Slyva (Prunus domestica)

Slyva, dar vadinama Aalu Bukhara, yra skanus ir sultingas vasaros vaisius.^(HR/1)

Kadangi slyvose yra daug maistinių skaidulų, jų įtraukimas į savo kasdienį racioną gali padėti išvengti vidurių užkietėjimo. Dėl savo priešuždegiminių savybių jis taip pat naudingas kaulų sveikatai ir padeda gydyti osteoartritą. Slyvos taip pat mažina cholesterolio kiekį ir padidina kraujotaką, nes jose yra kalio, kuris atpalaiduoja kraujagysles ir pagerina kraujotaką. Tai gali padėti išlaikyti gerą širdies formą ir sumažinti širdies ligų riziką. Slyvos gali būti naudingos diabetikams dėl savo cukraus kiekį kraujyje mažinančių savybių. Odą užtepus slyvų pasta gali padėti žaizdoms gydyti ir odai suminkštėti. Ji taip pat pasižymi antibakterinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda išvengti infekcijų ir gerina odos išvaizdą.

Slyva taip pat žinoma kaip :- Prunus domestica, Alubukhara, Albokhala, Arukum, Persikas, Aluppukarappalam, Alpagodapandu, Aru Bakhada, Arukam, Sodo slyva, Slyvų slyva, Slyvų medis, Barkuk, Šaftalu

Slyva gaunama iš :- Augalas

Slyvų naudojimas ir privalumai:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, slyvų (Prunus domestica) naudojimas ir nauda yra paminėti toliau^(HR/2)

• Prastas virškinimas : Slyva padidina Panchak Agni (virškinimo ugnį), kuri padeda padidinti apetitą ir virškinimo sistemos veiklą. Taip yra dėl to, kad tai yra „Deepan“ (užkandis). Patarimai: a. Paimkite tiek šviežių slyvų, kiek jums reikia. b. Supjaustykite jį mažomis juostelėmis. c. Pamerkite jį į medų ir valgykite po valgio vieną ar du kartus per dieną, kad pagerintumėte virškinimą.
• Didelis cholesterolio kiekis : Pachak Agni disbalansas sukelia aukštą cholesterolio kiekį (virškinimo ugnį). Atliekų perteklius, arba Ama, susidaro, kai sutrinka audinių virškinimas (dėl netinkamo virškinimo organizme lieka toksinių medžiagų). Tai veda prie kenksmingo cholesterolio kaupimosi ir kraujo arterijų užsikimšimo. Dėl savo Ama kiekį mažinančių savybių slyvos padeda gydyti padidėjusį cholesterolio kiekį. Tai taip pat padeda pašalinti teršalus iš kraujagyslių, o tai padeda pašalinti užsikimšimus. Patarimai: a. Paimkite tiek šviežių slyvų, kiek jums reikia. b. Supjaustykite jį mažomis juostelėmis. c. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pamerkite jį į medų ir valgykite vieną ar du kartus per dieną.
• Sąnarių skausmas : Pagal Ajurvedą kaulai ir sąnariai laikomi Vata vieta kūne. Sąnarių diskomfortą sukelia Vata dosha disbalansas. Slyvų Vata balansavimo savybės padeda valdyti sąnarių diskomfortą. a. Paruoškite slyvų čatnį. c. Paimkite 12–1 arbatinį šaukštelį arba pagal poreikį. c. Vartokite kartu su maistu.
• Antsvoris : Didelis netirpių maistinių skaidulų kiekis slyvose padeda apsisaugoti nuo persivalgymo. Dėl savo Guru (sunkiosios) savybės suteikia ilgesnį sotumo jausmą. Patarimai: a. Paimkite tiek šviežių slyvų, kiek jums reikia. b. Supjaustykite jį mažomis juostelėmis. c. Norėdami gauti geriausius rezultatus, pamerkite jį į medų ir valgykite vieną ar du kartus per dieną.
• Diabetas : Cukrinis diabetas, taip pat žinomas kaip Madhumeha, yra būklė, kurią sukelia virškinimo sutrikimas. Sutrikęs virškinimas sukelia Ama (toksinių atliekų, likusių organizme dėl netinkamo virškinimo) kaupimąsi kasos ląstelėse, todėl sutrinka insulino veikla. Plum’s Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimo) savybės padeda pašalinti Ama. Tai padeda valdyti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje. Patarimai: a. Paimkite tiek šviežių slyvų, kiek jums reikia. b. Supjaustykite jį mažomis juostelėmis. b. Vartokite vieną ar du kartus per dieną.
• Odos sausumas : Slyvų Snigdha (riebi) savybė padeda sumažinti odos sausumą ir išvengti odos šiurkštumo. a. Paimkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį šviežių slyvų pastos. b. Sumaišykite su kokosų aliejumi ir masažuokite jį paveiktoje vietoje. b. Atidėkite nuo dešimties iki penkiolikos minučių. c. Norėdami atsikratyti odos sausumo, kruopščiai nuplaukite švariu vandeniu.
• Žaizda : Įvedus į pažeistą vietą, slyva padeda gydyti žaizdas. Tai susiję su Snigdha (riebiosios) ir Ropan (gydomosios) savybėmis. a. Paimkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį šviežių slyvų pastos. b. Sumaišykite su kokosų aliejumi ir masažuokite jį paveiktoje vietoje. c. Padarykite tai vieną ar du kartus per dieną, kad žaizda greitai išgytų.
• Odos infekcija : Slyvų antibakterinis poveikis padeda gydyti odos ligas, tokias kaip grybelis. Taip yra dėl Amla (rūgštaus) vaisių kokybės. Užtepus ant pažeistos vietos, jis padeda išvengti infekcijos. a. Paimkite 1/2–1 arbatinį šaukštelį šviežių slyvų pastos. b. Sumaišykite su kokosų aliejumi ir masažuokite jį paveiktoje vietoje. c. Kartokite vieną ar du kartus per dieną, kol odos infekcija išnyks.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Plum:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant slyvą (Prunus domestica), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Slyvos gali sukelti padidėjusį rūgštingumą, jei jos vartojamos per daug. Taip yra dėl jo Master (sunkūs), taip pat Ushna (šilti) pastatai.
• Slyvų reikėtų vengti, jei anksčiau buvo inkstų akmenų. Kadangi slyvoje yra daug oksalato, kuris gali paskatinti inkstų uolienų susidarymą.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Plum:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant slyvą (Prunus domestica), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Dėl Ushna (šilto) kietumo slyvų pasta turėtų būti naudojama su rožių vandeniu arba medumi, jei jūsų oda yra itin jautri.

  Kaip vartoti Plum:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, slyvos (Prunus domestica) gali būti naudojamos toliau nurodytais metodais^(HR/5)

  • Slyvos vaisiai : Suvartokite nuo 2 iki 3 šviežių slyvų arba pagal savo skonį Gerkite po valgio 1 ar 2 kartus per dieną.
  • Slyva Churna : Paimkite 3–4 šviežias slyvas. Nuvalykite juos vandeniu. Leiskite jiems visiškai išdžiūti saulės šviesoje, kad visiškai atsikratytumėte drėgmės. Supjaustykite juos į mažus gabalėlius arba sutarkuokite, kad būtų lengviau šlifuoti. Išmeskite sėklas. Sumalkite jį maišytuve be vandens, kad pagamintumėte slyvų churna. Paimkite nuo ketvirtadalio iki pusės arbatinio šaukštelio Plum Churna. Valgykite arba nurykite užgerdami vandeniu, geriausia po valgio. Naudokite šį gydymą, kad pašalintumėte virškinimo sutrikimus. Paruošta Plum Churna taip pat yra patogiai prieinama ten.
  • Slyvų čatnis : Išgerkite vieną puodelį džiovintų slyvų ir vieną ar du puodelius vandens. Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį skrudintų kmynų miltelių. Įpilkite vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų čili miltelių, vieną šaukštą baltojo acto ir taip pat pusę puodelio cukraus. Įtraukite druskos pagal pageidavimą. Paimkite penkiasdešimt procentų į vieną arbatinį šaukštelį šio slyvų čatnio arba pagal jūsų poreikį. Valgykite kartu su maistu Paruoštas slyvų chutney taip pat tiekiamas prekyvietėje.
  • Šviežia slyvų pasta : Paimkite penkiasdešimt procentų į vieną arbatinį šaukštelį šviežios slyvų pastos. Įtraukite Gond miltelių ir vandens, kad sukurtumėte pasta. Naudokite paveiktoje vietoje, taip pat leiskite jam sėdėti nuo dešimties iki penkiolikos minučių. Kruopščiai nuplaukite švariu vandeniu. Naudokite šią priemonę kartą per dieną efektyviam traumų atkūrimui.

  Kiek slyvų reikia išgerti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, slyvos (Prunus domestica) turėtų būti įtrauktos į toliau nurodytus kiekius^(HR/6)

  Slyvų šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant slyvų (Prunus domestica) reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su slyva:-

  Question. Kokios yra slyvų cheminės sudedamosios dalys?

  Answer. Slyvose gausu kalio, fosforo, taip pat vitamino C. Šios dalys padeda kontroliuoti vidurių užkietėjimą, gerina virškinimą ir apetitą bei padidina atsparumą.

  Question. Kokios slyvų formos yra rinkoje?

  Answer. Slyvos dažniausiai siūlomos turguje. Lengviausias būdas gauti kuo daugiau naudos – vartoti vaisių pavidalu. Rinkoje siūlomos ir kitos veislės, tokios kaip churna ir taip pat saldainiai.

  Question. Ar galite valgyti slyvų odą?

  Answer. Slyvų oda iš tikrųjų yra nuostabi. Nepaisant to, jei norite valgyti juos žalius su oda, turėtumėte panardinti juos į karštą vandenį maždaug 15 sekundžių.

  Question. Ar slyvos ir slyvos yra tas pats?

  Answer. Slyvos yra džiovintos slyvos, kurios iš tikrųjų buvo išdžiovintos. Kita vertus, nupjauti vaisiai kilę iš kito augalo nei slyvos. Slyvos, skirtingai nei slyvos, turi kauliukus, kuriuos labai lengva pašalinti iš minkštimo. Slyvos paprastai išdžiovinamos arba tampa sultimis, o slyvos vartojamos šviežios. Slyvos, tiek džiovintos, tiek išspaustos sultimis, turi vidurius laisvinančių savybių.

  Question. Ar slyva sukelia viduriavimą?

  Answer. Taip, jei valgoma dideliais kiekiais, išdžiūvusios slyvos gali sukelti viduriavimą. Taip yra nuo jo vidurius laisvinančių (Rechana) pastatų.

  Question. Ar slyva tinka nėštumo metu?

  Answer. Slyvas naudinga vartoti nėštumo metu, nes ji padeda vystytis negimusio vaiko kaulams. Slyvose yra daug antioksidantų, kurie padeda išvengti kaulų rezorbcijos (degeneracijos) ir skatina kaulų vystymąsi juos mineralizuodami.

  Question. Ar slyva tinka artritui?

  Answer. Džiovintose slyvose yra daug polifenolių, kurie gali padėti sustabdyti kaulų ląstelių naikinimą. Tai taip pat neleidžia gamintis uždegiminiams mediatoriams, kurie yra atsakingi už sąnarių uždegimo skausmą ir patinimą.

  Question. Ar slyva tinka menopauzei?

  Answer. Slyvos, kuriose yra daug kalio ir vitamino K, yra naudingos moterims po menopauzės. Abu skatina tarpininkų, kurie padeda vystytis kaulams, gamybą.

  Question. Kokia dehidratuotų slyvų nauda sveikatai?

  Answer. Slyvos, dehidratuotos ar džiovintos, turi daug naudos sveikatai. Jie yra geras maistinių skaidulų šaltinis, kuris padeda sumažinti nereguliarų tuštinimąsi. Džiovintos slyvos turi prebiotinį poveikį, kuris skatina gerųjų mikrobų vystymąsi žarnyno trakte. Juose taip pat yra daug mineralų, tokių kaip kalis, boras, varis, taip pat antioksidantai, kurie padeda palaikyti kaulų sveikatą, širdies sveikatą ir gerovę bei vėžio prevenciją.

  Question. Kaip slyvų valgymas gali padėti numesti svorio?

  Answer. Nėra pakankamai klinikinių duomenų, patvirtinančių Plum dalyvavimą svorio valdyme. Kita vertus, slyva suteikia sotumo jausmą dėl daug skaidulų esančios medžiagos. Tai padeda deginti riebalus, nes sumažina poreikį nuolat vartoti.

  Slyvos gali padėti numesti svorio suteikdamos apimties pojūtį, jei jas vartojate prieš valgydami. Dėl savo Guru (sunkiojo) atributo tai galioja. Tai padeda stebėti svorį, nes neleidžia persivalgyti, nes reikia laiko įsisavinti.

  Question. Ar slyva tinka odai?

  Answer. Slyva yra naudinga odai, nes padeda pašalinti išsausėjusią odą ir išvengti šiurkštumo. Tai išplaukia iš tikrovės, kad tai yra Snigdha (riebi). Slyvų Ropan (gydomoji) prigimtis taip pat padeda greitai išgydyti sužeidimus ir žymes.

  Question. Ar slyva tinka plaukams?

  Answer. Slyva yra naudinga plaukams. Jis gali būti naudojamas kovojant su pleiskanomis ant galvos. Taip yra dėl aukštos kokybės slyvų Snigdha (riebios). Patepus ant galvos odos, jis pašalina pernelyg sausą odą ir pleiskanojančią odą. Slyvų Rasayana (gaivinančios) gyvenamosios savybės papildomai skatina plaukų augimą.

  SUMMARY

  Dėl to, kad slyvose yra daug maistinių skaidulų, įtraukus jas į savo kasdienį mitybos planą, galima išvengti netaisyklingo tuštinimosi. Dėl savo priešuždegiminių pastatų jis taip pat naudingas kaulų sveikatai ir gerovei, taip pat padeda gydyti osteoartritą.