Hunaja (Apis mellifera)

Hunaja on paksu neste, joka sisältää runsaasti ravintoaineita.^(HR/1)

Se tunnetaan Ayurvedassa nimellä “makean täydellisyys”. Hunaja on tunnettu kotilääke sekä kuivaan että märkään yskään. Yskä- ja kurkkuvaivoja voi lievittää ottamalla sitä inkiväärimehun ja mustapippurin kanssa. Hunaja haalealla vedellä ensimmäiseksi aamulla edistää ruoansulatusta ja auttaa painonpudotuksessa. Alhaisen glykeemisen indeksinsä vuoksi se on kunnollinen sokerinkorvike, jota diabeetikot voivat kuluttaa. Hunajaa voidaan käyttää estämään infektioita ja edistämään palovammojen ja haavojen paranemista. Sen antimikrobiset ja antioksidanttiset ominaisuudet edistävät tätä. Sitä voidaan käyttää myös auringonpolttaman ihon elvyttämiseen ja lievitykseen. Liiallinen hunajan käyttö voi aiheuttaa ripulia joillekin ihmisille. Raakahunajaa ei tule käyttää raskaana oleville tai imettäville naisille, koska se voi sisältää epäpuhtauksia, jotka ovat haitallisia kehittyvälle sikiölle ja äidille.

Hunaja tunnetaan myös nimellä :- Apis mellifera, Shehad, Madhu, Thenu, Jenu, Modhu, Mou, Tene, Shaath, Madh, Mohu, Tiga, Mee Peni

Hunajaa saadaan :- Eläin

Hunajan käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan hunajan (Apis mellifera) käyttö ja hyödyt mainitaan alla^(HR/2)

• Yskä : Hunaja on mukolyyttinen aine. Se voi auttaa lievittämään rintakehän tukkoisuutta vapauttamalla paksua limaa ja auttamalla yskimisessä. 1. Ota 1 tl hunajaa ja sekoita se pienessä kulhossa. 2. Heitä joukkoon pari tippaa tuoretta inkiväärimehua. 3. Ota se kahdesti päivässä saadaksesi parhaat tulokset.
  Hunaja auttaa vähentämään pahentunutta Kaphaa. Tämän seurauksena se auttaa lievittämään rintakehän tukkoisuutta ja yskää.
• Diabetes mellitus (tyyppi 1 ja tyyppi 2) : Hunaja on hyödyllinen diabeetikoille, koska se on luonnollinen makeutusaine, joka alentaa verensokeria. Hunajalla on myös alhainen glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa, että se ei nosta verensokeria yhtä nopeasti kuin valkoinen sokeri. Toisen tutkimuksen mukaan hunaja auttaa parantamaan veren insuliinitasoja sekä vähentämään insuliiniresistenssiä. 1. Hunajaa voidaan käyttää tavallisen sokerin sijasta. 2. Jos olet diabeetikko tai käytät diabeteslääkkeitä, tarkista lääkäriltäsi ennen Honeyn käyttöä.
  Honey’s Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) -ominaisuudet auttavat ylläpitämään normaalia verensokeritasoa parantamalla aineenvaihduntaa.
• Korkea kolesteroli : Hunajan antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa alentamaan kohonneita kolesterolitasoja. Hunajan polyfenolit auttavat alentamaan LDL:ää (huono kolesteroli) ja nostamaan HDL:ää (hyvää kolesterolia) (hyvää kolesterolia). Se voi myös estää LDL:n hapettumista ja alentaa LDL-tasoja veressä. 1. Yhdistä 2 rkl hunajaa ja 3 tl kanelijauhetta kulhossa. 2. Yhdistä kaikki ainekset pieneen kulhoon ja ota 1 tl kahdesti päivässä aterioiden jälkeen. 3. Saat parhaat vaikutukset, kun käytät tätä vähintään 1-2 kuukautta.
  Honey’s Deepan (alkupala) Pachan (ruoansulatus) -ominaisuudet auttavat alentamaan kohonneita kolesterolitasoja lisäämällä aineenvaihduntaa.
• Ripuli : Hunajan antimikrobiset ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä ripulitapauksissa. Tutkimuksen mukaan hunaja voi lyhentää bakteeriripulin pituutta estämällä sitä aiheuttavien bakteerien, kuten S.aureuksen ja C.albicansin, kehittymistä ja toimintaa. 1. Ota 1 tl hunajaa ja sekoita se pienessä kulhossa. 2. Heitä joukkoon 1 ruokalusikallinen rahkaa. Sekoita huolellisesti. 3. Ota se kahdesti päivässä saadaksesi kaiken irti.
• Diabeettiset jalkahaavat : Hunajan antioksidantit voivat auttaa vähentämään diabeetikkojen soluvaurioiden, kuten jalkahaavojen, riskiä. Hunajan on tutkimuksissa osoitettu auttavan haavan paranemisessa vähentämällä tulehdusta haavakohdassa.
  Hunajan terapeuttiset ominaisuudet auttavat haavaumien hoidossa. Rasayana (nuorentava) ominaisuuksiensa ansiosta se myös suojaa soluja haitoilta.
• Hedelmättömyys : Hunaja voi auttaa miehiä ja naisia tulemaan hedelmällisemmiksi luomalla uusiutuvan ja nuorekkaan elinvoiman tunteen. Ota 1-2 ruokalusikallista hunajaa 1 lasillisen maitoa kera ennen nukkumaanmenoa joka ilta.
• Heinänuha : Immunoterapiana tunnetun prosessin seurauksena hunaja voi auttaa lievittämään heinänuhan oireita. Tutkimusten mukaan paikallinen hunaja sisältää jäämiä siitepölystä, ja sen säännöllinen syöminen voi tehdä immuuni siitepölylle. Tämä immunoterapiaprosessi puolestaan lievittää heinänuhan oireita, kuten vuotavaa ja kutiavaa nenää, kutiavia silmiä ja niin edelleen. 1. Ota pari teelusikallista paikallista hunajaa. 2. Voit ottaa sen sellaisenaan tai sekoittaa kupilliseen kuumaa teetä tai lasilliseen lämmintä vettä. 3. Tee tämä kahdesti päivässä saadaksesi parhaat hyödyt.
• Palovammoja : Hunajan antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia, kun sitä käytetään lieviin palovammoihin. Hunaja sisältää antibakteerista vaikutusta, joka auttaa estämään infektioita palovammakohdassa. Se on myös hygroskooppinen, mikä tarkoittaa, että se luo palovammojen paranemiseen tarvittavan kostean ilmapiirin. 1. Hiero vahingoittunutta aluetta varovasti hankaamatta. 2. Anna vaikuttaa 1-2 tuntia ennen pesua viileässä vedessä.
  Hunaja auttaa tasapainottamaan pittaa ja kaphaa ja nopeuttaa paranemisprosessia pienen palovamman jälkeen. Sita (kylmä) ominaisuutensa ansiosta sillä on myös rauhoittava vaikutus.
• Auringonpolttama : Hunajan anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet voivat auttaa rauhoittamaan ja palauttamaan auringonpolttamaa ihoa. Hygroskooppisen ominaisuutensa ansiosta se auttaa myös ihon kosteuttamisessa. 1. Mittaa sopiva määrä hunajaa. 2. Yhdistä 1-2 ruokalusikallista aloe vera -geeliä tai tarpeen mukaan. 3. Käytä tätä tahnaa ja levitä sitä vahingoittuneelle alueelle. 4. Saat parhaat tulokset toistamalla kerran päivässä.
  Hunajan viilentävät ominaisuudet voivat helpottaa auringonpolttamaa.
• Ihon uudistuminen : Hunajan antioksidanttiset ominaisuudet auttavat nopeuttamaan pienten haavojen paranemista. Hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat vähentämään infektioriskiä haavakohdassa.
  Honeyn Kashaya (supistava) ominaisuus tekee siitä tehokkaan haavan parantajan.
• Paalut : Hunaja auttaa lievittämään paalujen tuskaa. Hunaja on anti-inflammatorinen ja estää kivunvälittäjien vapautumista levityskohdassa. Hunaja on myös antimikrobinen ja estää mikro-organismien kasvua. Tämä vähentää paaluinfektion vaaraa. 1. Yhdistä 1 tl hunajaa, 1 tl oliiviöljyä ja 1 tl mehiläisvahaa suhteessa 1:1:1. 2. Sekoita huolellisesti ja levitä välittömästi vaurioituneelle alueelle saadaksesi helpotuksen.
  Honey’s Sita (kylmä) ja parantavat ominaisuudet auttavat vähentämään kipua ja turvotusta peräpukamissa.
• Ienien tulehdus : Ientulehdus on ientulehdus, joka tapahtuu, kun bakteereita alkaa kerääntyä hampaille plakin muodossa. Tämän seurauksena ikenet suurenevat. Tutkimuksen mukaan hunajalla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estävät bakteeriplakin muodostumisen hampaille. Toisen tutkimuksen mukaan hunajalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka vähentävät ientulehdusta ja minimoivat ientulehduksen esiintyvyyttä. 1. Ota 1 rkl hunajaa ja laita se pieneen kulhoon. 2. Kaada päälle 1 lasillinen lämmintä vettä. 3. Käytä tätä yhdistelmää kurlaamiseen kahdesti päivässä. 4. Saat parhaat tulokset toistamalla kaksi kertaa päivässä.
• Herpes labialis : Hunajalla on antiviraalisia ominaisuuksia ja se voi estää herpes simplex -virusta aiheuttamasta huuliherpesä. Hunaja on myös anti-inflammatorinen ja vähentää kivunvälittäjien vaikutusta levityskohdassa. 1. Yhdistä 1 tl hunajaa ja ripaus kurkumajauhetta pienessä kulhossa. 2. Yhdistä nämä kaksi ainesosaa ja levitä tahnaa yskänrokkolle. 3. Saat parhaat tulokset toistamalla niin monta kertaa kuin on tarpeen.

Video Tutorial

Hunajaa käytettäessä noudatettavat varotoimet:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa hunajaa (Apis mellifera) käytettäessä.^(HR/3)

• Hunaja koostuu ylimääräisestä fruktoosimäärästä, joka saattaa aiheuttaa riittämättömän fruktoosin imeytymisen aiheuttaen ripulia. Happaman luonteensa vuoksi hunaja saattaa kuluttaa hammaskiillettä, jos sitä pidetään suussa pitkän aikaa.
• Vältä ottamasta suuria annoksia hunajaa, koska se voi laukaista pahoinvointia, oksentelua ja toisinaan suoliston löysyyttä. Tämä johtuu sen Guru (raskas) luonteesta. Pysy erossa hunajasta Gheen kanssa, koska se tekee eriarvoisuudeksi Vatta-, Pitta- ja Kapha Doshas -kahvit. Keitettynä hunaja laukaisee vaarallisia kemiallisia muutoksia. Älä keitä tai sekoita hunajaa kiehuvan kuuman veden tai maidon kanssa. Vältä hunajaa retiisillä (mooli), koska tämä yhdistelmä voi olla myrkyllistä.

• Erityisiä varotoimia Honey-hoidon aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia erityisiä varotoimia tulee noudattaa hunajaa (Apis mellifera) käytettäessä.^(HR/4)

  • Allergia : Hunajaa, sen komponentteja, selleriä tai muita mehiläisiin liittyviä allergioita tulee välttää, jos olet niille allerginen tai yliherkkä.
    Etsi minkä tahansa tyyppisiä vastauksia levittämällä pieni määrä hunajaa iholle. Jos iho muuttuu punaiseksi tai ihottumaa, pese se välittömästi hämmästyttävällä vedellä.
  • Imetys : Hunaja voi koostua myrkkyistä, kuten C. botulinum ja grayanotoksiineista, jotka eivät mahdollisesti ole turvallisia lapselle. Tästä syystä, jos imetät, sinun tulee tarkistaa lääkärisi ennen Honeyn käyttöä.
  • Diabetespotilaat : Hunajan on itse asiassa osoitettu minimoivan verensokeritasoja. Siitä huolimatta siinä on makeisia, kuten glukoosia ja fruktoosia, jotka voivat nostaa verensokeria, jos sitä nautitaan valtavia määriä. Jos olet diabeetikko tai käytät diabeteslääkkeitä, on yleensä suositeltavaa seurata verensokeriasi tai ottaa yhteyttä lääkäriin.
  • Potilaat, joilla on sydänsairaus : Hunajalla on mahdollisuus alentaa korkeaa verenpainetta. Jos käytät Hunajaa useiden muiden verenpainetta alentavien lääkkeiden kanssa, on hyvä idea tarkistaa korkea verenpaineesi säännöllisesti.
  • Raskaus : Hunajan epäpuhtaudet, kuten C. botulinum, sekä grayanotoksiinit voivat olla haitallisia raskaana olevalle naiselle ja hänen kehittyvälle sikiölle. Siksi sinun on tutkittava lääkärisi ennen hunajaa raskaana ollessasi.

  Kuinka ottaa hunajaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan hunajaa (Apis mellifera) voidaan käyttää alla mainituilla menetelmillä^(HR/5)

  • Hunaja maidossa : Ota yksi lasi haaleaa maitoa. Lisää 1-2 tl hunajaa. Juo mieluiten illalla pysyvästi terveenä.
  • Hunajaa Luken lämpimässä vedessä : Ota yksi lasi lämmintä vettä. Lisää 1-2 tl hunajaa ja sekoita hyvin. Käytä sitä mieluiten tyhjään vatsaan aamulla ruoansulatuksen parantamiseksi.
  • Hunaja inkiväärimehussa : Ota yksi teelusikallinen inkiväärimehua. Lisää siihen 1-2 tl hunajaa. Ota yhtä nopeasti kuin aamulla ja ennen nukkumaanmenoa koko illan ajan kurkkukivun ja yskän poistamiseksi.
  • Hunaja-sitruunavesi : Ota yksi lasi lämmintä vettä. Purista siihen puolikas sitruuna. Nyt koostuvat 1-2 teelusikallista hunajaa ja sekoita hyvin. Juo sitä ihanteellisesti vapaalle mahalle aamulla kolesterolitason hallitsemiseksi, aineenvaihdunnan kiihdyttämiseksi ja painonpudotuksen edistämiseksi.
  • Hunaja maidolla : Ota 1-2 tl hunajaa. Lisää siihen yksi tai kaksi tl maitoa ja muodosta samalla tahna. Levitä tätä yhdistelmää iholle viidestä 6 minuutiksi ja puhdista se hanavedellä. Käytä tätä hoitoa kaksi tai kolme kertaa viikossa päästäksesi eroon kuivasta ihosta.
  • Hunaja Multani mittin kanssa : Ota 2 tl Multani mittiä. Lisää siihen kaksi teelusikallista hunajaa sekä lisättyä vettä. Sekoita tasaiseksi tahnaksi. Levitä kasvoille, kaulalle ja käsiin ja anna vaikuttaa 5-6 minuuttia. Puhdista hyvin hanavedellä. Käytä tätä terapiaa kahdesta kolmeen kertaan viikossa aknen hoitoon ilmaiseksi, hehkuvan ihon lisäksi pehmeä.
  • Honey and Curd hoitoaine : Ota puoli kupillista rahkaa. Lisää siihen kolme tai neljä teelusikallista hunajaa. Levitä hiuksiin ja pidä samoin 40-45 minuuttia. Pese hanavedellä. Käytä sitä kerran viikossa sileille ja samalla kiiltäville hiuksille.
  • Hunaja haavan parantajana : Levitä hunajaa pieniin vammoihin sen nopeaan paranemiseen sekä tulehduksellisiin taloihin.

  Kuinka paljon hunajaa tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan hunaja (Apis mellifera) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Hunaja geeli : Yksi tai kaksi teelusikallista kerran päivässä.

  Hunajan sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon hunajaa (Apis mellifera) käytettäessä.^(HR/7)

  • Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät hunajaan:-

  Question. Mitkä ovat Intian suosituimmat hunajamerkit?

  Answer. Patanjali, Beez ja Himalaya ovat Intian kolme suosituinta hunajamerkkiä. Baidyanath on sijalla 4, Hitkari sijalla 5 ja Zandu Pure sijalla 6. Dabur on listan seitsemäntenä.

  Question. Mitä hyötyä Lemon Honey -veden juomisesta on?

  Answer. Tutkimusten mukaan lasillisen lämmintä vettä, jossa on sitruunamehua ja hunajaa, juominen voi auttaa alentamaan kolesterolia ja hallitsemaan painoa. Sitruuna sisältää runsaasti C-vitamiinia, joka on yhdistetty korkeampaan HDL- tai hyvän kolesterolin tasoon. Hunajan on myös osoitettu alentavan LDL- (paha kolesteroli) tasoa sekä normaaleissa että hyperlipideemisissä ihmisissä. Se toimii yhdessä alentamaan LDL:ää ja nostamaan HDL-tasoja. Hunaja tunnetaan myös antioksidanttisista ominaisuuksistaan, jotka auttavat painonhallinnassa. 1. Kaada itsellesi lasillinen haaleaa vettä. 2. Lisää siihen 12 sitruunan mehu. 3. Sekoita lopuksi joukkoon 1-2 tl hunajaa. 4. Juo se ensimmäisenä aamulla, mieluiten tyhjään vatsaan.

  Question. Mitä Manuka Honey on ja mitä hyötyä siitä on?

  Answer. Manuka Hunaja on hienoin hunajalaji, ja se auttaa seuraavilla alueilla: 1. kolesterolin vähentäminen 2. Koko kehon tulehdus vähenee 3. Diabeteksen hoito 4. Silmien, korvien ja poskionteloiden infektioiden hoito 5. Vatsasairauksien hoitaminen 6. Pienten haavojen ja palovammojen hoito

  Question. Mikä on hunajan hinta Intiassa?

  Answer. Koska hunajaa myydään useilla eri merkeillä ja sen laatu vaihtelee, hinta määräytyy yleensä huippulaadun ja määrän mukaan. 100 gramman pakkauksen hinnat vaihtelevat (50–70 Rs).

  Question. Organic Honey vs Raw Honey kumpi on parempi?

  Answer. Luomuhunajan väitetään olevan parempi kuin raakahunaja, koska se noudattaa luomukarjaa koskevia ohjeita: 1. Luomuhunaja: Tämä on mehiläisten valmistama hunajamuoto, joka kerää mettä kukista, joita ei ole ruiskutettu kemikaaleilla. Lisäksi mehiläispesät sijaitsevat kaukana kemikaaleista. 2. Raakahunaja: Hunaja, joka on saatu suoraan mehiläispesästä. Uutto, laskeutus ja siivilöinti ovat kaikki vaiheita hunajan tuotantoprosessissa.

  Question. Kuinka monta kaloria on 1 ruokalusikallisessa hunajaa?

  Answer. 1 rkl hunajaa sisältää noin 64 kaloria.

  Question. Onko hunaja hyvä painonpudotukseen?

  Answer. Hunaja voi auttaa painonhallinnassa alentamalla seerumin kolesterolitasoja, vaikka lisätutkimusta tarvitaan. 1. Ota 1 tl hunajaa ja sekoita se pienessä kulhossa. 2. Kaada päälle 1 lasillinen haaleaa vettä. 3. Lisää puolet sitruunasta siihen. 4. Sekoita hyvin ja nauti aamulla tyhjään vatsaan. 5. Saat parhaat vaikutukset tekemällä tämän joka päivä vähintään 2-3 kuukauden ajan.

  Pahentunut Kapha sekä Aman (puolisulautunut ja myös metaboloitumaton ruoka) kertyminen kehoon voivat laukaista painonnousun. Hunaja auttaa harmonisoimaan pahentunutta Kaphaa ja myös alentamaan Aman aineenvaihduntaa.

  Question. Voiko hunaja aiheuttaa allergiaa?

  Answer. Jos et pidä kasvien siitepölystä, hunaja voi aiheuttaa allergisen reaktion. Kasvien siitepölyn jyvät voivat jäädä hunajaan keräyksen jälkeen, mikä aiheuttaa allergiareaktioita joillekin ihmisille.

  Question. Voitko syödä liikaa hunajaa?

  Answer. Hunajaa on nautittava pieniä määriä riippumatta siitä, etteikö todisteita ole riittävästi. Tämä johtuu sen korkeasta fruktoosipitoisuudesta, joka voi häiritä ohutsuolen kykyä imeä ravinteita, mikä heikentää imeytymistä.

  Question. Onko raakahunajaa turvallista syödä?

  Answer. Vaikka raakahunajaa pidetään yleensä turvallisena terveille ja tasapainoisille aikuisille, se voi olla vaarallista vastasyntyneille ja myös raskaana oleville naisille. Se voi sisältää bakteereita ja myrkkyjä, jotka ovat äidin lisäksi vaarallisia synnyttävälle vauvalle. Kasvien siitepölyn allergisia reaktioita, grayanotoksiinimyrkytystä ja hulluja hunajan terveysongelmia on myös kirjattu raa’an hunajan nauttimisen seurauksena. Tästä syystä on hyvä idea tarkistaa näyte ennen sen syömistä.

  Raaka hunaja on turvallista terveille aikuisille, koska siinä on Rasayanaa (virkistäviä) ja Tridoshaa tasapainottavia ominaisuuksia. Huolimatta siitä, että se on uskomattoman arvokasta kaikille, sitä tulisi välttää vauvojen ja myös raskaana olevien naisten.

  Question. Onko hunaja hyvä kasvoille?

  Answer. Hunajan antioksidanttisten ominaisuuksien uskotaan olevan hyödyllisiä iholle. Se vähentää hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä ja ehkäisee soluvaurioita. Hunaja on myös hygroskooppista, mikä tarkoittaa, että se auttaa pitämään ihon kosteutettuna. Vinkkejä: 1. Levitä 1 lusikallinen hunajaa puhtaalle ja kuivalle iholle. 2. Laita sivuun 15-20 minuutiksi. 3. Huuhtele ja pyyhi kuivaksi kylmällä vedellä. Vaihtoehtoisesti voit valita yhden seuraavista naamioista: 1. Hunaja- ja sitruunanaamio 2. Hunaja- ja banaaninaamio 3. Hunaja- ja Aloe Vera -naamio 4. Hunaja- ja maitonaamio 5. Hunaja-jogurttinaamio

  Question. Mitä hyötyä sitruunasta ja hunajasta on kasvoille?

  Answer. Antioksidantteja on runsaasti hunajassa ja sitruunassa. Se suojaa soluvaurioilta ja minimoi hienojen juonteiden ja ryppyjen esiintymistä kasvoilla yhdessä käytettynä. Sitruuna sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, joka auttaa häivyttämään epäpuhtauksia. Hunaja puolestaan on hygroskooppista, mikä tarkoittaa, että se auttaa kosteuttamaan ja pehmentämään ihoa. 1. Laita altaaseen 1 tl hunajaa. 2. Purista seokseen 3-4 tippaa tuoretta sitruunamehua. 3. Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja levitä puhtaille, kuiville kasvoille. 4. Anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ennen kuin huuhtelet kylmällä vedellä. 5. Tee tämä joka päivä saadaksesi herkän, puhtaan ihon.

  SUMMARY

  Siitä käytetään nimitystä “Excellence of Sweetin Ayurveda. Hunaja on laajalti tunnettu luonnollinen lääke sekä kuivaan että myös märkään yskään. Yskä- ja kurkkukipuja voidaan lievittää ottamalla sitä inkiväärimehulla sekä mustapippurilla.