Makhana (Euryale ferox)
Makhana on lootuskasvin siemen, josta valmistetaan sekä makeita että suussa sulavia ruokia.(HR/1)
Näitä siemeniä voi syödä raa’ina tai keitettyinä. Makhanaa käytetään myös perinteisessä lääketieteessä. Makhanassa on runsaasti proteiineja, hiilihydraatteja, kuitua, kaliumia, rautaa ja sinkkiä. Välipalana syötynä se luo kylläisyyden tunteen ja estää ylensyöntiä, mikä johtaa painonpudotukseen. Makhana sisältää antioksidantteja ja erityisiä aminohappoja, joilla on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia, mikä tekee siitä hyödyllisen yleisen ihon terveydelle (rypyt ja iän oireet). Makhanan sanotaan auttavan parantamaan miesten seksuaalista terveyttä lisäämällä siittiöiden laatua ja määrää sen afrodisiaakin ominaisuuksien ansiosta. Makhanan vahvat supistavat ominaisuudet voivat auttaa hallitsemaan ripulia hidastamalla ulosteiden virtausta ruoansulatuskanavan läpi ja vähentämällä ulosteiden tiheyttä. . Ummetusta, turvotusta ja ilmavaivat voivat esiintyä, jos Makhanaa käytetään liikaa.
Makhana tunnetaan myös nimellä :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgon hedelmät, piikikäs lumpeet, Makhana Lawah, Mukhresh, Mukhareh, Fox pähkinä
Makhana on saatu :- Tehdas
Makhanan käyttötarkoitukset ja edut:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Makhanan (Euryale ferox) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)
- Miesten seksuaalinen toimintahäiriö : “Miesten seksuaalinen toimintahäiriö voi ilmetä libidon menettämisenä tai halun puuttumisena seksuaaliseen toimintaan. On myös mahdollista saada lyhyt erektioaika tai siemenneste erittyy pian seksin jälkeen. Tätä kutsutaan myös “ennenaikaiseksi siemensyöksyksi”. ” tai “varhainen kotiuttaminen”. Makhanan kulutus edistää miehen seksuaalisen suorituskyvyn normaalia toimintaa. Tämä johtuu siitä, että se parantaa siittiöiden laatua ja määrää. Tämä johtuu sen afrodisiaakkiominaisuuksista (Vajikarna). Vinkki: a . Ota 1-2 kourallista Makhanaa (tai tarpeen mukaan). b. Paista mahana pienessä määrässä gheeä. c. Juo se maidon kanssa tai sekoita mihin tahansa astiaan.”
- Ripuli : Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Makhana voi auttaa ravinteiden imeytymisessä ja ripulin hoidossa. Tämä johtuu siitä, että se on Grahi (imukykyinen). Vinkkejä: a. Ota 1-2 kourallista Makhanaa tai tarpeen mukaan. c. 1/2-1 tl gheessä, matalassa paistettu Makhana. c. Tarjoile kevyen aterian kanssa.
- Unettomuus : Pahentunut Vata liittyy Anidraan (unettomuus). Vata-tasapainottavan ja guru (raskas) luonteensa ansiosta Makhana voi auttaa unettomuudessa. Vinkkejä: a. Ota 1-2 kourallista Makhanaa tai tarpeen mukaan. b. Pienessä määrässä ghee, matalassa paistettu Makhana. c. Tarjoa maidon kanssa yöllä.
- Nivelrikko : Ayurvedan mukaan nivelrikko, joka tunnetaan myös nimellä Sandhivata, johtuu Vata doshan lisääntymisestä. Se aiheuttaa epämukavuutta, turvotusta ja jäykkyyttä nivelissä. Makhanalla on Vataa tasapainottava vaikutus ja se lievittää nivelrikon oireita, kuten nivelkipua ja turvotusta. Vinkkejä: a. Mittaa 1-2 kourallista Makhanaa tai tarpeen mukaan. c. 1/2-1 tl gheessä, matalassa paistettu Makhana. c. Juo se maidon kanssa tai sekoita mihin tahansa astiaan.
Video Tutorial
Varotoimet, joita on noudatettava käytettäessä Makhanaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Makhana (Euryale ferox) -hoidon aikana.(HR/3)
-
Erityisiä varotoimia on noudatettava Makhana-hoidon aikana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia erityisiä varotoimia tulee noudattaa Makhana (Euryale ferox) -hoidon aikana.(HR/4)
- Raskaus : Makhanan ottaminen ruokaprosentteina on turvallista raskauden aikana. Siitä huolimatta, että kliinistä tietoa ei ole tarpeeksi, on hyvä keskustella lääkärisi kanssa ennen Makhanan käyttöä.
Kuinka ottaa Makhana:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Makhana (Euryale ferox) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)
- Makhana : Ota yksi tai kaksi kourallista Makhanaa tai tarpeidesi mukaan. Tai voit samalla tavalla sisältää pari Makhanaa salaatteihin.
- Paahdettu Makhana : Kuumenna öljyä paistinpannussa täydellä tulella. Kun öljy on lämmintä, laita tuli kiehumaan. Sisällytä Makhana ja paisti rapeiksi. Pyöritä Makhana suolalla, mustapippurijauheella ja chaat masalan (valinnainen) lisäksi. Syö pari kourallista päivässä tai lisää salaatteihin.
- Makhana-jauhe (tai Makhana-jauho) : Ota kaksi tai kolme kupillista Makhanaa ja jauha se lisäksi jauheeksi. Ota puoli mukillista Makhana-jauhetta kulhoon. Lisää lämmintä vettä pieninä erinä ja sekoita hyvin lusikalla. Varmista, ettei kyhmyjä ole edelleenkään. Lisää lopuksi ghee ja sekoita hyvin. Anna sen sellaisenaan ja koostua hunajasta ennen syömistä.
Kuinka paljon Makhanaa tulisi ottaa:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Makhana (Euryale ferox) tulisi ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)
Makhanan sivuvaikutukset:-
Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Makhanaa (Euryale ferox)(HR/7)
- Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.
Usein kysytyt kysymykset liittyvät Makhanaan:-
Question. Kuinka paljon kaloreita on Makhanassa?
Answer. Makhana on vähäkalorinen, runsaasti kuitua sisältävä ja myös runsaasti hiilihydraattia sisältävä ruoka. Mitä tulee 50 grammaan Makhanaa, siinä on 180 kaloria.
Question. Voimmeko syödä Makhanaa paaston aikana?
Answer. Makhana-siemenet, jotka tunnetaan myös nimellä Lotus-siemenet, ovat kevyitä, erittäin helposti sulavia ja sisältävät runsaasti terveellisiä hiilihydraatteja, terveellisiä proteiineja sekä kuitua. Siksi ne sopivat käytettäväksi paaston aikana.
Question. Kuinka teet paahdettua Makhanaa?
Answer. 1. Kuumenna öljy suuressa pannussa korkealla lämmöllä. 2. Vähennä liekki alhaiselle, kun öljy on polttavan kuumaa. 3. Kaada joukkoon Makhana ja kypsennä rapeaksi. 4. Mausta Makhana suolalla, pippurilla ja (halutessasi) chaat masalalla.
Question. Ovatko Makhanan ja lootuksen siemenet samat?
Answer. Kyllä, Makhana- ja lootuksensiemenet, joita kutsutaan joissain tapauksissa kettupähkinöiksi, ovat sama asia.
Question. Kuinka teet Makhana-puuroa?
Answer. 1. Makhana puuro on yksinkertainen ja ravitseva vauvanruoka. 2. Laita 12 kupillista Makhana-jauhetta sekoitusastiaan. 3. Lisää pienet määrät kuumaa vettä ja sekoita hyvin lusikalla tai vispilällä. Varmista, että paakkuja ei ole jäljellä. 4. Sekoita ghee lopussa. 5. Anna jäähtyä ennen hunajan lisäämistä.
Question. Voiko Makhana auttaa vähentämään väsymystä?
Answer. Kyllä, Makhana voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän väsyneeksi. Lisäradikaalien valmistuksen lisääminen aiheuttaa fyysistä ja myös psyykkistä ahdistusta. Makhanassa on antioksidanttisia koteja, jotka auttavat poistamaan vapaita radikaaleja ja vähentämään samalla stressiä. Makhanalla on mahdollisuus nostaa glykogeenitasoja maksassa. Harjoittelun aikana ne ovat tärkein energianlähde.
Question. Onko Makhana hyvä diabetekselle?
Answer. Kyllä, Makhana on hyödyllinen diabeetikoille. Sen hypoglykeemiset ja myös antioksidanttiset ominaisuudet lisäävät tätä. Makhana auttaa alentamaan verensokeriarvoja. Sen kyky vapauttaa insuliinia haiman soluista saattaa olla tekijä tähän. Makhana suojaa haiman soluja vaurioilta ja auttaa niiden aktivoinnissa. Se myös vähentää mahdollisuuksiasi saada diabetesongelmia.
Question. Onko Makhana hyvä sydänpotilaille?
Answer. Kyllä, Makhana on hyödyllinen henkilöille, joilla on sydänongelmia. Sillä on antioksidanttisia ja myös tulehdusta estäviä asuin- tai kaupallisia ominaisuuksia. Makhana auttaa pysäyttämään sydänlihaksen iskemian ja myös reperfuusiovaurion (solut vaurioituvat, kun verenvirtaus palaa kudokseen pitkän hapenpuutteen jälkeen). Se tehostaa verenkiertoa ja pienentää sydäninfarktin kokoa (pieni paikallinen kuolleen kudoksen alue verenkierron puutteen seurauksena). Makhana suojaa myös verisuonia vaurioilta sen antioksidanttisten asuinominaisuuksien ansiosta.
Question. Voiko Makhanaa käyttää miesten hedelmättömyyden tapauksessa?
Answer. Kyllä, Makhanaa voidaan käyttää miesten kyvyttömyyteen tulla raskaaksi. Se parantaa siittiöiden korkeaa laatua ja määrää lisäämällä niiden tahmeutta. Makhana lisää myös seksuaalista halua ja estää ennenaikaista siittiöiden irtoamista.
Question. Aiheuttaako Makhana yskää?
Answer. Makhana ei saa sinua yskimään. Itse asiassa Makhana-jauhetta ja myös hunajaa on itse asiassa käytetty yskän hoitoon perinteisessä lääketieteessä.
Question. Voiko Makhana aiheuttaa kaasua?
Answer. Kyllä, liiallinen Makhanan nauttiminen voi aiheuttaa kaasua, ilmavaivat sekä turvotusta. Tästä lähtien Makhanan Guru (raskas) persoonallisuus, joka tarvitsee aikaa imeytyäkseen. Tämä aiheuttaa kaasun muodostumista.
Question. Onko Makhana hyvä painonpudotukseen?
Answer. Makhana sisältää runsaasti proteiinia, hiilihydraatteja, kuitua, magnesiumia, fosforia, kaliumia, rautaa sekä sinkkiä muutamia ravintoaineita mainitakseni. Kolesteroli-, lipidi- ja suolapitoisuudet ovat kaikki vähentyneet. Välipalana käytettynä Makhana tarjoaa kylläisyyden tunteen ja auttaa lopettamaan liiallisen nauttimisen. Vähemmän suolansa ja korkean magnesiumpitoisuutensa ansiosta ne auttavat lihavia henkilöitä laihduttamaan välttämällä veden kertymistä.
Question. Mitä hyötyä Makhnasta on iholle?
Answer. Makhana sisältää runsaasti antioksidantteja sekä yksityiskohtaisesti aminohappoja, jotka auttavat hidastamaan ikääntymistä. Se kiinteyttää ihoa, pysäyttää ryppyjä sekä hidastaa ikääntymisprosessia. Tämän seurauksena se on hyödyllinen yleiselle ihon hyvinvoinnille.
Question. Onko Makhanan syömisellä sivuvaikutuksia?
Answer. Vaikka Makhanan haitallisista vaikutuksista ei ole riittävästi kliinistä näyttöä, sen liiallinen nauttiminen voi aiheuttaa epäsäännöllisiä suolen liikkeitä, turvotusta ja ilmavaivoja. Makhana tai Lotus siemenet voivat sisältää raskasmetalleja, jotka pääsevät kehoon veden mukana, jossa ne laajenevat ja kehittävät sairauden.
SUMMARY
Näitä siemeniä voi syödä joko raakana tai kypsennettynä. Makhanaa käytetään lisäksi perinteisessä lääkityksessä.
