Sliva (Prunus domestica)

Sliva, imenovana tudi Aalu Bukhara, je okusen in tudi sočen poletni sadež.^(HR/1)

Ker imajo slive veliko prehranskih vlaknin, lahko z njihovo vključitvijo v dnevno prehrano preprečite zaprtje. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je koristen tudi za zdravje kosti in pomaga pri zdravljenju osteoartritisa. Sliva tudi znižuje holesterol in pospešuje prekrvavitev, saj vsebuje kalij, ki sprošča krvne žile in pospešuje pretok krvi. To lahko pomaga ohranjati srce v dobri formi in zmanjša tveganje za bolezni srca. Slive so lahko koristne za diabetike zaradi svojih lastnosti zniževanja sladkorja v krvi. Nanos slivove paste na kožo lahko pomaga pri celjenju ran in mehčanju kože. Ima tudi antibakterijske in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo preprečevati okužbe, hkrati pa izboljšajo videz kože.

Sliva je znana tudi kot :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Breskev, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru bakhada, Arukam, Vrtna sliva, Obrezana sliva, Sliva, Barkuk, Shaftalu

Slivo pridobivajo iz :- Rastlina

Uporaba in prednosti sliv:-

V skladu z več znanstvenimi študijami so uporaba in koristi sliv (Prunus domestica) navedene spodaj.^(HR/2)

• Slaba prebava : Sliva poveča Panchak Agni (prebavni ogenj), ki pomaga povečati apetit in delovanje prebavnega sistema. To je posledica dejstva, da je Deepan (predjed). Nasveti: a. Vzemite toliko svežih sliv, kolikor jih potrebujete. b. Narežite ga na drobne trakove. c. Potopite ga v med in uživajte po obroku enkrat ali dvakrat na dan, da olajšate prebavo.
• Visok holesterol : Neravnovesje Pachak Agnija povzroča visok holesterol (prebavni požar). Odvečni odpadni produkti ali Ama nastanejo, ko je prebava tkiv motena (toksični ostanki v telesu zaradi nepravilne prebave). To vodi do kopičenja škodljivega holesterola in okluzije krvnih arterij. Zaradi svojih lastnosti zniževanja Ama slive pomagajo pri zdravljenju visokega holesterola. Pomaga tudi pri odstranjevanju onesnaževal iz krvnih žil, kar pomaga pri odstranjevanju blokad. Nasveti: a. Vzemite toliko svežih sliv, kolikor jih potrebujete. b. Narežite ga na drobne trakove. c. Za najboljše rezultate ga pomočite v med in zaužijte enkrat ali dvakrat na dan.
• Bolečine v sklepih : Po ajurvedi se kosti in sklepi štejejo za mesto Vata v telesu. Nelagodje v sklepih je posledica neravnovesja Vata doše. Lastnosti slive za uravnavanje Vata pomagajo pri obvladovanju nelagodja v sklepih. a. Pripravite slivov čatni. c. Vzemite 12 do 1 čajno žličko ali po potrebi. c. Zaužijte ga skupaj z obroki.
• Prekomerna teža : Visoka vsebnost netopnih prehranskih vlaken v slivi vam pomaga preprečiti prenajedanje. Zaradi svoje Guru (heavy) lastnosti zagotavlja daljši občutek sitosti. Nasveti: a. Vzemite toliko svežih sliv, kolikor jih potrebujete. b. Narežite ga na drobne trakove. c. Za najboljše rezultate ga pomočite v med in zaužijte enkrat ali dvakrat na dan.
• Sladkorna bolezen : Sladkorna bolezen, znana tudi kot Madhumeha, je stanje, ki ga povzroči pomanjkanje prebave. Motena prebava povzroči kopičenje Ame (strupenih odpadkov, ki ostanejo v telesu kot posledica napačne prebave) v celicah trebušne slinavke, kar zmanjša delovanje insulina. Lastnosti slive Deepan (predjed) in Pachan (prebava) pomagajo pri odstranjevanju Ame. To pomaga pri obvladovanju povišane ravni sladkorja v krvi. Nasveti: a. Vzemite toliko svežih sliv, kolikor jih potrebujete. b. Narežite ga na drobne trakove. b. Zaužijte ga enkrat ali dvakrat dnevno.
• Suha koža : Lastnost slive Snigdha (oljna) pomaga blažiti suhost in preprečuje hrapavost kože. a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže slivove paste. b. Zmešajte z nekaj kokosovega olja in vmasirajte na prizadeto območje. b. Odstavite za deset do petnajst minut. c. Da se znebite suhe kože, temeljito umijte s sladko vodo.
• Rana : Če slivo nanesemo na poškodovano mesto, pomaga pri celjenju ran. To je povezano z lastnostmi Snigdhe (oljna) in Ropana (zdravilnost). a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže slivove paste. b. Zmešajte z nekaj kokosovega olja in vmasirajte na prizadeto območje. c. To naredite enkrat ali dvakrat na dan, da se rana hitro zaceli.
• Okužba kože : Protibakterijsko delovanje sliv pomaga pri zdravljenju kožnih bolezni, kot je lišaji. To je posledica amla (kisle) kakovosti sadja. Ko ga nanesemo na obolelo mesto, pomaga preprečiti okužbo. a. Vzemite 1/2 do 1 čajno žličko sveže slivove paste. b. Zmešajte z nekaj kokosovega olja in vmasirajte na prizadeto območje. c. Ponavljajte enkrat ali dvakrat na dan, dokler okužba kože ne izgine.

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati med uporabo zdravila Plum:-

V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem slive (Prunus domestica) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Slive lahko povzročijo povečano kislost, če jih zaužijemo v prevelikih količinah. To je zaradi njegovih zgradb Master (težka) in Ushna (toplo).
• Če ste v preteklosti imeli ledvične kamne, se je treba izogibati uživanju sliv. Ker ima sliva visoko vsebnost oksalata, ki lahko poveča pojav ledvičnih kamnov.

• Med jemanjem zdravila Plum morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem slive (Prunus domestica) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Alergija : Zaradi njene ushna (tople) žilavosti je priporočljivo, da če imate preobčutljivo kožo, uporabite slivovo pasto z rožno vodo ali medom.

  Kako jemati Plum:-

  Kot je razvidno iz več znanstvenih študij, se sliva (Prunus domestica) lahko uporablja v spodaj navedenih metodah^(HR/5)

  • Slivovo sadje : Zaužijte 2 do 3 sveže slive ali po vašem okusu, idealno po obroku 1-krat ali 2-krat na dan.
  • Slivova čurna : Vzemite 3 do štiri sveže slive. Očistite jih z vodo. Pustite, da se popolnoma posušijo na sončni svetlobi, da se popolnoma znebite vsebnosti vlage. Narežite jih na drobne koščke ali jih naribajte za lažje mletje. Zavrzite semena. Zmeljemo v mešalniku brez vode, da naredimo Plum Churna. Vzemite eno četrtino do polovico čajne žličke Plum Churna. Zaužijte ali pogoltnite z vodo, najbolje po jedi. S tem zdravljenjem odpravite prebavne motnje. Pripravljena Plum Churna je tudi priročno na voljo tam.
  • Slivov čatni : Vzemite eno skodelico posušene slive poleg enega ali dveh vrčkov vode. Dodajte eno čajno žličko pražene kumine v prahu. Dodajte eno čajno žličko rdečega čilija v prahu, eno žlico belega kisa in prav tako pol skodelice sladkorja. Vključite sol glede na želje. Vzemite petdeset odstotkov do ene čajne žličke tega slivovega čatnija ali glede na vaše potrebe. Privoščite si ga skupaj z obroki. Pripravljen slivov čatni je na voljo tudi na tržnici.
  • Slivova sveža pasta : Vzemite petdeset odstotkov na eno čajno žličko sveže slivove paste. Vključite prašek Gond in vodo, da razvijete pasto. Nanesite na prizadeto območje in pustite stati deset do petnajst minut. Temeljito sperite s svežo vodo. Uporabite to zdravilo enkrat na dan za učinkovito okrevanje poškodb.

  Koliko sliv je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba slivo (Prunus domestica) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  Stranski učinki Sliv:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju slive (Prunus domestica) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi s slivo:-

  Question. Kakšne so kemične sestavine sliv?

  Answer. slivah je veliko kalija, fosforja, pa tudi vitamina C. Ti deli pomagajo pri nadzoru zaprtja, izboljšajo prebavo in tudi apetit ter izboljšajo odpornost.

  Question. Katere oblike sliv so na voljo na trgu?

  Answer. Slive se običajno ponujajo na tržnici. Najlažji način, da ga kar najbolje izkoristite, je, da ga uživate v obliki sadja. Druge sorte, kot so churna in tudi bonboni, so na voljo na trgu.

  Question. Ali lahko jeste lupino slive?

  Answer. Slivova lupina je pravzaprav čudovita. Če pa jih raje jeste surove s kožo, jih morate za približno 15 sekund potopiti v vročo vodo.

  Question. Ali so slive in slive enake?

  Answer. Suhe slive so posušene slive, ki so bile dejansko sušene. Obrezano sadje po drugi strani izvira iz druge rastline kot slive. Suhe slive imajo za razliko od sliv koščice, ki jih je zelo enostavno odstraniti iz mesa. Suhe slive se običajno posušijo ali dobijo sok, medtem ko se slive uživajo sveže. Suhe slive, posušene in stisnjene, imajo odvajalne lastnosti.

  Question. Ali sliva povzroča drisko?

  Answer. Da, če jih uživamo v večjih količinah, lahko posušene slive povzročijo drisko. To je od njegovih odvajalnih (Rechana) zgradb.

  Question. Ali je sliva dobra v nosečnosti?

  Answer. Slivo je koristno jemati med nosečnostjo, saj pomaga pri razvoju kosti nerojenega otroka. Slive vsebujejo veliko antioksidantov, ki pomagajo preprečiti resorpcijo (degeneracijo) kosti in spodbujajo razvoj kosti tako, da jih mineralizirajo.

  Question. Ali je sliva dobra za artritis?

  Answer. Posušene slive vsebujejo veliko polifenolov, ki bi lahko pri zaužitju preprečili uničenje kostnih celic. Prav tako preprečuje nastajanje vnetnih mediatorjev, ki so odgovorni za bolečino in otekanje sklepov.

  Question. Ali je sliva dobra za menopavzo?

  Answer. Slive, ki vsebujejo veliko kalija in vitamina K, so koristne za ženske po menopavzi. Oba pospešujeta proizvodnjo mediatorjev, ki pomagajo pri razvoju kosti.

  Question. Kakšne so zdravstvene koristi dehidriranih sliv?

  Answer. Slive, dehidrirane ali posušene, imajo številne koristi za zdravje. So dober vir prehranskih vlaknin, ki pomagajo pri lajšanju nerednega odvajanja. Suhe slive imajo prebiotični učinek, ki spodbuja razvoj dobrih klic v prebavnem traktu. Imajo tudi veliko mineralov, kot so kalij, bor, baker, in tudi antioksidantov, ki pomagajo pri zdravju kosti, srca in dobrem počutju ter preprečevanju raka.

  Question. Kako lahko uživanje sliv pomaga pri izgubi teže?

  Answer. Ni dovolj kliničnih podatkov, ki bi podprli sodelovanje Pluma pri uravnavanju telesne teže. Po drugi strani pa sliva zagotavlja občutek sitosti zaradi materiala z visoko vsebnostjo vlaken. Pomaga pri izgorevanju maščob tako, da zmanjša potrebo po stalnem uživanju.

  Sliva vam lahko pomaga pri hujšanju, saj vam daje občutek volumna, če jo zaužijete pred jedjo. Zaradi atributa Guru (težak) to drži. Pomaga pri spremljanju telesne teže, saj preprečuje prenajedanje, ker potrebuje čas za absorpcijo.

  Question. Ali je sliva dobra za kožo?

  Answer. Sliva je koristna za kožo, saj pomaga pri odstranjevanju suhe kože in preprečevanju hrapavosti. To izhaja iz dejstva, da je Snigdha (oljna). Slivova ropanska (zdravilna) narava pomaga tudi pri hitrem celjenju poškodb in znamenj.

  Question. Ali je sliva dobra za lase?

  Answer. Sliva je koristna za lase. Lahko se uporablja za boj proti prhljaju na lasišču. To je zaradi visoke kakovosti Plum’s Snigdha (oljna). Ko ga nanesemo na lasišče, se znebimo prekomerno suhe kože in luskaste kože. Plum’s Rasayana (revitalizirajoče) stanovanjske lastnosti dodatno pomagajo pri spodbujanju rasti las.

  SUMMARY

  Zaradi dejstva, da imajo slive veliko prehranskih vlaknin, bi lahko njihovo vključitev v vaš vsakodnevni prehranski načrt pomagalo preprečiti neredno odvajanje blata. Zaradi svojih protivnetnih lastnosti je prav tako koristen za zdravje kosti in dobro počutje ter pomaga pri zdravljenju osteoartritisa.