Alsi (Linum Usitatissimum)

Alsi, o llavors de lli, són llavors oleaginoses importants que tenen una selecció d’usos mèdics.^(HR/1)

És alt en fibra, carbohidrats, proteïnes i minerals, i es pot rostir i afegir a una varietat d’àpats. Afegir Alsi a l’aigua o ruixar-lo sobre les amanides pot ajudar amb una varietat de malalties. Segons l’Ayurveda, incloure llavors d’Alsi torrades a la vostra dieta diària (especialment per esmorzar) ajuda a la pèrdua de pes reduint l’Ama i millorant així el foc digestiu. Alsi també és beneficiós en el tractament del restrenyiment, ja que ajuda al moviment intestinal actuant com un laxant, permetent que les femtes s’eliminin fàcilment. Alsi també és beneficiós per al cabell per les seves propietats antioxidants i antibacterianes, que fomenten el desenvolupament del cabell i controlen la caspa. Alsi (llavor de lli) podria ser un ingredient cosmètic valuós per les seves propietats antibacterianes i antioxidants. A causa de les seves propietats antioxidants, l’aplicació d’oli d’Alsi a la pell pot ajudar a controlar les al·lèrgies a la pell, la inflamació de la pell i la cicatrització de ferides. Alsi mai s’ha de consumir sol a causa de la seva naturalesa Guru, que fa que sigui difícil de digerir. S’ha de prendre sempre amb aigua.

Alsi també es coneix com :- Linum usitatissimum, Alasi, Teesi, Llinosa, Llinosa, Marshina, Javasu, Alasi, Atasi, Bittu, Neempushpi, Kshuma

Alsi s’obté de :- Planta

Usos i beneficis d’Alsi:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis d’Alsi (Linum usitatissimum) s’esmenten a continuació^(HR/2)

• Restrenyiment : El restrenyiment es pot prevenir i controlar amb l’ús d’Alsi (llavor de llinosa). És perquè té un efecte laxant. Millora la relaxació i la contracció dels músculs intestinals alhora que augmenta el volum de les femtes. Això ajuda a l’evacuació de les femtes amb facilitat.
  El restrenyiment es pot alleujar amb oli d’Alsi. Un Vata Dosha exacerbat condueix al restrenyiment. Això pot ser causat per menjar menjar ferralla amb freqüència, beure massa cafè o te, dormir tard a la nit, estrès o desesperació. Totes aquestes variables augmenten Vata i produeixen restrenyiment a l’intestí gros. A causa de les seves característiques d’equilibri Vata i Rechana (laxant), l’oli d’Alsi ajuda a alleujar el restrenyiment. 1. Mesureu 1-2 culleradetes de llavors d’Alsi o segons sigui necessari. 2. Es pot consumir cru o lleugerament a la brasa. 3. Preneu-les després dels àpats i mastegueu bé per evitar el restrenyiment.
• Diabetis mellitus (tipus 1 i tipus 2) : Alsi (llavor de llinosa) pot ser beneficiós en el tractament de la diabetis i la prediabetis en persones obeses. Redueix els nivells de glucosa i d’insulina alhora que augmenta la sensibilitat a la insulina.
  La diabetis, també coneguda com Madhumeha, és causada per un desequilibri Vata i una mala digestió. La digestió deteriorada provoca una acumulació d’Ama (residus tòxics que queden al cos com a conseqüència d’una digestió defectuosa) a les cèl·lules pancreàtiques, perjudicant l’activitat de la insulina. A causa de les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestiva), Alsi (llavor de lli) ajuda a corregir la digestió defectuosa. Això redueix Ama i millora l’acció de la insulina. Alsi també té una propietat Tikta (amarg), que ajuda a controlar els nivells de sucre en sang.
• Hipertensió (tensió arterial alta) : A causa de la presència de fibra, lignans, àcid -linoleic i arginina, Alsi (llavor de lli) pot ser beneficiosa en el control de la pressió arterial alta. L’aminoàcid arginina és essencial per a la formació d’òxid nítric, un potent vasodilatador. Té el potencial de reduir la pressió arterial en persones hipertenses.
• Síndrome de l’intestí irritable : L’alt contingut en fibra dietètica d’Alsi pot ajudar a controlar la síndrome de l’intestí irritable (IBS). La fibra insoluble s’uneix a l’aigua i afegeix pes a l’intestí. Això podria ajudar amb els símptomes de l’IBS.
  Els símptomes de la síndrome de l’intestí irritable es poden controlar amb Alsi (IBS). La síndrome de l’intestí irritable (IBS) també es coneix com a Grahani en Ayurveda. Un desequilibri de Pachak Agni provoca Grahani (foc digestiu). Les característiques Deepan (aperitiu) i Pachan (digestius) d’Alsi ajuden a augmentar el Pachak Agni (foc digestiu). Això ajuda a controlar els símptomes de l’IBS. 1. Mesureu 1-2 culleradetes de llavors d’Alsi o segons sigui necessari. 2. Es pot consumir cru o lleugerament a la brasa. 3. Preneu-los després dels àpats si és possible i mastegueu-los bé per garantir una digestió normal.
• Colesterol alt : Alsi pot ajudar a reduir els nivells sanguinis de colesterol total i colesterol de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL). Això podria ser degut a la inclusió de components bioactius com àcid linoleic, fibra i contingut no proteic.
  Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus, o Ama, es produeix quan la digestió dels teixits es veu afectada (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. Alsi ajuda en la millora de l’Agni (foc digestiu) i la reducció de l’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos.
• Malaltia cardíaca : A causa de la presència d’àcids grassos omega 3, fibra i lignans, Alsi (llavor de lli) pot ser beneficiós en el tractament de malalties del cor. Disminueix els nivells sanguinis de colesterol total i de lipoproteïnes de baixa densitat (LDL). Això ajuda a prevenir la formació de placa a les artèries i els batecs cardíacs irregulars. Com a resultat, pot ajudar a evitar atacs cardíacs.
  més, en reduir el colesterol alt, ajuda a reduir el risc de patir malalties del cor. Un desequilibri de Pachak Agni provoca colesterol alt (foc digestiu). L’excés de residus, o Ama, es produeix quan la digestió dels teixits es veu afectada (restes tòxiques a l’organisme a causa d’una digestió inadequada). Això condueix a l’acumulació de colesterol nociu i a l’oclusió de les artèries sanguínies. Alsi ajuda en la millora de l’Agni (foc digestiu) i la reducció de l’Ama. Les seves qualitats Deepan (aperitiu) i Pachan (digestives) ho expliquen. També ajuda a eliminar els contaminants dels vasos sanguinis, cosa que ajuda a eliminar els bloquejos. Això redueix el risc de patir malalties cardiovasculars.1. Aboqueu 1/4 tassa d’Alsi en una paella calenta i rostiu-ho fins que estigui cruixent. 2. Tritureu la meitat dels pebrots d’Alsi rostits. 3. Combina l’Alsi sencer i mòlt en un bol. 4. Afegiu 1 tassa de iogurt fred a la barreja. 5. Afegiu 1 culleradeta de mel, o segons calgui, al gust. 6. Remeneu el batut amb 1 plàtan tallat a rodanxes de mida mitjana. 7. Menja això per esmorzar per reduir el risc de patir malalties del cor.
• Hiperplàsia benigna de pròstata : Malgrat la manca de dades científiques suficients, Alsi pot ser eficaç en el tractament de la pròstata augmentada.
• Càncer de pulmó : Alsi (llavor de llinosa) podria ajudar a reduir el risc de càncer de mama. Impedeix que les cèl·lules canceroses de mama proliferin i s’expressin.
• Càncer de còlon i recte : A causa de la inclusió d’àcids grassos omega-3 i lignina, Alsi (llavor de lli) pot ser eficaç en el tractament del càncer de còlon. Impedeix que les cèl·lules canceroses es multipliquin i protegeix les cèl·lules sanes que les envolten.
• Càncer de pulmó : Malgrat la manca de dades científiques suficients, Alsi (llavor de llinosa) pot ser eficaç per reduir la incidència del càncer de pulmó.
• Símptomes de la menopausa : Tot i que no hi ha prou dades científiques, Alsi (llavor de lli) pot ser útil per tractar les molèsties de la menstruació.
• Càncer de pròstata : causa de la presència de lignans, Alsi (llavor de lli) pot ser beneficiós en el tractament del càncer de pròstata. Impedeix que les cèl·lules del càncer de pròstata creixin i es multipliquin.
• Obesitat : Alsi (llavor de llinosa) pot ajudar a perdre pes. Alsi és alt en fibra soluble i insoluble, que interacciona amb l’aigua i els fluids digestius per formar una substància semblant a un gel. Això augmenta el contingut gàstric, la quantitat de temps que els aliments romanen a l’estómac i la sensació de plenitud. També pot restringir l’absorció d’alguns nutrients, donant lloc a una reducció de l’emmagatzematge de greix.
  Quan l’àloe vera s’inclou a la dieta habitual, ajuda a controlar el pes. L’augment de pes és causat per mals hàbits alimentaris i un estil de vida sedentari, que es tradueix en un tracte digestiu debilitat. Això provoca un desequilibri en el meda dhatu augmentant l’acumulació d’Ama. La naturalesa Ushna (calenta) d’Alsi, que és responsable de l’augment de pes, ajuda a rectificar el foc digestiu i disminueix Ama.1. Aboqueu 1/4 tassa d’Alsi en una paella calenta i rostiu-ho fins que estigui cruixent. 2. Tritureu la meitat dels pebrots d’Alsi rostits. 3. Combina l’Alsi sencer i mòlt en un bol. 4. Afegiu 1 tassa de iogurt fred a la barreja. 5. Afegiu 1 culleradeta de mel, o segons calgui, al gust. 6. Remeneu el batut amb 1 plàtan tallat a rodanxes de mida mitjana. 7. Menja això per esmorzar per ajudar-te a perdre pes.
• Càncer d’endometri : Encara que no hi ha proves científiques suficients, Alsi (llavor de lli) pot ser beneficiós en el tractament del càncer d’endometri.
• Trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (TDAH) : causa de la inclusió d’àcids grassos específics, Alsi (llavor de llinosa) pot ser eficaç en la gestió del trastorn per dèficit d’atenció amb hiperactivitat, malgrat la manca de proves científiques suficients.
• Infeccions de la pell : Malgrat la manca de dades científiques suficients, Alsi (llavor de lli) pot ser eficaç en el tractament de les infeccions de la pell. Per les seves propietats antimicrobianes i antioxidants, aquest és el cas.
  1 a 2 culleradetes d’oli d’Alsi Per tractar els trastorns de la pell, aplicar directament a la regió afectada una o dues vegades al dia.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús d’Alsi:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Alsi:-

  Segons diversos estudis científics, a continuació s’han de prendre precaucions especials mentre es pren Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/4)

  • Lactància materna : Si estàs alletant, no prenguis Alsi.
  • Altres interaccions : Alsi pot ajudar a prevenir els coàguls de sang. Com a resultat, normalment s’aconsella que consulteu el vostre metge abans de prendre Alsi amb altres medicaments anticoagulants.
    Alsi pot causar bloqueig del tracte digestiu a causa dels impactes de formació de massa de la naturalesa Guru (pesada), per la qual cosa s’ha de prendre amb molta aigua per evitar-ho.
  • Pacients amb diabetis : Alsi té la possibilitat de minimitzar els graus de sucre en sang. En conseqüència, mentre preneu Alsi amb medicaments antidiabètics, normalment es recomana que comproveu el nivell de sucre en sang.
    La casa Tikta (amarg) d’Alsi pot ajudar a reduir els graus de glucosa en sang. Per això, mentre preneu Alsi amb medicaments antidiabètics, normalment es recomana que comproveu el nivell de glucosa en sang.
  • Pacients amb malalties del cor : Alsi té la possibilitat de minimitzar la pressió arterial. Per tant, normalment es recomana controlar la pressió arterial quan prengui Alsi i també medicaments antihipertensius.
    Els edificis d’equilibri Vata d’Alsi poden ajudar a reduir la pressió arterial alta. En conseqüència, normalment s’aconsella que inspeccioneu la pressió arterial mentre utilitzeu Alsi juntament amb medicaments antihipertensius.
  • Embaràs : Si estàs expectant, allunya’t d’Alsi.
    causa de la seva força Ushna (calent), no s’ha de fer servir durant l’embaràs.
  • Al·lèrgia : A causa de la seva potència Ushna (calent), Alsi (llavor de llinosa) s’ha d’aplicar amb aigua de roses si la pell és hipersensible.

  Com prendre Alsi:-

  Segons diversos estudis científics, Alsi (Linum usitatissimum) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Alsi (llavor de lli) en pols : Preneu la meitat a una culleradeta de pols de llavors d’Alsi. Incloeu un got d’aigua tèbia. Preneu-ho després de dinar i també de sopar
  • Càpsula d’oli d’Alsi (llavor de lli). : Preneu una a 2 pastilles d’oli d’Alsi (llavor de lli). Empassa amb aigua després de prendre menjar.
  • Oli de llinosa : Preneu una a 2 culleradetes d’oli d’Alsi (llavor de lli). Combina amb aigua calenta o llet. Preneu-ho durant tota la nit abans de dormir.
  • Alsi (llavor de lli) : Per al fred juntament amb la tos, remullar una o dues culleradetes de llavors d’Alsi durant la nit en un got d’aigua. Premeu-hi mitja llimona i, de la mateixa manera, mengeu alcohol amb la panxa buida al matí següent. Utilitzeu aquesta teràpia per eliminar el refredat, la tos, la grip, a més del mal de coll.
  • Té Alsi : Agafeu una tassa d’aigua en una paella i porteu-la al vapor. Afegiu-hi una tassa de llet a més d’una culleradeta de te i vaporeu-hi a foc mitjà durant 4 a 5 minuts. També consta d’una culleradeta de pols de llavors d’Alsi. Gaudeix del te revitalitzant amb bondat d’Alsi.
  • Paquet facial de pols de llavors d’Alsi : Preneu un cinquanta per cent a una culleradeta de pols de llavors d’Alsi. Incloeu-hi aigua millorada. Aplicar uniformement a la cara i també al coll. Deixeu-ho reposar entre 5 i set minuts. Després de preocupar-se de 7 a 10 minuts, esbandiu amb aigua tèbia. Assecar amb una tovallola juntament amb crema hidratant.

  Quant s’ha de prendre Alsi:-

  Segons diversos estudis científics, Alsi (Linum usitatissimum) s’hauria de prendre en les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  • Alsi en pols : De meitat a una culleradeta dues vegades al dia.
  • Càpsula Alsi : Una a 2 pastilles una o dues vegades al dia.
  • Oli d’Alsi : Una o dues culleradetes diàries.

  Efectes secundaris d’Alsi:-

  Segons diversos estudis científics, els efectes secundaris següents s’han de tenir en compte mentre es pren Alsi (Linum usitatissimum)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb l’Alsi:-

  Question. Quina és la composició química d’Alsi?

  Answer. El sucre, la fructosa, la linamarina, l’àcid linoleic, l’àcid oleic, el kemferol, el sitosterol, així com el glucòsid plenil propanoide són abundants a Alsi. Els avantatges medicinals d’Alsi, incloses les altes qualitats antidiabètiques, antihipertensives, gastroprotectores i de cicatrització de ferides, resulten d’aquests ingredients actius.

  Question. Quines formes d’Alsi hi ha disponibles al mercat?

  Answer. Alsi està disponible en una varietat de formes al mercat, com ara: 1. Llavors 2. Oli vegetal Càpsula 3 Keva, NutroActive, 24Mantra, Millet ric, Activació total, Sri sri tatva, Índia orgànica, Nature’s way i altres. marques disponibles. Podeu seleccionar una marca i un producte en funció de les vostres preferències i necessitats.

  Question. Alsi (llavor de lli) és bona per a la salut?

  Answer. Sí, l’existència de greixos omega-3, lignans i fibra a Alsi (llavor de lli) ofereix una gran quantitat de beneficis per a la salut. Té propietats antioxidants sòlides i anticancerígenes residencials o comercials, i també pot ajudar amb problemes diabètics i colesterol extrem.

  Question. Alsi és més prim de la sang?

  Answer. Sí, Alsi (llavor de lli) és alt en greixos omega-3, que ajuden a diluir la sang amb normalitat.

  Question. Alsi (llavor de lli) ajuda a equilibrar les hormones?

  Answer. Alsi (llavor de lli) pot afectar el metabolisme de l’agent hormonal en dones postmenopàusiques, malgrat l’absència d’evidència clínica suficient. Té la possibilitat de reduir els nivells d’estradiol alhora que augmenta els graus de prolactina a la sang.

  Question. Quins són els beneficis d’Alsi per a les artèries?

  Answer. Alsi és útil per a les artèries pel fet que inclou lignans, que ajuden a reduir els nivells de triglicèrids i de colesterol dolent (LDL) alhora que augmenten el colesterol excel·lent (HDL). Per tant, la possibilitat d’obstruir l’artèria es redueix al mínim.

  Alsi és útil per a les artèries, ja que ajuda a l’eliminació dels contaminants que s’acumulen en forma d’Ama (toxina que roman a l’organisme a causa d’una digestió insuficient dels aliments) a les artèries a causa d’una digestió feble o deficient. Les característiques d’Alsi Ushna (calent) i també Rechana (laxant) ajuden a controlar aquesta malaltia afavorint la digestió i secretant substàncies tòxiques del cos.

  Question. Alsi pot ajudar en el tractament de la síndrome del túnel carpià?

  Answer. Sí, Alsi pot ajudar en la teràpia de la síndrome del túnel carpià. La lesió per esforços repetitius és una condició de la mà marcada per molèsties, agulles i agulles, reducció del subministrament de sang a la mà, formigueig i inflamació. Com a resultat de la visibilitat de determinats principis actius (àcid -linoleic, lignans, i també substàncies fenòliques) que tenen característiques analgèsiques (alleujar el dolor), antioxidants i antiinflamatòries, utilitza gel d’oli de llavors d’Alsi dues vegades al dia. durant tres setmanes ajuda a disminuir aquests signes i símptomes.

  Sí, Alsi pot ajudar en el tractament de la síndrome del túnel carpià. La síndrome del túnel carpià és una condició causada per un desequilibri Vata dosha que causa molèsties o entumiment a les mans i els braços. Les característiques d’equilibri Vata i Ushna (calent) d’Alsi ajuden a alleujar el dolor o l’adormiment proporcionant calor a la zona afectada. 1. Mesureu d’1 a 2 culleradetes de pols de llavors d’Alsi. 2. Aboqui 1 got d’aigua tèbia. 3. Menja’l abans i després de dinar i sopar.

  Question. Quins són els beneficis de l’oli d’Alsi?

  Answer. L’oli d’Alsi ofereix una llarga llista de beneficis i es pot consumir. Conté greixos omega 3, que ajuden a la reducció del colesterol negatiu (LDL) i també al creixement del colesterol excel·lent (HDL). L’oli d’Alsi millora la resistència augmentant la immunitat, augmentant la generació d’energia al cos, així com minimitzant els signes de fatiga. Dóna brillantor al cabell i ajuda a prevenir la caiguda del cabell i la caspa. L’oli d’Alsi (llavor de lli) és un oli de fàcil oferta que es pot utilitzar en pintures, revestiments de sòls i també capes. L’oli d’Alsi està disponible en forma líquida i de píndola de gel suau al mercat.

  L’oli d’Alsi té una varietat d’avantatges per al benestar. S’utilitza principalment per tractar problemes gastrointestinals i diarreics provocats per un desequilibri Vata dosha. Anunciant la digestió i també reduint la freqüència de moviment, les qualitats Ushna (cálides) i Grahi (absorbents) ajuden a controlar la indigestió i la diarrea. La seva propietat residencial Kashaya (astringent), que crea una pell intensa i sana i equilibrada, també és excel·lent en diferents afeccions de la pell com la inflamació. El seu particular Balya (portador de duresa) també ajuda a millorar la duresa interior.

  Question. Quins són els beneficis de l’Alsi rostit?

  Answer. Es creu que l’Alsi rostit (flaxweeds) és beneficiós per al benestar. Té un alt contingut en àcids grassos omega-3, lligans i fibra, que poden ajudar amb trastorns com ara malalties cardiovasculars, inflamació articular, osteoporosi, problemes diabètics, així com trastorns autoimmunes. També hi ha minerals i vitamines com la vitamina A, la vitamina E, el potassi, el calci, el fòsfor i també el ferro, que poden ajudar a l’administració de dèficits dietètics.

  Quan es tracta de diarrea, l’Alsi al forn és útil. La diarrea és provocada per Agnimandya (incendi gastrointestinal feble), així com condueix a una alta freqüència de femtes aquoses, segons Ayurveda. Alsi millora la digestió i té cura de la freqüència d’excés de femtes aquoses reforçant l’Agni (foc digestiu) així com potenciant l’Agni (foc digestiu) a causa de la seva naturalesa Ushna (calent) i també el seu Deepan (aperitiu) i també Pachan. capacitats (digestió dels aliments). Els edificis d’equilibri Vata d’Alsi el fan útil en el tractament de diverses condicions desagradables com el dolor de la massa muscular i els dolors.

  Question. Les llavors d’Alsi són riques en antioxidants?

  Answer. Sí, les llavors d’Alsi són riques en antioxidants (com lignans, substàncies fenòliques i també tocoferols), que ajuden a protegir el cos de danys extrems gratuïts (ansietat oxidativa).

  Question. Les llavors de lli (Alsi) són riques en nutrients?

  Answer. Sí, les llavors de lli (Alsi) són denses en nutrients. Per als que no mengen peix, és el millor recurs d’àcids grassos omega 3. La vitamina A, la vitamina E, el potassi, el calci, el fòsfor i el ferro es troben entre les vitamines i minerals que s’hi troben. Les llavors d’Alsi tenen una alta proteïna saludable i també un material d’aminoàcids que és aproximadament idèntic a les proteïnes saludables de la soja. També són rics en antioxidants (com els lignans i els compostos fenòlics) així com en fibra dietètica.

  Question. Alsi (llavor de lli) és bona per al teu cabell?

  Answer. Tot i que no hi ha prou dades científiques, Alsi (llavor de lli) podria ser un ingredient actiu cosmètic beneficiós. Les seves cases antimicrobianes i antioxidants poden ser beneficioses per al teu cabell.

  Tot i que no hi ha informació clínica adequada, Alsi (llavor de llinosa) podria ser un ingredient cosmètic útil. Les seves propietats residencials o comercials antimicrobianes i antioxidants poden ser beneficioses per a la teva pell.

  SUMMARY

  És ric en fibra, carbohidrats, proteïnes saludables i també minerals, així com es pot cuinar i contribuir a una selecció d’àpats. Afegir Alsi a l’aigua o ruixar-lo sobre amanides pot ajudar amb una varietat de trastorns.