Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, eller linfrön, är betydande oljefrön som har ett urval av medicinska användningsområden.^(HR/1)

Det är rikt på fibrer, kolhydrater, protein och mineraler och kan rostas och läggas till en mängd olika måltider. Att tillsätta Alsi i vatten eller strö över sallader kan hjälpa till med en mängd olika åkommor. Enligt Ayurveda hjälper till att inkludera rostade Alsi-frön i din dagliga kost (särskilt till frukost) viktminskning genom att minska Ama och på så sätt förbättra matsmältningsbranden. Alsi är också fördelaktigt vid behandling av förstoppning eftersom det underlättar tarmrörelsen genom att fungera som ett laxermedel, vilket gör att avföring lätt kan avlägsnas. Alsi är också fördelaktigt för håret på grund av dess antioxiderande och antibakteriella egenskaper, som uppmuntrar hårutveckling och hanterar mjäll. Alsi (linfrö) kan vara en värdefull kosmetisk ingrediens på grund av dess antibakteriella och antioxidantegenskaper. På grund av dess antioxidantegenskaper kan applicering av Alsi-olja på huden hjälpa till att hantera hudallergier, hudinflammation och sårläkning. Alsi bör aldrig konsumeras ensam på grund av dess Guru-natur, vilket gör det svårt att smälta. Det ska alltid tas med vatten.

Alsi är också känd som :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Linfrö, Linfrö, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi erhålls från :- Växt

Användningsområden och fördelar med Alsi:-

Enligt flera vetenskapliga studier nämns användningar och fördelar med Alsi (Linum usitatissimum) enligt nedan^(HR/2)

• Förstoppning : Förstoppning kan förebyggas och hanteras med hjälp av Alsi (linfrö). Det är för att det har en laxerande effekt. Det förbättrar avslappningen och sammandragningen av tarmmusklerna samtidigt som den ökar avföringsvolymen. Detta underlättar evakueringen av avföring.
  Förstoppning kan lindras med Alsi-olja. En förvärrad Vata Dosha leder till förstoppning. Detta kan orsakas av att du äter skräpmat ofta, dricker för mycket kaffe eller te, sover sent på natten, stressar eller är förtvivlade. Alla dessa variabler ökar Vata och producerar förstoppning i tjocktarmen. På grund av dess Vata-balansering och Rechana (laxerande) egenskaper hjälper Alsi-oljan till att lindra förstoppning. 1. Mät upp 1-2 tsk Alsi-frön eller efter behov. 2. Det är möjligt att äta den rå eller milt grillad. 3. Ta dem efter måltider och tugga väl för att undvika förstoppning.
• Diabetes mellitus (typ 1 och typ 2) : Alsi (linfrö) kan vara fördelaktigt vid behandling av diabetes och pre-diabetes hos överviktiga personer. Det sänker blodsockret och insulinnivåerna samtidigt som insulinkänsligheten ökar.
  Diabetes, även känd som Madhumeha, orsakas av en Vata-obalans och dålig matsmältning. Försämrad matsmältning orsakar en ansamling av Ama (giftigt avfall som finns kvar i kroppen till följd av felaktig matsmältning) i bukspottkörtelns celler, vilket försämrar insulinaktiviteten. På grund av dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper hjälper Alsi (linfrö) till att korrigera defekt matsmältning. Detta sänker Ama och förbättrar insulinverkan. Alsi har också en Tikta (bitter) egenskap, som hjälper till att hålla blodsockernivåerna i schack.
• Hypertoni (högt blodtryck) : På grund av närvaron av fibrer, lignaner, -linolsyra och arginin, kan Alsi (linfrö) vara fördelaktigt vid behandling av högt blodtryck. Aminosyran arginin är avgörande för bildningen av kväveoxid, en kraftfull vasodilator. Det har potential att sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck.
• Irritabel tarm : Alsis höga kostfiberinnehåll kan hjälpa till att hantera irritabel tarmsyndrom (IBS). Olösliga fibrer binder till vatten och tillför tyngd till tarmen. Detta kan hjälpa till med IBS-symtom.
  Symtom på irriterad tarm kan hanteras med Alsi (IBS). Irritable Bowel Syndrome (IBS) är också känt som Grahani i Ayurveda. En obalans av Pachak Agni orsakar Grahani (matsmältningsbrand). Alsis egenskaper Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältningssystemet) hjälper till att öka Pachak Agni (matsmältningsbrand). Detta hjälper till att hantera IBS-symtom. 1. Mät upp 1-2 tsk Alsi-frön eller efter behov. 2. Det är möjligt att äta den rå eller milt grillad. 3. Ta dem efter måltider om möjligt och tugga ordentligt för att säkerställa normal matsmältning.
• Högt kolesterol : Alsi kan hjälpa till att sänka blodnivåerna av totalt kolesterol och lågdensitetslipoprotein (LDL) kolesterol. Detta kan bero på införandet av bioaktiva komponenter såsom linolsyra, fibrer och icke-proteininnehåll.
  En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Överskott av slaggprodukter, eller Ama, produceras när vävnadssmältningen är försämrad (giftiga finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. Alsi hjälper till att förbättra Agni (matsmältningsbrand) och minska Ama. Dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper står för detta. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar.
• Hjärtsjukdom : På grund av närvaron av omega 3-fettsyror, fibrer och lignaner kan Alsi (linfrö) vara till nytta vid behandling av hjärtsjukdomar. Det minskar blodnivåerna av totalt kolesterol och lågdensitetslipoprotein (LDL). Detta hjälper till att förhindra plackbildning i artärerna och oregelbundna hjärtslag. Som ett resultat kan det hjälpa till att undvika hjärtinfarkt.
  Genom att sänka högt kolesterol bidrar det också till att minska risken för hjärtsjukdomar. En obalans av Pachak Agni orsakar högt kolesterol (matsmältningsbrand). Överskott av slaggprodukter, eller Ama, produceras när vävnadssmältningen är försämrad (giftiga finns kvar i kroppen på grund av felaktig matsmältning). Detta leder till ansamling av skadligt kolesterol och tilltäppning av blodartärer. Alsi hjälper till att förbättra Agni (matsmältningsbrand) och minska Ama. Dess Deepan (aptitretare) och Pachan (matsmältnings) egenskaper står för detta. Det hjälper också till att avlägsna föroreningar från blodkärlen, vilket hjälper till att avlägsna blockeringar. Detta minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.1. Kasta 1/4 kopp Alsi i en het stekpanna och rosta tills den är knaprig. 2. Mal hälften av den rostade Alsi-pepparn. 3. Kombinera hel och mald Alsi i en mixerskål. 4. Tillsätt 1 kopp kyld yoghurt till blandningen. 5. Tillsätt 1 tsk honung, eller efter behov, efter smak. 6. Toppa smoothien med 1 medelstor banan i skivor. 7. Ät detta till frukost för att minska risken för hjärtsjukdomar.
• Benign prostatahyperplasi : Trots bristen på tillräckliga vetenskapliga data kan Alsi vara effektiv vid behandling av förstorad prostata.
• Bröstcancer : Alsi (linfrö) kan hjälpa till att minska risken för bröstcancer. Det stoppar bröstcancerceller från att föröka sig och uttrycka sig.
• Cancer i tjocktarmen och ändtarmen : På grund av inkluderingen av omega-3-fettsyror och lignin kan Alsi (linfrö) vara effektiv vid behandling av tjocktarmscancer. Det hindrar cancerceller från att föröka sig och skyddar friska celler runt dem.
• Lungcancer : Trots bristen på tillräckliga vetenskapliga data kan Alsi (linfrö) vara effektivt för att minska förekomsten av lungcancer.
• Menopausala symtom : Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga data, kan Alsi (linfrö) vara till hjälp för att behandla menstruationsbesvär.
• Prostatacancer : På grund av närvaron av lignaner kan Alsi (linfrö) vara till nytta vid behandling av prostatacancer. Det stoppar prostatacancerceller från att växa och föröka sig.
• Fetma : Alsi (linfrö) kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Alsi innehåller mycket lösliga och olösliga fibrer, som interagerar med vatten och matsmältningsvätskor för att bilda en gelliknande substans. Detta ökar maginnehållet, den tid maten stannar i magen och känslan av mättnad. Det kan också begränsa absorptionen av vissa näringsämnen, vilket resulterar i en minskning av fettlagringen.
  När aloe vera ingår i den vanliga kosten, hjälper det till med viktkontroll. Viktökning orsakas av dåliga matvanor och en stillasittande livsstil, vilket resulterar i en försvagad matsmältningskanal. Detta orsakar en obalans i meda dhatu genom att öka Ama-uppbyggnaden. Alsis Ushna(heta) natur, som är ansvarig för viktökning, hjälper till att åtgärda matsmältningsbrand och minska Ama.1. Kasta 1/4 kopp Alsi i en het stekpanna och rosta tills den är knaprig. 2. Mal hälften av den rostade Alsi-pepparn. 3. Kombinera hel och mald Alsi i en mixerskål. 4. Tillsätt 1 kopp kyld yoghurt till blandningen. 5. Tillsätt 1 tsk honung, eller efter behov, efter smak. 6. Toppa smoothien med 1 medelstor banan i skivor. 7. Ät detta till frukost för att hjälpa dig gå ner i vikt.
• Endometriecancer : Även om tillräckliga vetenskapliga bevis saknas, kan Alsi (linfrö) vara till nytta vid behandling av endometriecancer.
• Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) : På grund av inkluderingen av specifika fettsyror kan Alsi (linfrö) vara effektiv vid behandling av Attention Deficit Hyperactivity Disorder, trots bristen på tillräckliga vetenskapliga bevis.
• Hudinfektioner : Trots bristen på tillräckliga vetenskapliga data kan Alsi (linfrö) vara effektiv vid behandling av hudinfektioner. På grund av dess antimikrobiella och antioxidantegenskaper är detta fallet.
  1 till 2 teskedar Alsi-olja För att behandla hudsjukdomar, applicera direkt på det drabbade området en eller två gånger om dagen.

Video Tutorial

Försiktighetsåtgärder som ska vidtas när du använder Alsi:-

Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Särskilda försiktighetsåtgärder när du tar Alsi:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör nedanstående särskilda försiktighetsåtgärder vidtas när du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Amning : Om du ammar, ta inte Alsi.
  • Annan interaktion : Alsi kan hjälpa till att förhindra blodproppar. Som ett resultat rekommenderas det vanligtvis att du träffar din läkare innan du tar Alsi tillsammans med andra antikoagulerande mediciner.
    Alsi kan orsaka blockering av matsmältningskanalen på grund av de bulkbildande effekterna av Guru (tung) natur, så det måste tas med mycket vatten för att undvika detta.
  • Patienter med diabetes : Alsi har möjlighet att minimera blodsockergraderna. Följaktligen, när du tar Alsi tillsammans med läkemedel mot diabetes, rekommenderas det vanligtvis att du kontrollerar din blodsockernivå.
    Alsis Tikta (bitra) hem kan hjälpa till att sänka blodsockernivåerna. På grund av detta, när du tar Alsi tillsammans med antidiabetiska läkemedel, rekommenderas det normalt att du kontrollerar din blodsockernivå.
  • Patienter med hjärtsjukdom : Alsi har möjlighet att minimera blodtrycket. Därför rekommenderas det normalt att du kontrollerar ditt blodtryck när du tar Alsi och även blodtryckssänkande mediciner.
    Alsis Vata-balanserande byggnader kan hjälpa till att sänka högt blodtryck. Därför rekommenderas det vanligtvis att du inspekterar ditt blodtryck samtidigt som du använder Alsi tillsammans med antihypertensiva läkemedel.
  • Graviditet : Om du är förväntansfull, håll dig borta från Alsi.
    På grund av dess Ushna(varma) styrka behöver den inte användas under graviditeten.
  • Allergi : På grund av dess Ushna (varma) styrka måste Alsi (linfrö) appliceras med rosenvatten om din hud är överkänslig.

  Hur du tar Alsi:-

  Enligt flera vetenskapliga studier kan Alsi (Linum usitatissimum) tas in i de metoder som nämns enligt nedan^(HR/5)

  • Alsi (linfrö) pulver : Ta en halv till en tesked Alsi-fröpulver. Inkludera ett glas varmt vatten. Har det efter lunch och även middag
  • Alsi (linfrö) oljekapsel : Ta ett till två Alsi (linfrö) oljepiller. Svälj med vatten efter att ha tagit mat.
  • Linfröolja : Ta en till 2 teskedar Alsi (linfrö) olja. Kombinera med varmt vatten eller mjölk. Ha det hela natten innan du ska sova.
  • Alsi (linfrö) : För förkylning tillsammans med hosta att blötlägga en till två tsk Alsi-frön över natten i ett glas vatten. Pressa halv citron till det och ät likaså alkohol tom mage nästa tidigt på morgonen. Använd denna terapi för att ta bort förkylning, hosta, influensa, förutom ont i halsen.
  • Alsi te : Ta en mugg vatten i en stekpanna och låt den ånga. Tillsätt en mugg mjölk utöver en tesked te och ånga på medelstor eld i 4 till 5 minuter. Bestå även av en tesked Alsi-fröpulver till det. Njut av det vitaliserande teet med gott från Alsi.
  • Alsi Seed Powder Facepack : Ta femtio procent till en tesked Alsi-fröpulver. Inkludera förbättrat vatten till den. Applicera jämnt i ansiktet och även på halsen. Låt det sitta i 5 till sju minuter. Efter att ha oroat dig i 7 till 10 minuter, skölj med varmt vatten. Torka med en handduk och använd fuktkräm.

  Hur mycket Alsi ska tas:-

  Enligt flera vetenskapliga studier bör Alsi (Linum usitatissimum) tas in i de mängder som anges nedan^(HR/6)

  • Alsi pulver : En halv till en tsk två gånger om dagen.
  • Alsi kapsel : En till 2 piller en eller två gånger om dagen.
  • Alsi olja : En till två tsk dagligen.

  Biverkningar av Alsi:-

  Enligt flera vetenskapliga studier måste nedanstående biverkningar beaktas när du tar Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga data om biverkningar av denna ört ännu.

  Frågor som ställs ofta relaterade till Alsi:-

  Question. Vad är den kemiska sammansättningen av Alsi?

  Answer. Socker, fruktos, linamarin, linolsyra, oljesyra, kemperol, sitosterol, samt plenylpropanoidglykosid är alla rikligt förekommande i Alsi. Alsis medicinska fördelar, inklusive som antidiabetiker, antihypertensiva, gastroprotektiva och sårläkande höga kvaliteter, härrör från dessa aktiva ingredienser.

  Question. Vilka former av Alsi finns på marknaden?

  Answer. Alsi finns tillgänglig i en mängd olika former på marknaden, inklusive: 1. Frön 2. Vegetabilisk olja Kapsel 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Rich Millet, Total aktivering, Sri sri tatva, Organic India, Nature’s way, och andra är bland de tillgängliga varumärken. Du kan välja varumärke och produkt utifrån dina preferenser och behov.

  Question. Är Alsi (linfrö) bra för hälsan?

  Answer. Ja, förekomsten av omega-3-fetter, lignaner och fibrer i Alsi (linfrö) ger en uppsjö av hälsofördelar. Det har fasta antioxidanter samt anti-cancer bostäder eller kommersiella egenskaper, och det kan också hjälpa till med diabetesproblem och även extremt kolesterol.

  Question. Är Alsi blodförtunnande?

  Answer. Ja, Alsi (linfrö) innehåller mycket omega-3-fetter, vilket hjälper till att tunna ut blodet normalt.

  Question. Hjälper Alsi (linfrö) till att balansera hormoner?

  Answer. Alsi (linfrö) kan påverka metabolismen av hormoner hos postmenopausala kvinnor, trots avsaknaden av tillräckliga kliniska bevis. Det har möjlighet att sänka östradiolnivåerna samtidigt som det ökar prolaktingraderna i blodet.

  Question. Vilka är fördelarna med Alsi för artärer?

  Answer. Alsi är användbart för artärerna på grund av det faktum att det innehåller lignaner, som hjälper lägre triglycerider och dåliga kolesterol (LDL) grader samtidigt som det ökar utmärkt kolesterol (HDL). Därför minimeras risken för artärtäppning.

  Alsi är användbart för artärer med tanke på att det hjälper till att avlägsna föroreningar som samlas i form av Ama (toxin som finns kvar i kroppen på grund av otillräcklig matsmältning) i artärerna på grund av svag eller dålig matsmältning. Alsis Ushna (varma) och även Rechana (laxerande) funktioner hjälper till att övervaka denna sjukdom genom att främja matsmältningen och utsöndra giftiga ämnen från kroppen.

  Question. Kan Alsi hjälpa till vid behandling av karpaltunnelsyndrom?

  Answer. Ja, Alsi kan hjälpa till vid behandling av karpaltunnelsyndrom. Repetitiv belastningsskada är ett handtillstånd som kännetecknas av obehag, nålar, minskad blodtillförsel till handen, stickningar och inflammation. Som ett resultat av synligheten av vissa aktiva ingredienser (-linolsyra, lignaner och även fenoliska ämnen) som har smärtstillande (smärtlindrande), antioxidanter, såväl som antiinflammatoriska egenskaper, använder Alsi fröolja gel två gånger om dagen under tre veckor hjälper till att minska dessa tecken och symtom.

  Ja, Alsi kan hjälpa till vid behandling av karpaltunnelsyndrom. Karpaltunnelsyndrom är ett tillstånd som orsakas av en Vata dosha-obalans som orsakar obehag eller domningar i händer och armar. Alsis Vata-balansering och Ushna (heta) egenskaper hjälper till att lindra smärta eller domningar genom att tillföra värme till det drabbade området. 1. Mät upp 1 till 2 teskedar Alsi-fröpulver. 2. Häll i 1 glas varmt vatten. 3. Ät det före och efter lunch och middag.

  Question. Vilka är fördelarna med Alsi-olja?

  Answer. Alsiolja ger en lång lista över fördelar och kan konsumeras. Den innehåller omega 3-fetter, som hjälper till att minska negativt kolesterol (LDL) och även tillväxten av utmärkt kolesterol (HDL). Alsi-olja ökar uthålligheten genom att förbättra immuniteten, öka energigenereringen i kroppen, samt minimera trötthetstecken. Det ger glans till håret och hjälper till att förhindra håravfall samt mjäll. Alsi (linfrö) olja är en lättillgänglig olja som kan användas i färger, golvbeläggningar och även skikt. Alsi-olja finns tillgänglig i både flytande och mjuk gelform på marknaden.

  Alsiolja har en mängd olika hälsofördelar. Det används mest för att behandla mag-tarm- och diarréproblem som utlöses av en Vata dosha-obalans. Genom att reklam för matsmältningen och även sänka rörelsefrekvensen hjälper Ushna (varma) samt Grahi (absorberande) egenskaperna att hantera matsmältningsbesvär såväl som diarré. Dess Kashaya (sammandragande) bostadsfastighet, som skapar frisk och balanserad intensiv hud, är likaså bra vid olika hudtillstånd som inflammation. Dess Balya (seghetsbärare) hjälper dessutom till att förbättra inre seghet.

  Question. Vilka är fördelarna med rostad Alsi?

  Answer. Rostad Alsi (lingräs) tros vara fördelaktigt för ens välbefinnande. Det är rikt på omega-3-fettsyror, liganer och fibrer, vilket kan hjälpa till med sjukdomar inklusive hjärt-kärlsjukdom, ledinflammation, benskörhet, diabetesproblem, såväl som autoimmuna sjukdomar. Mineraler och vitaminer som vitamin A, vitamin E, kalium, kalcium, fosfor och även järn finns också, vilket kan hjälpa till vid administreringen av kostunderskott.

  När det kommer till diarré är bakad Alsi nyttigt. Diarré orsakas av Agnimandya (svag gastrointestinal brand) samt leder till en hög frekvens av vattnig avföring, enligt Ayurveda. Alsi förbättrar matsmältningen och tar hand om frekvensen av för mycket vattnig avföring genom att förstärka Agni (matsmältningseld) samt förstärka Agni (matsmältningseld) på grund av dess Ushna (varma) natur och även dess Deepan (aptitretare) och även Pachan (matsmältning) kapacitet. Alsis Vata-balanserande byggnader gör den användbar vid behandling av olika obehagliga tillstånd som muskelvärk och värk.

  Question. Är Alsi-frön rika på antioxidanter?

  Answer. Ja, Alsi-frön innehåller mycket antioxidanter (som lignaner, fenoliska ämnen och även tokoferoler), som hjälper till att skydda kroppen från fria extrema skador (oxidativ ångest).

  Question. Är linfrön (Alsi) rika på näringsämnen?

  Answer. Ja, linfrön (Alsi) är näringstäta. För icke-fiskätare är det den bästa resursen av omega 3-fettsyror. Vitamin A, vitamin E, kalium, kalcium, fosfor, samt järn är bland de vitaminer och mineraler som finns i det. Alsi-frön har ett högt hälsosamt protein och även aminosyramaterial som är ungefär identiskt med hälsosamma sojaproteiner. De är också höga i antioxidanter (som lignaner och fenolföreningar) samt kostfiber.

  Question. Är Alsi (linfrö) bra för ditt hår?

  Answer. Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga data, kan Alsi (linfrö) vara en fördelaktig kosmetisk aktiv ingrediens. Dess antimikrobiella och antioxidanthem kan vara fördelaktiga för ditt hår.

  Även om det inte finns tillräcklig klinisk information, kan Alsi (linfrö) vara en användbar kosmetisk ingrediens. Dess antimikrobiella och antioxidanta bostäder eller kommersiella egenskaper kan vara fördelaktiga för din hud.

  SUMMARY

  Det är rikt på fibrer, kolhydrater, hälsosamt protein och även mineraler, samt kan bakas och bidra till ett urval av måltider. Att tillsätta Alsi i vatten eller spraya det över sallader kan hjälpa till med en mängd olika sjukdomar.