Mooli (Raphanus sativa)

El mooli vegetal d’origen, conegut generalment com a rave, té una sèrie d’avantatges terapèutics.^(HR/1)

causa del seu excel·lent valor nutricional, es pot menjar fresc, cuinat o en escabetx. A l’Índia, és una de les verdures més populars durant els mesos d’hivern. La vitamina C, la vitamina B6, el magnesi, el fòsfor, el ferro i el calci són abundants a les fulles de mooli (rave). Com que són una bona font de calci, ajuden al desenvolupament dels ossos. Mooli pot ajudar a la pèrdua de pes perquè és baix en calories, ajuda a la digestió i augmenta el metabolisme corporal pel seu contingut en fibra. També ajuda a millorar les condicions de la diabetis a causa de les seves propietats antioxidants, que combaten els radicals lliures i prevenen el dany cel·lular. A causa de les seves propietats diürètiques, es creu que prendre suc de Mooli abans de menjar és bo per a trastorns urinaris com les infeccions del tracte urinari. Afavoreix la producció d’orina alhora que neteja els ronyons. A causa de la presència de vitamines particulars, menjar Mooli de manera regular ajuda a controlar els trastorns oculars (creixement del globus ocular i visió excel·lent). Segons l’Ayurveda, s’ha d’evitar menjar Mooli abans dels àpats a causa de la seva característica Ushna, que pot causar ardor d’estómac.

Mooli també es coneix com :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Rave, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli s’obté de :- Planta

Usos i beneficis de Mooli:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de Mooli (Raphanus sativus) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Estimulant de la gana : Mooli pot ajudar amb la pèrdua de gana estimulant la gana. Funciona com a tònic i activa els enzims digestius, donant lloc a una millor digestió i a més ganes de menjar.
  Quan es consumeix de manera regular, el mooli ajuda a millorar la gana. Agnimandya, segons Ayurveda, és la causa de la pèrdua de gana (digestió feble). Es produeix per l’agreujament dels doshas Vata, Pitta i Kapha, que fa que la digestió dels aliments sigui inadequada. Això es tradueix en una secreció insuficient de suc gàstric a l’estómac, provocant una pèrdua de gana. A causa de la seva funció Deepan (aperitiu), Mooli estimula la digestió i millora la gana. Consell 1: per augmentar la gana, inclou Mooli fresc a la teva dieta diària com a amanida.
• Infeccions : Mooli es pot utilitzar per tractar infeccions ja que conté rapanina, un compost antibacterià i antifúngic. Aborda una varietat de patògens (bacteris i fongs) que causen infeccions a tot el cos.
• Febre : No hi ha prou dades científiques per avalar el paper de Mooli en la febre.
• Símptomes del refredat comú : No hi ha prou dades científiques per avalar el paper de Mooli en el fred.
• Tos : Tot i que no hi ha dades científiques suficients per donar suport a la importància de Mooli en la tos. D’altra banda, s’ha demostrat que les llavors seques de Mooli tenen qualitats expectorants i antitussives en estudis. Pot ajudar a afluixar i eliminar la mucositat de les vies respiratòries. També pot ajudar amb la tos suprimint el reflex de la tos.
• Pedres a la vesícula biliar : Mooli pot ajudar amb problemes digestius causats per bloquejos de conductes biliars, que poden provocar càlculs biliars o problemes digestius. En augmentar el metabolisme del colesterol i eliminar els càlculs biliars de colesterol, el suc de mooli pot ajudar a reduir els nivells de colesterol i triglicèrids.
• Inflamació de les vies respiratòries (bronquitis) : Encara que no hi ha dades científiques suficients per explicar el paper de Mooli en la bronquitis. Tanmateix, es pot utilitzar per tractar la bronquitis a causa de les seves propietats antiinflamatòries. Pot ajudar a minimitzar la inflamació de les vies respiratòries i alleujar la bronquitis.
  Si tens bronquitis o tos, Mooli és una bona opció. Kasroga és el nom que rep aquesta condició a l’Ayurveda, i és causada per una mala digestió. L’acumulació d’Ama (restes tòxiques al cos a causa d’una digestió defectuosa) en forma de moc als pulmons és causada per una mala alimentació i una eliminació insuficient de residus. La bronquitis resulta com a conseqüència d’això. Deepan (aperitiu) i Ushna (calent) són dues qualitats de Mooli. Alleuja els símptomes de la bronquitis reduint l’Ama i expulsant la mucositat addicional dels pulmons. 1. Utilitzeu 6-8 culleradetes de suc de Mooli com a punt de partida. 2.Per desfer-se dels símptomes de la bronquitis, barregeu-hi la mateixa quantitat d’aigua i beveu-la abans de menjar una vegada al dia.
• Mal de coll : Mooli pot ajudar amb el mal de coll, ja que conté ingredients actius (flavonoides) que tenen propietats antiinflamatòries. Alleuja el dolor i la irritació de la gola alhora que ajuda a eliminar l’excés de moc, proporcionant potencialment alleujament del mal de coll.
  El mal de coll és un símptoma que es desenvolupa quan els doshas Vata i Kapha estan desequilibrats, provocant que s’acumuli i s’acumuli mucositat a la gola, provocant irritació. A causa de les seves propietats d’equilibri Tridosha (Vata, Pitta i Kapha), el mooli cru pot ajudar a controlar aquesta malaltia. Les seves llavors s’utilitzen per equilibrar el Kapha dosha. A causa de les seves característiques Pachan (digestió), Mridu Rechan (laxant moderat) i Mutral (diürètic), també ajuda a l’expulsió del moc del cos.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Mooli:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Mooli (Raphanus sativus)^(HR/3)

• No prengui Mooli amb llet o peix ja que és una barreja d’aliments incorrecta.
• Utilitzeu Mooli kshar, un treball especial de preparació ayurvèdica de Mooli només sota supervisió clínica.

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Mooli:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Mooli (Raphanus sativus)^(HR/4)

  • Al·lèrgia : Si la teva pell és massa sensible, barreja la pasta Mooli (rave) amb suc de llimona o aigua de roses. Això resulta de l’eficàcia Ushna (calenta) de Mooli, que pot agreujar la pell.

  Com prendre Mooli:-

  Segons diversos estudis científics, Mooli (Raphanus sativus) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Mooli fresc : Preneu Mooli fresc segons el vostre gust. Podeu consistir en Mooli en la vostra estratègia de dieta diària en el tipus d’amanida.
  • Suc de Mooli : Preneu de 6 a vuit culleradetes de suc de Mooli. Incloeu la mateixa quantitat d’aigua i també beveu abans del menjar una vegada al dia.
  • Mooli Kshar : A 2 a quatre pessic de Mooli Kshar. Afegiu-hi mel i preneu també després del dinar i també del sopar.
  • Pasta Mooli : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Preneu una o dues culleradetes de pasta Mooli. Incloeu-hi aigua de roses. Utilitzeu-lo a la zona trencada i mantingueu-lo durant una a 2 hores. Rentar completament amb aigua de l’aixeta. Utilitzeu aquesta teràpia diàriament per a una ràpida recuperació de la ferida.

  Quant s’ha de prendre Mooli:-

  Segons diversos estudis científics, Mooli (Raphanus sativus) s’hauria d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Suc de Mooli : Una a 2 culleradetes o segons la vostra demanda.
  • Pasta Mooli : Una quarta o mitja culleradeta o segons la vostra demanda.

  Efectes secundaris de Mooli:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb el Mooli:-

  Question. Quins són els components químics de Mooli?

  Answer. Té nutrients i llars restauradores com hidrats de carboni, àcid ascòrbic, àcid fòlic, potassi, vitamina B6, riboflavina, magnesi i sulforafan. Els glucosinolats i també els isotiocianats són els principals productes químics bioactius que es troben als mooli. Mooli també conté antocianines, un poderós flavonoide antioxidant que ajuda a la teràpia de la diabetis mellitus.

  Question. Quines formes de Mooli hi ha disponibles al mercat?

  Answer. El Mooli fresc es pot trobar als lots del mercat. Com a amanida, podeu integrar-la directament al vostre pla de dieta. Churna, Juice i també Kshar (cendra) són altres tipus de Mooli que s’ofereixen al mercat amb diferents etiquetes.

  Question. Puc menjar Mooli (rave) a la nit?

  Answer. Sí, el Mooli (rave) es pot menjar a qualsevol hora del dia. El mooli és reduït en calories i ric en fibra, el que el converteix en una excel·lent ajuda per a la digestió.

  Sí, podeu prendre Mooli a qualsevol moment del dia, encara que és millor si el mengeu amb els àpats, ja que facilita la digestió.

  Question. És perjudicial menjar rave i mató junts?

  Answer. Independentment de l’absència de proves científiques suficients, consumir rave i mató junts no es considera una decisió de menjar saludable. Per això, el millor és evitar prendre tots dos alhora.

  Question. Quantes calories hi ha a Mooli?

  Answer. En 100 g de Mooli, hi ha unes 18 calories.

  Question. Menjar massa Mooli és dolent per a nosaltres?

  Answer. El mooli no s’ha de consumir en excés, ja que pot provocar una sensació d’ardor a la panxa i gasos no desitjats. Això és com a resultat de Ushna (potència).

  Question. El suc de Mooli (rave) és beneficiós per tractar malalties urinàries?

  Answer. Sí, a causa dels seus habitatges diürètics, el suc de Mooli pot funcionar en el tractament de trastorns del sistema urinari com la infecció del sistema urinari. Ajuda a millorar la producció d’orina alhora que disminueix la sensació de cremor al sistema urinari. Com a resultat de les seves propietats residencials o comercials de neteja renal, el suc de rave també ajuda a la recuperació de les infeccions de la bufeta.

  Com a resultat de les seves propietats mutrals (diürètiques), el suc de Mooli pot ajudar a alleujar els símptomes de les condicions del sistema urinari. Augmenta la producció d’orina i alleuja els signes de problemes del sistema urinari.

  Question. Quins són els beneficis del suc de Mooli (rave)?

  Answer. Com a resultat de la presència de minerals particulars en el suc de mooli (rave), ofereix una varietat de beneficis excepcionals per a la salut i el benestar. Com a resultat de les seves propietats diürètiques residencials o comercials, relaxa el sistema de digestió i també ajuda a l’eliminació de toxines de l’organisme. El suc de Mooli ajuda a alleujar la congestió del sistema respiratori. També ajuda amb els dolors d’estómac, la tos i també els refredats.

  A causa de la seva naturalesa Ushna (calent), el suc de mooli és un remei útil per a la digestió i problemes del sistema respiratori. Elimina la panxa, la tos i els símptomes freds. Les propietats residencials o comercials mutuals (diürètiques) a Mooli ajuden a controlar les condicions urinàries augmentant el resultat de l’orina.

  Question. El Mooli blanc (rave) alleuja el singlot?

  Answer. Es vol informació científica que suggereixi el paper del Mooli blanc en el singlot.

  Question. Pot Mooli (rave) ajudar a controlar els trastorns oculars?

  Answer. Sí, l’existència de vitamina B en Mooli (rave) pot ajudar en l’administració de malalties oculars. La vitamina B ajuda a la formació del globus ocular i ajuda a mantenir una bona visió.

  Question. Quins són els usos de les fulles de Mooli (rave)?

  Answer. Es creu que les fulles caigudes de Mooli són una font d’energia nutritiva. Tenen un alt contingut en vitamina C, que ajuda amb la resistència. També són rics en calci, que ajuda al creixement dels ossos. Les fulles de Mooli també tenen un alt contingut en fibra, que ajuda a netejar el fetge i també a gestionar el sistema gastrointestinal.

  Quan s’inclouen a la dieta, les fulles de Mooli (rave) són tan grans com l’arrel de Mooli. A causa de la seva característica Rechan (laxant), consumir fulles de Mooli ajuda a anunciar la digestió dels aliments i també tractar les irregularitats.

  Question. Puc menjar Mooli durant l’embaràs?

  Answer. Sí, com que el Mooli és ric en minerals i vitamines, es pot menjar durant tot l’embaràs. Hi ha calci, que ajuda al desenvolupament dels ossos. El picant del Mooli ajuda a netejar les vies sinusals i disminuir les nàusees o els vòmits, que predominen durant els tres primers mesos de l’embaràs. A més, ajuda a reduir la producció excessiva d’àcid de la panxa.

  Question. Quins són els efectes secundaris de Mooli (rave)?

  Answer. Per a aquells amb trastorns de la tiroide, la vesícula biliar, els ronyons o el fetge, no es recomana el suc de mooli (rave). Abans del consum d’alcohol suc de Mooli, normalment s’aconsella que visiteu un metge.

  Mooli no té cap tipus de resultat perjudicial significatiu en general. Tanmateix, a causa de la seva naturalesa Ushna (cálida), no es recomana consumir Mooli abans de consumir aliments perquè pot produir una sensació de cremor a la panxa. La llet no s’ha de prendre després de consumir Mooli, segons Ayurveda, ja que és una barreja nutricional inadequada.

  Question. Mooli és beneficiós per perdre pes?

  Answer. Sí, a causa del seu contingut web reduït en calories, es diu que Mooli (rave) ajuda a perdre pes. Té una gran quantitat de fibra (fibra) així com molta aigua, la qual cosa et fa sentir ple i t’ajuda a mantenir-te allunyat de menjar en excés.

  causa de la seva naturalesa Ushna (calent), Mooli ajuda a controlar el pes quan es contribueix al règim de dieta. Ajuda a la disminució de l’Ama (restes tòxiques al cos com a conseqüència d’un mal funcionament de la digestió dels aliments), que és la font clau d’augment de pes. A causa de la seva característica Mutral (diürètica), Mooli també ajuda a controlar el pes eliminant l’excés de líquid del cos.

  Question. Com és útil Mooli en el tractament de la tiña?

  Answer. Tot i que es volen dades científiques per mantenir el valor de Mooli en la tiña, les seves propietats residencials o comercials antifúngiques poden frenar el creixement d’alguns fongs que causen la infecció per la tiña.

  Question. Quins són els beneficis de l’oli de Mooli (rave) per a la pell?

  Answer. Quan es posa a la cara, l’oli de mooli (rave) és excel·lent per a la pell, ja que ajuda a cuidar els punts negres i les pigues. A més, té propietats residencials o comercials antioxidants, que poden ajudar a disminuir el procés d’envelliment.

  SUMMARY

  Com a resultat del seu valor nutricional excepcional, es pot consumir fresc, cuinat o en vinagre. A l’Índia, és una de les verdures més populars durant el clima fred.