Alsi: застосування, побічні ефекти, користь для здоров’я, доза, взаємодії

Альсі (Linum Usitatissimum)

Альсі, або насіння льону, є значним олійним насінням, яке має широкий вибір лікувальних цілей.(HR/1)

У ньому багато клітковини, вуглеводів, білка та мінералів, його можна смажити та додавати до різноманітних страв. Додавання алсі у воду або посипання ним салатів може допомогти впоратися з різними захворюваннями. Відповідно до Аюрведи, включення смаженого насіння алсі у ваш щоденний раціон (особливо на сніданок) сприяє зниженню ваги за рахунок зменшення ами та, таким чином, покращення травного вогню. Алсі також корисний при лікуванні запорів, оскільки він сприяє дефекації, діючи як проносне, дозволяючи фекаліям легко видалятися. Алсі також корисний для волосся завдяки своїм антиоксидантним і антибактеріальним властивостям, які сприяють розвитку волосся та борються з лупою. Алсі (насіння льону) може бути цінним косметичним інгредієнтом через його антибактеріальні та антиоксидантні властивості. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям нанесення олії Alsi на шкіру може допомогти впоратися з шкірною алергією, запаленням шкіри та загоєнням ран. Алсі ніколи не слід вживати окремо через його природу Гуру, що ускладнює його перетравлення. Завжди слід запивати водою.

Алсі також відомий як :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linum, Flaxseed, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Альсі отримують з :- Рослина

Застосування та переваги Alsi:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, використання та переваги Alsi (Linum usitatissimum) згадуються нижче.(HR/2)

  • Запор : Запори можна запобігти та контролювати за допомогою Алсі (насіння льону). Це тому, що він має проносну дію. Він посилює розслаблення та скорочення кишкових м’язів, одночасно збільшуючи об’єм стільця. Це сприяє легкій евакуації калу.
    Запор можна позбутися за допомогою олії Алсі. Загострена Вата Доша призводить до запору. Причиною цього може бути часте вживання нездорової їжі, надмірне вживання кави чи чаю, пізній нічний сон, стрес або відчай. Усі ці змінні збільшують вату та викликають запор у товстому кишечнику. Завдяки своїм властивостям, що врівноважують вату, і властивостям Rechana (проносне), олія Alsi допомагає полегшити запор. 1. Відміряйте 1-2 чайні ложки насіння Алсі або за потреби. 2. Можна споживати сирим або підсмаженим на грилі. 3. Приймайте їх після їжі і добре пережовуйте, щоб уникнути запорів.
  • Цукровий діабет (тип 1 і тип 2) : Алсі (насіння льону) може бути корисним при лікуванні діабету та переддіабету у людей із ожирінням. Він знижує рівень глюкози в крові та інсуліну, одночасно підвищуючи чутливість до інсуліну.
    Діабет, також відомий як Мадхумеха, спричинений дисбалансом Вата та поганим травленням. Порушення травлення спричиняє накопичення Ama (токсичні відходи, що залишаються в організмі в результаті неправильного травлення) у клітинах підшлункової залози, погіршуючи активність інсуліну. Завдяки властивостям Deepan (закуска) і Pachan (травлення), Alsi (насіння льону) допомагає у виправленні дефектів травлення. Це знижує Ama і посилює дію інсуліну. Алсі також має властивість Тікта (гіркий), яка допомагає підтримувати рівень цукру в крові.
  • Гіпертонія (високий кров’яний тиск) : Завдяки наявності клітковини, лігнанів, лінолевої кислоти та аргініну Алсі (насіння льону) може бути корисним для лікування високого кров’яного тиску. Амінокислота аргінін необхідна для утворення оксиду азоту, потужного судинорозширювального засобу. Він здатний знижувати артеріальний тиск у людей з гіпертонією.
  • Синдром подразненої товстої кишки : Високий вміст харчових волокон Alsi може допомогти впоратися з синдромом подразненого кишечника (СРК). Нерозчинна клітковина зв’язується з водою і збільшує вагу кишечника. Це може допомогти при симптомах СРК.
    Симптоми синдрому подразненого кишечника можна впоратися за допомогою Alsi (IBS). Синдром подразненого кишечника (СРК) також відомий як Грахані в Аюрведе. Дисбаланс Пачак Агні викликає Грахані (травний вогонь). Властивості Alsi Deepan (закуска) і Pachan (травний вогонь) допомагають посилити Pachak Agni (травний вогонь). Це допомагає в лікуванні симптомів СРК. 1. Відміряйте 1-2 чайні ложки насіння Алсі або за потреби. 2. Можна споживати сирим або підсмаженим на грилі. 3. По можливості приймайте їх після їжі та ретельно пережовуйте, щоб забезпечити нормальне травлення.
  • Високий рівень холестерину : Алсі може допомогти знизити рівень загального холестерину в крові та холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ). Це може бути через включення біоактивних компонентів, таких як лінолева кислота, клітковина та небілковий вміст.
    Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Надлишок продуктів життєдіяльності, або Ама, утворюється, коли травлення тканин порушується (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). Це призводить до накопичення шкідливого холестерину та закупорки кровоносних артерій. Алсі допомагає покращити Агні (травний вогонь) і зменшити Аму. Його властивості Deepan (закуска) і Pachan (травлення) пояснюють це. Це також допомагає у видаленні забруднюючих речовин із кровоносних судин, що сприяє усуненню закупорки.
  • Хвороба серця : Завдяки наявності омега-3 жирних кислот, клітковини та лігнанів Алсі (насіння льону) може бути корисним при лікуванні серцевих захворювань. Знижує рівень загального холестерину та ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) у крові. Це допомагає запобігти утворенню бляшок в артеріях і нерегулярне серцебиття. В результаті це може допомогти уникнути серцевих нападів.
    Крім того, знижуючи високий рівень холестерину, це допомагає знизити ризик серцевих захворювань. Дисбаланс Пачак Агні викликає високий рівень холестерину (травний вогонь). Надлишок продуктів життєдіяльності, або Ама, утворюється, коли травлення тканин порушується (токсичні залишки в організмі через неправильне травлення). Це призводить до накопичення шкідливого холестерину та закупорки кровоносних артерій. Алсі допомагає покращити Агні (травний вогонь) і зменшити Аму. Його властивості Deepan (закуска) і Pachan (травлення) пояснюють це. Це також допомагає у видаленні забруднюючих речовин із кровоносних судин, що сприяє усуненню закупорки. Це знижує ризик серцево-судинних захворювань.1. Киньте 1/4 склянки Alsi на гарячу сковороду та обсмажте до хрусткої скоринки. 2. Половину смаженого перцю Алсі подрібнити. 3. Змішайте цілий і мелений Alsi в мисці для змішування. 4. До суміші додайте 1 склянку охолодженого йогурту. 5. Додайте 1 чайну ложку меду або за потреби за смаком. 6. Покрийте смузі 1 нарізаним бананом середнього розміру. 7. Їжте це на сніданок, щоб знизити ризик серцевих захворювань.
  • Доброякісна гіперплазія передміхурової залози : Незважаючи на відсутність достатніх наукових даних, Алсі може бути ефективним у лікуванні збільшеної простати.
  • Рак молочної залози : Алсі (насіння льону) може допомогти знизити ризик раку молочної залози. Він зупиняє клітини раку молочної залози від проліферації та самовираження.
  • Рак товстої та прямої кишки : Завдяки вмісту омега-3 жирних кислот і лігніну Алсі (насіння льону) може бути ефективним при лікуванні раку товстої кишки. Він зупиняє розмноження ракових клітин і захищає здорові клітини навколо них.
  • Рак легенів : Незважаючи на відсутність достатніх наукових даних, Алсі (насіння льону) може бути ефективним у зниженні захворюваності на рак легенів.
  • Симптоми менопаузи : Хоча наукових даних недостатньо, алсі (насіння льону) може бути корисним у лікуванні менструального дискомфорту.
  • Рак простати : Завдяки наявності лігнанів Алсі (насіння льону) може бути корисним при лікуванні раку простати. Він зупиняє ріст і розмноження клітин раку простати.
  • ожиріння : Алсі (насіння льону) може допомогти вам схуднути. Alsi має високий вміст розчинної та нерозчинної клітковини, яка взаємодіє з водою та травними рідинами, утворюючи гелеподібну речовину. Це збільшує вміст шлунка, кількість часу, протягом якого їжа залишається в шлунку, і відчуття ситості. Це також може обмежити засвоєння деяких поживних речовин, що призведе до зменшення накопичення жиру.
    Коли алое віра включається в звичайний раціон, це допомагає контролювати вагу. Збільшення ваги відбувається через неправильне харчування та малорухливий спосіб життя, що призводить до ослаблення травного тракту. Це викликає дисбаланс меда дхату через збільшення накопичення Ами. Ушна (гаряча) природа Алсі, яка відповідає за збільшення ваги, допомагає виправити травний вогонь і зменшити Ama.1. Киньте 1/4 склянки Alsi на гарячу сковороду та обсмажте до хрусткої скоринки. 2. Половину смаженого перцю Алсі подрібнити. 3. Змішайте цілий і мелений Alsi в мисці для змішування. 4. До суміші додайте 1 склянку охолодженого йогурту. 5. Додайте 1 чайну ложку меду або за потреби за смаком. 6. Покрийте смузі 1 нарізаним бананом середнього розміру. 7. Їжте це на сніданок, щоб допомогти вам схуднути.
  • Рак ендометрія : Незважаючи на відсутність достатніх наукових доказів, алсі (насіння льону) може бути корисним у лікуванні раку ендометрію.
  • Синдром дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) : Завдяки вмісту специфічних жирних кислот Алсі (насіння льону) може бути ефективним у лікуванні синдрому дефіциту уваги з гіперактивністю, незважаючи на відсутність достатніх наукових доказів.
  • Шкірні інфекції : Незважаючи на відсутність достатніх наукових даних, Алсі (насіння льону) може бути ефективним у лікуванні шкірних інфекцій. Це так завдяки його антимікробним і антиоксидантним властивостям.
    1-2 чайні ложки олії Alsi Для лікування шкірних розладів наносьте безпосередньо на уражену ділянку один або два рази на день.

Video Tutorial

Запобіжні заходи, яких необхідно вживати під час використання Alsi:-

Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому Алсі (Linum usitatissimum) слід вживати наведених нижче запобіжних заходів.(HR/3)

  • Особливих застережень, яких необхідно вживати під час прийому Алсі:-

    Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому Алсі (Linum usitatissimum) слід вживати наведених нижче особливих запобіжних заходів.(HR/4)

    • Грудне вигодовування : Якщо ви годуєте грудьми, не приймайте Alsi.
    • Інша взаємодія : Алсі може допомогти запобігти утворенню тромбів. Як результат, зазвичай рекомендується звернутися до свого лікаря, перш ніж приймати Алсі з іншими антикоагулянтами.
      Alsi може спричинити закупорку травного тракту через вплив Guru (важкої) природи на формування об’єму, тому його слід приймати з великою кількістю води, щоб уникнути цього.
    • Хворі на цукровий діабет : Alsi має перспективу мінімізувати рівень цукру в крові. Отже, під час прийому Алсі з протидіабетичними препаратами зазвичай рекомендується перевіряти рівень цукру в крові.
      Тікта (гіркий) від Alsi може допомогти знизити рівень глюкози в крові. Через це під час прийому Алсі з антидіабетичними препаратами зазвичай рекомендується перевіряти рівень глюкози в крові.
    • Пацієнти із захворюваннями серця : Alsi має перспективу мінімізувати артеріальний тиск. Тому зазвичай рекомендується перевіряти артеріальний тиск під час прийому Алсі, а також антигіпертензивних препаратів.
      Будинки Alsi, які балансують Вата, можуть допомогти знизити високий кров’яний тиск. Отже, зазвичай рекомендується перевіряти свій артеріальний тиск, використовуючи Алсі разом із антигіпертензивними препаратами.
    • Вагітність : Якщо ви вагітні, тримайтеся подалі від Алсі.
      Через його ушну (теплу) силу його не слід використовувати під час вагітності.
    • алергія : Через свою ушну (теплу) дію Алсі (насіння льону) слід наносити з рожевою водою, якщо ваша шкіра гіперчутлива.

    Як приймати Алсі:-

    Згідно з кількома науковими дослідженнями, Алсі (Linum usitatissimum) можна використовувати методами, зазначеними нижче.(HR/5)

    • Алсі (насіння льону) порошок : Візьміть від половини до однієї чайної ложки порошку насіння Алсі. Додайте одну склянку теплої води. Вживайте після обіду, а також після вечері
    • Алсі (лляна) олія в капсулах : Прийміть одну-дві таблетки олії Алсі (насіння льону). Запивати водою після прийому їжі.
    • Лляне масло : Візьміть одну-дві чайні ложки олії Алсі (насіння льону). З’єднайте з гарячою водою або молоком. Пийте протягом ночі перед сном.
    • Алсі (насіння льону) : При застуді та кашлі замочіть одну-дві чайні ложки насіння Алсі на ніч у склянці води. Притисніть до нього половину лимона і наступного ранку з’їжте натщесерце. Використовуйте цю терапію для усунення застуди, кашлю, грипу, крім болю в горлі.
    • Чай Алсі : Візьміть одну склянку води в сковороду і доведіть до кипіння. Додайте туди одну чашку молока та одну чайну ложку чаю та кип’ятіть на середньому вогні протягом 4–5 хвилин. Також додайте одну чайну ложку порошку насіння Алсі. Насолоджуйтеся відновлюючим чаєм із корисними властивостями Алсі.
    • Alsi Seed Powder Facepack : Візьміть п’ятдесят відсотків на одну чайну ложку порошку насіння Алсі. Включіть до нього посилену воду. Рівномірно нанесіть на обличчя і шию. Дайте йому постояти від 5 до семи хвилин. Після 7-10 хв. змийте теплою водою. Витріть насухо рушником разом із зволожуючим кремом.

    Скільки слід приймати Алсі:-

    Згідно з кількома науковими дослідженнями, Alsi (Linum usitatissimum) слід приймати в кількостях, зазначених нижче.(HR/6)

    • Алсі порошок : Від половини до однієї чайної ложки двічі на день.
    • Алсі капсула : Від однієї до 2 таблеток один або два рази на день.
    • Масло Алсі : Одна-дві чайні ложки щодня.

    Побічні дії Алсі:-

    Згідно з кількома науковими дослідженнями, під час прийому Алсі (Linum usitatissimum) необхідно враховувати наведені нижче побічні ефекти.(HR/7)

    • Наразі недостатньо наукових даних про побічні ефекти цієї трави.

    Питання, які часто ставлять, пов’язані з Alsi:-

    Question. Який хімічний склад Алсі?

    Answer. Цукор, фруктоза, лінамарин, лінолева кислота, олеїнова кислота, кемферол, ситостерин, а також пленілпропаноїдний глікозид містяться в Alsi у великій кількості. Лікувальні переваги Алсі, в тому числі антидіабетичні, антигіпертензивні, гастропротекторні та ранозагоювальні високі якості, є результатом цих активних інгредієнтів.

    Question. Які форми Alsi доступні на ринку?

    Answer. Alsi доступний у різноманітних формах на ринку, зокрема: 1. Насіння 2. Капсула рослинної олії 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total activation, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way та інші. доступні бренди. Ви можете вибрати бренд і продукт, виходячи зі своїх уподобань і потреб.

    Question. Чи корисний Алсі (насіння льону) для здоров’я?

    Answer. Так, наявність омега-3 жирів, лігнанів і клітковини в Алсі (насіння льону) дає безліч переваг для здоров’я. Він має сильні антиоксидантні, а також протиракові властивості для житлових або комерційних цілей, а також може додатково допомогти з діабетичними проблемами та високим рівнем холестерину.

    Question. Алсі розріджує кров?

    Answer. Так, Alsi (насіння льону) містить багато омега-3 жирів, які сприяють нормальному розрідженню крові.

    Question. Чи допомагає Alsi (насіння льону) збалансувати гормони?

    Answer. Альсі (насіння льону) може впливати на метаболізм гормонального агента у жінок у постменопаузі, незважаючи на відсутність достатніх клінічних доказів. Це має перспективу зниження рівня естрадіолу при одночасному підвищенні рівня пролактину в крові.

    Question. Чим корисний Алсі для артерій?

    Answer. Алсі корисний для артерій завдяки тому факту, що він містить лігнани, які допомагають знизити рівень тригліцеридів, а також рівень поганого холестерину (ЛПНЩ), одночасно підвищуючи відмінний холестерин (ЛПВЩ). Таким чином, ймовірність закупорки артерії зведена до мінімуму.

    Alsi корисний для артерій, враховуючи те, що він допомагає у видаленні забруднюючих речовин, які збираються у формі ами (токсину, який залишається в організмі через недостатнє перетравлення їжі) в артеріях через слабке або погане травлення. Ушна (тепла), а також Речана (проносне) від Alsi допомагають контролювати цю хворобу, сприяючи травленню та виведенню токсичних речовин з організму.

    Question. Чи може Алсі допомогти в лікуванні синдрому зап’ястного каналу?

    Answer. Так, Alsi може допомогти в терапії синдрому зап’ястного каналу. Травма, що повторюється, — це стан кисті, що характеризується дискомфортом, поколюванням, зниженням кровопостачання кисті, поколюванням і запаленням. Внаслідок видимості певних активних інгредієнтів (-лінолевої кислоти, лігнанів, а також фенольних речовин), які мають аналгетичні (знеболювальні), антиоксидантні, а також протизапальні властивості, використовуючи гель з олією насіння Алсі два рази на день протягом трьох тижнів допомагає зменшити ці ознаки та симптоми.

    Так, Алсі може допомогти в лікуванні синдрому зап’ястного каналу. Синдром зап’ястного каналу – це стан, викликаний дисбалансом Вата-доші, який викликає дискомфорт або оніміння в руках і руках. Баланс Вата та Ушна (гарячі) властивості Alsi допомагають полегшити біль або оніміння, надаючи тепло ураженій ділянці. 1. Відміряйте від 1 до 2 чайних ложок порошку насіння Алсі. 2. Залити 1 склянкою теплої води. 3. Їжте його до і після обіду та вечері.

    Question. Чим корисна олія Алсі?

    Answer. Масло Alsi має довгий список переваг і його можна споживати. Він містить омега-3 жири, які сприяють зниженню рівня негативного холестерину (ЛПНЩ), а також росту відмінного холестерину (ЛПВЩ). Олія Alsi підвищує витривалість, зміцнюючи імунітет, посилюючи вироблення енергії в організмі, а також мінімізуючи ознаки втоми. Надає волоссю блиск і запобігає випаданню волосся, а також лупі. Олія Alsi (Насіння льону) є легкодоступною олією, яку можна використовувати у фарбах, підлогових покриттях, а також шарах. Олія Alsi доступна на ринку як у рідкій, так і в м’якій формі гелю.

    Олія Alsi має ряд оздоровчих переваг. В основному його використовують для лікування шлунково-кишкових проблем, а також проблем з діареєю, викликаних дисбалансом Вата-доші. Стимулюючи травлення, а також знижуючи частоту рухів, Ушна (теплі), а також Грахі (абсорбуючі) якості допомагають впоратися з розладом травлення, а також діареєю. Його властивість Kashaya (терпка), яка створює здорову та збалансовану інтенсивну шкіру, також чудова при різних захворюваннях шкіри, таких як запалення. Його Balya (носій міцності) додатково допомагає підвищити внутрішню міцність.

    Question. Чим корисний смажений Алсі?

    Answer. Вважається, що смажені алсі (лляні трави) корисні для здоров’я. У ньому багато омега-3 жирних кислот, ліганів і клітковини, які можуть допомогти при таких захворюваннях, як серцево-судинні захворювання, запалення суглобів, остеопороз, діабетичні проблеми, а також аутоімунні розлади. Мінерали та вітаміни, такі як вітамін А, вітамін Е, калій, кальцій, фосфор, а також залізо, також присутні, що може допомогти в управлінні дієтичним дефіцитом.

    При діареї корисний запечений Алсі. Відповідно до Аюрведи, діарея спричинена Агнімандією (слабким шлунково-кишковим запалом), а також призводить до високої частоти водянистих фекалій. Alsi покращує травлення та зменшує кількість водянистих фекалій, підсилюючи Агні (травний вогонь), а також посилюючи Агні (травний вогонь) завдяки своїй Ушна (теплій) природі, а також Діпану (закуску), а також Пачан (перетравлення їжі) можливості. Будинки для балансування Вата Alsi роблять його корисним для лікування різних неприємних станів, таких як біль у м’язовій масі, а також болі.

    Question. Чи багате насіння Алсі антиоксидантами?

    Answer. Так, насіння Alsi має високий вміст антиоксидантів (таких як лігнани, фенольні речовини, а також токофероли), які допомагають захистити організм від екстремального пошкодження (окислювальна тривога).

    Question. Чи багаті поживними речовинами насіння льону (Alsi)?

    Answer. Так, насіння льону (Alsi) багаті на поживні речовини. Для тих, хто не їсть рибу, це найкращий ресурс омега-3 жирних кислот. Вітамін А, вітамін Е, калій, кальцій, фосфор, а також залізо є серед вітамінів і мінералів, які містяться в ньому. Насіння Alsi має високий вміст корисного білка, а також амінокислотного матеріалу, який приблизно ідентичний здоровому білку сої. У них також багато антиоксидантів (наприклад, лігнанів, а також фенольних сполук), а також харчових волокон.

    Question. Чи добре Alsi (насіння льону) для вашого волосся?

    Answer. Хоча наукових даних недостатньо, алсі (насіння льону) може бути корисним косметичним активним інгредієнтом. Його антимікробні та антиоксидантні властивості можуть бути корисними для вашого волосся.

    Хоча немає адекватної клінічної інформації, Алсі (насіння льону) може бути корисним косметичним інгредієнтом. Його антимікробні та антиоксидантні властивості в житлових або комерційних приміщеннях можуть бути корисними для вашої шкіри.

    SUMMARY

    У ньому багато клітковини, вуглеводів, здорового білка, а також мінералів, його можна запікати та додавати до страв. Додавання Alsi у воду або обприскування ним салатів може допомогти при різноманітних захворюваннях.