Triphala
Haritaki, Bibhitaki un Amalaki ir trīs augļi vai dabiskie augi, kas sastāv no Triphala.(HR/1)
Ājurvēdā tas ir pazīstams kā Tridoshic Rasayana, kas nozīmē, ka tas ir ārstniecisks līdzeklis, kas līdzsvaro trīs došas: Kapha, Vata un Pitta. Tas satur daudz antioksidantu, piemēram, C vitamīna, kas palīdz attīstīt imunitāti. Attīrošo īpašību dēļ Triphala tablešu lietošana tukšā dūšā pirms nakts var palīdzēt veikt iekšējo attīrīšanu. Triphala churna arī palīdz zaudēt svaru, samazinot enerģijas patēriņu un samazinot ķermeņa tauku līmeni. Antioksidantu īpašību dēļ tas aizsargā arī pret dažiem sirdsdarbības traucējumiem. Caureju mazinošo īpašību dēļ Triphala pulveris, ko ēd ar pienu vai Triphala tabletes, atvieglo aizcietējumus. Pateicoties tās pretnovecošanās īpašībām, Triphala un kokosriekstu eļļas pastu var uzklāt uz sejas, lai uzlabotu ādas tekstūru un elastību. Triphala ir labvēlīga arī acīm, jo tai piemīt antioksidanta iedarbība, kas palīdz acu veselībai. C vitamīna klātbūtne trifalā palīdz samazināt matu izkrišanu un veicina matu augšanu, ja to uzklāj uz galvas. Triphala ir piemērota visiem ādas tipiem, bet ieteicams to lietot kopā ar kokosriekstu eļļu, ja jums ir sausa āda. Pārmērīgs Triphala patēriņš var izraisīt caureju.
Triphala :-
Triphala :- Augu
Triphala:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Triphala lietojumi un ieguvumi ir minēti tālāk(HR/2)
- Aizcietējums : Aizcietējumus izraisa Vata došas saasināšanās, ko var izraisīt ēdot daudz neveselīgas pārtikas, dzerot daudz kafijas vai tējas, guļot vēlu naktī, stresu un depresiju, kas viss pastiprina Vata resnajā zarnā un izraisa aizcietējums. Triphala lietošana palīdz mazināt aizcietējumus, jo tai piemīt Rechana (vieglas caurejas līdzeklis) un Vata līdzsvarojošas īpašības. Padomi: a. Izmēriet 12 līdz 2 ēdamkarotes Triphala pulvera. b. Lai atvieglotu aizcietējumus, pirms gulētiešanas uzdzeriet to ar remdenu ūdeni.
- Vāja imunitāte : Triphala parasti izmanto, lai uzlabotu imunitāti un cīnītos pret izplatītām veselības problēmām. Tas ir saistīts ar faktu, ka tai ir Rasayana (atjaunojošs) efekts. a. Vispirms no rīta pēc vieglas maltītes ņemiet 12-2 ēdamkarotes Triphala Powder ar medu. c. Dariet to katru dienu, lai uzlabotu imunitāti.
- Aptaukošanās : Triphala ir viena no drošākajām Ajūrvēdas svara zaudēšanas formulām. Svara pieaugumu izraisa slikti ēšanas paradumi un mazkustīgs dzīvesveids, kā rezultātā novājinās gremošanas trakts. Tas noved pie Ama uzkrāšanās pieauguma, izraisot nelīdzsvarotību meda dhatu un aptaukošanos. Pateicoties savām Deepan (uzkodas) un Pachan (gremošanas) īpašībām, Triphala palīdz noņemt Ama. Tas arī izlabo meda dhatu nelīdzsvarotību. Triphala Rechana (mērens caurejas līdzeklis) arī palīdz izvadīt atkritumus no zarnām. a. Izmantojiet 12 līdz 2 ēdamkarotes Triphala pulvera. Lai pārvaldītu aptaukošanos, b. Norijiet to ar remdenu ūdeni, ideālā gadījumā pirms nakts.
- Matu izkrišana : Uzklājot uz galvas ādas, triphala palīdz samazināt matu izkrišanu un stimulē matu augšanu. Tas ir saistīts ar faktu, ka matu izkrišanu galvenokārt izraisa kairināta Vata doša organismā. Triphala līdzsvaro Vata un novērš blaugznas, kas ir galvenais matu izkrišanas cēlonis. Padomi: a. Mazā bļodā samaisiet 1/2 līdz 1 ēdamkaroti Triphala pulvera. b. Ielejiet 2 tases ūdens un vāriet uz vidējas uguns, līdz ūdens ir samazināts līdz pusei no sākotnējā tilpuma. c. Ļaujiet tai pilnībā atdzist, pirms to uzklājat uz galvas ādas. d. Ļaujiet tai nostāvēties 30 minūtes. f. Matu mazgāšanai izmantojiet maigu augu šampūnu. f. Dariet to vismaz reizi nedēļā.
- Pinnes : Triphala ir noderīga ādas problēmām, piemēram, pūtītēm un pūtītēm. Kapha saasināšanās, saskaņā ar ājurvēdu, izraisa palielinātu sebuma veidošanos un poru bloķēšanu. Tā rezultātā rodas gan baltie, gan melnie punkti. Vēl viens iemesls ir Pitta saasinājums, kas izraisa sarkanas papulas (izciļņus) un strutas pilnu iekaisumu. Pateicoties Pitta-Kapha līdzsvarojošajām īpašībām, Triphala var palīdzēt samazināt pūtītes un pūtītes uz ādas. Padomi: a. Ņem 1/2-1 tējkaroti pulverveida Triphala. b. Pagatavojiet pastu ar to un kokosriekstu eļļu. d. Viegli iespiediet pastu ādā, lai uzklātu to uz sejas. d. Uzklājiet Triphala masku un ļaujiet tai iedarboties 15 minūtes. g. Visbeidzot notīriet seju ar siltu ūdeni.
Video Tutorial
Triphala:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Triphala, jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi(HR/3)
-
Triphala:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Triphala lietošanas laikā jāievēro īpaši piesardzības pasākumi(HR/4)
Triphala:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Triphala var izmantot tālāk minētajās metodēs(HR/5)
- Triphala kapsula : Lietojiet vienu līdz 2 Triphala tabletes. Norijiet to ar ūdeni divas reizes dienā, vēlams pēc receptēm.
- Triphala tablete : Paņemiet vienu līdz divus planšetdatorus no Triphala. Norijiet tos ar ūdeni 2 reizes dienā, vēlams pēc ēšanas.
- Triphala sula : Paņemiet pāris tējkarotes Triphala sulas. Pievienojiet tikpat daudz ūdens. Dzeriet to pirms ēšanas pāris reizes dienā.
- Triphala pulveris : Paņemiet pusi līdz vienu tējkaroti lieliskā Triphala pulvera. Ielejiet to vienā glāzē verdoša ūdens. Ļaujiet tai atdzist. Izkāš ūdeni ar izcilu filtru. Iemērciet kokvilnas spilventiņu Triphala ūdenī. Uzmanīgi noslaukiet acis ar norādīto ūdeni.
Triphala:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem Triphala ir jāņem vērā daudzumos, kas minēti tālāk(HR/6)
- Triphala pulveris : Piecdesmit procenti līdz 2 tējkarotes vienu vai divas reizes dienā.
- Triphala kapsula : Viena līdz 2 tabletes divas reizes dienā.
- Triphala tablete : Viena līdz divas tabletes divas reizes dienā.
- Triphala sula : Divas līdz trīs tējkarotes vienu vai divas reizes dienā.
Triphala:-
Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Triphala, jāņem vērā tālāk minētās blakusparādības(HR/7)
- Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.
Triphala:-
Question. Kad man vajadzētu lietot Triphala?
Answer. Ieteicams lietot Triphala pusstundu pirms gulētiešanas, lai gūtu maksimālu labumu no tā caurejas un gremošanas efektiem.
Question. Vai Triphala ir piemērota aizcietējumiem?
Answer. Triphala nomierina zarnu nelīdzenumus, vēju un vēdera uzpūšanos, maigi attīrot zarnas. Tas ir tāpēc, ka tam ir pieticīgs caureju veicinošs rezultāts.
Question. Vai Triphala ir laba acīm?
Answer. Triphala ir labvēlīga acīm. Šajos augļos ir daudz C vitamīna, kā arī flavonoīdu. Saskaņā ar pētījumiem, Triphala antioksidantu aktivitāte palīdz paaugstināt noteiktus enzīmus, kas ir labvēlīgi acu veselībai.
Question. Vai Triphala ir piemērota artrīta ārstēšanai?
Answer. Triphala piemīt pretiekaisuma īpašības, un tā ir labvēlīga artrīta upuriem. Tas kavē iekaisuma moderatoru veidošanos, kavējot ceļu, pa kuru tie tiek ģenerēti. Tas mazina locītavu diskomfortu, kā arī pietūkumu.
Question. Vai Triphala izraisa svara zudumu?
Answer. Triphala faktiski ir parādīta pētījumos, lai palīdzētu zaudēt svaru un samazināt ķermeņa tauku daudzumu. Triphala palīdz samazināt kopējo holesterīna, triglicerīdu, kā arī ZBL holesterīna līmeni, ja to lieto regulāri (sliktā holesterīna).
Question. Vai Triphala izraisa augstu asinsspiedienu?
Answer. Triphala ir vata-pitta-kapha (Vata-Pitta-Kapha) harmonizējošs augs, kas neizraisa augstu asinsspiedienu. Tomēr, ja Jums pašlaik ir augsts asinsspiediens, pirms Triphala lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.
Question. Kādas ir Triphala lietošanas priekšrocības ar pienu?
Answer. Triphala ar pienu ir mērens caurejas līdzeklis, kas palīdz uzlabot zarnu kustību. Tas palīdz pārvaldīt gremošanas traktu un novērst aizcietējumus. 1. Pirms došanās gulēt, uzdzeriet 3 līdz 6 g Triphala churna ar glāzi silta piena.
Triphala, kā arī piens ir lieliska kombinācija, jo Triphala satur Rechana (caureju), un pienam ir Rechana, kā arī Balya (stiprinošas) īpašības. Tie mijiedarbojas, lai veicinātu pārtikas gremošanu un arī atvieglotu neregulāru zarnu kustību.
Question. Vai Triphala izgaismo ādu?
Answer. Melanīns ir pigments, kas nosaka ādas krāsu. Jo tumšāks ir ādas tonis, jo tajā ir papildu melanīns. Saskaņā ar pētījumiem, Triphala sastāv no aspektiem, kas ierobežo melanīna sintēzi, radot gaišāku sejas krāsu.
SUMMARY
Ājurvēdā tas ir pazīstams kā Tridoshic Rasayana, kas nozīmē, ka tas ir ārstniecības līdzeklis, kas līdzsvaro trīs došas: Kapha, Vata un Pitta. Tas satur daudz antioksidantu, piemēram, C vitamīna, kas palīdz attīstīt imunitāti.
