Himalajan suola (mineraalihaliitti)

Ayurvedassa Himalajan suola, jota usein kutsutaan vaaleanpunaiseksi suolaksi, on yksi merkittävimmistä suoloista.^(HR/1)

Koska suolassa on paljon rautaa ja muita mineraaleja, sen sävy vaihtelee valkoisesta vaaleanpunaiseen tai tummanpunaiseen. Kalsium, kloridi, natrium ja sinkki ovat 84 mineraalin joukossa, joiden uskotaan olevan läsnä. Se pitää kehon nesteytettynä, ylläpitää elektrolyyttitasapainoa ja rauhoittaa lihaskrampit. Kalsium- ja magnesiumpitoisuutensa ansiosta Himalajan suola on hyvä luuston kasvulle ja vahvistamiselle. Hiero kasvosi Himalajan suolalla poistaaksesi kuolleen ihon ja puhdistaaksesi ihosi. Sitä voidaan myös hieroa niveliin käyttämällä kantajaöljyä lievittääksesi jäykkyyttä. Elektrolyyttitasapainotteisten ominaisuuksiensa ansiosta jalkojen liottaminen lämpimässä vedessä Himalajan suolalla voi auttaa sinua pääsemään eroon turvotuksesta. Liiallista Himalajan suolan käyttöä ei suositella, koska se voi aiheuttaa ongelmia, kuten korkeaa verenpainetta ja turvotusta.

Himalajan suola tunnetaan myös nimellä :- Mineraalihaliitti, vaaleanpunainen Himalajan suola, Sendha Namak, Sindhav-suola, Himalajan kivisuola

Himalajan suolaa saadaan :- Metalli & Mineraali

Himalajan suolan käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Himalajan suolan (mineraalihaliitti) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla^(HR/2)

• Ruokahalun menetys : Deepan-vaikutuksensa ansiosta Himalajan suola vähentää ruokahaluttomuutta parantamalla ruoansulatusta. Se auttaa myös edistämään Pachan Agnin (ruoansulatustulen) edistämistä. Ota kuivatut inkivääriviipaleet Himalajan suolalla kahdesti päivässä ennen ateriaa.
• Ruoansulatushäiriöt ja kaasut : Himalajan suolaa (Sendha namak) käytetään useissa Ayurvedic-ruoansulatuskaavoissa, koska se lievittää ruoansulatushäiriöitä ja säätelee kaasua. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet selittävät tämän. Vinkki: Maista Himalajan suolaa ennen kuin lisäät sen normaaliin ruokavalioosi.
• Lihavuus : Himalajan suola auttaa hallitsemaan liikalihavuutta polttamalla rasvaa ja lisäämällä aineenvaihduntaa. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet selittävät tämän. Vinkki: Maista Himalajan suolaa ennen kuin lisäät sen normaaliin ruokavalioosi.
• Kurkkutulehdus : Kaphaa ja pittaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola (Sendha namak) lievittää kurkkukipuja, rauhoittaa kurkkua kuivassa yskässä sekä alentaa tulehdusta ja kurkun turvotusta. a. Ota 1-2 tl Himalajan suolaa. c. Yhdistä se pieneen määrään lämmintä vettä. c. Käytä tätä vettä kurlaamiseen kerran tai kahdesti päivässä.
• Kuiva iho : Laghu (kevyt) ja Snigdha (öljyinen) ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola on hyödyllinen kasvojen pesussa ja tukkeutuneiden huokosten hallinnassa sekä antaa heleän ihon. Vinkkejä: a. Pese kasvosi yksinkertaisella vedellä äläkä kuivaa niitä. b. Hiero kasvoja hellävaraisesti pienellä määrällä suolaa kädessäsi. b. Huuhtele kylmässä vedessä ja taputtele kuivaksi.
• Kuollut iho : Himalajan suolaa voidaan käyttää myös kehon puhdistusaineena. Laghu (kevyt) ja Snigdha (öljyinen) ominaisuuksiensa ansiosta se auttaa poistamaan kuollutta ihoa ja hallitsemaan sameaa, karheaa ja ikääntyvää ihoa. a. Kostuta ihoasi ja pidä ripaus Himalajan suolaa kädessäsi. b. Hiero ihoa hellävaraisesti. c. Huuhtele ja taputtele iho kuivaksi.
• Astma : Kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola (Sendha namak) auttaa ysköksen liukenemisessa. Vinkkejä: a. Hiero selkä ja rintakehä Himalajan suolalla yhdistettynä sinappiöljyyn ennen nukkumaanmenoa, jos sinulla on astma tai hengitysvaikeuksia. b. Himalajan suolaa voidaan myös kurlata kahdesti päivässä kurkkutulehdusten ja flunssan lievittämiseksi.
• Nivelten jäykkyys : Himalajan suolaa käytetään yleisesti myös Ayurvedic-öljyvalmisteissa, koska se auttaa tasapainottamaan Vata doshaa ja lievittää nivelkipuja ja jäykkyyttä. Ota Himalajan suolapohjainen Ayurvedic-öljy ensimmäisenä askeleena. b. Hiero varovasti vahingoittunutta aluetta. c. Tee tämä vähintään kahdesti päivässä.
• Turvotus : Pitta- ja kaphaa tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola voi auttaa jalan turvotuksessa. a. Liota jalkasi ämpäriin lämmintä vettä, johon on lisätty suolaa. b. 10-15 minuuttia Himalajan suolaa b. Tee tämä vähintään kerran päivässä.
• Hiustenlähtö : Snigdha (öljyinen) ja Vata tasapainottavien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola auttaa estämään hiusten putoamista poistamalla roskia ja kuivuutta. a. Sekoita Himalajan suolaa shampoon kanssa ja käytä sitä hiusten pesuun. b. Käytä kahdesti viikossa ja huuhtele kylmällä vedellä.

Video Tutorial

Varotoimet, joita on noudatettava käytettäessä Himalajan suolaa:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa Himalajan suolan (mineraalihaliitti) käytön aikana.^(HR/3)

• Älä käytä Himalajan suolaa pitkään aikaan, jos sinulla on jonkinlaista menetelmällistä turvotusta kehossasi.

• Erityisiä varotoimia Himalajan suolan käytön aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Himalajan suolan (mineraalihaliitti) käytön aikana on noudatettava erityisiä varotoimia^(HR/4)

  • Allergia : Jos et pidä Himalajan suolasta tai jostain sen aineosista, käytä sitä lääkärin avustuksella.
    Seuloa mahdolliset allergiset reaktiot levittämällä Himalajan suolaa pienelle alueelle aluksi. Himalajan suolalle tai sen aineosille allergisten ihmisten on käytettävä sitä vain asiantuntijan neuvon alaisena.
  • Potilaat, joilla on sydänsairaus : Jos sinulla on korkea verenpaine, ota Himalajan suolaa pieninä annoksina. Jos käytät suolaa erittäin pitkään, jätä rako lääkkeiden ja suolan väliin.

  Kuinka ottaa Himalajan suolaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Himalajan suola (mineraalihaliitti) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Himalajan suola ruoanlaitossa : Käytä sitä suolana ruoanvalmistukseen jokapäiväisessä elämässä.
  • Himalajan suola inkiväärillä : Ota kuivuneet inkivääripalat Himalajan suolalla (Sendha namak) ennen ruokailua 2 kertaa päivässä. Sitä voidaan lisäksi käyttää verenpainetaudin säätelyyn sekä ruoansulatuskanavan ongelmien hoitoon.
  • Himalajan suolaa uimavedessä : Lisää puoli tai yksi tl Himalajan suolaa vedellä täytettyyn astiaan. Käy vessassa tällä vedellä lievittääksesi ihotulehduksen merkkejä sekä herkän ihon oireita
  • Himalajan suola vaahtoamiseen : Koostuvat viidestäkymmenestä prosentista yhteen tl tätä suolaa kuumassa vedessä. Käytä tätä vettä vaahdotusveteen (mukava kompressi) hoitamaan turvotusta ja myös kipua vaikutusalueella. Saat paljon parempia tuloksia käyttämällä tätä ratkaisua kaksi kertaa päivässä.
  • Himalajan suola hammasjauhe : Ota viisikymmentä prosenttia yhteen teelusikalliseen Himalajan suolaa. Lisää yksi teelusikallinen Triphala-jauhetta. Lisää myös viisikymmentä prosenttia teelusikallista sinappiöljyä ja sekoita kaikki energiset ainesosat hyvin. Käytä yhdestä kahteen ripaus yhdistelmää joka kerta ja hiero hampaita sekä ikeniä. Huuhtele vedellä. Tämä lääke on hyödyllinen hoidettaessa tulehtunutta ja kivuliasta parodontaalia.

  Kuinka paljon Himalajan suolaa tulisi ottaa:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan Himalajan suola (mineraalihaliitti) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Himalajan suolajauhe : Yksi neljäsosa – puoli tl; enintään yksi teelusikallinen.

  Himalajan suolan sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä Himalajan suolaa (mineraalihaliitti)^(HR/7)

  • Tämän yrtin sivuvaikutuksista ei ole vielä saatavilla tarpeeksi tieteellistä tietoa.

  Usein kysytyt Himalajan suolaan liittyvät kysymykset:-

  Question. Mikä on Himalajan suolajuoma?

  Answer. Himalajan suolajuoma on vain suolavettä, johon on lisätty Himalajan suolaa. Voit joko sekoittaa ripaus suolaa lasilliseen vettä ja juoda sen tai valmistaa liemen ja käyttää sitä säännöllisesti. Valmista varastoa yhdistämällä: a. Täytä 1 litran muovipullo puoliväliin vedellä ja 1/2 tl Himalajan suolaa. c. Laita se sivuun yöksi. c. Sekoita 1 teelusikallinen tätä liuosta 1 kupilliseen vettä lasissa ja juo kerran päivässä.

  Question. Mistä ostaa Himalajan suolaa?

  Answer. Himalajan suolaa on saatavilla alueellisesta ruokakaupasta tai verkosta.

  Question. Mikä on Himalajan suolalamppu?

  Answer. Kiinteistä Himalajan suolapaloista valmistetut suolavalot ovat koristevaloja. Suolalohko on veistetty pitämään hehkulamppu, joka tuottaa lämpöä ja valoa samalla tavalla kuin sänkylamppu. Näiden valojen on väitetty puhdistavan huoneen ilmasta ja tarjoavan useita terveydellisiä etuja.

  Question. Mitä hyötyä Himalajan suolalampusta on?

  Answer. Himalajan suolavalo edistää rentoutumista, meditaatiota sekä kehon energisointia. Ahdistuksen lievitys, päällekkäiset migreenipäänsäryt, uupumus, unihäiriöt ja myös ahdistus ovat kaikki tämän valon yleisiä hyvinvointietuja. Lisäksi se auttaa keskittymään.

  Question. Onko Himalajan vaaleanpunainen suola hyvä verenpaineelle?

  Answer. Korkean kalium- ja magnesiumpitoisuutensa vuoksi Himalajan suola saattaa olla loistava vaihtoehto suolalle. Siitä huolimatta siinä on paljon suolaa, joka käyttäytyy huonosti potilailla, joilla on korkea verenpaine. Jos sinulla on verenpainetauti, on tästä syystä suositeltavaa, että käytät Himalajan suolaa yhdessä lääketieteellisen ohjeen kanssa.

  Koska Himalajan vaaleanpunainen suola pystyy tasapainottamaan Vata doshaa, se auttaa verenpainepolitiikassa. Verenpainetautia sairastaville se on sopivampi valinta tavallisen suolan sijaan. Päivittäin voidaan syödä 1,5–2,3 grammaa Himalajan suolaa tai Sendha namakia.

  Question. Voiko Himalajan vaaleanpunainen suola auttaa painonpudotuksessa?

  Answer. Ei ole olemassa suoraa näyttöä siitä, että Himalajan suola auttaisi ihmisiä laihduttamaan. Tutkimustutkimuksen mukaan Himalajan suolavesi yhdistettynä muihin ravitsemuksellisiin muutoksiin auttoi ihmisiä laihduttamaan painoa. Siitä huolimatta, että Himalajan suolan vaikutusta painonpudotukseen ei ole vielä kehitetty.

  Question. Mitkä ovat Himalajan suolan sivuvaikutukset?

  Answer. Himalajan suola, kuten suola, voi aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja sydänongelmia, jos sitä käytetään liikaa. Liiallinen suolan kulutus lisää aivohalvauksen riskiä sekä munuaisten tilaa.

  Question. Voinko ottaa Himalajan suolaa reseptilääkkeiden ja ilman reseptiä saavien lääkkeiden kanssa?

  Answer. Vaikka Himalajan suolan vuorovaikutuksesta lääkkeiden kanssa ei ole tehty tutkimusta, on suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriin pysyäksesi erossa ongelmista. Diureetteja käyttävien ihmisten tulee toisaalta olla varovaisia, koska elimistössä ei-toivottu natrium voi suojata natriumia joutumasta eroon.

  Kyllä, 15-30 minuutin tauolla voit syödä Himalajan suolaa (Sendha namak) reseptillä sekä reseptivapailla lääkkeillä.

  Question. Onko Himalajan suola myrkyllistä?

  Answer. Ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, joissa Himalajan suola olisi vaarallinen. Sen uskotaan alkunsa vuoksi olevan puhtain suolatyyppi. Se on lisäksi merkittävä valinta ruokasuolalle korkean kalium- ja myös magnesiumpitoisuutensa vuoksi.

  Question. Auttaako Himalajan suola säätelemään hormonien epätasapainoa?

  Answer. Vaikka ei ole riittävästi tieteellistä tietoa tukemaan Himalajan suolan velvollisuutta käsitellä hormonaalisia eroja, sillä on potentiaalia tehdä niin.

  Hormonaalisen epätasa-arvon laukaisee mikä tahansa kolmesta doshasta, joka ei ole tasapainossa. Vata, Pitta ja Kapha stabiloivien ominaisuuksiensa ansiosta Himalajan suola voi auttaa korjaamaan hormonaalista epätasapainoasi.

  Question. Auttaako Himalajan suola ehkäisemään lihaskrampit?

  Answer. Kyllä, Himalajan suola suojaa lihaskramppeilta, koska magnesiumin puute on yleinen syy lihaskivuille. Magnesiumia on runsaasti Himalajan suolassa, joka auttaa lihaskipujen hoidossa. Lihaskipuja voi helpottaa nopeasti alkoholinkulutuksella, johon on yhdistetty tl Himalajan suolaa.

  Lihaskouristukset johtuvat yleensä Vata doshan epätasa-arvosta. Vataa tasapainottavien rakennuksiensa ansiosta Himalajan suola voi auttaa sinua välttämään tämän tilan.

  Question. Edistääkö Himalajan suola luuston vahvuutta?

  Answer. Kyllä, koska se sisältää lukemattomia hivenaineita, kuten kalsiumia ja myös magnesiumia, Himalajan suola auttaa luun kestävyydessä. Kalsium ja myös magnesium ovat välttämättömiä luun kehitykselle ja myös luiden sekä sidekudosten vahvistamiselle.

  Question. Onko Himalajan suolalla roolia libidon tukemisessa?

  Answer. Vaikka ei ole tarpeeksi kliinistä näyttöä selittämään Himalajan suolan vaikutusta seksihalun tukemiseen, sen korkea mineraaliaine lisää virtausta ja voi auttaa seksihalussa.

  Vrishya (aphrodisiac) -rakennustensa ansiosta Himalajan suola voi auttaa ylläpitämään seksihalua.

  Question. Auttaako Himalajan suola ehkäisemään happorefluksia?

  Answer. Kyllä, Himalajan suola voi auttaa sinua välttämään ruoansulatushäiriöitä harmonisoimalla ja myös säilyttämällä kehosi pH:ta. Siinä on myös paljon rautaa, joka auttaa närästykseen, turvotukseen ja myös kaasuun.

  Kyllä, Himalajan suola voi auttaa välttämään happorefluksia, jonka laukaisee huono ruoansulatus. Tämä kuuluu Deepanin (alkupala), Pachanin (ruoansulatus) ja myös Sitan (mahtava) ominaisuuksiin. Se auttaa ruoansulatuksessa ja tarjoaa viilentävän tuloksen, mikä vähentää ruoansulatushäiriöitä.

  Question. Onko Himalajan vaaleanpunainen suola hyvää iholle?

  Answer. Kyllä, Himalajan suola estää mikrobien kasvua, mikä auttaa minimoimaan bakteeriperäisten ihoinfektioiden esiintyvyyttä. Se auttaa myös iho-ongelmien, kuten dermatiitin, hallinnassa. Syvämerenä suoritettuna se alentaa ihotulehdukseen liittyvää turvotusta.

  Question. Onko Himalajan suolakylpy hyvä terveydelle?

  Answer. Merivesikylvyn uskotaan auttavan poistamaan kuollutta ihoa ja myrkkyjä kehon pinta-alalta. Turvotusta ja myös epämukavuutta kehossa voidaan lisäksi minimoida merivesikylpyhuoneella. Sen antimikrobiset ominaisuudet auttavat lisäksi estämään infektioita. Siitä huolimatta, että kliinisiä todisteita ei ole riittävästi, Himalajan merivesikylpyjen terveyshyödyt tulisi arvioida.

  Question. Voidaanko Himalajan suolaa käyttää, jos se muuttuu tahmeaksi?

  Answer. Niin kauan kuin Himalajan suola on ehjä, sitä voidaan käyttää. Koska suola on hygroskooppista (imee vettä ilmasta), se tulee pitää viileänä ja kuivana, mieluiten ilmatiiviissä astiassa, jotta sen edut säilyvät. Jos se tulee tahmeaksi, älä käytä sitä, koska se ei täytä tavoitettaan.

  Question. Auttaako Himalajan suola säätelemään mielialaa ja unta?

  Answer. Kyllä, Himalajan suola auttaa mielentilaa ja myös levon säätelyä hallitsemalla unisykliä sekä pitämällä unihormonin (melatoniinin) tasoa kehossa. Se parantaa mielentilaa auttamalla kehon ja mielen vapaa-ajalla. Stressi ja ahdistus sekä stressi ja ahdistus voidaan poistaa ottamalla rentouttavan kylpyhuoneen tl Himalajan suolaa sekoitettuna veteen.

  Epäsäännöllinen Vata dosha vaikuttaa mielialan vaihteluihin sekä uneen, muutamia asioita mainitakseni. Vataa harmonisoivien ominaisuuksiensa vuoksi Himalajan suola saattaa auttaa sinua saavuttamaan rauhallisen mielentilan tietyissä skenaarioissa.

  SUMMARY

  Koska suolassa on runsaasti rautaa ja muita mineraaleja, sen sävy vaihtelee valkoisesta vaaleanpunaiseen tai tummanpunaiseen. Kalsium, kloridi, natrium ja sinkki ovat 84 mineraalin joukossa, joiden uskotaan olevan läsnä.