Musta tee (Camellia sinensis)

Musta tee on yksi hyödyllisimmistä teetyypeistä, ja sillä on monia terveys- ja hyvinvointietuja.^(HR/1)

Se parantaa ruoansulatusta ja auttaa painonhallinnassa nopeuttamalla kehon aineenvaihduntaa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa sydämen terveyttä alentamaan haitallisia kolesterolitasoja. Se auttaa myös hallitsemaan verenpainetta rentouttamalla verisuonia ja lisäämällä verenkiertoa. Mustan teen tanniinien ansiosta se voi auttaa ripulin hoidossa, koska se vähentää mahalaukun motiliteettia. Voimakkaan antioksidanttivaikutuksensa ansiosta kuppi mustaa teetä voi auttaa lievittämään stressiä tehostamalla aivojen toimintaa. Tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta musta teejauheen levittäminen iholle lämpimällä vedellä auttaa pääsemään eroon aknesta. Liiallista mustan teen käyttöä tulee välttää, koska se voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten happamuutta.

Musta tee tunnetaan myös nimellä :- Camellia sinensis, Chaay, Cha, Tey, Teyaku, Chiyaa, Syamaparni

Musta tee on saatu :- Tehdas

Mustan teen käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mustan teen (Camellia sinensis) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla.^(HR/2)

• Lihavuus : Painonnousu johtuu huonoista ruokailutottumuksista ja istumista elämäntavoista, mikä johtaa ruoansulatuskanavan heikkenemiseen. Tämä johtaa aman kertymisen lisääntymiseen, mikä aiheuttaa meda dhatun epätasapainon ja liikalihavuuden. Musta tee voi auttaa sinua laihtumaan parantamalla aineenvaihduntaa ja alentamalla Ama-tasoja. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet selittävät tämän. Vinkkejä: kuppi mustaa teetä (Kadha) Kaada kattilaan 12 kupillista vettä. 14-12 rkl mustaa teetä (tai tarpeen mukaan) Kuumenna vesi kiehuvaksi. Anna kiehua keskilämmöllä. Kerran tai kahdesti päivässä riittää.
• Stressi : Stressi johtuu yleensä Vata doshan epätasapainosta, ja se liittyy unettomuuteen, ärtyneisyyteen ja pelkoon. Säännöllisesti nautittuna mustalla teellä on kyky tasapainottaa Vataa, mikä auttaa stressinhallinnassa. Vinkkejä: kuppi mustaa teetä (Kadha) 1. Täytä pannu 12 kupilla vettä. 2. Lisää 14–12 teelusikallista mustaa teetä tai tarpeen mukaan. 3. Kuumenna vesi kiehuvaksi. 4. Pidä sitä miedolla lämmöllä ja anna kiehua. 5. Käytä kerran tai kahdesti päivässä.
• Ripuli : Mustan teen käyttö ripulin hoitoon voi olla hyödyllistä. Ripuli liittyy lisääntyneeseen suoliston motiliteettiin ja suoliston limakalvovaurioihin. Tämän seurauksena prostaglandiinien vapautuminen lisääntyy. Tanniineilla, joita löytyy mustasta teestä, on supistava vaikutus. Se estää prostaglandiinien tuotannon. Tämän seurauksena musta tee vähentää ulosteiden tiheyttä ja määrää vähentämällä maha-suolikanavan motiliteettia.
  Ayurvedassa ripulia kutsutaan nimellä Atisar. Se johtuu huonosta ravitsemuksesta, saastuneesta vedestä, saasteista, henkisestä jännityksestä ja Agnimandyasta (heikko ruoansulatuspalo). Kaikki nämä muuttujat vaikuttavat Vatan pahenemiseen. Tämä pahentunut Vata vetää nestettä suolistoon lukuisista kehon kudoksista ja sekoittaa sen ulosteisiin. Tämä aiheuttaa löysää, vetistä suolen liikkeitä tai ripulia. Kashaya (supistava) ominaisuuksiensa ansiosta musta tee voi auttaa kehoasi imemään enemmän ravintoaineita ja vähentämään ripulia. Vinkkejä: kuppi mustaa teetä (Kadha) 1. Täytä pannu 12 kupilla vettä. 2. Lisää 14–12 teelusikallista mustaa teetä tai tarpeen mukaan. 3. Kuumenna vesi kiehuvaksi. 4. Pidä sitä miedolla lämmöllä ja anna kiehua. 5. Käytä kerran tai kahdesti päivässä.
• Sydänkohtaus : Mustan teen on osoitettu vähentävän sydänkohtausten riskiä. Sydänkohtauksen voivat aiheuttaa monet sydän- ja verisuoniongelmat, mukaan lukien liiallinen verenpaine, korkea kolesteroli, valtimoplakkien muodostuminen ja aivohalvaus. Musta tee auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja kolesterolitasoja. Sillä on verihiutaleita estävää vaikutusta ja se suojaa endoteelin toimintaa. Tämän seurauksena musta tee vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
• Ateroskleroosi (plakin kerääntyminen valtimoiden sisälle) : Teen puute voi auttaa vähentämään ateroskleroosin riskiä. Mustassa teessä on vahvat antioksidanttiset ja anti-inflammatoriset vaikutukset. Se estää lipidien hapettumisen ja plakin muodostumisen. Tämän seurauksena musta tee säilyttää verisuonia ja estää valtimoiden kovettumista.
• Osteoporoosi : Osteoporoosin hoidossa musta tee on hyödyllinen. Alkaloidit, polyfenolit ja fluoridi ovat aktiivisia komponentteja mustassa teessä. Se lisää luun tiheyttä ja vähentää osteoporoosiin liittyvien murtumien ilmaantuvuutta.
• Munasarjasyöpä : Musta tee on hyödyllinen munasarjasyövän hoidossa. Musta tee sisältää theaflaviineja, joilla on syöpää estäviä, antiproliferatiivisia ja antiangiogeenisia ominaisuuksia. Musta tee estää munasarjasyöpäsolujen kehittymistä indusoimalla apoptoosia.
• Parkinsonin tauti : Parkinsonin tautia voi auttaa juomalla mustaa teetä. Mustassa teessä on antioksidanttisia, anti-inflammatorisia ja hermostoa suojaavia ominaisuuksia. Mustassa teessä oleva teaniini stimuloi dopamiinin vapautumista ja suojaa aivoja. Musta tee sisältää kofeiinia, joka auttaa parantamaan näiden ihmisten motorisia toimintoja ja liikkuvuutta. Mustan teen flavonoidit edistävät aivojen verenkiertoa. Tämän seurauksena mustan teen jatkuva käyttö vähentää Parkinsonin taudin riskiä.
• Korkea kolesteroli : Pachak Agnin epätasapaino aiheuttaa korkeaa kolesterolia (ruoansulatuspalo). Ylimääräisiä kuona-aineita eli Amaa syntyy, kun kudosten ruoansulatus on heikentynyt (myrkyllisiä jäämiä elimistöön epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Musta tee auttaa parantamaan Agni (ruoansulatustulehdus) ja vähentämään Ama. Sen Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuudet selittävät tämän. Se auttaa myös poistamaan epäpuhtaudet verisuonista, mikä auttaa poistamaan tukoksia. Vinkkejä: kuppi mustaa teetä (Kadha) 1. Täytä pannu 12 kupilla vettä. 2. Lisää 14–12 teelusikallista mustaa teetä tai tarpeen mukaan. 3. Kuumenna vesi kiehuvaksi. 4. Pidä sitä miedolla lämmöllä ja anna kiehua. 5. Käytä kerran tai kahdesti päivässä.
• Stressi : Mustan teen on osoitettu auttavan stressinhallinnassa. Syljen kromograniini-A (CgA) -proteiinitasojen on havaittu nousevan stressaavissa tilanteissa. Aromaterapialla mustalla teellä on osoitettu olevan stressiä estäviä ominaisuuksia. Sillä on suora vaikutus keskushermostoon ja se alentaa kromograniini-A-proteiinin (CgA) tasoa.

Video Tutorial

Varotoimet käyttäessäsi mustaa teetä:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa mustan teen (Camellia sinensis) käytön aikana.^(HR/3)

• Estä mustaa teetä, jos sinulla on anemia, ahdistuneisuusongelmat, glaukooma, ärtyvän suolen oireyhtymä, hormoniherkkä sairaus, kuten rintasyöpä, kohdun syöpä, munasarjasyöpäsolut, endometrioosi tai kohdun fibroidit.
• Musta tee voi olla tekemisissä antikoagulanttien kanssa. Joten yleensä suositellaan neuvottelemaan lääkärin kanssa, kun käytät mustaa teetä verenohennusaineiden kanssa.

• Erityisiä varotoimia, joita on noudatettava Black Tea -hoidon aikana:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia, kun käytät mustaa teetä (Camellia sinensis)^(HR/4)

  • Imetys : Mustaa teetä ei pitäisi juoda enempää kuin 3 kupillista päivässä imetyksen aikana.
  • Vähäinen lääkevuorovaikutus : Sienilääkkeet saattavat imeytyä paljon huonommin, jos käytät alkoholia, mustaa teetä. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa, että tutkit lääkärisi ennen kuin käytät mustaa teetä sienilääkkeiden kanssa.
  • Diabetespotilaat : Jos sinulla on diabetes mellitus, ota yhteyttä lääkäriin ennen alkoholin mustaa teetä.
  • Potilaat, joilla on sydänsairaus : Musta tee sisältää runsaasti kofeiinia, mikä saattaa aiheuttaa epäsäännöllisiä sykettä joillakin ihmisillä. Jos sinulla on sydänsairaus, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin juot mustaa teetä.
  • Raskaus : Raskauden aikana ei ole suositeltavaa juoda alkoholia enempää kuin 3 kupillista mustaa teetä päivässä.

  Kuinka ottaa mustaa teetä:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan musta tee (Camellia sinensis) voidaan ottaa mukaan alla mainittuihin menetelmiin^(HR/5)

  • Musta tee maidolla : Ota puoli kupillista vettä paistinpannulle. Lisää neljäsosa – puoli tl mustaa teetä tai tarpeen mukaan. Kuumenna se kiehuvaksi. Lisää siihen yksi kuppi maitoa. Anna kiehua työkalun tulella ja tarjoile lämpimänä.
  • Musta tee kapseli : Ota yksi tai kaksi mustaa teetä. Niele se veden kanssa 1-2 kertaa päivässä.
  • Musta tee (Kadha) : Ota puoli kupillista vettä kattilaan. Lisää yksi neljäs tai puoli tl mustaa teetä tai tarpeen mukaan. Kuumenna se kiehuvaksi. Anna kiehua keskilämmöllä yhdessä kuumana.
  • Mustan teen lehtien kuorinta : Ota viisikymmentä prosenttia yhteen tl mustaa teetä. Sisällytä siihen hunajaa. Hiero hellävaraisesti kasvoille ja myös kaulalle 4-5 minuutin ajan. Pese huolellisesti hanavedellä. Käytä tätä vaihtoehtoa 1–2 viikkoa mustapäiden poistamiseen.
  • Musta teejauhe vedellä : Ota yksi tl mustaa teejauhetta. Lisää lämmintä vettä. Kyllästä sitä viisitoista minuuttia. Stressaa ja kasta samalla pehmeä liina suoraan teehen. Poista kangas. Jätä kasvoillesi kaksikymmentä minuuttia. Pese sen jälkeen kasvosi haalealla vedellä. Toista se viikon ajan päästäksesi eroon aknesta.

  Kuinka paljon mustaa teetä tulisi juoda:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan musta tee (Camellia sinensis) tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Musta tee kapselit : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.

  Mustan teen sivuvaikutukset:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä mustaa teetä (Camellia sinensis)^(HR/7)

  • Unihäiriöt
  • Oksentelu
  • Ripuli
  • Ärtyneisyys
  • Närästys
  • Huimaus

  Usein kysytyt kysymykset liittyvät mustaan teehen:-

  Question. Mitä musta tee tekee kehollesi?

  Answer. Mustalla teellä on monia hyvinvointietuja. Teeuutteessa olevien katekiinien (antioksidanttien) näkyvyys on itse asiassa osoitettu tutkimuksissa lisäämään kehon kykyä sulattaa rasvaa. Se parantaa myös fyysistä kestävyyttä ja myös vastustuskykyä.

  Question. Voinko juoda mustaa teetä vedena?

  Answer. 3-4 mukillista mustaa teetä päivässä uskotaan olevan hyödyllistä terveydelle. Musta tee voi auttaa sydänsairauksien, syövän sekä korkean kolesterolin hoitoon nesteyttämällä kehoa. Ei kuitenkaan ole suositeltavaa juoda enempää kuin 3-4 kuppia mustaa teetä päivässä.

  Question. Kuinka monta kupillista mustaa teetä voin juoda päivässä?

  Answer. Päivässä imeytyneen mustan teen määrä vaihtelee henkilöittäin. Siitä huolimatta ei suositella juoda enempää kuin 3-4 kupillista mustaa teetä päivässä.

  Question. Kuinka saan parhaan maun mustasta teestä?

  Answer. Maukkaan mustan teen valmistusvaiheet ovat seuraavat: 1. Kuumenna vesi kattilassa tai vedenkeittimessä kiehuvaksi (noin 240 ml). 2. Odota 15 sekuntia ennen kuin lisäät mustat teepussit. Käytä kolmea kupillista vettä varten noin kaksi teepussia. Jos liotat sen kiehuvassa vedessä, tanniinit yliuuttuvat, mikä tekee teestä karkean. 3. Peitä kattila kannella ja anna hautua neljä minuuttia teepussien lisäämisen jälkeen. 4. Kaada tee kuppeihin, kun se on haudutettu.

  Question. Onko hyödyllistä juoda mustaa teetä aamulla?

  Answer. Kyllä, suosikkijuttu aamulla voi olla arvokasta terveydelle. Se auttaa parantamaan päähermoja, luustoa ja kehon immuunijärjestelmää. Se sisältää runsaasti antioksidantteja ja voi myös auttaa sydänsairauksien, maksasairauden, kiukkuisten ruoansulatuskanavan sairauksien hoidossa, painon seurannassa, psykologisessa hyvinvoinnissa sekä stressissä.

  Question. Voiko musta tee aiheuttaa happamuutta?

  Answer. Happamuus voi johtua mustan teen juomisesta tyhjälle mahalle tai liikaa. Tämä johtuu mustan teen Ushna (lämmin) -funktiosta. Se kohottaa Pitta doshaa, mikä voi laukaista happamuuden.

  Question. Vaikuttaako musta tee uneen?

  Answer. Musta tee voi vaikuttaa lepoasi pahentamalla Vata doshaa. Koska Vata dosha hallitsee unta, tämä pitää paikkansa. Liian paljon mustaa teetä tai juuri ennen nukkumaanmenoa juominen voi pahentaa Vataa ja aiheuttaa unettomuutta tai unihäiriöitä.

  Question. Onko mustalla teellä merkitystä diabeteksessa?

  Answer. Kyllä, musta tee voi auttaa diabetes mellituksen hoidossa. Mustassa teessä on havaittu antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia. Se auttaa uusien haimasolujen kehittymisessä sekä suojaa olemassa olevia. Tässä lähestymistavassa musta tee auttaa insuliinin tuotannossa.

  Question. Auttaako musta tee parantamaan luuston terveyttä?

  Answer. Kyllä, mustan teen juominen voi hyödyttää luustoa ja myös luuston terveyttä. Tämä johtuu yksityiskohtien olemassaolosta (flavonoidit ja myös polyfenolit), jotka parantavat luun terveyttä ja hyvinvointia vähentämällä luun hajoamista aiheuttavien solujen määrää kehossa. Näin ollen ongelmat, kuten luiden heikkeneminen, pysyvät poissa.

  Kyllä, mustan teen Balya (voimakantaja) -ominaisuus saattaa auttaa parantamaan luuston hyvinvointia. Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) huippuominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa myös lisäämään ruokahaluasi ja täyttämään kaikki ravintotarpeesi. Tämä auttaa myös ylläpitämään terveitä, tasapainoisia ja vahvoja luita.

  Question. Onko musta tee hyödyllistä munuaiskiville?

  Answer. Pieninä määrinä käytettynä musta tee voi auttaa munuaiskivien leviämisessä (2-3 mukia päivässä). Se edistää virtsan muodostumista, mikä voi auttaa vähentämään munuaiskivien kehittymisen riskiä. Kuitenkin alkoholin nauttiminen musta tee maidon tai kalsiumia sisältävien ruokien kanssa saattaa nostaa oksalaattipitoisuutta, mikä lisää munuaiskiven kehittymisen vaaraa tutkimuksen mukaan.

  Munuaiskivet ovat myrkyllistä ainetta, joka kerääntyy munuaisiin, jos jokin kolmesta doshasta, erityisesti Kapha doshasta, poikkeaa. Kaphaa tasapainottavan ja Mutralin (diureettisen) kodin ansiosta musta tee palvelee munuaiskiviä. Tämä lisää virtsan eritystä, mikä tehostaa eritysjärjestelmääsi ja mahdollistaa myrkyllisten aineiden poistamisen elimistöstäsi.

  Question. Onko musta tee hyödyllistä henkisen vireyden parantamisessa?

  Answer. Kyllä, tiettyjen henkisiä toimenpiteitä lisäävien komponenttien (korkeat kofeiini- ja teaniinipitoisuudet) näkyvyyden vuoksi musta tee voi auttaa parantamaan kognitiivisia toimintoja, kuten henkistä tietoisuutta, selkeyttä ja keskittymistä. Sillä voi myös olla vaikutusta mielen toimintaan, mikä johtaa rauhalliseen mielentilaan.

  Question. Auttaako musta tee alentamaan verenpainetta?

  Answer. Kyllä, mustan teen antioksidantit, tulehdusta ehkäisevät ja verisuonia laajentavat asuin- tai kaupalliset ominaisuudet voivat auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta. Se auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta laajentamalla verisuonia ja lisäämällä verenkiertoa.

  Question. Voinko käyttää mustaa teetä iholle?

  Answer. Kyllä, voit käyttää mustaa teetä ihollesi. Tämä johtuu siitä, että se auttaa vähentämään aknea ja tarjoaa kirkkaan ihon. Kashaya (supistava) persoonallisuutensa ansiosta se myös poistaa kuollutta ihoa ja vähentää myös ylimääräistä öljyä iholta.

  Question. Mitä hyötyä mustasta teestä on hiuksille?

  Answer. Kyllä, musta tee saattaa olla hyödyllistä hiuksille, koska se sisältää antioksidantteja. Se suojaa soluja maksuttomalta äärimmäiseltä vauriolta, mainostaa karvatuppien kasvua ja ehkäisee myös ongelmia, kuten hirsutismia ja hiustenlähtöä.

  Hiusongelmat, kuten hiustenlähtö, kutina ja myös hilse, johtuvat yleensä Pitta-Kapha doshan epätasa-arvosta tai ravinnon puutteesta. Pitta-Kapha harmonisoivien, Deepan (alkupala) ja Pachan (ruoansulatus) ominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa näiden ongelmien hallinnassa tehostamalla ruoansulatusta sekä antamalla oikeaa ravintoa hiuksille.

  SUMMARY

  Se tehostaa ruoansulatusta ja auttaa painonhallinnassa nopeuttamalla kehon aineenvaihduntaa. Antioksidanttisten asuinominaisuuksiensa ansiosta musta tee auttaa sydämen hyvinvointia vähentämällä haitallista kolesterolitasoa.