Akaran Dhanurasana ye mun ye
Akaran Dhanurasana ye O asana in na farikolo bɛ Lamaga ka Tɛmɛ i n’a fɔ bɔgɔdaga juru ni a samalen dòn bɛlɛn waati la.
Fana Dɔn i n’a fɔ: Bow To the Ear Pose, Bow And Arrow Posture, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Asana in daminɛcogo
- Aw bɛ kininbolo sen kɔrɔta gɛnɛgɛnɛ na ka a sen to kininbolo sen cɛmancɛ la.
- Aw bɛ a kininbolo sen tilennen to.
- Aw bɛ kininbolo senkɔniba minɛ ni kininbolo ye; a minɛ bolokɔni ni bolokɔni jiralan ni bolokɔni 3 wɛrɛw cɛ walasa bolokɔni minɛ ka ɲɛ.
- Aw bɛ kininbolo senkɔniba minɛ ni kininbolo ye.
- Aw bɛ ninakili bɔ ani ni aw bɛ fiɲɛ sama, aw bɛ a daminɛ ka kininbolo sen kɔrɔta ni kininbolo ye ka a ta ka taa tulo la.
- Aw bɛ to ka jiribolo ni kɔkili jɔ ani ka ɲɛkisɛ jɔlen to aw kinibolo fan dɔ fɛ.
- Aw bɛ tɛmɛ ni ninakilicogo ɲuman ye.
Asana in bɛ se ka ban cogo min na
- Aw bɛ fiɲɛ sama ani ka ninakili bɔ, aw bɛ a daminɛ ka sen jigin ka a bila cɛya la.
- Aw bɛ bolow lasegin u nɔ na.
- Aw bɛ aw kininbolo sen ta ka taa a jɔyɔrɔ fɔlɔ la.
Wideyo Kalansenw
Akaran Dhanurasana nafaw
Sɛgɛsɛgɛliw fɛ, nin Asana in bɛ dɛmɛ i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/1)
- O asana in na, degunba bɛ Kɛ bolo, senw ni cɛya ni gɛnɛgɛnɛw na.
- O de kosɔn farikolo yɔrɔw ka baarakɛcogo bɛ bonya.
Fɛɛrɛ minnu ka kan ka tigɛ sani aw ka Akaran Dhanurasana kɛ
I n’a fɔ dɔnniyakalan caman y’a jira cogo min na, fɛɛrɛw ka kan ka tigɛ banaw la minnu kofɔlen don i n’a fɔ a jiralen bɛ cogo min na jukɔrɔ(YR/2)
- Mɔgɔ ka kan ka a yɛrɛ tanga kɔrɔbɔli ma min ye ka se ka jɔyɔrɔ ɲuman sɔrɔ ni degun tɛ se ka muɲu.
O la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni gɛlɛya kofɔlen dɔ bɛ aw la.
Histroy ani dɔnniya basigilen Yoga
K’a sababu kɛ sɛbɛn senumaw cili ye da la ani a kalansiraw gundo la, yoga tɛmɛnenw falen bɛ gundo ni ɲagami na. Yoga sɛbɛn fɔlɔw sɛbɛnna jiribulu nɔgɔlenw kan. O la sa, a tun bɛ tiɲɛ nɔgɔya la, a tun bɛ tiɲɛ, walima a tun tununna. Yoga daminɛ bɛ se ka kɛ san 5000 ni kɔ ye. Nka kalanden wɛrɛw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ san 10000 ye. Yoga tariku jan ni tɔgɔba bɛ se ka tila ka kɛ waati naani ye minnu tɛ kelen ye, minnu bɛ kɛ ka bonya, ka wale kɛ ani ka fɛnw dabɔ.
- Yoga Pre Klasik ye
- Yoga klasiki
- Yoga Klasiki kɔfɛ
- Yoga min bɛ bi waati la
Yoga ye hakili-la-ko dɔnniya ye min bɛ ni filozofi ye. Patanjali b’a ka Yoga fɛɛrɛ daminɛ ni cikan ye ko hakili ka kan ka labɛn – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ hakili ta fan fɛ fɛnw kan minnu bɛ mɔgɔ hakili labɛn, minnu bɛ sɔrɔ Samkhya ni Vedanta kɔnɔ. Yoga, a bɛ taa a fɛ, o ye hakili labɛnni ye, miiri-fɛnw dantigɛli. Yoga ye dɔnniya ye min sinsinnen bɛ mɔgɔ yɛrɛ ka ko kɛlenw kan. Yoga nafa min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko a b’an dɛmɛ ka farikolo ni hakili kɛnɛya sabati.
Yoga bɛ se ka dɛmɛ don ka kɔrɔya kɛcogo sumaya. Ikomi kɔrɔya bɛ daminɛ a fanba la ni yɛrɛdɔn ye walima ka a yɛrɛ baga. O la, an bɛ se ka dan sigi kosɛbɛ selilɛriw ka tiɲɛni kɛcogo la min bɛ wele ko catabolic processus, an kɛtɔ ka farikolo saniya, ka a yɛrɛ wuli, ani ka a tuluma ka ɲɛ. Yogasana, pranayama ani hakilijakabɔ bɛɛ ka kan ka fara ɲɔgɔn kan walasa ka yoga nafa bɛɛ sɔrɔ.
FARANKAN
Akaran Dhanurasana bɛ dɛmɛ don ka dɔ fara farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli kan, ka farikolo cogoya ɲɛ, ka hakili degunw dɔgɔya, ka fara kɛnɛya bɛɛ kan.
