Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, eller linfrø, er betydelige oljefrø som har et utvalg av medisinske bruksområder.^(HR/1)

Den er høy i fiber, karbohydrater, proteiner og mineraler, og kan stekes og legges til en rekke måltider. Å legge Alsi til vann eller drysse det over salater kan hjelpe med en rekke plager. I følge Ayurveda hjelper det å inkludere brente Alsi-frø i ditt daglige kosthold (spesielt til frokost) vekttap ved å redusere Ama og dermed forbedre fordøyelsesbrannen. Alsi er også gunstig i behandlingen av forstoppelse siden det hjelper tarmbevegelsen ved å fungere som et avføringsmiddel, slik at avføring lett kan fjernes. Alsi er også gunstig for håret på grunn av dets antioksidant- og antibakterielle egenskaper, som oppmuntrer til hårutvikling og håndterer flass. Alsi (linfrø) kan være en verdifull kosmetisk ingrediens på grunn av dens antibakterielle og antioksidantegenskaper. På grunn av dens antioksidantegenskaper, kan bruk av Alsi-olje på huden bidra til å håndtere hudallergier, hudbetennelser og sårheling. Alsi bør aldri konsumeres alene på grunn av sin Guru-natur, som gjør den vanskelig å fordøye. Det bør alltid tas med vann.

Alsi er også kjent som :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linfrø, Linfrø, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi er hentet fra :- Anlegg

Bruker og fordeler med Alsi:-

I henhold til flere vitenskapelige studier, er bruk og fordeler med Alsi (Linum usitatissimum) nevnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse kan forebygges og håndteres med bruk av Alsi (linfrø). Det er fordi det har en avføringseffekt. Det forbedrer avslapningen og sammentrekningen av tarmmusklene samtidig som det øker avføringsvolumet. Dette hjelper til med evakuering av avføring med letthet.
  Forstoppelse kan lindres med Alsi-olje. En forverret Vata Dosha fører til forstoppelse. Dette kan være forårsaket av å spise søppelmat ofte, drikke for mye kaffe eller te, sove sent på kvelden, stress eller fortvilelse. Alle disse variablene øker Vata og produserer forstoppelse i tykktarmen. På grunn av sin Vata-balansering og Rechana (avføringsmiddel) egenskaper, hjelper Alsi-oljen til å lindre forstoppelse. 1. Mål opp 1-2 ts Alsi-frø eller etter behov. 2. Det er mulig å spise den rå eller mildt grillet. 3. Ta dem etter måltider og tygg godt for å unngå forstoppelse.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Alsi (linfrø) kan være gunstig i behandlingen av diabetes og pre-diabetes hos overvektige mennesker. Det senker blodsukkeret og insulinnivået samtidig som det øker insulinfølsomheten.
  Diabetes, også kjent som Madhumeha, er forårsaket av en Vata-ubalanse og dårlig fordøyelse. Nedsatt fordøyelse forårsaker en opphopning av Ama (giftig avfall som er igjen i kroppen som følge av feil fordøyelse) i bukspyttkjertelcellene, og svekker insulinaktiviteten. På grunn av egenskapene Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse), hjelper Alsi (linfrø) med å korrigere defekt fordøyelse. Dette senker Ama og forbedrer insulinvirkningen. Alsi har også en Tikta (bitter) egenskap, som bidrar til å holde blodsukkernivået i sjakk.
• Hypertensjon (høyt blodtrykk) : På grunn av tilstedeværelsen av fiber, lignaner, -linolsyre og arginin, kan Alsi (linfrø) være gunstig i behandlingen av høyt blodtrykk. Aminosyren arginin er avgjørende for dannelsen av nitrogenoksid, en kraftig vasodilator. Det har potensial til å redusere blodtrykket hos hypertensive mennesker.
• Irritabel tarm-syndrom : Alsis høye kostfiberinnhold kan bidra til å håndtere irritabel tarmsyndrom (IBS). Uløselig fiber binder seg til vann og legger vekt på tarmen. Dette kan hjelpe med IBS-symptomer.
  Symptomer på irritabel tarmsyndrom kan behandles med Alsi (IBS). Irritabel tarmsyndrom (IBS) er også kjent som Grahani i Ayurveda. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker Grahani (fordøyelsesbrann). Alsis egenskaper Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) bidrar til å øke Pachak Agni (fordøyelsesbrann). Dette hjelper til med å håndtere IBS-symptomer. 1. Mål opp 1-2 ts Alsi-frø eller etter behov. 2. Det er mulig å spise den rå eller mildt grillet. 3. Ta dem etter måltider hvis mulig, og tygg grundig for å sikre normal fordøyelse.
• Høyt kolesterol : Alsi kan bidra til å senke blodnivået av totalkolesterol og lavdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol. Dette kan skyldes inkludering av bioaktive komponenter som linolsyre, fiber og ikke-proteininnhold.
  En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Overflødig avfallsprodukter, eller Ama, produseres når vevsfordøyelsen er svekket (giftige forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. Alsi hjelper til med forbedring av Agni (fordøyelsesbrann) og reduksjon av Ama. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. Det hjelper også med å fjerne forurensninger fra blodårene, noe som hjelper til med å fjerne blokkeringer.
• Hjertesykdom : På grunn av tilstedeværelsen av omega 3-fettsyrer, fiber og lignaner, kan Alsi (linfrø) være gunstig i behandlingen av hjertesykdom. Det reduserer blodnivået av totalt kolesterol og lavdensitetslipoprotein (LDL). Dette bidrar til å forhindre plakkdannelse i arteriene og uregelmessige hjerteslag. Som et resultat kan det hjelpe å unngå hjerteinfarkt.
  Dessuten, ved å senke høyt kolesterol, bidrar det til å redusere risikoen for hjertesykdom. En ubalanse av Pachak Agni forårsaker høyt kolesterol (brann i fordøyelsen). Overflødig avfallsprodukter, eller Ama, produseres når vevsfordøyelsen er svekket (giftige forblir i kroppen på grunn av feil fordøyelse). Dette fører til oppbygging av skadelig kolesterol og okklusjon av blodårer. Alsi hjelper til med forbedring av Agni (fordøyelsesbrann) og reduksjon av Ama. Dens Deepan (forrett) og Pachan (fordøyelse) kvaliteter står for dette. Det hjelper også med å fjerne forurensninger fra blodårene, noe som hjelper til med å fjerne blokkeringer. Dette reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer.1. Kast 1/4 kopp Alsi i en varm panne og stek til den er sprø. 2. Mal halvparten av den ristede Alsi-pepperen. 3. Kombiner hel og malt Alsi i en miksebolle. 4. Tilsett 1 kopp kjølt yoghurt til blandingen. 5. Tilsett 1 ts honning, eller etter behov, etter smak. 6. Topp smoothien med 1 mellomstor banan i skiver. 7. Spis dette til frokost for å redusere risikoen for hjertesykdom.
• Benign prostatahyperplasi : Til tross for mangelen på tilstrekkelige vitenskapelige data, kan Alsi være effektiv i behandlingen av forstørret prostata.
• Brystkreft : Alsi (linfrø) kan bidra til å redusere risikoen for brystkreft. Det stopper brystkreftceller fra å spre seg og uttrykke seg.
• Kreft i tykktarm og endetarm : På grunn av inkluderingen av omega-3-fettsyrer og lignin, kan Alsi (linfrø) være effektiv i behandlingen av tykktarmskreft. Det stopper kreftceller fra å formere seg og beskytter friske celler rundt dem.
• Lungekreft : Til tross for mangelen på tilstrekkelige vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være effektiv for å redusere forekomsten av lungekreft.
• Menopausale symptomer : Selv om det ikke er nok vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være nyttig for å behandle menstruasjonsubehag.
• Prostatakreft : På grunn av tilstedeværelsen av lignaner, kan Alsi (linfrø) være gunstig i behandlingen av prostatakreft. Det stopper prostatakreftceller fra å vokse og formere seg.
• Overvekt : Alsi (linfrø) kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Alsi er høy i løselig og uløselig fiber, som interagerer med vann og fordøyelsesvæsker for å danne en gellignende substans. Dette øker mageinnholdet, hvor lenge maten blir liggende i magen og følelsen av metthet. Det kan også begrense absorpsjonen av enkelte næringsstoffer, noe som resulterer i en reduksjon i fettlagring.
  Når aloe vera er inkludert i det vanlige kostholdet, hjelper det med vektkontroll. Vektøkning er forårsaket av dårlige spisevaner og en stillesittende livsstil, noe som resulterer i svekket fordøyelseskanal. Dette forårsaker en ubalanse i meda dhatu ved å øke Ama-oppbyggingen. Alsis Ushna(varme) natur, som er ansvarlig for vektøkning, bidrar til å rette opp fordøyelsesbrann og redusere Ama.1. Kast 1/4 kopp Alsi i en varm panne og stek til den er sprø. 2. Mal halvparten av den ristede Alsi-pepperen. 3. Kombiner hel og malt Alsi i en miksebolle. 4. Tilsett 1 kopp kjølt yoghurt til blandingen. 5. Tilsett 1 ts honning, eller etter behov, etter smak. 6. Topp smoothien med 1 mellomstor banan i skiver. 7. Spis dette til frokost for å hjelpe deg å gå ned i vekt.
• Livmorkreft : Selv om det mangler tilstrekkelig vitenskapelig bevis, kan Alsi (linfrø) være gunstig i behandlingen av endometriekreft.
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) : På grunn av inkludering av spesifikke fettsyrer, kan Alsi (linfrø) være effektiv i behandlingen av oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelser, til tross for mangelen på tilstrekkelig vitenskapelig bevis.
• Hudinfeksjoner : Til tross for mangel på tilstrekkelige vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være effektiv i behandlingen av hudinfeksjoner. På grunn av dens antimikrobielle og antioksidantegenskaper er dette tilfellet.
  1 til 2 teskjeer Alsi-olje For å behandle hudsykdommer, påfør direkte på det berørte området en eller to ganger om dagen.

Video Tutorial

Forholdsregler som må tas mens du bruker Alsi:-

henhold til flere vitenskapelige studier, bør følgende forholdsregler tas mens du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Spesielle forholdsregler når du tar Alsi:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier bør det tas spesielle forholdsregler nedenfor når du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amming : Hvis du ammer, ikke ta Alsi.
  • Annen interaksjon : Alsi kan bidra til å forhindre blodpropp. Som et resultat anbefales det vanligvis at du oppsøker lege før du tar Alsi sammen med andre antikoagulerende medisiner.
    Alsi kan forårsake blokkering av fordøyelseskanalen på grunn av de bulkdannende virkningene av Guru (tung) natur, og derfor må det tas med mye vann for å unngå dette.
  • Pasienter med diabetes : Alsi har utsikter til å minimere blodsukkergrader. Følgelig, mens du tar Alsi sammen med antidiabetiske medisiner, anbefales det vanligvis at du sjekker blodsukkeret.
    Alsis Tikta (bitre) hjem kan hjelpe til å senke blodsukkergrader. På grunn av dette, mens du tar Alsi sammen med antidiabetiske medisiner, anbefales det vanligvis at du sjekker blodsukkernivået.
  • Pasienter med hjertesykdom : Alsi har muligheten til å redusere blodtrykket. Derfor anbefales det vanligvis at du sjekker blodtrykket når du tar Alsi og også antihypertensive medisiner.
    Alsis Vata-balanserende bygninger kan bidra til å senke høyt blodtrykk. Derfor anbefales det vanligvis at du inspiserer blodtrykket ditt mens du bruker Alsi sammen med antihypertensiva.
  • Svangerskap : Hvis du er forventningsfull, hold deg unna Alsi.
    På grunn av dens Ushna (varme) styrke, må den ikke brukes under graviditet.
  • Allergi : På grunn av sin Ushna (varme) styrke, må Alsi (linfrø) påføres med rosevann hvis huden din er overfølsom.

  Hvordan du tar Alsi:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, kan Alsi (Linum usitatissimum) tas inn i metodene nevnt nedenfor^(HR/5)

  • Alsi (linfrø) pulver : Ta en halv til en teskje Alsi frøpulver. Inkluder ett glass varmt vann. Ha det etter lunsj og også middag
  • Alsi (linfrø) oljekapsel : Ta en til 2 Alsi (linfrø) oljepiller. Svelg med vann etter inntak av mat.
  • Linfrøolje : Ta en til 2 ts Alsi (linfrø) olje. Bland med varmt vann eller melk. Ha det hele natten før du legger deg.
  • Alsi (linfrø) : For kald sammen med hoste å bløtlegge en til to ts Alsi-frø over natten i et glass vann. Trykk halv sitron til det og spise alkohol tom mage neste morgen. Bruk denne terapien til å fjerne forkjølelse, hoste, influensa, i tillegg til sår hals.
  • Alsi te : Ta ett krus vann i en stekepanne og la det dampe. Tilsett ett kopp melk i tillegg til en teskje te og damp på middels bål i 4 til 5 minutter. Bestå også av en teskje Alsi frøpulver til det Nyt den revitaliserende teen med godheten av Alsi.
  • Alsi frøpulver ansiktspakke : Ta femti prosent til en teskje Alsi frøpulver. Inkluder forbedret vann til den. Påfør jevnt i ansiktet og på halsen. La det sitte i 5 til syv minutter. Etter å ha bekymret 7 til 10 minutter, skyll med varmt vann. Tørk med et håndkle og bruk fuktighetskrem.

  Hvor mye Alsi bør tas:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, bør Alsi (Linum usitatissimum) tas inn i mengdene som er nevnt nedenfor^(HR/6)

  • Alsi pulver : En halv til en ts to ganger om dagen.
  • Alsi kapsel : En til 2 piller en eller to ganger om dagen.
  • Alsi olje : En til to ts daglig.

  Bivirkninger av Alsi:-

  I henhold til flere vitenskapelige studier, må bivirkningene nedenfor tas i betraktning mens du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Det er ikke nok vitenskapelige data tilgjengelig om bivirkninger av denne urten ennå.

  Spørsmål ofte stilt knyttet til Alsi:-

  Question. Hva er den kjemiske sammensetningen til Alsi?

  Answer. Sukker, fruktose, linamarin, linolsyre, oljesyre, kempherol, sitosterol, samt plenylpropanoidglykosid er alle rikelig i Alsi. Alsis medisinske fordeler, inkludert som antidiabetisk, antihypertensiv, gastrobeskyttende og sårhelende høye kvaliteter, er resultatet av disse aktive ingrediensene.

  Question. Hvilke former for Alsi er tilgjengelig på markedet?

  Answer. Alsi er tilgjengelig i en rekke former på markedet, inkludert: 1. Frø 2. Vegetabilsk olje Kapsel 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total aktivering, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way, og andre er blant merker tilgjengelig. Du kan velge et merke og et produkt basert på dine preferanser og behov.

  Question. Er Alsi (linfrø) bra for helsen?

  Answer. Ja, eksistensen av omega-3-fett, lignaner og fiber i Alsi (linfrø) gir en mengde helsefordeler. Den har solid antioksidant samt anti-kreft bolig- eller kommersielle egenskaper, og den kan også hjelpe med diabetesproblemer og ekstremt kolesterol.

  Question. Er Alsi blodfortynnende?

  Answer. Ja, Alsi (linfrø) inneholder mye omega-3 fett, som hjelper til med å tynne blodet normalt.

  Question. Hjelper Alsi (linfrø) å balansere hormoner?

  Answer. Alsi (linfrø) kan påvirke metabolismen av hormonelle stoffer hos postmenopausale kvinner, til tross for fraværet av tilstrekkelig klinisk bevis. Det har potensial til å redusere østradiolnivået samtidig som det øker prolaktingrader i blodet.

  Question. Hva er fordelene med Alsi for arterier?

  Answer. Alsi er nyttig for arteriene på grunn av det faktum at det inkluderer lignaner, som hjelper lavere triglyserider så vel som dårlige kolesterol (LDL) grader samtidig som det øker utmerket kolesterol (HDL). Derfor er sjansen for arterietilstopping minimert.

  Alsi er nyttig for arterier med tanke på at det hjelper til med å fjerne forurensninger som samler seg i form av Ama (toksin som forblir i kroppen på grunn av utilstrekkelig matfordøyelse) i arteriene på grunn av svak eller dårlig fordøyelse. Alsis Ushna (varm) og også Rechana (avføringsmiddel) funksjoner hjelper til med å overvåke denne sykdommen ved å fremme fordøyelsen og skille ut giftige stoffer fra kroppen.

  Question. Kan Alsi hjelpe med å behandle karpaltunnelsyndrom?

  Answer. Ja, Alsi kan hjelpe i behandlingen av karpaltunnelsyndrom. Gjentatt belastningsskade er en håndtilstand preget av ubehag, stifter og nåler, redusert blodtilførsel til hånden, prikking og betennelse. Som et resultat av synligheten av visse aktive ingredienser (-linolsyre, lignaner, og også fenoliske stoffer) som har smertestillende (smertestillende), antioksidanter, samt anti-inflammatoriske egenskaper, bruker Alsi frøoljegel to ganger om dagen i tre uker bidrar til å redusere disse tegnene og symptomene.

  Ja, Alsi kan hjelpe i behandlingen av karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom er en tilstand forårsaket av en Vata dosha-ubalanse som forårsaker ubehag eller nummenhet i hender og armer. Alsis Vata-balansering og Ushna (varme) egenskaper hjelper til med å lindre smerte eller nummenhet ved å tilføre varme til det berørte området. 1. Mål opp 1 til 2 teskjeer Alsi frøpulver. 2. Hell i 1 glass varmt vann. 3. Spis det før og etter lunsj og middag.

  Question. Hva er fordelene med Alsi-olje?

  Answer. Alsi-oljen gir en lang liste over fordeler og kan konsumeres. Den inneholder omega 3-fett, som hjelper til med å redusere negativt kolesterol (LDL) og også veksten av utmerket kolesterol (HDL). Alsi-olje forbedrer utholdenheten ved å forbedre immuniteten, øke energigenereringen i kroppen, samt minimere tretthetstegn. Den gir glans til håret og hjelper til å forhindre hårtap samt flass. Alsi (linfrø) olje er en lett tilgjengelig olje som kan brukes i maling, gulvbelegg og også lag. Alsi olje er tilgjengelig i flytende så vel som myk gel pilleform på markedet.

  Alsi-olje har en rekke velværefordeler. Det er mest brukt til å behandle gastrointestinale så vel som diaréproblemer utløst av en Vata dosha-ubalanse. Ved å reklamere for fordøyelsen og også redusere bevegelsesfrekvensen, hjelper Ushna (varm) og Grahi (absorberende) kvaliteter å håndtere fordøyelsesbesvær så vel som diaré. Dens Kashaya (snerpende) boligeiendom, som skaper sunn og balansert intens hud, er like bra i forskjellige hudtilstander som betennelse. Dens Balya (seighetsbærer) hjelper i tillegg til å forbedre indre seighet.

  Question. Hva er fordelene med stekt Alsi?

  Answer. Stekt Alsi (lingras) antas å være gunstig for ens velvære. Den er høy i omega-3-fettsyrer, liganer og fiber, som kan hjelpe med lidelser inkludert hjerte- og karsykdommer, leddbetennelser, osteoporose, diabetesproblemer, samt autoimmune lidelser. Mineraler og vitaminer som vitamin A, vitamin E, kalium, kalsium, fosfor og også jern er likeledes tilstede, som kan hjelpe til med administrasjon av kosttilskudd.

  Når det gjelder diaré er bakt Alsi nyttig. Diaré er forårsaket av Agnimandya (svak gastrointestinal brann) samt fører til en høy frekvens av vannholdig avføring, ifølge Ayurveda. Alsi forbedrer fordøyelsen og tar vare på hyppigheten av for mye vannaktig avføring ved å forsterke Agni (fordøyelsesbrann) samt forsterke Agni (fordøyelsesbrann) på grunn av dens Ushna (varme) natur og også dens Deepan (forrett) og også Pachan (matfordøyelse) evner. Alsis Vata-balanserende bygninger gjør den nyttig i behandlingen av ulike ubehagelige tilstander som muskelmassesmerter samt smerter.

  Question. Er Alsi-frø rike på antioksidanter?

  Answer. Ja, Alsi-frø er høye i antioksidanter (som lignaner, fenoliske stoffer, og også tokoferoler), som bidrar til å beskytte kroppen mot gratis ekstrem skade (oksidativ angst).

  Question. Er linfrø(Alsi) rike på næringsstoffer?

  Answer. Ja, linfrø (Alsi) er næringsrike. For ikke-fiskespisere er det den beste ressursen av omega 3-fettsyrer. Vitamin A, vitamin E, kalium, kalsium, fosfor, samt jern er blant vitaminene og mineralene som finnes i det. Alsi-frø har et høyt sunt protein og også aminosyremateriale som er omtrent identisk med sunne soyaproteiner. De er også høye i antioksidanter (som lignaner så vel som fenoliske forbindelser) samt kostfiber.

  Question. Er Alsi (linfrø) bra for håret ditt?

  Answer. Selv om det ikke er nok vitenskapelige data, kan Alsi (linfrø) være en gunstig kosmetisk aktiv ingrediens. Dens antimikrobielle og antioksidanthus kan være gunstig for håret ditt.

  Selv om det ikke er tilstrekkelig klinisk informasjon, kan Alsi (linfrø) være en nyttig kosmetisk ingrediens. Dens antimikrobielle og antioksidante bolig- eller kommersielle egenskaper kan være gunstige for huden din.

  SUMMARY

  Den er høy i fiber, karbohydrater, sunt protein, og også mineraler, samt kan bakes og bidra til et utvalg måltider. Å legge Alsi til vann eller spraye det over salater kan hjelpe med en rekke lidelser.