Mango (Mangifera indica)

Mango, arī saukts par Āmu, tiek atzīts par “augļu karali”.^(HR/1)

“Vasarā tas ir viens no populārākajiem augļiem. Mango satur daudz A vitamīna, C vitamīna, dzelzs un kālija, padarot tos par brīnišķīgu organisma uztura avotu. Līdz ar to mango lietošana ikdienā , vai nu atsevišķi, vai kopā ar pienu, var palīdzēt uzlabot apetīti, paaugstināt enerģijas līmeni un pat var būt noderīgs anoreksijas ārstēšanā.Tāpat stiprina imūnsistēmu un aizsargā pret karstuma dūrienu. Pateicoties tā Kashaya (savelkošajai) kvalitātei, Mango sēklu pulveris, kas uzņemts ar ūdeni vai medu, var palīdzēt regulēt caureju, saskaņā ar ājurvēdu. Mango sēklu eļļu var izmantot arī brūču ārstēšanai, jo tai piemīt Ropan (ārstnieciskās) īpašības, kas veicina ātru dzīšanu un samazina pietūkumu.

Mango ir pazīstams arī kā :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango iegūst no :- Augu

Mango izmantošana un priekšrocības:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem mango (Mangifera indica) izmantošana un ieguvumi ir minēti zemāk^(HR/2)

• Anoreksija : Anorexia nervosa ir ēšanas traucējumu veids, kurā pacienti baidās pieņemties svarā. Tas var izraisīt ievērojamu svara samazināšanos. Ājurvēdā anoreksija tiek saukta par Aruchi, jo palielinās Ama (nepareizas gremošanas dēļ organismā paliek toksiskas atliekas). Šī Ama izraisa anoreksiju, bloķējot kuņģa-zarnu trakta ceļus. Pateicoties Amla (skāba) garšai un Deepan (uzkodas) iezīmei, nenogatavojies mango ir lieliski piemērots anoreksijas ārstēšanai. a. Nomazgājiet un sagrieziet 1-2 mango (vai pēc vajadzības). c. Ēdiet vismaz 2-3 stundas pirms ēšanas, ideālā gadījumā no rīta.
• Svara pieaugums : Cilvēki, kuriem ir nepietiekams svars, gūst labumu no saldā mango ēšanas. Tas ir saistīts ar faktu, ka tam ir Balya (toniks) īpašums. Tas dziļi baro audus, veicina spēku un palīdz uzturēt veselīgu svaru. a. Sāciet ar gatavu mango. b. Izvelciet mīkstumu un samaisiet to ar tādu pašu piena daudzumu kā iepriekš. c. Dzeriet to vispirms no rīta vai dienas laikā. d. Turpiniet vismaz 1-2 mēnešus, lai redzētu ievērojamu svara zudumu.
• Vīriešu seksuālā disfunkcija : Vīriešu seksuālā disfunkcija var izpausties kā libido zudums vai vēlmes trūkums iesaistīties seksuālās aktivitātēs. Ir iespējams arī īss erekcijas laiks vai spermas izdalīšanās neilgi pēc seksuālās aktivitātes. To sauc arī par priekšlaicīgu ejakulāciju vai priekšlaicīgu izdalīšanos. Pateicoties Vajikarana (afrodiziaka) īpašībām, saldā mango ēšana uzlabo seksuālo dzīvi un palielina izturību. a. Sāciet ar gatavu mango. b. Izvelciet mīkstumu un samaisiet to ar tādu pašu piena daudzumu kā iepriekš. c. Dzeriet to vispirms no rīta vai dienas laikā. c. Turpiniet to darīt vismaz mēnesi, lai saglabātu savu izturību un imunitāti.
• Caureja : Ājurvēdā caureju sauc par Atisar. To izraisa nepareizs uzturs, piesārņots ūdens, piesārņotāji, garīgā spriedze un Agnimandya (vāja gremošanas uguns). Visi šie mainīgie veicina Vata saasināšanos. Šī pasliktinātā Vata ievelk šķidrumu zarnās no daudziem ķermeņa audiem un sajauc to ar ekskrementiem. Tas izraisa vaļīgu, ūdeņainu zarnu kustību vai caureju. Pateicoties Kashaya (savelkošajai) kvalitātei, mango sēklu pulveris palīdz saglabāt šķidrumu zarnās un novērst vaļīgas kustības. a. Ņem 14 līdz 12 tējkarotes mango sēklu pulvera. b. Lai ārstētu caureju, pēc ēšanas uzdzeriet to ar remdenu ūdeni vai medu.
• Brūce : Mango paātrina brūču dzīšanu un mazina tūsku. Tas ir saistīts ar faktu, ka tai ir Ropan (ārstnieciska) īpašība. Tas arī palīdz atjaunot ādas dabisko tekstūru. a. Uzklājiet uz plaukstām 2-5 pilienus mango sēklu eļļas. b. Apvienojiet ar olīvu vai kokosriekstu eļļu, lai izveidotu pastu. c. Uzklājiet vienu vai divas reizes dienā skartajā zonā, lai ātri sadzītu brūces.
• Pinnes : Kapha saasināšanās, saskaņā ar ājurvēdu, izraisa palielinātu sebuma veidošanos un poru bloķēšanu. Tā rezultātā rodas gan baltie, gan melnie punkti. Vēl viens iemesls ir Pitta saasinājums, kas izraisa sarkanas papulas (izciļņus) un strutas pilnu iekaisumu. Mango mīkstuma vai lapu sulas izmantošana var palīdzēt samazināt sebuma veidošanos un atbrīvot poras. Tas ir saistīts ar tā savelkošo (Kashya) kvalitāti. Pateicoties Sita (aukstuma) iedarbībai, tas arī samazina iekaisumu ap pūtītēm. a. Ņem pāris tējkarotes mango mīkstuma. b. Rūpīgi samaisiet to un uzklājiet uz sejas. d. Ļaujiet tai nostāvēties 4-5 minūtes. d. Labi noskalojiet zem tekoša ūdens. f. Lai regulētu atvērtas poras, melnus punktus un pinnes, lietojiet šīs zāles 2-3 reizes nedēļā.

Video Tutorial

Piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Mango:-

Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mango (Mangifera indica), jāievēro tālāk norādītie piesardzības pasākumi.^(HR/3)

• Īpaši piesardzības pasākumi, kas jāievēro, lietojot Mango:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mango (Mangifera indica), jāievēro īpaši piesardzības pasākumi.^(HR/4)

  Kā lietot Mango:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, mango (Mangifera indica) var izmantot tālāk minētajās metodēs^(HR/5)

  • Neapstrādāts mango : Tīrs, kā arī samazināts viens līdz divi Mango vai atbilstoši jūsu pieprasījumam. Vēlams ēst no rīta vai divas līdz trīs stundas pēc ēšanas.
  • Mango Papad : Paņemiet vienu līdz 2 Mango papad vai atbilstoši jūsu vajadzībām. Ieprieciniet atbilstoši savām vēlmēm un pieprasījumam.
  • Mango sula : Paņemiet vienu līdz divas glāzes Mango sulas vai pēc jūsu pieprasījuma. Dzeriet to vēlams rīta maltītes laikā vai dienas laikā.
  • Mango kapsulas : Paņemiet vienu līdz 2 kapsulas Mango. Norijiet to ar ūdeni, vēlams pēc ēšanas.
  • Mango konfektes : Paņemiet trīs līdz 4 saldumus no Mango vai atbilstoši jūsu vajadzībām. Izbaudiet, pamatojoties uz jūsu vēlmēm un vajadzībām.
  • Mango sēklu pulveris : Ņem vienu ceturtdaļu līdz pusi tējkarotes mango sēklu pulvera. Norijiet to ar siltu ūdeni vai medu pēc ēšanas.
  • Mango Pulp Face iepakojums : Ņem divas līdz trīs tējkarotes mango mīkstuma. Pareizi samaisiet to un arī uzklājiet uz sejas četras līdz piecas minūtes. Rūpīgi notīriet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo pakalpojumu divas līdz trīs reizes nedēļā, lai likvidētu atvērtās poras, melnus punktus, kā arī pinnes.
  • Mango lapu matu pakete : Paņemiet pāris tīras, kā arī svaigas mango lapas. Pievienojiet alvejas želeju un pagatavojiet pastu, izmantojot blenderi. Lietojiet uz matiem un tāpat izcelsmi, kā arī paturiet 3 līdz četras stundas. Rūpīgi nomazgājiet ar krāna ūdeni. Izmantojiet šo terapiju 2 līdz 3 reizes nedēļā, lai iegūtu zīdaini gludus matus.
  • Mango sēklu eļļa : Paņemiet divas līdz piecas reizes mango sēklu eļļas. Pievieno ar olīveļļu vai kokosriekstu eļļu. Lietojiet skartajā zonā vienu vai divas reizes dienā, lai iegūtu mirdzošu ādu.

  Cik daudz Mango jālieto:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, mango (Mangifera indica) jāņem vērā daudzumos, kas minēti tālāk^(HR/6)

  • Mango pulveris : Viena 4. līdz puse tējkarotes divas reizes dienā.
  • Mango kapsula : Viena līdz 2 tabletes divas reizes dienā.
  • Mango konfektes : Trīs līdz četras konfektes vai pēc jūsu pieprasījuma.
  • Mango eļļa : 2 līdz 5 samazinās vai atbilstoši jūsu vajadzībām.

  Mango blakusparādības:-

  Saskaņā ar vairākiem zinātniskiem pētījumiem, lietojot Mango (Mangifera indica), jāņem vērā tālāk norādītās blakusparādības.^(HR/7)

  • Pagaidām nav pietiekami daudz zinātnisku datu par šī auga blakusparādībām.

  Bieži uzdotie jautājumi Saistīti ar Mango:-

  Question. Vai mango ir labs veselībai?

  Answer. Jā, mango ir labvēlīgs cilvēka labsajūtai. Mango mīkstumā tiek atklāti vitamīni An un arī C, kā arī -karotīns un arī ksantofili. Tā antioksidanta, pretmikrobu, pretiekaisuma, kā arī pretdiabēta priekšrocības ir pateicoties šīm sastāvdaļām.

  Question. Cik mango šķirņu ir?

  Answer. Visā pasaulē ir pieejami gandrīz 500 dažādu veidu mango. Mango Indijā ir aptuveni 1500 dažādu veidu. Šīs ir dažas no vispazīstamākajām šķirnēm: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra ir ceturtā. Safeda ir piektais numurs. Kesari ir sestais numurs. Nīlam ir septītais numurs. Sindoora sarakstā ieņem astoto numuru.

  Question. Vai mango ir labs diabēta ārstēšanai?

  Answer. Pētījumos ir pierādīts, ka mango ir labvēlīgs diabēta slimniekiem. Mango pretdiabēta ēkas ir saistītas ar fermentu, kas palīdz samazināt augstu cukura līmeni asinīs. Tas papildus uzlabo aizkuņģa dziedzera šūnu aktivitāti un reklamē insulīna sekrēciju.

  Question. Vai mango ir labs aknām?

  Answer. Jā, mango ir labvēlīgs aknām. Pateicoties ķīmiskai vielai, ko sauc par lupeolu, mango mīkstumam piemīt hepatoprotektīvas (aknas aizsargājošas) īpašības.

  Question. Vai mango ir piemērots podagrai?

  Answer. Podagra ir locītavu iekaisuma veids, kas attīstās, ja asinīs ir pārmērīgs urīnskābes daudzums. Viens no tipiskākajiem iekaisuma locītavu iekaisuma cēloņiem ir šis stāvoklis. Mango, īpaši tā lapām, piemīt pretiekaisuma īpašības. Saskaņā ar vienu pētījumu, mango lapas samazina ķīmisko mediatoru līmeni, kas izraisa diskomfortu un pietūkumu locītavās pacientiem ar podagras locītavu iekaisumu.

  Question. Vai Mango ir piemērots pāļiem?

  Answer. Lai gan nav pietiekamu klīnisku pierādījumu, mango miza jau sen ir izmantota, lai cīnītos pret pāļiem, kā arī to simptomiem.

  Question. Vai mango ir labs acīm?

  Answer. Mango satur daudz A vitamīna, kas ir veselīgs un sabalansēts acīm. Tomēr, ja esat pārāk jutīgs pret mango, tas var izraisīt aizkaitināmību un pietūkumu acīs, kā arī plakstiņos.

  Balya (tonizējošā) īpašības dēļ mango ir parocīgs veselīgai un līdzsvarotai acu redzei. Tomēr, ja esat pārāk jutīgs pret mango, tas var izraisīt plakstiņu pietūkumu. Šī iemesla dēļ vislabāk ir uzņemt nelielos daudzumos.

  Question. Vai mango var izraisīt caureju?

  Answer. Mango neizraisa caureju, kā arī ir pretcaurejas dzīvojamās vai komerciālās īpašības.

  Kashaya (savelkošas) dzīvojamo vai komerciālo īpašumu dēļ mango neizraisa caureju vai vaļīgus izkārnījumus.

  Question. Vai mango ēšana ir kaitīga malārijas pacientiem?

  Answer. Mango sastāv no 3-hlor-N-(2-feniletil), propānamīda un mangiferīna, kas ir koncentrēti mizā, augļos, kā arī lapās, saskaņā ar pētījumiem. Tā pretmalārijas īpašības ir saistītas ar šīm ķīmiskajām vielām.

  Question. Vai mango augļi ir noderīgi grūtniecības laikā?

  Answer. Jā, mango satur daudz šķiedrvielu, vitamīnu A, B6, C, kāliju, magniju, varu, dzelzi un arī folijskābi, padarot tos par dabisku veselības un labsajūtas papildinājumu grūtniecēm. Apkarojot noteiktas toksiskas vielas, šie minerāli palīdz reklamēt pārtikas gremošanu un arī imunitāti (brīvos radikāļus). C vitamīns var arī palīdzēt samazināt gestācijas diabēta risku grūtniecības laikā.

  Question. Vai mango palīdz karstuma dūrienā?

  Answer. Karstuma dūriens izraisa dehidratāciju, kas rada būtisku uzturvielu daudzumu, kas organismā jāiztukšo. Mango, kas patērē vai nu visus augļus uzreiz, vai kā sulu, var palīdzēt aizstāt zaudētās barības vielas.

  Mango var palīdzēt atvieglot siltā insulta simptomus. Visā vasaras sezonā aam panna ir tradicionāls dzēriens, kas gatavots no neapstrādātiem mango. Tas palīdz hidratēt ķermeni un arī samazināt ķermeņa siltumu siltuma dūriena gadījumā. Arī nogatavojušos mango lietošana var palīdzēt pret karstuma dūrienu, ņemot vērā, ka tā Sita (dzesēšanas) kvalitāte rada atvēsinošu iedarbību uz ķermeni.

  Question. Vai mango ir labs ādai?

  Answer. Jā, tā augsto fotoaizsargājošo, antioksidantu, pretiekaisuma, antibakteriālo un pretvīrusu īpašību dēļ mango sastāvā atklātā ķīmiskā viela var palīdzēt atjaunot fotonovecojušu ādu (ādas novecošanos, ko izraisa ultravioletā starojuma iedarbība), palīdzēt traumu dzīšanai un apturēt ādas alerģijas, kā arī infekcijas. Turklāt mango satur C vitamīnu, spēcīgu antioksidantu, kas var palīdzēt ārstēt ādas slimības, piemēram, pinnes.

  Mango ir labvēlīgs ādai, pateicoties tā Ropan (atveseļošanās) un Rasayan (atjaunojošajām) īpašībām, kas palīdz atjaunot brūces un uzlabo ādas dabisko spīdumu. Pateicoties tā Sita (aukstuma) raksturam, tas papildus palīdz piedāvāt ādai atvēsinošu rezultātu jebkāda veida kairinājuma vai pūtītes gadījumā. Mango var arī palīdzēt novērst jutīgas ādas izsitumus vai aizkaitināmību.

  Question. Vai mango palīdz uzlabot gremošanu?

  Answer. Jā, mango ir dabisks antioksidants, kas bagāts ar C vitamīnu, kā arī uztura šķiedrām, kas palīdz organismam attīrīties. Tas uzlabo pārtikas gremošanu, kā arī šī iemesla dēļ izārstē zarnu nelīdzenumus, uzlabojot vielmaiņu.

  Pateicoties savām Deepan (uzkodas), Pachan (gremošanu), kā arī Pitta stabilizējošām īpašībām, mango ir labvēlīgs pārtikas gremošanai. Tas palīdz atjaunot Agni (gremošanas sistēmas ugunsgrēku), kā arī atbilstošu ēdienu sagremošanu, kā rezultātā palielinās apetīte, kā arī vielmaiņas process.

  Question. Vai mango palīdz novērst sirds slimības?

  Answer. Jā, mango var palīdzēt novērst sirds slimības. Lielāko daļu sirds problēmu, piemēram, sirdsdarbības apstāšanās, izraisa holesterīna neatbilstība. Mango ir bioaktīvs elements, kas palīdz samazināt holesterīna, triglicerīdu un arī bezmaksas tauku (FFA) līmeni, kas var palīdzēt aizsargāt pret sirds slimībām.

  Mango Hridya (sirds toniks) īpašība var palīdzēt novērst sirds slimības. Sirds problēmas, ko izraisa augsts holesterīna līmenis, ir Agni nelīdzsvarotības (gremošanas ugunsgrēka) rezultāts. Tas pasliktina gremošanu, izraisot kaitīgā holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Mango Deepana (uzkodas) un Pachana (gremošanas) īpašības palīdz pazemināt holesterīna līmeni, uzlabojot Agni (gremošanas uguni).

  Question. Vai ir labi ēst mango naktī?

  Answer. Lai gan nav atbilstošu klīnisko datu, mango lietošana vēlu vakarā var izraisīt muskuļu krampjus gados vecākiem cilvēkiem.

  Question. Vai mango palīdz nierakmeņu ārstēšanā?

  Answer. Jā, mango var būt noderīgs nierakmeņu ārstēšanā. Mango piemīt spēcīgas antioksidanta īpašības dzīvojamās vai komerciālās īpašības, kas palīdz uzlabot vielmaiņu, kā arī holesterīna līmeni. Tas palīdz izvairīties no nieru akmeņu veidošanās.

  Question. Vai Mango var izraisīt izsitumus?

  Answer. Savukārt mango mīkstums vai eļļa uztur ādas starojumu un arī samazina tūsku. Tas ir saistīts ar faktu, ka tas ir Ropan (atveseļošanās) un arī Sita (moderns). Tomēr, ja jums ir paaugstināta jutība, mango mīkstums vai eļļa jālieto tikai ārsta uzraudzībā.

  SUMMARY

  Visu vasaru tas ir viens no populārākajiem augļiem. Mango satur daudz A vitamīna, C vitamīna, dzelzs un arī kālija, padarot tos par brīnišķīgu ķermeņa uztura avotu.