Banán (Musa paradisiaca)

Banán je ovocie, ktoré je jedlé a zároveň prírodný zdroj energie.^(HR/1)

Má vysoký obsah draslíka a horčíka a celý banánovník (kvety, zrelé a nezrelé plody, listy a stonky) má liečivé vlastnosti. Banány pomáhajú zvyšovať hladinu energie, čo zvyšuje výdrž a sexuálne zdravie. Konzumácia nezrelých zelených banánov podporuje trávenie a zmierňuje hnačku. Antioxidačné a protizápalové vlastnosti banánov pomáhajú regulovať krvný tlak a hladinu cholesterolu. V kombinácii s mliekom podporuje priberanie. Vďaka svojej vysokej Ropan (liečebnej) vlastnosti je aplikácia banánovej pasty na pokožku podľa ajurvédy dobrá na kontrolu kožných problémov, ako je suchá pokožka, akné a vrásky. Tiež pomáha pri výžive a raste vlasov. Najlepšie je vyhnúť sa konzumácii banánov nalačno. Odporúča sa užívať po ľahkom jedle.

Banán je známy aj ako :- Musa paradisiaca, Varana, Ambusara, Kal, Talha, Kala, Kanch Kala, Kela, Bale gadde, Kadubale, Kattebale, Kadali, Kadila, Vazhai, Pazham, Arati chettu, Mouz

Banán sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody banánov:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody banánu (Musa paradisiaca) uvedené nižšie^(HR/2)

• Hnačka : ajurvéde sa hnačka označuje ako Atisar. Spôsobuje ho zlá výživa, kontaminovaná voda, znečisťujúce látky, duševné napätie a Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Všetky tieto premenné prispievajú k zhoršeniu Vata. Táto zhoršená Vata nasáva tekutinu do čreva z mnohých telesných tkanív a mieša ju s exkrementmi. To spôsobuje uvoľnené, vodnaté pohyby čriev alebo hnačku. Keď máte hnačku, zaraďte do svojho jedálnička banán. Vďaka svojej Grahi (absorpčnej) kvalite môže konzumácia zeleného banánu pomôcť vášmu telu absorbovať viac živín a zvládnuť hnačku. Tipy: a. Konzumujte 1-2 surové banány denne. c. Ideálne hneď po ľahkom jedle.
• Sexuálna dysfunkcia : “Mužská sexuálna dysfunkcia sa môže prejaviť ako strata libida alebo nedostatok túžby zapojiť sa do sexuálnej aktivity. Je tiež možné mať krátky čas erekcie alebo mať výtok spermy krátko po sexuálnej aktivite. Toto je tiež známe ako “predčasná ejakulácia”. “ alebo „predčasný výtok.” Pravidelná konzumácia banánov napomáha normálnemu fungovaniu mužskej sexuálnej výkonnosti. Je to vďaka jeho afrodiziakálnym (vajikarnským) vlastnostiam. Tipy: a. Konzumujte 1-2 surové banány denne. c. Ideálne , hneď po ľahkom jedle.”
• Zápcha : Podľa ajurvédy je zápcha spôsobená zhoršením Vata dosha. Môže to byť spôsobené konzumáciou príliš veľkého množstva rýchlych jedál, pitím príliš veľkého množstva kávy alebo čaju, spánkom príliš neskoro v noci, stresom alebo zúfalstvom. Všetky tieto premenné zvyšujú Vátu a spôsobujú zápchu v hrubom čreve. Vďaka svojim vlastnostiam vyrovnávajúcim Vata banán zabraňuje zápche tým, že robí stolicu mäkkou a hladkou. Tipy: a. Skombinujte 1-2 banány so zázvorovým odvarom. b. Na zmiernenie zápchy primiešajte med do čaju a vypite ho po ľahkom jedle.
• UTI : Mutrakcchra je široký pojem používaný v ajurvéde na označenie infekcie močových ciest. Mutra je sanskrtské slovo pre sliz, zatiaľ čo krichra je sanskrtské slovo pre bolesť. Mutrakcchra je lekársky termín pre dyzúriu a bolestivé močenie. Sita (studená) šťava z banánových stoniek pomáha znižovať pocity pálenia pri infekciách močových ciest. Pomáha tiež pri odstraňovaní toxínov z tela. a. Stlačte 2-4 čajové lyžičky šťavy z banánových stoniek. b. Zmiešajte v rovnakom množstve vody a vypite raz pred jedlom.
• Slabá pamäť : Nedostatok spánku a stres sú dve z najčastejších príčin straty alebo zhoršenia pamäti. Pravidelná konzumácia banánov pomáha upokojiť nervový systém, znižuje ospalosť a napätie. Je to kvôli jeho schopnosti vyrovnávať Vátu. Tipy: a. Jedzte 1-2 surové banány každý deň. b. Jedzte ich po ľahkom jedle.
• Suchá koža : Nerovnováha Vata je charakterizovaná suchými perami a pokožkou. Banán vyvažuje dóšu Vata, ktorá pomáha znižovať suchosť pokožky. Je to spôsobené tým, že je to Snigdha (olejový). a. Vezmite 1/2 až 1 čajovú lyžičku čerstvej banánovej pasty. b. Rozmiešajte trochu mlieka a naneste ho na postihnuté miesto. c. Pred opláchnutím vodou z vodovodu počkajte 25-30 minút.
• Vrásky : Vrásky sú podľa ajurvédy spôsobené zvýšením Vata dosha. Reguláciou Vata pomáha banán redukovať vrásky a zlepšovať textúru pokožky. Je to spôsobené tým, že je to Snigdha (olejový). a. Vezmite 1/2 až 1 čajovú lyžičku čerstvej banánovej pasty. b. Rozmiešajte trochu mlieka a naneste ho na postihnuté miesto. d. Nechajte 30-45 minút na dokončenie procesu. d. Opláchnite čistou vodou.
• Strata vlasov : Podľa ajurvédy je vypadávanie vlasov spôsobené podráždenou dóšou Vata. Banán znižuje vypadávanie vlasov vyvážením Vata dosha a pomáha pri hydratácii a hydratácii vlasov. Kvôli svojej Snigdha (olejovej) povahe je to tak. Tipy: a. Roztlačte 2 alebo viac banánov v miske, v závislosti od dĺžky vlasov. b. Pripravte si pastu s 1-2 lyžicami kokosového oleja. d. Túto pastu si dobre vmasírujte do vlasov. d. Pred opláchnutím studenou alebo vlažnou vodou nechajte pôsobiť 10-15 minút. e. Opakujte 1-2 krát týždenne, aby ste odstránili problémy s vlasmi.

Video Tutorial

Bezpečnostné opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať pri používaní banánov:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní banánov (Musa paradisiaca) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Zabráňte konzumácii príliš veľkého množstva banánov, pretože ich trávenie trvá veľmi dlho.
• Zabráňte banánu, ak máte akékoľvek problémy s dýchaním, ako je astma, pretože môže zintenzívniť Kapha.
• Zabráňte banánu, ak máte migrénu.
• Banánové listy, stonková šťava alebo ovocná pasta sa musia používať s ružovou vodou alebo akýmkoľvek typom pleťového mlieka, ak je vaša pokožka precitlivená.

• Špeciálne opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať pri užívaní banánov:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní banánov (Musa paradisiaca) dodržiavať osobitné opatrenia.^(HR/4)

  • Alergia : Konzumácia banánov môže spôsobiť citlivú spätnú väzbu.
  • Pacienti s cukrovkou : Banán má potenciál zvýšiť hladinu cukru v krvi. Z tohto dôvodu, ak máte diabetes mellitus, musíte pred konzumáciou banánov neustále kontrolovať svojho lekára.

  Ako užívať banán:-

  Podľa viacerých vedeckých štúdií možno banán (Musa paradisiaca) použiť v metódach uvedených nižšie^(HR/5)

  • Banánové ovocie : Po ľahkom jedle si vezmite banánové ovocie podľa svojich preferencií.
  • Šťava z banánovej stonky : Vezmite 2 až 4 lyžičky šťavy z banánových stoniek. Zahrňte rovnaké množstvo vody, ako aj konzumujte pred jedlom.
  • Prášok z banánovej stonky : Vezmite jednu 4 až polovicu lyžičky prášku z banánovej stonky. Pridajte med alebo vodu navyše, aby ste ju mali po jedlách 2-krát denne.
  • Banánový džús : Šťava z banánových listov alebo stonky Vezmite jednu až dve lyžičky banánovej šťavy Pridajte do nej trochu vody. Použite ho na postihnuté miesto sedem až desať minút. Úplne umyte vodou z kohútika.
  • Banánová čerstvá pasta : Vezmite päťdesiat percent na jednu čajovú lyžičku čerstvej banánovej pasty. Zahrňte do toho med. Aplikujte na postihnuté miesto na štyri až 5 minút. Dôkladne umyte vodou z kohútika.

  Koľko banánov treba brať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa banán (Musa paradisiaca) mal prijímať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Banánový džús : Jedna až 2 lyžičky alebo podľa vašej požiadavky.
  • Banánová pasta : Pol až jedna čajová lyžička alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky banánov:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní banánov (Musa paradisiaca) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s banánom:-

  Question. Je banán vysoko výživný?

  Answer. Áno, banány sú zdravé. Banány majú vysoký obsah draslíka a tiež pomáhajú pokryť 23 percent každodenných požiadaviek na draslík. Tento draslík je nevyhnutný pre efektívne fungovanie svalov. Banány majú navyše vysoký obsah vlákniny, ako aj vitamínov A, B6, C a D. Banány majú približne 70 kalórií na porciu.

  Question. Môže sa banán jesť pred tréningom?

  Answer. Draslík je bohatý na banány. Pomáha pri správnom napínaní svalovej hmoty počas práce. Banány sú navyše výborným zdrojom kalórií a tiež sacharidov. Z tohto dôvodu sú banány vynikajúcim zdrojom energie. Preto konzumácia banánov 30 minút pred cvičením môže poskytnúť energiu a zároveň chrániť pred svalovými kŕčmi.

  Question. Môžete jesť šupku z banánu?

  Answer. Hoci banánová šupka nie je nebezpečná a možno ju tiež konzumovať, bežne sa nekonzumuje, pretože sa považuje za nejedlú. Má vysoký obsah horčíka, draslíka a vitamínov B6 a tiež B12.

  Question. Môžete jesť med a banán spolu?

  Answer. Ovocné šaláty s banánmi a tiež medom sa pripravujú jednoducho. Pomáha pri nepravidelnosti čriev, redukcii hmotnosti a tiež pri rehydratácii organizmu.

  Question. Môžem si vziať šťavu z banánových kmeňov?

  Answer. Áno, šťava z banánových stoniek je prospešná pre zdravie a pohodu človeka. Pomáha prechádzať obličkovými kameňmi tým, že zvyšuje prietok moču. Je to kvôli jeho diuretickým (Mutral) domovom.

  Question. Koľko kalórií je v jednom banáne?

  Answer. Banán poskytuje približne 105 kalórií v osamelej ponuke.

  Question. Je banán dobrý na hnačku?

  Answer. Áno, banány môžu pomôcť pri hnačke, najmä u detí. Pektín v zelených banánoch nedokáže absorbovať tenké črevo. Pektín sa dostáva do hrubého čreva nestrávený a pomáha pri vstrebávaní soli a vody.

  Question. Je banán dobrý na žalúdočné vredy?

  Answer. Áno, banány môžu pomôcť pri žalúdočných vredoch. Kyslú atmosféru bruška neutralizuje banán, ktorý vytvára povrchovú úpravu na sliznici žalúdka. To pomáha liečiť absces znížením opuchu a podporou hojenia.

  Question. Je banán dobrý pri zápche?

  Answer. Banány môžu pomôcť pri zápche. Banány majú vysoký obsah nestráviteľnej vlákniny, ktorá pomáha kontrolovať pohyby čriev. Banánový pektín dodáva výkalom objem a tiež pomáha pri vstrebávaní vody, vďaka čomu je mäkký.

  Question. Pomáha banán znižovať krvný tlak?

  Answer. Banány pomáhajú znižovať krvný tlak. V banánoch je veľa draslíka, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a znižuje riziko mŕtvice. Tip: Dozreté banány sú na zníženie krvného tlaku lepšie ako nezrelé banány.

  Question. Má banán úlohu pri vredoch?

  Answer. Áno, banány pomáhajú chrániť žalúdok pred vredmi a škodami, ktoré spôsobujú. Banánový leukokyanidín zahusťuje sliznicu vystielajúcu žalúdok. Banány majú antacidový účinok. Pomáha pri neutralizácii brušnej kyseliny. Banán pomáha pri oprave abscesov na bruchu, okrem toho, že sa vyhýba ďalším poškodeniam a bolestiam. Vylučovanie kyseliny možno znížiť pridaním banánu a tiež mlieka.

  Question. Má banán úlohu pri obličkových kameňoch?

  Answer. Áno, banány môžu pomôcť zastaviť tvorbu obličkových kameňov. Banány majú vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha znižovať vylučovanie vápnika močom, čím sa znižuje riziko obličkových kameňov.

  Question. Pomáha banán zvládať kocovinu?

  Answer. Áno, banán môže pomôcť pri kocovine. Elektrolyty ako draslík a horčík sa strácajú, keď veľa pijete. Banán má vysoký obsah týchto životne dôležitých elektrolytov a pomáha pri rehydratácii tela. Banány môžu tiež pomôcť upokojiť podráždený žalúdok spôsobený nadmerným pitím. Keď sa banán skombinuje s medom, pomáha pri obnove stratenej energie v dôsledku nízkej hladiny cukru v krvi vyvolanej nadmerným pitím. Tip: Koktejl vyrobený z banánu, mlieka a medu vám pomôže zotaviť sa z kocoviny.

  Question. Má banán úlohu pri zvládaní depresie?

  Answer. Áno, banán môže pomôcť pri klinickej depresii. Tryptofán je proteín nachádzajúci sa v banánoch. Keď sa tryptofán počíta so serotonínom v tele, uvoľní to myseľ a zároveň sa budete cítiť šťastní.

  Question. Môže banán spôsobiť hnačku?

  Answer. Banány nie sú zdravé na hnačku. Má tendenciu udržiavať pohyby čriev, ako aj odpadové látky pod kontrolou. Banán obsahuje draslík, ktorý pomáha vyrovnávať obsah vodnej siete v čreve. To pomáha pri udržiavaní typickej rovnomernosti stolice. Banán je tak užitočný pre tých, ktorí bojujú s hnačkou a tiež nepravidelnosťou.

  Keď máte hnačku, zjedzte surový banán. Jeho Grahi (absorpčná) vlastnosť pomáha pri vstrebávaní živín a tiež pri liečbe hnačky.

  Question. Spôsobuje banán depresiu?

  Answer. V banánoch je dostatok draslíka. Keď sme vystresovaní alebo klinicky deprimovaní, náš metabolizmus sa zrýchli, čím sa zníži hladina draslíka. Z tohto dôvodu vám každodenná konzumácia banánov môže pomôcť v boji proti úzkosti, ako aj stresu a úzkosti.

  Nerovnosť Vata dosha môže spôsobiť úzkosť. Banánové obytné nehnuteľnosti vyrovnávajúce Vata pomáhajú pri liečbe depresie.

  Question. Je banán s mliekom toxická kombinácia?

  Answer. Hoci neexistujú dostatočné klinické dôkazy, ktoré by to podporili, banány a mlieko sú údajne nezlučiteľné. Kyslosť banánov a sladká chuť mlieka môžu spôsobiť žalúdočné problémy.

  Banán by sa podľa ajurvédy nemal jesť s mliekom. Je to preto, že poškodzuje Agni, spôsobuje kyslé trávenie, nevoľnosť a tiež hrúbku brucha. Môže to navyše spôsobiť Ama (toxický odpad, ktorý zostal pri nesprávnom trávení potravy) a zvýšiť Kapha. To môže spôsobiť problémy so sínusmi, preťaženie, prechladnutie a kašeľ.

  Question. Je bezpečné mať počas noci banán?

  Answer. Ak máte tráviace ťažkosti, kašeľ alebo bronchiálnu astmu, musíte sa večeru vyhýbať banánom. Je to kvôli možnosti zhoršenia Kapha dosha. Banány sú tiež statným ovocím, ktoré sa veľmi dlho vstrebáva. V dôsledku toho ho zjedzte aspoň 2-3 hodiny pred spaním.

  Question. Pomáha banánový kokteil pri priberaní?

  Answer. Hoci neexistujú dostatočné vedecké informácie, banánové nápoje vám môžu pomôcť pribrať.

  Banán pomáha pri udržiavaní úrovne energie, ako aj pri priberaní na váhe. Banánové nápoje ako príklad slúžia pri priberaní na váhe vďaka svojim vlastnostiam Balya (nosič vytrvalosti).

  Question. Aké sú výhody jedenia banánov na prázdny žalúdok?

  Answer. Vďaka tomu, že banány obsahujú vitamín C, ich konzumácia nalačno vytvára prekyslenie. Keďže banány majú vysoký obsah draslíka, môžu spôsobiť srdcové problémy, ak sa konzumujú nalačno. V dôsledku toho sa neodporúča jesť banán na prázdnom bruchu.

  Kvôli svojej funkcii Guru (ťažká), ktorá sťažuje trávenie, banány netreba prijímať na prázdny žalúdok. Výsledkom môže byť úroveň kyslosti a poruchy trávenia.

  Question. Môžu vám banány spôsobiť akné?

  Answer. Banány môžu spôsobiť akné, ak máte pokožku náchylnú na akné, pretože povzbudzujú vašu pokožku k produkcii väčšieho množstva mazu. Je to kvôli skutočnosti, že je to Snigdha (mastný). V dôsledku toho je lepšie vyhýbať sa nanášaniu banánov na pokožku. Jednou z možností je vyrobiť banánový balíček s lezenou vodou.

  Question. Môžu banány pomôcť rastu vlasov?

  Answer. Banány, ktoré majú vysoký obsah antioxidantov, vitamínov, minerálov, prírodných olejov a, čo je najdôležitejšie, aminokyselín, môžu pomôcť rastu vlasov. Banán obsahuje aminokyselinu arginín, ktorá podporuje rast vlasov a zároveň ich chráni pred poškodením.

  Question. Čo sa stane, ak si natriete banánovú šupku na tvár?

  Answer. Vďaka svojim antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam banánová šupka čistí a tiež upokojuje pokožku. Liečivé vlastnosti banánov môžu tiež pomôcť pri redukcii jaziev a poranení na tvári.

  Vďaka svojim vlastnostiam Snigdha (olejový efekt) a tiež Ropan (regenerácia), banánová šupka pomáha vytvárať lesk a tiež lesk pri aplikácii na tvár. To tiež pomáha pri zadržiavaní vlhkosti vo vašej pokožke, rýchle hojenie pokožky a tiež rozvoj prirodzeného lesku na vašej tvári.

  SUMMARY

  Má vysoký obsah draslíka a tiež horčíka a celý banánovník (kvety, zrelé aj nezrelé plody, listy a tiež stonky) má liečivé vlastnosti. Banány pomáhajú zvyšovať úroveň energie, čo zlepšuje výdrž a zdravie súvisiace so sexom.