סטיביה (Stevia rebaudiana)

סטיביה הוא שיח רב שנתי קטן שלמעשה נעשה בו שימוש כממתיק כבר אינספור שנים.^(HR/1)

הוא משמש גם מסיבות רפואיות שונות. בגלל תכונותיו נוגדות החמצון, הסטיביה היא ממתיק טוב לחולי סוכרת מכיוון שהוא מגביר את ייצור האינסולין. זה גם טוב לירידה במשקל כי זה דל בקלוריות. סטיביה טובה גם לכבד מכיוון שהיא מכילה תכונות נוגדות חמצון והגנה על הכבד. הסטיביה מועילה לעור שכן יש לה תכונות נוגדות קמטים המסייעות להידוק ולהבריק את העור. המאפיינים האנטי-בקטריאליים והאנטי-דלקתיים שלה מסייעים בטיפול באקזמה ובריפוי פצעים. חלק מהאנשים בעלי רגישות יתר עלולים לחוות תגובות אלרגיות או פריחות מגרדות מסטיביה, לכן עדיף לבדוק רופא לפני השימוש בה.

סטיביה ידועה גם בשם :- Stevia rebaudiana, Sweet Leaf, Sweet Honey Leaf.

סטיביה מתקבלת מ :- צמח

שימושים ויתרונות של סטיביה:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של סטיביה (Stevia rebaudiana) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• סוכרת : התכונות האנטי-סוכרתיות של סטיביה עשויות לסייע בטיפול בסוכרת. החומצה הכלורוגנית של סטיביה מאטה את ההמרה של גליקוגן לגלוקוז. זה גם מקטין את ספיגת הגלוקוז, וכתוצאה מכך תפוקת אינסולין מוגברת. זה מפחית את רמות הסוכר בדם כאשר עושים זאת יחד.
• לַחַץ יֶתֶר : סטיביה עשויה לסייע בניהול לחץ דם גבוה. זה מרפה עורקי דם מכווצים ומשפר את זרימת הדם והחמצן ללב, ומפחית את לחץ הדם. לחץ דם גבוה מדי
• מחלת לב : הנוכחות של גליקוזידים בסטיביה מסייעת בניהול מחלות לב. ריכוזי ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה מאוד (VLDL) וליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה (LDL) מופחתים על ידי גליקוזידים (LDL או כולסטרול רע). רמות נמוכות של כולסטרול LDL מורידות את הסיכון למחלות לב.
• ירידה במשקל : סטיביה עשויה לסייע לירידה במשקל בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלה. כתוצאה מכך, החלפת הממתקים הרגילים שלך בסטיביה תעזור לך לצרוך פחות קלוריות, וכתוצאה מכך ירידה במשקל וניהול.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בסטיביה:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות שלהלן בעת נטילת סטיביה (Stevia rebaudiana)^(HR/3)

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת סטיביה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת סטיביה (Stevia rebaudiana)^(HR/4)

  • אַלֶרגִיָה : אנשים שלא אוהבים סמרטוט ומשתתפים שונים אחרים במשק הבית הזה עלולים לחוות תגובות לא חיוביות לסטיביה. כתוצאה מכך, עדיף להימנע מסטיביה או לבקר איש מקצוע רפואי לפני השימוש בה.
  • הנקה : מכיוון שאין הוכחה קלינית מספקת, עדיף להימנע מסטיביה במהלך ההנקה או לראות רופא בתחילה.
  • אינטראקציה רפואית מתונה : לסטיביה יש אפשרות ליצור אינטראקציה עם תרופות CNS. כאשר נוטלים סטיביה עם תרופות למערכת העצבים המרכזית, עדיף למנוע זאת או ללכת לרופא.
  • חולים במחלות לב : למעשה הוכח כי סטיביה מורידה לחץ דם גבוה. בגלל זה, זה רעיון מצוין לעקוב אחר לחץ הדם הגבוה שלך אם אתה נוטל סטיביה עם תרופה להורדת לחץ דם.
  • חולים עם מחלת כליות : לסטיביה עשויה להיות השפעה על פעילות הכליות וכן על זרימת הפיפי. בגלל זה, בדרך כלל מומלץ לאנשים עם מחלת כליות להשתמש בסטיביה כפי שהוצע על ידי הרופא שלהם.
  • חולים עם מחלת כבד : לסטיביה יש את האפשרות לפגוע בכבד. בגלל זה, אנשים עם בעיה בבריאות הכבד חייבים להתרחק מסטיביה או לבקר רופא לפני השימוש בה.
  • הֵרָיוֹן : בשל העובדה שאין מספיק נתונים מדעיים, עדיף להימנע מסטיביה במהלך ההריון או ללכת לרופא מראש.

  כיצד לקחת סטיביה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת סטיביה (Stevia rebaudiana) לשיטות המוזכרות לפי להלן^(HR/5)

  כמה סטיביה צריך לקחת:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת סטיביה (Stevia rebaudiana) בכמויות המוזכרות לפי להלן^(HR/6)

  תופעות לוואי של סטיביה:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת סטיביה (Stevia rebaudiana)^(HR/7)

  • נפיחות
  • בחילה
  • סְחַרחוֹרֶת
  • כאב שרירים
  • חוֹסֶר תְחוּשָׁה

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לסטיביה:-

  Question. האם סטיביה טובה יותר מאספרטיים?

  Answer. כן, סטיביה מועדפת על פני אספרטיים בהתחשב בכך שיש לה השפעה זניחה על רמות הגלוקוז בדם. יתר על כן, זה מחמיר את אי סבילות לגלוקוז. הסטיביה ידועה בטעמה המתוק.

  Question. איך לאחסן סטיביה?

  Answer. יש לשמור את הסטיביה במיכלים אטומים או בשקיות ניילון כאשר אינה בשימוש.

  Question. באילו צורות סטיביה זמינה?

  Answer. ניתן לרכוש סטיביה כאבקת עלה שלכת, עלים טריים או נוזל.

  Question. האם סטיביה יכולה לגרום לעששת?

  Answer. לא, מחקר הראה למעשה שסטיביה אינה מעוררת עששת.

  Question. האם סטיביה מונעת נזק לכליות?

  Answer. כן, מאחר שלנוכחות של רכיב מסוים, סטיביה עשויה לסייע במניעת פגיעה בכליות (סטביול). הוא מגן על תאי כליה וכן מגן מפני היווצרות ציסטות בכליות.

  Question. האם סטיביה יכולה להפחית את התשוקה לצריכת טבק?

  Answer. כן, למעשה הוכח כי סטיביה מורידה את החשק לעשן. זה מורכב ממרכיבים שונים המשפרים את החיוניות כמו גם את הנוחות אצל אנשים הסובלים מטבק או אלכוהוליזם, יחד עם דיכוי נטיות אלה.

  Question. האם סטיביה יכולה לגרום לעלייה במשקל?

  Answer. כן, בשל קיומו של חומר ממותק המשפר את צריכת האנרגיה, שומן הגוף, כמו גם משקל הגוף, סטיביה עשויה לעורר עלייה במשקל.

  Question. האם סטיביה עוזרת לנהל דלקת?

  Answer. כן, התכונות האנטי דלקתיות של סטיביה עשויות לסייע בניטור הדלקת. יש לו השפעה על העצבים המרכזיים ומעכב את הסינתזה של מנחי דלקת. זה עוזר להקל על כאב וגם נפיחות.

  Question. האם סטיביה טובה לעור?

  Answer. כן, השפעות הזוהר וההידוק של סטיביה עשויים להיות מועילים לעור. זה מספק לעור ניצוץ בריא ומאוזן וגם חלק, כמו גם הוא נוצל בשנים של נטייה נגד קמטים.

  SUMMARY

  זה גם נעשה שימוש עבור מגוון רחב של גורמים קליניים. כתוצאה מתכונות המגורים נוגדות החמצון שלה, הסטיביה היא ממתיק מצוין לחולי סוכרת בשל העובדה שהוא מגביר את ייצור האינסולין.