Isabgol (Plantago ovata)

Psyllium husk, обикновено известен като isabgol, е хранителна фибра, която помага при производството на изпражнения и също така насърчава отслабването.^(HR/1)

Това е едно от най-често използваните домашни лечения за запек. Isabgol подпомага загубата на тегло, като осигурява усещане за ситост и предотвратява преяждането. Полезен е и за хора с диабет, тъй като помага за контрола на нивата на кръвната захар. Приемът на Isabgol е полезен при хемороиди, тъй като увеличава обема на изпражненията и предотвратява запек. Неговите противовъзпалителни свойства също помагат за облекчаване на възпалението при хемороиди. Поради своите противовъзпалителни свойства, isabgol, когато се прилага върху кожата с гел от алое вера, помага при управлението на акне и пъпки. Isabgol husk трябва да се консумира с топло мляко или вода, в идеалния случай преди лягане. Прекомерната употреба на Isabgol трябва да се избягва, тъй като може да причини проблеми като коремна болка, разхлабени изпражнения и диария.

Isabgol е известен също като :- Plantago ovata, Ispagul, Isabgul, Bartang, Isabagolu, Umto, Urthamujirum, Ghora jeeru, Ishakol, Ishapupukol, Ispagola vittulu, Ispagala, Isphagula, Eshopgol, Psyllium, Blond psyllium, Bazrequatuna, Bazrekatima, Isphaghol, Isparjah, Ispoghul, Aspsgol, Isparzah

Isabgol се получава от :- растение

Употреби и ползи от Isabgol:-

Според няколко научни изследвания употребите и ползите от Isabgol (Plantago ovata) са споменати по-долу^(HR/2)

• запек : Запекът може да бъде облекчен с помощта на isabgol. Isabgol има високо съдържание на фибри. Isabgol също е способен да абсорбира и задържа вода. Това придава на изпражненията повече маса и ги прави меки и лесни за преминаване.
  Тъй като е с високо съдържание на фибри и има Guru (тежък) характер, isabgol помага при управлението на запека. Поради мекия си Rechana (слабителен) характер, той също така увеличава чревните контракции и перисталтичните движения, което позволява по-лесно изхвърляне на изпражненията.
• Купчини : Isabgol е ефективен при лечението на хемороиди. Причината за хемороидите е хроничният запек. Isabgol съдържа много фибри. Подпомага усвояването и задържането на вода. Това води до изпражнения, които са плътни, меки и лесни за изхождане. В резултат на това Isabgol помага за облекчаване на упорития запек, който може да доведе до хемороиди. Освен това помага за облекчаване на болката и кървенето, причинени от хемороиди.
  Поради свойствата си Sita (студени) и Guru (тежки), Isabgol помага при лечението на хемороиди. Поради мекия си Rechana (слабителен) характер, Isabgol също така увеличава чревните контракции и перисталтичните движения, което подпомага преминаването на изпражненията.
• Висок холестерол : Isabgol помага на хора с висок холестерол да намалят холестерола си. Isabgol понижава нивата на холестерола в организма. Isabgol засилва разграждането на вредния холестерол и намалява неговото усвояване.
  Тъй като е с високо съдържание на фибри и развива насипно състояние поради своята Guru (тежка) природа, isabgol помага за намаляване на повишения холестерол. Той помага за премахването на токсините от тялото, като по този начин намалява нивата на холестерола.
• затлъстяване : Поради своята Guru (тежка) природа, Isabgol помага за намаляване на затлъстяването, тъй като е с високо съдържание на фибри и помага за почистване на дебелото черво и премахване на токсините от тялото, които причиняват затлъстяване.
• диария : Isabgol е лекарство против диария. Isabgol има антидиарични и антисекреторни ефекти чрез блокиране на калциевите йонни канали.
  Isabgol контролира диарията чрез абсорбиране на вода от храносмилателната система и създаване на обем, който сгъстява изпражненията поради неговото Guru (тежко) качество. Ако имате диария, вземете Isabgol с извара.
• Синдром на раздразнените черва : Isabgol помага при лечението на синдрома на раздразнените черва, като добавя обем към изпражненията и абсорбира излишната вода, което позволява на изпражненията да преминават по-лесно поради своя Guru (тежък) характер. Поради своята Sita (студена) природа, той също така добавя слой от защитна обвивка към вътрешната повърхност на стомаха, което помага за намаляване на свръхкиселинността. 1. Вземете една или две чаени лъжички Isabgol husk. 2. Комбинирайте го с извара и консумирайте веднага след хранене. 3. Използвайте този лек, за да се отървете бързо от диарията.
• Язвен колит : Благодарение на способността си да балансира Вата и Пита, isabgol помага при лечението на възпалителни заболявания на червата. Поради своята Guru (тежка) природа, Isabgol добавя обем към отпадъците и абсорбира излишната вода, което позволява по-лесно преминаване на изпражненията и контролиране на честотата на движение. Поради своята Sita, той също така помага за предотвратяване на чревно дразнене (потентност). Съвети: 1. Смесете 1-2 чаени лъжички Isabgol Husk Powder в малка купа. 2. Комбинирайте 1 чаша хладка вода със сместа. 3. Консумирайте го преди да си легнете. 4. За поддържане на добро храносмилане
• Захарен диабет (тип 1 и тип 2) : Isabgol е полезен при лечението на диабет. Isabgol помага за предотвратяване на скок в нивата на кръвната захар след хранене. Isabgol също така подобрява глюкозопонижаващите свойства на други антидиабетни лекарства като метформин, като повишава тяхната абсорбция.
  Поради своята Guru (тежка) природа, isabgol помага при лечението на диабет, като забавя разграждането и усвояването на глюкозата. Той също така помага за подобряване на метаболизма поради свойствата си да намалява Ama (токсичните остатъци, останали в тялото в резултат на неправилно храносмилане).
• Акне и пъпки : „Isabgol е ефективен при кожни заболявания като акне и пъпки. Влошаването на Kapha, според Аюрведа, причинява повишено производство на себум и запушване на порите. В резултат на това се появяват както бели, така и черни точки. Друга причина е влошаването на Pitta, което води до червени папули (подутини) и изпълнени с гной възпаления. Прилагането на паста Isabgol върху кожата помага за намаляване на прекомерното производство на себум и отпушване на порите. Нейните свойства на Sita (охлаждане) и Ropan също помагат за облекчаване на възпалението и осигуряват успокояващ ефект. Съвети: a. Накиснете 1- 2 чаени лъжички Isabgol husk във вода за няколко минути в. Оставете малко време сместа да се втвърди до полутвърдо състояние б. Смесете гела от алое вера и бадемовото масло, за да получите паста г. Поставете го лицето си и го оставете за 15 до 30 минути д. Изплакнете го със студена вода е. Правете го поне веднъж седмично.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат при употребата на Isabgol:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат предпазни мерки по-долу, докато се приема Isabgol (Plantago ovata):^(HR/3)

• Стойте настрана от приема на Isabgol, ако имате проблеми с гърлото или трудност при поглъщане.
• Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемете Isabgol, ако имате болест на Паркинсон.
• Приемайте Isabgol в препоръчителната доза или период, тъй като високата доза може да причини тежест в корема в резултат на неговия експертен (тежък) характер.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Isabgol:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Isabgol (Plantago ovata):^(HR/4)

  • Пациенти с диабет : Isabgol има възможност да понижи нивата на кръвната захар. Поради това обикновено е добра идея да наблюдавате нивата на кръвната си захар, когато приемате Isabgol, както и антидиабетни лекарства.
  • Пациенти със сърдечни заболявания : Isabgol има възможност да понижи кръвното налягане. Поради това обикновено е добра идея да наблюдавате високото си кръвно налягане, когато приемате Isabgol, както и различни други антихипертензивни лекарства.
  • алкохол : 3. Подути клепачи 1. Подути носни проходи 2. Кихане 4. Анафилаксията е животозастрашаваща алергична реакция. 5. Обриви по кожата 6. Копривна треска 7. Дискомфорт в гърдите 8. Гадене и повръщане 9. Проблеми с преглъщането или дишането
  • Алергия : Ако имате свръхчувствителна кожа, използвайте Isabgol с мед или вода.

  Как да приемате Isabgol:-

  Според няколко научни изследвания Isabgol (Plantago ovata) може да се използва в методите, посочени по-долу^(HR/5)

  • Isabgol Husk Powder : Вземете една до две чаени лъжички Isabgol husk. Смесете го с извара, както и вземете тази смес веднага след ястия. Използвайте този разтвор за уважаван лек за разхлабване на червата.
  • Isabgol Husk Powder с вода или мляко : Вземете една до 2 чаени лъжички Isabgol Husk Powder. Комбинирайте с една чаша топла вода или мляко. Вземете го през цялата вечер, преди да заспите. Използвайте това лекарство за ефективно лекарство за нередовни движения на червата.
  • Isabgol Husk (Psyllium Husk) Капсула с вода : Вземете една до две таблетки с чиста вода преди почивка по време на или след обяд, както и вечеря.
  • Isabgol на прах с мед или розова вода : Вземете една до 2 чаени лъжички Isabgol на прах. Смесете с мед или увеличена вода. Използвайте го върху увреденото място всеки ден.

  Колко Isabgol трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания Isabgol (Plantago ovata) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Изабгол на прах : Една до две чаени лъжички веднъж или два пъти на ден.
  • Isabgol капсула : Една до 2 таблетки веднъж или два пъти дневно.

  Странични ефекти на Isabgol:-

  Според няколко научни изследвания, трябва да се вземат предвид следните нежелани реакции, докато се приема Isabgol (Plantago ovata):^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с Isabgol:-

  Question. Мога ли да приемам Isabgol с лимон?

  Answer. Да, можете да приемате Isabgol с лимон. Предимствата както на лимона, така и на Isabgol се засилват, когато се консумират заедно. Той не само поддържа червата ви в добра форма, но също така подпомага загубата на тегло чрез намаляване на телесните мазнини. 1. Вземете 1 до 2 чаени лъжички Isabgol на прах. 2. Напълнете го до половината с хладка вода. 3. Добавете и 12 лимонов сок към него. 4. Изпийте го първото нещо сутрин, за предпочитане на празен стомах, за най-добри резултати.

  Question. Къде да купя Isabgol?

  Answer. Sat Isabgol, Dabur, Patanjali, Baidyanath, Organic India и различни други марки, както и цените на isabgol husk са лесно достъпни на пазара. За пакет от 100 грама цената варира от 80 до 150 рупии. Имате алтернативата да изберете артикул въз основа на вашите избори и нужди.

  Question. Безопасно ли е да приемате Isabgol всеки ден?

  Answer. Isabgol насърчава доброто храносмилане и също така облекчава запека. Така че, ако имате някакъв вид стомашно-чревни проблеми, можете да приемате Isabgol, за да поддържате здравословна и балансирана дефекация.

  Question. Трябва ли да приемам Isabgol husk преди или след хранене?

  Answer. Поради своето Rechana (скромно слабително) естество, Isabgol помага за облекчаване на запека и също трябва да се приема след хранене през нощта.

  Question. Мога ли да приемам Isabgol в излишък?

  Answer. Благодарение на свойствата си Rechana (умерено слабително), Isabgol помага за облекчаване на нередностите. Твърде много Isabgol обаче може да предизвика диария или редки изпражнения.

  Question. Приемът на Isabgol с топла вода води ли до диария?

  Answer. Да, защото поради своята умерена Rechana (слабителна) природа Isabgol може да предизвика диария, ако се приема в големи дози с уютна вода.

  Question. Как да използвам isabgol за отслабване?

  Answer. Isabgol може да се смеси с вода или да се консумира с изстискан лимонов сок. Това трябва да се консумира всяка сутрин преди закуска. Препоръчителната дневна доза на Isabgol за възрастни и възрастни хора е 7-11 g в една до три дози, докато препоръчителната доза за деца е половината или две трети от дозата за възрастни. Тъй като е насипно слабително, трябва да се приема със 150 ml вода; в противен случай може да причини запушване на червата. Isabgol подпомага загубата на тегло, тъй като е с високо съдържание на водоразтворими фибри, които ви държат сити за по-дълго време. Той също така потиска телесното тегло чрез понижаване на нивата на специфични хормони, които причиняват глад.

  Наддаването на тегло е признак на отслабена или увредена стомашно-чревна система. В резултат на това в тялото се натрупват излишни мазнини или токсични вещества. Isabgol’s Pichhila (гладък), както и Mutral (диуретик) с най-добри качества помагат при загуба на тегло. Помага за циркулацията на отпадъците в червата, което позволява на изпражненията да се отделят по-бързо. Той също така увеличава количеството произведена урина. Това помага за елиминирането на излишните мазнини от тялото.

  Question. Безопасен ли е Isabgol по време на бременност?

  Answer. Няма достатъчно клинични доказателства за поддържане на употребата на Isabgol по време на бременност. Въпреки това, тъй като Isabgol е слабително, обикновено се препоръчва да се консултирате с вашия медицински специалист, преди да го използвате по време на бременност.

  Question. Какви са ползите от приема на Isabgol с мляко?

  Answer. Смята се, че Isabgol действа, когато се комбинира с мляко, тъй като подпомага храносмилането на храната. Това подтиква дефекацията и облекчава запека, както и киселинността. Когато Isabgol се приема два пъти на ден с ароматно мляко, това помага за предотвратяване на кървящи хемороиди.

  Когато се доставя с мляко, Isabgol помага да се избегнат нередности, тъй като млякото има Rechana (слабително) жилищни или търговски свойства, а Isabgol има Pichhila (гладко) жилищни свойства. Тези най-добри качества си сътрудничат за почистване на чревния тракт, позволявайки по-плавни движения на храносмилателния тракт.

  Question. Isabgol добър ли е за свободни движения?

  Answer. В резултат на своите жилищни или търговски свойства против диария, Isabgol може да служи за разхлабени движения. Той спира отпуснатите движения или диарията, като предотвратява развитието на специфични микроби в чревния тракт, които създават разхлабени изпражнения.

  Благодарение на своето Grahi (абсорбиращо) качество, Isabgol е полезен при разхлабени дейности, когато се доставя с извара. Подпомага усвояването на вода от стомашно-чревния тракт, което прави изпражненията по-обемисти, поради което се избягват свободните дейности.

  Question. Какви са ползите от Isabgol за кожата?

  Answer. Смята се, че Isabgol е добър за кожата. Има противовъзпалителни жилищни свойства, които помагат за намаляване на отока. Също така присъстват антиоксиданти, които помагат да се избегнат увреждания на клетките. Isabgol може също да помогне за повторното израстване на клетките и стимулирането на имунната система на тялото, което подпомага възстановяването на рани и наранявания без нужда от белези.

  Небалансираната Питта доша причинява някои кожни заболявания, като възпаление. Поради своите Pitta хармонизиращи и също така Sita (климатични) най-добри качества, Isabgol помага за регулиране на кожните раздразнения, както и бързо лекува рани. В резултат на най-високото си качество Snigdha (мазна), той допълнително помага за облекчаване на сухата кожа и също така насърчава естествено сияйна кожа.

  Question. Има ли Isabgol роля в заздравяването на рани?

  Answer. Isabgol допринася за лечението на наранявания. Isabgol помага на раните да заздравяват по-бързо, като ги кара да се съгласят.

  SUMMARY

  Това е сред най-често използваните лечения за пребиваване на нередности. Isabgol помага за загуба на тегло, като осигурява усещане за обем и също така предотвратява прекомерното угаждане.