Banan (Musa paradisiaca)

Banan er en frukt som både er spiselig og også en naturlig energiforsterker.^(HR/1)

Den er høy i kalium og magnesium, og hele bananplanten (blomster, modne og umodne frukter, blader og stilker) har medisinske egenskaper. Bananer hjelper til med å øke energinivået, noe som forbedrer utholdenhet og seksuell helse. Inntak av umodne grønne bananer hjelper fordøyelsen og lindrer diaré. Bananens antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper hjelper til med å kontrollere blodtrykk og kolesterolnivåer. Det fremmer vektøkning når det kombineres med melk. På grunn av sin høye Ropan (helbredende) egenskap, er det bra å bruke bananpasta på huden for å kontrollere hudproblemer som tørr hud, akne og rynker, ifølge Ayurveda. Det hjelper også med hårnæring og vekst. Det er best å unngå å spise bananer på tom mage. Det anbefales at du tar det etter et lett måltid.

Banan er også kjent som :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banan er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med banan:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med banan (Musa paradisiaca) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Diaré : Ayurveda blir diaré referert til som Atisar. Det er forårsaket av dårlig ernæring, forurenset vann, forurensninger, mental spenning og Agnimandya (svak fordøyelsesbrann). Alle disse variablene bidrar til forverring av Vata. Denne forverrede Vata trekker væske inn i tarmen fra mange kroppsvev og blander den med ekskrementene. Dette forårsaker løs, vannaktig avføring eller diaré. Når du har diaré, inkludere banan i kostholdet ditt. På grunn av dens Grahi (absorberende) kvalitet, kan å spise en grønn banan hjelpe kroppen din til å absorbere flere næringsstoffer og håndtere diaré. Tips: a. Spis 1-2 rå bananer per dag. c. Ideelt sett rett etter et lett måltid.
• Seksuell dysfunksjon : “Menns seksuelle dysfunksjon kan manifestere seg som tap av libido, eller mangel på lyst til å delta i seksuell aktivitet. Det er også mulig å ha en kort ereksjonstid eller få sæd ut kort tid etter en seksuell aktivitet. Dette er også kjent som “for tidlig utløsning ” eller “tidlig utflod.” Regelmessig inntak av bananer bidrar til normal funksjon av mannlig seksuell ytelse. Dette er på grunn av dets afrodisiakum (Vajikarna) egenskaper. Tips: a. Spis 1-2 rå bananer per dag. c. Ideelt sett , rett etter et lett måltid.”
• Forstoppelse : Forstoppelse er forårsaket av Vata dosha-forverringen, ifølge Ayurveda. Dette kan være forårsaket av å spise for mange raske måltider, drikke for mye kaffe eller te, sove for sent på kvelden, stress eller fortvilelse. Alle disse variablene øker Vata og produserer forstoppelse i tykktarmen. På grunn av sine Vata-balanserende egenskaper, forhindrer banan forstoppelse ved å gjøre avføringen myk og glatt. Tips: a. Kombiner 1-2 bananer med ingefæravkok. b. For å lindre forstoppelse, bland honning inn i teen og drikk den etter et lett måltid.
• UVI : Mutrakcchra er et bredt begrep som brukes i ayurveda for å indikere urinveisinfeksjon. Mutra er sanskritordet for slim, mens krichra er sanskritordet for smerte. Mutrakcchra er den medisinske betegnelsen for dysuri og smertefull vannlating. Bananstammejuices Sita (kalde) egenskap bidrar til å redusere brennende følelse ved urinveisinfeksjoner. Det hjelper også med å fjerne giftstoffer fra kroppen. en. Press 2-4 ts bananstammejuice. b. Bland i samme mengde vann og drikk én gang før du spiser.
• Svak hukommelse : Søvnmangel og stress er to av de vanligste årsakene til hukommelsestap eller svekkelse. Bananinntak på regelmessig basis bidrar til å berolige nervesystemet, redusere søvnighet og spenning. Dette skyldes dens evne til å balansere Vata. Tips: a. Spis 1-2 rå bananer hver dag. b. Spis dem etter et lett måltid.
• Tørr hud : En Vata-ubalanse er preget av tørre lepper og hud. Banan balanserer Vata dosha, som bidrar til å redusere tørr hud. Dette skyldes det faktum at det er Snigdha (fet). en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk bananpasta. b. Bland opp litt melk og påfør den på det berørte området. c. Vent 25-30 minutter før du skyller med vann fra springen.
• Rynker : Rynker er forårsaket av en økning i Vata dosha, ifølge Ayurveda. Ved å regulere Vata bidrar banan til å redusere rynker og forbedre hudens tekstur. Dette skyldes det faktum at det er Snigdha (fet). en. Ta 1/2 til 1 teskje fersk bananpasta. b. Bland opp litt melk og påfør den på det berørte området. d. Tillat 30-45 minutter for prosessen å fullføre. d. Skyll med rent vann.
• Hårtap : følge Ayurveda er hårtap forårsaket av en irritert Vata dosha. Banan reduserer hårtap ved å balansere Vata dosha og hjelper til med fuktighet og fuktighet til håret. På grunn av dens Snigdha (oljeaktige) natur, er dette tilfellet. Tips: a. Mos 2 eller flere bananer i en bolle, avhengig av lengden på håret ditt. b. Lag en pasta med 1-2 ss kokosolje. d. Masser denne pastaen godt inn i håret. d. La stå i 10-15 minutter før du skyller med kaldt eller lunkent vann. e. Gjenta 1-2 ganger i uken for å eliminere hårproblemer.

Video Tutorial

Forholdsregler som skal tas mens du bruker banan:-

henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar banan (Musa paradisiaca)^(HR/3)

• Unngå inntak av for mange bananer, da det tar veldig lang tid å fordøye.
• Forhindre Banana hvis du har pusteproblemer som astma, da det kan forsterke Kapha.
• Forhindre Banana hvis du har migrenehodepine.
• Bananblader, stengeljuice eller fruktpasta må brukes sammen med rosevann eller en hvilken som helst type hudkrem hvis huden din er overfølsom.

• Spesielle forholdsregler som skal tas mens du tar Banana:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar banan (Musa paradisiaca)^(HR/4)

  • Allergi : Bananforbruk kan forårsake sensitive tilbakemeldinger.
  • Pasienter med diabetes : Banan har potensial til å heve blodsukkergrader. På grunn av dette, hvis du har diabetes mellitus, må du konstant sjekke legen din før du spiser bananer.

  Hvordan du tar banan:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan banan (Musa paradisiaca) tas inn i metodene nevnt som nedenfor^(HR/5)

  • Bananfrukt : Ta bananfrukt i henhold til dine preferanser etter å ha tatt lett mat.
  • Bananstilkejuice : Ta 2 til 4 ts bananstammejuice. Inkluder samme mengde vann, samt konsumer det før du tar mat.
  • Bananstammepulver : Ta en fjerde til en halv ts bananstammepulver. Tilsett honning eller vann i tillegg for å ha det etter oppvask 2 ganger om dagen.
  • Bananjuice : Bananblader eller stilkjuiceTa en til to ts bananjuice. Tilsett litt klatret vann. Bruk den på det rammede stedet i syv til ti minutter. Vask helt med vann fra kranen.
  • Banan fersk pasta : Ta femti prosent til en teskje banan fersk pasta. Inkluder honning til det. Påfør på det rammede stedet i fire til fem minutter. Vask grundig med vann fra kranen.

  Hvor mye banan bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør banan (Musa paradisiaca) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Bananjuice : En til 2 ts eller etter ditt behov.
  • Bananpasta : En halv til en teskje eller i henhold til ditt behov.

  Bivirkninger av banan:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning når du tar banan (Musa paradisiaca)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt relatert til bananen:-

  Question. Er banan svært næringsrik?

  Answer. Ja, bananer er sunt. Bananer er høye i kalium og hjelper også til å møte 23 prosent av det daglige kaliumbehovet. Dette kaliumet er avgjørende for at muskelvevet skal fungere effektivt. Bananer er i tillegg høy i fiber, så vel som vitamin A, B6, C og D. Bananer har omtrent 70 kalorier per porsjon.

  Question. Kan banan spises før en treningsøkt?

  Answer. Kalium er rikelig i bananer. Det hjelper med riktig oppstramming av muskelmasse under oppgaven. Bananer er i tillegg en utmerket ressurs av kalorier og også karbohydrater. På grunn av dette er bananer en utmerket energiressurs. Derfor kan det å spise en banan 30 minutter før en trening tilby en energiboost samtidig som den beskytter mot muskelkramper.

  Question. Kan du spise skinnet til en banan?

  Answer. Selv om bananskinn ikke er farlig og også kan spises, konsumeres det ikke ofte siden det antas å være uspiselig. Den er høy i magnesium, kalium og vitamin B6 og også B12.

  Question. Kan dere spise honning og banan sammen?

  Answer. Fruktsalater laget med bananer og honning er enkle å tilberede. Det hjelper med uregelmessig tarm, vektreduksjon og rehydrerer også kroppen.

  Question. Kan jeg ta bananstammejuice?

  Answer. Ja, bananstammejuice er gunstig for ens helse og velvære. Det hjelper å passere nyrestein ved å øke tissestrømmen. Dette er på grunn av dets vanndrivende (Mutral) hjem.

  Question. Hvor mange kalorier er det i en enkelt banan?

  Answer. En banan gir omtrent 105 kalorier i en enslig offer.

  Question. Er banan bra mot diaré?

  Answer. Ja, bananer kan hjelpe mot diaré, spesielt hos barn. Pektinet i grønne bananer kan ikke suges opp av tynntarmen. Pektin kommer i tykktarmen ufordøyd samt hjelper til med absorpsjon av salt og vann.

  Question. Er banan bra for magesår?

  Answer. Ja, bananer kan hjelpe mot magesår. Den sure atmosfæren i magen nøytraliseres av banan, som utvikler en finish på mageslimhinnen. Dette hjelper til med å behandle abscess ved å redusere hevelse samt fremme helbredelse.

  Question. Er banan bra mot forstoppelse?

  Answer. Bananer kan hjelpe mot forstoppelse. Bananer er rike på ikke-fordøyelige fibre, som hjelper til med å kontrollere avføringen. Bananpektin tilfører volum til avføringen og hjelper også til med absorpsjon av vann, noe som gjør den myk.

  Question. Hjelper banan med å senke blodtrykket?

  Answer. Bananer bidrar til å senke blodtrykket. Kalium er rikelig i bananer, som bidrar til å regulere blodtrykket og redusere risikoen for hjerneslag. Tips: Modne bananer er bedre for å senke blodtrykket enn umodne bananer.

  Question. Har banan en rolle i sår?

  Answer. Ja, bananer hjelper for å beskytte magen mot sår og skadene de utløser. Bananens leukocyanidin fortykker slimhinnen i magen. Bananer har et syrenøytraliserende resultat. Det hjelper til med nøytralisering av magesyre. Bananhjelp i reparasjonstjenesten for mageabscess i tillegg til å unngå ekstra skader og smerte. Syresekresjon kan reduseres ved å inkorporere banan og melk.

  Question. Har banan en rolle i nyrestein?

  Answer. Ja, bananer kan bidra til å stoppe nyrestein fra å dannes. Bananer er høye i kalium, som bidrar til å redusere kalsiumutskillelse med urin, og reduserer risikoen for nyrestein.

  Question. Hjelper banan med å håndtere bakrus?

  Answer. Ja, banan kan hjelpe mot bakrus. Elektrolytter som kalium og magnesium går tapt når du drikker mye. Banan er høy i disse viktige elektrolyttene og hjelper til med å rehydrere kroppen. Bananer kan også bidra til å lindre en urolig mage forårsaket av overdreven drikking. Når banan kombineres med honning, hjelper det med å gjenvinne energien som går tapt på grunn av lavt blodsukkernivå forårsaket av mye drikking. Tips: En cocktail laget ved å kombinere banan, melk og honning vil hjelpe deg å komme deg etter bakrus.

  Question. Har banan en rolle i å håndtere depresjon?

  Answer. Ja, banan kan hjelpe med klinisk depresjon. Tryptofan er et protein som finnes i bananer. Når tryptofan telles på serotonin i kroppen, slapper det av i sinnet og får deg til å føle deg glad.

  Question. Kan banan forårsake diaré?

  Answer. Bananer er ikke sunt for diaré. Den har en tendens til å holde avføringen og avfallsstoffer i sjakk. Banan inneholder kalium, som hjelper til med å balansere vannnettinnholdet i tarmen. Dette hjelper til med å opprettholde typisk enhetlig avføring. Banan er så gunstig for de som sliter med både diaré og også uregelmessigheter.

  Når du har diaré, spis en rå banan. Dens Grahi (absorberende) funksjon hjelper til med absorpsjon av næringsstoffer og også behandling av diaré.

  Question. Forårsaker banan depresjon?

  Answer. Kalium er rikelig i bananer. Når vi er stresset eller klinisk deprimert, øker stoffskiftet vårt, noe som reduserer kaliumgradene våre. På grunn av dette kan inntak av en banan daglig hjelpe deg med å bekjempe angst samt stress og angst.

  En ulikhet i Vata dosha kan forårsake angst. Bananas Vata-balanserende boligeiendommer hjelper til med behandling av depresjon.

  Question. Er banan med melk en giftig kombinasjon?

  Answer. Selv om det ikke er tilstrekkelig klinisk bevis for å støtte dette, hevdes det at bananer og melk er uforenlige. Syrligheten til bananen og den søte smaken av melken kan skape mageproblemer.

  Banan bør ikke spises med melk, ifølge Ayurveda. Dette er fordi det skader Agni, forårsaker sur fordøyelsesbesvær, kvalme og også magetykkelse. Det kan i tillegg forårsake Ama (giftig avfall som er igjen fra feil matfordøyelse) og øke Kapha. Dette kan forårsake bihuleproblemer, lunger, forkjølelse og hoste.

  Question. Er det trygt å ha banan om natten?

  Answer. Hvis du har fordøyelsesbesvær, hoste eller bronkial astma, må du unngå banan om kvelden. Dette er på grunn av muligheten for å forverre Kapha dosha. Bananer er også en heftig frukt som tar veldig lang tid å absorbere. Som et resultat, spis det minst 2-3 timer før sengetid.

  Question. Er bananshake nyttig for å gå opp i vekt?

  Answer. Selv om det ikke er tilstrekkelig vitenskapelig informasjon, kan banandrikker hjelpe deg å legge på deg.

  Banan hjelper til med å opprettholde kraftnivåer samt vektøkning. Banandrikker, som et eksempel, tjener til vektøkning på grunn av dens Balya-egenskaper (utholdenhetsbærer).

  Question. Hva er fordelene med å spise banan på tom mage?

  Answer. På grunn av det faktum at bananer inneholder vitamin C, genererer det hyperaciditet å spise dem på tom mage. Fordi bananer er høye i kalium, kan de utløse hjerteproblemer hvis de spises på tom mage. Følgelig er det ikke anbefalt å spise banan på en ledig mage.

  På grunn av dens Guru (tunge) funksjon, som gjør den vanskelig å fordøye, trenger bananer ikke tas inn på en ledig mage. Nivå av surhet og fordøyelsesbesvær kan oppstå som et resultat av dette.

  Question. Kan bananer gi deg akne?

  Answer. Bananer kan forårsake akneutbrudd hvis du har akne-utsatt hud, siden de oppmuntrer huden din til å produsere mer olje. Dette er på grunn av det faktum at det er Snigdha (fet). Som et resultat er det bedre å unngå å legge banan på huden din. Å lage en bananpakke med klatret vann er ett alternativ.

  Question. Kan bananer hjelpe hårveksten?

  Answer. Bananer, som er høye i antioksidanter, vitaminer, mineraler, naturlige oljer og, de fleste avgjørende, aminosyrer, kan hjelpe hårveksten. Banan består av aminosyren arginin, som annonserer hårvekst samtidig som den beskytter den mot skader.

  Question. Hva skjer hvis du gnir bananskall i ansiktet ditt?

  Answer. På grunn av dens antioksidant og anti-inflammatoriske egenskaper, renser og beroliger bananskall huden. Bananens helbredende egenskaper kan også bidra til å redusere arr og skader i ansiktet.

  På grunn av sin Snigdha (fet effekt) og også Ropan (gjenoppretting) egenskaper, hjelper bananskall til å skape glans og også skinne når den påføres i ansiktet. Dette hjelper også med å beholde fuktighet i huden din, rask helbredelse av huden din, og også utviklingen av en naturlig glans i ansiktet ditt.

  SUMMARY

  Den er høy i kalium og også magnesium, og hele bananplanten (blomster, modne så vel som umodne frukter, blader og stilker) har medisinske egenskaper. Bananer bidrar til å øke kraftnivået, noe som forbedrer utholdenhet og sexrelatert helse.