חומץ תפוחים (Malus sylvestris)

ACV (חומץ תפוחים) הוא טוניק לבריאות ובריאות המפרסם נמרצות וגם כוח.^(HR/1)

זה נעשה על ידי שילוב של שמרים וחיידקים עם מיץ תפוחים, נותן לו טעם חמוץ וריח חריף. ירידה במשקל ועיכול סדיר נעזרים שניהם על ידי ACV. ACV יכול לשמש חולי סוכרת לאחר דילולו במים כדי לסייע בהפחתת רמות הסוכר בדם. בגלל תכונותיו נוגדות החמצון והורדת הכולסטרול, ACV יכול לשמש גם לטיפול בתסמיני כולסטרול גבוה ותסמיני מחלות לב. בגלל תכונותיו האנטי-מיקרוביאליות, ACV מועיל לבעיות עור ושיער. לטיפול באקנה וקשקשים יש לדלל אותו במים ולמרוח על העור והקרקפת. חשוב לזכור שאם לא מדללים חומץ תפוחים, זה עלול לגרות את הגרון, הלשון והעור.

חומץ תפוחים ידוע גם בשם :- Malus sylvestris, Saib ka sirka, חומץ סיידר, Araththikkaadi

חומץ תפוחים מתקבל מ :- צמח

שימושים ויתרונות של חומץ תפוחים:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, השימושים והיתרונות של חומץ תפוחים (Malus sylvestris) מוזכרים להלן^(HR/2)

• הַשׁמָנָה : חומץ תפוחים עשוי לסייע לירידה במשקל על ידי הפחתת הרעב ושיפור חילוף החומרים בשומן. על פי מחקר בבעלי חיים, חומצה אצטית בחומץ תפוחים מורידה הצטברות שומן בכבד על ידי הפעלת האנזים שורף השומן AMPK. ACV עשוי גם לעכב את ההמרה של עמילן לסוכר, ולמנוע הצטברות שומן בגוף.
  לפי האיורוודה, עלייה במשקל יכולה להיגרם על ידי Ama (שאריות רעילות שנותרו בגוף עקב עיכול לקוי), וחומץ תפוחים מפחית את האמה על ידי העלאת Pachak Agni (אש עיכול). 1. מזגו לעצמכם כוס מים. 2. מערבבים פנימה 1 כפית חומץ תפוחים. 3. מערבבים את כל החומרים בבלנדר ושותים מיד לפני האכילה. 4. אתה יכול גם לשתות את זה דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה כדי להוריד שומן בבטן.
• סוכרת (סוג 1 וסוג 2) : בחולי סוכרת, חומץ תפוחים עשוי לסייע בניהול רמות הסוכר בדם. על פי מספר מחקרים, חומצה אצטית בחומץ תפוחים מעכבת את הפיכת הפחמימות לסוכר בזרם הדם. זה מסייע בוויסות רמות הסוכר בדם, במיוחד לאחר ארוחה עשירה בפחמימות. יתר על כן, מחקרים הראו שצריכת ACV לפני השינה יכולה להוריד את רמות הגלוקוז בדם בצום בבוקר.
  אמה (שאריות רעילות בגוף עקב עיכול לא נכון) יכולה לפעמים להיות הגורם לרמות סוכר גבוהות בדם. חומץ תפוחים עשוי לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם על ידי חיזוק Pachak Agni (אש עיכול), אשר מסייע לגוף להפחית את Ama. 1. מזגו לעצמכם כוס מים. 2. מערבבים פנימה 1 כפית חומץ תפוחים. 3. מגדילים את הכמות ל-3-4 כפיות בהדרגה. 4. מערבבים את כל החומרים בבלנדר ושותים חצי שעה לפני הארוחות או ממש לפני הלילה.
• כולסטרול גבוה : בשל נוכחות חומצה אצטית, חומץ תפוחים יכול לעזור בהורדת רמות LDL או כולסטרול רע. זה גם מסייע לעלייה של HDL, או הכולסטרול הטוב. לפי מחקר אחר, נוגד חמצון בשם חומצה כלורוגנית המצוי בחומץ תפוחים יכול למנוע את התחמצנות של LDL, ולהוריד את רמות ה-LDL בדם.
  רמות כולסטרול גבוהות עלולות להיגרם מחוסר איזון של Pachak Agni (אש עיכול) בגוף, וכתוצאה מכך לעודף של Ama (שאריות רעילות בגוף עקב עיכול לקוי). כתוצאה מכך, התעלות נחסמות, מה שגורם להצטברות של כולסטרול ‘רע’ בגוף. על ידי העלאת Pachak Agni (אש עיכול) ובסופו של דבר Ama, חומץ תפוחים עוזר להוריד את רמות הכולסטרול. 1. בכוס מים ממיסים 1 כפית חומץ תפוחים. 2. מאחדים את כל החומרים בקערת ערבוב גדולה ומערבבים היטב. 3. הגדילו את המינון ל-2-3 כפות לאורך זמן.
• יתר לחץ דם (לחץ דם גבוה) : אם נלקח במינון המתאים ובשילוב עם תזונה ואורח חיים בריא, חומץ תפוחים עשוי לסייע בניהול לחץ דם גבוה. למרות שאין מספיק הוכחות, מחקרים מסוימים על בעלי חיים מצביעים על כך שחומץ תפוחים מפחית את פעילותו של רנין, אנזים הממלא תפקיד מפתח בעליית לחץ דם. כתוצאה מכך, זה מסייע בניהול לחץ דם גבוה. 1. בכוס מים ממיסים 1 כפית חומץ תפוחים. 2. מאחדים את כל החומרים בקערת ערבוב גדולה ומערבבים היטב. 3. מגדילים את הכמות ל-3-4 כפות בהדרגה.
• אקנה : בגלל אופיו החומצי, חומץ תפוחים עשוי לסייע בטיפול באקנה. חומץ תפוחים מחזיר את ה-pH התקין של העור ופועל כמחסום נגד חיידקים הגורמים לאקנה.
  אקנה יכולה להיות בעיה עבור אנשים עם דושה קאפה-פיטה. החמרה בקאפא, על פי האיורוודה, גורמת לייצור מוגבר של סבום ולחסימת נקבוביות, וכתוצאה מכך להיווצרות של נקודות לבנים ושחורים כאחד. מרכיב נוסף הוא החמרה בפיתה, המתאפיינת ביצירת פפולים אדומים (גבשושיות) ודלקת מוגלה. חומץ תפוחים מאזן את קאפה ועוזר להילחם בחיידקים הגורמים לאקנה ובמקביל משחזר את רמת ה-pH של העור. בגלל איכות האמלה (החמוצה) טיפ: 1. שלבו 1 כפית חומץ תפוחים ו-3 כפות מים טריים בקערת ערבוב קטנה. 2. מרחו את התערובת על האזור הפגוע באמצעות כרית צמר גפן נקייה. 3. הניחו לו לשבת 3-5 דקות. 4. שטפו אותו היטב במים קרירים ונגבו אותו יבש. 5. עשה זאת כל יום במשך חודש כדי לקבל את ההטבות הטובות ביותר. 6. כדי למנוע שינוי צבע העור והצטלקות, יש לדלל תמיד חומץ תפוחים בכמויות שוות של מים לפני השימוש בו.
• קַשׂקַשִׂים : במידה מסוימת, חומץ תפוחים עשוי לסייע בניהול קשקשים. זאת בשל אופיו החומצי, המסייע לאיזון ה-pH של השיער
  “לפי האיורוודה, קשקשים הם מחלה בקרקפת המוגדרת על ידי פתיתי עור יבש שיכולים להיגרם על ידי ואטה או פיטה דושה מגורה. בגלל אופיו האמלה (החמוץ), חומץ תפוחים עוזר לשלוט בקשקשים. הוא גם מסייע ב שמירה על איזון ה-pH של השיער, מה שהופך אותו לחלק יותר, חזק יותר ומבריק יותר. טיפ: 1. ערבבו 1 ספל מים רגילים עם 1/4 כוס חומץ תפוחים. 2. פזרו את התערובת באופן שווה על השיער והקרקפת. 3. שימו בצד. למשך 5 דקות כדי לאפשר לטעמים להתמזג. 4. תן לו לשטוף היטב במים רגילים.”

Video Tutorial

אמצעי זהירות שיש לנקוט בעת שימוש בחומץ תפוחים:-

לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי הזהירות הבאים בעת נטילת חומץ תפוחים (Malus sylvestris)^(HR/3)

• לעולם אל תצרוך חומץ תפוחים טהור מכיוון שהוא יכול להזיק וגם להמיס את צינור המזון שלך. זה יכול גם להרוס את אמייל השן בגלל תכונות המגורים או המסחר החומציות שלה. השתמש בחומץ תפוחים בזהירות אם יש לך היחלשות של העצמות. הימנעו מחומץ תפוחים עם פירות או מיצים חומציים (כגון לימון, תפוזים) מכיוון ששניהם חומציים באופיים. זה עלול להוביל לחומציות יתר או ריפלוקס. מנע חומץ תפוחים מיד לאחר צריכת תה או קפה מכיוון שהוא עלול להפריע לתהליך עיכול המזון וגם להוביל להקאות.
• היזהר מאוד לפני השימוש בחומץ תפוחים באופן מקומי מכיוון שהוא חומצי מאוד באופיו. זה עלול להשיל את העור שלך אם משתמשים בו מבלי להשקות במים.

• אמצעי זהירות מיוחדים שיש לנקוט בעת נטילת חומץ תפוחים:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לנקוט באמצעי זהירות מיוחדים בעת נטילת חומץ תפוחים (Malus sylvestris)^(HR/4)

  • הנקה : כתוצאה מחוסר הוכחה, יש להימנע מחומץ תפוחים בזמן ההנקה.
  • חולי סוכרת : רמות האינסולין בגוף יכולות להיות מושפעות מחומץ תפוחים. אם אתה משתמש ב-ACV עם תרופות נגד סוכרת, בדוק את רמות הגלוקוז שלך בדם.
  • חולים במחלות לב : אצל אנשים בלב המשתמשים במשתנים, שימוש ממושך בחומץ תפוחים עלול לגרום להיפוקלמיה חמורה. אם אתם נוטלים חומץ תפוחים עם תרופה נגד יתר לחץ דם, שימו לב לדרגות האשלגן שלכם.
  • הֵרָיוֹן : כתוצאה מחוסר ראיות, יש להרחיק חומץ תפוחים במהלך ההריון.
  • אַלֶרגִיָה : לפני השימוש ב-ACV, מומלץ לבצע בדיקת טלאים קטנה על העור. אם אתה אלרגי או רגיש יתר למוצרים עם מרכיבים דומים ל-ACV, אל תשתמש בו.

  כיצד לקחת חומץ תפוחים:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, ניתן לקחת חומץ תפוחים (Malus sylvestris) לשיטות המוזכרות להלן^(HR/5)

  • חומץ תפוחים עם מים : קח כוס אחת של מים פושרים הוסף לזה כפית אחת עד שתיים של חומץ תפוחים וגם ערבב היטב. שתו את זה בבוקר או באופן אידיאלי אחרי מנות לתוצאות טובות יותר.
  • כמוסות חומץ תפוחים : קח אחת עד 2 כמוסות של חומץ תפוחים. לבלוע אותו עם מים. חזור על זה מדי יום.
  • טבליות חומץ תפוחים : קח אחד עד 2 מחשבי טאבלט של חומץ תפוחים. לבלוע אותו עם מים. חזור על זה מדי יום.
  • רוטב סלט ביתי : קח כמה ספלים של ירקות פרוסים כמו בצל, מלפפון, גזר וכן הלאה. הוסף לזה 2 כפות חומץ תפוחים. מוסיפים שתי כפיות מאיו יחד עם מלח לפי העדפה. אכלו את זה לפני או במהלך מנה.
  • המשקה היומיומי שלך : קח בקבוק מבודד כמו גם מלא אותו במים נעימים. הוסף לזה כפית אחת של חומץ תפוחים. עשה שיטה לצרוך את המים האלה בכל פעם שאתה באמת מרגיש צמא.
  • טונר פנים : כלול כפית אחת של חומץ תפוחים ל-2 עד 3 כפיות מים. טובל את כרית הצמר גפן בתערובת, כמו גם למרוח על הפנים, הצוואר יחד עם הידיים. שמור אותו במשך שלוש עד 5 דקות שטף את הפנים שלך עם מים פשוטים אופנתיים בנוסף לשפשוף יבש. חזור על זה פעמיים עד שלוש ביום לעור צלול וגם זוהר נוסף.
  • לקרצף את הגוף : קח חצי ספל סוכר מגורען. כלול לזה כף אחת של חומץ תפוחים. הוסיפו כרגע כפית אחת של דבש לתערובת. שפשפו את השילוב הזה על כל הגוף במשימה עגולה למשך 5 דקות. שטפו אותו במים מתוקים.
  • מרכך שיער : שמפו לשיער ובעיית השיער שלך ביעילות. כלול ספל רביעי של חומץ תפוחים בספל אחד של מים פשוטים. שים את התערובת הזו באופן אחיד על השיער וגם הקרקפת תן לו לשבת במשך 5 דקות. שטפו אותו במים פשוטים לבריא ומאוזן וגם מאוזן יחד עם שיער מבריק.

  כמה חומץ תפוחים צריך לקחת:-

  בהתאם למספר מחקרים מדעיים, יש לקחת חומץ תפוחים (Malus sylvestris) בכמויות המוזכרות כמפורט להלן^(HR/6)

  • נוזל חומץ תפוחים : אחת עד 2 כפית בכוס מים אחת פעם ביום.
  • קפסולת חומץ תפוחים : כמוסה אחת עד שתיים פעם ביום.
  • טבלית חומץ תפוחים : מחשב לוח אחד עד שניים מדי יום.

  תופעות לוואי של חומץ תפוחים:-

  לפי מספר מחקרים מדעיים, יש לקחת בחשבון את תופעות הלוואי שלהלן בעת נטילת חומץ תפוחים (Malus sylvestris)^(HR/7)

  • עדיין אין מספיק נתונים מדעיים לגבי תופעות הלוואי של עשב זה.

  שאלות שנשאלות לעתים קרובות הקשורות לחומץ תפוחים:-

  Question. מהו חומץ התפוחים של בראג?

  Answer. בשל העובדה שהוא מיוצר מתפוחים מגידול אורגני, חומץ תפוחים אורגני של בראג נחשב לאחד הטובים ביותר. הוא לא מסונן, לא מחומם, כמו גם גולמי, כמו גם הוא כולל את Mommy של חומץ (תערובת של חיידקים פרוביוטיים, אנזימים וגם חלבונים).

  Question. מהם תנאי האחסון של חומץ תפוחים?

  Answer. חומץ תפוחים אינו מחייב לשמור במקרר. כדי לשמר את הטעם וגם את הטריות של החומץ, שמרו על המיכל הפתוח סגור היטב וגם שמור באזור מדהים, יבש לחלוטין וחשוך. זה מונע גדילה של חיידקים וגם מסייע בשימור איכות המוצר.

  Question. האם חומץ תפוחים (ACV) יכול להפחית את הנפיחות?

  Answer. למרות שאין מספיק ראיות מדעיות, כמה רופאים מאמינים שחומץ תפוחים יכול לעזור עם בעיות עיכול. זה יכול להיות בגלל האופי החומצי של ACV, המסייע לעיכול ומקל על נפיחות. 1. בכוס מים מערבבים 1-2 כפיות חומץ תפוחים ומערבבים היטב. 2. שתו אותו פעמיים ביום, חצי שעה לפני האכילה.

  על ידי הגברת זרימת המרה, חומץ תפוחים מסייע לעיכול (פיטה ראס). זה מסייע לעיכול תבשילים טיפוסיים ומכאן מפחית נפיחות.

  Question. האם שתיית חומץ תפוחים יכולה לפגוע בוושט שלך?

  Answer. כן, אכילת ACV בסוגו הבלתי נגוע או ביחס דילול שגוי עלולה לפגוע בפח. בנוסף, אי שתיית מים מספקת לאחר נטילת טבלית ACV עלולה לשפוך את הגרון ולהקשות על הבליעה. זה גם יכול להחמיר את כיבי הבטן ולהחמיר עוד יותר את הצרבת.

  Question. האם חומץ תפוחים מזיק לכבד?

  Answer. לא היו מחקרים על תגובת הכבד לחומץ תפוחים. חומץ תפוחים, לעומת זאת, מסייע בניקוי רעלים וניקוי הכבד, מה שמסייע לתפקודו התקין. 1. בכוס מים ממיסים 1 כפית חומץ תפוחים. 2. קחו הפסקה של חצי שעה לפני האכילה. 3. עשה זאת פעמיים ביום לקבלת ההשפעות הטובות ביותר.

  Question. האם שתיית חומץ תפוחים יכולה לפגוע באמייל השן?

  Answer. כן, שתיית חומץ תפוחים לא מדולל עלולה לפגוע באמייל השן. הסיבה לכך היא תכולת החומציות הגבוהה שלו, שעלולה להגביר את הסיכון לחורים אף יותר. אם אתה נוטל חומץ תפוחים דרך הפה, זכור את הדברים הבאים: 1. הוסף 1-2 כפות חומץ תפוחים לכוס מים. 2. מאחדים את כל החומרים בכוס מים אחת. 3. שתו אותו באמצעות קשית כדי להימנע ממגע חומצה עם השיניים. 4. צחצחו שיניים בהקדם האפשרי לאחר בליעת חומץ תפוחים. הסיבה לכך היא שזמן קצר לאחר יצירת המגע עם חומץ תפוחים, האמייל יהיה חלש יותר, והברשה מיידית יכולה להמיס את האמייל.

  Question. האם זה בטוח לקחת חומץ תפוחים עם פירות הדר?

  Answer. אין לערבב פירות הדר וכן מיצים (כגון לימונים ותפוזים) עם חומץ תפוחים מכיוון ששניהם חומציים. כתוצאה מכך עלולות להיגרם חומציות יתר או צרבת.

  Question. האם זה בטוח לשתות חומץ תפוחים אחרי תה או קפה?

  Answer. הימנעו מלקיחת חומץ תפוחים מיד לאחר צריכת תה או קפה מכיוון שהוא עלול לגרום לחלב במשקאות להתקרר ולהפריע לעיכול המזון. ייתכן שזה יגרום לאי נוחות בבטן או הקאות.

  Question. האם חומץ תפוחים יכול להלבין את העור?

  Answer. חומץ תפוחים אמור לסייע במידת מה בניקוי אקנה וגם פגמים קטנים, עם זאת אין הוכחה שהוא מסייע בהבהרת צבע העור.

  Question. כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לבעיות עור?

  Answer. ניתן להשתמש בסיידר תפוחים במגוון דרכים, כולל: 1. יוצקים 1 כפית חומץ תפוחים לקערה קטנה. 2. יוצקים פנימה 3-4 כפיות מים טריים ומערבבים היטב. 3. למרוח על הפנים, הצוואר והידיים בעזרת כרית צמר גפן טבולה בתערובת. 4. השאירו אותו לשבת 3-4 דקות. 5. סיימו בשטיפת הפנים במים קרירים וטפיחה יבשה. 6. עשו זאת מספר פעמים ביום לקבלת עור צלול וזוהר. 7. מי ורדים ניתן להחליף במים רגילים.

  Question. האם אתה יכול לשרוף את העור שלך עם חומץ תפוחים?

  Answer. כן, חומץ תפוחים לא מעורב יכול להשיל וליצור כאב על העור שלך בגלל האופי החומצי המוצק שלו.

  Question. כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לשיער?

  Answer. 1. שמפו ביסודיות וטיפול בשיער שלך. 2. מערבבים 1 ספל מים רגילים עם 1/4 כוס חומץ תפוחים. 3. מפזרים את התערובת באופן שווה על פני השיער והקרקפת. 4. אפשרו מנוחה של 5 דקות. 5. לשיער בריא ומבריק יש לשטוף אותו במים רגילים. 6. להסרת קשקשים ושיער מבריק, עשו זאת פעם בשבוע למשך חודש לפחות.

  SUMMARY

  הוא עשוי על ידי שילוב של שמרים כמו גם חיידקים עם מיץ תפוחים, מה שמציע לו טעם חמוץ וגם ריח חריף. שריפת שומנים וגם עיכול תקין של מזון נעזרים בשניהם על ידי ACV.