Dadler (Phoenix dactylifera)

Daghånd er et andet navn for dadler, eller den almindeligt kendte khajur.^(HR/1)

Det er en lækker spiselig frugt, der er høj i kulhydrater, kalium, mangan og jern, samt besidder en række terapeutiske fordele. Dadler har et højt fiberindhold, som hjælper fordøjelsen og forhindrer forstoppelse. De hjælper også med at styrke knoglerne ved at indeholde mineraler som calcium og magnesium. Dadler anses for at være fremragende til diabetikere, når de indtages i moderate mængder, da de har et lavt glykæmisk indeks, hvilket betyder, at de ikke producerer en hurtig stigning i blodsukkerniveauet. Dadler kan på grund af deres antioxidantegenskaber også hjælpe med mental sundhed og hukommelsesbekymringer. Dadler indeholder antioxidanter, der hjælper med at give huden en glat tekstur og forhindre tegn på ældning. Dadler kan hjælpe med at håndtere anæmi ved at øge hæmoglobinniveauet på grund af deres høje jernindhold. De hjælper med at opretholde generel sundhed og vitalitet. Påføring af en pasta af dadler, mælk og honning på huden hjælper med at reducere rynker på grund af det høje indhold af antioxidanter. Dadler bør ikke indtages for meget, ifølge Ayurveda, fordi de er Guru (tunge) i naturen og svære at fordøje.

Datoer er også kendt som :- Phoenix dactylifera, khaji, daddelpalme, khajur

Datoer er hentet fra :- Plante

Brug og fordele ved datoer:-

I henhold til flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved datoer (Phoenix dactylifera) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Hoste : Datoer kan være effektive til behandling af hoste, på trods af manglen på tilstrækkelige videnskabelige data.
  Ayurveda omtales hoste som en Kapha-sygdom. Opbygning af slim i luftvejene er den mest almindelige årsag. På grund af dens Kapha-balancerende egenskaber hjælper dadler med at fjerne ophobet slim. Dadler hjælper også med at forbedre immuniteten og håndteringen af kronisk hoste og forkølelse. Tag nogle tørre dadler som et første skridt. 2. Læg dem i blød natten over i vand. 3. Spis dem først om morgenen på tom mave for at hjælpe med hoste og forkølelsessymptomer.
• Rynker : Datoer inkluderer phytohormoner, som har antioxidant- og anti-aldringsegenskaber. De kan hjælpe med at reducere rynker og fine linjer.
  Dadler hjælper med at forhindre rynker og bremse aldringsprocessen. Rynker er forårsaget af en forværret Vata, ifølge Ayurveda. Dadler har en Vata-balancerende effekt, og at sætte en dadelpasta på huden kan hjælpe med at reducere rynker. På grund af sin Snigdha (olieagtige) karakter øger den fugtindholdet i huden. 1. Udblød nogle kerneløse dadler i mælk i et par minutter. 2. Blend dem sammen natten over for at få en tyk pasta med honning. 3. Påfør det på dit ansigt og lad det virke i 15-20 minutter. 4. Skyl med koldt vand og tør med en blød klud. 5. Gør dette en gang om ugen for at holde fine linjer og rynker i skak.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Datoer:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Dates (Phoenix dactylifera)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Dates:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Dates (Phoenix dactylifera)^(HR/4)

  • Amning : Dage i madmængder er sikre at spise. Ikke desto mindre, før du spiser Dates kosttilskud, mens du ammer, bør du spørge din læge.
  • Graviditet : Dage i madmængder er risikofrie at spise. Ikke desto mindre, før du tager Dates kosttilskud, mens du forventer, skal du se din læge.
  • Allergi : Hvis din hud er overfølsom, skal du integrere dadler med rosenvand eller honning.

  Sådan tager du Dates:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan datoer (Phoenix dactylifera) tages med i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Dato Frugt : Tag to til fire ting af Days. Nyd den som en snack, når du har lyst.
  • Dadler pulver : Tag en 4. til en halv teskefuld dadlerpulver. Inkluder mælk til det. Synk det ideelt, før du tager mad.
  • Dates ansigtsmaske : Tag nogle frøfri dage samt sug i mælk. Lad det stå over aftenen og bland dem for at lave en tyk pasta med honning. Påfør dette på ansigtet og hold det i femten til tyve minutter. Vask af med koldt vand og gnid helt tørt. Gentag en gang om ugen for at regulere fantastiske linjer og yderligere folder.

  Hvor meget Datoer skal tages:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser bør datoer (Phoenix dactylifera) tages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Dadler pulver : En 4. til en halv tsk to gange om dagen.

  Bivirkninger af datoer:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Dates (Phoenix dactylifera)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med datoerne:-

  Question. Kan du spise for mange dadler?

  Answer. Dage er nærende, men at spise mange af dem kan øge dit blodsukker såvel som kalorier.

  Når du indtager alt for mange dadler, kan du opleve maveproblemer som gas eller oppustethed. Dette er på grund af den virkelighed, at dadler er Guru (tunge) og også tager tid at fordøje. Som et resultat af dens Madhur (behagelige) topkvalitet, kan dage også hæve blodsukkerniveauet såvel som vægten.

  Question. Kan jeg spise dadler med mælk?

  Answer. Dage er virkelig en slags strømlagerplads. Det er højt i sukker, saccharose og også fruktose. Når det kombineres med mælk, bliver det meget mere ernæringsmæssigt effektivt.

  Ja, hvis dit fordøjelsessystem brand (Agni) er i god form, kan dage indtages med mælk. Dadler og mælk, som begge består af Balya (tonic) høje kvaliteter, vil helt sikkert give dig kraft og booste din udholdenhed.

  Question. Hvordan opbevarer du datoer?

  Answer. Datoer har omkring seks måneders levetid. Den forbliver helt sikkert frisk i mere end et år, hvis den lægges i en lukket beholder eller lufttæt polypose og opbevares i køleskabet.

  Question. Går dates dårligt?

  Answer. Datoer har potentiale til at gå dårligt. Der er nogle få signaler om, at du ikke længere vil være i stand til at bruge dem. 1. Dadlerne har formet forme og er misfarvede. 2. Hvis der er en grim lugt. 3. Hvis der opdages fejl eller mider i dine datoer.

  Question. Hæver dadler dit blodsukkerniveau?

  Answer. Dadler er høje i sukkerarter, der er bekvemt optagelige, såsom glucose, fruktose og saccharose, sammen med næringsfibre. Det anbefales dog ikke at indtage for meget, fordi det kan hæve dit blodsukker og også vægten.

  Da dadler foretrækkes Madhur (behagelige) såvel som efter Vipaka, kan indtagelse af mange af dem hæve dine blodsukkergrader (efter madfordøjelse). Bestående af dage i din daglige diæt, eller indtagelse af en overdreven mængde af dem, kan ændre dit blodsukkerniveau.

  Question. Er Date godt mod diabetes?

  Answer. Dage kan være gavnlige for diabetes. De består af bioaktive stoffer med anti-diabetiske hjem. Dage har et lavt glykæmisk indeks, hvilket tyder på, at de ikke forårsager væsentlige blodsukkerændringer. Dette hjælper diabetikere med at bevare deres blodsukkergrader.

  Question. Er Date godt for helbredet?

  Answer. Ja, dadler er en næringstæt mad med lavt glykæmisk indeks med adskillige wellness-fordele. Kulhydrater, sunde proteiner, kostfibre, B-vitamin, mineraler samt antioxidanter bugner af dadler. De består af fytokemikalier, der kan beskytte mod et udvalg af vedvarende tilstande, herunder diabetes mellitus, hjerte-kar-sygdomme samt kræft.

  Question. Er Date godt for hjertet?

  Answer. Ja, dage kan være gode for dit hjerte. Dage er høje i antioxidanter, antiinflammatoriske stoffer, antilipidæmiske midler og hjertebeskyttende stoffer. Det hjælper med at styrke hjertemusklen og kan også beskytte mod en række kardiovaskulære lidelser.

  Question. Er Date god for nyrerne?

  Answer. Dadler kan være fremragende til nyrerne. Melatonin, E-vitamin samt ascorbinsyre er antioxidanter, der findes i dadler. Dadler har et nefroprotektivt resultat, faldende kreatinin og også urinstof grader.

  Question. Er Date god mod forhøjet blodtryk?

  Answer. Datoer kan hjælpe med at håndtere højt blodtryk på grund af deres antihypertensive boligejendomme. De er høje i kostfibre, salt og også kalium, som kan hjælpe hypertensive mennesker med at sænke deres høje blodtryk.

  Question. Er dadler gode mod forstoppelse?

  Answer. Ja, dage kan være fordelagtige ved behandling af uregelmæssige afføringer. Saccharose såvel som phenoliske kemikalier er rigelige i dage. De øger tarmkanalens transittid ved at øge tarmkanalens opgave (Tid, det tager for mad at forlade maven og rejse gennem tarmkanalen, hvilket forårsager udskillelse).

  En forværret Vata Dosha fører til tarm uregelmæssighed. Dette kan forårsages ved at indtage junkfood regelmæssigt, alkoholforbrug for meget kaffe eller te, hvile sent om aftenen, stress eller elendighed. Alle disse variabler booster Vata samt genererer uregelmæssigheder i tyktarmen. På grund af dens Vata-balancering og Rechana (afføringsmiddel) høje kvaliteter hjælper dadler med at lindre forstoppelse. Det giver volumen til afføringen samt hjælper med meget lettere udflåd ved at slippe af med ekstrem tør hud fra tarmen.

  Question. Er Date god til at sove?

  Answer. Ja, datoer kan hjælpe dig med at hvile bedre. Dadler har en beroligende virkning, der kan forlænge søvnen og også forkorte den tid, det tager at komme ind i dyb søvn.

  Question. Er Date god mod ondt i halsen?

  Answer. Ja, dadler kan være nyttige i behandlingen af ondt i halsen. Dette skyldes de astringerende bygninger af nogle kemikalier, der er opdaget i dagevis.

  Ja, dage kan hjælpe på ondt i halsen. Som et resultat af dens Kashaya (astringerende) og også Kapha-stabiliserende egenskaber, har den en beroligende effekt og reducerer hoste.

  Question. Er datoer gode til at sænke højt kolesteroltal og højt blodtryk?

  Answer. Ja, datoer er blevet afsløret for at hjælpe med at reducere kolesterolgrader. Dadler har et lavt fedtindhold såvel som kolesterol og har også et højt indhold af fibre. Det hjælper med at reducere plasmatriglycerider, totalt kolesterol og LDL-kolesterol. Dage indeholder ligeledes en sund mængde salt, som hjælper med at mindske risikoen for hypertension.

  Question. Er det godt at spise dadler om natten?

  Answer. Ja, på grund af dens beroligende (hvilefrembringende) effekt, kan dage hjælpe med at kontrollere søvnproblemer og også søvnafbrydelser om natten.

  Ja, på grund af dens Snigdha (olieagtige) høje kvalitet, kan dadler hjælpe med at reklamere for sund søvn, hvis de indtages om natten. Dadler har ligeledes en Vata-balancerende funktion, der hjælper med at lindre stress og angst, hvilket er en typisk kilde til søvnløshed og udløses af en ubalanceret Vata dosha.

  Question. Hvilken rolle spiller Dates i at styrke nervesystemet?

  Answer. Dadler er høje i antioxidanter, som hjælper med at beskytte celler mod skade (neurobeskyttende). Days’ neurobeskyttende boligejendomme hjælper med at behandle neurologiske sygdomme som Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom (HD) samt demens.

  Som et resultat af dets Balya (udholdenhedstjenesteudbyder) boligejendom, kan datoer hjælpe med at forbedre nervesystemet. Det plejer også nerverne, som bliver tørre som følge af en ubalanceret Vata dosha. Dette er på grund af dets harmoniserende Snigdha (olieagtig) og også Vata funktioner.

  Question. Hjælper datoer med vægtøgning?

  Answer. Der var intet videnskabeligt bevis for at understøtte denne påstand. Ikke desto mindre kan det forårsage ubehag i maven på grund af dets høje sukkerindhold.

  Ja, på grund af dens Madhur (sød) og Balya (udholdenhedsbærer) topkvaliteter, kan dadler hjælpe med vægtøgning. Dette øger din vægt ved at hæve dit energiniveau og nære Rasa dhatu.

  Question. Er datoer nyttige til at booste hjernens sundhed?

  Answer. Ja, dage kan hjælpe med at forbedre sindets velvære. Dage er høje i antioxidanter, som hjælper med at sikre celler mod skade (neurobeskyttende). Days’ neurobeskyttende bygninger hjælper med terapien af neurologiske sygdomme som Alzheimers tilstand, Parkinsons sygdom, Huntingtons sygdom (HD) samt mental forringelse.

  Question. Hvor meget protein er der i dadler?

  Answer. Friske og tørrede dadler har en gennemsnitlig sund proteinværdi på 1,50 og 2,14 g/100 g, specifikt.

  Question. Er dadler gode for huden?

  Answer. Ja, dadler kan være gode for din hud. Antioxidantrige dadler tilbyder anti-aging, genoprettende, afslappende og også opstrammende høje kvaliteter. De kan hjælpe med at mindske folder og genoprette hudens sundhed.

  Question. Er dadler gode til at reducere aldring?

  Answer. Ja, datoer kan hjælpe med at reducere ældningsproceduren. Særlige kemikalier, der er placeret i dadler, har antioxiderende, regenererende og anti-aldrende bygninger.

  SUMMARY

  Det er en velsmagende spiselig frugt, der er høj i kulhydrater, kalium, mangan og også jern, samt har en række helbredende fordele. Dadler har et højt fibernetindhold, hvilket hjælper fordøjelsen samt stopper uregelmæssigheder.