Appelsiini (Citrus reticulata)

Appelsiini, joka tunnetaan myös nimellä “Santra” ja “Narangi”, on upea, mehevä hedelmä.^(HR/1)

Hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, joten se on erinomainen vastustuskyvyn vahvistaja. Appelsiinit sisältävät runsaasti kuitua ja sisältävät erilaisia kriittisiä ravintoaineita, jotka auttavat lisäämään energiatasoa. Ruoansulatus paranee juomalla 1-2 lasillista appelsiinimehua ennen aamiaista joka päivä. Appelsiinin antioksidanttivaikutus auttaa puolustautumaan sairauksia, kuten maksasairauksia, astmaa ja korkeaa kolesterolitasoa vastaan. Päänahkaan levitetty appelsiinimehu edistää hiusten kasvua ja hidastaa harmaantumista. Sen antiviraaliset ominaisuudet auttavat myös ehkäisemään hilsettä. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta appelsiininkuori tai eteerinen öljy saattaa auttaa hidastamaan ihon ikääntymisprosessia. Se kosteuttaa, pehmentää ja puhdistaa ihoa, joten se sopii rasvaiselle iholle. Anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta se myös vähentää tulehdusta vaurioituneella alueella. Appelsiinien liiallinen syöminen voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan epämukavuutta sekä närästystä.

Oranssi tunnetaan myös nimellä :- Citrus reticulata, Kamla lebu, Narangi, Santra Kittle, Kamala, Koorg kudagu orange, Kamalapandu, Sumthira, Sohniamtra, Santara, Naranga, Nagaariga, Tvaksugandha, Mukhapriya, Tangerine

Oranssi on saatu :- Tehdas

Orangen käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan appelsiinin (Citrus reticulata) käyttö ja hyödyt on mainittu alla^(HR/2)

• Syöpä : Oranssi voi olla hyödyllinen syövän hoidossa. Appelsiini sisältää antioksidantteja, immunomodulaattoreita ja syövän vastaisia yhdisteitä, joita kutsutaan luteiiniksi ja kryptoksantiiniksi. Oranssi aiheuttaa pahanlaatuisten solujen kuoleman samalla kun se suojaa terveitä soluja. Appelsiinin syöminen vähentää siten riskiä sairastua rintasyöpään, paksusuolensyöpään, kohdunkaulansyöpään, keuhkosyöpään ja ihokasvaimiin.
• Maksasairaus : C-hepatiitti voi hyötyä appelsiinien syömisestä. Appelsiineissa on antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Oranssi voi auttaa ihmisiä, joilla on hepatiitti C -virustartunta, minimoimaan tulehduksen. Appelsiinin naringiini ja hesperidiini estävät lipidien synteesiä ja vapautumista maksassa. Potilailla, joilla on hepatiitti C -virusinfektio, oranssi alentaa myös maksaentsyymien nousua.
• Ärtyvän suolen oireyhtymä : Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) voi hyötyä appelsiinin kulutuksesta (IBS). Kuitua on runsaasti appelsiineissa. Oranssin lisääminen ulosteeseen lisää sitä ja helpottaa sen kulkeutumista.
  Ärtyvän suolen oireyhtymän oireita voidaan hallita oranssilla (IBS). Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS) tunnetaan Ayurvedassa myös nimellä Grahani. Pachak Agnin epätasapaino aiheuttaa Grahanin (ruoansulatustulen). Ushna (kuuma) tehonsa ansiosta appelsiini auttaa lisäämään Pachak Agni -ruoansulatusta. Tämä auttaa hallitsemaan IBS-oireita. 1. Ota 1-2 kupillista vastapuristettua appelsiinimehua. 2. Sekoita joukkoon vettä ja tarjoile aamiaisen kanssa.
• Astma : Astma voi hyötyä appelsiinien kulutuksesta. Appelsiinilla on anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia vaikutuksia. Appelsiinit sisältävät flavonoideja, jotka auttavat vähentämään astman oireita. Oranssi voi myös auttaa astmaattiseen hengitykseen.
  Oranssi voi auttaa vähentämään astman oireita ja helpottamaan hengenahdistusta. Ayurvedan mukaan tärkeimmät astmaan liittyvät doshat ovat Vata ja Kapha. Keuhkoissa vaurioitunut “Vata” liittyy häiriintyneeseen “Kapha doshaan” tukkien hengitysteitä. Hengittäminen vaikeutuu tämän seurauksena. Swas Roga on tämän häiriön (astman) nimi. Oranssi auttaa tasapainottamaan Vata-Kapha doshaa, poistamaan ylimääräistä limaa keuhkoista ja lievittämään astman oireita. Tämä johtuu Orangen Ushna (kuuma) tehosta. 1. Ota 1-2 kupillista vastapuristettua appelsiinimehua. 2. Sekoita joukkoon vettä ja tarjoile aamiaisen kanssa.
• Ruoansulatushäiriöt : Ei ole tarpeeksi todisteita tukemaan Orangen roolia ruoansulatushäiriöissä.
  Ruoansulatushäiriöt ovat seurausta riittämättömästä ruoansulatusprosessista. Agnimandya on ruoansulatushäiriöiden (heikko ruoansulatuspalo) tärkein syy. Ushna (kuuma) luonteensa ansiosta appelsiini auttaa lisäämään ruoansulatusta. Se auttaa lievittämään ruoansulatushäiriöitä ja helpottaa ruoansulatusta. 1. Ota 1-2 kupillista vastapuristettua appelsiinimehua. 2. Sekoita joukkoon vettä ja tarjoile aamiaisen kanssa.
• Ateroskleroosi (plakin kerääntyminen valtimoiden sisälle) : Oranssi väri voi auttaa vähentämään ateroskleroosin riskiä. C-vitamiinia on runsaasti appelsiineissa. C-vitamiini on voimakas antioksidantti. Se suojaa verisuonia lipidiperoksidaatiolta ja plakin muodostumiselta.
• Akne ja näppylät : “Ihosairauksien, kuten aknen tai näppylöiden, tapauksessa appelsiini tai sen kuori on hyödyllinen. Kaphan paheneminen lisää Ayurvedan mukaan talintuotantoa ja huokosten tukkeutumista. Tämän seurauksena esiintyy sekä valkoisia että mustapäitä. Toinen syy on Pitta paheneminen, joka johtaa punaisiin papuleihin (kuhmuihin) ja mätätäytteiseen tulehdukseen. Aknea ja näppylöitä voidaan vähentää levittämällä appelsiininkuoritahnaa vaurioituneelle alueelle. Tämä johtuu sen kyvystä tasapainottaa Kapha doshaa. Sen Kashaya (supistava) ansiosta ) luonto, se auttaa myös poistamaan ylimääräistä öljyä ja vähentämään tulehdusta Vinkki: a. Kasvonaamio appelsiininkuorijauheella c. Ota 1/2-1 tl jauhettua appelsiininkuorta c. Tee paksu tahna määrä jogurttia. d. Levitä sitä sairastuneelle alueelle ja odota 20-30 minuuttia, jotta se vaikuttaa. g. Huuhtele kylmän veden alla f. Tee tämä kahdesti viikossa kirkkaalle, aknettomalle iholle TAI lasi appelsiinimehua a. Sekoita 2–3 teelusikallista tuoretta appelsiinimehua 1–2 teelusikalliseen ey sekoituskulhossa. b. Käytä sitä levittääksesi kasvoillesi. d. 15 minuutin kuluttua pese se pois tavallisella vedellä. d. Tee tämä kahdesti viikossa kirkkaalle, aknettomalle iholle.
• Hiustenlähtö : Päänahalle levitettynä appelsiini tai sen mehu auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja edistämään hiusten kasvua. Tämä johtuu siitä, että hiustenlähtö johtuu enimmäkseen ärtyneestä Vata doshasta kehossa. Tasapainottamalla Vata doshaa appelsiini tai sen mehu auttaa estämään hiustenlähtöä. Se myös edistää hiusten kehitystä ja poistaa kuivuutta. Tämä liittyy Snigdhan (öljyinen) ja Ropanin (parantava) ominaisuuksiin. Vinkki a. Ota 1-2 ruokalusikallista appelsiinimehua tai tarpeen mukaan. c. Kaada sama määrä vettä. c. Käytä sekä päänahassa että hiuksissa. c. Pese se millä tahansa miedolla shampoolla 20-30 minuutin kuluttua. b. Tee tämä kahdesti viikossa estääksesi hiusten putoamisen ja hoitaaksesi niitä.

Video Tutorial

Varotoimet Orangen käytön aikana:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa appelsiinin (Citrus reticulata) käytön aikana.^(HR/3)

• Appelsiinia on vältettävä, jos sinulla on ruoansulatushäiriöitä sen amla (hapan) maun vuoksi.
• Käytä appelsiinia varoen, jos sinulla on minkä tahansa tyyppisiä ruoansulatuskanavan häiriöitä, koska appelsiinit ovat liittyneet suoliston tukkeutumiseen.
• Appelsiini on vältettävä, jos sinulla on happorefluksi tai ruoansulatushäiriöt sen Amla (hapan) maun vuoksi.
• Appelsiinin hedelmätahnaa, mehua ja myös kuorijauhetta tulee käyttää maidon tai hunajan kanssa, jos ihosi on yliherkkä Amla (hapan) luonnolle.

• Erityiset varotoimet Orangen käytön aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia appelsiinin (Citrus reticulata) käytön aikana.^(HR/4)

  • Imetys : Jos aiot kuluttaa appelsiineja imetyksen aikana, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
    1. Tulehduskipulääkkeet voivat imeytyä paremmin, jos syöt appelsiineja. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa, että tarkistat lääkäriltäsi ennen kuin käytät Orangea tulehduskipulääkkeiden kanssa. 2. Oranssin on osoitettu parantavan hyperlipideemisten lääkkeiden imeytymistä. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin ennen Orangen ottamista hyperlipideemisten lääkkeiden kanssa. 3. Oranssin on osoitettu vähentävän antibioottien imeytymistä. Tämän seurauksena, jos käytät Orangea yhdessä antibioottien kanssa, keskustele ensin lääkärisi kanssa. 4. Oranssilla voi olla synergistinen vaikutus syöpää torjuvien lääkkeiden kanssa. Tästä syystä, jos käytät Orangea yhdessä syöpälääkkeiden kanssa, sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa etukäteen.
  • Raskaus : Jos olet raskaana ja aiot myös syödä appelsiineja, keskustele lääkärisi kanssa etukäteen.

  Miten Orange otetaan:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan appelsiini (Citrus reticulata) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Oranssi Raaka hedelmä : Ota appelsiinihedelmälusikallinen sopivasti pois ja kuluta lisäksi. Voit arvostaa niitä ihanteellisesti aamiaisella tai kolmen tai neljän tunnin aterioiden jälkeen.
  • Appelsiinimehu : Kuori appelsiinin hedelmät ja laita se myös mehupuristimeen. Erota massa mehusta siivilällä. Nauti se mieluiten aamiaisella tai kolmen tai neljän tunnin ruokailun jälkeen.
  • Oranssi karkki : Voit syödä appelsiinimakeisia mieltymyksesi mukaan kysynnän lisäksi.
  • Appelsiinin kuorijauhe : Ota viisikymmentä prosenttia yhteen tl appelsiinin kuorijauhetta. Sisällytä siihen hunajaa. Levitä tasaisesti vaurioituneelle iholle. Anna levätä 7-10 minuuttia. Puhdista hanavedellä Käytä tätä vaihtoehtoa 2–3 kertaa viikossa päästäksesi eroon ihotulehduksista.
  • Appelsiininkuorijauhe : Ota puoli tai yksi teelusikallinen appelsiinin kuorijauhetta. Lisää siihen lisää vettä. Levitä tasaisesti vaurioituneelle iholle. Anna seistä 7-10 minuuttia. Pese hanavedellä. Käytä tätä liuosta 2-3 kertaa viikossa päästäksesi eroon aknen ja epätäydellisyyksistä.
  • Appelsiinin eteerinen öljy : Ota 4–5 tippaa Orange-öljyä. Lisää siihen kookosöljy. Hiero hellävaraisesti vaikutusalueelle. Käytä tätä vaihtoehtoa päivittäin poistaaksesi kutinan ja silsan.

  Kuinka paljon appelsiinia tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan appelsiini (Citrus reticulata) tulisi ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Appelsiinimehu : Yksi – 2 kupillista päivässä tai tarpeen mukaan.
  • Oranssi karkki : 4-8 karkkia päivässä tai tarpeen mukaan.
  • Oranssi jauhe : Viisikymmentä prosenttia yhteen tl:iin tai tarpeidesi mukaan.
  • Appelsiiniöljy : 4–5 hylkäämistä tai tarpeidesi perusteella.

  Orangen sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon appelsiinia (Citrus reticulata) käytettäessä.^(HR/7)

  • Suolen tukos
  • Ihottumia

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät oranssiin:-

  Question. Mitkä ovat Orangen ainesosat?

  Answer. Appelsiinin lääketieteelliset ominaisuudet johtuvat niiden korkeasta verkkosisällöstä, joka sisältää hiilihydraatteja, aminohappoja, flavonoideja, tanniineja, fenolisia aineita sekä steroideja.

  Question. Voitko syödä appelsiineja tyhjään vatsaan?

  Answer. Kyllä, voit syödä appelsiineja tyhjällä mahalla. Tämä johtuu siitä, että sitruunahappoa sisältävät hedelmät voivat aterioiden jälkeen muuttaa ruoan vatsassa. Tästä syystä on parasta ottaa se ennen ateriaa tai 3-4 tuntia sen jälkeen.

  Question. Kuinka monta appelsiinia sinun pitäisi syödä päivässä?

  Answer. Voit syödä jopa 3 appelsiinia päivässä. On kuitenkin parasta estää niitä yöllä ja jos sinulla on kurkkukipua, yskää tai vilunväristystä. Appelsiinit ovat runsaasti kaloreita sokeriverkon sisällön vuoksi, joten pidä tämä mielessä, kun käytät niitä.

  Question. Kuinka paljon sokeria appelsiinissa on?

  Answer. Vallitsevan tiedon mukaan 100 grammaa appelsiineja sisältää noin 9 grammaa sokeria. Joten jos sinulla on diabetes tai olet ruokavaliolla, tarkkaile appelsiinin saantia.

  Question. Kuinka uuttaat appelsiiniöljyä?

  Answer. Appelsiininkuoriöljy on varsin hyödyllistä, ja se voidaan yksinkertaisesti uuttaa appelsiininkuorista. 1. Poista appelsiinin kuori. 2. Raasta kuori hienoksi. 3. Anna sen kuivua pari päivää. 4. Kaada etikka tai alkoholi kuivatun appelsiinin kuoren päälle. 5. Laita sivuun pariksi päiväksi. 6. Öljy diffundoituu happamaan tai alkoholipitoiseen väliaineeseen.

  Question. Miten appelsiininkuori valkaisee hampaita?

  Answer. D-limoneeni, appelsiineissa oleva ainesosa, vastaa hampaiden valkaisusta. 1. Poista appelsiinin kuori. 2. Hiero hampaita varovasti kuoren valkoisella osalla. 3. Harjaa hampaat säännöllisesti sen jälkeen.

  Question. Onko appelsiinin siementen syöminen haitallista?

  Answer. Appelsiininsiementen syöminen ei ole vaarallista; itse asiassa, kun se pureskelee oikein, se varmasti lisää kuitua ruokavalioosi. Ne myös poistuvat nopeasti kehostasi, kun erität.

  Question. Onko appelsiini hapan?

  Answer. Kyllä, appelsiinit ovat luonteeltaan happamia ja sisältävät paljon sitruunahappoa. Myös appelsiinien pH on 3,5. Tämä toisaalta tekee siitä erinomaisen antioksidantin.

  Question. Onko appelsiini haitallista diabetekselle?

  Answer. Vaikka appelsiineissa on huomattava määrä sitruunahappoa ja myös antioksidanttisia kykyjä, niillä on myös korkea sokeripitoisuus verrattuna muihin hedelmiin. Jos olet diabeetikko, on hyvä idea tarkkailla verensokeriasi syödessäsi appelsiineja.

  Question. Mitä terveyshyötyjä appelsiineista on raskauden aikana?

  Answer. Appelsiinit ovat terveellisiä raskauden aikana, koska ne tarjoavat valikoiman terveyteen ja hyvinvointiin liittyviä etuja. Appelsiineissa on korkea C-vitamiinipitoisuus, joka edistää raudan imeytymistä kehossa. Appelsiinimehu sisältää runsaasti kalsiumia, mikä on hyödyllistä odottaville äideille. Appelsiinit sisältävät myös runsaasti kuitua, mikä auttaa välttämään ummetusta lisäämällä ulostetta ja helpottamalla sen kulkeutumista. Niihin kuuluu myös foolihappoa, joka auttaa lapsen kehitystä ja ehkäisee myös poikkeavuuksia.

  Question. Kuinka appelsiiniöljy voi tappaa kirput?

  Answer. Kirput, tulimuurahaiset ja myös huonekärpäset tappavat kaikki appelsiininkuoriöljyllä, joka sisältää 90-95 prosenttia limoneenia.

  Question. Mitä hyötyä on veriappelsiinimehun juomisesta?

  Answer. Veriappelsiinimehun käyttö nostaa merkittävästi elimistössä antioksidantti- ja C-vitamiinipitoisuutta, mikä auttaa taistelussa ilmaisia vapaita radikaaleja ja myös tulehduksia vastaan. Tämä edistää vastustuskykyä lisäämällä kehon täysin luonnollista suojajärjestelmää.

  Question. Onko appelsiinista hyötyä painonpudotuksessa?

  Answer. Kyllä, appelsiini voi auttaa sinua laihduttamaan lisäämällä rasva-aineenvaihduntaa. Se sisältää lisäksi runsaasti kuitua, mikä edistää rasvanpolttoa edistämällä ruoansulatusta.

  Kyllä, appelsiini saattaa auttaa painonpudotuksessa, koska liikapaino johtuu ruuan huonosta ruuansulatuksesta, mikä saa aikaan myrkyllisten aineiden kehittymistä ja kerääntymistä elimistöön Aman tai ylimääräisen rasvan muodossa. Orange’s Ushna (lämmin) asuinkiinteistö auttaa ruuansulatuksessa ja myös välttää myrkyllisten aineiden muodostumista tai kertymistä, mikä auttaa ylläpitämään tervettä ja tasapainoista painoa.

  Question. Edistääkö appelsiinimehu ihon valkaisua?

  Answer. Siellä halutaan kliinisen tiedon jatkavan appelsiinimehun käyttöä ihon vaalenemiseen.

  Appelsiinimehu ei ehkä ole yhtä tehokas iholle kuin appelsiininkuoritahna, mutta sen Kashaya (supistava) funktionsa ansiosta appelsiininkuoritahna voidaan yhdistää ihoon ihoa vaalentavana. Se auttaa poistamaan myrkkyjä ihosta, mikä johtaa normaalisti intensiiviseen ihoon.

  Question. Mitkä ovat appelsiinin eteerisen öljyn käyttötarkoitukset ja edut?

  Answer. Appelsiinin tärkeää öljyä käytetään monissa tuotteissa, kuten kosmetiikassa, kliinisissä ratkaisuissa, juomissa ja myös aterioissa, sekä aromaterapiassa ja maustamisessa. Sitä käytetään myös tuoksuaktiivisena aineena. Antimikrobisten rakenteidensa ansiosta se voi olla arvokasta aknen ja myös monien muiden iho-ongelmien hoidossa. Appelsiinin tärkeä öljy on myös bakteereja tappava, joten se on hyödyllinen komponentti useissa desinfiointiaineissa. Se auttaa myös poistamaan vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita antioksidanttisten rakenteidensa ansiosta, jotka auttavat hidastamaan ihon ikääntymisprosessia.

  Question. Ovatko appelsiinit hyviä korkeaan verenpaineeseen?

  Answer. Kyllä, appelsiinit voivat auttaa alentamaan verenpainetta, koska ne koostuvat hesperidiiniksi kutsutusta yhdisteestä, joka rentouttaa kapillaareja ja alentaa korkeaa verenpainetta. Appelsiinit sisältävät runsaasti kaliumia, mikä auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta.

  Kyllä, appelsiinimehu saattaa auttaa säätelemään verenpainetta. Hypertensio on sairaus, jonka aiheuttaa kehon Vata dosha -ero. Koska appelsiinilla on Vata-tasapainottavaa laatua, se edistää tyypillistä verenkiertoa verisuonissa ja alentaa siten verenpainetta.

  Question. Onko appelsiinin kuori myrkyllistä?

  Answer. Ei, appelsiinin kuori ei ole myrkyllinen. Kuoren komponentit, kuten flavonoidit, terpenoidit, kuten limoneeni ja myös linalool, sekä arvaamattomat öljyt tekevät siitä kuitenkin katkeran ja epämiellyttävän nautittavan.

  Question. Onko appelsiinin kuori turvallista iholle?

  Answer. Appelsiinin kuori on itse asiassa ihoystävällinen. Todellisuudessa sillä on useita ihohyötyjä, jotka koostuvat auttamisesta psoriaasin, aknen, aknen sekä monien muiden iho-ongelmien hoidossa.

  Question. Onko appelsiinilla roolia ihon ikääntymisessä?

  Answer. Oranssi vaikuttaa ihon ikääntymiseen. Ihon roikkuminen ja ryppyjen kasvu ovat yleisiä ikääntymisen merkkejä ja oireita. Kollageeni ja myös elastiiniproteiinit hajoavat, mikä laukaisee tämän. Oranssi on tehokas antioksidantti ja myös antientsymaattinen. Oranssi estää kollageenia ja myös elastiinia hajottavat entsyymit kollagenaasi ja elastaasi. Tämän seurauksena appelsiini auttaa estämään ihon ikääntymistä ja ryppyjä.

  Question. Mitkä ovat appelsiinin terveyshyödyt?

  Answer. Hilse on eräänlainen hilse. 2. Silsainfektio Kutina, kutina, kutina, kutina, kutina, kutina, kutina, kutina

  SUMMARY

  Hedelmä sisältää runsaasti C-vitamiinia, mikä tekee siitä erinomaisen vastustuskyvyn vahvistajan. Appelsiinit sisältävät runsaasti kuitua, ja ne koostuvat erilaisista elintärkeistä ravintoaineista, jotka auttavat lisäämään tehotasoa.