Mango (Mangifera indica)

Mango, tiež označované ako Aam, je uznávané ako „kráľ ovocia.^(HR/1)

“V lete je to jedno z najobľúbenejších ovocí. Mango má vysoký obsah vitamínu A, vitamínu C, železa a draslíka, čo z nich robí úžasný zdroj výživy pre telo. Výsledkom je, že každodenná konzumácia manga , či už samostatne alebo v kombinácii s mliekom, môže pomôcť zlepšiť chuť do jedla, zvýšiť hladinu energie a môže byť dokonca prospešný pri liečbe anorexie. Posilňuje tiež imunitný systém a chráni pred úpalom. Vďaka svojej kashaya (adstringentnej) kvalite, Prášok z mangových semien užívaný s vodou alebo medom môže podľa Ayurveda pomôcť regulovať hnačku. Olej z mangových semien možno použiť aj na liečbu rán, pretože má Ropan (liečivé) vlastnosti, ktoré podporujú rýchle hojenie a minimalizujú opuchy.

Mango je tiež známe ako :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody manga:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody manga (Mangifera indica) uvedené nižšie^(HR/2)

• Anorexia : Mentálna anorexia je typom poruchy príjmu potravy, pri ktorej majú postihnutí strach z priberania. To môže viesť k výraznému zníženiu hmotnosti. Anorexia sa v ajurvéde nazýva Aruchi kvôli zvýšeniu Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia). Táto Ama spôsobuje anorexiu blokovaním gastrointestinálnych ciest. Vďaka svojej Amla (kyslej) chuti a Deepan (predjedlo) je nezrelé mango vynikajúce na liečbu anorexie. a. Umyte a nakrájajte 1-2 mango (alebo podľa potreby). c. Jedzte aspoň 2-3 hodiny pred jedlom, ideálne ráno.
• Nabrať váhu : Ľudia s podváhou profitujú z konzumácie sladkého manga. Je to spôsobené tým, že má vlastnosť Balya (tonikum). Vyživuje tkanivá do hĺbky, podporuje silu a pomáha pri udržiavaní zdravej hmotnosti. a. Začnite so zrelým mangom. b. Vyberte dužinu a zmiešajte ju s rovnakým množstvom mlieka ako predtým. c. Pite ho ako prvú vec ráno alebo počas dňa. d. Pokračujte aspoň 1-2 mesiace, aby ste videli výraznú stratu hmotnosti.
• Mužská sexuálna dysfunkcia : Sexuálna dysfunkcia u mužov sa môže prejaviť ako strata libida alebo nedostatok túžby zapojiť sa do sexuálnej aktivity. Je tiež možné mať krátky čas erekcie alebo nechať semeno vypustiť krátko po sexuálnej aktivite. Toto je tiež známe ako predčasná ejakulácia alebo skorý výtok. Kvôli jeho vlastnostiam Vajikarana (afrodiziakum), konzumácia sladkého manga zlepšuje sexuálny život a zvyšuje výdrž. a. Začnite so zrelým mangom. b. Vyberte dužinu a zmiešajte ju s rovnakým množstvom mlieka ako predtým. c. Pite ho ako prvú vec ráno alebo počas dňa. c. Pokračujte aspoň mesiac, aby ste si udržali výdrž a imunitu.
• Hnačka : ajurvéde sa hnačka označuje ako Atisar. Spôsobuje ho zlá výživa, kontaminovaná voda, znečisťujúce látky, duševné napätie a Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Všetky tieto premenné prispievajú k zhoršeniu Vata. Táto zhoršená Vata nasáva tekutinu do čreva z mnohých telesných tkanív a mieša ju s exkrementmi. To spôsobuje uvoľnené, vodnaté pohyby čriev alebo hnačku. Prášok zo semien manga vďaka svojej kvalite Kashaya (adstringentná) pomáha zadržiavať tekutinu v črevách a zabraňuje voľnému pohybu. a. Vezmite 14 až 12 lyžičiek prášku z mangových semien. b. Na zvládnutie hnačky ho po jedle zapite vlažnou vodou alebo medom.
• Rana : Mango urýchľuje hojenie rán a znižuje edém. Je to vďaka tomu, že má ropanskú (liečivú) vlastnosť. Pomáha tiež pri obnove prirodzenej štruktúry pokožky. a. Naneste 2-5 kvapiek oleja z mangových semienok do dlaní. b. Skombinujte s olivovým alebo kokosovým olejom a vytvorte pastu. c. Aplikujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto na rýchle hojenie rán.
• Akné : Zhoršenie kapha podľa ajurvédy spôsobuje zvýšenú produkciu mazu a upchatie pórov. V dôsledku toho sa vyskytujú biele aj čierne bodky. Ďalším dôvodom je zhoršenie Pitta, čo má za následok červené papuly (hrbolčeky) a hnisavé zápaly. Použitie dužiny alebo šťavy z manga môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu a uvoľniť póry. Je to kvôli jeho adstringentnej (Kashya) kvalite. Vďaka svojej účinnosti Sita (chladu) tiež znižuje zápal okolo akné. a. Vezmite pár lyžičiek mangovej dužiny. b. Dôkladne ju roztlačte a naneste na tvár. d. Nechajte pôsobiť 4-5 minút. d. Dobre opláchnite pod tečúcou vodou. f. Na reguláciu otvorených pórov, čiernych bodiek a akné aplikujte tento liek 2-3 krát týždenne.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní manga:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní manga (Mangifera indica) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania Manga je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní manga (Mangifera indica) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  Ako užívať Mango:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno mango (Mangifera indica) použiť v metódach uvedených nižšie^(HR/5)

  • Surové mango : Vyčistite a znížte jedno až dve manga alebo podľa vašej požiadavky. Jedzte najlepšie ráno alebo dve až tri hodiny po jedle.
  • Mango Papad : Vezmite si jeden až 2 mangové papády alebo podľa vašej potreby. Potešte sa podľa vašich predstáv spolu s dopytom.
  • Mangový džús : Vezmite jeden až dva poháre mangového džúsu alebo podľa vašej potreby. Pite ho najlepšie počas ranného jedla alebo počas dňa.
  • Mango kapsuly : Vezmite jednu až 2 kapsuly Mango. Zapite vodou najlepšie po jedle.
  • Mango cukrík : Vezmite tri až 4 sladkosti manga alebo podľa vašej potreby. Vychutnajte si podľa svojich preferencií a potrieb.
  • Prášok zo semien manga : Vezmite jednu štvrtinu až polovicu lyžičky prášku z mangových semien. Po jedle ho zapite teplou vodou alebo medom.
  • Mango Pulp Face pack : Vezmite dve až tri lyžičky mangovej dužiny. Poriadne rozdrvte a naneste na tvár na štyri až päť minút. Dôkladne vyčistite vodou z kohútika. Použite túto službu dvakrát až trikrát týždenne na odstránenie otvorených pórov, čiernych bodiek a tiež akné.
  • Zábal na vlasy z listov manga : Vezmite pár čistých a tiež čerstvých listov manga. Pridajte gél z aloe vera a vytvorte pastu pomocou mixéra. Použite na vlasy a podobne a tiež nechajte 3 až štyri hodiny. Dôkladne vyperte vodou z kohútika. Využite túto terapiu 2 až 3 krát týždenne, aby ste získali hodvábne hladké vlasy.
  • Olej zo semien manga : Vezmite dva až päť poklesov oleja z mangových semien. Pridajte olivový olej alebo kokosový olej. Používajte na postihnutú oblasť raz alebo dvakrát denne, aby ste získali žiarivú pokožku.

  Koľko manga treba užiť:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa mango (Mangifera indica) malo užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Mangový prášok : Jedna štvrtá až polovica lyžičky dvakrát denne.
  • Mango kapsula : Jedna až 2 tabletky dvakrát denne.
  • Mango cukríky : Tri až štyri cukríky alebo podľa vašej požiadavky.
  • Mangový olej : 2 až 5 znížení alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky manga:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní manga (Mangifera indica) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s mangom:-

  Question. Je mango dobré pre zdravie?

  Answer. Áno, mango je prospešné pre zdravie človeka. V dužine manga sa nachádzajú vitamíny An a tiež C, ako aj -karotén a tiež xantofyly. Vďaka týmto zložkám má antioxidačné, antimikrobiálne, protizápalové, ako aj antidiabetické výhody.

  Question. Koľko odrôd manga existuje?

  Answer. Mango je dostupné v takmer 500 rôznych druhoch po celom svete. Mango sa v Indii predáva v približne 1500 rôznych druhoch. Nasledujú niektoré z najznámejších odrôd: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra je číslo štyri. Safeda je číslo päť. Kesari je číslo šesť. Neelam je číslo sedem. Sindoora je číslo osem na zozname.

  Question. Je mango dobré na cukrovku?

  Answer. Vo výskumoch sa skutočne ukázalo, že mango je prospešné pre diabetikov. Antidiabetické budovy manga možno pripísať enzýmu, ktorý pomáha pri znižovaní vysokej hladiny cukru v krvi. Okrem toho zvyšuje aktivitu pankreatických buniek a propaguje sekréciu inzulínu.

  Question. Je mango dobré pre pečeň?

  Answer. Áno, mango je prospešné pre pečeň. V dôsledku prítomnosti chemickej látky nazývanej lupeol má dužina manga hepatoprotektívne (ochranu pečene) obytné vlastnosti.

  Question. Je mango dobré na dnu?

  Answer. Dna je druh zápalu kĺbov, ktorý sa vyvíja, keď krv obsahuje nadmerné množstvo kyseliny močovej. Medzi najtypickejšie základné príčiny zápalového zápalu kĺbov patrí tento stav. Mango, najmä jeho listy, má protizápalové vlastnosti. Podľa jedného výskumu mangové listy znižujú hladinu chemických mediátorov, ktoré spôsobujú nepohodlie a opuchy v kĺboch u pacientov s dnavým zápalom kĺbov.

  Question. Je mango dobré na hromady?

  Answer. Hoci neexistujú dostatočné klinické dôkazy, mangová kôra sa už dlho používa na boj proti hromadám, ako aj ich symptómom.

  Question. Je mango dobré pre oči?

  Answer. Mango má vysoký obsah vitamínu A, ktorý je zdravý a vyvážený pre oči. Ak ste však na mango precitlivení, môže to spôsobiť podráždenosť a opuchy očí, ako aj očných viečok.

  Vďaka svojej funkcii Balya (tonikum) je mango užitočné pre zdravé a vyvážené videnie očí. Ak ste však na mango precitlivení, môže to spôsobiť opuch očných viečok. Z tohto dôvodu je najlepšie užívať ho v malých množstvách.

  Question. Môže mango spôsobiť hnačku?

  Answer. Mango nespôsobuje hnačku a má protihnačkové obytné alebo komerčné vlastnosti.

  V dôsledku svojich rezidenčných alebo komerčných vlastností Kashaya (sťahujúce) mango nevyvoláva hnačku ani riedku stolicu.

  Question. Je jedenie manga zlé pre pacientov s maláriou?

  Answer. Mango pozostáva z 3-chlór-N-(2-fenyletyl), propánamidu a mangiferínu, ktoré sú podľa výskumných štúdií sústredené v kôre, plodoch a listoch. Jeho antimalarické vlastnosti sú spôsobené týmito chemikáliami.

  Question. Je mango prospešné počas tehotenstva?

  Answer. Áno, mango má vysoký obsah vlákniny, vitamínu A, B6, C, draslíka, horčíka, medi, železa a tiež kyseliny listovej, čo z nich robí prírodný doplnok pre zdravie a pohodu pre tehotné ženy. Bojom proti niektorým toxickým látkam tieto minerály pomáhajú propagovať trávenie potravy a tiež imunitu (voľné radikály). Vitamín C môže tiež pomôcť znížiť hrozbu gestačného diabetes mellitus počas tehotenstva.

  Question. Pomáha mango pri úpale?

  Answer. Úpal spúšťa dehydratáciu, ktorá vytvára základné živiny, ktoré sa v tele vyčerpajú. Konzumácia manga, či už ovocia naraz alebo vo forme šťavy, môže pomôcť nahradiť stratené živiny.

  Mango môže pomôcť pri úľave od príznakov teplej mŕtvice. Počas letnej sezóny je aam panna tradičným nápojom vyrobeným zo surového manga. Napomáha k hydratácii organizmu a tiež k zníženiu telesného tepla pri návaloch tepla. Konzumácia zrelého manga môže tiež pomôcť pri úpale, pretože jeho kvalita Sita (chladenie) vytvára v tele chladivý účinok.

  Question. Je mango dobré pre pokožku?

  Answer. Áno, vďaka svojim fotoprotektívnym, antioxidačným, protizápalovým, antibakteriálnym a antivírusovým vlastnostiam môže chemikália objavená v mangu pomôcť obnoviť fotostarnú pokožku (starnutie pokožky vyvolané vystavením ultrafialovému svetlu), pomôcť pri hojení zranení a zastaviť kožné alergie, ako aj infekcie. Okrem toho mango obsahuje vitamín C, silný antioxidant, ktorý môže pomôcť pri liečbe kožných ochorení, ako je akné.

  Mango je prospešné pre pokožku vďaka svojim vlastnostiam Ropan (regenerácia), ako aj Rasayan (omladzujúci), ktoré pomáhajú pri hojení rán a zvyšujú prirodzený lesk pokožky. Vďaka svojej sita (studenej) povahe navyše pomáha poskytnúť pokožke chladivý výsledok v prípade akéhokoľvek druhu podráždenia alebo akné. Mango môže navyše pomôcť pri vyrážkach alebo podráždenosti na citlivej pokožke.

  Question. Pomáha mango zlepšiť trávenie?

  Answer. Áno, mango je prírodný antioxidant bohatý na vitamín C, ako aj na výživnú vlákninu, ktorá pomáha pri čistení tela. Zvyšuje trávenie potravy a tiež z tohto dôvodu lieči nepravidelnosti čriev zlepšením metabolizmu.

  Vďaka svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo), Pachan (trávenie) a tiež stabilizačným vlastnostiam Pitta je mango prospešné pri trávení potravy. Pomáha pri obnove Agni (oheň tráviaceho systému), ako aj pri správnom trávení jedla, čo má za následok zvýšenú chuť do jedla, ako aj metabolické procesy.

  Question. Pomáha mango predchádzať srdcovým chorobám?

  Answer. Áno, mango môže pomôcť pri prevencii srdcových chorôb. Väčšina srdcových problémov, ako je zástava srdca, je spôsobená rozdielom v hladine cholesterolu. Mango má bioaktívny prvok, ktorý pomáha znižovať hladinu cholesterolu, triglyceridov a tiež bezplatný tuk (FFA), ktorý môže pomôcť chrániť pred srdcovými chorobami.

  Vlastnosť manga Hridya (srdcové tonikum) môže pomôcť pri prevencii srdcových chorôb. Srdcové ťažkosti spôsobené vysokým cholesterolom sú výsledkom Agni nerovnováhy (tráviaceho ohňa). To zhoršuje trávenie, čo vedie k zvýšeniu hladiny škodlivého cholesterolu. Vlastnosti Mango Deepana (predjedlo) a Pachana (trávenie) pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu posilnením Agni (tráviaceho ohňa).

  Question. Je dobré jesť mango v noci?

  Answer. Hoci neexistujú dostatočné klinické údaje, konzumácia manga neskoro v noci môže u starších ľudí spustiť svalové kŕče.

  Question. Pomáha mango pri liečbe obličkových kameňov?

  Answer. Áno, mango môže byť nápomocné pri liečbe obličkových kameňov. Mango má silné antioxidačné rezidenčné alebo komerčné vlastnosti, ktoré pomáhajú pri zlepšovaní metabolizmu, ako aj hladiny cholesterolu. To pomáha predchádzať tvorbe obličkových kameňov.

  Question. Môže vám mango spôsobiť vyrážky?

  Answer. Mangová dužina alebo olej na druhej strane udržiavajú pokožku žiarivú a tiež znižujú opuchy. Je to vďaka tomu, že je to Ropan (recovery) a tiež Sita (trendy). Napriek tomu, ak máte precitlivenú pokožku, musíte mangovú dužinu alebo olej používať len pod lekárskym dohľadom.

  SUMMARY

  Počas leta patrí medzi najobľúbenejšie ovocie. Mango má vysoký obsah vitamínu A, vitamínu C, železa a tiež draslíka, čo z nich robí úžasný zdroj výživy pre telo.