Himalajų druska (mineralinis halitas)

Ajurvedoje Himalajų druska, dažnai vadinama rožine druska, yra viena iškiliausių druskų.^(HR/1)

Kadangi druskoje yra daug geležies ir kitų mineralų, jos atspalvis skiriasi nuo baltos iki rausvos arba tamsiai raudonos. Kalcis, chloridas, natris ir cinkas yra tarp 84 mineralų, kurių, kaip manoma, yra. Jis palaiko organizmo hidrataciją, palaiko elektrolitų pusiausvyrą ir ramina raumenų mėšlungį. Dėl kalcio ir magnio koncentracijos Himalajų druska yra naudinga kaulų augimui ir stiprinimui. Masažuokite veidą su Himalajų druska, kad pašalintumėte negyvą odą ir išvalytumėte veido spalvą. Jį taip pat galima įmasažuoti į sąnarius naudojant nešiklį, kad sumažintumėte standumą. Dėl savo elektrolitų balansavimo savybių pėdų mirkymas šiltame vandenyje su Himalajų druska gali padėti atsikratyti edemos. Nerekomenduojama vartoti per daug Himalajų druskos, nes tai gali sukelti problemų, tokių kaip aukštas kraujospūdis ir edema.

Himalajų druska taip pat žinoma kaip :- Mineralinis halitas, rožinė Himalajų druska, Sendha Namak, Sindhav druska, Himalajų akmens druska

Himalajų druska gaunama iš :- Metalas ir mineralas

Himalajų druskos naudojimas ir nauda:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Himalajų druskos (mineralinio halito) panaudojimas ir nauda yra paminėti toliau.^(HR/2)

• Apetito praradimas : Dėl savo Deepan (apetito) dorybės Himalajų druska mažina apetito praradimą gerindama virškinimą. Tai taip pat padeda reklamuoti Pachan Agni (virškinimo ugnį). Džiovintus imbiero griežinėlius su Himalajų druska vartokite du kartus per dieną prieš valgį.
• Nevirškinimas ir dujos : Himalajų druska (Sendha namak) naudojama keliose Ajurvedos virškinimo formulėse, nes mažina virškinimo sutrikimus ir reguliuoja dujų susidarymą. Tai lemia jo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės. Patarimas: paragaukite Himalajų druskos prieš įtraukdami ją į savo įprastą racioną.
• Nutukimas : Himalajų druska padeda valdyti nutukimą, nes degina riebalus ir gerina medžiagų apykaitą. Tai lemia jo Deepan (užkandis) ir Pachan (virškinimą skatinančios) savybės. Patarimas: paragaukite Himalajų druskos prieš įtraukdami ją į savo įprastą racioną.
• Gerklės infekcija : Dėl savo Kapha ir Pitta balansavimo savybių Himalajų druska (Sendha namak) malšina gerklės skausmą, ramina gerklę esant sausam kosuliui, mažina uždegimą ir gerklės patinimą. a. Paimkite 1-2 arbatinius šaukštelius Himalajų druskos. c. Sumaišykite jį su nedideliu kiekiu šilto vandens. c. Šiuo vandeniu skalaukite gargalius vieną ar du kartus per dieną.
• Sausa oda : Dėl savo Laghu (lengvos) ir Snigdha (riebios) savybių Himalajų druska yra naudinga prausiant veidą ir kontroliuojant užsikimšusias poras, taip pat suteikiant spindinčią veido spalvą. Patarimai: a. Veido plovimui naudokite paprastą vandenį ir jo nesausinkite. b. Švelniai pamasažuokite veidą su nedideliu kiekiu druskos rankoje. b. Nuplaukite šaltame vandenyje ir nusausinkite.
• Negyva oda : Himalajų druska taip pat gali būti naudojama kaip kūno valiklis. Dėl savo Laghu (šviesios) ir Snigdha (riebios) savybių jis padeda pašalinti negyvą odą ir kontroliuoti nuobodų, šiurkščią ir senstančią odą. a. Sudrėkinkite odą ir laikykite rankoje žiupsnelį Himalajų druskos. b. Švelniai masažuokite odą. c. Nuplaukite ir nusausinkite odą.
• Astma : Dėl savo Kapha balansuojančių savybių Himalajų druska (Sendha namak) padeda ištirpinti skreplius. Patarimai: a. Prieš miegą masažuokite nugarą ir krūtinę su Himalajų druska ir garstyčių aliejumi, jei sergate astma ar pasunkėja kvėpavimas. b. Himalajų druską taip pat galima skalauti du kartus per dieną, kad būtų išvengta gerklės infekcijų ir peršalimo.
• Sąnarių standumas : Himalajų druska taip pat dažnai naudojama Ajurvedos aliejaus preparatuose, nes ji padeda subalansuoti Vata dosha ir mažina sąnarių skausmą bei sustingimą. Pirmuoju žingsniu imkite Himalajų druskos pagrindu pagamintą Ajurvedos aliejų. b. Švelniai masažuokite paveiktą vietą. c. Atlikite tai bent du kartus per dieną.
• Edema : Dėl Pitta ir Kapha balansavimo savybių Himalajų druska gali padėti nuo pėdų edemos. a. Pamerkite kojas į kibirą šilto vandens, į kurį įberta šiek tiek druskos. b. 10-15 minučių Himalajų druskos b. Atlikite tai bent kartą per dieną.
• Plaukų slinkimas : Dėl savo Snigdha (riebios) ir Vata balansavimo savybių Himalajų druska padeda išvengti plaukų slinkimo, pašalindama nešvarumus ir sausumą. a. Sumaišykite Himalajų druską su šampūnu ir naudokite ją plaukams plauti. b. Naudokite du kartus per savaitę ir nuplaukite šaltu vandeniu.

Video Tutorial

Atsargumo priemonės, kurių reikia imtis vartojant Himalajų druską:-

Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Himalajų druską (mineralinį halitą), reikia laikytis toliau nurodytų atsargumo priemonių.^(HR/3)

• Nevartokite Himalajų druskos ilgą laiką, jei turite kokių nors metodinių kūno patinimų.

• Specialių atsargumo priemonių reikia imtis vartojant Himalajų druską:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Himalajų druską (mineralinį halitą), reikia imtis specialių atsargumo priemonių.^(HR/4)

  • Alergija : Jei nemėgstate Himalajų druskos ar kokių nors jos elementų, naudokite ją prižiūrint gydytojui.
    Norėdami patikrinti galimas alergines reakcijas, iš pradžių šiek tiek patepkite Himalajų druska. Žmonės, kurie yra alergiški Himalajų druskai ar jos elementams, turi ją naudoti tik patarę ekspertui.
  • Pacientai, sergantys širdies ligomis : Jei turite aukštą kraujospūdį, vartokite Himalajų druską mažomis dozėmis. Jei vartojate druską labai ilgai, palikite tarpą tarp vaistų ir druskos.

  Kaip vartoti Himalajų druską:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Himalajų druska (mineralinis halitas) gali būti įtraukta į toliau nurodytus metodus.^(HR/5)

  • Himalajų druska gaminant maistą : Naudokite ją kaip druską maisto ruošimui kasdieniame gyvenime.
  • Himalajų druska su imbieru : Išdžiūvusius imbiero gabalėlius su Himalajų druska (Sendha namak) paimkite prieš valgį 2 kartus per dieną. Be to, jis gali būti naudojamas hipertenzijai reguliuoti ir virškinimo trakto problemoms gydyti.
  • Himalajų druska maudynių vandenyje : Į indą, supakuotą su vandeniu, įpilkite nuo pusės iki vieno šaukštelio Himalajų druskos. Paimkite tualetą su šiuo vandeniu, kad sumažintumėte dermatito požymius ir jautrią odos būklę
  • Himalajų druska putojant : Sudeda iš penkiasdešimt procentų iki vieno šaukštelio šios druskos karštame vandenyje. Šį vandenį naudokite putojant (jaukus kompresas), kad pašalintumėte patinimą ir skausmą paveiktoje vietoje. Norėdami gauti geresnių rezultatų, naudokite šį tirpalą du kartus per dieną.
  • Himalajų druskos dantų milteliai : Paimkite penkiasdešimt procentų į vieną arbatinį šaukštelį Himalajų druskos. Įtraukite vieną arbatinį šaukštelį Triphala miltelių. Taip pat įpilkite penkiasdešimt procentų šaukštelio garstyčių aliejaus ir gerai išmaišykite visus energingus ingredientus. Kiekvieną kartą naudokite 1–2 žiupsnelius mišinio ir masažuokite dantis, taip pat dantenas. Nuplaukite vandeniu. Ši priemonė naudinga gydant uždegimą kartu su skausmingu periodontu.

  Kiek Himalajų druskos reikia vartoti:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, Himalajų druska (mineralinis halitas) turėtų būti įtraukta į toliau nurodytus kiekius.^(HR/6)

  • Himalajų druskos milteliai : Vienas 4–pusė šaukštelio; ne daugiau kaip vienas arbatinis šaukštelis.

  Himalajų druskos šalutinis poveikis:-

  Remiantis keliais moksliniais tyrimais, vartojant Himalajų druską (mineralinį halitą), reikia atsižvelgti į toliau pateiktą šalutinį poveikį.^(HR/7)

  • Kol kas nėra pakankamai mokslinių duomenų apie šios žolės šalutinį poveikį.

  Dažnai užduodami klausimai, susiję su Himalajų druska:-

  Question. Kas yra Himalajų druskos gėrimas?

  Answer. Himalajų druskos gėrimas yra tik sūrus vanduo, užpiltas Himalajų druska. Galite įmaišyti žiupsnelį druskos į stiklinę vandens ir išgerti, arba galite paruošti sultinį ir jį naudoti reguliariai. Norėdami pagaminti atsargas, sujunkite: a. Į 1 litro plastikinį butelį iki pusės pripildykite vandens ir 1/2 arbatinio šaukštelio Himalajų druskos. c. Atidėkite jį nakčiai. c. 1 arbatinį šaukštelį šio tirpalo sumaišykite su 1 stikline vandens stiklinėje ir gerkite kartą per dieną.

  Question. Kur nusipirkti Himalajų druskos?

  Answer. Himalajų druskos galite įsigyti jūsų regioninėje maisto parduotuvėje arba internete.

  Question. Kas yra Himalajų druskos lempa?

  Answer. Druskos žibintai, pagaminti iš kietų Himalajų druskos gabalėlių, yra dekoratyviniai žibintai. Druskos blokas yra iškaltas, kad būtų laikomas lemputė, kuri sukuria šilumą ir šviesą panašiai kaip lovos lempa. Teigiama, kad šios lemputės detoksikuoja orą patalpoje ir suteikia įvairių privalumų sveikatai.

  Question. Kokie yra Himalajų druskos lempos pranašumai?

  Answer. Himalajų druskos šviesa skatina atsipalaidavimą, meditaciją, taip pat suteikia kūno energijos. Nerimo mažinimas, pasikartojantys migreniniai galvos skausmai, išsekimas, miego problemos ir nerimas – visa tai yra plačiai paplitusi šios šviesos nauda sveikatai. Be to, tai padeda susikaupti.

  Question. Ar Himalajų rožinė druska tinka kraujospūdžiui?

  Answer. Dėl didelio kalio ir magnio kiekio Himalajų druska gali būti puikus druskos pasirinkimas. Nepaisant to, jame yra daug druskos, kuri netinkamai elgiasi žmonėms, sergantiems hipertenzija. Jei sergate hipertenzija, dėl šios priežasties rekomenduojama vartoti Himalajų druską kartu su medicininėmis rekomendacijomis.

  Dėl savo gebėjimo subalansuoti Vata dosha, Himalajų rožinė druska padeda kovoti su kraujospūdžio politika. Hipertenzija sergantiems žmonėms labiau tinka įprasta druska. Kasdien galima suvalgyti 1,5–2,3 gramo Himalajų druskos arba Sendha namak.

  Question. Ar Himalajų rožinė druska gali padėti numesti svorio?

  Answer. Nėra aiškių įrodymų, kad Himalajų druska padeda žmonėms numesti svorį. Tyrimo duomenimis, Himalajų sūrus vanduo, integruotas su kitomis mitybos modifikacijomis, padeda žmonėms numesti svorį. Nepaisant to, vien Himalajų druskos poveikis svorio metimui dar turi būti ištirtas.

  Question. Koks yra Himalajų druskos šalutinis poveikis?

  Answer. Himalajų druska, kaip ir druska, gali sukelti aukštą kraujospūdį ir širdies sutrikimus, jei vartojama per daug. Per didelis druskos vartojimas padidina insulto ir inkstų būklę.

  Question. Ar galiu vartoti Himalajų druską su receptiniais ir nereceptiniais vaistais?

  Answer. Nors Himalajų druskos sąveikos su vaistais tyrimų neatlikta, patariama kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte problemų. Kita vertus, žmonės, vartojantys diuretikus, turėtų būti atsargūs, nes nepageidaujamas natrio kiekis organizme gali apsaugoti nuo natrio pašalinimo.

  Taip, su 15–30 minučių pertrauka galite valgyti Himalajų druską (Sendha namak) su receptu ir nereceptiniais vaistais.

  Question. Ar Himalajų druska yra toksiška?

  Answer. Nėra mokslinių tyrimų, patvirtinančių, kad Himalajų druska yra pavojinga. Manoma, kad dėl savo atsiradimo tai yra gryniausia druskos rūšis. Be to, tai puikus pasirinkimas stalo druskai dėl didelio kalio ir magnio kiekio.

  Question. Ar Himalajų druska padeda reguliuoti hormonų disbalansą?

  Answer. Nors nėra pakankamai mokslinės informacijos, patvirtinančios Himalajų druskos pareigą valdyti hormoninius neatitikimus, ji gali tai padaryti.

  Hormoninę nelygybę sukelia bet kuri iš 3 došų, kurios nėra pusiausvyros. Dėl Vata, Pitta ir Kapha stabilizuojančių savybių Himalajų druska gali padėti ištaisyti hormoninį disbalansą.

  Question. Ar Himalajų druska padeda išvengti raumenų mėšlungio?

  Answer. Taip, Himalajų druska apsaugo nuo raumenų mėšlungio, nes magnio trūkumas yra dažna raumenų skausmų priežastis. Himalajų druskoje yra daug magnio, kuris padeda gydyti raumenų masės skausmus. Raumenų skausmus greitai numalšins alkoholio vartojimas su vandeniu su šaukšteliu Himalajų druskos.

  Raumenų mėšlungis dažniausiai atsiranda dėl Vata došos nelygybės. Dėl Vata balansuojančių pastatų Himalajų druska gali padėti išvengti šios būklės.

  Question. Ar Himalajų druska padeda stiprinti kaulus?

  Answer. Taip, dėl to, kad joje yra daugybė mikroelementų, tokių kaip kalcis ir magnis, Himalajų druska padeda išlaikyti kaulų ištvermę. Kalcis ir magnis yra būtini kaulų vystymuisi, taip pat kaulų ir jungiamųjų audinių stiprinimui.

  Question. Ar Himalajų druska vaidina svarbų vaidmenį palaikant libido?

  Answer. Nors nėra pakankamai klinikinių įrodymų, paaiškinančių Himalajų druskos poveikį lytinio potraukio palaikymui, joje gausu mineralinių medžiagų, kurios pagerina tekėjimą ir gali padėti sumažinti lytinį potraukį.

  Dėl Vrishya (afrodiziako) pastatų Himalajų druska gali padėti palaikyti lytinį potraukį.

  Question. Ar Himalajų druska padeda išvengti rūgšties refliukso?

  Answer. Taip, Himalajų druska gali padėti išvengti virškinimo sutrikimų, suderindama ir išsaugodama jūsų kūno pH. Jame taip pat yra daug geležies, kuri padeda nuo rėmens, pilvo pūtimo ir dujų.

  Taip, Himalajų druska gali padėti išvengti rūgšties refliukso, kurį sukelia blogas maisto virškinimas. Tai priklauso Deepan (užkandis), Pachan (maisto virškinimas), taip pat Sita (nuostabus) savybėms. Tai padeda virškinti maistą ir suteikia vėsinimo rezultatą, todėl sumažina virškinimo sutrikimus.

  Question. Ar Himalajų rožinė druska naudinga odai?

  Answer. Taip, Himalajų druska slopina mikrobų augimą, o tai padeda sumažinti bakterinių odos infekcijų dažnį. Tai taip pat padeda valdyti odos problemas, tokias kaip dermatitas. Kai atliekama kaip giliavandenė, sumažina su dermatitu susijusį patinimą.

  Question. Ar Himalajų druskos vonia yra naudinga sveikatai?

  Answer. Manoma, kad jūros vandens vonia padeda pašalinti negyvą odą ir toksinus iš kūno paviršiaus. Patinimą ir diskomfortą kūne papildomai galima sumažinti naudojant jūros vandens vonios kambarį. Jo antimikrobinės savybės papildomai padeda apsisaugoti nuo infekcijų. Nepaisant to, dėl to, kad nėra pakankamai klinikinių įrodymų, Himalajų jūros vandens vonių nauda sveikatai turėtų būti įvertinta.

  Question. Ar galima naudoti Himalajų druską, jei ji tampa lipni?

  Answer. Kol Himalajų druska yra nepažeista, ją galima naudoti. Kadangi druska yra higroskopinė (sugeria vandenį iš oro), ji turi būti laikoma vėsioje ir sausoje vietoje, geriausia sandariame inde, kad išlaikytų savo privalumus. Jei jis bus lipnus, nenaudokite jo, nes jis nepasieks savo tikslo.

  Question. Ar Himalajų druska padeda reguliuoti nuotaiką ir miegą?

  Answer. Taip, Himalajų druska padeda pagerinti savijautą ir taip pat reguliuoti poilsį valdydama miego ciklą, taip pat palaikydama miego hormono (melatonino) lygį organizme. Tai pagerina dvasios būseną, nes padeda kūnui ir protui atsipalaiduoti. Stresą ir nerimą, taip pat stresą ir nerimą galite pašalinti atsipalaidavus vonios kambaryje su šaukštu Himalajų druskos, sumaišyto su vandeniu.

  Netaisyklinga Vata doša turi įtakos nuotaikų svyravimams ir miegui, kad būtų galima paminėti keletą dalykų. Dėl Vata harmonizuojančių savybių Himalajų druska tam tikrais atvejais gali padėti pasiekti ramią dvasios būseną.

  SUMMARY

  Dėl to, kad druskoje yra daug geležies ir kitų mineralų, jos atspalvis skiriasi nuo baltos iki rausvos arba tamsiai raudonos. Kalcis, chloridas, natris ir cinkas yra tarp 84 mineralų, kurių, kaip manoma, yra.