Kokum (Garcinia indica)

Kokum je ovocný strom, ktorý sa nazýva aj „Indický maslový strom“.^(HR/1)

Všetky časti stromu Kokum, vrátane plodov, šupiek a semien, poskytujú niekoľko zdravotných výhod. V kari sa sušená kôra ovocia využíva ako aromatická zložka. Kokum pomáha pri chudnutí tým, že znižuje syntézu mastných kyselín a zvyšuje vylučovanie hormónu, ktorý potláča chuť do jedla (serotonín). Pre svoje protizápalové a antibakteriálne vlastnosti môže kokum byť účinný pri liečbe žalúdočných vredov, keď sa užíva perorálne. Kokumová šťava pomáha pri odstraňovaní tepla, znižovaní kyslosti a úľava od úpalu.Vďaka svojim antidiabetickým a antioxidačným vlastnostiam kokum šťava tiež pomáha pri regulácii krvného cukru zvýšením sekrécie inzulínu. Kokumový olej je prospešný pre pokožku vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam, ktoré pomáhajú odstraňovať vrásky a odďaľujú starnutie Môže sa použiť na liečbu popálenín a alergií na koži.

Kokum je tiež známy ako :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, loj Brindonia, olej z mangostanu, divoký mangostan.

Kokum sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Kokumu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Kokumu (Garcinia indica) uvedené nižšie^(HR/2)

• Poruchy trávenia : Kokum môže pomôcť pri poruchách trávenia. Poruchy trávenia sú podľa ajurvédy výsledkom neadekvátneho procesu trávenia. Poruchy trávenia sú spôsobené zosilnenou Kapha, ktorá vedie k Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Kokum zlepšuje Agni (tráviaci oheň) a uľahčuje trávenie jedla. Vďaka svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo) a Pachan (trávenie) je to tak. Vezmite 1/2-1 šálku šťavy Kokum ako východiskový bod. b. Zmiešajte v rovnakom množstve vody a konzumujte raz denne na lačný žalúdok. c. Opakujte, kým už nebudete mať tráviace ťažkosti.
• Zápalové ochorenie čriev : Symptómy ochorenia dráždivého čreva možno zvládnuť pomocou kokum (IBD). Zápalové ochorenie čriev (IBD) je spôsobené nerovnováhou Pachak Agni, podľa ajurvédy (tráviaci oheň). Kokum pomáha zlepšovať Pachak Agni (tráviaci oheň) a znižovať symptómy IBD. Vezmite 1/2-1 šálku šťavy Kokum ako východiskový bod. b. Zmiešajte v rovnakom množstve vody a konzumujte raz denne na lačný žalúdok. c. Opakujte na dennej báze, aby ste zvládli symptómy IBD.
• Hnačka : ajurvéde sa hnačka nazýva Atisar. Spôsobuje ho zlá výživa, kontaminovaná voda, znečisťujúce látky, duševné napätie a Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Všetky tieto premenné prispievajú k zhoršeniu Vata. Táto zhoršená Vata nasáva tekutinu do čreva z mnohých telesných tkanív a mieša ju s exkrementmi. To spôsobuje uvoľnené, vodnaté pohyby čriev alebo hnačku. Kokum pomáha pri kontrole hnačky. Je to kvôli jeho adstringentným a absorpčným vlastnostiam Kashaya a Grahi. Zahusťuje riedku stolicu a znižuje frekvenciu vyprázdňovania či hnačky. Tipy: a. Nalejte 1/2-1 šálku šťavy Kokum do pohára. b. Zmiešajte v rovnakom množstve vody a konzumujte raz denne na lačný žalúdok. b. Pokračujte v tom, kým nedosiahnete žiadne zmiernenie príznakov hnačky.
• Hojenie rán : Kokum podporuje rýchle hojenie rán, znižuje opuchy a obnovuje prirodzenú textúru pokožky. Kokumové maslo podporuje rýchle hojenie a zmierňuje zápal. Prispievajú k tomu jeho vyrovnávacie schopnosti Ropan (liečenie) a Pitta. Tipy: a. Použite 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky rozpusteného kokosového masla alebo podľa potreby. b. Zmiešajte s mandľovým olejom a aplikujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto. c. Opakujte pre rýchle hojenie rán.
• Prasknuté podpätky : Častým problémom sú podpätky s prasklinami. V ajurvéde sa to nazýva Padadari a je spôsobené poškodzovaním Vata. Dehydruje pokožku, čo spôsobuje, že je suchá a škvrnitá. Kokumové maslo pomáha pri liečbe popraskaných päty a zmierňuje bolesť s nimi spojenú. Je to vďaka jeho vyrovnávacím vlastnostiam Ropan (liečenie) a Vata. Tipy: a. Použite 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky rozpusteného kokosového masla alebo podľa potreby. b. Skombinujte s včelím voskom a aplikujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto pre rýchle zahojenie prasklín na päte.
• Urtikária : Žihľavka je alergická reakcia, ktorá sa v ajurvéde nazýva aj Sheetpitta. K tomu dochádza, keď Vata a Kapha nie sú v rovnováhe, ako aj vtedy, keď je ohrozená Pitta. Urtikária sa zmierňuje užívaním kokum. Je to kvôli jeho schopnosti vyvážiť Vátu a Kaphu. Tipy: a. Použite 1/4 až 1/2 čajovej lyžičky rozpusteného kokosového masla alebo podľa potreby. b. Zmiešajte s trochou mandľového oleja a aplikujte ho na postihnutú oblasť raz alebo dvakrát denne, aby ste zmiernili príznaky žihľavky.

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní Kokumu:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní lieku Kokum (Garcinia indica) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania Kokumu je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií nižšie by sa mali pri užívaní lieku Kokum (Garcinia indica) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Dojčenie : Na udržanie používania Kokumu počas dojčenia sú potrebné vedecké údaje. Preto je najlepšie zabrániť Kokumu počas dojčenia alebo ho používať iba pod lekárskym dohľadom.
  • Tehotenstvo : Potrebné sú klinické údaje na podporu používania Kokumu počas tehotenstva. V dôsledku toho je ideálne zabrániť Kokumu počas tehotenstva alebo ho používať len pod klinickým vedením.

  Ako užívať Kokum:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno Kokum (Garcinia indica) použiť v metódach uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Kokum sirup : Vezmite jednu až 2 lyžičky sirupu Kokum. Zmiešajte s rovnakým množstvom vody. Užívajte 1 alebo 2 krát denne po jedle.
  • Kokumová šťava : Vezmite polovicu až jednu šálku šťavy Kokum. Pridajte presne to isté množstvo vody a tiež jedzte na prázdne brucho raz denne. Pre sladkú chuť môžete dodatočne zahrnúť jaggery.
  • Kokum maslo : Vezmite jednu štvrtinu až jednu päťdesiat percent čajovej lyžičky rozpusteného kokosového masla alebo podľa vašej potreby. Pridajte mandľový olej a tiež položte na postihnuté miesto raz alebo dvakrát denne. Opakujte na zvládnutie príznakov žihľavky a tiež na rýchle zotavenie zranenia.
  • Ovocná pasta Kokum : Vezmite si jeden až dva plody Kokum alebo podľa potreby. Vytvorte pastu a pridajte do nej aj trochu vody. Nanášajte na pokožku denne na zvládnutie svrbenia kvôli kožnej alergickej reakcii.

  Koľko Kokumu treba brať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa Kokum (Garcinia indica) mal užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Kokum sirup : Jedna až 2 lyžičky raz alebo dvakrát denne.

  Vedľajšie účinky lieku Kokum:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní lieku Kokum (Garcinia indica) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s Kokumom:-

  Question. Čo je čierny Kokum?

  Answer. Na trh sa uvádza rozpolená, ako aj sušená šupka kokum, ktorá je tmavofialovej alebo čiernej farby. Šupka je lepkavá a okraje sú zvrásnené. Pokrmu ponúka príjemnú a kyslastú chuť spolu s ružovo-fialovou farbou.

  Question. Odkiaľ pochádza maslo Kokum?

  Answer. Kokumové maslo sa vyrába z plodov stromu Kokum, ktoré sú lisované a vylepšené. Kvôli svojim zahusťujúcim štruktúram sa používa v krémoch, ako aj v krémoch. Medzi ďalšie kozmetické prípravky, ktoré obsahujú maslo kokum patria mydlá, telové maslá, ale aj balzamy na pery.

  Question. Ako chutí Kokum?

  Answer. Keďže sušený kokum má kyslú chuť, niekedy sa v potravinách nahrádza tamarindom. Má úžasnú a korenistú chuť.

  Question. Kedy je najlepší čas piť šťavu Kokum?

  Answer. Hoci neexistuje obdobie zberu kokumskej šťavy na konzumáciu alkoholu, najčastejšie sa používa počas teplých letných mesiacov ako chladivý a zároveň príjemný nápoj na prevenciu dehydratácie a úpalu.

  Kokum šťava, vyrobená z ovocia Kokum, je užitočná na trávenie potravy a môže sa užívať v každom ročnom období. Jeho vlastnosti Ushna (horká), Deepana (predjedlo) a Pachan (trávenie jedla) pomáhajú zvýšiť tráviaci oheň (Agni) a tiež pomáhajú tráveniu.

  Question. Ako pripraviť vodu Kokum doma?

  Answer. Vodu/džús z Kokum si môžete pripraviť doma takto: – Dobre opláchnite 2-3 plody Kokum. Odstráňte semená z ovocia a nakrájajte ich. -Využite dužinu aj vonkajší obal. -Dužinu pomelieme s trochou vody. – Zmes preceďte a oddeľte. -Ak chcete pripraviť vodu z Kokum, pridajte do dužiny Kokum trochu vody navyše. -Môžete si z neho pripraviť aj šerbet, ak ho skombinujete s cukrovým sirupom a studenou vodou.

  Question. Je Kokum dobrý na kašeľ?

  Answer. Nie je dostatok vedeckých údajov na podporu Kokumovej povinnosti pri kašli.

  Vďaka svojim harmonizujúcim budovám Kapha pomáha zrelé ovocie Kokum pri kontrole kašľa. V dôsledku svojej Ushna (horkej) povahy pomáha aj pri vypudzovaní prebytočného hlienu z pľúc.

  Question. Je Kokum dobrý na chudnutie?

  Answer. Kokum obsahuje produkt kyseliny citrónovej, ktorý môže mať účinok proti obezite. Kokum pomáha jednotlivcom schudnúť rôznymi spôsobmi. Môže znížiť produkciu mastných kyselín alebo zvýšiť sekréciu hormonálneho činidla serotonínu, čo vedie k potlačeniu chuti do jedla. Ukázalo sa, že Kokum spomaľuje metabolizmus cukrov. Kokum môže pomôcť znížiť hmotnosť v dôsledku týchto obytných nehnuteľností.

  Kokum vám môže pomôcť schudnúť. Kokum zvyšuje sýtosť a zároveň znižuje chuť do jedla. Je to kvôli jeho expertnej (ťažkej) osobnosti, ktorá si vyžaduje čas na strávenie. Vďaka svojim vlastnostiam Deepan (predjedlo) a tiež Pachan (trávenie) pomáha tiež zlepšovať metabolizmus a tiež znižovať Ama (toxické zvyšky v tele kvôli nepresnému tráveniu), čo je len jedna zo základných príčin nadmernej hmotnosti.

  Question. Je Kokum dobré pre prírodu Pitta?

  Answer. Kokum je prospešný pre jednotlivcov, ktorí majú povahu Pitta. Príroda Pitta podľa ajurvédy označuje niekoho, kto je precitlivený na teplo. Pomáha pri znižovaní tepla a zápalu. Je to kvôli tomu, že je to Ushna (teplé). Pitie šťavy z Kokum alebo vody s obsahom Kokum pomáha zmierniť teplo, kyslosť a úpal. Aj keď je Kokum svojou povahou Ushna (horká), jeho šťava sa vyrába z chladiacich korenín a tiež cukroviniek. Je to vynikajúci protijed na pitta dóšu, pretože znižuje horúčavu a tiež zápal. Počas leta pitie alkoholu kokum infúznej vody pomáha znižovať teplo, kyslosť a tiež úpal.

  Question. Je Kokum dobrý pre diabetických pacientov?

  Answer. V kokum sa nachádzajú antioxidačné, ako aj antidiabetické účinky. Kokum prináša späť množstvo určitých enzýmov, ktoré sú znížené pri cukrovke 2. typu. Kokumove zložky sa navyše podieľajú na metabolizme cukrov. V dôsledku toho môže byť Kokum prospešný pri liečbe cukrovky a jej ťažkostí.

  Kokum vám môže pomôcť zachovať zdravú a vyváženú hladinu cukru v krvi. Diabetické problémy sú v ajurvéde známe ako Madhumeha a sú spôsobené zvýšením Vata a tiež zlým trávením. Poškodené trávenie potravy spúšťa hromadenie Ama (toxický odpad, ktorý zostal v tele v dôsledku nesprávneho trávenia) v bunkách pankreasu, čo poškodzuje aktivitu inzulínu. Kokumove Deepan (predjedlo) a Pachan (gastrointestinálne) vlastnosti pomáhajú pri zlepšení zlého trávenia a tiež pri obnove metabolických procesov. To znižuje Ama, ako aj zvyšuje aktivitu inzulínu, čo umožňuje udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi.

  Question. Je Kokum dobrý na kyslosť?

  Answer. V dôsledku viditeľnosti niektorých energetických chemikálií môže byť Kokum účinný pri podávaní kyslosti.

  Kokum je prospešný pre tráviaci systém. Konzumácia šťavy z Kokum vďaka svojej ushnaskej (horkej) povahe stabilizuje tráviaci oheň a pomáha aj pri trávení potravy. To pomáha pri podávaní úrovne kyslosti vyvolanej poruchou trávenia kyseliny.

  Question. Spôsobuje Kokum zápchu?

  Answer. Kokum, na druhej strane, nevytvára nepravidelnosť čriev. V skutočnosti sa Kokum skutočne používa v konvenčných liekoch na riešenie rôznych problémov tráviaceho systému, ktoré pozostávajú z nepravidelných pohybov čriev.

  Question. Je Kokum zlé pre pečeň?

  Answer. Kokum nie je nebezpečný pre pečeň. Kokum má vysoký obsah antioxidantov a pomáha chrániť lipidy pred oxidáciou. Kokum má v dôsledku týchto funkcií hepatoprotektívne alebo pečeňové ochranné vlastnosti.

  Question. Chráni Kokum pred žalúdočnými vredmi?

  Answer. Áno, bolo odhalené, že Kokum chráni pred žalúdočným abscesom. Skladá sa z materiálu nazývaného garcinol, ktorý má antioxidačné vlastnosti na bývanie. Chráni žalúdočné (brušné) bunky pred bezplatným extrémnym poškodením a má tiež gastroprotektívne obydlia, čím zabraňuje vzniku žalúdočných vredov.

  Question. Pomáha Kokum zmierniť úzkosť a depresiu?

  Answer. Áno, Kokum môže pomôcť pri liečbe stresu a úzkosti a tiež zúfalstva. Serotonín (tiež označovaný ako spokojná chemikália) v tele, ktorý je z veľkej časti zodpovedný za prenos signálu v mysli, sa zlepšuje konzumáciou ovocia kokum. Zvýšenie hladín serotonínu zlepšuje funkciu mozgu a tiež zmierňuje klinickú depresiu, ako aj príznaky a symptómy stresu a úzkosti.

  Vata dohliada na všetky fyzické pohyby a nervové činnosti. Úzkosť a tiež úzkosť sú nervové poruchy, ktoré sú spôsobené nerovnosťou Vata dosha. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Vata kokum upokojuje nervy a uvoľňuje myseľ, čím prináša liek na úzkosť a nešťastie.

  Question. Je Kokum dobré pre srdce?

  Answer. Áno, Kokum je vynikajúci pre srdce, pretože má kardioprotektívne domovy. V dôsledku svojich antioxidačných vlastností obsahuje určité prvky (známe ako flavonoidy), ktoré chránia srdcové bunky pred poškodením spôsobeným doplnkovými radikálmi, čo spôsobuje lepšie zdravie srdca a pohodu.

  Áno, Kokum’s Hrdya (srdcové tonikum) pomáha udržiavať srdce silné tým, že posilňuje srdcové svalové tkanivá a zlepšuje jeho vlastnosti. To udržuje srdce zdravé a vyvážené a tiež znižuje možnosť srdcových problémov.

  Question. Aké sú výhody šťavy Kokum?

  Answer. Kokumová šťava je prirodzene trendová a zároveň omladzujúca, pomáha aj pri prevencii dehydratácie a úpalu. Pomáha tiež propagovať trávenie a používa sa ako úplne prírodný liek na rôzne žalúdočné a pečeňové problémy.

  Šťava Kokum sa vyrába z ovocia Kokum a je tiež výhodná pre trávenie potravy. Alkohol sa môže konzumovať kedykoľvek počas roka. Jeho špičkové vlastnosti Ushna (teplé), Deepana (predjedlo), ako aj Pachan (trávenie jedla) pomáhajú posilniť tráviaci oheň (Agni) a napomáhajú tráveniu potravy.

  Question. Je Kokum dobré pre pokožku?

  Answer. Kokumový olej je prospešný pre pokožku. Kokum má vysoký obsah antioxidantov, čo pomáha predchádzať degradácii kožných buniek. Dodatočne zvyšuje pružnosť pokožky, čím minimalizuje tvorbu záhybov a tiež spomaľuje proces starnutia. Kokum sa používa v konvenčných liekoch na liečbu vyrážok spôsobených kožnými alergiami, ako aj popálenín a odrenín kože.

  Question. Je kokum maslo dobré na vlasy?

  Answer. Nie je dostatok vedeckých dôkazov na podporu prípadov, že maslo Kokum je dobré pre vlasy.

  Kokumové maslo možno použiť na riešenie problémov s vlasmi. Používa sa pri problémoch s vlasmi, najmä pri vypadávaní vlasov. Kokumové maslo podporuje rast vlasov a zároveň odstraňuje nečistoty a tiež prebytočný maz z pokožky hlavy. Je to kvôli jeho adstringentnej (Kashya) kvalite.

  Question. Ako sa dá použiť kokumový olej?

  Answer. Kokumový olej, často nazývaný kokosové maslo, sa získava z jeho semien. Okrem použitia pri príprave jedál na výrobu štiav a šerbetov má kozmetické aj klinické využitie. Niektoré zložky v masle kokum majú antioxidačné aj protizápalové úlohy. Kokumové maslo sa používa na výrobu pleťových krémov, pleťových krémov, ale aj rúžov, pretože má hydratačné, relaxačné, adstringentné, ale aj upokojujúce (zmierňuje zápal) vlastnosti. Používa sa tiež ako základ v mastiach a čapíkoch.

  Vo vlhkom alebo zimnom období môže byť kokum olej použitý ako susedská aplikácia na suché ruky a tiež nohy. Podráždenie Vata dosha je najbežnejším dôvodom suchej pokožky. Vďaka svojim vlastnostiam Vata, Snigdha (mastná) a tiež Ropan (liečivá), olej Komum pomáha pri liečbe suchej pokožky.

  SUMMARY

  Všetky časti stromu Kokum, vrátane plodov, šupiek a semien, poskytujú množstvo wellness výhod. V kari sa sušená kôra ovocia používa ako dochucovadlo.