Jahoda (Fragaria ananassa)

Jahoda je sýto červené ovocie, ktoré je nádherné, ostré a navyše šťavnaté.^(HR/1)

Vitamín C, fosfát a železo sú v tomto ovocí bohaté. Jahoda zvyšuje imunitu a pomáha pri liečbe rôznych infekcií a ochorení. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam zlepšuje zdravie srdca a pomáha znižovať vysoký cholesterol. Jahody môžu podľa ajurvédy pomôcť pri zápche vďaka ich vyrovnávaniu Vata a vlastnostiam Rechana (preháňadlo). Jahoda je zdravá pre pokožku a používa sa v mnohých kozmetických výrobkoch, ako sú umývacie prostriedky a pleťové vody. Pomáha pri znižovaní mastnoty pokožky, kontrole akné a podpore bielenia pokožky.

Jahoda je známa aj ako :- Fragaria ananassa

Jahoda sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Jahody:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody jahody (Fragaria ananassa) uvedené nižšie^(HR/2)

• Zápcha : Exacerbovaná Vata dóša vedie k zápche. Môže to byť spôsobené častou konzumáciou nezdravého jedla, pitím príliš veľkého množstva kávy alebo čaju, spánkom neskoro v noci, stresom alebo zúfalstvom. Všetky tieto premenné zvyšujú Vátu a spôsobujú zápchu v hrubom čreve. Jahodové vyváženie Vata a vlastnosti Rechana (laxatíva) pomáhajú pri úľave od zápchy. Tipy: a. Vezmite 1-2 polievkové lyžice jahodového prášku alebo, ak sú k dispozícii čerstvé jahody, čerstvé jahody. c. Primiešajte do akéhokoľvek nápoja, smoothie alebo jogurtu. c. Pre dosiahnutie najlepších účinkov ho užívajte dvakrát denne.
• Vysoký cholesterol : Nerovnováha Pachak Agni spôsobuje vysoký cholesterol (tráviaci oheň). Prebytočné odpadové produkty, alebo Ama, vznikajú pri poruche trávenia tkaniva (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia). To vedie k hromadeniu škodlivého cholesterolu a upchávaniu krvných tepien. Vlastnosti jahody znižujúce hladinu Ama pomáhajú pri liečbe vysokého cholesterolu. Pomáha tiež pri odstraňovaní škodlivín z krvných ciev, čo pomáha pri odstraňovaní blokád. a. Vezmite 1-2 čajové lyžičky jahodového prášku alebo, ak sú k dispozícii čerstvé jahody, čerstvé jahody. c. Primiešajte do akéhokoľvek nápoja, smoothie alebo jogurtu. c. Pre dosiahnutie najlepších účinkov ho užívajte dvakrát denne.
• Dnavá artritída : prípadoch vysokej kyseliny močovej, ako je dnavá artritída, je výhodná pravidelná konzumácia jahôd. Je to spôsobené jeho diuretickými (Mutral) vlastnosťami. Zvyšuje produkciu moču a uľahčuje zbavenie sa prebytočnej kyseliny močovej. a. Vezmite 1-2 čajové lyžičky jahodového prášku alebo, ak sú k dispozícii čerstvé jahody, čerstvé jahody. c. Primiešajte do akéhokoľvek nápoja, smoothie alebo jogurtu. c. Pre dosiahnutie najlepších účinkov ho užívajte dvakrát denne.
• Hypertenzia : Jahody môžu pomôcť znížiť krvný tlak, ak sa konzumujú pravidelne. Jeho vysoká koncentrácia draslíka a Mutral (diuretický) účinok zodpovedajú za to. Podporuje tvorbu moču a odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela. To pomáha pri zvládaní vysokého krvného tlaku. a. Vezmite 1-2 čajové lyžičky jahodového prášku alebo, ak sú k dispozícii čerstvé jahody, čerstvé jahody. c. Primiešajte do akéhokoľvek nápoja, smoothie alebo jogurtu. c. Pre dosiahnutie najlepších účinkov ho užívajte dvakrát denne.
• Akné : “Zvýšenie produkcie kožného mazu a upchatie pórov je spôsobené zhoršením Kapha. V dôsledku toho sa vyskytujú biele aj čierne bodky. Jahoda pomáha kontrolovať akné tým, že odstraňuje prebytočný maz z pokožky. Je to kvôli Amla (kyslej) kvalite ovocie. Tipy: a. Odmerajte 1 – 2 čajové lyžičky jahodového prášku. c. Pripravte si pastu s použitím mlieka a mlieka. c. Pred podávaním dajte na 1 – 2 hodiny do chladničky. d. Rovnomerne rozotrite na tvár. e. Po 15. – 20 minút, opláchnite si tvár čistou vodou. f. Prípadne použite 1-2 zrelé jahody. g. Dôkladne roztlačte a zmiešajte s medom. h. Pred podávaním dajte na 1-2 hodiny do chladničky i. Rozotrite rovnomerne po celej tvári. j. Po 15-20 minútach si umyte tvár bežnou vodou.“
• Lupiny : Lupiny sú podľa ajurvédy ochorenie pokožky hlavy charakterizované šupinami suchej kože. Je to spôsobené nadmerným množstvom dóš Vata a Pitta. Jahoda vyrovnáva dóše Vata a Pitta a zabraňuje tvorbe lupín. a. Vezmite 6-7 zrelých jahôd a dôkladne ich roztlačte. b. Z 1 polievkovej lyžice kokosového mlieka pripravte hladkú pastu. b. Naneste prípravok na vlasy. d. Nasaďte si na hlavu sprchovú čiapku. e. Odložte na 20 až 30 minút. f. Použite jemný šampón. b. Urobte to dvakrát mesačne, aby sa vaše vlasy leskli.

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní Jahody:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní jahody (Fragaria ananassa) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania Jahody je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní jahôd (Fragaria ananassa) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Dojčenie : Neexistujú dostatočné klinické informácie na udržanie používania Jahody počas dojčenia. V dôsledku toho sa odporúča jesť jahody v potravinových množstvách.
  • Iná interakcia : 1. Jahoda má protirakovinové vlastnosti. V dôsledku toho sa zvyčajne odporúča, aby ste pred konzumáciou jahôd s protirakovinovými liekmi skontrolovali svojho lekára. 2. Riedidlá krvi môžu interagovať s jahodami. V dôsledku toho, ak používate Strawberry s inými antikoagulanciami, mali by ste sa predtým poradiť so svojím lekárom.
  • Tehotenstvo : Na udržanie používania Jahody počas tehotenstva sú potrebné klinické informácie. Preto sa odporúča jesť jahody v potravinových množstvách.

  Ako užívať Strawberry:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sa jahoda (Fragaria ananassa) môže použiť na metódy uvedené nižšie^(HR/5)

  • Jahodový prášok : Vezmite jednu až 2 čajové lyžičky jahodového prášku. Prispejte k akémukoľvek typu nápoja, smoothie mixu, jogurtu. Pre efektívne výsledky užívajte dvakrát denne.
  • Surová jahoda : Jedzte surové jahody podľa vašej potreby spolu s preferenciou.
  • Jahodový džem : Vezmite pol až jednu ČL jahodového džemuNaneste na chlieb alebo ocente podľa chuti okrem potreby.
  • Jahodový peeling : Roztlačte jednu až 2 jahody. Jemne ju masírujte po tvári 2 až 4 minúty. Dôkladne umyte vodou z kohútika. Využite túto možnosť 2 až 3 krát týždenne, aby ste odstránili tuposť a tiež čierne bodky.

  Koľko Strawberry by sa malo užívať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa jahoda (Fragaria ananassa) mala užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Jahodový prášok : Jedna až 2 lyžičky raz denne.
  • Jahodová šťava : Päťdesiat percent až jedna šálka dvakrát denne alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky Jahody:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní jahody (Fragaria ananassa) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Precitlivenosť
  • Urtikária
  • Ekzém
  • Neurodermatitída
  • Kontaktná žihľavka

  Často kladené otázky súvisiace s jahodou:-

  Question. Koľko jahôd by ste mali zjesť?

  Answer. 8 jahôd denne postačí na uspokojenie vašich požiadaviek na vitamín C.

  Question. Ako získate semená z čerstvých jahôd?

  Answer. 1. Niekoľko zrelých jahôd roztlačte vidličkou. 2. Vytriedte semená. 3. Semená dôkladne očistíme a osušíme. 4. Semená jahôd možno získať aj priamo z trhu.

  Question. Potrebuje jahoda na rast plné slnko?

  Answer. Jahody potrebujú na rast asi 8 hodín slnečného svitu. V prípade jahôd sú poveternostné podmienky životne dôležité pre ich optimálny vývoj a napredovanie.

  Question. Ako často je potrebné zalievať rastliny jahôd?

  Answer. Rastliny jahôd vyžadujú pravidelné kropenie. Namiesto toho, aby ste ich kropili večer, robte to počas dňa.

  Question. Môžeme použiť jahodu na tvár?

  Answer. Jahody sú prírodným liekom na omladenie a liečbu akné, ktorý možno použiť na tvár. Dodáva sa v tvare peelingu, čistiaceho prostriedku a zvlhčovača, ktoré možno použiť na tvár. Ako východiskový bod si vezmite 2-3 jahody. c. Všetko spolu rozmixujeme v mixéri. c. Zmiešajte ho s masážnym mliekom. d. Jemne masírujte tvár a krk 2-3 krát denne.

  Question. Ako si môžem vyrobiť jahodovú pleťovú masku doma?

  Answer. Jahodovú masku si môžete vyrobiť doma podľa nasledujúcich krokov: a. Odmerajte 1-2 polievkové lyžice jahodového prášku. c. Skombinujte to s trochou mlieka. c. Pred podávaním dajte na 1-2 hodiny do chladničky. d. Rovnomerne rozotrite na tvár. e. Odložte na 4-5 minút. Pre svetlú pleť bez akné dôkladne umyte čistou vodou.

  Question. Spôsobuje jahoda pálenie záhy?

  Answer. Jahoda je mimoriadne kyslé ovocie. Má kyslú chuť, ktorá, ak sa zje vo veľkých množstvách, môže vyvolať pálenie záhy.

  Question. Pomáha jahoda pri raste vlasov?

  Answer. Jahoda môže pomôcť podporiť vývoj vlasov, ale neexistujú dostatočné klinické údaje, ktoré by to podporili. Jeden hrnček jahôd obsahuje 84,7 gramov vitamínu C (kyseliny askorbovej), ktorý môže pomôcť pri vývoji vlasov.

  Question. Môžu tehotné ženy jesť jahody?

  Answer. Nie je dostatok vedeckých informácií na tvrdenie, či nastávajúca žena môže jesť jahody. Jahoda je na druhej strane dobrá pre celkové zdravie, pretože má vysoký obsah vitamínov a tiež ďalších životne dôležitých živín, ktoré môžu pomôcť pri mnohých zdravotných problémoch.

  Question. Sú jahody dobré na zuby?

  Answer. Nebolo medicínsky odhalené, že jahody poskytujú akékoľvek orálne výhody. Jahodové zosvetlenie zubov je mylná predstava; no v niekoľkých situáciách to viedlo k degradácii skloviny.

  SUMMARY

  Vitamín C, fosfát a železo sú v tomto ovocí bohaté. Jahoda zvyšuje odolnosť a pomáha pri liečbe rôznych infekcií a tiež porúch.