Murakad (Rubus fruticosus)

Murakas on vili, millel on lugematu arv kliinilisi, esteetilisi ja ka toitumishooneid.^(HR/1)

Seda kasutatakse mitmesugustes köökides, salatites ja pagaritoodetes, nagu moosid, suupisted ja magustoidud. Murakad sisaldavad palju kriitilisi toitaineid ja tugevaid antioksüdante, nagu C-vitamiin, mis aitavad kaasa immuunsüsteemi paranemisele. Vananemisvastaste omaduste tõttu on murakate regulaarne tarbimine suurepärane nahaprobleemide korral. Selle antibakteriaalsete omaduste tõttu võib Ayurveda järgi anda muraka lehtedest valmistatud kadhat söögikordade vahel, et aidata kõhulahtisust vähendada. Sellega suud pestes saab kadhat kasutada ka kurgupõletiku leevendamiseks. Põletikuvastaste omaduste tõttu aitab murakas vähendada põletikku ja valu kahjustatud piirkonnas. Tänu oma diabeedivastastele omadustele alandab Blackberry igapäevane tarbimine veresuhkru taset. Muraka lehtede pulbri näopaki kasutamine aitab vältida kortse, aknet ja paise, säilitades samal ajal terve naha. Tänu oma kokkutõmbavatele omadustele aitavad muraka lehed suuhaavandite kiiret paranemist.

Blackberry on tuntud ka kui :- Rubus fruticosus, tõeline murakas, läänemurakas, läänekastepuu, drupelet, mari

Blackberry on saadud :- Taim

Blackberry kasutusalad ja eelised:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt on Blackberry (Rubus fruticosus) kasutusalasid ja eeliseid kirjeldatud allpool.^(HR/2)

• Vedelikupeetus : Blackberry funktsiooni vedelikupeetuse tõendamiseks on vähe teaduslikke andmeid.
• Kõhulahtisus : Blackberry võib selle antibakteriaalsete ja kõhulahtisusevastaste omaduste tõttu aidata kõhulahtisuse vastu.
  “Ayurvedas nimetatakse kõhulahtisust Atisariks. Selle põhjuseks on kehv toitumine, saastunud vesi, saasteained, vaimne pinge ja Agnimandya (nõrk seedepõleng). Kõik need muutujad aitavad kaasa Vata süvenemisele. See halvenenud Vata tõmbab vedelikku soolestikku paljudest kehakudedest ja seguneb see väljaheidetega. See põhjustab lahtist, vesist väljaheidet või kõhulahtisust. Muraka lehed kadha aitavad hallata Vata ja hoida soolestikus vedelikku. Selle põhjuseks on selle kokkutõmbav (kashya) omadused, mis aitavad reguleerida vesiseid liigutusi või kõhulahtisust Näpunäiteid: Murakatee on number üks (Kada) a. Tassis keevas vees lahustage 1/2 tl kuivatatud muraka lehti c. Laske 10 minutit tõmmata enne kurnamist c) Kõhulahtisuse kontrolli all hoidmiseks joo 3 tassi vett päevas söögikordade vahel.
• psoriaas : Psoriaas on krooniline autoimmuunne seisund, mis põhjustab naha kuivamist, punetust, ketendamist ja ketendamist. Välispidisel manustamisel aitab murakas psoriaasi sümptomitega toime tulla. Tänu oma Ropan (tervendava) iseloomule aitab Blackberry lehtede pasta peale kandmine vähendada punaseid ketendavaid laike. a. Võtke 1/2 kuni 1 tl muraka lehtede pulbrit või pasta. b. Viska peale veidi kookosõli. c. Kandke kahjustatud alale ühtlaselt. c. Tõsta 4-5 tunniks kõrvale, et maitsed sulaksid. e. Peske põhjalikult puhta veega.
• Suu haavand : Ayurvedas nimetatakse suuhaavandeid Mukh Pakiks ja need ilmnevad keelel, huultel, põskede sees, alahuule sees või igemetel. Kashaya (kokkutõmbav) ja Ropan (tervendav) omaduste tõttu aitab murakas suuhaavandite kiiret paranemist. Näpunäiteid: a. Mõõda välja 1-2 tl pulbristatud kuivatatud murakalehti. b. Keeda 1-2 tassi veega vähemalt 15 minutit. c. Laske sellel jahtuda toatemperatuurini. d. Kurna ja maitsesta meega. f. Kasutage kaks korda päevas suuveena või kuristamiseks.

Video Tutorial

Ettevaatusabinõud Blackberry kasutamisel:-

Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Blackberry (Rubus fruticosus) võtmise ajal järgida järgmisi ettevaatusabinõusid.^(HR/3)

• Blackberry võtmise ajal tuleb järgida erilisi ettevaatusabinõusid:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Blackberry (Rubus fruticosus) võtmise ajal järgida ettevaatusabinõusid.^(HR/4)

  • Rinnaga toitmine : Kui võtate Blackberryt rinnaga toitmise ajal, pidage nõu oma arstiga.
  • Rasedus : Kui ootate ja kavatsete Blackberryt kasutada, rääkige oma meditsiinitöötajaga enne tähtaega.
  • Allergia : Kui inimese nahk on liiga kuiv või ülitundlik, tuleks murakapulbrit kombineerida mee või piimaga.

  Kuidas Blackberryt võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt võib Blackberry (Rubus fruticosus) kasutada allpool kirjeldatud meetodites^(HR/5)

  • Muraka toores puuvili : Segage üks tl Blackberryt mahlaga või vastavalt oma soovile. Võtke seda eelistatavalt koos hommikusöögiga.
  • Muraka tee : Teed saab valmistada ühest kuni kahest tl kuivatatud murakalehtedest ühes tassi keevas vees. Lasta umbes kümme kuni viisteist minutit, enne kui see on stressis. Seda teed võib juua üks kuni kaks korda päevas, ideaalis söögikordade vahel.
  • Blackberry Fruit Powder näopakend : Võtke pool kuni üks Blackberry puuviljapulbrit. Lisage sellele mett ja valmistage lisaks pasta. Kandke nagu näole ja kaelale. Laske sellel paar tundi puhata. Peske põhjalikult puhta veega. Kasutage seda võimalust paar korda nädalas värskemaks ja säravaks.
  • Blackberry Leaf Powder näopakend : Võtke viiskümmend protsenti ühele Blackberry väljalangenud lehepulbrit. Lisage sellele võimendatud vesi ja valmistage ka pasta. Kanna samamoodi nii näole kui ka kaelale. Laske sellel kaks kuni kolm tundi puhata. Peske põhjalikult puhta veega. Kasutage seda hooldust kaks kuni kolm korda nädalas, et tagada naha tasuta hüperpigmentatsioon.
  • Blackberry Seed Powder näokoorija : Võtke viiskümmend protsenti kuni üks tl Blackberry seemnepulbrit. Lisage sellele mett. Masseerige õrnalt näole ja kaelale 5-7 minutit. Puhastage täielikult kraaniveega. Kasutage seda vahendit 2–3 korda nädalas terve ja särava naha jaoks.

  Kui palju Blackberryt tuleks võtta:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleks Blackberry (Rubus fruticosus) võtta allpool nimetatud kogustes^(HR/6)

  Blackberry kõrvaltoimed:-

  Mitmete teaduslike uuringute kohaselt tuleb Blackberry (Rubus fruticosus) võtmisel arvesse võtta allpool toodud kõrvaltoimeid.^(HR/7)

  • Selle ürdi kõrvaltoimete kohta pole veel piisavalt teaduslikke andmeid.

  Blackberryga seotud sageli küsitavad küsimused:-

  Question. Millised on Blackberry keemilised koostisosad?

  Answer. Selle taime viljades leidub ohtralt antotsüaane ja ka mitmesuguseid muid fenoolseid aineid, peamiselt flavonoole ja ka ellagitanniine, mis lisavad selle kõrget antioksüdantset võimet ja ka mitmesuguseid muid orgaanilisi ülesandeid. Geneetika, laienevad stsenaariumid ja ka küpsemine mõjutavad nii fenoolset koostist kui ka murakate kontsentratsioone.

  Question. Millistes vormides on Blackberry turul saadaval?

  Answer. Blackberry on turul saadaval puuviljana. Lihtsaim viis sellest maksimumi saamiseks on tarbida seda puuvilja kujul. Paljude kaubamärkide all on Blackberry saadaval ka pillide, tablettide, pulbrina ja muud tüüpi kujul.

  Question. Kuidas valida õiget tüüpi Blackberryt?

  Answer. Ideaalsete marjade valimine on üldiselt keeruline ja kogemusi nõudev tegevus, kuna erinevalt teistest puuviljadest pole marjadel värvinäitajat. Kõige tõhusam meetod sobivate murakate korjamiseks on tundlikkuse taseme katsumiseks sõrmeotstega.

  Question. Kuidas Blackberryt säilitada?

  Answer. Hoidke murakad piiratud kaanega anumas jahedas kohas, eelistatavalt külmkapis. Kuna murakatel on lühike säilivusaeg, sööge need ära 2-3 päeva jooksul.

  Question. Kas muraka lehti saab süüa?

  Answer. Jah, noori muraka lehti võib süüa toorelt, arvestades, et need sisaldavad antioksüdantseid aspekte (flavonoide). Need antioksüdandid aitavad võidelda vabade radikaalidega, samuti kaitsevad rakke kahjustuste eest, parandades resistentsust. Murakalehtede söömine aitab leevendada peavalu. Neid saab lisada ka salatitesse, et aidata lahtiste hammaste ravimisel.

  Question. Kas Blackberry on diabeedi jaoks ohutu?

  Answer. Jah, Blackberry on diabeetikutele riskivaba, kuna sellel on diabeedivastased omadused ja see aitab alandada vere glükoosisisaldust II tüüpi diabeediga patsientidel. Lisaks võib see olla väärtuslik vere glükoosisisalduse vähendamisel pärast roogi.

  Question. Kas Blackberryl on oma roll ärevuses?

  Answer. Jah, Blackberry aitab teil ärevusega toime tulla. Blackberry on kesknärvisüsteemi depressant, mis suurendab ärevuse sümptomeid.

  Question. Kas murakad aitavad aju tervist parandada?

  Answer. Jah, oma antioksüdantsete omaduste tõttu võivad murakad aidata parandada aju funktsioone. Murakad koosnevad antioksüdantidest, mis võitlevad vabade radikaalidega ja kaitsevad ka ajurakke (neuroneid) täiesti vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Murakad aitavad vähendada ka vaimupõletikku, mis aitab nii mälu kui ka avastamisel.

  Question. Kas murakad aitavad põletiku vastu?

  Answer. Jah, kuna on olemas spetsiifilised antioksüdantse ja põletikuvastase toimega aspektid, võivad murakad turse vastu aidata. Need toimeained aitavad vähendada nii ebamugavustunnet kui ka turset kahjustatud piirkonnas ning leevendavad turset.

  Jah, murakad võivad aidata ravida Vata-Pitta dosha tasakaalustamatusest põhjustatud põletikku (eriti Vata dosha). Tänu oma Vata-tasakaalustavatele elamuomadustele aitab murakas vähendada põletikku.

  Question. Kas murakad aitavad teil kaalust alla võtta?

  Answer. Jah, kuna murakad on kiudainerikkad, võivad need aidata kaasa rasvade põletamisele. Need aitavad kaasa seedetrakti liikumisele ja pakuvad täiskõhutunnet. Murakate tarbimine suurendab ka keha ainevahetust, mis aitab kaalust alla võtta.

  Question. Kas murakad on seedimisele head?

  Answer. Jah, lahustumatute kiudude olemasolu tõttu arvatakse, et murakad on seedimisele head. Need kiud on lagunemise suhtes immuunsed ja aitavad kaasa ka vee imendumisele suures soolestikus. See aitab parandada seedimist, reklaamides seedetrakti liikumisi.

  Question. Kas Blackberryl on roll naha vananemisel?

  Answer. Jah, Blackberry võib aidata kaasa naha vananemisele. Täielikult vabade radikaalide hulga suurenemine on seotud naha vananemisega. Murakate antioksüdantne veebisisaldus aitab võidelda tasuta radikaalide vastu. See aitab hoida nahka terve ja tasakaalus ning vähendab ka kortsude teket.

  Question. Kas Blackberryl on roll nahahaiguste korral?

  Answer. Jah, Blackberry võib tekitada nahaprobleeme. Blackberry antioksüdantide kodud aitavad hoida tervet ja tasakaalustatud nahka. Blackberryt kasutatakse selle antioksüdantsete omaduste tõttu naha- ja juuksehooldustoodetes. Blackberryt kasutatakse lisaks nahahaiguste, nagu akne, keetmine, põletused ja lööbed, raviks.

  SUMMARY

  Seda kasutatakse mitmesugustes toitudes, salatites ja pagaritoodetes, nagu moosid, maiuspalad ja ka magustoidud. Murakad sisaldavad palju olulisi toitaineid ja võimsaid antioksüdante, nagu C-vitamiin, mis aitavad kaasa immuunsüsteemi paranemisele.