Mooli (Raphanus sativa)

Pôvodné vegetariánske mooli, typicky označované ako reďkovka, má celý rad terapeutických výhod.^(HR/1)

Vďaka svojej vynikajúcej nutričnej hodnote sa môže jesť čerstvé, varené alebo nakladané. V Indii je to jedna z najobľúbenejších zelenín počas zimných mesiacov. Vitamín C, vitamín B6, horčík, fosfor, železo a vápnik sú bohaté na listy mooli (reďkovky). Keďže sú dobrým zdrojom vápnika, pomáhajú pri vývoji kostí. Mooli môže pomôcť pri chudnutí, pretože má nízky obsah kalórií, napomáha tráveniu a vďaka obsahu vlákniny podporuje telesný metabolizmus. Tiež pomáha pri zlepšovaní diabetických stavov vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, ktoré bojujú proti voľným radikálom a zabraňujú poškodeniu buniek. Vzhľadom na svoje diuretické vlastnosti sa užívanie Mooli šťavy pred jedlom považuje za dobré pri poruchách močenia, ako sú infekcie močových ciest. Podporuje vylučovanie moču a zároveň čistí obličky. Vďaka prítomnosti určitých vitamínov pomáha pravidelné jedenie Mooli kontrolovať očné poruchy (rast očnej buľvy a výborný zrak). Konzumácii Mooli pred jedlom by ste sa podľa ajurvédy mali vyhnúť, pretože obsahuje funkciu Ushna, ktorá môže spôsobiť pálenie žalúdka.

Mooli je tiež známy ako :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Reďkovka, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb.

Mooli sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Mooli:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Mooli (Raphanus sativus) uvedené nižšie^(HR/2)

• Stimulant chuti do jedla : Mooli môže pomôcť pri strate chuti do jedla stimulovaním hladu. Funguje ako tonikum a aktivuje tráviace enzýmy, čo má za následok lepšie trávenie a väčšiu chuť do jedla.
  Pri pravidelnej konzumácii pomáha mooli zlepšiť chuť do jedla. Agnimandya je podľa ajurvédy príčinou straty chuti do jedla (slabé trávenie). Produkuje sa zhoršením dóš Vata, Pitta a Kapha, čo spôsobuje nedostatočné trávenie potravy. To má za následok nedostatočnú sekréciu žalúdočnej šťavy v žalúdku, čo vedie k strate chuti do jedla. Vďaka svojej funkcii Deepan (predjedlo) Mooli stimuluje trávenie a zlepšuje chuť do jedla. Tip 1: Ak chcete zvýšiť chuť do jedla, zaraďte čerstvé Mooli do svojej každodennej stravy ako šalát.
• Infekcie : Mooli sa môže použiť na liečbu infekcií, pretože obsahuje rafanín, antibakteriálnu a protiplesňovú zlúčeninu. Bojuje s rôznymi patogénmi (baktériami a hubami), ktoré spôsobujú infekcie v celom tele.
• Horúčka : Nie je dostatok vedeckých údajov, ktoré by potvrdili Mooliho úlohu pri horúčkach.
• Bežné príznaky prechladnutia : Nie je dostatok vedeckých údajov, ktoré by potvrdili Mooliho úlohu v chlade.
• Kašeľ : Hoci neexistujú dostatočné vedecké údaje na podporu Mooliho významu pri kašli. Na druhej strane, suché semená Mooli sa v štúdiách ukázali ako expektoračné a antitusické vlastnosti. Môže pomôcť uvoľniť a odstrániť hlien v dýchacom trakte. Môže tiež pomôcť pri kašli potlačením reflexu kašľa.
• Žlčníkové kamene : Mooli môže pomôcť pri tráviacich problémoch spôsobených upchatím žlčovodov, čo môže viesť k žlčovým kameňom alebo tráviacim problémom. Zvýšením metabolizmu cholesterolu a odstránením cholesterolových žlčových kameňov môže mooli šťava pomôcť znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov.
• Zápal dýchacích ciest (bronchitída) : Hoci neexistujú dostatočné vedecké údaje na vysvetlenie úlohy Mooli pri bronchitíde. Môže sa však použiť na liečbu bronchitídy kvôli svojim protizápalovým vlastnostiam. Môže pomôcť minimalizovať zápal dýchacích ciest a poskytnúť úľavu od bronchitídy.
  Ak máte bronchitídu alebo kašeľ, Mooli je dobrá voľba. Kasroga je názov daný tomuto stavu v ajurvéde a je spôsobený zlým trávením. Hromadenie Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku zlého trávenia) vo forme hlienu v pľúcach je spôsobené nesprávnou stravou a nedostatočným odstraňovaním odpadu. Výsledkom je bronchitída. Deepan (predjedlo) a Ushna (horká) sú dve vlastnosti Mooli. Zmierňuje príznaky bronchitídy znížením Ama a vypudením prebytočného hlienu z pľúc. 1. Ako východiskový bod použite 6-8 čajových lyžičiek šťavy Mooli. 2.Aby ste sa zbavili príznakov bronchitídy, zmiešajte s ňou rovnaké množstvo vody a vypite ju pred jedlom raz denne.
• Bolesť hrdla : Mooli môže pomôcť pri bolestiach hrdla, pretože obsahuje aktívne zložky (flavonoidy), ktoré majú protizápalové vlastnosti. Zmierňuje bolesť a podráždenie hrdla a zároveň pomáha pri odstraňovaní prebytočného hlienu, čo môže poskytnúť úľavu od bolesti hrdla.
  Bolesť hrdla je symptóm, ktorý sa vyvíja, keď dóša Vata a Kapha nie sú v rovnováhe, čo spôsobuje hromadenie a hromadenie hlienu v krku, čo spôsobuje podráždenie. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Tridosha (Vata, Pitta a Kapha) môže surové mooli pomôcť zvládnuť túto chorobu. Jeho semená sa používajú na uvedenie kapha dosha do rovnováhy. Vďaka svojim vlastnostiam Pachan (trávenie), Mridu Rechan (mierne preháňadlo) a Mutral (diuretikum) tiež pomáha pri vylučovaní hlienu z tela.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní Mooli:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní Mooli (Raphanus sativus) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Neužívajte Mooli s mliekom alebo rybami, pretože ide o nesprávnu zmes potravín.
• Používajte Mooli kshar, špeciálnu ajurvédsku prípravnú prácu Mooli len pod klinickým dohľadom.

• Počas užívania Mooli je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní Mooli (Raphanus sativus) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Alergia : Ak je vaša pokožka precitlivená, zmiešajte pastu Mooli (reďkovka) s citrónovou šťavou alebo ružovou vodou. Vyplýva to z účinnosti Mooli’s Ushna (horúce), ktorá môže zhoršiť pokožku.

  Ako užívať Mooli:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno Mooli (Raphanus sativus) použiť v metódach uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Čerstvé Mooli : Vezmite si čerstvé Mooli podľa vašej chuti. Vo svojej každodennej stravovacej stratégii môžete použiť Mooli v type šalátu.
  • Mooli šťava : Vezmite 6 až 8 čajových lyžičiek šťavy Mooli. Zahrňte rovnaké množstvo vody a tiež pite pred jedlom raz denne.
  • Mooli Kshar : Na 2 až štyri štipky Mooli Kshar. Pridajte med a tiež vezmite po obede a tiež večeri.
  • Mooli pasta : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Vezmite jednu až dve čajové lyžičky pasty Mooli. Zahrňte do toho ružovú vodu. Používajte na poškodenú oblasť, ako aj udržiavajte jednu až 2 hodiny. Úplne umyte vodou z kohútika. Na rýchle zotavenie rany používajte túto terapiu denne.

  Koľko Mooli sa má užívať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa Mooli (Raphanus sativus) mal užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Mooli šťava : Jedna až 2 čajové lyžičky alebo podľa vašej požiadavky.
  • Mooli pasta : Jedna štvrtina až polovica čajovej lyžičky alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky Mooli:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní Mooli (Raphanus sativus) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s Mooli:-

  Question. Aké sú chemické zložky Mooli?

  Answer. Má živiny a regeneračné domovy, ako sú sacharidy, kyselina askorbová, kyselina listová, draslík, vitamín B6, riboflavín, horčík a sulforafan. Glukozinoláty a tiež izotiokyanáty sú hlavné bioaktívne chemikálie nachádzajúce sa v mooli. Mooli tiež obsahuje antokyány, silný antioxidant flavonoid, ktorý pomáha pri liečbe diabetes mellitus.

  Question. Aké formy Mooli sú dostupné na trhu?

  Answer. Čerstvé Mooli možno nájsť na trhu vo veľkom množstve. Ako šalát ho môžete zakomponovať priamo do svojho jedálnička. Churna, Juice a tiež Kshar (Popol) sú ďalšie druhy Mooli ponúkané na trhu pod rôznymi značkami.

  Question. Môžem jesť Mooli (reďkovku) v noci?

  Answer. Áno, Mooli (reďkovka) sa môže jesť kedykoľvek počas dňa. Mooli má znížený obsah kalórií a vysoký obsah vlákniny, vďaka čomu je výborným pomocníkom pri trávení.

  Áno, Mooli môžete užívať kedykoľvek počas dňa, aj keď je najlepšie, ak ho budete jesť s jedlom, pretože podporuje trávenie.

  Question. Je škodlivé jesť reďkovku a tvaroh spolu?

  Answer. Bez ohľadu na nedostatok vedeckých dôkazov sa spoločná konzumácia reďkovky a tvarohu nepovažuje za zdravé jedlo. Z tohto dôvodu je najlepšie vyhnúť sa užívaniu oboch súčasne.

  Question. Koľko kalórií je v Mooli?

  Answer. V 100 g Mooli je asi 18 kalórií.

  Question. Je pre nás príliš veľa Mooli zlé?

  Answer. Mooli by sa nemalo konzumovať v nadmernom množstve, pretože môže spôsobiť pálenie v bruchu a nežiaduce plyny. Je to dôsledok Ušny (potencie).

  Question. Je šťava Mooli (reďkovka) prospešná pri liečbe ochorení močových ciest?

  Answer. Áno, vďaka svojim diuretickým vlastnostiam môže šťava Mooli fungovať pri liečbe porúch močového systému, ako je infekcia močového systému. Pomáha zvyšovať tvorbu moču a zároveň znižuje pocit pálenia v močovom systéme. Reďkovková šťava vďaka svojim rezidenčným alebo komerčným vlastnostiam na čistenie obličiek pomáha aj pri liečbe infekcií močového mechúra.

  V dôsledku svojich Mutrálnych (diuretických) vlastností môže Mooli šťava pomôcť zmierniť príznaky ochorení močového systému. Zvyšuje produkciu moču, ako aj zmierňuje príznaky problémov s močovým systémom.

  Question. Aké sú výhody šťavy Mooli (reďkovka)?

  Answer. dôsledku prítomnosti konkrétnych minerálov v mooli (reďkovkovej) šťave poskytuje množstvo vynikajúcich zdravotných a wellness výhod. Vďaka svojim močopudným bytovým alebo komerčným vlastnostiam uvoľňuje tráviaci systém a pomáha aj pri odstraňovaní toxínov z tela. Mooli šťava pomáha pri úľave od preťaženia dýchacieho systému. Pomáha aj pri bolestiach žalúdka, kašli a tiež pri prechladnutí.

  Šťava mooli je vďaka svojej horkej povahe Ushna užitočným liekom na trávenie a problémy s dýchacím systémom. Odstraňuje bruško, kašeľ aj prechladnutie. Mutrálne (diuretické) obytné alebo komerčné nehnuteľnosti v Mooli pomáhajú pri monitorovaní močových stavov zvýšením množstva moču.

  Question. Zmierňuje biele Mooli (reďkovka) škytavku?

  Answer. Chceme, aby vedecké informácie naznačovali úlohu bieleho Mooliho pri čkaní.

  Question. Môže Mooli (reďkovka) pomôcť zvládnuť očné poruchy?

  Answer. Áno, prítomnosť vitamínu B v Mooli (reďkovke) môže pomôcť pri liečbe očných ochorení. Vitamín B pomáha pri tvorbe očnej buľvy a pomáha pri udržiavaní dobrého zraku.

  Question. Aké sú využitie listov Mooli (reďkovky)?

  Answer. Opadané listy Mooli sú považované za výživnú elektráreň. Majú vysoký obsah vitamínu C, ktorý pomáha pri odolnosti. Okrem toho majú vysoký obsah vápnika, ktorý pomáha pri raste kostí. Listy Mooli majú tiež vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha čistiť pečeň a tiež riadiť gastrointestinálny systém.

  Pri zaradení do diétneho režimu sú listy Mooli (reďkovky) rovnako skvelé ako koreň Mooli. Vďaka svojej funkcii Rechan (preháňadlo), konzumácia listov Mooli pomáha propagovať trávenie potravy a tiež liečiť nepravidelnosti.

  Question. Môžem jesť Mooli počas tehotenstva?

  Answer. Áno, pretože Mooli má vysoký obsah minerálov a vitamínov, môže sa jesť počas celého tehotenstva. Je prítomný vápnik, ktorý pomáha pri vývoji kostí. Pikantnosť Mooli pomáha vyčistiť sínusové priechody a znížiť nevoľnosť alebo zvracanie, ktoré prevláda počas prvých troch mesiacov tehotenstva. Okrem toho pomáha pri znižovaní nadmernej tvorby brušnej kyseliny.

  Question. Aké sú vedľajšie účinky Mooli (reďkovky)?

  Answer. Pre ľudí s poruchami štítnej žľazy, žlčníka, obličiek alebo pečene sa neodporúča šťava z mooli (reďkovky). Pred konzumáciou alkoholu Mooli džús sa zvyčajne odporúča navštíviť lekára.

  Mooli vo všeobecnosti nemá žiadne významné škodlivé výsledky. Avšak kvôli jej Ushna (teplej) povahe sa neodporúča konzumácia Mooli pred konzumáciou jedla, pretože môže spôsobiť pálenie v bruchu. Mlieko by sa podľa ajurvédy nemalo prijímať po konzumácii Mooli, pretože ide o nevhodnú výživovú zmes.

  Question. Je Mooli prospešný pri chudnutí?

  Answer. Áno, kvôli svojmu zníženému obsahu kalórií sa o Mooli (reďkovke) tvrdí, že pomáha pri chudnutí. Obsahuje veľké množstvo vlákniny (vlákniny), ako aj veľa vody, vďaka čomu sa cítite sýti a pomáha vám vyhnúť sa prejedaniu.

  Vďaka svojej Ushna (teplej) povahe pomáha Mooli pri riadení hmotnosti, keď prispieva k diétnemu režimu. Pomáha pri znižovaní Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku zlého trávenia potravy), ktorá je kľúčovým zdrojom priberania. Vďaka svojej Mutral (diuretické) vlastnosti, Mooli navyše pomáha pri monitorovaní hmotnosti odstránením prebytočnej tekutiny z tela.

  Question. Ako je Mooli nápomocný pri liečbe kožného ochorenia?

  Answer. Hoci sú potrebné vedecké údaje na udržanie hodnoty Mooli pri lišajoch, jeho antifungálne rezidenčné alebo komerčné vlastnosti môžu obmedziť rast niektorých húb, ktoré spôsobujú infekciu lišajom.

  Question. Aké sú výhody oleja Mooli (reďkovka) pre pokožku?

  Answer. Po nanesení na tvár je mooli (reďkovkový) olej vynikajúci na pokožku vzhľadom na to, že pomáha pri starostlivosti o čierne bodky a pehy. Okrem toho má antioxidačné rezidenčné alebo komerčné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť spomaliť proces starnutia.

  SUMMARY

  Vďaka svojej výnimočnej nutričnej hodnote sa môže konzumovať čerstvé, varené alebo nakladané. V Indii je to jedna z najobľúbenejších druhov zeleniny počas chladného počasia.