Махана (Euryale ferox)

Makhana е семето на растението лотос, което се използва за приготвяне както на сладки, така и на апетитни ястия.^(HR/1)

Тези семена могат да се консумират както сурови, така и варени. Махана се използва и в традиционната медицина. Протеини, въглехидрати, фибри, калий, желязо и цинк са в изобилие в Makhana. Когато се яде като лека закуска, създава усещане за ситост и обезсърчава преяждането, което води до загуба на тегло. Makhana съдържа антиоксиданти и специфични аминокиселини, които имат свойства против стареене, което го прави полезен за цялостното здраве на кожата (бръчки и симптоми на възрастта). Твърди се, че Makhana спомага за подобряване на сексуалното здраве на мъжете чрез повишаване на качеството и количеството на спермата поради свойствата си на афродизиак, според Аюрведа. Силните стягащи свойства на Makhana могат да помогнат за справяне с диарията, като забавят потока на изпражненията през храносмилателния тракт, намалявайки честотата на изхождане . Запек, подуване на корема и метеоризъм могат да се появят, ако Makhana се използва в излишък.

Makhana е известна още като :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgon fruits, Бодлива водна лилия, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Fox nut

Махана се получава от :- растение

Използване и ползи от Makhana:-

Според няколко научни изследвания употребата и ползите от Makhana (Euryale ferox) са посочени по-долу^(HR/2)

• Мъжка сексуална дисфункция : „Сексуалната дисфункция при мъжете може да се прояви като загуба на либидо или липса на желание за сексуална активност. Възможно е също така да имате кратко време на ерекция или отделяне на сперма малко след сексуална активност. Това е известно също като „преждевременна еякулация“ ” или “ранно изписване.” Консумацията на Makhana подпомага нормалното функциониране на сексуалната активност на мъжа. Това се дължи на факта, че подобрява качеството и количеството на спермата. Това се дължи на свойствата му на афродизиак (Vajikarna). Съвет: a . Вземете 1-2 шепи Makhana (или колкото е необходимо). b. В малко количество гхи плитко запържете Makhana. c. Изпийте го с мляко или го смесете във всяко ястие.”
• диария : В Аюрведа диарията се нарича Атисар. Причинява се от лошо хранене, замърсена вода, замърсители, умствено напрежение и Agnimandya (слаб храносмилателен огън). Всички тези променливи допринасят за влошаването на Вата. Тази влошена Вата изтегля течност в червата от множество телесни тъкани и я смесва с екскрементите. Това причинява хлабави, воднисти движения на червата или диария. Makhana може да подпомогне усвояването на хранителните вещества и лечението на диария. Това се дължи на факта, че е Grahi (абсорбент). Съвети: а. Вземете 1-2 шепи Makhana, или колкото е необходимо. ° С. В 1/2-1 чаена лъжичка гхи плитко запържете махана. ° С. Сервирайте с лека храна.
• Безсъние : Изострената Вата е свързана с Анидра (безсъние). Поради своята балансираща Вата и Гуру (тежка) природа, Makhana може да помогне при безсъние. Съвети: а. Вземете 1-2 шепи Makhana, или колкото е необходимо. b. В малко количество топено масло плитко запържете махана. ° С. Сервирайте с мляко през нощта.
• Остеоартрит : Според Аюрведа остеоартритът, известен още като Сандхивата, се причинява от повишаване на Вата доша. Той предизвиква дискомфорт, подуване и скованост в ставите. Махана има Вата-балансиращ ефект и облекчава симптомите на остеоартрит, като болки в ставите и подуване. Съвети: а. Измерете 1-2 шепи Makhana или колкото е необходимо. ° С. В 1/2-1 чаена лъжичка гхи плитко запържете махана. ° С. Пийте го с мляко или го смесете във всяко ястие.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато използвате Makhana:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема Makhana (Euryale ferox):^(HR/3)

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Makhana:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Makhana (Euryale ferox)^(HR/4)

  • Бременност : Приемането на Makhana в проценти от храната е безопасно по време на бременност. Въпреки това, поради факта, че няма достатъчно клинична информация, идеално е да говорите с вашия лекар, преди да използвате Makhana.

  Как да приемате Makhana:-

  Според няколко научни изследвания Makhana (Euryale ferox) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Махана : Вземете една до 2 шепи Makhana или според вашите изисквания. Или по подобен начин можете да съставите няколко Makhana към вашите салати.
  • Печена махана : Загрейте олио в тиган на силен огън. След като маслото се затопли, сложете огъня да къкри. Включете Makhana заедно с печено, докато стане хрупкаво. Периодирайте Махана със сол, черен пипер на прах в допълнение към чаат масала (по избор). Яжте няколко шепи на ден или добавете към салати.
  • Makhana на прах (или Makhana брашно) : Вземете две до три чаши Makhana и допълнително го смилайте, за да създадете прах. Вземете половин чаша Makhana на прах в купа. Включете топла вода в малки количества и също разбъркайте добре с лъжица. Уверете се, че няма да има бучки. Добавете гхи накрая, за да разбъркате добре. Оставете го така, както е, както и да се състои от мед, преди да имате.

  Колко Makhana трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания Makhana (Euryale ferox) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  Странични ефекти на Makhana:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу нежеланите реакции трябва да бъдат взети под внимание, докато приемате Makhana (Euryale ferox)^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с Makhana:-

  Question. Колко калории има в Makhana?

  Answer. Makhana е нискокалорична храна с високо съдържание на фибри и въглехидрати. Що се отнася до 50 g Makhana има 180 калории.

  Question. Можем ли да ядем Махана по време на пост?

  Answer. Семената Makhana, известни също като семена от лотос, са леки, много лесни за смилане, както и с високо съдържание на здравословни въглехидрати, здравословни протеини, както и фибри. Следователно те са подходящи за употреба по време на гладуване.

  Question. Как се прави печена Махана?

  Answer. 1. В голям тиган загрейте олиото на силен огън. 2. Намалете пламъка до ниска степен, след като маслото се нагорещи. 3. Хвърлете в Makhana и гответе, докато стане хрупкав. 4. Подправете Makhana със сол, черен пипер и (по желание) чаат масала.

  Question. Махана и лотосовите семена едно и също ли са?

  Answer. Да, Махана и семена от лотос, в някои случаи наричани лисичи ядки, са едно и също нещо.

  Question. Как се прави каша Махана?

  Answer. 1. Овесената каша Makhana е проста и питателна бебешка храна. 2. Поставете 12 чаши Makhana на прах в съд за смесване. 3. Добавете малки количества гореща вода и разбъркайте добре с лъжица или бъркалка. Уверете се, че не са останали бучки. 4. Разбъркайте накрая с гхи. 5. Оставете да се охлади, преди да добавите мед.

  Question. Може ли Makhana да помогне за намаляване на умората?

  Answer. Да, Makhana може да ви помогне наистина да се чувствате по-малко уморени. Тласък в производството на допълнителни радикали създава физическо и психологическо безпокойство. Makhana притежава антиоксидантни свойства, които помагат за елиминирането на свободните радикали, като същевременно намаляват стреса. Makhana има потенциала да повиши нивата на гликоген в черния дроб. По време на тренировка те са основен източник на енергия.

  Question. Добър ли е Makhana за диабет?

  Answer. Да, Махана е полезна за диабетици. Неговите хипогликемични и също антиоксидантни качества се добавят към това. Makhana помага за намаляване на нивата на кръвната захар. Способността му да освобождава инсулин от клетките на панкреаса може да бъде факторът за това. Makhana предпазва клетките на панкреаса от нараняване и помага за тяхното повторно активиране. По същия начин намалява шансовете ви да установите проблеми с диабета.

  Question. Добър ли е Makhana за сърдечно болни?

  Answer. Да, Makhana е от полза за хора, които имат сърдечни проблеми. Има антиоксидантни, а също и противовъзпалителни жилищни или търговски свойства. Makhana помага да се спре миокардната исхемия, а също и реперфузионното увреждане (клетките се увреждат, когато кръвният поток се върне към тъканта след продължително отсъствие на кислород). Той подобрява притока на кръв и намалява размера на инфаркт на миокарда (малка локализирана област от мъртва тъкан в резултат на липса на кръвоснабдяване). Makhana също предпазва кръвоносните съдове от нараняване в резултат на своите антиоксидантни жилищни свойства.

  Question. Може ли Makhana да се използва при мъжко безплодие?

  Answer. Да, Makhana може да се използва за лечение на невъзможност за зачеване при мъжете. Подобрява високото качество, както и количеството на спермата, като повишава тяхната лепкавост. Makhana също така повишава сексуалното желание и възпрепятства преждевременното отделяне на сперма.

  Question. Makhana причинява ли кашлица?

  Answer. Makhana не ви кара да кашляте. Всъщност прахът Makhana и медът са били използвани за лечение на кашлица в традиционната медицина.

  Question. Може ли Makhana да причини газове?

  Answer. Да, прекомерната консумация на Makhana може да създаде газове, метеоризъм, както и подуване на корема. Това се дължи на гуру (тежката) личност на Махана, която се нуждае от време, за да усвои. Това причинява образуването на газ.

  Question. Добър ли е Makhana за отслабване?

  Answer. Makhana е с високо съдържание на протеини, въглехидрати, фибри, магнезий, фосфор, калий, желязо, както и цинк, за да назовем няколко хранителни вещества. Степента на холестерол, липиди и сол е намалена. Когато се консумира като лека закуска, Makhana предлага усещане за ситост и помага да спрете да прекалявате. Поради намаленото им съдържание на сол и високото съдържание на магнезий, те помагат на хората със затлъстяване да отслабнат, като избягват задържането на вода.

  Question. Какви са ползите от Makhna за кожата?

  Answer. Makhana е с високо съдържание на антиоксиданти, както и аминокиселини, които помагат за забавяне на процеса на стареене. Стяга кожата, спира бръчките, както и забавя процеса на стареене. В резултат на това е полезно за общото здраве на кожата.

  Question. Има ли някакви странични ефекти от яденето на Makhana?

  Answer. Въпреки че няма достатъчно клинични доказателства за вредното въздействие на Makhana, прекомерната му консумация може да предизвика нередовни движения на червата, подуване на корема, както и метеоризъм. Makhana или семена от лотос може да съдържат тежки метали, които навлизат в тялото с водата, в която се размножават, и развиват заболяване.

  SUMMARY

  Тези семена могат да се консумират както сурови, така и варени. Makhana се използва и в традиционната медицина.