Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium-skaller, typisk kendt som isabgol, er en næringsfiber, der hjælper med fremstilling af afføring og også fremmer afføring.^(HR/1)

Det er en af de mest anvendte forstoppelsesbehandlinger i hjemmet. Isabgol hjælper vægttab ved at give en følelse af mæthed og forhindre overspisning. Det er også gavnligt for diabetikere, fordi det hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet. Indtagelse af isabgol er gavnlig for bunker, fordi det fylder afføringen og undgår forstoppelse. Dens anti-inflammatoriske egenskaber hjælper også med at lindre betændelse i bunker. På grund af dets anti-inflammatoriske egenskaber hjælper isabgol, når det påføres huden med aloe vera gel, med at håndtere acne og bumser. Isabgol husk bør indtages med varm mælk eller vand, ideelt før sengetid. Overdreven brug af Isabgol bør undgås, da det kan forårsage problemer såsom mavesmerter, løs afføring og diarré.

Isabgol er også kendt som :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrequatuna, Bazsphagholza, Isparhhulps, Isparh, Ispog, Ispog,

Isabgol fås fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Isabgol:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Isabgol (Plantago ovata) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Forstoppelse : Forstoppelse kan lindres ved brug af isabgol. Isabgol har et højt fiberindhold. Isabgol er også i stand til at absorbere og tilbageholde vand. Dette giver afføringen mere masse og gør den blød og nem at passere.
  Fordi det er højt i fiber og har en Guru (tung) karakter, hjælper isabgol med at håndtere forstoppelse. På grund af dens milde Rechana (afføringsmiddel) karakter øger den også tarmsammentrækninger og peristaltiske bevægelser, hvilket muliggør lettere udstødning af afføring.
• Pæle : Isabgol er effektivt til behandling af hæmorider. Kronisk forstoppelse er årsagen til hæmorider. Isabgol indeholder mange fibre. Det hjælper med absorption og tilbageholdelse af vand. Dette resulterer i en afføring, der er tyk, blød og nem at passere. Som et resultat hjælper Isabgol med at lindre vedvarende forstoppelse, som kan føre til bunker. Det hjælper også med at lindre smerter og blødninger forårsaget af hæmorider.
  På grund af dets Sita (kold) og Guru (tunge) kvaliteter, hjælper Isabgol i behandlingen af hæmorider. På grund af dets milde Rechana (afføringsmiddel) karakter, øger Isabgol også tarmsammentrækninger og peristaltiske bevægelser, hvilket hjælper med transit af fæces.
• Højt kolesteroltal : Isabgol hjælper personer med højt kolesteroltal med at sænke deres kolesterol. Isabgol sænker kolesterolniveauet i kroppen. Isabgol øger nedbrydningen af skadeligt kolesterol og reducerer dets absorption.
  Fordi det er højt i fiber og udvikler bulk på grund af dets Guru (tunge) natur, hjælper isabgol med at reducere forhøjet kolesterol. Det hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, og dermed sænke kolesterolniveauet.
• Fedme : På grund af sin Guru (tunge) natur hjælper Isabgol med at reducere fedme, da det er højt i fiber og hjælper med at rense tyktarmen og fjerne toksiner fra kroppen, der forårsager fedme.
• Diarré : Isabgol er en medicin mod diarré. Isabgol har antidiarré og antisekretorisk virkning via blokering af calciumionkanaler.
  Isabgol kontrollerer diarré ved at absorbere vand fra fordøjelsessystemet og skabe volumen, som fortykker fæces på grund af dens Guru (tunge) kvalitet. Hvis du har diarré, skal du tage Isabgol med ostemasse.
• Irritabelt tarmsyndrom : Isabgol hjælper med behandlingen af irritabel tyktarm ved at tilføje volumen til fæces og absorbere overskydende vand, hvilket tillader afføringen at passere lettere på grund af dens Guru (tunge) natur. På grund af sin Sita (kolde) natur tilføjer den også et lag af beskyttende foring til mavens indre overflade, som hjælper med at reducere hyperaciditet. 1. Tag en teskefuld eller to Isabgol-skaller. 2. Kombiner det med ostemasse og spis umiddelbart efter måltider. 3. Brug denne kur til hurtigt at slippe af med diarré.
• Colitis ulcerosa : På grund af sin evne til at balancere Vata og Pitta, hjælper isabgol i behandlingen af inflammatorisk tarmsygdom. På grund af sin Guru (tunge) natur, tilføjer Isabgol volumen til affaldet og absorberer overskydende vand, hvilket muliggør lettere passage af afføring og kontrollerer bevægelsesfrekvensen. På grund af dets Sita hjælper det også med at forhindre tarmirritation (styrke). Tips: 1. Bland 1-2 teskefulde Isabgol Husk Powder i en lille skål. 2. Kombiner 1 glas lunkent vand med blandingen. 3. Indtag det, inden du går i seng. 4. At opretholde en god fordøjelse
• Diabetes mellitus (type 1 og type 2) : Isabgol er nyttig i behandlingen af diabetes. Isabgol hjælper med at forhindre en stigning i blodsukkerniveauet efter et måltid. Isabgol forbedrer også de glukosesænkende egenskaber af andre antidiabetiske lægemidler som metformin ved at øge deres absorption.
  På grund af sin Guru (tunge) natur hjælper isabgol i behandlingen af diabetes ved at bremse nedbrydningen og absorptionen af glucose. Det hjælper også med at forbedre stofskiftet på grund af dets Ama (toksiske rester tilbage i kroppen som følge af fejlagtig fordøjelse) sænkende egenskaber.
• Acne og bumser : “Isabgol er effektivt mod hudlidelser som akne og bumser. Kapha-forværring forårsager ifølge Ayurveda øget talgproduktion og poreblokering. Både hvide og hudorme opstår som følge af dette. En anden årsag er Pitta-forværring, som resulterer i røde papler. (buler) og pusfyldt betændelse. Påføring af Isabgol-pasta på huden hjælper med at reducere overdreven talgproduktion og rense porerne. Dens Sita (cool) og Ropan-kvaliteter hjælper også med at lindre betændelse og giver beroligende virkninger. Tips: a. Blødgør 1- 2 teskefulde Isabgol-skaller i vand i et par minutter. c. Lad blandingen stivne til en halvfast tilstand. b. Bland Aloe Vera-gelen og mandelolie i for at danne en pasta. d. Kom den på. dit ansigt og lad det sidde i 15 til 30 minutter e. Skyl det under koldt vand f. Gør det mindst en gang om ugen.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Isabgol:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Isabgol (Plantago ovata)^(HR/3)

• Undgå at tage Isabgol, hvis du har problemer med halsen eller har svært ved at indtage.
• Kontakt din læge, før du tager Isabgol, hvis du har Parkinsons sygdom.
• Tag Isabgol i anbefalet dosis eller periode, da en høj dosis kan forårsage tyngde i maven som følge af dens Expert (tunge) natur.

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Isabgol:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Isabgol (Plantago ovata)^(HR/4)

  • Patienter med diabetes : Isabgol har mulighed for at sænke blodsukkerniveauet. Derfor er det normalt en god idé at overvåge dit blodsukkerniveau, når du tager Isabgol og også anti-diabetisk medicin.
  • Patienter med hjertesygdomme : Isabgol har mulighed for at sænke blodtrykket. På grund af dette er det normalt en god idé at overvåge dit høje blodtryk, når du tager Isabgol samt forskellige andre antihypertensiva.
  • alkohol : 3. Hævede øjenlåg 1. Hævede næsepassager 2. Nysen 4. Anafylaksi er en livstruende allergisk reaktion. 5. Udslæt på huden 6. Bistader 7. Ubehag i brystet 8. Kvalme og opkastning 9. Synke- eller vejrtrækningsproblemer
  • Allergi : Hvis du har overfølsom hud, skal du bruge Isabgol med honning eller klatret vand.

  Sådan skal du tage Isabgol:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Isabgol (Plantago ovata) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Isabgol Husk pulver : Tag en til to teskefulde Isabgol-skaller. Bland det med ostemasse samt tag denne blanding lige efter retter. Brug denne løsning til et velrenommeret middel mod løshed i tarmene.
  • Isabgol Husk Pulver med vand eller mælk : Tag en til 2 teskefulde Isabgol Husk Powder. Kombiner med et glas varmt vand eller mælk. Har det hele aftenen før du går i seng. Brug dette middel til effektivt middel mod uregelmæssige afføringer.
  • Isabgol Husk(Psyllium Husk) Kapsel med vand : Tag en til to piller med behageligt vand før afslapning, når eller efter frokost samt aftensmad.
  • Isabgol pulver med honning eller rosenvand : Tag en til 2 teskefulde Isabgol-pulver. Bland med honning eller øget vand. Brug det dagligt på det skadede sted.

  Hvor meget Isabgol skal tages:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser bør Isabgol (Plantago ovata) indtages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Isabgol pulver : En til to tsk en eller to gange om dagen.
  • Isabgol kapsel : En til 2 piller en eller to gange om dagen.

  Bivirkninger af Isabgol:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Isabgol (Plantago ovata)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Ofte stillede spørgsmål Relateret til Isabgol:-

  Question. Kan jeg tage Isabgol med citron?

  Answer. Ja, du kan tage Isabgol med citron. Fordelene ved både citron og Isabgol øges, når de indtages sammen. Det holder ikke kun dine tarme i god form, men det hjælper også vægttab ved at sænke kropsfedt. 1. Tag 1 til 2 teskefulde Isabgol-pulver. 2. Fyld den halvt op med lunkent vand. 3. Tilsæt også 12 citronsaft. 4. Drik det først om morgenen, helst på tom mave, for de bedste resultater.

  Question. Hvor kan man købe Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India og forskellige andre mærker og også priserne på isabgol-skaller er let tilgængelige på markedspladsen. For et 100 grams bundt varierer prisen fra Rs 80 til Rs 150. Du har alternativet at vælge en vare baseret på dine valg såvel som behov.

  Question. Er det sikkert at tage Isabgol dagligt?

  Answer. Isabgol fremmer god madfordøjelse og letter også forstoppelse. Så hvis du har nogen form for mave-tarmproblemer, kan du tage Isabgol for at holde en sund og afbalanceret afføring.

  Question. Skal jeg tage Isabgol husk før eller efter et måltid?

  Answer. På grund af dets Rechana (beskeden afføringsmiddel) karakter hjælper Isabgol med at lindre forstoppelse og skal også tages efter et måltid om natten.

  Question. Kan jeg tage Isabgol i overskydende mængde?

  Answer. På grund af dets Rechana (beskeden afføringsmiddel) egenskaber hjælper Isabgol med at lindre uregelmæssigheder. Men for meget Isabgol kan give diarré eller løs afføring.

  Question. Fører det at tage Isabgol med varmt vand til diarré?

  Answer. Ja, fordi Isabgol på grund af sin moderate Rechana (afføringsmiddel) karakter kan udløse diarré, hvis det tages i store doser med hyggeligt vand.

  Question. Hvordan bruger jeg isabgol til vægttab?

  Answer. Isabgol kan blandes med vand eller indtages med et skvæt citronsaft. Dette bør indtages hver morgen før morgenmad. Isabgols anbefalede daglige dosis til voksne og ældre er 7-11 g i én til tre doser, hvorimod den anbefalede dosis til børn er halvdelen eller to tredjedele af voksendosis. Fordi det er et bulk afføringsmiddel, skal det tages med 150 ml vand; ellers kan det forårsage tarmblokering. Isabgol hjælper vægttab, fordi det er højt i vandopløselige fibre, som holder dig mæt i længere tid. Det undertrykker også kropsvægten ved at sænke niveauet af specifikke hormoner, der forårsager sult.

  Vægtøgning er et tegn på et svækket eller svækket mave-tarmsystem. Overskydende fedt eller giftige stoffer ophobes i kroppen som følge af dette. Isabgols Pichhila (glat) samt Mutral (vanddrivende) topkvaliteter hjælper med vægttab. Det hjælper i cirkulationen af affald med tarmene, hvilket gør det muligt for afføringen at passere hurtigere ud. Det øger også mængden af produceret tisse. Dette hjælper med at fjerne ekstra fedt fra kroppen.

  Question. Er Isabgol sikkert under graviditet?

  Answer. Der er utilstrækkelig klinisk dokumentation til at opretholde brugen af Isabgol under graviditet. Men fordi Isabgol er et afføringsmiddel, anbefales det typisk, at du konsulterer din læge, før du bruger det, mens du er gravid.

  Question. Hvad er fordelene ved at tage Isabgol med mælk?

  Answer. Isabgol menes at virke, når det kombineres med mælk, da det hjælper med madfordøjelsen. Dette opfordrer til afføring og lindrer forstoppelse samt surhed. Når Isabgol tages to gange om dagen med hyggemælk, hjælper det med at forhindre blødningsbunker.

  Når den forsynes med mælk, hjælper Isabgol med at undgå uregelmæssigheder, da mælk har Rechana (afføringsmiddel) bolig- eller erhvervsejendomme, og Isabgol har Pichhila (glatte) boligejendomme. Disse topkvaliteter samarbejder om at rense tarmkanalen, hvilket tillader jævnere bevægelser i fordøjelseskanalen.

  Question. Er Isabgol god til løse bevægelser?

  Answer. Som et resultat af dets anti-diarré bolig- eller erhvervsejendomme, kan Isabgol tjene til løse bevægelser. Det stopper løsnede bevægelser eller diarré ved at forhindre udviklingen af specifikke bakterier i tarmkanalen, der skaber løsnet afføring.

  På grund af dens Grahi (absorberende) kvalitet er Isabgol nyttig til løse aktiviteter, når den forsynes med ostemasse. Det hjælper med absorptionen af vand fra mave-tarmkanalen, hvilket gør afføringen mere omfangsrig og undgår derfor løse aktiviteter.

  Question. Hvad er fordelene ved Isabgol for huden?

  Answer. Isabgol menes at være godt for huden. Det har anti-inflammatoriske boligegenskaber, der hjælper med at reducere ødemer. Antioxidanter er ligeledes til stede, som hjælper med at undgå celleskader. Isabgol kan også hjælpe med cellers genvækst og stimulering af kroppens immunsystem, som hjælper med at genoprette sår og også skader uden behov for ardannelse.

  En ubalanceret Pitta dosha forårsager nogle hudlidelser, såsom betændelse. På grund af dens Pitta-harmonisering og også Sita (aircondition) topkvaliteter, hjælper Isabgol med at regulere hudirritation samt heler sår hurtigt. Som et resultat af dens Snigdha (olieagtige) topkvalitet hjælper den desuden med at lindre tør hud og fremmer også naturligt strålende hud.

  Question. Spiller Isabgol en rolle i sårheling?

  Answer. Isabgol bidrager til skadeheling. Isabgol hjælper sår med at hele hurtigere ved at få dem til at blive enige.

  SUMMARY

  Det er blandt de oftest anvendte behandlinger for uregelmæssigheder. Isabgol hjælper med at tabe sig ved at give en oplevelse af volumen og også forhindre overforbrug.