תפוז (Citrus reticulata)

התפוז, המכונה גם “סנטרה” ו”נרנגי”, הוא פרי נפלא ועסיסי.^(HR/1)

הפרי עשיר בויטמין C, מה שהופך אותו לחיזוק חסינות מצוין. תפוזים עשירים בסיבים וכוללים מגוון של חומרים מזינים קריטיים שעוזרים להגביר את רמות האנרגיה. העיכול משתפר על ידי שתיית 1-2 כוסות מיץ תפוזים לפני ארוחת הבוקר כל יום. פעילות נוגדת החמצון של תפוז מסייעת בהגנה מפני מחלות כולל מחלות כבד, אסטמה ורמות כולסטרול גבוהות. מיץ תפוזים הנמרח על הקרקפת מקדם צמיחת שיער ומאט את תחילת האפירה. התכונות האנטי-ויראליות שלו עוזרות גם במניעת קשקשים. בשל תכונותיו נוגדות החמצון, קליפת תפוז או שמן אתרי עשויים לסייע בהאטת תהליך ההזדקנות של העור. הוא מעניק לחות, מרכך ומנקה את העור, מה שהופך אותו מתאים לעור שמן. בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות, הוא גם מוריד את הדלקת באזור הפגוע. אכילה מוגזמת של תפוזים עלולה לגרום לאי נוחות במערכת העיכול וכן לצרבת.

כתום ידוע גם בשם :- הדרים רטיקולטה, קמלה לבו, נראנגי, סנטרה קיטל, קמאלה, תפוז קורג קודגו, קמלאפנדו, סומתירה, סוהניאמטרה, סנטרה, נרנגה, נגאאריגה, טוואקסוגנדה, מוקהפריה, מנדרינה

כתום מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של אורנג’:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של תפוז (Citrus reticulata) מוזכרים להלן^(HR/2)

• סרטן : כתום יכול להיות מועיל בטיפול בסרטן. כתום מכיל נוגדי חמצון, אימונומודולטורים ותרכובות אנטי סרטניות הנקראות לוטאין ו-cryptoxanthin. כתום גורם למות תאים ממאירים תוך הגנה על תאים בריאים. צריכת תפוזים מורידה אפוא את הסיכון ללקות בסרטן השד, סרטן המעי הגס, סרטן צוואר הרחם, סרטן הריאות וגידולי עור.
• מחלת כבד : הפטיטיס C עשוי להפיק תועלת מצריכת תפוזים. תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות נמצאות כולן בתפוזים. כתום יכול לסייע לאנשים עם זיהום בנגיף הפטיטיס C למזער את הדלקת. הנרינגין והספרידין של אורנג’ מעכבים סינתזת שומנים ושחרור בכבד. בחולים עם זיהום בנגיף הפטיטיס C, תפוז גם מוריד את רמת אנזימי הכבד המוגברים.
• תסמונת מעי רגיז : תסמונת המעי הרגיז (IBS) עשויה להפיק תועלת מצריכת תפוזים (IBS). סיבים מצויים בשפע בתפוזים. תוספת של תפוז לצואה מרחיבה אותו ומסייעת במעבר שלו.
  ניתן לטפל בתסמינים של תסמונת המעי הרגיז באמצעות תפוז (IBS). תסמונת המעי הרגיז (IBS) ידועה גם בשם גרהאני באיורוודה. חוסר איזון של Pachak Agni גורם ל-Grahani (אש עיכול). בשל עוצמת האושנה (החמה), התפוז עוזר להגביר את Pachak Agni (אש עיכול). זה מסייע בניהול תסמיני IBS. 1. קח 1-2 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי. 2. מערבבים פנימה מעט מים ומגישים עם ארוחת הבוקר.
• אַסְתְמָה : אסטמה עשויה להפיק תועלת מצריכת תפוזים. לתפוז יש השפעות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. תפוזים כוללים פלבנואידים, המסייעים בהפחתת תסמיני אסתמה. תפוז יכול לעזור גם עם צפצופים אסתמטיים.
  כתום יכול לסייע בהפחתת תסמיני אסתמה ולספק הקלה בקוצר נשימה. הדושות העיקריות הקשורות באסתמה, על פי האיורוודה, הן ואטה וקאפה. בריאות, ‘ואטה’ הפגועה מצטרפת ל’קאפא דושה’ מופרעת, חוסמת את נתיב הנשימה. הנשימה הופכת קשה כתוצאה מכך. Swas Roga הוא השם להפרעה זו (אסטמה). כתום עוזר לאזן את ה-Vata-Kapha Dosha, לנקות עודפי ליחה מהריאות ולהקל על תסמיני אסטמה. זה נובע מעוצמת האושנה (החמה) של אורנג’. 1. קח 1-2 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי. 2. מערבבים פנימה מעט מים ומגישים עם ארוחת הבוקר.
• קִלקוּל קֵבָה : אין מספיק ראיות כדי לתמוך בתפקידו של אורנג’ בהפרעות עיכול.
  הפרעות עיכול הן תוצאה של תהליך עיכול לא מספק. Agnimandya היא הגורם העיקרי להפרעות עיכול (אש עיכול חלשה). בשל אופיו האושנה (החם), התפוז מסייע להגברת אש העיכול. זה מסייע בהקלה על בעיות עיכול ועיכול קל של מזון. 1. קח 1-2 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי. 2. מערבבים פנימה מעט מים ומגישים עם ארוחת הבוקר.
• טרשת עורקים (השקעת רובד בתוך העורקים) : הצבע הכתום עשוי לסייע בהורדת הסיכון לטרשת עורקים. ויטמין C מצוי בשפע בתפוזים. ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה. הוא מגן על עורקי הדם מפני חמצון שומנים והיווצרות פלאק.
• אקנה ופצעונים : “במקרה של הפרעות עור כמו אקנה או פצעונים, תפוז או קליפתו מועילים. החמרה בקאפא, על פי האיורוודה, גורמת לייצור מוגבר של סבום וחסימת נקבוביות. כתוצאה מכך נוצרים גם נקודות לבנים וגם נקודות שחורות. סיבה נוספת היא פיטה החמרה, הגורמת לפפולות אדומות (גבשושיות) ודלקת מוגלתית. ניתן להפחית אקנה ופצעונים על ידי מריחת משחת קליפת תפוזים על האזור הפגוע. זאת בשל יכולתו לאזן את הקאפה דושה. בשל הקאשאיה שלו (עפיצה) ) טבע, זה גם מסייע בהסרת שמן עודף והפחתת דלקת טיפ: א מסכת פנים עם אבקת קליפת תפוז ג. קח 1/2-1 כפית אבקת קליפת תפוז ג. להכין משחה סמיכה עם השווה כמות יוגורט. ד. יש למרוח אותו על האזור הפגוע ולהמתין 20-30 דקות עד שהוא ישפיע. ז. לשטוף אותו תחת מים קרים. ו. לעשות זאת פעמיים בשבוע לעור צלול ונטול אקנה. או כוס של מיץ תפוזים א. שלבו 2-3 כפיות מיץ תפוזים טרי עם 1 עד 2 כפיות hon ey בקערת ערבוב. ב. השתמש בו כדי למרוח על הפנים שלך. ד. לאחר 15 דקות, שטפו אותו במים רגילים. ד. עשה זאת פעמיים בשבוע לקבלת עור נקי ונטול אקנה.
• איבוד שיער : כאשר מורחים אותו על הקרקפת, התפוז או המיץ שלו עוזרים להפחית נשירת שיער ולעודד צמיחת שיער. זה נובע מהעובדה שנשירת שיער נגרמת בעיקר על ידי Vata dosha מגורה בגוף. על ידי איזון ואטה דושה, התפוז או המיץ שלו עוזרים למנוע נשירת שיער. זה גם מעודד התפתחות שיער ומבטל יובש. זה קשור לאיכויות של Snigdha (שמנוני) ו-Ropan (ריפוי). טיפ א. קח 1-2 כפות מיץ תפוזים או לפי הצורך. ג. יוצקים פנימה את אותה כמות מים. ג. השתמש בו הן על הקרקפת והן על השיער. ג. שטפו אותו עם כל שמפו עדין לאחר 20-30 דקות. ב. עשה זאת פעמיים בשבוע כדי למנוע מהשיער לנשור וכדי לתקן אותו.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בתפוז:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת תפוז (Citrus reticulata)^(HR/3)

• יש להימנע מתפוז אם יש לך בעיות עיכול כתוצאה מטעם האמלה (החמוץ) שלו.
• השתמש בתפוז בזהירות אם יש לך כל סוג של הפרעות במערכת העיכול, שכן תפוזים היו קשורים לחסימות בדרכי המעיים.
• יש לשמור על תפוז אם יש לך ריפלוקס חומצי או בעיות עיכול בגלל טעמו האמלה (החמוץ).
• יש להשתמש במשחת פירות כתומים, מיץ וגם אבקת קליפות עם חלב או דבש אם העור שלך רגיש לטבע אמלה (חמוץ).

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת תפוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת תפוז (Citrus reticulata)^(HR/4)

  • הנקה : אם אתה מתכוון לצרוך תפוזים בזמן הנקה, דבר עם הרופא שלך בתחילה.
    1. תרופות אנטי דלקתיות עשויות להיספג טוב יותר אם אוכלים תפוזים. כתוצאה מכך, בדרך כלל מומלץ לבדוק את הרופא לפני השימוש באורנג’ עם תרופות אנטי דלקתיות. 2. הוכח כי תפוז משפר את הספיגה של תרופות נוגדות שומנים בדם. כתוצאה מכך, בדרך כלל מומלץ לבדוק את הרופא לפני נטילת אורנג’ עם תרופות אנטי-ליפידמיות. 3. הוכח כי תפוז מפחית את ספיגת האנטיביוטיקה. כתוצאה מכך, אם אתה משתמש באורנג’ לצד אנטיביוטיקה, עליך לדבר תחילה עם הרופא שלך. 4. לתפוז עשויה להיות השפעה סינרגטית עם תרופות למלחמה בסרטן. כתוצאה מכך, אם אתה משתמש באורנג’ לצד תרופות נגד סרטן, עליך לדבר עם הרופא שלך לפני כן.
  • הֵרָיוֹן : אם את בהריון וגם מתכוונת לאכול תפוזים, דבר עם הרופא שלך מראש.

  איך לקחת אורנג’:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת את התפוז (Citrus reticulata) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • פירות גולמיים כתום : הסר כפית פירות כתומים כראוי, כמו גם לצרוך בנוסף. אתה יכול להעריך אותם באופן אידיאלי בארוחת הבוקר או לאחר שלוש עד ארבע שעות של ארוחות.
  • מיץ תפוזים : מקלפים את פרי התפוז ומכניסים אותו גם למסחטה. הבדל את העיסה מהמיץ בעזרת מסננת. לצרוך אותו באופן אידיאלי בארוחת הבוקר או לאחר שלוש עד 4 שעות של מנות.
  • סוכריות כתום : אתה יכול לאכול ממתקים כתומים על בסיס ההעדפה שלך בנוסף לביקוש.
  • אבקת קליפה כתומה : קח חמישים אחוז עד כפית אחת של אבקת קליפה כתומה. כלול בו דבש. למרוח באופן שווה על העור המושפע. תן לזה לנוח שבע עד 10 דקות. נקה עם מי ברז השתמש באפשרות זו 2 עד 3 פעמים בשבוע כדי להיפטר מדלקות עור.
  • אבקת קליפת תפוז : קח חצי כפית אחת של אבקת קליפת תפוז. כלול בו מים מוגברים. למרוח באופן אחיד על העור המושפע. תן לזה לשבת במשך 7 עד עשר דקות. לשטוף עם מי ברז. השתמש בפתרון זה 2 עד 3 פעמים בשבוע כדי להיפטר מאקנה ופגמים.
  • שמן אתרי תפוז : קח 4 עד חמש ירידה של שמן חשוב כתום. הוסף לזה שמן קוקוס. עיסוי בעדינות במיקום המושפע. השתמש באפשרות זו מדי יום כדי לבטל גירוד יחד עם גזזת.

  כמה תפוז צריך לקחת:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לקחת את התפוז (Citrus reticulata) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  • מיץ תפוזים : 1 עד 2 כוס ביום או לפי הצורך שלך.
  • סוכריות כתומות : 4 עד 8 סוכריות ביום או על סמך הדרישה שלך.
  • אבקה כתומה : חמישים אחוז עד כפית אחת או לפי הצורך שלך.
  • שמן תפוזים : 4 עד חמש דחיות או על סמך הצורך שלך.

  תופעות לוואי של תפוז:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת תפוז (Citrus reticulata)^(HR/7)

  • חסימת מעיים
  • פריחות בעור

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לתפוז:-

  Question. מהם המרכיבים של אורנג’?

  Answer. התכונות הרפואיות של תפוזים נובעות מתכולת הרשת הגבוהה של פחמימות, חומצות אמינו, פלבנואידים, טאנינים, חומרים פנולים, כמו גם סטרואידים.

  Question. האם אתה יכול לאכול תפוזים על בטן ריקה?

  Answer. כן, אתה יכול לאכול תפוזים על בטן ריקה. הסיבה לכך היא שפירות שיש בהם חומצת לימון, כאשר הם נצרכים לאחר הארוחות, עלולים לשנות את המזון בבטן. בגלל זה, הכי טוב לאכול את זה לפני או 3-4 שעות אחרי הארוחה.

  Question. כמה תפוזים צריך לשתות ביום?

  Answer. אתה יכול לצרוך עד 3 תפוזים ביום. עם זאת, עדיף למנוע אותם בלילה ואם יש לך כאב גרון, שיעול או צינון. תפוזים עשירים בקלוריות כתוצאה מתכולת הסוכר ברשת, אז זכור זאת בעת צריכתם.

  Question. כמה סוכר יש בתפוז?

  Answer. ידוע ש-100 גרם תפוזים כוללים כ-9 גרם סוכר. לכן, אם יש לך סוכרת או בדיאטה, בדוק את צריכת התפוזים שלך.

  Question. איך מחלצים שמן תפוזים?

  Answer. שמן קליפת תפוז די מועיל ועשוי להיות מופק פשוט מקליפות תפוזים. 1. מסירים את הקליפה מהתפוז. 2. מגררים דק את הקליפה. 3. הניחו לו להתייבש למשך מספר ימים. 4. יוצקים את החומץ או האלכוהול על קליפת התפוז היבשה המגוררת. 5. מניחים בצד ליומיים. 6. השמן יתפזר לחומר חומצי או אלכוהולי.

  Question. כיצד פילינג תפוז מלבין שיניים?

  Answer. D-לימונן, רכיב המצוי בתפוזים, אחראי על הלבנת שיניים. 1. מסירים את הקליפה מהתפוז. 2. שפשפו בעדינות את השיניים בחלק הלבן של הקליפה. 3. צחצחו שיניים על בסיס קבוע לאחר מכן.

  Question. האם אכילת זרעי תפוז מזיקה?

  Answer. אכילת זרעי תפוז אינה מסוכנת; למען האמת, כאשר לעיסה נכונה, זה בהחלט יוסיף סיבים למשטר הדיאטה שלך. כמו כן, הם ייפטרו במהירות מהגוף שלך כאשר אתה מפריש.

  Question. האם תפוז חומצי?

  Answer. כן, תפוזים הם חומציים באופיים וכן כוללים הרבה מאוד חומצת לימון. גם ה-pH של תפוזים הוא 3.5. זה, מצד שני, הופך אותו לנוגד חמצון נהדר.

  Question. האם תפוז מזיק לסוכרת?

  Answer. למרות שלתפוזים יש רמה משמעותית של חומצת לימון וגם יכולות נוגדות חמצון, יש להם גם תכולת סוכר גבוהה בהשוואה לפירות שונים אחרים. אם אתה חולה סוכרת, מומלץ לעקוב אחר רמות הסוכר בדם בזמן אכילת תפוזים.

  Question. מהם היתרונות הבריאותיים של אכילת תפוזים במהלך ההריון?

  Answer. תפוזים בריאים לצריכה במהלך ההריון מכיוון שהם נותנים מבחר של יתרונות בריאותיים ואיכותיים. לתפוזים יש תכולת ויטמין C גבוהה, המסייעת בספיגת הברזל בגוף. מיץ תפוזים עשיר בסידן, דבר המועיל לאמהות לעתיד. תפוזים הם גם עשירים בסיבים, אשר מסייעים בהימנעות מעצירות על ידי הגדלת הצואה וכן מקלים בהרבה על מעבר. הם גם כוללים חומצה פולית, המסייעת בהתפתחות הילד וגם מונעת חריגות.

  Question. איך שמן תפוז יכול להרוג פרעושים?

  Answer. פרעושים, נמלים אש וגם זבובי בית נהרגים כולם על ידי שמן קליפת תפוז, המורכב מ-90-95 אחוז לימונן.

  Question. מהם היתרונות של שתיית מיץ תפוזים בדם?

  Answer. שימוש במיץ תפוזים בדם מעלה משמעותית את רמות נוגדי החמצון כמו גם ויטמין C בגוף, אשר מסייעים במאבק מול רדיקלים חופשיים וגם דלקת. זה מקדם עמידות על ידי הגברת מערכת ההגנה הטבעית של הגוף.

  Question. האם תפוז מועיל לירידה במשקל?

  Answer. כן, תפוז יכול לעזור לך לרדת במשקל על ידי הגברת קצב חילוף החומרים השומנים שלך. הוא גם עשיר בסיבים, המסייעים לשריפת שומנים על ידי הגברת עיכול המזון.

  כן, אורנג’ עשוי לסייע בירידה במשקל שכן משקל עודף נגרם מעיכול לקוי של מזון, אשר מביא להתפתחות והצטברות של חומרים רעילים בגוף בצורה של אמה או שומן נוסף. נכס המגורים אושנה (חם) של אורנג’ מסייע לעיכול וגם נמנע מייצור או הצטברות של חומרים רעילים, ובכך מסייע בשמירה על משקל גוף בריא ומאוזן.

  Question. האם מיץ תפוזים מקדם הלבנת עור?

  Answer. יש צורך בנתונים קליניים כדי לקיים שימוש במיץ תפוזים להבהרת העור.

  מיץ תפוזים אולי לא יעיל לעור כמו משחת קליפת תפוזים, אבל כתוצאה מתפקוד הקאשאיה (העפיצות) שלו, משחת קליפת תפוז יכולה להיות קשורה לעור להבהרת העור. זה עוזר בסילוק רעלים מהעור, מה שמוביל לעור אינטנסיבי בדרך כלל.

  Question. מהם השימושים והיתרונות של שמן אתרי תפוז?

  Answer. שמן חשוב של תפוז נעשה בשימוש במגוון פריטים, לרבות מוצרי קוסמטיקה, פתרונות קליניים, משקאות, וגם ארוחות, כמו גם עבור ארומתרפיה וטעם. הוא משמש גם כמרכיב פעיל ריח. כתוצאה מהמבנים האנטי-מיקרוביאליים שלו, זה עשוי להיות בעל ערך עבור אקנה וגם בעיות עור שונות אחרות. שמן חשוב כתום הוא גם קוטל חיידקים, מה שהופך אותו למרכיב שימושי במבחר חומרי חיטוי. זה גם עוזר לחסל נזקי רדיקלים חופשיים הודות למבנים נוגדי החמצון שלו, המסייעים להאט את תהליך ההזדקנות של העור.

  Question. האם תפוזים טובים ליתר לחץ דם?

  Answer. כן, תפוזים יכולים לסייע בהפחתת לחץ הדם על ידי שילוב של תרכובת הנקראת הספרידין, אשר מרפה את הנימים המוגבלים וכן מפחיתה את לחץ הדם הגבוה. תפוזים עשירים באשלגן, מה שמסייע לירידת לחץ דם גבוה.

  כן, מיץ תפוזים עשוי לעזור לווסת יתר לחץ דם. יתר לחץ דם היא הפרעה הנגרמת על ידי אי התאמה של Vata dosha בגוף. בשל העובדה שלתפוז יש איכות מאזנת Vata, הוא מסייע למחזור הדם האופייני בכלי הדם, ומכאן מפחית את לחץ הדם.

  Question. האם קליפת התפוז רעילה?

  Answer. לא, קליפת התפוז אינה רעילה. מרכיבי הקליפה, כמו פלבנואידים, טרפנואידים כמו לימונן וגם לינלול, כמו גם שמנים בלתי צפויים, בכל זאת, הופכים אותו למריר וגם לא רצוי לבליעה.

  Question. האם פילינג תפוז בטוח לעור?

  Answer. קליפת התפוז היא, למעשה, ידידותית לעור. למעשה, יש לו מספר יתרונות עוריים, הכוללים עזרה בטיפול בפסוריאזיס, אקנה, אקנה, כמו גם בעיות עור שונות אחרות.

  Question. האם לתפוז יש תפקיד בהזדקנות העור?

  Answer. כתום אכן מתפקד בהזדקנות העור. צניחת עור כמו גם צמיחת קמטים הם סימנים ותסמינים נפוצים של הזדקנות. קולגן וגם חלבוני אלסטין מתפרקים, מה שגורם לכך. תפוז הוא נוגד חמצון יעיל וגם אנטי אנזימטי. האנזימים קולגנאז וכן אלסטאז, שמפרקים קולגן וגם אלסטין, מונעים על ידי תפוז. כתוצאה מכך, תפוז מסייע במניעת הזדקנות העור וקמטים.

  Question. מהן היתרונות הבריאותיים של אורנג’?

  Answer. קשקשים הם סוג של קשקשים. 2. זיהום בגזזת גירוד, גירוד, גירוד, גירוד, גירוד, גירוד, גירוד, גירוד

  SUMMARY

  הפרי עשיר בויטמין C, מה שהופך אותו לחיזוק עמידות מעולה. תפוזים עשירים בסיבים, כמו גם מורכבים ממגוון של חומרים מזינים חיוניים המסייעים להגביר את רמות הכוח.