่ยม (HDL) ดังนั้นโอกาสของการอุดตันของหลอดเลือดจะลดลง

  Alsi มีประโยชน์ต่อหลอดเลือดแดงเนื่องจากช่วยในการกำจัดสิ่งปนเปื้อนที่สะสมในรูปของ Ama (สารพิษที่ยังคงอยู่ในร่างกายเนื่องจากการย่อยอาหารไม่เพียงพอ) ในหลอดเลือดแดงเนื่องจากการย่อยที่อ่อนแอหรือไม่ดี Ushna (อุ่น) และ Rechana (ยาระบาย) ของ Alsi ช่วยในการติดตามอาการเจ็บป่วยนี้โดยส่งเสริมการย่อยอาหารและขับสารพิษออกจากร่างกาย

  Question. Alsi สามารถช่วยในการรักษาโรค carpal tunnel ได้หรือไม่?

  Answer. ใช่ Alsi อาจช่วยในการรักษา carpal tunnel syndrome อาการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำๆ คืออาการของมือที่ทำเครื่องหมายด้วยความรู้สึกไม่สบาย เข็มหมุดและเข็ม ปริมาณเลือดที่ส่งไปที่มือลดลง การรู้สึกเสียวซ่า และการอักเสบ อันเป็นผลมาจากการมองเห็นของสารออกฤทธิ์บางชนิด (กรดไลโนเลอิก ลิกแนน และสารฟีนอล) ที่มียาแก้ปวด (บรรเทาอาการปวด) สารต้านอนุมูลอิสระ ตลอดจนคุณสมบัติต้านการอักเสบ โดยใช้เจลน้ำมันเมล็ด Alsi วันละสองครั้ง เป็นเวลาสามสัปดาห์ช่วยลดอาการและอาการแสดงเหล่านี้

  ใช่ Alsi อาจช่วยรักษาโรค carpal tunnel syndrome อาการอุโมงค์ข้อมือเป็นภาวะที่เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata dosha ที่ทำให้รู้สึกไม่สบายหรือชาในมือและแขน การทรงตัวของ Vata และลักษณะของ Ushna (ร้อน) ของ Alsi ช่วยบรรเทาอาการปวดหรือชาโดยให้ความอบอุ่นแก่บริเวณที่ได้รับผลกระทบ 1. ตวงผงเมล็ดอัลซี 1 ถึง 2 ช้อนชา 2. เทน้ำอุ่น 1 แก้ว 3. รับประทานก่อนและหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น

  Question. น้ำมัน Alsi มีประโยชน์อย่างไร?

  Answer. น้ำมัน Alsi ให้ประโยชน์มากมายและสามารถบริโภคได้ ประกอบด้วยไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยในการลดคอเลสเตอรอลเชิงลบ (LDL) และการเติบโตของคอเลสเตอรอลที่ดีเยี่ยม (HDL) น้ำมัน Alsi ช่วยเพิ่มความอดทนโดยการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการสร้างพลังงานในร่างกาย รวมทั้งลดอาการเมื่อยล้าให้น้อยที่สุด ให้ความเงางามแก่เส้นผมและช่วยป้องกันผมร่วงและรังแค น้ำมันอัลซี (เมล็ดแฟลกซ์) เป็นน้ำมันที่มีจำหน่ายทั่วไปซึ่งสามารถใช้กับสี รองพื้น และชั้นต่างๆ ได้ น้ำมัน Alsi มีจำหน่ายทั้งแบบของเหลวและแบบเม็ดซอฟเจลตามท้องตลาด

  น้ำมัน Alsi มีข้อดีด้านสุขภาพมากมาย ส่วนใหญ่ใช้ในการรักษาระบบทางเดินอาหารและปัญหาท้องร่วงที่เกิดจากความไม่สมดุลของ Vata dosha ด้วยการโฆษณาการย่อยอาหารและลดความถี่ของการเคลื่อนไหว คุณสมบัติ Ushna (อุ่น) และ Grahi (ดูดซับ) ช่วยจัดการกับอาการอาหารไม่ย่อยและท้องร่วง คุณสมบัติที่อยู่อาศัยของ Kashaya (ยาสมานแผล) ซึ่งสร้างผิวที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีอย่างสมดุลนั้นยอดเยี่ยมในสภาพผิวที่แตกต่างกันเช่นการอักเสบ Balya (พาหะความเหนียว) ของมันช่วยเสริมความแข็งแกร่งภายในเป็นพิเศษอีกด้วย

  Question. ประโยชน์ของ Alsi คั่วคืออะไร?

  Answer. เชื่อกันว่า Alsi คั่ว (เมล็ดแฟลกซ์วีด) มีประโยชน์ต่อสุขภาพ มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ลิแกนส์และไฟเบอร์สูง ซึ่งสามารถช่วยในเรื่องความผิดปกติต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด การอักเสบของข้อ โรคกระดูกพรุน โรคเบาหวาน และโรคภูมิต้านตนเอง แร่ธาตุและวิตามิน เช่น วิตามินเอ วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก ก็มีอยู่เช่นเดียวกัน ซึ่งอาจช่วยในการบริหารการขาดสารอาหาร

  เมื่อพูดถึงอาการท้องร่วง Alsi อบมีประโยชน์ โรคอุจจาระร่วงเกิดจาก Agnimandya (ไฟในทางเดินอาหารอ่อน) และนำไปสู่ความถี่สูงของอุจจาระที่เป็นน้ำตามอายุรเวท Alsi ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและดูแลความถี่ของอุจจาระที่เป็นน้ำมากเกินไปโดยเสริม Agni (ไฟย่อยอาหาร) เช่นเดียวกับการเสริม Agni (ไฟย่อยอาหาร) เนื่องจากธรรมชาติของ Ushna (อบอุ่น) และ Deepan (อาหารเรียกน้ำย่อย) และ Pachan (การย่อยอาหาร) ความสามารถ อาคารทรงตัว Vata ของ Alsi ทำให้มีประโยชน์ในการรักษาสภาพที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ เช่น ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและปวดเมื่อย

  Question. เมล็ดอัลซีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหรือไม่?

  Answer. ใช่ เมล็ดอัลซีมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง (เช่น ลิกแนน สารฟีนอล และโทโคฟีรอล) ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายอย่างร้ายแรง (ความวิตกกังวลจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน)

  Question. Flaxseeds (Alsi) อุดมไปด้วยสารอาหารหรือไม่?

  Answer. ใช่ เมล็ดแฟลกซ์ (อัลซี) มีสารอาหารหนาแน่น สำหรับผู้ที่ไม่กินปลา เป็นแหล่งที่ดีที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินเอ วิตามินอี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก เป็นวิตามินและแร่ธาตุที่พบในวิตามินเอ เมล็ดอัลซีมีโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและกรดอะมิโนที่ใกล้เคียงกับโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจากถั่วเหลือง พวกมันยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง (เช่น ลิกแนนและสารประกอบฟีนอล) เช่นเดียวกับใยอาหาร

  Question. Alsi (Flaxseed) ดีต่อเส้นผมของคุณหรือไม่?

  Answer. แม้ว่าจะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจเป็นสารออกฤทธิ์ในเครื่องสำอางที่เป็นประโยชน์ บ้านของสารต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระอาจเป็นประโยชน์ต่อเส้นผมของคุณ

  แม้ว่าจะไม่มีข้อมูลทางคลินิกเพียงพอ แต่ Alsi (Flaxseed) อาจเป็นส่วนผสมเครื่องสำอางที่มีประโยชน์ คุณสมบัติที่อยู่อาศัยหรือเชิงพาณิชย์ของสารต้านจุลชีพและสารต้านอนุมูลอิสระอาจเป็นประโยชน์ต่อผิวของคุณ

  SUMMARY

  มีไฟเบอร์ คาร์โบไฮเดรต โปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ และแร่ธาตุสูง รวมทั้งอาจนำไปอบและมีส่วนในการเลือกรับประทานอาหาร การเติมอัลซีลงในน้ำหรือฉีดพ่นบนสลัดสามารถช่วยแก้อาการผิดปกติต่างๆ ได้