Abrikosas (Prunus armeniaca)

Abrikosas yra mėsingas gelsvai oranžinis vaisius, kurio viena pusė yra tamsiai raudonos spalvos.^(HR/1)

Abrikosas yra mėsingas gelsvai oranžinis vaisius, kurio viena pusė yra tamsiai raudonos spalvos. Jis turi ploną išorinę odelę, kurios nereikia nulupti prieš valgant. Šiame vaisiuje gausu vitamino A, vitamino C ir kalio. Abrikosai yra naudingi gydant vidurių užkietėjimą, nes suteikia maistui tūrio ir skatina žarnyno judesius dėl vidurius laisvinančių savybių. Jis taip pat pagerina žarnyno sveikatą ir padeda valdyti virškinimo sutrikimus. Dėl didelės geležies koncentracijos jis taip pat gali padėti gydyti anemiją. Abrikosuose yra daug vitamino A ir kalcio, kurie padeda pagerinti akių sveikatą ir skatina sveiką kaulų augimą. Dėl mineralų kiekio jis taip pat padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą organizme. Dėl savo antioksidacinių savybių abrikosai gali padėti gydyti astmą, nes išvengia laisvųjų radikalų žalos kvėpavimo takų ląstelėms. Dėl savo antioksidacinių savybių abrikosų aliejus gali būti naudojamas ant odos, kad būtų išvengta senėjimo. Abrikosas taip pat naudojamas kaip kosmetikos ingredientas gaminiuose, tokiuose kaip veido prausiklis ir šveitiklis. Inkštirus galima pašalinti šveičiant veidą Abrikosų veido šveitikliu. Abrikosus sveika valgyti įprastais kiekiais, tačiau per didelis jų kiekis gali sukelti pilvo pūtimą ir skrandžio ir žarnyno skausmą.

Abrikosas taip pat žinomas kaip :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Abrikosų pandlu, Khurmani

Abrikosas gaunamas iš :- Augalas

Abrikosų naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, abrikosų (Prunus armeniaca) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Vidurių užkietėjimas : Vidurių užkietėjimas gali būti naudingas vartojant abrikosus. Abrikosas stimuliuoja gaubtinės žarnos susitraukimą, todėl išmatos išsiskiria lengviau. Taigi abrikosas gali būti naudojamas kaip vidurius laisvinanti priemonė
  “Paūmėjusi Vata doša sukelia vidurių užkietėjimą. Tai gali sukelti dažnas nesveiko maisto valgymas, per daug kavos ar arbatos gėrimas, vėlyvas miegas, stresas ar neviltis. Visi šie kintamieji didina Vata ir sukelia vidurių užkietėjimą storojoje žarnoje. Abrikosų Rechana (vidurius laisvinančios) savybės padeda kontroliuoti vidurių užkietėjimą, padidindamos tuštinimąsi ir išvalydami virškinamąjį traktą. 1. Norėdami kontroliuoti vidurių užkietėjimą, kasdien suvalgykite 4-5 abrikosus. 2. Abrikosus galima vartoti tiek šviežius, tiek džiovintus.”

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Apricot:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant abrikosus (Prunus armeniaca), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Apricot:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant abrikosus (Prunus armeniaca), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Žindymas : Abrikosus saugu valgyti mažais kiekiais. Nepaisant to, prieš vartodami abrikosų papildus žindymo laikotarpiu, pasitarkite su gydytoju.
  • Nėštumas : Abrikosus saugu vartoti mažais kiekiais. Nepaisant to, prieš vartodami abrikosų papildus nėštumo metu, turite kreiptis į gydytoją.

  Kaip vartoti Abrikosus:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, abrikosai (Prunus armeniaca) gali būti naudojami taikant toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Abrikosų žalias vaisius : Prinokusių abrikosų geriausia valgyti per pusryčius arba po pietų.
  • Abrikosų aliejus : Išgerkite vieną ar du lašelius abrikosų aliejaus Įpilkite kokosų aliejaus prieš miegą švelniai masažuokite veidą. Naudokite šį gydymą porą kartų per dieną, kad pasirūpintumėte senėjimu.
  • Abrikosų pudros veido pakuotė : Paimkite nuo pusės iki vieno šaukštelio abrikosų miltelių. Įtraukite į jį padidintą vandens kiekį. Tepkite kaip ir ant veido, be kaklo. Palikite 4–5 minutes. Visiškai nuplaukite vandeniu iš čiaupo.
  • Abrikosų šveitiklis : Paimkite du šaukštelius susmulkintų abrikosų gabaliukų ir dar vieną šaukštą jogurto. Sumaišykite juos ir naudokite ant veido. Švelniai šveiskite pirštų galiukais. Palikite 10–15 minučių, kol pasta išdžius. Nuvalykite drėgnomis ląstelėmis. Pakartokite tai per savaitę, kad atsikratytumėte tamsių vietų ir inkštirų.

  Kiek Abrikosų reikia išgerti:-

  Remiantis kai kuriais moksliniais tyrimais, abrikosai (Prunus armeniaca) turėtų būti įskaičiuoti į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Abrikosų kapsulė : Nuo vienos iki dviejų kapsulių du kartus per dieną.
  • Abrikosų aliejus : Vienas ar du atmetimai arba pagal jūsų poreikį.

  Šalutinis abrikosų poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant abrikosus (Prunus armeniaca), reikia atsižvelgti į toliau nurodytą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su abrikosu:-

  Question. Ar galima valgyti abrikosų odą?

  Answer. Galima vartoti abrikosų odą. Tačiau naudojant abrikosus kepiniuose, žievelę reikia pašalinti. Taip yra todėl, kad oda gali turėti įtakos galutinio produkto išvaizdai ir išvaizdai.

  Question. Kiek abrikosų galite suvalgyti per dieną?

  Answer. 1 puodelis supjaustytų abrikosų (412 vaisių) paprastai turi 85 kalorijas ir 3,5 gramo skaidulų.

  Question. Kiek kalorijų yra abrikosuose?

  Answer. Viename abrikose yra apie 17 kalorijų.

  Question. Kas nutiks, jei suvalgysite per daug džiovintų abrikosų?

  Answer. Jei suvalgote per daug džiovintų abrikosų, gali atsirasti dujų, pilvo diskomfortas, pilvo pūtimas ir viduriavimas. Taip yra nuo jo vidurius laisvinančių (Rechana) pastatų.

  Question. Ar abrikosų sėklos yra nuodingos?

  Answer. Abrikosų sėklų naudojimas iš tikrųjų buvo susijęs su apsinuodijimu cianidu. Tam tikromis aplinkybėmis požymius sudaro visiškas kraujospūdžio sumažėjimas ir net nepažįstamumas. Todėl rekomenduojama būti atsargiems, ypač jei vaikai valgo abrikosus.

  Question. Ar abrikosus galima vartoti sergant skrandžio opalige?

  Answer. Abrikosai gali būti naudojami skrandžio abscesui gydyti. Abrikosų amigdalinas padeda vystytis skrandžio gleivinei. Jis skatina mucino sekreciją iš taurelių ląstelių.

  Question. Ar galime valgyti abrikosus nėštumo metu?

  Answer. Abrikosai nerekomenduojami besilaukiančioms ar krūtimi maitinančioms moterims, nes juose yra detalių komponentų (amigdalino), kurie gali sukelti gimdymo problemų vaikams.

  Question. Ar abrikosai gali būti naudojami anemijai gydyti?

  Answer. Nėra pakankamai mokslinės informacijos, kuri pagrįstų abrikosų naudojimą anemijai gydyti.

  Question. Ar abrikosai skatina akių sveikatą?

  Answer. Taip, abrikosai yra naudingi jūsų akims ir taip pat gali padėti susidoroti su tokiomis problemomis kaip visiškai išsausėjusi akis. Jį sudaro veiklioji medžiaga, vadinama amigdalinu, kuris gerina ašarų skysčio ir gleivinės sekreciją. Tai padeda sumažinti sausų akių požymius. Abrikosuose taip pat yra daug vitamino A, kuris yra naudingas jūsų akims.

  Question. Ar abrikosai skatina žarnyno sveikatą?

  Answer. Iš tikrųjų abrikosai pagerina žarnyno trakto sveikatą, nes juose yra daug skaidulų. Jis padeda tuštintis, taip pat padeda virškinti maistą. Jis pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti uždegimą ir taip pat apsaugo ląsteles nuo nemokamos ekstremalios žalos. Be to, jis padeda gydyti tokias problemas kaip skrandžio opos, gastritas ir kolitas.

  Dėl savo Ushna (šiltos) funkcijos abrikosai skatina puikų virškinimą. Jis skatina virškinimą, padidindamas virškinimo šilumą.

  Question. Ar abrikosai apsaugo kepenis?

  Answer. Abrikosų valgymas iš tikrųjų apsaugo kepenis. Jame yra didžiulis kiekis maistinių skaidulų, kurios padeda sumažinti neigiamą cholesterolio (MTL) laipsnį ir taip pat užkirsti kelią riebalų kaupimuisi kepenų audiniuose. Be to, jame yra antioksidantų, kurie apsaugo kepenų ląsteles nuo nemokamos radikalų žalos, taip pat turi hepatoprotekcinius pastatus.

  Taip, Ushna (šiltas) abrikosų atributas apsaugo kepenis, sustiprindamas virškinamojo trakto ugnį. Tai padeda virškinti, taip pat skatina sveiką ir subalansuotą kepenų veiklą.

  Question. Ar Abrikosas gali būti naudojamas astmai gydyti?

  Answer. Taip, dėl antioksidantų matomumo manoma, kad abrikosai yra veiksmingi gydant bronchinę astmą (pvz., likopenas ir karotenoidai). Jis apsaugo ląsteles nuo žalos, kurią sukelia laisvieji radikalai. Dėl to jis apsaugo kvėpavimo takus ir kontroliuoja astmos simptomus mažindamas patinimą.

  Taip, abrikosas gali būti naudojamas astmos gydymui dėl Kapha balansavimo gyvenamosiose ar komercinėse patalpose, kurios padeda palengvinti simptomus. Abrikosai taip pat turi Ushna (šiltą) prigimtį, kuri padeda išvalyti gleives iš plaučių ir ramina kvėpavimo trūkumą.

  Question. Ar abrikosai naudingi kaulams?

  Answer. Taip, abrikosai yra sveiki ir subalansuoti kaulams, nes juose yra kalio, kuris padeda pagerinti kaulų sveikatą ir gerovę. Jame taip pat yra kalcio, boro, vario ir magnio, kurių kiekvienas padeda išlaikyti kaulų storį ir aukštą kokybę.

  Question. Ar Abrikosas padeda palaikyti elektrolitų pusiausvyrą?

  Answer. Taip, pagrindinių mineralų, tokių kaip kalis, magnis, druska ir chloras, matomumas abrikosuose gali padėti išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą organizme.

  Question. Ar abrikosų aliejus gali slinkti jūsų plaukus?

  Answer. Kita vertus, abrikosų aliejus padeda sumažinti plaukų slinkimą. Dėl aukščiausios kokybės Snigdha (riebios) jis turi fantastišką drėkinamąjį rezultatą. Tai taip pat skatina plaukų augimą ir sustiprina plaukų šaknis.

  Question. Ar abrikosai tinka odai?

  Answer. Taip, abrikosai gali padėti nuo odos problemų. Abrikosus galima tepti ant odos pastos arba aliejaus pavidalu. Abrikosų aliejus atpalaiduoja jautrią odą ir mažina odos sausumą. Taip yra dėl tiesos, kad tai yra Ropan (atgavimas).

  Question. Ar abrikosai tinka plaukams?

  Answer. Abrikosų aliejus gerina plaukų sveikatą ir stabdo plaukų slinkimą. Taip yra todėl, kad paūmėjusi Vata doša yra pagrindinė plaukų slinkimo priežastis. Abrikosas padeda išvengti plaukų slinkimo, valdydamas Vata dosha. Dėl aukštos kokybės Snigdha (riebios) jis papildomai skatina plaukų augimą ir pašalina pernelyg sausą odą.

  SUMMARY

  Abrikosas yra mėsingas gelsvai oranžinis vaisius, kurio viena pusė yra tamsiai raudonos spalvos. Jis turi ploną išorinę odą, kurios nereikia nulupti prieš valgant.