Akaran Dhanurasana ezali nini
Akaran Dhanurasana Ezali ndenge moko na Na asana oyo nzoto etandamaka mingi lokola nsinga ya likonga ntango ebendami na ntango ya kobɛta masasi.
Yeba mpe lokola: Pose ya kofukama na litoi, Posture ya kofukama na flèche, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Gumba makolo ya mwasi na libɔlɔngɔ mpe kobatela lokolo na cuisse ya makolo ya mobali.
- Salá ete lokolo ya mobali ezala semba.
- Simbá mosapi monene ya makolo ya mwasi na lobɔkɔ ya mobali; simbá yango kati na mosapi monene mpe mosapi monene mpe misapi mosusu 3 mpo na kosimba malamu mosapi monene.
- Simbá mosapi monene ya makolo ya mobali na lobɔkɔ ya mwasi.
- Bimisa mpema mpe ntango ozali kopema, banda kotombola lokolo ya mwasi na lobɔkɔ ya mobali mpe memá yango tii na litoi.
- Salá ete motó mpe nkingo etɛlɛma mpe esika oyo okomona yango ezala na nsuka mosusu ya lobɔkɔ ya mwasi.
- Kobá kopema malamu.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Pema mpe bimisa mpema, banda kokitisa lokolo mpe tia yango na cuisse.
- Zongisa maboko na esika na yango.
- Mema makolo ya mwasi na esika ya ebandeli.
Mateya ya video
Matomba ya Akaran Dhanurasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Na asana oyo tension monene esalemaka na loboko, makolo mpe matonga ya loketo mpe mabɔlɔngɔ.
- Par conséquent efficacité ya ba organes emati.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Akaran Dhanurasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Moto asengeli kokima komekama ya kozwa esika oyo ebongi soki mpasi ekoki kokanga motema te.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Akaran Dhanurasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, lokola mpe kobongisa santé mobimba.
