Rybí olej

Rybí olej je druh tuku, ktorý pochádza z buniek mastných rýb.^(HR/1)

Je to fantastický doplnok omega-3 mastných kyselín. V kombinácii so zdravou stravou vám rybí olej môže pomôcť schudnúť. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu triglyceridov a cholesterolu v tele. Rybí olej vďaka svojim kardioprotektívnym vlastnostiam chráni aj srdcové tkanivá a zabraňuje nepravidelnému srdcovému tepu. Vďaka prítomnosti antioxidantov je rybí olej dobrý pri kožných ochoreniach, ako je psoriáza. Antioxidanty pomáhajú predchádzať poškodeniu kožných buniek spôsobenému voľnými radikálmi. Vzhľadom na jeho antioxidačné a protizápalové vlastnosti môže užívanie 1-2 kapsúl rybieho oleja denne pomôcť znížiť svrbenie a začervenanie pokožky. Rybí olej pomáha predchádzať osteoporóze tým, že zabraňuje odstraňovaniu vápnika z tela, čo pomáha udržiavať kosti silné. Pred použitím rybieho oleja sa poraďte so svojím lekárom, pretože nadmerné dávky môžu u niektorých ľudí spôsobiť nevoľnosť a zlý dych.

Rybí olej :-

Rybí olej :- Zviera

Rybí olej:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody rybieho oleja uvedené nižšie^(HR/2)

• Vysoké triglyceridy : Rybí olej má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré zabraňujú tvorbe triglyceridov. Množstvo skonzumovaného rybieho oleja je úmerné stupňu poklesu triglyceridov.
  Rybí olej pomáha znižovať hladinu triglyceridov. Vysoký cholesterol je podľa ajurvédy spôsobený nerovnováhou Pachak agni (tráviaceho ohňa). Prebytočné odpadové produkty, alebo Ama, vznikajú pri poruche trávenia tkaniva (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia). To vedie k hromadeniu škodlivého cholesterolu a upchávaniu krvných tepien. Rybí olej vďaka svojej Ushna (horkej) povahe pomáha pri znižovaní Ama a regulácii nadmernej hladiny cholesterolu. Tipy: 1. Vezmite 1-2 tabletky rybieho oleja. 2. Po ľahkom jedle zapite pohárom vody.
• Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) : Hoci nie je dostatok vedeckých dôkazov, rybí olej môže pomôcť mladým ľuďom s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).
  Rybí olej môže pomôcť deťom s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) zvládnuť ich symptómy. ADHD je podľa ajurvédy spôsobená nerovnováhou vo Vata dosha. Rybí olej pomáha regulovať dóšu Vata, ktorá pomáha zvládať príznaky ADHD.
• Bipolárna porucha : Pri použití v spojení so štandardnou liečbou môže rybí olej pomôcť zvládnuť bipolárnu poruchu. U osôb s bipolárnou poruchou sa mnohé dráhy v centrálnom nervovom systéme stanú nadmerne aktívnymi. Rybí olej blokuje tieto cesty, čo vedie k stabilizácii nálady. Môže pomôcť s príznakmi depresie, ale nie s mániou.
• Rakovina pankreasu : Rybí olej môže obsahovať niektoré zložky, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí súvisiacej s rakovinou. Ovplyvňuje množstvo aspektov, ktoré prispievajú k zníženiu hmotnosti u pacientov s rakovinou pankreasu. Rybí olej môže pomôcť zvládnuť chudnutie znížením syntézy určitých zápalových molekúl a zvýšením hladín inzulínu v krvi.
• Ochorenie srdca : Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybom oleji majú silný kardioprotektívny účinok. Chráni srdcové tkanivo a pomáha predchádzať nepravidelnému srdcovému rytmu. Rybí olej tiež pomáha predchádzať tvorbe plaku znížením hladín triglyceridov, čo pomáha predchádzať infarktu. Pre optimálne výsledky sa odporúčajú aspoň dve rybie jedlá týždenne.
  Kontrola vysokého cholesterolu pomocou rybieho oleja pomáha minimalizovať riziko srdcových ochorení. Vysoký cholesterol je podľa ajurvédy spôsobený nerovnováhou Pachak agni (tráviaceho ohňa). Prebytočné odpadové produkty, alebo Ama, vznikajú pri poruche trávenia tkaniva (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia). To vedie k hromadeniu škodlivého cholesterolu a upchávaniu krvných tepien. Rybí olej vďaka svojej horkej povahe Ushna pomáha pri znižovaní Ama a regulácii nadmernej hladiny cholesterolu v krvi. Tým sa znižuje riziko kardiovaskulárnych ochorení. Tipy: 1. Vezmite 1-2 tabletky rybieho oleja. 2. Po ľahkom jedle zapite pohárom vody.
• Ischemická choroba srdca : Suplementácia rybím olejom minimalizuje možnosť uzavretia žilového štepu u jedincov podstupujúcich bypass koronárnej artérie. Rybí olej môže tiež pomôcť znížiť pravdepodobnosť nepravidelného srdcového tepu, ktorý vedie k zlému prietoku krvi po operácii. To znižuje množstvo času stráveného v nemocnici.
• Chronické ochorenie obličiek : Rybí olej môže pomôcť chrániť obličky pred poškodením spôsobeným liekmi. Zlepšuje prietok krvi obličkami. U tých, ktorí dostávajú liek cyklosporín, rybí olej zlepšuje funkciu obličiek po odmietnutí transplantovaného orgánu.
• Menštruačné bolesti : Menštruačné ťažkosti možno zmierniť samotným rybím olejom alebo v kombinácii s vitamínom B12. Omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybom oleji majú protizápalové vlastnosti. Inhibuje tvorbu špecifických molekúl spojených s menštruačným nepohodlím.
  Dysmenorea je nepohodlie alebo kŕče, ktoré sa vyskytujú počas alebo tesne pred menštruačným cyklom. Kasht-aartava je ajurvédsky výraz pre tento stav. Aartava, alebo menštruácia, je podľa ajurvédy riadená a ovládaná Vata dosha. V dôsledku toho je kontrola Vata u ženy rozhodujúca pre zvládnutie dysmenorey. Rybí olej má Vata-vyrovnávajúci účinok a môže pomôcť pri liečbe dysmenorey. Znižuje bolesti brucha a kŕče počas menštruačného cyklu a zvláda exacerbovanú Vátu v dôsledku potencie Ushna (horúcej). Tipy: 1. Vezmite 1-2 tabletky rybieho oleja. 2. Po ľahkom jedle zapite pohárom vody.
• Zástava srdca : Kongestívne srdcové zlyhanie môže mať prospech z rybieho oleja (CHF). Rybí olej pomáha regulovať prietok krvi, znižovať krvný tlak a znižovať zápal. Tieto prvky sú kritické pre zdravie srdca vo všeobecnosti.
• Hypertenzia (vysoký krvný tlak) : Rybí olej môže byť prospešný pri liečbe vysokého krvného tlaku. Pomáha pri znižovaní nadmerného krvného tlaku, najmä u hypertonikov a starších pacientov.
• Osteoporóza : Ukázalo sa, že rybí olej znižuje riziko osteoporózy. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré regulujú vylučovanie vápnika v tele, čím zabraňujú úbytku kostí.
• Psoriáza : Rybí olej môže byť prospešný pri liečbe psoriázy. Pravidelne používané kapsuly s rybím olejom môžu pomôcť zmierniť podráždenie a začervenanie, ako aj veľkosť postihnutej oblasti.
• Raynaudova choroba : Raynaudov syndróm sa dá zvládnuť pomocou rybieho tuku. Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú odolnosť voči chladu. To spomaľuje zúženie krvných ciev u ľudí s počiatočnou Raynaudovou chorobou, ale nie u ľudí so sekundárnym Raynaudovým syndrómom. V chladnom počasí to môže viesť aj k zvýšeniu krvného tlaku.
• Reumatoidná artritída : Rybí olej môže byť prospešný pri liečbe reumatoidnej artritídy vďaka prítomnosti omega-3 mastných kyselín. U ľudí s reumatoidnou artritídou môže rybí olej pomôcť znížiť opuchy, počet citlivých kĺbov a rannú stuhnutosť.
  ajurvéde sa reumatoidná artritída (RA) nazýva Amavata. Amavata je porucha, pri ktorej je dóša Vata pokazená a jedovatá Ama (zostáva v tele v dôsledku nesprávneho trávenia) sa hromadí v kĺboch. Amavata začína pomalým tráviacim ohňom, ktorý vedie k nahromadeniu ama. Vata transportuje túto Amu na rôzne miesta, ale namiesto toho, aby sa absorbovala, sa hromadí v kĺboch. Vďaka svojej potencii Ushna (horká), rybí olej pomáha pri redukcii Ama a poskytuje úľavu od symptómov reumatoidnej artritídy, ako sú bolesti kĺbov a opuchy. 1. Užívajte 1-2 kapsuly rybieho oleja denne. 2. Po ľahkom jedle zapite pohárom vody.
• Mŕtvica : Rybí olej obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré znižujú zhlukovanie krvných doštičiek. Slúži tiež ako vazodilatátor, čo môže pomôcť ešte viac minimalizovať zhlukovanie krvných doštičiek. Výsledkom je, že rybí olej môže znížiť riziko mŕtvice u mužov aj žien.

Video Tutorial

Rybí olej:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní rybieho oleja mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia^(HR/3)

• Ak nemáte radi ryby a mäkkýše, poraďte sa so svojím lekárom počas užívania rybieho oleja. Ak máte bipolárnu chorobu, poraďte sa so svojím lekárom počas užívania rybieho oleja. Pri užívaní rybieho oleja sa poraďte so svojím lekárom, ak máte akékoľvek ochorenie pečene. Pri užívaní rybieho oleja sa poraďte so svojím lekárom, ak hrozí vznik rakovinových buniek. Ak vám hrozí AIDS, poraďte sa so svojím lekárom počas užívania rybieho oleja.

• Rybí olej:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií nižšie by sa mali pri užívaní rybieho oleja dodržiavať osobitné opatrenia^(HR/4)

  • Dojčenie : Ak počas dojčenia používate rybí olej, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.
  • Menšia lieková interakcia : Zrážanie krvi môže spomaliť rybí tuk. Z tohto dôvodu sa bežne odporúča, aby ste sa pred užitím rybieho oleja s antikoagulačnými liekmi skontrolovali u svojho lekára.
  • Stredná lieková interakcia : Rybí olej a antikoncepčná tabletka môžu byť v konflikte. V dôsledku toho sa zvyčajne odporúča, aby ste pred užitím rybieho oleja s antikoncepčnou tabletkou skontrolovali svojho lekára. Ukázalo sa, že rybí olej skutočne znižuje vysoký krvný tlak. Preto je zvyčajne vynikajúcim konceptom sledovať krvný tlak počas užívania rybieho oleja a antihypertenzív. Lieky, ktoré spôsobujú spaľovanie tukov, môžu komunikovať s rybím olejom. Preto sa vo všeobecnosti odporúča, aby ste pred užitím rybieho oleja s liekmi proti obezite vyšetrili svojho lekára.
  • Tehotenstvo : Ak ste v očakávaní a tiež chcete užívať rybí olej, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.

  Rybí olej:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno rybí olej použiť v metódach uvedených nižšie^(HR/5)

  • Kapsula rybieho oleja : Vezmite jednu až dve pilulky rybieho oleja. Prehltnite to vodou. Ak chcete dosiahnuť oveľa lepšie výsledky, pokračujte jeden až dva mesiace.

  Rybí olej:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa rybí olej mal užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Kapsula rybieho oleja : Jedna až dve kapsuly dvakrát denne.

  Rybí olej:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní rybieho oleja potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky^(HR/7)

  • Grganie
  • Zápach z úst
  • Nevoľnosť
  • Hnačka

  Rybí olej:-

  Question. Ako často môžem užívať kapsuly s rybím olejom za deň?

  Answer. 1-2 tabletky rybieho oleja denne sú dobrým východiskovým bodom. Pred užitím kapsúl s rybím olejom by ste však mali vždy navštíviť svojho lekára. Vezmite 1-2 tabletky rybieho oleja denne. Po malom jedle zapite vodou.

  Question. Funguje rybí olej ako riedidlo krvi na reguláciu prietoku krvi?

  Answer. Áno, rybí olej môže pomôcť zoštíhliť krv, pretože sa skladá z omega-3 tukov, ktoré majú antikoagulačné a tiež protidoštičkové budovy a pomáhajú zastaviť tvorbu krvných zrazenín. Znižuje tvorbu opuchov, ako aj spomaľuje zrážanie krvi, čím zabezpečuje správny prietok krvi a rovnomernosť.

  Question. Podporuje rybí olej zdravie očí?

  Answer. Áno, rybí olej môže pomôcť so zdravím očí, pretože obsahuje protizápalové omega 3 tuky. Ochorenie suchého oka, ako aj zhoršenie makuly súvisiace s vekom, sú 2 neustále zápalové ochorenia oka, ktoré ho môžu využiť (kde je sietnica poškodená v dôsledku poškodenia buniek). Z tohto dôvodu môže byť rybí olej užitočný pri liečbe úplne suchých očí, ako aj porúch zraku spojených so starnutím.

  Question. Môžu ryby pomôcť pri liečbe akné?

  Answer. Áno, rybí olej môže pomôcť pri monitorovaní a liečbe akné. Obsahuje aktívne zložky, ktoré pomáhajú znižovať opuchy súvisiace s akné, bolestivosť, edémy a bolesť. Vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam rybí olej, keď sa užíva ako tabletky, pomáha pri zmierňovaní prejavov a symptómov akné.

  Question. Aké výhody má rybí olej pre mozog?

  Answer. Rybí olej má omega-3 mastné kyseliny, ktoré chránia aferentné neuróny a sú užitočné aj proti neurologickým zdravotným problémom, ako je Alzheimerova choroba. Omega-3 mastné kyseliny zlepšujú neurogenézu (výrobu úplne nového aferentného neurónu) a chránia pred starnutím mysle a zároveň zlepšujú pamäť.

  Question. Pomáha rybí olej pri chudnutí?

  Answer. Neexistujú dostatočné vedecké údaje na udržanie účinnosti rybieho oleja pri regulácii hmotnosti. Môže však pomôcť pri monitorovaní hladín cholesterolu a v kombinácii s úpravou výživy a životného štýlu môže nepriamo napomôcť redukcii hmotnosti.

  Question. Podporuje rybí olej zdravú pokožku?

  Answer. Áno, rybí olej je užitočný pre vašu pokožku, pretože má veľké množstvo omega 3 tukov, ktoré sú protizápalové a tiež antioxidačné. Pomáha pri liečbe celého radu kožných problémov, ako sú alergické reakcie, dermatitída, zápaly a príznaky starnutia, spolu so zabezpečením zdravej a žiarivej pleti.

  Question. Pomáha rybí olej znižovať pečeňový tuk?

  Answer. Áno, rybí olej môže pomôcť pri znižovaní tuku v pečeni. Rybí olej má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré slúžia na udržanie hladín lipidov v krvi reguláciou aktivity pečeňového enzýmu a tiež sledovaním hladín tuku v pečeni, čím sa znižujú príznaky stukovatenia pečene.

  Question. Pomáha rybí olej pri zmierňovaní príznakov astmy?

  Answer. Áno, rybí olej môže pomôcť znížiť príznaky astmy. Má vysoký obsah omega-3 mastných kyselín, ktoré pôsobia protizápalovo. Pomáha znižovať zápal, ktorý spôsobuje astmu. Okrem toho uvoľňuje dýchacie cesty, čo môže pomôcť pri monitorovaní príznakov astmy, ako je nedostatok dychu.

  Question. Môže rybí olej pomôcť zlepšiť zdravie kostí?

  Answer. Diétne plány bohaté na omega-3 mastné kyseliny môžu byť skvelé pre zdravie kostí. Hoci neexistujú žiadne klinické údaje, ktoré by potvrdili dôležitosť rybieho oleja pre zdravie kostí, začlenenie rybieho oleja s vápnikom môže pomôcť zvýšiť hustotu kostí.

  Question. Aké sú výhody rybieho oleja pre mužov?

  Answer. Vďaka svojej schopnosti regulovať systolický aj diastolický vysoký krvný tlak pomáhajú omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybom tuku pri kardiovaskulárnom zdraví. Okrem toho napomáha odbúravaniu tukov, znižuje hladinu triglyceridov a tiež cholesterolu v krvi. Špičková kvalita a množstvo spermií chlapa môže navyše využiť rybí olej.

  Question. Je rybí olej dobrý pri cukrovke?

  Answer. Hoci existuje len málo klinických dôkazov na podporu používania rybieho oleja pri liečbe cukrovky. Rybí olej má na druhej strane vysoký obsah omega-3 tukov, ktoré môžu do určitej miery pomáhať pri inzulínovej rezistencii a intolerancii cukru.

  Question. Pomáha rybí olej zlepšiť pamäť?

  Answer. Rybí olej má vysoký podiel omega-3 tukov, ktoré chránia mozgové bunky a majú neuroprotektívny účinok. To pomáha predchádzať amnézii a zároveň zlepšuje mozgové postupy.

  SUMMARY

  Je to úžasný doplnok omega-3 tukov. Keď je rybí olej začlenený do zdravého stravovacieho režimu, môže vám pomôcť schudnúť. Skladá sa z omega-3 tukov, ktoré pomáhajú pri znižovaní hladiny triglyceridov a cholesterolu v tele.