Valnød (Juglans regia)

Valnød er en vital nød, der ikke kun booster hukommelsen, men som desuden har en række terapeutiske egenskaber.^(HR/1)

Valnødder er høje i omega-3 fedtsyrer, som er vigtige sunde fedtstoffer, der sænker risikoen for hjertesygdomme. På grund af dets antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber betragtes valnødder også som en super mad til hjernens sundhed. På grund af inkluderingen af visse vigtige fedtsyrer og næringsstoffer, kan tilsætning af valnødder til ens almindelige kost hjælpe med at øge fertiliteten hos mænd ved at forbedre kvaliteten og mængden af sæd. Valnøddeolie bruges i skønhedsbranchen og har en række fordele. Det hjælper med at forhindre acne, tør hud og rynker, hvilket giver huden et ungdommeligt udseende.

Valnød er også kendt som :- Juglans regia, Aksota, Sailabhava, Karparala, Akalbasing, Aakharotu, Akharoda, Akharot, Akrod pappu, Akrottu, Akrod, Akrod, Akharota, Akrotu

Valnød fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved valnød:-

I henhold til flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved valnød (Juglans regia) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Koronararteriesygdom : Valnødder kan hjælpe med at forebygge koronar hjertesygdom. Det beskytter blodkar mod skader. Dens antioxidant, anti-inflammatoriske og lipidsænkende egenskaber bidrager til dette.
• Højt kolesteroltal : Valnød har i undersøgelser vist sig at hjælpe med at sænke LDL eller dårlige kolesterolniveauer.
  En ubalance af Pachak Agni forårsager højt kolesteroltal (brand i fordøjelsen). Ama produceres, når vævsfordøjelsen hæmmes (giftige forbliver i kroppen på grund af forkert fordøjelse). Dette fører til ophobning af skadeligt kolesterol og okklusion af blodårer. Valnød hjælper med at forbedre Agni (fordøjelsesbrand) og reduktion af Ama. Dens Ushna (varme) styrke er årsagen til dette. Det hjælper også med at fjerne forurenende stoffer fra blodkarrene, hvilket hjælper med at fjerne blokeringer.
• Diarré : Valnød er nyttig til behandling af diarré.
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Valnødder har på den anden side ingen indflydelse på blodsukkerniveauet. Det kan hjælpe med kropsvægt og blodtrykskontrol, men det har ringe effekt på blodsukkerniveauet.
  Diabetes, også kendt som Madhumeha, er forårsaget af en Vata-ubalance og dårlig fordøjelse. Nedsat fordøjelse forårsager en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtelcellerne, hvilket forringer insulinaktiviteten. Regelmæssig indtagelse af valnødder hjælper med at genoprette træg fordøjelse og reduktion af ama. Dette skyldes dets balancerende Ushna (varm) og Vata kvaliteter.
• Anti-rynke : Rynker opstår som følge af aldring, tør hud og mangel på fugt i huden. Det forekommer på grund af en forværret Vata, ifølge Ayurveda. Valnøddeolie hjælper med at reducere rynker og øger hudens fugtindhold. Dette skyldes dets balancerende Snigdha (fedtet) og Vata-egenskaber. 1. Tag et par dråber valnøddeolie. 2. Smid noget kokosolie i. 3. Massér forsigtigt det angrebne område for at lindre tør, skællende hud.
• Død hud og hudorme : Valnøddescrub er virkelig gavnlig for huden. Det hjælper med at forynge huden ved forsigtigt at fjerne død hud. Det fjerner også tilstopninger samt eventuelle forurenende stoffer fra hudens porer. Tip 1. Mål 1/2 til 1 tsk valnøddepulver af. 2. Bland honningen grundigt i. 3. Massér ansigt og hals blidt i 4-5 minutter. 4. Skyl helt under rindende vand. 5. For at slippe af med pletter og hudorme, påfør denne løsning to gange om ugen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Walnut:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager valnød (Juglans regia)^(HR/3)

• Valnød skal spises i en bestemt dosis og i en detaljeret periode, da det kan skabe specifikke negative virkninger. Det anbefales typisk at konsultere din læge, mens du tager Walnut.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Walnut:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager valnød (Juglans regia)^(HR/4)

  • Amning : Valnødder er sikre at indtage i små mængder. Ikke desto mindre, før du tager valnøddetilskud, mens du ammer, bør du spørge din læge.
  • Graviditet : Valnødder er sikre at indtage i små mængder. Ikke desto mindre, før du spiser valnød kosttilskud, mens du forventer, skal du se din læge.

  Sådan skal du tage valnød:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan valnød (Juglans regia) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Rå valnød : Forbrug rå valnød eller inkluder det i din anbefalede godbid. Tag det baseret på dit valg såvel som efterspørgsel.
  • Valnøddepulver : Tag en fjerdedel til en halv tsk valnøddepulver. Tilsæt til varmt vand og spis det efter frokost samt aftensmad.
  • Valnøddekapsler : Tag en til to kapsler valnød. Synk det med vand ideelt set efter opvask.
  • Valnøddeskrub : Tag halvtreds procent til en teskefuld valnøddepulver. Tilføj honning til det. Masser blidt i ansigtet og også på halsen i 4 til 5 minutter. Vask helt med postevand. Brug denne behandling to til tre gange om ugen for at fjerne acnes og desuden hudorme.
  • Valnøddeolie : Tag et par dråber valnøddeolie. Medtag kokosolie til det. Massér skånsomt på det berørte sted for at fjerne både tør og flagende hud.

  Hvor meget valnød skal tages:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser bør valnød (Juglans regia) indtages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Valnøddepulver : En 4. til en halv teskefuld to gange om dagen.
  • Valnøddekapsel : En til to piller to gange om dagen.
  • Valnøddeolie : 2 til fem dråber eller baseret på dit behov.

  Bivirkninger af valnød:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager valnød (Juglans regia)^(HR/7)

  • Oppustethed
  • Diarré
  • Allergier
  • Allergiske reaktioner

  Ofte stillede spørgsmål relateret til valnødden:-

  Question. Hvor mange valnødder skal du spise om dagen?

  Answer. Valnødder er virkelig en superfood. I vinterhalvåret anbefales 3-4 valnødder dagligt, og også 2-3 om sommeren. Kontakt din diætekspert, hvis du får en diætkur, da det kan øge dit kalorieforbrug.

  Hvis din fordøjelse er sund og afbalanceret, og du også nemt kan fordøje mad, kan du indtage op til 4-5 valnødder hver dag.

  Question. Skal vi lægge valnødder i blød?

  Answer. Iblødsætning kan være værdifuldt, når det kommer til alle nødder, fordi de indeholder enzymer, der er svære at absorbere i deres rå tilstand. Det er nødvendigt at mætte nødderne i 5-6 timer, før de indtages, for at gøre dem let optagelige.

  Før du indtager valnødder, skal de lægges i blød. På grund af deres Guru (tunge) funktion, er valnødder nemme at fordøje. 1. Kom 4-5 valnødder i et fad med vand og lad dem stå natten over. 2. Fjern skrællerne dagen efter, inden du spiser.

  Question. Mandler eller valnødder: Hvad er bedre?

  Answer. Mandler såvel som valnødder anses begge for at være de mest effektive superfoods for sindet. Uoverensstemmelsen skyldes mængden af omega 3 i kroppen. I modsætning til valnødder har mandler et højere indhold af Omega 3.

  Question. Kan valnødder blive dårlige?

  Answer. Valnødder kan holdes friske i 6 måneder ved stuetemperatur, ifølge en undersøgelse. 1 år i køleskabet I fryseren i 1-2 år. Når denne tid er gået, skal du kontrollere deres kvalitet, før du bruger dem.

  Question. Får valnød dig til at skæve?

  Answer. Valnød indeholder nogle afførings- og rensende virkninger. Som et resultat, kan det hjælpe dig med at tisse og også mindske tarm uregelmæssighed. Hvis du har diarré eller har løsnede bevægelser, bør du være forsigtig, når du bruger dette lægemiddel.

  Valnødder bør forebygges, hvis du oplever diarré. På grund af dets Rechana (afføringsmiddel) egenskaber kan det forværre diarré.

  Question. Giver valnød vægtøgning?

  Answer. Hvis du ikke er overvægtig, viser undersøgelser, at regelmæssigt at spise valnødder er gavnligt for dit velvære.

  Valnødder skal undgås, hvis du er overvægtig og i øjeblikket spiser nok kalorier i din kost. På grund af dens Madhur (vidunderlige) samt Expert (tunge) kvaliteter, opfordrer den til vægtøgning.

  Question. Er valnødder gode for hjernen?

  Answer. Valnødder er gavnlige for hjernen. Valnødder er høje i antioxidanter såvel som anti-inflammatoriske forbindelser. Valnødder beskytter nerveceller mod degeneration, når de ældes. Det hjælper ligeledes med renoveringen af intelligens.

  Question. Kan valnødder hjælpe med at forbedre mandlig fertilitet?

  Answer. Ja, valnødder kan hjælpe med at forbedre mandlig fertilitet. Ifølge en undersøgelse kan det at spise 75 gram valnødder om dagen hjælpe med at forbedre sædkvaliteten, mængden og morfologien (normal dimension og også type). Dette skyldes, at der findes visse vigtige fedtsyrer (omega-3 såvel som 6) samt andre essentielle næringsstoffer. Valnød nedfaldne blade essens omfatter også komponenter, der hjælper med at øge sædceller.

  At inkludere valnødder i din daglige kostplan kan hjælpe med kønsrelateret svaghed såvel som sædmængde samt kvalitet. Dette skyldes dets afrodisiakum og også Shukrala (tiltagende Shukra Dhatu) bygninger, som hjælper mænd med at bevare deres frugtbarhed.

  Question. Er valnødder gode til forhøjet blodtryk?

  Answer. Ja, valnødder hjælper med administrationen af hypertension på grund af eksistensen af vigtige fedtsyrer såsom alfa-linolensyre (ALA), som forbedrer syntesen af nitrogenoxid (NO). Dette hjælper i fritiden af begrænset kapillær og også faldet i højt blodtryk.

  Ja, valnødder kan hjælpe med at overvåge hypertension. Som et resultat af dets Ushna-karakteristika, styrer det kolesterolgrader, der forårsager arteriestramning. Dette hjælper med fordøjelsen af Ama. Det har også Hrdya (hjertegenoprettende) bolig- eller kommercielle ejendomme, som hjælper med at reklamere for hjertefunktion og reducere symptomer på forhøjet blodtryk.

  Question. Kan valnødder forårsage gas eller luft i maven?

  Answer. Der er utilstrækkelige videnskabelige data til at opretholde betydningen af valnødder i gas- eller uønsket gasadministration.

  Valnød producerer ikke prutter eller gas. Ikke desto mindre, fordi det er Master (tungt at absorbere), er det udfordrende at fordøje og kan producere gas eller luft i maven, hvis det indtages over.

  Question. Kan det at spise for meget valnødder forårsage acne?

  Answer. Valnød, på den anden side, kan hjælpe i behandlingen af acne. På grund af dets anti-inflammatoriske bolig- eller kommercielle egenskaber hjælper det med at sænke hævelse og også rødme omkring bumser. Det stopper desuden acne ved at hæmme infektion i talgkirtlerne (som skaber et olieagtigt stof kaldet talg).

  Question. Er valnødder gavnlige til behandling af brystkræft?

  Answer. Ja, valnød er praktisk i behandlingen af brystkræft på grund af det faktum, at det hæmmer væksten af ondartede celler, hvilket tillader dem at dø såvel som at blive fjernet fra kroppen. Som et resultat af eksistensen af særlige fedtstoffer begrænser det også multiplikationen af kræftceller i brystet, hvilket mindsker faren for brystkræftceller.

  Question. Kan valnød forårsage overfølsomhed på huden?

  Answer. Valnød kan forårsage allergi hos nogle individer, der er følsomme over for det, mens der ikke er nok information til at understøtte dette.

  Hvis du har overfølsom hud, skal du blande valnøddepulver eller olie med kokosolie eller øget vand, før du tager huden på. Dens Ushna (varme) effektivitet er faktoren for dette.

  Question. Er valnødder gode til håret?

  Answer. Der er ikke tilstrækkelig klinisk information til at understøtte påstanden om, at valnødder er gode for hår. Valnødder, på den anden side, bruges i hårfarve, og E-vitamin inkluderet i valnødder kan hjælpe med hårudvikling.

  Når det er relateret til hovedbunden, hjælper valnøddeolie med at mindske hårtab samt reklamere for hårvækst. Dette skyldes den virkelighed, at hårtab hovedsageligt er forårsaget af en irriteret Vata dosha i kroppen. Valnød eller valnødolie hjælper med at stoppe hårtab ved at stabilisere Vata. Det motiverer desuden hårvækst samt fjerner tørhed. Dette relaterer sig til kvaliteterne af Snigdha (fedtet) såvel som Ropan (helbredende).

  SUMMARY

  Valnødder er høje i omega-3 fedtsyrer, som er vigtige sunde og afbalancerede fedtstoffer, der reducerede risikoen for hjerteproblemer. På grund af dets antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber er valnødder også bekymret for en super mad til sindets sundhed.