ענבים (Vitis vinifera)

ענבים, המכונה בנוסף דרקשה באיורוודה, הם פרי ידוע עם מגוון רחב של בריאות וגם מבנים רפואיים.^(HR/1)

ניתן לאכול אותו כפרי טרי, פירות יבשים או מיץ. ענבים וזרעי ענבים עשירים במינרלים כולל ויטמין C ו-E, בעלי תכונות נוגדות חמצון משמעותיות ויכולים לעזור להחיות את העור. ענבים המיושמים כמארז פנים על בסיס קבוע מגנים על העור מפני קרינת UV מזיקה וכן מנזקים הנוצרים על ידי רדיקלים חופשיים, וממזערים קמטים וכתמים כהים. למיץ ענבים, המשמש על בסיס יומי, יש את הכוח להילחם במחלות מסוימות על ידי חיזוק המערכת החיסונית. בשל אופיו החומצי החזק, צריכת יתר של ענבים או מיץ ענבים עלולה לגרום לחומציות יתר. זה יכול גם לגרום לכאבי בטן, שעלולים להוביל לשלשולים.

ענבים ידוע גם בשם :- Vitis vinifera, Zabeeb, Maneka, ענבים מיובשים, צימוקים, Darakh, Drakh, Munakka, Dakh, Kishmish, Angur, Draksh, Angoore Khushk, Mavaiz, Draksha, Munaqka, Angor

מתקבל ענבים :- צמח

שימושים ויתרונות של ענבים:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של ענבים (Vitis vinifera) מוזכרים לפי להלן^(HR/2)

• עצירות : ואטה דושה החריפה מובילה לעצירות. זה יכול להיגרם מאכילת ג’אנק פוד לעתים קרובות, שתיית יותר מדי קפה או תה, שינה מאוחרת בלילה, מתח או ייאוש. כל המשתנים הללו מגבירים את Vata ומייצרים עצירות במעי הגס. איזון ואטה של ענבים ומאפייני שרה (ניידות) מסייעים לשלוט בעצירות. זה משפר את החלקות של המעי ומקל על פליטת צואה. טיפים: 1. למדוד 1/2-1 כוס ענבים או לפי הצורך. 2. אכלו את זה דבר ראשון בבוקר או כמה שעות אחרי הארוחה.
• טְחוֹרִים : באיורוודה, טחורים מכונים ארש, והם נגרמים מתזונה לקויה ואורח חיים בישיבה. כל שלוש הדושות, במיוחד Vata, נפגעות כתוצאה מכך. שריפה בעיכול נמוכה הנגרמת על ידי Vata מודלק מובילה לעצירות כרונית. טחורים נגרמים מהגדלת הוורידים באזור פי הטבעת. ענבים מסייעים בהקלה על עצירות, שהיא הגורם המוביל לטחורים. בשל איזון הוואטה שלו ואיכויות שרה (ניידות), זה המקרה. טיפים: 1. למדוד 1/2-1 כוס ענבים או לפי הצורך. 2. אכלו את זה דבר ראשון בבוקר או כמה שעות אחרי הארוחה.
• כולסטרול : טאנינים מזרעי ענבים עשויים לסייע בטיפול בכולסטרול מוגבר. זרעי ענבים מעכבים את ספיגת הכולסטרול במעיים ומעודדים סילוק מרה.
• מחלת לב : ענבים עשויים לסייע בטיפול במחלת לב כלילית. ענבים מגנים על תאי אנדותל כליליים מפני פגיעה. זה נובע מהעובדה שיש לו תכונות נוגדות חמצון חזקות. זה גם מגביר את ייצור תחמוצת החנקן ומסייע להרפיית כלי הדם. זה מסייע בניהול יתר לחץ דם ובמניעת מחלות לב.
• תסמונת קדם וסתית : PMS הוא מעגל של בעיות פיזיות, נפשיות והתנהגותיות המתרחשות לפני הווסת. לפי האיורוודה, ואטה ופיטה לא מאוזנים מסתובבים במסלולים רבים בכל הגוף, ויוצרים תסמיני PMS. ענבים מסייעים בהפחתת תסמיני PMS. זאת בשל איכויות האיזון של הענבים וטה ופיטה. 1. קח 1/2-1 כוס ענבים (או לפי הצורך). 2. אכלו את זה דבר ראשון בבוקר או כמה שעות אחרי הארוחה.
• דימום וסתי כבד : Raktapradar, או הפרשת יתר של דם הווסת, הוא המונח הרפואי למנורגיה, או דימום חודשי חמור. פיטה דושה מחמירה אשמה. ענבים עוזרים לאזן פיטה מגורה ולנהל את המחזור החודשי, או דימום וסת כבד. בגלל איכויות הסיטה (הקרה), זה המצב. 1. שתו 1-2 כוסות מיץ ענבים או לפי הוראות הרופא. 2. שתו אותו בבוקר או אחר הצהריים, רצוי.
• מחלת כבד : ענבים עשויים לסייע בטיפול במחלות כבד. לתמצית זרעי ענבים תכונות אנטי דלקתיות ונוגדות חמצון. תמצית זרעי ענבים עוזרת להגן על הכבד מפני נזקי רדיקלים חופשיים.
• אובדן זיכרון הקשור לגיל : ענבים עשויים לסייע בטיפול בהידרדרות נפשית הקשורה לגיל. ההזדקנות קשורה לעלייה בכמות הרדיקלים החופשיים בגוף, מה שמוביל לניוון נוירונים. פלבנואידים של ענבים עוזרים להגביר את תפקוד המוח. ענבים עשירים בנוגדי חמצון ובתרכובות אנטי דלקתיות המגנות על הגוף מפני נזקי רדיקלים חופשיים. מיץ ענבים הוכח גם כמגביר את תפקוד הזיכרון אצל קשישים שחווים אובדן זיכרון.
• תסמונת מטבולית : ענבים עשויים לסייע בטיפול בתסמונת מטבולית. פוליפנולים של ענבים מכילים תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות. זה גם הוכח כמסייע בהשמנת יתר ובסוכרת מסוג 2, שניהם קשורים לתסמונת מטבולית. אבקת ענבים משפרת את סבילות הגלוקוז ובמקביל גם מורידה סמנים דלקתיים בתאי השומן.
• מלזמה : ענבים יכולים לעזור לך להיפטר מכתמים שחורים על הפנים שלך. זה נגרם על ידי ואטה מוחרפת, על פי האיורוודה. בגלל אופיו ה-Snigdha (שמנוני), ענבים עוזרים למזער כתמים שחורים ולהגביר את תכולת הלחות בעור. בגלל אופיו ה-Sita (קר), יש לו גם אפקט קירור. 1. שפשפו בעדינות את עיסת הענבים על הפנים בתנועות סיבוביות. 2. לאחר 15 עד 20 דקות, שטפו אותו. 3. עשו זאת שוב כדי להיפטר מאזורי העור הכהים.
• התחדשות העור : ענבים עשויים לסייע בריפוי פצעים. כאשר תמצית זרעי ענבים ניתנת לפצע, היא מעודדת צמיחה של תאי עור חדשים. תמצית זרעי ענבים היא גם אנטי דלקתית ומסייעת בריפוי פצעים.
  עיסת ענבים מקדמת ריפוי פצעים, מפחיתה נפיחות ומשחזרת את המרקם הטבעי של העור. זאת בשל העובדה שיש לו תכונה של רופאן (ריפוי). בגלל אופיו ה-Sita (קר), הוא גם מפחית את הדלקת כאשר הוא מנוהל לאזור הפגוע. טיפים: 1. הוסף 2-5 טיפות שמן זרעי ענבים על כף היד. 2. זורקים פנימה מעט שמן קוקוס. 3. למרוח פעם או פעמיים ביום על האזור הפגוע לריפוי מהיר של הפצעים.

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בזמן השימוש בענבים:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת ענבים (Vitis vinifera)^(HR/3)

• ענבים עלולים להפריע לתרופות נוגדות קרישה. אז בדרך כלל מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך בזמן נטילת ענבים עם תרופות נוגדות קרישה.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת ענבים:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת ענבים (Vitis vinifera)^(HR/4)

  • הנקה : ענבים נטולי סיכונים לצריכה בכמויות קטנות. עם זאת, לפני נטילת תוספי ענבים בזמן הנקה, אתה צריך לראות את הרופא שלך.
  • אינטראקציה רפואית מתונה : לענבים עשויה להיות תוצאה על חילוף החומרים בכבד. כאשר נוטלים תרופות שעוברות חילוף חומרים בכבד, בדרך כלל מומלץ לפנות לרופא. תרופות משככות כאבים כמו גם נוגדות חום עשויות לתקשר עם ענבים. כאשר משתמשים בענבים עם משככי כאבים או נוגדי חום, עדיף לדבר עם הרופא שלך מבעוד מועד.
  • הֵרָיוֹן : ענבים נטולי סיכונים לצריכה בכמויות קטנות. עם זאת, לפני צריכת תוספי ענבים בעודך בהריון, עליך לפנות לרופא שלך.

  איך לקחת ענבים:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת ענבים (Vitis vinifera) לשיטות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/5)

  • אבקת תמצית זרעי ענבים : קח קורט אחד עד 2 של אבקת הסרת זרעי ענבים. ערבבו עם דבש וקבלו אותו לאחר מתכונים פעם או פעמיים ביום.
  • אבקת ענבים : קח רביעית עד חצי כפית אבקת ענבים. מערבבים עם דבש או מים. לבלוע את זה לאחר ארוחת צהריים כמו גם ארוחת ערב.
  • ענבים בשלים : קח חמישים אחוז לספל אחד של ענבים או לפי הדרישה שלך. העריכו אותם באופן אידיאלי במהלך ארוחת הבוקר או יותר עד 3 שעות לאחר המנות.
  • קפסולות ענבים : קח אחת עד 2 כמוסות של ענבים. יש לבלוע אותם עם מים פעמיים ביום, רצוי לאחר מתכונים.
  • מיץ ענבים : קח 1 עד 2 כוסות מיץ ענבים לפי הדרישה שלך. מומלץ לצרוך אותו בארוחת הבוקר או באמצע היום.
  • שמן זרעי ענבים : קח שתיים עד 5 טיפות שמן זרעי ענבים. הוסף לזה שמן קוקוס. לעסות בזהירות טיפול על הפנים וכמו כן הגוף. השתמש בטיפול זה 2 עד 3 פעמים בשבוע כדי להסיר קמטים, קווים גדולים וסימנים נוספים.

  כמה ענבים צריך לקחת:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לקחת ענבים (Vitis vinifera) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  • אבקת ענבים : כפית רביעית עד חצי כפית פעמיים ביום.
  • קפסולת ענבים : כדור אחד עד 2 פעמיים ביום.
  • טאבלט ענבים : טבליה אחת עד שתיים פעמיים ביום.
  • שמן ענבים : שתיים עד 5 טיפות או לפי הצורך שלך.

  תופעות לוואי של ענבים:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת ענבים (Vitis vinifera)^(HR/7)

  • כאב בטן
  • קִלקוּל קֵבָה
  • בחילה
  • הֲקָאָה
  • לְהִשְׁתַעֵל
  • פה יבש
  • כאב גרון

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לענבים:-

  Question. האם לענבים יש ערך תזונתי?

  Answer. כן, כ-70 קלוריות מורכבות מ-100 גרם של ענבים. ויטמינים, אשלגן, סיבים, פוליפנולים ומינרלים אחרים מצויים בשפע בענבים.

  Question. האם לאכול יותר מדי ענבים זה רע?

  Answer. כאשר אתם צורכים הרבה ענבים בו זמנית, אתם מגבירים את מגוון הקלוריות במשטר הדיאטה שלכם. זה עלול לגרום לעלייה במשקל.

  Question. כמה ענבים כדאי לאכול ביום?

  Answer. אדם יכול לאכול בערך 20-30 ענבים ביום בממוצע. רמת הקלוריות מספיקה כדי לספק את דרישות האנרגיה היומיומיות שלך.

  Question. האם ענבים יכולים לגרום לזיהום בשמרים?

  Answer. ענבים, לעומת זאת, אינם גורמים לזיהום בשמרים. לפוליפנולים של ענבים הוכח כבעלי תכונות מגורים אנטי-בקטריאליות, אנטי-פטרייתיות וגם אנטי-ויראליות. על פי מחקרים, ענבים מסייעים להגביל את התקדמות החיידקים, במיוחד ב-Escherichia coli.

  שגרת אכילה לא בריאה ואורח חיים לא פעיל, לפי האיורוודה, מייצרות חוסר איזון בוואטה דושה. זיהומים בשמרים נגרמים מחוסר איזון בוואטה דושה. לענבים יש השפעה מאזנת ואטה ויכולים לסייע בהגנה מפני זיהומי שמרים.

  Question. האם ענבים גורמים לגאוט?

  Answer. לענבים, על פי מחקרים מחקריים, יש תוצאה משמעותית על מחלות ניווניות מפרקים. כתוצאה מהנראות של כימיקלים פנולים, שיש להם בתים אנטי דלקתיים, זה נכון.

  גאוט נקרא Vatarakt באיורוודה בשל העובדה שהדושה העיקרית המעורבת היא Vata. ענבים מועילים בטיפול בגאוט מכיוון שיש להם השפעה מאזנת ואטה וגם סיוע להפחתת הסימנים והתסמינים של המחלה.

  Question. מהם היתרונות הבריאותיים של אכילת ענבים בלילה?

  Answer. ענבים כוללים חומר כימי (מלטונין) המגביר את יעילות המנוחה, התחלת מנוחה, וגם מטפל בבעיות מנוחה, מסיבה זו צריכתם בלילה עשויה לעזור להתמודד עם נדודי שינה.

  ניתן לצרוך ענבים בלילה כדי לעזור בהפגת מתחים וגם לשנת לילה טובה. זה מאז למאפיינים מאזני הוואטה שלהם. ענבים, לעומת זאת, יש למנוע אם יש לך עיכול מזון חלש בגלל האופי המומחה (הכבד) שלהם.

  Question. האם ענבים טובים לבעיות נשימה?

  Answer. כן, ענבים יכולים לסייע בבעיות במערכת הנשימה. ענבים הם מכייח ומספקים מרץ לריאות. ענבים מסייעים בפליטה של ריר, כמו גם שימושיים בטיפול בשיעול וברונכיטיס.

  Question. האם ענבים טובים לבעיות שתן?

  Answer. כן, ענבים יכולים לסייע בבעיות במערכת השתן כמו דלקת שלפוחית השתן כמו גם כאבי פיפי. ענבים הם משתנים, מה שאומר שהם עוזרים להגביר את סדירות הפיפי וגם לנפח. רירית תאי שלפוחית השתן מוקלת גם על ידי ענבים.

  כן, ענבים יכולים לעזור בבעיות במערכת השתן המורכבות מצריבה וכאב בעת מתן שתן. זאת בשל העובדה כי לנכס המגורים שלה (מדהים) סיטה, אשר מבטל את תחושת הצריבה הקשורה במתן שתן. בשל תכונותיו המוטרליות (משתנות), הוא גם מגביר את זרימת השתן.

  Question. האם ענבים טובים להגברת הפוריות?

  Answer. כן, ענבים יכולים לסייע גם לזכרים וגם לנקבות להפוך לפוריות במיוחד. ענבים עשויים לסייע בהגברת ספירת הזרע, ניידות הזרע, ואיכות זרע גבוהה אצל גברים. תפקוד לקוי של זיקפה ושיא בטרם עת יכולים להרוויח מצריכת ענבים. ענבים עוזרים לשפר את מערכת הרבייה אצל נשים.

  בשל תכונת ה- Vrushya (משפרת את המרץ), ענבים יכולים לסייע לזכרים ולנקבות לשמור על רווחה מינית. ענבים טובים לטיפול בבעיות זיקפה וגם בשפיכה מוקדמת אצל גברים, כמו גם בהעלאת משאלות אצל נשים.

  Question. מהם היתרונות של ענבים לתינוק?

  Answer. אין מספיק נתונים מדעיים כדי לתמוך ביתרונות של ענבים לתינוקות שזה עתה נולדו. ענבים, לעומת זאת, עשירים בויטמינים ומינרלים, שעשויים להיות להם יתרונות בריאותיים לתינוקות. יש להזכיר שענבים עלולים להוות סכנת חנק לתינוקות, ולכן יש לספק אותם בצורת פירה או צורה בטוחה אחרת כדי להימנע מכך. קח 5-10 ענבים כנקודת התחלה. להכנת פירה, מקלפים ומועכים אותם בזהירות. שלבו אותו עם מזונות אחרים או אכלו אותו לבד. כמו כן יש להימנע מקילוף אם רוצים לשמור על איכויות קליפות הענבים.

  Pachak של ענבים (עיכול מזון) עוזר ביתי בשיפור עיכול המזון אצל תינוקות. כתוצאה מתפקוד Balya (ספק סיבולת), הם גם נותנים קשיחות וגם סיבולת. ענבים יכולים גם לסייע לך לשמור על רמת ברזל בריאה ומאוזנת בגופך.

  Question. מהם היתרונות הבריאותיים של ענבים שחורים מיובשים?

  Answer. לענבים שחורים שהתייבשו יש יתרונות רבים בשל תכונותיהם המשלשלות. הם פועלים כמייצג קירור ומורידים דלקת של ריריות הפה. הם משמשים לצמא, שיעול, צרידות וירידה במשקל, כדי לציין כמה נקודות. בגלל הטעם שלהם, הם מוגשים במקרים מסוימים כפינוקים לאחר מנות.

  Question. האם ענבים טובים לניהול הזדקנות העור?

  Answer. לענבים יש השפעה אנטי אייג’ינג. בגלל אופיו הרופן (המרפא), שמן זרעי ענבים מסייע לשלוט על סימני ההזדקנות. ביישום, זה מפחית קווים וקמטוטים גדולים.

  SUMMARY

  ניתן לצרוך אותו כפרי טרי, פרי מיובש או מיץ. ענבים כמו גם זרעי ענבים עשירים במינרלים המורכבים מויטמין C וגם E, שיש להם תכונות נוגדות חמצון משמעותיות למגורים או מסחריים ויכולים לעזור להחיות את העור.